Allenamento completo GAMBE - enfasi femorali

In questo video Massimo Brunaccioni, campione del mondo PRO di Bodybuilding Natural, ti mostra il suo allenamento completo di gambe con enfasi sui muscoli femorali.
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[@morenopagani9659]

Mai visto fare un nordic curl così bene, complimenti. Sessione di alto livello!!

[@enricogarro5884]

Fare il nordic curl in quel modo dopo 6 serie di stacco è tanta roba, work out notevole

[@Locchiosinistro]

Stance piuttosto stretta, scarpe piatte… azz, che mobilità di caviglia ! Complimenti !

[@zerothetattoer]

lo ormai sono fisso con le hooka,e muoio di invidia x chi si allena con la scarpina stile converse 😂

[@antoniodigiovanni559]

Fenomeno

[@paolotaccola8016]

Bravo e un grande professionista nelle spiegazioni e nell esecuzioni degli esercizi questa è passione vera complimenti

[@donatelladepatre5695]

Quando si allenano le gambe si è letteralmente cotti anche quando si i carica poco 🤪Tu sei stato eccezionale 👍

[@ernestomusso5867]

Grande e grazie ti seguo da tanto e le mie performance sono buone

[@mauro8545]

Nella tua split attuale, in quanti e quali giorni inserisci anche l'addome? Quante serie a settimana? Grazie per i bei contenuti, ragionati e spiegati sempre in maniera impeccabile!

[@Theo-gm9kl]

Bel Leg day.💪🔥

[@tizianacarboni9671]

Fortissimo

[@sergioserge1442]

Ottimo

[@MrErMonnezza]

Che bestia

[@nicolavastarella9046]

👍👍💪💪💪

[@DavideRossi-Gym]

Che ne pensi di uno stacco rumeno al multipower come variante più muscolo-centrica?

[@giuliadesena5781]

Buongiorno, c'è un video di un leg day con enfasi quadricipiti per home gym?

[@marcosigismondi8462]

Consiglieresti per aumentare la performance di fare squat e/o stacco anche tre volte a settimana?

[@-Starshadow77-]

Ma non mi è chiaro: aumenti di una rep x settimana e alla quarta aumenti il carico oppure aumenti di una rep alla quarta week e solo molto più avanti incrementi il carico? O forse l'approccio è differente per squat e rdl?

[@michelegallo297]

Credo voglia dire 1 sett 4x4 stesso carico 2 sett 4x5 stesso carico 3sett 4x6 stesso carico 4sett. 4x5 aumento carico 5 sett 4x4 aumento carico 6 sett 4x3 aumento carico

[@-Starshadow77-]

@@michelegallo297 Probabile, ma non è chiaro. Tralasciando che non è nemmeno così semplice progredire continuamente in quel modo (specie quando arrivi ad un certo livello 😎).

[@wittner82]

la mia scheda femorali è molto simile pressa 45°, stacco a gambe semitese, leg curl, hyperextension x femorali, 2 esercizi x polpacci 2 esercizi x tricipiti

[@Interismopuro]

Sei il top

[@MrLuke9998]

bro ma perché hai la voce di marco tomasin ahah

[@Psalmwill]

Cioè uno stacco rumeno 3 x 8 con 140 kg 😂 fuori di testa

[@scassinaentrabarrica]

Ne ho contati 80 di kg