¡PERDÍ 11 KILOS! 💪 MI CAMBIO FÍSICO EN 6 MESES. | Vale Bigotes

¡HOLA! Soy la CAJITA FELIZ, ábreme para descubrir más!
En este video tan emotivo, les muestro el progreso que hice por mi misma en 6 meses de cuidar mi #cuerpo, de hacer #ejercicio y alimentarme bien, y re-aprender mucho sobre amor propio. Espero les guste y los motive un poco.
VIDEO ANTECEDENTE: • QUIERO HACER LA PAZ CO...
¡Besos! 💜
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[@laurapalacios9661]

Dios... NO SABES LO QUE ME IDENTIFIQUE 😢😢😢😢 en marzo de este año, justo 3 días después de que en mi país comenzó la cuarentena, terminé una relación de 4 años y después de eso me di cuenta lo descuidado que tenía mi cuerpo. Tenía MESES si no es que años sintiéndome tan mal con mi cuerpo. Mido 1.55 y pesaba 74 kilos a principio de año que fue la última vez que me pesé antes de comenzar mi cambio. La cuarentena ME AYUDÓ DEMASIADO!!!! Comencé a hacer ejercicio y ahora AMO hacer ejercicio 😭❤️ de marzo a hoy he bajado 10 kilos 😭 y el cambio continúa y se siente tan bien. Verse al espejo y decir “esta soy yo???” 😢❤️ y volver a amarse y ponerse ropa que ya no entraba en ese cuerpo... Dios... es tan gratificante 😭❤️ TE ENTIENDO POR COMPLETOOOO

[@ValeBigotes]

Te abrazo fuerteeee

[@GusFunes9]

Qué hermoso es verte feliz y escucharte así de emocionada, Vale!! Me encantó el video y me puso muy feliz por vos. Te mando muchos abrazos, qué bello todo ♥

[@ValeBigotes]

Qué bella sorpresa verte por aquí 🙊✨ gracias por tus palabritas

[@kiankellen4200]

I guess I am quite randomly asking but do anyone know of a good place to stream newly released series online?

[@calebdanny1485]

@Kian Kellen Lately I have been using Flixzone. You can find it on google =)

[@rominamaydana2574]

Que genia Vale! El cambio es tremendo! Los que se atreven son los valientes ❤

[@yenymunoz4096]

Ay me dan ganas de ir y darte muchos abrazos 🥺♥️ Eres un gran ejemplo a seguir 💪🏻🔥💕

[@ValeBigotes]

Te mando abrazos de vueltaaa ♥️

[@karenbetancourt20]

Yo era de esa personas que no creían que el ejercicio en casa sirve, y de igual manera subí demasiado de peso entre septiembre y diciembre y la misma familia es cruel y no entienden el factor del por qué subiste de peso sólo lo atribuyen a que dejes de tragar jajaja de igual en enero me comprometí, pague 3 meses (hasta que empezó la contingencia) un centro de deportes y ya me vi obligada a seguirle en mi casa y es lo mejor que me ha pasado, he visto más resultados que ir a un gym y mi relación con la comida sigo trabajando en eso, ya bajé 5 kilos y 6 cm de cintura

[@bygombax0896]

A mi me paso lo mismo yo e sido gordo casi toda mi vida asta esta cuarentena donde llege a pesar 96 kl y gracias a cambiar mi alimentación dejando las sodas y beber solo agua ahora peso 63 kl

[@Blessed-dg8tk]

Primera ves que veo un video tuyo, estoy en depresión, estoy en un mal momento de mi vida emocionalmente, a punto de terminar una relación de 18 años de matrimonio, con un peso que era de 45 kilos y ahora 57kilos, y solo me estoy manteniendo a, base de medicamentos.. Y ver tu video me abrio los ojos y me mostraste un rayito de esperanza de saber que si se puede..mil Gracias.

[@nefluna573]

Tu video me llegó. Yo llevaba más de 2 años haciendo dietas, siendo estricta, luego volvía a caer por no ver avances y tenía muchos problemas emocionales. Este año empecé a ir al psicólogo y entre las cosas que me dejó de tarea todo los días es auto cuidarme y relajarme Me dio varias técnicas para ello. Al día de hoy, ya 3 meses después de estar trabajandome emocionalmente, he bajado 13 kilos y mis intentos ya no han sido en vano Y sigo bajando poco a poco. Aveces no bajamos, no por la comida... si no porque estamos lastimados emocionalmente, y hay que corregir primero eso.

[@aracelirl8378]

Tu vídeo y lo q barras es muy creíble,nada milagroso,pura realidad y digna de admirar, porque nada fácil es lograr este tipo de cosas por simples q parezcan .

[@anatorres8252]

Vale hermosa muchas felicidades eres la mejor. Sin duda alguna eres un claro ejemplo de compromiso y dedicación. Te admiro mucho ❤️

[@ValeBigotes]

Te abrazo!! ♥️

[@angiepuentes276]

No soy de comentar ningún video de nadie, pero realmente este vídeo me llegó tanto, eres tan real, tan sincera y tan inspiradora, que quiero empezar a ser así de segura como tú en todo lo que hago, no solamente en mi aspecto físico sino en todos los aspectos de mi vida, te admiro.

[@ValeBigotes]

Te abrazo muy fuerte! Y antes de admirarme a mi, admírate a ti 💜 verás como todo se acomoda poco a poco

[@alealuii]

Totalmente agradecida de encontrar este video. Se que ya tiene mucho tiempo pero lo necesitaba.

[@Hamsaas]

WOW, mis respetos me hiciste llorar, tus palabras son sabias, me encanto tu video no te preocupes por lo largo. Te mando un abrazo, me inspiraste hacer mejor lo que quiero.

[@ValeBigotes]

Muchas gracias ✨✨✨✨

[@lizettemartinez3117]

Yo he batallado con mi peso por muchos años, he ido a nutriólogos, ido al gimnasio, hecho ejercicio en y dieta en casa y siempre termino abandonando por la frustración. Tu video me hizo llorar y también me hizo sentir orgullosa de ti. Creo que es tiempo de que deje de abandonar, tenerme paciencia y entender que el daño que se le hace por años a tu cuerpo, no lo vas a solucionar en un mes. Una pregunta, ¿seguiste alguna rutina en específico? algún canal de yt o así que recomiendes para el ejercicio en casa.

[@natalyalvarado4628]

No sé porque llegue aquí... Me lo recomendó KZbin, pero sé que todo tiene una intención. El lunes comenzaré con mi proceso para mejorar mis hábitos de alimentación y sé que por algo tuve que ver este vídeo, unos días antes. Que gran inspiración eres, me motivaste, soy una mujer con sobrepeso y ver esto, solamente me hizo pensar en el tiempo en que me descuide. El lunes tengo mi cita con la nutrióloga y esta vez quiero sentirme feliz y ser constante.

[@paolah7169]

Wow, que ser humano tan inspirador eres,eres un claro ejemplo de que si te propones algo lo puedes cumplir,se necesita mucha valentía para abrirte de esa forma y hablar como lo has hecho,te mando un abrazote!🥺❤️

[@ValeBigotes]

Abrazos de vueltaaa ♥️

[@johanafelix4372]

Hola Val, te sigo dese hace tiempo pero soy muy tímida nunca comento, pero esta vez me sentí tan identificada contigo, porque pase por lo mismo el año pasado baje al rededor de 12 kg y se que es una chinga ser constante te celebro muchisimo tu logro!! , ver el video de hoy solo me hace motivarme mas y recordar lo importante que es tener hábitos saludables ya que me fallé en la constancia un poco al llegar a las 67 kg y me he quedado ahí precisamente, pero hoy me inyectas una semillita de decir puedo seguir adelante a ser más saludable y seguir activa y no dejarme nuevamente, gracias por ser tan honesta en este video 😘

[@angiecowco]

Me identifique y me encantó como te expresaste, hace mucho no sentía a alguien tan real, tan auténtica y eso es lo más bonito, que seas tu misma, luchando cada día por todo lo que te propones. ¡Bravo! 👏👏👏♥️

[@ValeBigotes]

Graciaaaasss ✨💞✨💞✨

[@araceligarcia7459]

Abrazotes preciosa!!👏👏 Vas por el camino correcto y tú eres la única que puede cambiar tu estilo de vida y tus pensamientos. Felicidades por haberte encontrado y quererte de esta manera

[@samaihernandezvalenzuela4480]

Wow, no sabes la inspiración que eres. Tu video llegó en un punto muy necesario en mi vida. Gracias vale por compartir todo con nosotros ❤❤❤

[@amilyrock]

Te entiendo completamente. Estuve en una situacion similar y aun ahora sigo trabajando para poder alcanzar mi meta. Siempre fui una persona muy delgada y a los 21 o 22 empece a subir demasiado de peso. Mido 1.55 y llegue a pesar casi 87 kilos si no es que mas. Tambien llegue a evitar espejos a toda costa porque cada vez que me veia me daba asco asi tal cual. Y no porque piense que la gente con sobrepeso da asco pero porque sabia que mi cuerpo no estaba en su mejor momento. Siempre fui muy activa y por mi asma no podia ejercitarme como a mi me gustaba y con todo ese peso extra me sentia horriblemente pesada a cada paso. De por si nunca he sido de salir a pasear o cosas asi porque no me gusta estar rodeada de mucha gente en esos momentos no salia para nada porque me daba vergüenza que la gente me viera, no por lo que ellos pensaran si no porque yo sentía que era vergonzoso que me vieran en mi punto mas bajo.Mi vida giraba en torno a mi peso, no había momento en el que no pensara lo gorda y asquerosa que estaba.Ahora después de tal vez dos años estoy en 68 kilos y ha sido super difícil emocionalmente y fisicamente, aun ahora sigo batallando en poder verme en el espejo a diario, porque hay dias en los que me veo casi igual que antes. Se que me falta mucho por mejorar mentalmente para poder verme tal y como soy pero estoy ansiosa de poder llegar a ese dia en el que me ame tal y como soy.

[@lindapedroza4207]

Wow, parece que escuche parte de mi historia:( estoy pasando por esto . Nunca habia pesado tanto como hoy en dia 🥺 tengo 3 semanas asistiendo al gimnasio pero estoy subiendo en vez de bajar:( antes era mas facil para mi rebajar. Se que tengo que buscar ayuda, porque si es desesperante. Te admiro y me as inspirado!!! Dios te bendiga🙏🏼

[@jimenahdzmillan1862]

Estoy empezando a verlo y se que será un gran contenido porque eres una personita maravillosa. Te mando millones de abrazos.

[@ValeBigotes]

Millones de abrazos de vuelta.

[@DianaEspinoza13]

Vale: Pesaba... 80! Yo con 125 kilos(+ cuarentena): 🤡 Que orgullo lo que hiciste❤

[@mauimaui98]

JAJAJA bien yo

[@anakarenavina190]

Muchas felicidades Vale❤️🙌🏼 esto me servio para seguir motivada, en abril yo empecé a hacer ejercicio porque casi llegué a pesar 70kg tengo 19 años y me sentí super mal, hoy mismo peso 58kg💗✨ pero últimamente me he sentido muy mal e igual que tu no me gustaba verme en el espejo, pesarme era un terror, me obsesione con eso y pues gracia spor subir tu experiencia

[@ValeBigotes]

Gracias por compartir! ✨

[@martasoriano3741]

Gracias por compartir algo tan auténtico de una forma tan natural y real. Me ha encantado tu vídeo y es muy valiente subir algo tan personal. Seguro que has ayudado a mucha gente con tu experiencia para intentar mejorar. Desde España decirte una expresión muy de aquí cuando algo nos gusta, se consigue, como un aplauso verbal...ole, ole y oleeee!!

[@MariaRomero-cw9rd]

Me hiciste llorar mucho. Lo voy a decir así como es, eres una chingona Vale, en serio, muchas felicidades❤️

[@ValeBigotes]

Ayyy muchas graciassss

[@wenfigueroa2681]

Justo por la misma época que tú en octubre igual me sentía súper mal con mi cuerpo así como tú, y justo también empecé hacer ejercicio y comer mejor y te cambia completamente la vida, igual yo ni he bajado tanto como tú pero wow veo mis fotos de antes y después es WOW, y sí pienso igual que tú al decir "cómo me pude dejar tanto?" Pero bueno también estoy muy emocionada de seguir adelante, y sí, lo que nos proponemos lo logramos, felicidades Vale y si jaja todo los días viendo tus vídeos en insta me motivan 💕

[@rosariomilagrosrivasluque9789]

Tienes tanta razón. Yo me estaba descuidando de nuevo, pero con tus palabras comprendo que debo continuar amándome y, por ende, dedicando tiempo de calidad solo PARA MI. Abrazos y besos. Gracias.

[@benditaspalabras8906]

Valeee! te sigo de hace mucho y te cuento que lloré contigo, se me puso la piel de gallina al ver lo mucho que te has esforzado para lograr amarte como lo haces ahora, y la felicidad y el cariño con el que te tratas. Tienes mucha razón cuando dices que la única que te puede sacar de tus puntos críticos eres tú misma. Te admiro mucho 💜

[@ValeBigotes]

Te abrazoooo ✨✨✨✨

[@mariferramirez4016]

Una vez más demuestras que lo que quieres... Lo obtienes! Felicidades Vale!

[@jeannetteroxanacardonalope8431]

Por fin vi un vídeo asta él final sin quedarme dormida .?? Me identifico. Con tigo suvi 20 libras en mi embarazo y pues yo me sentía incomoda cansada me daba colera ver mi cuerpo pero asta que cambie de paiz a los pocos meces de aver venido me ise unos exámenes tenia hipotiroidismo para acabar de joder pues hacia dietas adelgazaba luego engordaba pero al fin encontré un estilo de vida que yo no llamo dieta porque como De todo gracias a dios me gustan los chocolates ahora ya baje peso 59kilos y antes pesaba 68kilos y sigo bajando

[@andreaenriquez4390]

Hermosa realmente tus logros son gracias a ti.. ERES REALMENTE INCREÍBLE ME HAS INSPIRADO DEMASIADO ❤

[@ValeBigotes]

Te abrazoooo 💕✨

[@mauimaui98]

Hola hermosa, vi tus 2 vídeos de cuando iniciaste y ahora este video y te felicito mucho por tu esfuerzo. Te lo mereces, nadie que no haya pasado por esto sabe todo lo que cuesta.❤

[@mafermacias3068]

Wey, que hermoso. Eres un ejemplo a seguir. Ver este tipo de videos me motiva mucho, y aiñññ, que orgullo, en seriooo. Nos da demasiado felicidad saber que lo estas logrando y porque quieres.

[@ValeBigotes]

Te abrazo fuerteeee 💞✨

[@anifacundo3158]

Val, estoy super feliz por ti. De verdad que si. Me pone muy feliz verte crecer y me inspiras bastantísimo!! Te mando un abrazo🥺

[@ValeBigotes]

Abrazo de vuelta 💞✨

[@yaret_araceli]

Muchas felicidades Val! Que bonito ver que lograste algo de ti para ti y para estar bien en muchos sentidos de tu vida✨✨

[@ValeBigotes]

Graciaaass 💞

[@MissRosaChicle]

Vale ♡ me dan muchas ganas de abrazarte. Me inspiras muchisimo llevo años en esta relacion amor/odio con mi cuerpo, como tu odio ver mi cuerpo y evito los espejos. Gracias, gracias por subir esto.

[@ValeBigotes]

Espero pronto encuentres la paz que buscas y necesitas ✨💞

[@TheNidiaanicols]

Felicidades! Me alegra que te sientas feliz por lo que has logrado y que los cambias que has hecho han sido por ti misma 😃

[@ValeBigotes]

💞✨💞✨💞💞💞💞💞💞💞💞🙊

[@mylifeballet]

Felicidades hermosa, te mereces toda la felicidad del mundo!! ❤️

[@yatlorenzana9806]

Sabes , estaba a punto de rendirme y escucharte es como escucharme a mi misma, gracias, fue un gran regalo encontrar este video

[@ValeBigotes]

💕💕💕💕💕💕

[@danielalopez-jx9hw]

Felicidades Val ❤️ me encanta ver tu motivación, tu determinación sin duda eres bien chingona! Gracias por motivarnos a muchos de nosotros loviuuu!! 🤍✨

[@danielaveloz4258]

Eres una motivación enorme. Hoy 26 de julio inicio este cambio, con la motivación de un cambio verdadero y volver a amarme mucho. Espero pronto regresar a actualizar. Un abrazo a todes!🙋🏻‍♀️❤️

[@ValeBigotes]

VENGAAAA CON ÁNIMO! ♥️✨

[@snakeslaguna]

Yo tengo una familia bien tóxica, si vos decís que vas a hacer algo ellos esperan que caigas rápido, da las gracias por tener una familia tan genial. Y en efecto nada como uno llevar su progreso documentado con números y fotos, yo que solo he perdido 7kg hasta el momento, si no me hubiese tomado fotos al inicio de mi proceso diría que no se me nota ningún cambio, pero vaya que si se nota, uno como se ve al espejo todos los días es imposible notar esos pequeños grandes cambios más que en la ropa.

[@joselinehernandez5723]

Awwww vale eres una inspiración, felicidades !!!

[@thenathchapter]

Te amoooo! Me alegra verte feliz y amando lo que nosotros vemos en ti. Vamos por unos shots... de jengibre. muaks!!! ;D

[@ValeBigotes]

Hahhaahaha el jengibre me da miedooooo sabe bienn fuerteeeeee hahahaha

[@asmrlibros3505]

Estoy en camino hacia el amor (propio) tú eres una de las personas que me ha inspirado 💓💖

[@ValeBigotes]

✨✨♥️✨♥️✨♥️✨♥️✨✨

[@polo09polo]

Felicidades cariño. Sigue siendo feliz contigo misma. Estás preciosa. Bravo por encontrarte. ❤️❤️

[@ValeBigotes]

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@mariadejesuscastro3815]

Me identifique contigo! Yo también estaba así, puras pausas, hacía ejercicio un día y luego comia mal y en fiiiin, nunca era constante. Hasta que este año me propuse lo mismo que tú, y lo estoy logrando, estoy muy feliz. Toda esta felicidad te lo mereces ♥️

[@erickmarcanicheco1328]

Que bien mujer eso demustra que todo se puede

[@arredondoleti3815]

Nada mas felicitarte! No te compliques si lloras es parte del proceso liberarte esta muy bien! Un enorme abraso 😘

[@ValeBigotes]

Graciaaasss. Te abrazooo ✨

[@ciarasainz8252]

Vale estoy super orgullosa de ti yo sé que tú puedes con esto y más 💛✨

[@ValeBigotes]

Graciaaaasss ♥️♥️♥️

[@zyanyacastillo4124]

Ayyy mi Val bebé!! Gracias por compartirnos tu historia, no sabes el grado de identificación que siento, sabes que eres hermosa por dentro y por fuera, y estoy orgullosa de ti por tomar acción positiva para lograr el cambio que tu quieres!!! Te amooo🥰💖💖💖

[@ValeBigotes]

Bebé!!!! Mil graciassss ✨✨✨✨✨

[@sambooks5416]

Tía Vale, eres una gran inspiración. Estoy súper orgullosa. ❤️✨ TE AMOO

[@ValeBigotes]

Graciaaaasss ✨✨✨

[@paulapizarro6713]

Woow de verdad que me inspiras mucho, yo llego 20 días haciendo ejercicios y comiendo sano y mi plan es logar 6 meses💪 y estoy súper motivada y ahora con tu video aún mas❤️, saludos desde Chile y vuelvo en 6 meses más para contar como me fue 👑❤️

[@kikake98]

Wow! Te he seguido por un tiempo en instagram y he visto algunos de tus vídeos y creo que eres una persona súper honesta y directa, lo cual me gusta mucho de ti, ver este vídeo me puso muy sentimental porque me he sentido exactamente como tu y es muy muy difícil aceptarte y es un trabajo de día a día, me alegró mucho ver la felicidad que tuviste y como ya estás comenzando a amarte nuevamente, sigue así que tienes muchas personas que te apoyan, en especial sigue sí por ti

[@ValeBigotes]

Te abrazooo muchas gracias ♥️

[@sindypaola7300]

¡¡Que bonito ver todo tu proceso y lo contenta que te ves ahora!!! 🤗

[@ValeBigotes]

Graciaaaasss ✨

[@anakarene.s9818]

Hace tiempo yo seguía mucho tu contenido pero borre mi cuenta de google de ese entonces y perdí el rastro de varias de las personas a las que seguía y hace unos días me quede pensando ¿qué habrá sido de Vale? Y heme aquí haciendo un maratón para estar al tanto de lo que ha pasado con tu canal y de cierta forma con tu vida, no sé si en algún momento llegues a leer mi comentario pero igual lo comparto para quienes se lleguen a topar con él y les ayude de alguna forma. Al momento me encuentro estudiando Nutrición y durante esta trayectoria de 6 semestres concluidos, así como a las clases que tuve con un buen psicólogo y la terapia psicológica que he llevado con los meses te compartiré un poco de mis aprendizajes: En la mayoría de las ocasiones si no logramos encontrar una buena estabilidad mental y emocional en el paciente tiende a ser bastante peligroso llevar a cabo una terapia por la parte dietética, por el riesgo inminente que existe a caer en algún trastorno de la conducta alimentaria. En cuanto a la posibilidad de llevar a cabo ambas terapias al mismo tiempo en lo personal no considero que se pueda lograr manejar con el cumplimiento total de los objetivos establecidos en cada una a menos que exista una buena comunicación entre psicólogo y nutriólogo (en algunas ocasiones sí que se puede, esto es meramente desde mi experiencia), por lo cual para mí como estudiante de nutrición toma una importancia más fuerte el poder llevar a cabo primero una terapia psicológica y posterior a ello la terapia nutricional (lo digo enfocándome en pacientes similares a ti). La verdad no voy muy al tanto de todo lo que ha pasado en este tiempo que te perdí de mi radar (te siento como a una amiga que hace mucho no supe que fue de ella) probablemente si estés yendo con un psicólogo o lo tengas dentro de tu lista de prioridades para cuando tengas la oportunidad de poder acceder a uno. Mucha gente puede decirte que “No estas gorda”, “No debes sentirte así con ese cuerpo” y otros diversos comentarios pero eso no cambia perspectivas ni ayuda a mejorar el amor propio, para ello se debe poner en práctica las técnicas correspondientes a cada forma de ser que permitan llegar a una buena estabilidad; es común que cuando se atienden pacientes sin este soporte psicológico es más fácil que tiendan a caer en conductas “obsesivas” que puedan pasar desapercibidas como saludables, como contar constantemente los alimentos, una sobre preocupación por el peso corporal, realización excesiva de ejercicio, etc. Otra cosa que me parece importante mencionar es que el acudir con un nutriólogo (nuevamente enfocado en pacientes similares a ti) tiene siempre como meta final una educación plena sobre la alimentación y el estilo de vida, el objetivo final del tratamiento es que tu como paciente aprendas a comer bien, tener una elección sana de tus alimentos sin necesidad de contabilizar porciones, equivalentes y demás todo el tiempo (recordando que esto tiende a caer en algún posible trastorno), si tu nutriólogo no está logrando este proceso de aprendizaje mencionado posiblemente debas replantearte si tu proceso va para bien o no, y mantener como opción la búsqueda del profesional de salud más adecuado para ti (como en todo tipo de relación humana, hay unas que pos nomás no se dan y está bien), en si este aprendizaje permitirá una independencia del paciente para su propio cuidado, sin necesidad del nutriólogo (el chequeo se dará a cabo cada 6 meses o cada año, según lo considere el nutriólogo a cargo). Dejando esto en claro así como un dato extra, el peso corporal es una de las variables que más suelen preocuparnos pero en muchas ocasiones como ya mencionas tiende a ser bastante variable, además el peso en si está incorporado por diversos de los comportamiento del cuerpo (musculo, agua, huesos, etc.) por ello es que últimamente se le da mayor importancia a otras medidas como la circunferencia de cintura y el % de grasa del organismo (que es la que toma un papel perjudicial a la salud), entonces es más sano pensar en monitorizar a veces estas medidas que el propio peso (claro, nuevamente depende de cada paciente y su situación). Y la verdad estoy muy feliz de volver a coincidir en este canal y con tu contenido, espero mantenerme al tanto porque aunque no me conoces siento un gran aprecio por lo que haces y por lo que conozco de tu persona, me encanta que hayas hecho estos videos tan personales y sinceros, probablemente varias, todas o quizás ninguna (quien sabe) de las cosas mencionadas aquí ya las conocías Vale (espero lo llegues a leer :3) pero igualmente espero que cualquier otra persona que se tope con esto le ayude aunque sea un poco este comentario.

[@MA-jy8bg]

Wow lo mucho que estoy llorando. Te abrazo mucho Val.

[@andreavidal4203]

Que felicidad que te reconciliarse con tu cuerpo💫 y la verdad si me inspiraste a hacer lo mismo

[@ValeBigotes]

🥺✨💞💞💞

[@agr3245]

gracias por tu franqueza y autenticidad!! felicidades!!!

[@yolandaruiz4026]

Me diste mucha ternura. Felicidades por tus logros 😘😘

[@DollhouseByShy]

Te acabo de conocer, y en verdad que hermoso video, hecho de corazon, con tanto sentimiento y emocion, muchas felicidades! me animaste más, yo llevo 2 meses ya haciendo ejercicio diario, seguire! :D gracias

[@saramaribelgm]

Wow, siento que me estoy viendo al espejo! Mi relación con la comida ha Sido tóxica, y hace semanas fue la gota que derramo mi vaso. Sin buscar nada, YT me recomendó tu video el cual siento es un llamado correcto que voy por el camino correcto

[@JessCullenJonasPayne]

Estoy llorando, me cuesta mucho pero no me voy a rendir. Muchísimas felicidades y sigue inspirando a más personas ❤

[@ValeBigotes]

Te abrazo muy fuerteeee

[@Evelyn-mq3kx]

creo que much@s de nosotr@s nos identificamos, inspiras mucho vale

[@ValeBigotes]

Te abrazo ✨

[@Zamudiolala]

Pues honestamente me alegra mucho por ti! Ver niñas así, felices y amándose muchísimo a sí misma, ojalá logres mantener ese amor 💕

[@ValeBigotes]

Diario trabajo en mi amor propio. Un trabajo duro 💞

[@mariagreen8147]

Que bella, me siento identificada 🥺. Me podrías compartir los ejercicios que hacías? Por favor 🥰

[@linagonzalez5746]

Mis respetos para ti. Te admiro un montón por tu constancia.

[@yarizmoxa]

Vale be a little kinder to yourself, que bonito que alcances tus objetivos 💕 felicidades by the way Las fotos hermosas que haz subido a Instagram reflejan tanta confianza en ti misma

[@ValeBigotes]

🙊🙊🙊💞💞💞

[@dominiquesalazar4838]

Llore mucho contigo, te quiero mucho Vale, eres una fregona 🥰🔥, me da mucho gusto ver como has recuperado confianza en ti misma.

[@ValeBigotes]

Abrazoootesssss

[@marinagm3860]

Que bonito video Vale! Me encantó :) eres un gran ejemplo a seguir!

[@ValeBigotes]

Graciasss 💞✨

[@mentepaulatina2010]

awante!!

[@soffcc684]

Wow, que valiente eres. Ojalá tu proceso siga floreciendo :)

[@ValeBigotes]

Muchas graciasss ✨

[@EsteAburridoCanal]

Si te sirve de algo nunca dejaste de ser una mujer hermosa. Y creo que conozco tu canal desde hace unos 8 - 9 años hahahaha Muchas felicidades y gracias por compartir tu historia.

[@valeriamiceli8342]

Por qué KZbin no tiene me encanta?? ❤️❤️❤️

[@DivergenteEspacial]

lindisimaaaaa qué orgullo escucharte, me encanta verte tan enérgica

[@ValeBigotes]

🙊🙊🙊🙊✨✨✨✨✨✨

[@03carolinita]

Yo pesaba 63kg y ahora peso 72kg 😭😭😭😭😭😭 Mi autoestima hasta el piso. Bueno, apenas inicié a tratar de regresar a mi peso. 😪

[@meliss1736]

Todo es posible, no te desesperes. Si no tienes motivación para hacer ejercicio hazlo por disciplina, eso a mí me ha funcionado :')

[@lissetterivera9969]

Muchas felicidades y gracias x compartir. Así estoy yo en la etapa q. Estuviste hace 6 meses y me acabo de dar cuenta que tengo que hacer lo mismo. Gracias y Dios te bendiga. Saludos desde San Juan Puerto Rico

[@MG-wz1re]

Dios , que hermosa, y no hablo de tu cuerpo ... si no de tu alma ♡

[@anacampanab7008]

Tu video me llego al corazón 💚... yo aún no hago las paces con el espejo

[@EDUWOLFITO]

desde el minutos 20:50 al 21:15, es a lo que cualquier persona deberia interiorizar... ahora, solo tenemos un cuerpo no? pues a tratarlo bien

[@moronesmariana]

Woww Vale!! que gran ejemplo!! si se puedeeee

[@ValeBigotes]

🙌🏻🙌🏻✨✨✨

[@sambooks5416]

Ya llevo 3 meses cuidándome más que antes, y pues bueno, hoy he salido más inspirada🥰🥰🥰

[@ValeBigotes]

🙌🏻🔥🙌🏻🔥🙌🏻🔥🙌🏻🔥🙌🏻🔥

[@joselinemartinez1059]

Animo hace 2 años pase una depresión super fuerte no comia no quería salir no dormía bien baje muchísimo de peso 49 kilos pesaba y pensé hasta quitarme la vide pero busque a Dios y se llevó toda la anciedad antes salía hasta temblando a la calle pero gracias a Dios todo eso se lo llevó y aora llevó 1 año y medio haciendo ejercicio para subir de peso Lo importante es hablarlo Bendiciones

[@ValeBigotes]

Te abrazo fuerte ✨

[@danielae7549]

Después de esta vídeo esto decidida a plasmar lo que siento al respecto de esto, para ya dejar de cargar con ello. Vale para los seis meses que restan del año, te recomiendo MUCHÍSIMO leer el libro Hábitos Atómicos - James Clear estoy segura que te puede ayudar demasiado... Te quiero mucho, y te quiero ver triunfar siempre Valeria 💖💖✨

[@ValeBigotes]

Te abrazo ✨

[@rouseandrade4486]

¡Wow! Felicidades Val, eres una chingona

[@ValeBigotes]

Graciassssss ✨

[@leydaharumehayasakagomez3303]

Hola fond copiabaslas rutinas de ejercicio diario xrfa?

[@VlogerArmant]

Hay la llevas, que bueno que ya comienzas a amarte, felicidades.

[@ValeBigotes]

Graciass ✨

[@edithsanchez9342]

Yo subí demasiado en la cuarentena 😞 , ya me estaba deprimiendo porque no me estaba quedando mi ropa,yo era talla S y ahora soy L... Ya tiene 2 meses que empezé aún estoy gordita pero lo bueno es que no eh dejado de ir al Gym, y también en mi casa lo hago ,mi alimentación también está cambiando, yo peso 65kg pesaba más de 70... Se que voy lento ,pero mi masa se está tonificando,ahora que veo que lo estoy logrando no me rendiré 🌟 aunque me es difícil porque trabajo de noche , y horarios de comidas, se que lo lograre.

[@ValeBigotes]

SI SE PUEDEEEE✨✨✨✨✨✨

[@ilseramirez8420]

Mi vale t amo un chingo ❤️m motivaste tanto

[@fatimavillcajimenez5151]

Es la primera vez que te veo, me inspiraste bastante muchas gracias

[@lilianapineda1353]

Eres hermosa y te felicito de todo corazon por lo que has logrado

[@anetmitcell]

Hace tres años estaba a gusto con mi cuerpo pero me puse el implante del brazo y de repente de pesar 67kg actualmente peso 84kg y me siento tan mal conmigo misma, entiendo esa sensación de no querer verte en el espejo, desde hace 3 años no me tomo fotos y no me gusta salir en ellas porque no me gusta como me veo y eso es la sensación más horrible, gracias Vale por este vídeo ahora sé que no tengo que rendirme

[@ggguada_]

¿como vas?

[@silvanasotop5884]

A mi me paso con implanon subí 23 kilos fue horrible

[@juangallardo5819]

AYUNO INTERMITENTE DIETA 2X1 VER PEDRO GREZ

[@LucindaGarza]

Me hace feliz verte feliz

[@ValeBigotes]

Te quiero un chingo Lucy ♥️✨✨✨✨

[@perlitahernandez5926]

Muchas felicidades!!!

[@belespinoza1958]

Linda Dios te bendiga

[@lovictoria3315]

¿Soy el primer comentario? Amo tus vídeos 🥺♥️

[@ValeBigotes]

Fuiste el primer comentario ♥️♥️♥️

[@itzelMAVC]

Al parecer la cuarentena nos hizo el paro a muchos :')) QUE FELICIDAAAD.

[@ValeBigotes]

🙌🏻✨🙌🏻✨🙌🏻

[@Fatima-qk9sq]

Tqm, eres una inspiración para mi

[@ValeBigotes]

Te abrazooo