Mell, tricepsz, váll edzés tippekkel | Q&A

[@aronolah652]

Szia Valentin, ez egy hosszabb lélegzet vételű levél lesz,ne haragudj. Először köszönöm a videóidat, rengeteg tanácsodat fogadtam meg ebben a másfél évben amik nagyon nagy előrelépést adtak ebben az egész sportban. Nagyon magába zárt ez az egész világ sajnos, aminek a hatását kezsem érezni. A legfőbb oka ennek talán az áll ,,eredménytelenség". Én nagyon kövér kis gyerek voltam és rettentő gyorsan adtam le azt a -70kgt. Aztán 2017 ben gondoltam hogy neki állok edzeni..olyan szinten el volt sorvadva mindenem ...emlékszem 0,5 l ásványvizes palackokkal kezdtem. Na telt múlt az idő és mostanra olyan súlyokat olyan magas ismétlésekkel tudok megcsinálni hogy waoo...gyökeresen megváltozott az életem minden téren. De van ami egyszerűen felőröl a sok siker mellett, az pedig a lógó bőr majdnem mindenhol...és tudod amikor belenézel a tükörbe majdnem minden alkalom egy bukással ér fel...pedig olyan szigorú étrended és edzésed van ami már profi szintű. Van esetleg valami tanácsod erre? Köszönöm ha időt szakítasz rám és elolvasod :)

[@Fixer21002]

lógó bőrt csak leoperálni lehet.(de még úgyse lesz sohase olyan mint volt, de ez attól függ mennyire lóg) azt a 70kg-t legalább másfél-2 év alatt kellett volna leadni, akkor hozzászokott volna a bőröd hogy fogysz.

[@hajnalmate7481]

Sajnos csak a plasztikai műtét oldja meg a logó bőrt :( viszont ne keseredj el, nagyon szépen meg tudják ma már csinálni.

[@valentintorma]

Gratulalok a sikereidhez! A logo bort muteti uton lehet eltavolitani. Sajnos erre jelenleg mas mod nincs (tudtom szerint).

[@J.Adorjan.Nyari.]

Ez sajnos egyénfüggő. 1 év alatt fogytam 30 kilót (105 kilóról 75-re, 184 cm vagyok 40 éves) és nekem is lóg a hasamnál sajnos. 3 órás lenne a műtét.....☹️

[@aronolah652]

Köszönöm mindenkinek. Utána kérdezek akkor a műtettel kapcsolatban. Addig is marad ez belső undor meg csalódottság. De kitartást mindenkinek 🤗🤗

[@OlongJohnson91]

Ismét egy minőségi videó köszi :D Ez így van Angliába is :) 3 éve élek kint mindig felfigyelnek az utcán ha telefonálás közben magyarul beszélek. :D Bulgár barátnőmnek is furcsa még mindig,... :))

[@valentintorma]

Amig nem hivnak papot ordoguzesre, addig nincs baj.😂

[@gaborgergi9570]

Andrew Ká Sopska salátát szokott csinálni neked?!

[@TurnOfTheTide]

Melyik városban laksz? Én Creweban... :)

[@gaborgergi9570]

Az Élet Jó Oldala Szófia mellett Botevgrad!!

[@OlongJohnson91]

Gábor Gergi Igen néha :)

[@attilakocs9821]

Jó kis videó lett! Produktív hetet! Üdv Nurnbergbol

[@valentintorma]

Koszonom! Produktiv hetet!💪🙃

[@attilakocs9821]

@@valentintorma köszi szépen, csak most láttam hgy válaszoltál 😀 💪💪

[@jxanaxx8798]

Köszönöm a videot valesz !!!!😃

[@ВладимировичИгорь-я1р]

ismét preciz minőségű videó! ;)

[@lajoslendvay5031]

Köszi a videót 🙂🙏

[@roniiel]

Szia Valesz! *Videó ötlet Arra gondoltam, hogy csinálhatnál 1 olyan témájú videót ami arról szól, hogy ha nem tudunk lejárni terembe, akkor hogyan tartsunk fent legideálisabban az izomtömegünket :) (pl.: az étkezés ebben az esetben mennyire fontos, otthoni edzés ér e valamit a te véleményed szerint, stb..) U.i.: Velem találkoztál Sopronban, a Speedfittben :D További hasznos & produktív munkát kívánok a továbbiakban is!

[@valentintorma]

Meg fogom emliteni majd az egyik videomban, mert mar sokan kerdeztek. Barmilyen jellegu edzes sokat szamit, de a dieta minden. Ha az rendben van, akkor egy viszonylag kozepszeru edzessel is lehet jo format hozni, akar otthoni edzessel is. Orulok, hogy talalkoztunk! 😉

[@lajosrab8843]

Szia!Lenne egy fontos kérdésem 75kg vagyok 15 évesen szerinted ha reggelire és ebédre és vacsorára nagyon kevés zöldséget eszek kb 1 kiss tálnyit és emelem a súlyokat 1 héten 2-3 szor Karra, hátra,hasra,mellre edzek 4× 15 db-ot és ha nemlesz hó akkor kimegyek futni 1órát az erdőbe akkor szerinted mennyi idő alatt fogyok kb 10kg?? Szerkesztés:Mondjuk ha lefogyok 50kg-ra akkor hogy egyek úgy ahogy most keveset zöldségeket vagy picit többet?

[@martonszekely5060]

Ne kilókkal foglalkozz! Én kicsit figyeltem a kajára, sok vizet ittam, hogy gyors legyen az anyagcserém és edzettem. Most -20 kilónál járok 100-ról. Eddz és ne egyél össze vissza és majd alakulsz

[@adybala]

Nem Magyarországon edzel???

[@unstoppabledead3306]

Ejszaka 2 kor?😲

[@valentintorma]

Olyankor ures a terem es tudok nyugodtan videozni, anelkul, hogy belemaszkalnanak a kepbe.🙃

[@unstoppabledead3306]

@@valentintorma De azert kelltel fel olyankor?)

[@sambora92]

Azt hittem azt mondod hogy az evolúció csúcsa :D

[@valentintorma]

Ahhoz meg az en fantaziam is szegenyes, hogy kitalaljam, hogyan jutunk el a homo sapienstol a homo buenoig. 😅

[@davidzimmermann6957]

Ha s-es pólót hordok a mindennapokra , akkor jó lesz Gn-nél is az s-es?

[@valentintorma]

Igen. En M-eset hordok polokbol es ugyanugy M-es kell a Genius ruhakbol is.

[@davidzimmermann6957]

@@valentintorma Köszi

[@Peter-md1ru]

Az oldalemelést Három harmadtól lested,vagy ő rólad? Csak mert ezt másoknál még soha nem láttam XD

[@valentintorma]

Atvettem tole. Megtetszett, amikor egyutt edzettunk. A padot mar regen is hasznaltam, de a kartartast tole vettem. 😎

[@Peter-md1ru]

@@valentintorma az egyik kedvenc oldalsódelta gyakorlatom,köszi🥰🥰

[@farkasalex7923]

Ha nem kinder bueno akkor kinder tejszelet :D

[@gyulakiss420]

Szerintem bueno helyett Duplo;)

[@valentintorma]

De akkor mar kokuszos!🙃