VALGISMO GINOCCHIA NELLO STACCO DA TERRA: Cause & Soluzioni

[@mlnsclrc6996]

Devo ammettere che rispetto ad altri youtuberz magari più blasonati (Rubini, Albero) i cui contenuti sono al 99% argomenti triti e ritriti, nel tuo canale ho trovato spunti interessanti. Complimenti. Iscritto

[@sutubutou9362]

Grande Mitch

[@fernandocrociani5549]

Bel video!

[@emmellmax517]

Ciao Mitch Con questo video hai risposto in maniera più completa al mio commento sotto l'altro video. In effetti parto con i piedi larghi per compensare un pessimo equilibrio dovuto ad una patologia neurologica. Semplicemente mi sento più sicuro e stabile allargando i piedi. Non avrei mai pensato che potesse essere una delle cause del mio valgismo. A gennaio quando riprenderò proverò a correggere secondo i tuoi consigli e magari focalizzarmi un po' di più sui glutei che posso dire di non aver mai allenato nella specificità. Grazie del video!!!

[@samuraigio]

Ciao mitch! Complimenti per il tuo canale e per il tuo modo di argomentare le cose: scarmigliato e simpatico senza tralasciare però la qualità dei contenuti. Ho 36 anni e a casa mi piace molto esercitarmi con lo stacco da terra. Ci tengo a precisare che al momento non ho velleità da gara, lo faccio proprio per mio piacere personale, ma esattamente che sensazioni dovrebbe sentire una persona durante questo esercizio? Io per esempio, a seconda della ripetizione, sento alle volte maggiore contrazione sui lombari, alle volte di più sui glutei e alle volte più sui dorsali. È una cosa che capita o si dovrebbe sentire una contrazione muscolare più omogenea sui vari distretti? Grazie 😉😉

[@mitch_ferniani]

Ciao Giovanni, grazie! Nelle alzate multiarticolari, basare il movimento sulla sensazione di attivazione muscolare può essere controproducente dal fatto prestazionale. Se comunque senti che ad ogni ripetizione ti ritrovi ad utilizzare muscoli diversi, potrebbe voler dire che dovresti curare un po' la tecnica per fare in modo che ogni ripetizione sia uguale all'altra. Dai un'occhiata al mio video tutorial sullo stacco da terra per avere un immagine più chiara di quello che voglio dire😁

[@samuraigio]

@@mitch_ferniani grazie per la tua celere risposta 😄. Sicuramente ci sono delle cose che devo sistemare nello stacco, anche perché lo faccio davvero da poco tempo. Ad ogni modo mi riprendo sempre per vedere se è tutto a posto. Devo dire che nonostante le mie "mancanze" questo esercizio mi fa sentire davvero in forma e ultimamente sto scoprendo la bellezza dei multiarticolari, adoro anche la military 😉, mentre i mono mi sono sempre sembrati..MONOtoni 😂😂😂

[@danielbertoncello2901]

Alluce perchè io valgo 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂