Valoración de la Condición Física ❤️ TEST RUFFIER DICKSON ❤️

[@PinoProfesor]

Ver también: Valoración de la Condición Física 💪🏻 TEST DE BURPEE kzbin.info/www/bejne/f3WQc5ybq7t9nrs

[@alexisff2318]

Alguien más por tarea ? 😄

[@PinoProfesor]

Bienvenidos

[@Musica-mt8ub]

Si

[@Victor-di9ic]

En el 2022 XD

[@Strwbuni3]

Sikas 😹

[@fernandoxavierpaucarhihual2622]

Si

[@carlosleyvaalvarado5093]

El test requiere que la sentadilla tiene q ser profunda o al menos de 90 grados. la sentadilla q hizo ud es una de 3/4 por lo tanto el resultado se altera. no es lo mismo hacer una sentadilla profunda q una 3/4. Atención a ese detalle sino todos van a salir con rendimientos Muy buenos. Y la verdad es que la mayoría se encuentra en bueno y bajo.

[@angelgames2813]

hola profe muchas gracias le comento que los ejercicios para niños me encantaron ya que mi doctora me recomendó hacer ejercicio muchas gracias profe bendiciones

[@PinoProfesor]

Hazle caso a tu doctora. Un saludo y bendiciones.

[@martingonzalez8545]

Profe haga uno de medicón de fuerza de brazos con planchas (lagartijas o flexiones de brazos).

[@PinoProfesor]

Claro que si, lo tendré en cuenta para próximos videos

[@gavisport1974]

Excelente colega!!!! muy bien explicado!!!!!! Mucho mejor que el anterior que tenias!!!!

[@PinoProfesor]

Muchas gracias! saludos 🙌

[@LuisAngel-hc8lb]

Muchas gracias

[@PinoProfesor]

De nada, es con mucho gusto

[@yulianaandulce5183]

Buen video, esplicado con los ejercicio y como sacar los resultados, video completo que ayuda bastante. Muchas gracias por compartir tus conocimientos y por la dedicación. ❤

[@PinoProfesor]

Gracias a ti por venir a mi canal. Saludos

[@PinoProfesor]

Te espero en Instagram: instagram.com/pinoprofesor/ Allí hablamos de ejercicio, educación física y salud

[@user-qw9zk9gp3c]

Buen video, logre entender como se hacen lo que mas me complico fue como sacar el pulso pero lo logre. aparte de lo demas recuerdo que las sentadillas deben ser produndas o 90 grados pero lo demas todo bien . Se me olvido poner pero la sentadilla debe ser especifica ya que si la hacen diferente cambia el resultado

[@unknow.val347]

Estaba en malo y ahora que lo hice de nuevo estoy en medio 😭👌 gracias profeee, reportándose Valeria Barrera de 8-1 :D

[@PinoProfesor]

Super Valeria 🙌

[@miakamomunos5193]

Hola profesor soy Karen Muñoz del grado 8-2 y realice la rutina y el resultado que obtuve fue 1,2

[@PinoProfesor]

Muy bien Karen 👌

[@caminantenocturno3]

Obtuve 0.4, me diagnósticaron braquicardia pero me siento súper de energía😊

[@PinoProfesor]

💪

[@AdrianWilson-z2j]

Gracias, me salvo de reprobar el bimestre

[@PinoProfesor]

Excelente! que alegría saber eso.

[@clemenciadiaz3025]

Que mi Dios lo bendiga profe y tiene muy buenos ejercicios Yo hasta ahora empecé con usted y me gusta porque tiene isométricos

[@PinoProfesor]

Bendiciones para ti también y gracias por visitar mi canal. Espero sea de tu agrado.

[@narumi-san9466]

Me alegra saber que mejore jsjsjsj hace un par de años hice este mismo test y estaba en "malo" ahora estoy en "medio" :'D

[@PinoProfesor]

Super, eso es una mejora muy significativa. Si hacer ejercicio de forma constante, algun día vas a llegar a excelente.

[@narumi-san9466]

@@PinoProfesor si lo comprobé, mi estado se debía a que antes sufrí de una enfermermedad cardíaca y a pesar de haberme recuperado mi corazón latía un poco más rápido que los demás, aún así con el tiempo hice actividades que me ayudaron en mi salud física y con el resultado del test me alegra saber que estoy mejorando ^^ Muchas gracias por el video

[@paukasas1998]

IR: 2.4 ! Muchas gracias, súper interesante!

[@PinoProfesor]

Gracias a ti! y estas super de indice ruffier.

[@elvissaavedra3138]

Si me ago el test y salgo regular y quisiera mejorar me condicion fisica me gustaria ver un video donde explica los ejercios para cuando esto pasa seria buen complemento

[@PinoProfesor]

Hola, con que comiences a realizar los videos del canal, tu condición física empezará a mejorar. A partir de allí, es cuestión de tiempo para que estos test salgan buenos.

[@pepesantiago5222]

@@PinoProfesor con que ejércitos comienzo???

[@YanetChanCel]

Gracias me ayudo mucho

[@PinoProfesor]

Con mucho gusto 🤗

[@FenixAudiolibros]

Muy bien explicado gracias!

[@PinoProfesor]

Gracias, saludos

[@evelinrodrguezguengue9848]

Grasias profe por la información

[@PinoProfesor]

Muy bien Evelin.

[@mayerlingrios3251]

Esta súper gracias profe

[@PinoProfesor]

🤗

[@juanfranciscodiazgonzalez2535]

Al calcular los datos, segun lo indicado en el video el resultado es 208. El calculo correcto debiera ser (P1 + P2 + P3 - 200)/10 en este caso daria los 2.8 que se muestran

[@PinoProfesor]

Muy bien.

[@kachorapoficial776]

Saludos desde México pinche profe pino

[@PinoProfesor]

😅 Saludos

[@christiandanielmamaniaguir2762]

Muchas gracias profe, había realizado mal el test, cuando lo hice me salió 48, siguiendo sus pasos me salió 10 XD, saludos.

[@PinoProfesor]

Así es 👌

[@gsxd119]

xd

[@cristhianrobalino1946]

amigo excelente video una consulta que tiempo se puede hacer una intervención y volver a valorar a un deportista

[@PinoProfesor]

En un mes, ya deberían haber mejoras. Vamos

[@macro6041]

Profe sus ejercicios de los niños de 12 años no afecta su crecimiento

[@PinoProfesor]

No de ninguna manera. Antes el ejercicio hace que haya un sano crecimiento.

[@darlinortega2881]

Buen día profesor Mi resultado es: 0.4 Darlin Dayana Riascos Ortega

[@PinoProfesor]

Excelente Darlin

[@luzcaceres9305]

Gracias me fué util

[@PinoProfesor]

Con gusto

[@Pixel_Arlet]

BIEN!! Alex, 2.8

[@PinoProfesor]

Súper 💪🏻🙌🏻

[@karen.333]

Buen día profe. Mi resultado: 4,4 Karen Maritza, 10-2 🌞

[@PinoProfesor]

Muy bien Karen✌

[@rossanaangel188]

Hola, me salen resultados diferentes cuando lo tomo en 15 segundos y el 60

[@PinoProfesor]

Muy diferentes? la diferencia suelen ser un par de pulsaciones, por lo que no cambia demasiado el resultado del test.

[@johanagonzalez9462]

Muy bueno el video, a mí me dió 4, 4 en el TEST. Att: Eduar Andrés Henao 9-1

[@PinoProfesor]

Muy bien Eduar.

[@kalilotorres7457]

Hola! Profe 5,2

[@PinoProfesor]

Hola, quién eres?

[@nandoarango3868]

Por que se multiplica x4?

[@PinoProfesor]

Porque necesitamos el dato de 60 segundos, y solo tomamos 15 segundos. Esa es la razón.

[@kuenssysteibycuero531]

Buen video

[@PinoProfesor]

Muy bien

[@annieorozco1669]

Buen video profesor Annie orozco 11-1 mi resultado fue 10 - medio

[@PinoProfesor]

Bien Annie

[@kevinramos7682]

Bendiciones profe

[@PinoProfesor]

Igualmente 🤗

[@annevargasvernaza9540]

Anne Vargas Vernaza. Ya cumplí con la actividad. Buena rutina. Gracias 🙂

[@PinoProfesor]

Hola Anne, cuéntame que resultado te dio?

[@annevargasvernaza9540]

@@PinoProfesor primer pulsación quieta 18 × 4 = 72. 2 pulsación flexión 25 × 4 = 100 3 pulsación quieta 21 × 4 = 84 100 + 84 + 100 = La suma de los tres resultados me dio 256 este resultado lo reste con el numero 200. Ya la respuesta fue 56 lo dividí en ÷ 10 y resultado final fue 5,6 Estado Medio

[@valentinavaldesjaramillo460]

Valentina valdez 10-2 6,4

[@PinoProfesor]

Muy bien Valentina

[@soyvale5957]

Excelente video profe! Valeria López Quintero del grado 9-2 IR: 9.2

[@PinoProfesor]

Valeria

[@marlondiaz7866]

Tipo si te da 20 o 36 40 como yo sé si es bueno si es excelente y medio porqe en el cuarto nomás 5,1-10,10,1-15

[@PinoProfesor]

jmmmm no te entiendo. Escríbeme al Instagram y me hablas, te respondo allí

[@celeste3681]

17 palpitaciones y 27 palpitaciones y 22 palpitaciones

[@PinoProfesor]

👌

[@dannaluengas1908]

Excelente test profe! IR= 4,4 Bueno •Danna Luengas 7-1

[@PinoProfesor]

Muy bien Danna.

[@ramirezsebastian1556]

Brandon Escobar Grado: 10-2 Resultado= 3.6 Estado: bueno

[@PinoProfesor]

Muy Bien Brandon

[@robinsonoyarzunaguila6652]

Hola, profesor tengo 62 años y estoy postulando a un trabajo, ayer tuve que hacer este ejercicio, tuve que hacer 45 sentadillas en 1 minuto, como podrá darse cuenta después de 3 años inactivos por pandemia y falta de actividad física, al realizar este ejercicio la recuperación no fue la esperada, habrá alguna tabla por edad que me pueda indicar, porque tengo que volver en una semana a dar de nuevo este ejercicio

[@PinoProfesor]

Hola, no hay tabla por edad. Lo que te recomiendo es que hagas ejercicio durante la semana, para que cuando llegue le día, puedas mejorar tu desempeño. Solo el ejercicio lo puede lograr.

[@robinsonoyarzunaguila6652]

Gracias profesor, pero como vi su video, el test que a mi me indicó hacer el profesional de salud no era lo que vi en su presentación de como era el ejercicio, gracias por responder, entre aremos para la próxima semana.

[@yen4476]

Hola profesor, soy Nicole López Álvarez 9-1

[@PinoProfesor]

Muy bien Nicole

[@Santiagozeta930]

Santiago Zúñiga profe, mi resultado fue medio=5,2

[@PinoProfesor]

Muy bien Santiago.

[@dinareina3187]

ATT: darlyn ortiz 6-1 puntuacion = 1,8

[@PinoProfesor]

Muy bien Darlyn

[@chicharon4717]

Thomas Barrera Martínez 10-1

[@PinoProfesor]

Muy bien Thomas, cual fue tu resultado?

[@briansaldana2736]

Necesariamente tiene que ser sentadillas? , no puede ser otro?

[@PinoProfesor]

La idea del test es con sentadilla, aunque hay algunas adaptaciones subiendo un cajón!!

[@jesuscastejon7966]

¿Hay una alternativa al test de ruffier en caso de que la persona no pueda flexionar la rodilla?

[@PinoProfesor]

La única variante que conozco es que el examinado se suba a un banco. Pero igualmente flexionaría la rodilla. Así que lo mejor será buscar otro tipo de test para esa persona.

[@mariaeugeniajimenezg.279]

Bien profesor en mis resultados. 4.8 soy Josué del grado 6-2 de la IE San Pio X

[@PinoProfesor]

Muy bien Josue

[@dinareina3187]

ATT : Alison reina puntuacion= 5,9

[@PinoProfesor]

Muy bien Alison

[@camiloyanguas1809]

Camilo Yanguas Grajales 11-1 San Pio X Resultado:12 - insuficiente

[@PinoProfesor]

A mejorar Yanguas

[@felipealvarez8165]

Resultado:10=medio.. Exelente video profe👌 Atte: JUAN CAMILO GOMEZ ALVAREZ: 6-1 👌🖒

[@PinoProfesor]

Muy bien Juan 💪

[@williamalbeirorodriguezbur8610]

Buenl profe grasias por la informacio

[@PinoProfesor]

Es con mucho gusto 🙌

[@f.msanti3906]

David Santiago burbano Tabares de 6-1

[@PinoProfesor]

Muy bien burbano.

[@juanpablogomezm4259]

Juan Pablo Gómez 10-1

[@PinoProfesor]

Muy bien Juan, cuanto te dio?

[@juanpablogomezm4259]

@@PinoProfesor me dió 10 cerrado

[@josealejandro1518]

José Alejandro castillo 9-1 buen video

[@PinoProfesor]

Hola José, cuanto te dio el resultado?

[@jhonatanisaias9358]

Hola JAJAJAJAJA Vengo de una tarea 😴🤙

[@PinoProfesor]

Hola. No olvides hacer bien tu tarea. Saludos

[@rookieisma7816]

Yooo

[@dayanagarcia1014]

Yo igual 😂😂

[@Alix._]

Same

[@arianareyes4522]

Yo

[@hellennunez7041]

Hellen Sofia Núñez Basante 10-2

[@PinoProfesor]

✌

[@ceneidaosorio5791]

Valentina Guevara 8-2

[@PinoProfesor]

Muy bien Valentina

[@luisitopalafox5491]

Hola, buena explicación Tengo ahora dudas, en mi caso son una persona que va a iniciar en el gym, hace una semana fui con el médico de cabecera a que me realizarán una evaluación física para que tenga acceso a las actividades fisicas, y este test estuvo presente, mi resultado fue 10; pero ahora que la propia universidad nos realizó el examen salió que mi IR es de 18, (me cancelaron el pase de gym, todo mal). Me puedes recomendar algún ejercicio para que pueda normalizar el parámetro

[@PinoProfesor]

Amigo, de la única manera que esto mejora es con ejercicio. ¿Cuál? el que mas te guste. Así que inicia hoy mismo.

[@erceleydipaja6205]

9.2 gracias profe 🙂

[@PinoProfesor]

Muy bien!

[@beatrizi.f3676]

Buena s, porq el número de 0ulsaciones lo multiplica por 4 en el P?

[@PinoProfesor]

Porque se necesita el dato de un minuto y no de 15 segundos.

[@carlosmr7011]

bien gracias

[@PinoProfesor]

✌

[@jorgedorante8921]

Jorge Dorante Grado :10-2 Resultado 5 (bueno)

[@PinoProfesor]

Bien Jorge

[@sherylgutierrez4116]

Sheryl Gutiérrez Grado: 10-2 Resultado: 5,6 Estado: Medio.

[@PinoProfesor]

Bien Sheryl

[@dianamoreno2705]

IR: 15,2 Att:angelica Martinez cancelo 7-2

[@PinoProfesor]

Muy bien Angelica.

[@camivs09]

IR: 6 Juan Camilo vivas Sánchez de 9-2

[@PinoProfesor]

Muy bien Juan

[@miguelangelmunoz6724]

Miguel Angel muñón 9-1

[@PinoProfesor]

Muy bien Miguel

[@lauraquiros8761]

Hola porque se multiplica por 4 las pulsaciones

[@PinoProfesor]

Hola, se hace ya que debemos tener las pulsaciones por 60 segundos, entonces se toman por 15 segundos y se multipica por 4.

[@heilengutierrez8146]

Heilen Gutierrez 10-2 5 estado (bueno)

[@PinoProfesor]

Bien Heilen

[@xiomaracaicedo6676]

Hola profe Xiomara Caicedo Gómez de 9-2

[@PinoProfesor]

Muy bien Xiomara.

[@elmartin1975]

Martin Alban Vasquez 10-2

[@PinoProfesor]

Muy bien Martín

[@jorge759]

Jorge Iván Bastidas Álvarez 11-1 304-200/10= 10 ,4 Insuficiente

[@PinoProfesor]

A mejorar Jorge

[@maikolstivenurbanocalambas203]

Nicol Herrera, 11-1.

[@PinoProfesor]

Resultado Nicol?

[@Emi̊-w2q]

Muy buen vídeo profesor Emily Mosquera Dana bedon Camila gallego 9-1

[@PinoProfesor]

Muy bien chicas

[@angelypalacios8421]

Angely palacios Grado: 11-1 Resultado: 11,2

[@PinoProfesor]

A mejorar Angely

[@julianasolarte8563]

Juliana solarte 8-2 6.8 gracias profe 😄

[@PinoProfesor]

Muy bien Juliana, cuanto te dio?

[@pilarsosayactayo9229]

20 de pulsacion esta bien?

[@PinoProfesor]

Es mejor que lo repitas y revises el resultado.

[@jhovandavid1866]

Jhovan David Torres Díaz Grado: 11-1 Colegio : San pío X Resultado: 9,6 Medio

[@PinoProfesor]

A mejorar Torres

[@aurarosaospinabedoya697]

Aura ospina 10-1

[@PinoProfesor]

Muy bien Aura, cuanto te dio?

[@rameshenao]

Eso no es una sentadilla, un TERCIO de sentadilla SÍ.

[@sofiadelgadocastillo314]

Buen video! Sofía delgado castillo 11-1

[@PinoProfesor]

Cuanto te dio Sofía?

[@andresfeliperochasanchez1176]

Profe, Mi resultado fue 2,4... ATT: Andrés Rocha de 10-2

[@PinoProfesor]

Super Rocha 💪

[@Necio_ff]

4,8 y si por tarea😅

[@PinoProfesor]

Super 👌

[@Jazminsita._.k]

Hola pro por la tarea

[@PinoProfesor]

Hola, saludos ✌

[@mariajosecasas0848]

María José Mera Casas, 10-2. (Estado bueno “5”)

[@PinoProfesor]

Bien Maria

[@hansmorales1122]

Hola profe pino, estoy haciendo el trabajo de los test para llenar la tabla , dejo mi asistencia Hans Morales Talaga 11--1

[@PinoProfesor]

Resultado Hans?

[@lunacamayo6608]

Luna Sofía Camayo 11-1 tengo un estado medio

[@PinoProfesor]

Bien Luna

[@luciaperez7666]

Lucia perez: 6, estado medio.

[@PinoProfesor]

Bien Lucia

[@rodrigojesuschirinoscisner8641]

Este test puede ser aplicado desde que edad? solo para mayores de edad o niños tambien?

[@PinoProfesor]

Casi que a cualquier edad. No hay problema.

[@valerygutierrez4464]

IR=4,4 Att=Valery Michel Gutierrez 7-1

[@PinoProfesor]

Muy bien Valery

[@dianamoreno2705]

Increíble test!! IR: 19,2 Malo :( Att: Valeria córdoba moreno 7-2

[@PinoProfesor]

Muy bien Valeria.

[@liztomlinsonstylesgray9125]

OLAAA VENGO POR QUE NO LE ENTENDÍ A MI MAESTRO Y A EL ZI ♡

[@PinoProfesor]

Que bueno saber que me entendiste 🙌

[@emely647]

hola profe soy Emelin Diaz de 7-2 mi resultado fue de 5.0 😉

[@PinoProfesor]

Muy bien Emelin

[@Mirick_292]

6:44 cuando pausas justo hay hay una cara muy chistosa Xd

[@PinoProfesor]

😅

[@carmenrosaramirezanticona8110]

11,14,15

[@PinoProfesor]

👌

[@damariss.quilcaluque8316]

si esta en 1.2, como esta?

[@PinoProfesor]

estas superrr 🎊✌