VALUTARE la GENETICA dei FISICI in palestra 🧬 con Skeptical Dragoon

[@mattiacadinu]

Onorato di essere stato preso come campione per questo video Grazie anche a Domenico per le belle parole ❤

[@gabbo9513]

Fatti una vita bombatone

[@cristianrizza8183]

Sono cresciuto che pesavo 47 kili a 18 anni si mi sono sforzato per mangiare oggi a 47 anni dopo 30 anni di palestra mi godo il mio fisico armonico ma con enormi sacrifici io volevo diventare come sono diventato grazie soprattutto anche a mio padre che nei momenti difficili ha sempre creduto in me

[@_tm.b_3532]

Grande 💪🏻

[@cristianrizza8183]

@@_tm.b_3532 grazie un consiglio mai mollare

[@SkepticalDragoon]

È stato un piacere!

[@salvatorepreite1525]

Finalmente uno che chiede di valutare se stesso

[@KaiserStratos]

Sul fisico di Fede metto il bollino io, ci ho lavorato un anno, è maturato molto rispetto a quel periodo, ma so come ragiona, so come si muove, so come funziona il suo corpo e se mai qualcuno dovesse dubitare di lui scenderei in piazza con i forconi. Si sta "solo" facendo il culo quadrato da anni.

[@fede_zagu]

@@KaiserStratos🙏

[@MassimoAvezzu]

Bel video, crea bei spunti di riflessione.

[@ri_Modesta]

Okk grazie mille Ciro Immobile

[@only.moments]

Il mio problema non è la fame, ma stare a 3500 o addirittura 4000 calorie al giorno, mi è impossibile economicamente

[@salvatorepreite1525]

Finalmente Skeptical Dragon,è grazie a lui che da maggio 2023 ho preso 10 kilogrammi mantenendo la stessa bodyfat.Attualmente a 2900 kcal mantengo una bodyfat del 10 percento 75 per 1 79 .Sin da piccolo mai mangiati zuccheri aggiunti e bevande,solo biscotti 5

[@salvatorepreite1525]

Pero un anno fa a quella percentuale dormivo 4 ore a notte

[@PantanoSimone]

Non ha quasi 22 anni Mattia? 11:43 e sopratutto non aveva smesso di fare fondamentali, appunto panca, squat e stacco? A detta sua la panca piana non gli aveva fatto sviluppare un petto pieno (nel senso che aveva le fasci clavicolari carenti). O forse sono io che mi sbaglio.

[@FabioClash29]

No mi sai hai ragione ha 21 anni eh ha smesso da 8/9 mesi di fare pb ora solo bb sta facendo

[@fede_zagu]

Si mi pare negli ultimi mesi ha detto di esser passato a un allemamento piu stile bb

[@PantanoSimone]

Ah ok

[@__maroccoyt__358]

Ovviamente si il talento batte il duro lavoro se il talento lo abbini al duro lavoro sennò va sprecato e vince il duro lavoro.

[@joeenglish4100]

Papà Domenico, gradi si esistere

[@__maroccoyt__358]

Ovviamente è più difficile iniziare da skinny fat e nessuno ne parla

[@fede_zagu]

Ogni skinny fat sarà un caso a se , ad esempio ci sono persone che hanno una risposta all’allenamento molto buona e dopo un anno non si vede minimamente avessero iniziato da skinny fat

[@__maroccoyt__358]

Sisi, però ecco uno skinny deve fare ricomposizione corporea e poi fare massa rispetto ad uno magro che va in massa o ad un grasso che va in deficit, non dico che è peggio uno dell’altro alla fine bisogna spaccarsi il culo dappertutto. Solo che nessuno parla dei skinny fat come problematica. Scusa la mia ignoranza.

[@Snize93]

concordo, in più avendo principalmente per genetica la zona di accumulo sull'addome, quando in deficit si arriva al punto di avere vene e striature nell'upper si avrà comunque ancora quello strato di grasso che nasconde gli addominali

[@2AAA76670]

Chi mette su peso facilmente dipende in che condizione è.. a volte basta regolare l’alimentazione e l’allenamento. Stanno in surplus perché mangiano calorie inutili ma se incominciano a mangiare bene già perdono peso con facilità. Per me entrambi hanno più o meno i stessi limiti in parti opposte e in questo entra in gioco la personalizzazione dell’ allenamento. Di certo far un cut aggressivo su uno che prende peso facilmente all’inizio non mi segna una strategia saggia. Già con la normo calorica salutare c’è una ricomposizione.

[@fede_zagu]

Sicuramente, però il discorso è che un sovrappeso che lo è sempre stato spesso è restio anche a kcal basse a raggiungere condizione estreme perche ha segnato nel suo dna un set point di grasso maggiore e tutto quello sotto per il suo corpo è “pericolo”

[@lucabonaccio]

Tu hai un fisico assurdo comunque

[@ludrix1496]

ma spiegatemi, perché considerate 2800 calorie come poche quando c’è gente che ci sta in bulk?

[@peppeg0251]

2800 magari sono poche per loro ma non prenderlo come punto di riferimento in quanto una persona media mangia 2000calorie al giorno ma ripeto una persona media

[@fede_zagu]

Io ci sto in bulk con 2800kcal 😂, poco o tanto è estremamente soggettivo come diciamo

[@lorenzo3150]

Fede io delle inserzioni decenti, ma il testosterone libero basso mi abbatte di non poter mai avere un fisico che mi piacerà

[@christianmacca]

ciao io avrei chiesto un parere su filippo Picci :)