VANTAGENS DE TER UM DIÁRIO | saúde mental

[@giselecolares3841]

Faço diário, não tão frequente, mais nos momentos de crise. Escrever me ajudou a evitar muita briga com marido, eu escrevia tudo o que tinha pra dizer pra ele! Salvou meu casamento!

[@odanilooliveira]

A jout jout dizendo pra ter um diário e agora a Júlia também haha são duas julias falando a mesma coisa talvez seja uma sinal pra começar um diário mesmo mesmo

[@llg4briell]

Vou fazer o melhor dos dois mundos, vou fazer um em inglês. Assim vou melhorar a saúde mental e praticar inglês.

[@JulikaExplica]

Achei genial!

[@llg4briell]

E vou colocar seu nome como uma especie de créditos para lembrar quem deu a ideia.

[@kleniabelly2325]

Já tinha pensado nisso. Kkkkk Mas eu acho que ainda não sou tão fluente a fim de saber todas as palavras que saem da minha mente perturbada. Mas vale a tentativa. ☺

[@llg4briell]

O bom é que vc vai registrando o seu progresso, errar tbm é importante para aprender.

[@mayelara644]

Julia Jolie, eu te peço que faça um vídeo falando sobre Transtorno de Ansiedade Generalizada!

[@deborahblfarias]

Tenho depressão/borderline/ansiedade desde os 12 anos e não sei porque só agora fui criar um diário. Eu até escrevia umas coisas antes, mas só no bloco de notas do celular e deixava pra lá (como eu queria ter de volta tudo o que eu disse no meu antigo celular). Desde março comprei um caderno pequeno e anoto o que aconteceu, como me senti etc. Até mesmo quando tô com raiva, saio fazendo uns rabiscos loucos e grossos, pra extravasar hahaha isso tá me ajudando MUITO! Quando ele não tá do meu lado, digito no bloco de notas e passo depois pro papel. Uns meses atrás encontrei umas anotações que fiz aos 16 anos, percebi que eu mudei tanto que até me emocionei e chorei, é como se eu tivesse voltando ao passado e dissesse "calma, tudo isso vai acabar, como vc é bobinha e maior que tudo isso". No final do mês eu faço tipo uma revisão de tudo o que aconteceu, o que aprendi etc. Tem outras dicas q vc citou no vídeo que vou adotar pro meu, mto boas, obrigada

[@rodrigoprojetistabim]

Durante minha adolescência, durante uns 5 anos mantive diário. Ajudava a desabafar o que passava e sentia, já que o ambiente familiar era extremamente tenso. Obviamente nunca poderia ser descoberto e nunca fui. A partir de um determinado período, fiquei até paranoico sobre manter aquilo em segredo, havia lido o Diário de Anne Frank. Me ajudou muito a atravessar aquele período tenso, onde tinha pais separados, brigas frequentes, quase diárias, tempo onde havia uma polaridade gigantesca entre os dois e não havia como ficar bem com os dois (algo tipo a briga de direita x esquerda hj em dia). Eu só tive tranquilidade quando enfim passei no vestibular e fui morar sozinho. Hj com um quadro de depressão, penso seriamente em voltar a escrever pra justamente isso: manter um registro pessoal da minha história e reconhecer padrões.

[@elianepeti]

Muito legal Julia! Vc é muito bacana no agir e no falar. Mesmo você sendo mocinha, está me ensinando muitas coisas , a mim que já sou septuagenária! Eu já tive um diário de adolescente. E vc acredita que uma vez escrevi ou melhor distorci um fato que aconteceu comigo! Contei uma mentira pra mim mesma! Vê se pode! Hoje fico louca da vida, ou melhor irada comigo mesmo, por causa desse fato.. Mas com todos os nossos erros a gente aprende vc ñ acha?Um abraço!

[@JulikaExplica]

Muito obrigada, querida! Fico muito feliz 😁

[@mayelara644]

+Julia Jolie por favor! Você já fez vídeo sobre Transtorno Bipolar, Hipomania e Depressão, ou apenas Depressão, (minha irmã Mayara teve depressão mas ela se curou) Faz um vídeo sobre Transtorno De Ansiedade Generalizada (TAG), PLEASE! FAZ UM VÍDEO! Eu tenho transtorno de ansiedade.

[@mayelara644]

+Julia Jolie Eu fui diagnósticada por mim e pela minha psicóloga, eu tenho transtorno de ansiedade generalizada (tag), fala sobre esse transtorno no vídeooooooo! Please, floooorrrr!!!!! Por favooooorrrrr!!!!

[@foxgirl5497]

Aaah eu tbm kkkk ou então eu fazia tempestade em copo d'água kkkk eu penso "meudeus filha, vc tá complicando tudo, só faz isso e pronto" kkkkk é bom saber que a gnt amadurece

[@joelquintino4488]

@@JulikaExplica julia j💚lie

[@aprendendoinglessozinho3991]

Show! Eu já tentei escrever mas sou péssimo pra escrever e desisti. Uma vez criei um grupo no whats só comigo mesmo e escrevia lá. era bom... Like! o/

[@carinecampos3000]

Aaaaaa, fiz um grupo no whats só pra mim também, mas eu escrevia poesias lá.

[@neewtmc]

Ideia boa

[@Elis18]

Baixe um App chamado diário que só abre com senha

[@GiseleVanessa]

Eu amei a sua ideia hahah

[@GuilhermeVieiraSechat]

Os jovens de hoje chamam de Twitter

[@Guilherme403403]

eu tenho uma conta no twitter (só pra mim e privada, sem nenhum seguidor) e faço REAL de diário kkkkkkkk

[@Detudo]

@@Guilherme403403 04/02/2021 17:24: O que eu tenho medo de fazer este diário on line é a plataforma sumir e eu perder todas as minhas anotações.

[@kiluazoldy]

@@Detudo Hoje tudo é Virtual isso pode danificar a visão, por isso eu escrevo melhor no meu caderno.

[@Detudo]

@@kiluazoldy 15/05/2021 22:49: Boa noite! Obrigado por responder. Gostaria de lhe pedir um favor. Você poderia deixar um comentário em algum dos vídeos que eu fiz e que estão em meu canal para me ajudar?

[@UmaAlexQualquer]

Eu n sei como q alguem consegue achar o twitter um bom lugar para ser um diario, alem de ser um lugar toxico, vc vai desabafar coisas muito pessoais lá? Se sim ent boa sorte

[@isabelal7128]

Há uns anos atrás fazia diário e era muito bom ler meses depois tudo que passei. Ria com as coisas pelas quais sofria naquele momento e percebia o quão amadureci. No fim de março, resolvi voltar a fazer isso e está sendo muito proveitoso. Tirar uma horinha pra escrever no diário no fim do dia é muito enriquecedor, porque te faz passar o pente fino nos acontecimentos do seu dia e nas coisas que você sentiu quando fazia as coisas. É um exercício diário que vale muito a pena!

[@janineabreu2970]

Parece meio estranho, mas tenho 26anos e agora que decidi escrever um diário, e estou muito feliz por isso, tudo que vc disse fez todo sentido pra mim e tudo que sempre pensei sobre o assunto mas nunca consegui organizar na minha cabeça pra colocar em prática, e agora vc falando ficou mais claro. Não me importo com a idade, saber disso e começar essa prática está me fazendo super feliz de verdade! Aprender e viver intensamente é o mais importante 😍🙏

[@ramoncardoso1152]

Escrever diário me possibitou lembrar melhor das coisas. E vi dois eu, um que se limitava e outro forte como um herói. Descobri que posso ser o que eu desejar, somos o que pensamos. Virou algo tão automático, que em minha mente a voz interior corrige o que não conseguia perceber.

[@LeonardoMartins66]

NOSSSAAAA AJUDA MESMO! É impressionante como reler o que já passamos ajuda a gente. Eu sempre escrevo quando estou mal. É até um termômetro para ver como anda meu humor e estabelecer padrões, dependendo da época eu escrevo quase todo dia e depois passo quase um mês sem escrever! Gostei bastante do vídeo e das dicas, vou começar a usar a técnica de responder!

[@aninhacva]

Eu sempre pensei em começar a escrever um diário novamente. Esse vídeo me inspirou muito! Obrigada!

[@kleniabelly2325]

Comecei o meu diário há pouco tempo. Queria ter começado há mais tempo, assim eu me conheceria melhor hoje.

[@GaloGaloso]

Por que não fazer terapia? Melhor método de você se conhecer.

[@kleniabelly2325]

Pedro Pedrone Eu concordo que a terapia é o melhor método para o autoconhecimento. Só me faltaram oportunidades para começar. Mas eu vou fazer. 👍

[@GaloGaloso]

Klênia Belly oportunidades pra começar?

[@kleniabelly2325]

Pedro Pedrone Dinheiro 💰 kkkkk

[@GaloGaloso]

Klênia Belly grana? Ubs ou semelhante tem atendimento gratuito. Faculdades também possuem atendimento gratuito. Até tem também profissionais que fazem terapia bastante em conta por menos de 40 reais.

[@daniellacardoso6315]

Vou começar um diário. Obrigada pelas orientações. De fato, devemos deixar fluir e escrever quando for necessário.

[@Danielaoliveira-ws9fe]

Escrevo em diários desde muito pequena e tenho todos! Kkk sempre fui muito tímida e escrever em diários me ajudou muito a lidar com tanto sentimento que não conseguia compartilhar...

[@JulikaExplica]

Ahhh que sorte a sua de ainda ter! Deve ser MT legal

[@Esther-jo9tx]

Eu amo seus vídeos sobre saúde mental. Sofro a 4 anos com depressão e você tem me ajudado bastante a aliviar e entender o que sinto. Muito obrigada, você não tem noção como você ajuda as pessoas.

[@Marcela_Barreto]

O fato de cortar o cabelo eu entendo como uma automutilação. Eu já fiz isso varias vezes, mulheres no geral fazem muito isso, se sentem mal internamente e externam no cabelo, elas cortam, colorem todo tempo e algumas dizem que é estilo, mas no fundo nem sabem que é uma forma de automutilação.

[@manuliu]

Meu Deus, nunca imaginei que outras pessoas também tivessem o costume louco de tacar a tesoura no cabelo repentinamente. Durante minha vida inteira fiz isso. Me arrependia depois também, mas era mais forte que eu. Fico feliz por saber que não sou a única no mundo a usar o cabelo como um quadro branco para pintar emoções (ou 'surecá-las', como em nosso caso). Valeu por compartilhar isso, Julia.

[@jainepinheiro6048]

Manuela Moutonoir isso é muito mais comum do que vc pensa

[@eagorajac7396]

Eu desde dos 9 anos tenho diário e até hoje eu tenho todos guardados e foi algo que me ajudou muito, principalmente na adolescência, pois eu ficava tanto tempo só que o diário acabo sendo meu amigo haha E tenho até hoje, escrever sempre foi melhor

[@MrJoaomblima]

Fantástico Julia ! Sua experiencia e transparência ajudou muito mesmo, Comecei a pouco tempo a escrever o meu diário, e agora vi que não preciso ser tão rígido em todos dias escrever no diário.Se cada dia tiver algo para acrescentar será bom! Se não tiver, não deixara de ser bom, Obr!!

[@liamarerika8881]

Que legal essa ideia de deixar espaço no diário pra se responder. Vou passar a fazer isso tbm.

[@ivonesilva8499]

Eu tenho diário desde 1996, é bem interessante. Já tive depressão e o diário me ajudou e ajuda muito.💋

[@oclesyonascimento2744]

O diário na verdade é um amigo

[@JulikaExplica]

Temos que ser amigos de nós mesmos

[@phill4242]

Pior coisa foi fazer de um amigo um diário

[@llipealencar3280]

Júlia, eu fazia um diário há alguns anos e por algum motivo parei, esse vídeo me fez lembrar dessa época e de como escrever o que eu estou sentindo me fazia bem, vou voltar a escrever hoje mesmo!

[@carolinalendino]

Eu não assisto seus vídeos como antigamente, mas meu celular notificou sobre esse e eu fui ver. E NOSSA, eu precisava muito de uma ideia dessas, principalmente foi libertador você dizer que eu não precisava escrever nele todos os dias.

[@JulikaExplica]

Ebaa volta a me assistir, linda ♥️

[@carolinalendino]

Julia Jolie vou voltar sim ❤ muito obrigada

[@joaoalbertocaracas3907]

Julia você é maravilhosa.Cresceu pela dor.Muito Valente e corajosa.Voce é Grande

[@rafahmarinho2723]

Julia, só dei uma passadinha aqui em 05/08/2021 para te dizer OBRIGADA 😍❤ Vc me ajudou muito com esse vídeo.

[@TheNassinger]

Entrei no KZbin pra “não pensar em nada” e como destino cai nesse vídeo, e vi que o que mais precisava era escrever o que sentia, seus vídeos me ajudam muito, obrigada!

[@thalitasouto3022]

Oi.. Ótima dica, Ju! Minha psicóloga me recomendou e eu achei q era coisa de adolescente e não sabia por onde começar, mas adivinha quem vai ter um diário depois desse vídeo? Obrigada pelos seus vídeos, são de luz. ❤

[@JulikaExplica]

Ebaaaa :)

[@Dricaluz1]

Eiiii.. coloca sua adolescente pra fora! Ninguém precisa saber. Só seu diário!

[@stefanny6570]

Júlia hj msm comprei um caderninho enfeitei do jeito q eu queria, e fiz dele meu diário, vou começar a escrever agr msm, suas dicas me ajudaram a ver o quanto eu preciso colocar pra fora o q estou sentindo, muito obrigada, vc está me ajudando bastante..bjs da Keu.

[@DiegoBonadiman]

Comecei uma espécie de diário no celular esse ano, na verdade é um mood tracker chamado Daylio que serve pra marcar as atividades que você fez no dia e colocar textos sobre o que você sentiu. Tem sido interessante olhar e ver quais atividades juntas servem pra me fazer ter um dia bom ou um dia lixo e analisar em retrospecto o que influencia o humor

[@brunaruchiga585]

Comecei a escrever diário de verdade mesmo com 16 anos (em 2019 mesmo) e me arrependo muito de não ter feito isso antes. Sei escrever a 10 anos, e perdi 9 deles sem escrever e guardar minhas memórias. Mas acredito que tudo tem seu tempo e agora é o meu.

[@tayanneloureiro3171]

Oi, Julia! Obrigada por seus vídeos sobre saúde mental, não desista de fazer, porque ajuda muito a gente. Eu sempre gostei de escrever, desde uns 12 anos que escrevo diários e textos diversos. Eu dizia que seria escritora. Mas nunca defini temas para escrever como você sugeriu no vídeo. Sempre foi escrever sobre qualquer coisa que passasse na minha cabeça. Mas dessa forma que você sugeriu, achei melhor porque podemos ver o que mudou com o tempo na nossa cabeça em relação ao mesmo assunto. Bjsss

[@albanimessias9368]

Eu tenho paralisia cerebral e sempre tive muita dificuldade para escrever mas o diário está me ajudando muito sem falar que é uma forma de entender melhor as coisas que estão acontecendo ao seu redor parabéns pela iniciativa de falar sobre esse assunto que atualmente Na minha opinião não deve meio esquecido na nossa sociedade

[@brunosouzasp]

2021 aqui me identificando com os problemas e as "Manias" kkkk adorei o vídeo pq me deu uma direção

[@gloriamaia4157]

Comecei a fazer um diário esta semana. Estava escrevendo 3 paginas por dia, hoje so escrevi. [MEU NOME'Eu te amo e agradeço por existir. :)

[@lucianaimbiriba172]

Eu escrevo diários desde os 8 anos. Hoje em dia estou terminando o nono diário. Sempre vi vantagens nesse hábito. A gente acompanha o nosso desenvolvimento em vários âmbitos: psicológico, emocional, acadêmico. É perceptível como o amadurecimento vai mudando, a forma de relatar eventos, posicionamentos. É um contato muito especial com os nossos "eus", que só mantendo registros dá pra gente conhecer (ou reconhecer). As mudanças na caligrafia, então! Fora que ajuda bastante a organizar os pensamentos, e exercitar a memória! Eu testei formas de escrever diferentes, relações diferentes com o diário. Escrevendo coisas do dia a dia, que tb acho relevante pra memória; escrevendo processos que percebo em minha mente; fazendo críticas ou análises sobre algum assunto que incomoda dentro do meu cotidiano; uma época começava com um título sobre o assunto que eu ia discorrer. E verdade, ajuda bastante a aliviar o estresse. E esse ponto de vista de que se pode ter uma doença e depois ajudar a entender a doença, realmente, deve ser super útil! Já deixei mensagens pra Luciana do futuro também!!! Hahahaha "É uma conversa consigo mesma", é mesmo! Eu costumava dizer que era a minha "penseira" =) Enfim, diários são ótimos! Adorei o vídeo!

[@5marcella5]

Ai, essa era a dica que eu precisava! Garota, eu to tão feliz de ter encontrado o seu canal. ♥️

[@alexrodrigues3570]

Tenho certeza que você já é importante para muitas pessoas, mas o tempo vai te ensinar a ser mais ainda, acredite.

[@Josepi16]

Muito obrigada me ajudou muito, me endentifiquei principalmente com a parte do cabelo, meu Deus não sei oque me dá as vezes uma vontade Loka de cortar bem curtinho. Obrigado Julia

[@albanimessias9368]

Olá boa noite de todas as vezes que procurei na internet a respeito de fazer um diário o seu foi o que mais me identifiquei meu nome é Albani Meu sonho é ser psicóloga e provavelmente vou começar o ano que vem na faculdade mas estou muito confusa já fiz terapia por muitos anos mas atualmente não estou fazendo terapia e tenho certeza que um diário vai me fazer muito bem Deus abençoe a você e a toda sua família feliz natal feliz ano novo atrasado

[@carolcastilho_]

você é incrível! sem palavras pra agradecer. essas palavras eram a luz que eu precisava. espero qur veja esse comentário e fique feliz. foi feito com o melhor sentimento de todos! parabéns pelos vídeos!

[@samara-1393]

Gostei muito desse vídeo, Julia! Sou muito ansiosa... então minha cabeça está sempre com um monte de pensamentos, inseguranças, medos... e acho que "desabafar" em um diario pode me ajudar! Vou começar a fazer 😊

[@danielleporto2013]

Meu Deus eu precisava de um diário, tenho tanto pra falar, mas não queria falar pra ninguém sabe; só expor o que eu estou sentindo no momento sem julgamentos. A psicanalista de uma amiga minha recomendou que ela fizesse e ontem numa conversa me deu um estalo de fazer, mas não sabia como começar, seu vídeo veio como uma, muitoooo obrigada 😘

[@stefanny6570]

comecei a escrever no meu diário aos nove anos também, e eu sempre jogava as folhas fora com medo de q alguém pudesse ver, ao longo do tempo parei pq uma pessoa leu tudo q eu escrevi, fiquei muito envergonhada, mas estou pensando em voltar a ter um.... preciso muito desabafar.

[@raquelnantestavares7599]

Júlia, agradeço de coração o teu trabalho... Graças a ele e ajuda de amigos e familiares, tenho identificado melhor os sinais da depressão em mim... Iniciei tratamento psiquiátrico e quero retomar a terapia com psicóloga. Agora, vendo o vídeo deu uma vontade tremenda de retomar meu diário... Tenho anotações espalhadas em diversos cadernos, misturados com listas de afazeres, planos etc... Mas agora deu vontade de ter um caderninho só pra isso... Obrigada pela inspiração! E continue essa jornada pois tenho certeza que poderá ajudar muito mais pessoas ainda! Vida longa e próspera!! 🖖

[@daianedaniele1]

Vou começar a escrever um diário. E amei suas dicas, gratas!

[@pucca9910]

Te agradeço pelo vídeo....Tenho depressão desde criança e a ansiedade surgiu na adolescencia ,junto com o TOC.... Já tive um diário e me surpreendi como pensava desde criança..... Vou começar um novo diário agora...Ótima ideia sua,eu não me sinto bem desabafando com alguém,então acredito que assim eu vou conseguir me encontrar e talvez me ajudar sabe?? Obrigadao,te desejo tudo de bom!! Sei que para alguns é apenas um vídeo mas,para outros é uma ajuda imensa. Obrigada!!❤

[@hosanafernandes2433]

Isso de responder a si mesmo é bem legal, vou começar a usar :)

[@starcalifornia1]

Gostei da idéia de deixar em branco p voltar e responder

[@nazu5551]

julia, é muito lindo te ver bem e conseguindo fazer as coisas que te fazem feliz. obrigada por continuar e fazer vídeos tão interessantes. tenho certeza que tu ajuda muitas pessoas com teus vídeos, sejam eles sobre inglês ou sobre saúde mental. ♡

[@JulikaExplica]

Obrigada! Ajudar as pessoas me motiva a continuar postando. Obrigada você por estar aqui e comentar. Obrigada pelo carinho ♥️

[@Denise.Carvalho]

Muitíssimo obrigada por esse vídeo 🙏🏼

[@alinecabanez3726]

Amei a idéia... Já tentei fazer um, mas nunca consegui manter, pois acabava achando que aquilo era uma besteira... Bem vou recomeçar hoje! Beijos. Vc tem me ajudado muito!

[@matheussantoslima]

ótima dica julia, eu escrevo relatos daquele dia que nada deu certo, isso deixa os acontecimentos mais leves com o passar do tempo e tiro disso algum insight cômico como ferramenta pra lidar melhor com os problemas.

[@123123Elvis]

Vou indicar seu canal para uma amiga que está passando por uma barra na depressão.

[@bethlima6186]

Parabéns vídeo maravilhoso, quanta clareza na explicação.

[@xelajr8178]

Bastante legal, gostei das suas dicas ! Gratulon .

[@DuendeNeon77]

Seu vídeo caiu como uma luva para mim, mais uma vez :) Estou passando por um momento difícil, a depressão literalmente me tomba e eu não tenho com quem conversar, estive pensando em começar um diário, talvez um diário em que eu possa também fazer ilustrações, me ocupar fazendo margens bonitas (para o tempo passar e ao mesmo tempo aliviar minha ansiedade) e que seja até um lugar onde eu possa guardar um pouquinho de tudo... estou precisando disso faz tempo...Você é incrível Julia :D

[@crystaloffstars9]

Oi Achei interessante fazer um diário...estou depressiva, ansiedade a flor da pele...nossa é muito ruim a sensação...tomo medicamentos para melhorar... Me inscrevi no seu canal...super me identifiquei.

[@jaquelinebarros53]

O melhor é reler os sentimentos. Escrevo o que sinto e só leio tempos depois. A melhor forma de auto-conhecimento que existe... Beijo Julia

[@scheylaesteves3061]

Muito obrigada , Julia. De verdade.

[@anthonyassisdasilva9655]

Eu já tinha vontade de começar a escrever um diário. Não por problemas emocionais mais sim porque quero largar um hábito que tá prejudicando a minha vida pessoal. Eu acho que se eu escrever posso começar a ver certos gatilhos que me levam a ter uma recaída.

[@souavarocha2136]

Amei a ideia!!! Amo escrever... Vi esse vídeo há uns dias atrás,e marquei de comprar um diário.. E agora,nesse exato nomento, estou escrecrevendo as primeiras palavras! ... Seria muito bom se eu visse esse vídeo antes, pois tantas que senti e pensei e passei, que poderia ter registrado .. mas okay,ainda tem muito por vir! Obrigada pela ÓTIMA dica❤

[@ewertondalta2627]

Oi Júlia, quero te agradecer, seus vídeos estão me ajudando muito no meu processo de melhora. Bom ver tbm que podemos tirar aquele pensamento que diário é apenas coisa de menina. Obrigado.

[@JulikaExplica]

Que maravilha! Fico feliz demais de saber ♥️

[@queridodiario1550]

Sabe, eu falo para meus irmãos ter um diário... e defendo que diário não tem gênero😘

[@MaArgileroart]

Percebi que comprei uma caderneta só pra isso, pois coloquei coisas do meu dia e até sonhos. São poucas linhas, mas já alivia muito a alma

[@ayo-bleu]

Meu diario começou para contar as minhas memorias, sobre sonhos e sentimentos. Eu adorava escrever isso, sempre espontâneo, como você disse. Sentia livre escrevendo! O diario me ajudou bastante. Também percebi que as memorias mudam de acordo com o que sentimos, e é verdade o que você disse, que a escrita ordena os pensamentos. Também percebi que me sentia confortavel com certas coisas, com certos acontecimentos... Passei a me conhecer mais depois de escrever-me. E o mais importante é que o tempo de consulta é sempre pouco demais para contarmos tudo, e escrever é um otimo auxilio do tratamento, ainda que organizamos os pensamentos e aproveitamos mais a consulta!

[@quelpcds]

Julia, parabéns pela conteúdo do seu canal. Com seus vídeos de saúde mental, você está sendo muito mais do que gentil, você está efetivamente ajudando as pessoas. Obrigada!

[@Filipe2Santos]

Eu tentei mas rotina, organização e escrever são coisas que não funcionam muito comigo, mas amei o vídeo e acho que você me motivou a tentar de novo

[@irisribeiro3592]

Você é um ser humano incrível. Obrigada por ajudar tantas pessoas

[@mauriciozappa]

Eu tb tenho bipolaridade, e comecei a escrever numa espécie de diário tb. Meu objetivo é vencer o esquecimento e o olhar dos outros sobre mim e criar uma visão que eu próprio tenho de mim mesmo. O que eu faço é perceber padrões nos meus comportamentos, nas minhas emoções, nas minhas vontades, nos meus sonhos e etc. Eu até crio conceitos para designar esses padrões. Depois eu vou articulando os conceitos de forma a perceber qual a relação que eles tem entre si (relações de alternância, causalidade, percebo tb quando um conceito é sub-item de outro conceito, coisas assim) e chegando ao que eu entendo como partes do, digamos, sistema da minha personalidade. Tenho a hipótese, que talvez seja só um sonho irrealista, de que quando eu completar esse sistema eu vou poder dizer que eu me conheço e terei maior controle sobre mim, vencendo a bipolaridade.

[@rodrigmusic]

É uma ferramenta maravilhosa todo ano eu faço um, claro que não é sequencial mas eu vou escrevendo.

[@quelitadias]

Eu tenho diário desde quando eu tinha 8 anos. Amo! 💙 Além de eu ter uns papéis para desabafo desde 2016. E também tenho agendas para anotações das datas de tudo desde muito tempo atrás.

[@might2868]

Concordo,eu não tenho depressão mas foi muito bom pra minha ansiedade,é ótimo

[@marciamariaf33]

Gostei muito da ideia, Júlia. E como gosto muito de me expressar, e escrever, tenho certeza que fará muito bem pra mim. Gratidão. Abraços de luz. ✨🙏🏻✨💜🌻

[@andreia2897]

Diário é ótimo eu diria até que é uma terapia... alguns anos atrás fiz terapia com uma psicóloga indicada pela psiquiatra... A psicologa me ouvia me fazia questionamentos e o que mais me ajudou era que eu verbalizava aquilo que eu sentia... falava de coisas que não dizia a ninguém por medo de julgamento. E o diário ajuda a "verbalizar" e organizar pensamentos...

[@Ccarool1]

Maravilhosa e lúcida! Comecei a fazer um diário por causa de outro vídeo seu, mas agora com essas dicas ele vai BOMBAR AHAHAHA Obrigada flor

[@EduardoMarra84]

2º dia de remédio, 1º contando esses dois dias. O primeiro diário "a gente nunca esquece", mesmo que seja após os 30 anos!rs Seu vídeo me deu a coragem final para iniciar, minha gratidão!

[@FranciHalat]

Amei teu vídeo. Parabéns ❤ Eu faço diário desde minha adolescência. Quase trinta anos já. E me identifiquei com muitas coisas que você falou. Bem legal. 👍

[@thainaalana2865]

Eu já comecei diário várias vezes,mas nunca consigo continuar. Tenho vários desenhos que representam como eu me sentia,mas eles ficam espalhados pelo meu ex quarto e geralmente eu perco. Mas vou começar novamente. Me identifico muito com tudo o que você diz,Julia

[@biancaalmeida3368]

Amei seu vídeo motivou muito vi vários vídeos de como começar um diário e o seu min ajudou muito de forma simples e prática 💟💟💟💟💟

[@emanuelcim]

um dos meus vídeos favoritos aqui do canal, julia! sempre volto para ele

[@danilobucker]

vou começar depois desse video

[@roycecosta1353]

Muito obrigado pela ajuda Julia, comecei a seguir sua dica deste o ultimo video, onde você disse para organizar o dia seguinte antes de dormir, vou começar a registrar meu dia a dia também para saber os meus "gatilhos", novamente, muito obrigado pelo apoio, você é top moça.

[@JulikaExplica]

Tem funcionado pra você então se planejar no dia anterior?

[@roycecosta1353]

Comecei a fazer essa semana, mas estou sentindo diferença sim, aquele sentimento de indecisão sobre o que fazer durante o dia esta diminuindo gradualmente

[@albanimessias9368]

Oi boa noite Eu gostei muito de fazer um diário está me fazendo muito bem

[@MarianaGarcia-ff9yv]

A algum tempo que tenho vontade de fazer um diário. Já tive muitos quando era adolescente e quando estava na faculdade. Depois que fui diagnosticada com bipolaridade (o que faz pouco tempo), me sinto tão confusa e desanimada que não tenho nem energia para o básico. Mas seu vídeo me deu o empurrão que eu precisava para voltar a escrever. Obrigada 🙏🏻

[@alinelara4714]

Você tem uma voz linda, dom natural de dubladora 👏😍

[@LeticiaOliveira-ik3hh]

Que vídeo maravilhoso Júlia as dicas são maravilhosas vou iniciar o meu diário.Cada dia amando mais seus vídeos. Nossa na parte da infância eu tinha o diário e tinha o mesmo pensamento que você.E perdi o hábito de escrever

[@lizianibrugnaramichetti2833]

Oi. Gostei mt do seu vídeo. Vai me ajudar bastante. Vou tentar escrever um diário. Já o fiz antes qdo era adolescente. Mas tenho medo de que alguém o leia. Me inscrevi no canal e vou assistir outros vídeos. Obrigada pela ajuda!

[@lucasdossantos13]

Nossa que charme 🤩😘❤️

[@Patmos25]

Ju,não me leve a mal,mas eu venho por causa da tua beleza,vc é linda demais muito, inteligente enfim,vc é uma mulher fascinante!

[@OLucimarNeto]

temos que pensar que somos muito sãos embora tenhamos nossos problemas internos, porque se você parar pra pensar, em comparação a muitas pessoas não fazemos nada de mal..! somos muito críticos de nós mesmos.

[@thainaravalente2503]

Estou em tratamento (bipolaridade ou borderline) e resolvi fazer um diário para ajudar... seu vídeo ajudou muito, obrigada❤❤

[@thaylanegoncalves7860]

Sempre tive receio de manter um diário porque tenho medo de outras pessoas lerem. Quando eu era criança eu tinha um diário e minha irmã lia escondida e ria de mim pelas coisas que eu escrevia. E isso meio que me deixou com trauma. Mas vendo esse vídeo, estou pensando seriamente em começar um sem me preocupar com o que os outros vão pensar

[@Gabrielavellado]

Hoje senti um poço de raiva em várias relações da minha vida, e desabafei tudo com a minha mãe no whatsapp pois ela é minha super amiga, eu simplesmente falei tudo!!! Me senti melhor, me veio na cabeça de ter um diário, gente e isso e existe mesmo ou seja vou começar um diário e preciso de um psiquiatra para equilibrar 😅😅😅😅😅

[@princejuniormusic5165]

Muito bom e bem explicado ! Conheci seu canal hoje, vou prestar vestibular esse ano e aí cai de paraquedas no seu vídeo de 2014 sobre faculdade pública x privada. Ai cliquei pra conhecer seu canal e apareceu esse vídeo sobre o diário, adorei vou voltar a escrever agr mesmo !

[@JullyVp]

Eu também tenho diário e me faz muito bem. O video também foi inspirador :*

[@silvanemendes1842]

Sou nova inscrita. Tenho depressão psicótica e estou adorando seus vídeos.

[@flavia5275]

Você tem me ajudado tanto!

[@solradiante1471]

💕 💕 A psiquiatria considera transtorno mental como sendo o estado emocional e psiquico que gera prejuízos sociais, ou seja, dificuldade de manter relações laborais, sociais, afetivas, familiares ou sexuais minimas necessarias para se manter uma vida digna e cumprir a função biológica, ou seja, cuidar de si (fisicamente e moralmente), procriar e preservar a integridade fisica e moral da prole.