VARİS EGZERSİZLERİ / BACAKLARDA ÖDEM SORUNU İÇİN EGZERSİZLER

Gün boyu ayakta kalanlarrrr📢
Masa başında oturup ayaklar hareket etmeden çalışanlar 📢
Varis problemleri olanlar📢
Bacak dolaşımını artırmak isteyenler📢
Bu egzersizler tam size göre. Hem de çok basit😉
🌸 Lenfödem fizyoterapisti olarak bacaklardaki yoğun ödemler için özellikle kronik venöz yetmezliği bulunanlar bu alanda çalışan fizyoterapistlere tedavi olup, bası çorabı giymelerini öneriyorum
🌸 Faydalı bulduysanız beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın 😉
🤍 Gün boyu ayakta kalanlara da yollayalım 😉
💚 Sağlıkla kalın 💚
#lenfödem #lenfödemgiresun
#varis #varisegzersizleri
#fizyoterapist
#giresun
#egzersiz #damarsağlığı

[@aylabayar9086]

Biraz önce hareketlerin hepsini yaptım, çok iyi hissediyorum şu an, Allah razı olsun senden kardeşim❤

[@seherdur1259]

Çok teşekkürler Hocam ALLAH Razı olsun.

[@haticekaya7741]

Çok teşekkür ederim Macide hanım bende venöz yetmezliği olan hastalardan biriyim varis çorabı giyiyorum gün içinde bacaklarimda çok ödem oluyor göstermiş olduğunuz hareketleri deneyeceğim inşaAllah sağlıcakla kalın ❤️

[@aylabayar9086]

Ihtiyacımız olan egzersizlerdi. Allah razı olsun sizden kardeşim🤲🏻🌸🌼⚘☘

[@semaoren807]

Çok güzel. Emeklerinize sağlık.

[@cemalkucukduyan5577]

Allah razi olsun Kızım

[@leylacevik5236]

Çok bilgili ve çok senpatıksin❤

[@efekral12]

ALLAH Râzi olsun, Emeğinize Sağlık Bir egzersiz bu kadar güzel anlatılabilir di👏👏👏⭐⭐⭐⭐⭐

[@krmzkaranfil7788]

Çok teşekür ederim Allah razı olsun sizden ve ailenizden annemin hastalığı tamda bu imiş

[@Ozozell]

Bu güzel bilgi ve egzersiz önerileriniz için teşekkürler,

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 🌺

[@metinuluca3033]

Benimde hem kendimde hem de ailemde varis problemi var daha önce böyle bir bilgiyle karşılaşmamıştım çok faydalı bir paylaşım olmuş teşekkür ederim

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 🌺

[@ice12372]

Harikasınız hocam 👍

[@fizyoterapist_macide]

🧡🧡

[@kahramankocak2199]

Emeğine sağlık hocam Allah razı olsun..

[@fizyoterapist_macide]

Sizden de ☀️💐

[@arzuyilmaz4974]

Sizi cok severek takip ediyormu Allah razi olsun sizden 🙏💐

[@yeymen_51]

Çok değerli bilgiler tşk ederim

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim ☀️

[@enginengin3552]

Cok teşekkürler video için 🤚

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 🧚‍♂️

[@ismailfatihcetin5892]

Allah razı olsun

[@fizyoterapist_macide]

Sizden de ☺️

[@sultaninmutfagi]

Bu egzersizler tam bana göre emeğine sağlık hemşerim

[@fizyoterapist_macide]

Ne demek, şifa olsun 🌺

[@sultaninmutfagi]

@@fizyoterapist_macide 🤲💕

[@gulsumbicer3687]

Merhaba macide hanım sizi çok severek takip ediyorum. Bende hem varis var hem lenf ödem. Bunun için ne yapmak gerekir nasıl bir tedavi biçimi uygulamak gerekir.

[@nigarkaya7176]

Teşekkürler

[@user-jv7mc6sb2i]

Ah macide hocam venüs yetmezliği var artık çok zordayım bir yere gezmmeye gittimde çok şişiyor ne yapabilirim ne olur ne hareket yapayım bana yazarmısınız çok teşekkür ederim iyiki varsınız ❤

[@aleynavlog8519]

Benim bacağımda damarlar çıkmaya başladı sürekli ağrısı var hem kramp oluyor ayakta fazla duramiyorum kötü gözüküyor ailem yanımda değil hastaneye filan gidemiyorum yaşım 18 alt Bu egzersiz sizce yarar mi Dar pantalondan ve sürekli hareketsizikten oldu sanırım benimki

[@revanebabayev2500]

Salam her gun elemeliyikmi bu hereketleri

[@4evlatannesiningunlukhayati.]

Hocam bu egzersizleri üst üste mi yapacağım bende kılcal damar var bide size ricam kılcal damar olan bacaklara kese piling kullanmayın diyorlar doğru mu hocam

[@user-if4iv7nd1r]

Merhaba varis çorabı ni siz tavsiye edebilirmisiniz

[@melikesuzen4002]

Hocam merhaba Ben akşamları yattığımda vacaklarım duvara dikili bir vaziyette uyuyorum bu sağlıklımıdır

[@ademguner1503]

Bunlar lipödem icin de gecerlimi ?..teşekkürler..

[@huriyeince9325]

Çok teşekkür ederim

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 😍

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 😍

[@user-df3bj6zy7h]

Selülit le ilgili de bir video yapar mısınız

[@cavitdoygun506]

Seni nasil begenmiyelim cansin

[@hulyaylmaz1099]

Bende yapmaya başladım bu hareketleri günde bir kezmi yapmak gerekiyor çok teşekkür

[@fizyoterapist_macide]

Günde 2 kere yaparsanız harika olur

[@leylakran1194]

Merhabalar annemin lenf ödemi var size nasıl ulaşabiliriz acaba bana bu kunuda bana yardımcı olursanız çok sevinirim

[@haticeozek1086]

Günde kaç kez uygulayalım

[@sultannazlm596]

🙏💐

[@su-xh4rw]

❤❤❤❤

[@sultaninmutfagi]

Bu güzel bilgileri tabiiki beğendim

[@fizyoterapist_macide]

Saolun 💐

[@sultaninmutfagi]

@@fizyoterapist_macide 🌹

[@mertelife]

❤🎉

[@serkandedeoglu3284]

hocam size bir sorum olacak ben iki ayağımda da varis ameliyatı oldum biri kapalı biri açık ama ayağımdaki damarlar yine genişledi bizim içinde egzersizleriniz varmi yada ne yapmalıyız şimdiden teşekkürler

[@fizyoterapist_macide]

Bı egzersizleri siz de yapabilirsiniz 👌🏼 ve uzman kontrolü sonrası varis çorabı kullanımı gerekiyor

[@serkandedeoglu3284]

@@fizyoterapist_macide teşekkürler hocam

[@pnr00]

19 yaşındayım basen bölgemde varis çıkmaya başladı bu normal mi?

[@SscorpionN90]

Hocam bu egsersizleri hepsini birgünde mi yapmaliyiz yoksa her gün bi egsersiz mi ?

[@fizyoterapist_macide]

Her gün hepsini 😍 zor değil zaten

[@pinarkmn]

Hocam sol diz kapağımın tam arkasında kalın bir varis var. Ayakta duramıyorum artık ağrıdan. Bu egzersizler bana fayda eder mi

[@fizyoterapist_macide]

Egzersizlerle beraber bası çorabı da giyilmesi gerek, muayene olmayı ihmal etmeyin 🧡

[@eminekoroglu8669]

Çalışıyorum bacağımda varis çıkmaması için şuan varis çorabı kullanmalımıyım

[@fizyoterapist_macide]

Kullanabiliriz önlemek için ☀️

[@sevgikarahan6928]

Hocam harikasınız bende 8 saat ayakta çalışıyorum bendede çok varis var mor mor etek giydiğim zaman çok rahatsız oluyorum bu dediklerinizi uygulıycam faydasını görürsem size yazacağım çok teşekkürler hocam aboneyim 😂

[@sunaaslan605]

Sevgi Hanım.bu egzersizler varisi iyilestirip o kötü görüntüden kurtarmıyor malesef.17 yıldır yapıyorum. Sadece ağrilarinizı dindirip kaslarınızı rahatlatıyor tabii bide iyice ilerlemesini engellemeye yardımcı oluyor

[@sevgikarahan6928]

@@sunaaslan605 çok teşekkürler suna hanım çok rahatız oluyorum çok çirkin görünüyor tamamen nasıl yok olur Onur’da bilmiyorum bilgilendirdiğiniz için teşekkürler 😘

[@OzlemAlaca]

Bir kalp damar cerrahına gitmenizi tavsiye ederim. Varisin durumuna göre müdahale ediliyor.

[@sunaaslan605]

@@sevgikarahan6928 24 yaşımda varis ameliyati oldum ve iç varis en büyük sorunumdu. Ozamanlar dış varisın kötü görüntüsü için bir müdahale yoktu, şimdi çeşitli tedaviler var ama ben çok çektiğim için artık uğraşacak sabrım kalmadı o çirkin görüntüyle yaşamaya razı geldim

[@safuragul4012]

Benim rahmim de vâris im var onun için ne onerirsiniz

[@fizyoterapist_macide]

Sarkma mı diyorsunuz?💐

[@sibelmustan5230]

Ben daha çok otuyorum yinede yapabilir miyim venöz yetmezliği var cunki bacaklarımda daha belirli değil ama damarlar

[@fizyoterapist_macide]

Evet kesinlikle yapmalısınız

[@sibelmustan5230]

Hergun düzenli dime hocam

[@fatmakaldrm8114]

🥰

[@fizyoterapist_macide]

🎀🧡

[@usriyusra1938]

Ayağım lenf ödem ama yanma kızarıklık oluyor morariyor hiç ayakta duramıyorum 😢

[@enesekinci5963]

Hayırlı akşamlar hocam ben anivirizma geçirmiş bir kişi olarak bunu ben de yapabilirimiyim 10 yıl oldu amelyat oldum ben de variz var hocam 🌹🌼🌼

[@fizyoterapist_macide]

Varis için yapabiliriz, hızlı hızlı değil lütfen yavaş uygulayın 🌺

[@enesekinci5963]

Çok teşekkür ederim Rabbim sizden razı olsun hocam

[@yldzcoban8390]

Macide hanım ben varis egzersizlerini yaptım iyi geldi ama ayağımda tıkalı damar var onun için egzersiz önerebilirmisiniz

[@kevserkarakaya4180]

Hocam, varis başlangıcı olan kişi yani bahsettiğiniz mor damarların dıştan görünür hale gelmesi durumunda bu egzersizleri yaparak bacaklardaki morlukları azaltabilirmi. Teşekkürler

[@fizyoterapist_macide]

Başı çorabıyla desteklenmeli de 🌸🧡

[@haticeuzumcu]

Başı çorabı varis çorabı mi hocam

[@sunaaslan605]

​@@haticeuzumcubası çorabı evet varis çorabı. Bende varis hastasıyım, ameliyat oldum ama bu çare olmadı.egzersiz çok rahatlatıyor.yıllardir yapıyorum bi ortopedi Dr u önermişti.

[@nehirella5598]

Hocam varis baslangicim var dun doktor varis corabi giy dedi ne kadar giymem gerektiğini bilmiyorum gün boyu mu yoksa belli saatlerde mi lutfen cevaplayın

[@fizyoterapist_macide]

Gün boyu, özellikle risk teşkil eden durum ayakta durmak

[@fizyoterapist_macide]

Gün boyu, özellikle risk teşkil eden durum ayakta durmak

[@nehirella5598]

Teşekkür ederim🤗

[@esmanalbant7313]

İlk egzersiz ve son egzersiz beni zorlar 3 tane bel fitigim var yatakta bile zor dönüyorum😔 yürürken biraz rahatim

[@fizyoterapist_macide]

Bel fıtığı videomu izlediniz mi 🧡

[@esmanalbant7313]

İzledim tedavilerim devam ediyor macide hocam 2bicuk ay oldu

[@zelihataylan1312]

Bu egzersizleri varis çorabıyla yapabilirmiyiz günde iki sefer çorabı giymeden ve çıkarıncamı yapalım teşekkürler

[@fizyoterapist_macide]

Çorapla beraber yapabiliriz 🤩

[@zelihataylan1312]

@@fizyoterapist_macide teşekkürler başladım ve ilk günden rahatladım 🤩🥰

[@sultaninmutfagi]

Varis sorunu bende de var maalesef

[@fizyoterapist_macide]

O zaman bu egzersizleri düzenli uygulayıp, uzmanın önerdiği varis çorabını giyelim 🐣

[@sultaninmutfagi]

@@fizyoterapist_macide inşallah 🤲