HALLUKS VALGUS EXERCISES / HALLUKS VALGUS TREATMENT / Fzt. Aynur BAS

[@aynurbas]

Videonun altında yazılar çıkıyorsa altyazı ayarlarınızı kapalı olarak düzeltin

[@ranas_vlog9569]

Altyazi ayarlarini nasil kapatiyoruz?

[@semihpeker8120]

Yahu bu yazıyla anlatmak.niye görseli görmeyi engelliyor bunun yapılışı ne akla hizmettir anlamak mümkün değil vidyoyu berbat etmiş

[@aynurbas]

Altyazınız açık, kapatırsanız yazılar çıkmaz, altyazılar işitme engeli olanlar için önemli, fakat siz kapatabilirsiniz

[@hayriyezumrut724]

Lĺlĺĺl

[@salihaaslan7276]

Bu çok gülfi

[@emineaydemir4393]

Anlatımınız çok içten çok samimi ve etkileyici verdiğiniz bilgiler inandırıcı hiç abartısız sevdim sizi bir sağlık hizmeçisi olarak, tüm bilgiler için gönülden teşekkürler

[@filizufukcilek8666]

Sağlık hizmetçisi lafı çok rahatsız edici bence

[@nazantasdelen4512]

Tam aksine çok ayrıntılı, basit ve açıklayıcı anlattınız. Hepsini aynı anda bir bir uyguladım. Rahatlamayi hissettim bile. Emeğiniz için teşekkürler,sevgiler.🌺

[@fatmaoz5665]

Güzel kızım ben seni takip nediyroum sana dua ediyorum rabbim ilmini arttırsın ellerini şifalı kılsın insanlar senden şifa bulsunlar ben çok yararlandım Allah ebeden razı olsun

[@aynurbas]

Allah razı olsun Fatma hanım, ellerinizden öperim

[@jaleucak3157]

Sizi çok seviyorum çok güzel bizleri bilgilen diriyorsunuz teşekkürler şansın bahtın yolun açık olsun inşallah amin

[@fatmaoz5665]

@@aynurbas sağol kızım el openlerin çok olsun

[@aynurbas]

Sağolasınız Allah razı olsun

[@nurayunlu7436]

Ben de ćok faydalanioirum çok sağolun Rabbim isinizi gucunuzu rast getirsin

[@umranacar4957]

Emekleriniz için çok teşekkür ederiz. Anlatımınız sade,anlaşılır ve çok samimi.Ayrıca uygulamalı olması da bizler için ayrıcalıklı. Tanıdığım herkese sizi tavsiye ediyorum,iyi ki varsınız🙏

[@fatmaunal5835]

Faydası olucagina inanıyorum, çok teşekkürler, güzel anlattınız❤❤

[@elifkasar2750]

Pp⁷⁸⁸ı

[@aysetekincan9956]

Çok titiz, sade ve anlaşılır bir anlatım. Yüreğinize sağlık teşekkürler ❤💐

[@sennureder5179]

Kendinize haksızlık etmeyin harika anlattınız. Siz çok iyi bir fizyoterapistsiniz. Teşekkürler.

[@sunshine9089]

Tesekkurler cok faydali oldu, her banyodan sonra bebek yagiyla ben masaj yapiyordum. simdi bu hareketlerle faydasini görürüm. Emeginize saglik.

[@zehradurmus7660]

Anlatmanız çok yalın ve anlaşılır emeğinize yüreğinize sağlık teşekkürler ❤️❤️❤️🌹

[@afetmahmudova7018]

Təşəkkürlər Aynur xanım,mən Bakıdan sizi takib edirəm,mənim hər iki ayağımda bu problem var,inşAllah sizin dediklərinizə əməl edəcəyəm,ilk dəfədir sizi gördüm,ALLAH razı olsun sizdən

[@aynurbas]

Sizden de Allah razı olsun

[@hulyaertassubas4402]

Benim genetik bir sorun olarak doğuştan beri var bu sorunum. Ancak ağrı yapmadığı için çok önemsemiyor ve spor ayakkabı kullanarak günlük konforumu koroyurdum. Fakat sizin anlattıklarınızı dinledikten sonra diz ağrılarımın vebel fıtığımın belki de sorumlusu o diye düşündüm. Egzersizlerinize hemen başladım. Emeğinize sağlık. Allah razı olsun verdiğiniz güzel bilgiler için. Rabbim ilminizi arttırsın .amin ☺

[@sevincylmaz428]

Oğlum 20 yaşında ayak parmakları aynı bu şekil oldu aradığım video teşekkür ederim kolay gelsin mutlaka deneyeceğiz ama oğlum şuan asker ♥️🇹🇷♥️🇹🇷♥️

[@farukiskenderoglu3611]

Silikon bir parmak koruyucu var ben annem için aldım gerçekten çok faydalı oldu küçülme oldu beyaz renkte bir parmak koruyucu

[@avakinay5311]

@@farukiskenderoglu3611 merhaba kemikte mi küçülme oldu? parmak koruyucu Nereden aldınız cevap verirseniz sevinirim teşekkürler

[@farukiskenderoglu3611]

Resim atma İmkanım olsa aldığım şeyin resmini atardım beyaz silikon birşey parmağa takılıyor 15 20 lira gibi birşey 10 liralıklarda var ama iyisi alın çünkü ikinci aldığımdan memnun kalmadım tam anlamıyla yok etmiyor ama küçültüp parmagı düzeltiyor

[@farukiskenderoglu3611]

Bunyon kemik koruyucu die geçiyor baş parmağa takılandan aldım hem çok rahat ediyor ayakkabı içinde ayak hemde toparlayıp küçültüyor İnanın bende alırken dedim 10 15 liralık şeyden nolur die gerçekten oluyor ama düzenli kullanması lazım

[@farukiskenderoglu3611]

İnternetten aldım

[@bernaaslan7758]

Kendinize haksızlık etmeyin lütfen! Kesinlikle çok iyi anlatıyorsunuz, çok açıklayıcı oldu. Teşekkürler 😇

[@adliswilhalpuz8152]

Siz ne harika bir insansınız😊 İşinizin erbabı ve bunu insanlara aktarırken çok başarılısınız👏🧿♥️

[@aynurbas]

Estağfurullah sizin gönlünüz güzel bakıyor güzel görüyor Demek ki beni de öyle görmüşsünüz

[@saniyeyaman1631]

Benimde ayakların arıyorçok kötü ben sevgi

[@Serralim]

Ağır lemfodeme var kızımın bacağında onunda egzersizleri yayinlarmisiniz kızım ağır engelle bazn hiç dokundurmuyor bacağa zor durumdayım

[@cemalettinsahin9978]

RABBIM bu bedeni bize vermiş bizde bakımını yapıyoruz tabiki sizin sayenizde hocam Allah razı olsun emeğinize sağlık RABBIM yar ve yardımcınız olsun Allah a emanet olun 🕋🌹

[@sapphiresapphir8078]

AYNUR HANIM, ANLATTIĞINIZ KONULARDA COK BAŞARILISINIZ. VİDEOLARINIZI BEGENİ İLE İZLİYORUM. BİLGİLER İÇİN TEŞEKKÜRLER.

[@aysesaglamyuksel870]

TEŞEKKÜRLER AYNUR HANIM ÇOOOOOK FAYDALI BİLGİ İÇİN,HARİKA BİR ANLATIMDI 👍👍👍👍

[@fnsmfnsm5309]

Çok teşekkür ederim bu bilgilendirici video için. 16 yaşımda doktor topuklu ayakkabı giyemezsin, ameliyat yapalım demişti. Aradan 25 sene geçti. Kışın çok yumuşak ve geniş ayakkabılar giymezsem ayak soğukluğu ile birlikte çok acı çektiğim zamanlar oldu. Ama bu videoyla bugün ilk egzersizimi yaptım ve ayaklarım rahatladı. Dikkat eder ve egzersizlere devam edersem rahat bir kış geçireceğimi umuyorum. Teşekkürler.

[@fatmaozturk3723]

Hocam , siz bir hediyesiniz bana. O kadar açık ve yalın anlıyorsunuz ki , gönül rahatlığıyla paylaşıyorum videolarinizi. Kızım 13 yasinda. Yaklasik 10 yasindan beri Her iki ayakta da baş parmak dış yanda kemik cikintisi var . Bir çok kez ortopedilere gittik daha da ilermesinden korkuttuk. Parmak arası slikon verdi ve ilerlemesini bu şekilde durdurabilir dedi doktor. Kemik gelişimi tamamlandıktan sonra da bu kemikleri ameliyatla düzeltiriz dedi. Bu video bizim için nasıl iyi geldi tahmin bile edemezsiniz . Hemen küçük kızıma videonuzu yolladım. İnşallah iyi gelecek Hocam . Allah sizden razi olsun. Sağlık ve huzurla kalın. 💚 💖

[@nurtengoltekin4020]

Aksine cok güzel anlattınız.teşekkür ederim. Siz de iyi bakın kendinize, Sızler gibi degerlere ihtiyaci var ülkemizin.

[@sefikaozturk-3535]

Gönlü güzel hanımefendi Allah gani gani razı olsun senden , emeğine, yüreğine, nefesine sağlık ,sonsuz teşekkürler 🙏💞

[@aynurbas]

Sağolasınız sizden de Allah razı olsun

[@tulinerunsal8942]

Harikasınız… Denemediğim medikal aparat kalmadı. En kötüsüde dışarıya çıkarken takamıyorsunuz. İki baş parmağımda kemik çıkıntısı ve yanındaki parmaklar zaman içinde onların üstüne iyice yattığı için şikayetlerim çok arttı. Ama şimdi sizi buldum hem eksersizlerinizi yapacağım hem de harika buluşunuzla , flasterlerle parmaklarımı saracağım. Çookkk ama çok teşekkür ederim. 👍🙏🏻🌹🙋‍♀️

[@beyazkaplan8855]

Son durum nedir? Egzersizlerin faydası oldu mu

[@ismimdostlarimda7750]

@Tülin Erunsal flaster ve egzersizleri yapabildiğim mi sonuç nedir. Bilhassa flasteri sormak istiyorum çünkü çok acım olduğu için defalarca çıkarıp takmam gerekiyor uygulayabilecegimi zannetmiyorum

[@ucanprasa4163]

kanalınız harika, anlatımlarınız gayet net,anlaşılır, önerileriniz uygulanabilir. var olun🌸

[@faridasharapova3616]

Çok çok teşekkür ederim,ilk yaptım ekzersizden ayagımda rahatlama hissettim,Allahrazıolsun sizden!

[@seldaerkan3008]

Keşke sizi 5 _6 sene önce izleyebilseydim teşekkürler çok bilgilendirici ve uygulanabilir bir video olmuş 🙏🏻❤❤❤

[@huseyinakgonul7770]

Mükemmel bir anlatim!Cok başarılı ve cok bilgili, faydalı bir hanımefendi! Rabbim sayilarinizi artırsın insAllah!.. Sonsuz teşekkürler!...

[@gunaygokce3710]

Bişey ancak bu kadar güzel anlatılır. Allah razı olsun çok faydalı bir video

[@aynurbas]

Sağolasınız

[@ceydademir2903]

son yıllarda hayatıma giren güzelliklerdensiniz. iyi ki varsınız ..iyilikler, güzellikler sizinle olsun her daim

[@aynurbas]

Estağfirullah sağ olasınız

[@fitmasternilayozdemir7322]

Oldukça iyi ve detaylı anlattınız ağzınıza emeğinize sağlık çok faydalıydı, ayrıca ses tonunuz ve ifadeniz cok güzel..

[@isimsizisimsiz4600]

Aynur hanım kendinize haksızlık etmeyin lütfen. Tam aksine şahane anlatıyorsunuz. Gördüğüm herkese sizden bahsediyorum .

[@aynurbas]

Sağolasınız

[@sulecanakozenler9013]

İnsanı büyülüyorsunuz....Allah nazarlardan saklasın sizi🙏🏼Herkez anlatıyor ama,siz başka....🧚🏼‍♀️

[@aynurbas]

Estağfirullah , sağolasınız

[@safiyeerdem270]

Saydığınız bütün problemler fazlasıyla bende mevcut..Sizi takip ederek biraz ağrılarını dindirriyorum..Sagolun

[@aynurbas]

Şifa olsun

[@mineozil1145]

Üç gündür sizi takip ediyorum.Allah razı olsun boyun ve omuz egzersizleri sayesinde omuzlarımdaki ağrı ve yanma hissi bile azaldı.Sag kolumu sonuna kadar kaldırdım .Çok teşekkürler

[@aynurbas]

Şifa olsun çok sevindim

[@canancetiner4907]

Çok güzel ve anlaşılır bir anlatım olmuş 👍🏻teşekkürler..bende aynı sorunu yaşıyorum ..ilerledi zamanla.. görüntü çok rahatsız ediyor..ayakkabınında şekli bozuluyor😔ameliyat tavsiye edermisiniz..

[@aynurbas]

egzersizlerden sonuç alınmıyorsa ameliyat dışında başka bir çözüm yolu yok maalesef

[@VefaFerhadli]

Aynen😢

[@huriyegocmen3051]

Bizim de ailemizde bu kemik sorunu var benim bel boyun fıtıklarım var .. İnşaallah şifa olur hepimize 💐

[@suhaynakipoglu7186]

İlk defa böyle ayak egzersizleri anlatan bir uzman dinliyorum. Çok güzel anlattınız. Hareketleri yapacağım çünkü ayak parmağı çıkıntı problemim var benim de ❤

[@nurseltanis7800]

Muhteşemsiniz yıllardır bu konudan muzdarip durumdayım, Hemen istikrarlı bir şekilde devam edeceğim inşallah bir fayda sağlar, Çok çok tşk ederim Allah razı olsun şimdiden ❤️

[@Nur-qh3ku]

Yaptınız mı acaba? Faydası oldu mu yaptıysanız

[@nazlguney1813]

Çok teşekkür ederiz Aynur hanım, bu sorun annemde var.Videonuzu annemle paylaştım.Bence çok sade ve anlaşılır anlatıyorsunuz haksızlık etmeyin kendinize.Siz de iyi bakın zatınıza.Teşekkür ederim emeğinize.

[@aynurbas]

Rica ederim sağ olasınız

[@hanifetatar2572]

Aynur hanım videonuzu izledim çok güzel anlattıniz tesekkür ediyorum.Aynı sorun benim ayağımda da var yalnız büyük baş parmak da değıl en küçük parmağımın yanında çıkıntı var gösterdiğıniz hareketleri yapsam olurmu.

[@ferhankok2423]

Aynur hanım gerçekten tebrik ederim. Bir konu bu kadar güzel anlatılabilirdi. Emeğinize sağlık

[@aynurbas]

Rica ederim

[@nezahatackgoz6469]

Benim 13yasinda bir kızım var aynı sorundan oda müzdarip bende istediğiniz egzersizleri kızımda deniycem, insAllah bizde faydasını görürüz. Çok üzülüyordum amaliyat olmak zorunda kalır diye içimi ferahlattiniz Allah razı olsun, ayrıca çok ta mükemmel anlatmışsınız ilk defa videonuzu izledim bundan sonra takip etmeye devam edicem.

[@aynurbas]

Sağolasınız şifa olsun

[@nezahatackgoz6469]

@@aynurbas teşekkür ederim canım, keşke herkez sizin gibi faydalı videolar çekse.

[@birsenaydogan7176]

Bu kadar mı güzel anlatılır ? Tebrik ediyorum gerçekten. Emeğinize sağlık ❣👏👏

[@aynurbas]

Sağolasınız

[@ranakplan8646]

Kendinize haksızlık etmeyin lütfen gayet güzel açık ve anlaşılır bir video olmuş. Hatta durdurarak hedef sayı kadar tekrar ederek eşlik ettim .Su kısacık zamanda bile etkisini gösterdi. Emeğinize yüreğinize sağlık 🥰👏👏💐

[@fatmaacun3505]

Allah razı olsun Aynur hanım bu bant ayağımızda ne kadar süre kalacak ayrıca abdest alırken her seferinde çıkarıp yeniden mi takacağız? Cevaplayabilirsrniz çok mutlu olurum sevgiler🌷💕

[@behicezenler9968]

Kendinize haksıźlık yapmayın mütevaziliginizden olsa gerek ama ben söyleyim MUHTEŞEM siniz elinize emeginize yüreğinize sağlık ❤

[@aynurbas]

estağfirullah sağ olasınız

[@ugursevincunluer2270]

Aynur hanım çok ama çok teşekkür ediyorum,benim hem bu sıkıntım hem de topuk dikeni sorunum var bu kemik egzersizlerini ve tavsiyelerinizi uygulayacağım emeklerinize sağlık, kendinize haksızlık etmeyiniz anlatımınız çok anlaşılr ve güzel olmuş.

[@aynurbas]

Topuk problemi için video gönderiyoeum size kzbin.info/www/bejne/bondaHmgobqfiJY

[@nuriyekatar4941]

Aynı sıkıntıdan muzdarip olan bana denk geldi.Çok güzel pratik yöntem i hemen deneyeceğim Çok teşekkürler.🤲.😊👋🏻

[@ferhansarper9300]

Bence çok başarılı bir anlatım , emeğinize sağlık, saygılar.

[@reyhanpekel6437]

45 yaşındayım sivri burun topuklu ayakkabı hiç giymedim senelerdir spor ayakkabı giymeme rağmen sol ayakta bu rahatsızlığım var sizce neden oluşmuştur . Bazen çok ağrı oluyor.siizn gösterdiğiniz egzersizi yaptığımda rahatlama oluyor. Bu yaptığınız yyinlar benim için çok kıymetli emeğinize sağlık 🤗🦋

[@cemturgut71]

Allah razı olsun hocam. Her zaman olduğu gibi muhteşem bir anlatım. Mutlaka deneyeceğim Allah'ın izniyle. Çok teşekkürler.

[@aynurbas]

Şifa olsun

[@cemturgut71]

@@aynurbas Amin, cümlemize hocam.

[@vedatyldrm5834]

Bnm kanalı da takip ederseniz sevinirim iyi günler dilerim

[@ayza2677]

Etkisini gördünüz mü

[@cemturgut71]

@@ayza2677 Evet.

[@taklaci_sinyorr2040]

Bir iletişimci olarak harika anlattınız lütfen devamceidn

[@seyda9681]

Çok çok sağolun genel anlamda diş ve ayak problemlerine duyarsız toplum yapımız var aynen söylediğiniz gibi her ikisindeki en ufak sıkıntı üm vücutta hasarlar yaratıyor 👏🌹😊

[@nurtebbakay4893]

Çok güzel anlatıyorsunuz.Deniyeceğim inş.Tesekkürler.

[@sevincozdemir5715]

Yavrum sende kendine çok iyi bak Rabbim ilimine ilim katsın .Bizler sıkıntıyı çeker uygulamaya gelinçe uygulama özürlüsüyüm bizler neden unutkan ve tembeliz ❤

[@noktavirgul8279]

Evet egzersizleri sürekli yapmamız gerekiyor

[@gulserensenyuzlu6333]

harika bir anlatım, yllardır bu dertten muzdaripim, teşekkürler. ( kendinize güvenin, sunumunuz çok güzel. türk dili ve edb. öğrt. Gülseren ŞENYÜZLÜ )

[@ibrahimkoca9460]

Çabanız gerçekten takdiri hak ediyor, emeğinize sağlık

[@aynurbas]

Sağolasınız İbrahim bey

[@xalidxalidov2279]

AZERBAYCANDAN TEŞEKKÜR LƏR

[@flzflz23]

Çok güzel ve anlaşılır anlattınız. Denedim gerçekten parmak çok rahatlıyor. Skolyoz için egzersiz videosu verebilir misiniz

[@aynurbas]

Skolyoz hazır egzersiz programı düzenlemeye uygun bir rahatsızlık değil bu sebeple bu zamana kadar yükleyemedim herhangi bir video

[@sefailetisim553]

Aynuur hanim tesekkurlee guzel anlatiyorsunuz bemde el baş parmaklarimdan rahatsizım ameliyat dedi diktor biraz sicak syyla tuttum sonra zeytin yaagu kantiron yağıyla masaş yaptik biraz rahatladim ama yinede rahatsızım bir atel verdi doktor bir ay takdim ağrılar kesildi ama yinede rahatsızım ne yapmaliyim bir şey yapamıyorum yardımcı olur musunuz. Teşekkürler 💖

[@ayseroaysero501]

Hocam süpersiniz 😘 nasilda güzel anlatiyorsunuz dillerinize sağlık çok faydalı oluyorsunuz Allah razı olsun sizden❤️

[@aynurbas]

Sağolasınız

[@fatmaay6636]

👏👏👏🤲🤲🤲 Harikasınız Allah razı olsun Rabbim sizi ötelerde sevdikleriyle ve sevdiklerinizle beraber eylesin.

[@meryemtetik8471]

Aynur hanim teşekkür ederim. Bilgilendirdigin. Için sağolun.

[@sukranbilgin9742]

Çok güzel anlattınız teşekkür ederim ben ayağıma masaj yaparken belimdeki Ağrının etkilendiğini gördüm belimde fıtık yok ama yıllardır ağrıyor

[@guleraybey7486]

Iyi akşamlar Aynur hanım, çok faydalı bir video olmuş teşekkürler, bu egzersizlerle geriye dönüş oluyor mu acaba?

[@aynurbas]

Ne kadar ilerlediği önemli, operasyonla düzeltilmesi gerekecek duruma kadar gelmişse egzersizle düzeltmek yada toparlamak zaman alır

[@mercanay5598]

@@aynurbas amaliyat durumuna gelmis olmasini nasil anlariz.Benim sabahlari kalkinca ayak altlarim agriyor biraz yürüyünce aciliyor agri gidiyor.ayak cikintilarindan ameliyat olmalisin er yada gec dedi.Parmak arasi aletlwrinin ise yaramayacagini ayakkabi icine kalp yapalim dedi.Sizce ne yapmaliyim.

[@loving-mother]

Я так вам благодарно,почему я вас раньше не увидела? Спасибо большое!

[@ruhengizbilmirm8579]

Allah razı olsun sizdən.

[@demetzinkci9912]

Çok güzel anlatmışsınız teşekkürler 🥰 bugün yeğeni mi bu konu ile ilgili doktora götürmüşler di ve öyle bir tesadüf oldu ki sizde bu videoyu paylaştınız☺️ yeğenim 6 yaşında ve doktor ameliyat diyordu, şimdi videonuzu izleyince ameliyata gerek olmadığını düşünmeye başladım 🤔 teşekkürler ediyorum sağolasınız 🙏

[@amazinginspiration9665]

Çok teşekkür ederim hocam. Her zaman çok faydalı bir video paylaşyorsunuz ve çok güzel anlatiyorusunuz . You are perfect .

[@sevgican4419]

AGZINIZA SAGLIK HARİKA BİLGİLER BENİM AYAĞIM YAN DEYİL ÜST TARAFA DOĞRU BÜYÜYOR BAYAĞI FINDIK KADAR YÜRÜYÜNCE BAYAĞI ZOR OLUYOR ŞİMDİDEN TEŞEKKÜR EDERİM SELAMLAR

[@leylademirel705]

Sizi bir aydır takip ediyorum, çok kıymetli bilgiler veriyorsunuz. Allah razı olsun, işiniz gücünüz rast gelsin inşallah.🙏❤

[@aynurbas]

Sağolasınız Leyla hanım

[@fusungumus9659]

Tam tersi çok başarılı bir anlatımınız var, bunun için kendi adıma teşekkür ederim. Siz de kendinize iyi bakın.

[@ayseakarsu6776]

Süüpeer cok teşekkürler bayıldım muhakkak deniyecem hayatımı zehir eden bir problem inşaallah faydası olur saygılar sevgiler bizden size

[@nuraybuyuk9483]

Teşekkürler Aynur hanım muhteşem bir paylaşımdı. Özellikle flaster ile yaptığınız ortez tekerleğin icadına yakın bir çalışma olmuş🥰👏👏 selamlar saygılar sevgiler

[@gulendamakgul217]

Dilinize sağlık Allah razı olsun bu bilgilerin devamı gelirse sevinirim teşemkürler

[@yaseminalkan7852]

Anlatımınız çok açık, akıcı ve açıklayıcı teşekkür ederim.

[@haticeilcin6423]

Çok teşekkür ederim hocam çok yararlanıyor anlatımlarından Allah razı olsun

[@aynurbas]

Sağolasınız sizden de Allah razı olsun

[@consueloquinterocardona2233]

Lo

[@zmrzmr5537]

Bende maalesef hallux var hemde çok ağrı yapıyor. Bir kere deneyeyim dedim gerçekten ilk aşamada ağrılarıma çok iyi geldi Şifa Allah'tan tabi ama vesileyi aramak lazım Çok teşekkür ederim başarılar diliyorum

[@ihsanbandirma8506]

Ben çoğunlukla ırsi olduğunu biliyorum. Eşimin rahmetli babasında vardı ve 5 kardeşinde de bu sorun var. Bu yöntemler ilerlemesini durduruyordur inşaallah.

[@leylibahar5903]

Çok teşekkür ederim. Bu konuda izlediğim en aydınlatıcı video oldu

[@papatya8522]

Aynur Hocam mrb, konuyla pek ilgili değil ama size danışmak istedim. Doktor kıkırdak aşınması var dedi dizim için,sağolsun özel hastane olduğu için bin lira para aldıktan sonra ne bir ilaç verdi ne öneride bulundu.sordum, hocam ben şimdi dizim için ne yapiyim ne yapmayım dedigimde bana verdiği cevep; ben sana şunu yap ya da yapma diyemem,belindeki yük bacagine bindikce iyileşmez önce belinin ağrısı geçmeli deyip beni postaladi😠 belimde sadece küçük bi fıtık varmış fizik doktoru egzersiz verdi.E ben şimdi napcam,yaşım daha 30,yürümeye korkar oldum kikirdagimin durumu ilerlerse diye,elim kolum bağlı napiyim napmayim bilmiyorum güya doktora gittim.Ben galiba başımın çaresine kendim bakmalıyım,glukozamin kullanmayı düşünüyorum bı faydası olur mu sizce? başka çarem yok bidaha hasteye gitsem eşim kızacak bu sefer biliyorum evham yapıyorum diye düşüncek.Ama diz bu.😕 önerilerinizi bekliyorum hocam, saygılar...

[@aynurbas]

Glikozamin kullanmanızı tavsiye ederim evet, diz için yüklediğim videoda kalça ve bele yönelik bir çalışma hazırlamıştım çünkü çoğu kez birlikte hastalanıyorlar, size bir video gönderiyorum kzbin.info/www/bejne/rYTJl59srsiVeNk

[@papatya8522]

@@aynurbas Sağolun varolun hocam, hangi glukozamin'i önerirseniz peki? Kemik süyununda bir faydası olur mu acaba?

[@aynurbas]

Kemik suyuda yapın tabi , glikozamin için orzax olabilir

[@papatya8522]

@@aynurbas teşekkür ederim hocam 💐

[@nurayunlu7436]

Papatya hanim ayni sorun ben de de var.kolajen kullanihorum.yuruyusu ve agir eksersiz yapiuordum bunlari da biraktim.Aynurhaniminnonerilerini dikkate aliuorum.biraz daha iuiyim.

[@gonulyaman3489]

EMEĞİNİZE SAĞLIK EN İYİSİNİZ BENCE ANLATMA TARZINIZ BİR BAŞKA GÜZEL SAĞLIKLA SEVGİYLE KALIN AYNUR HANIM TEŞEKKÜRLER 🌷💐🌻☘

[@aynurbas]

Sağolasınız Gönül hanım

[@ekaterinatonova1166]

Благодаря за прекрасните упражнения за краката. Страдам от същото, но правя редовно упражненията и има положителен резултат.Бъдете здрава и благословена!

[@mustafahaksever-qr6ky]

Nuray hanim amalyati yokmu

[@nalansagr2726]

Kalça ameliyatlıyım. Rahatlatıcı hareketler verebilir misiniz? Çok teşekkürler tüm bilgileriniz için. Allah razı olsun.

[@aynurbas]

youtube da aynur baş kalça egzersşzleri diye aratırsanız ilgili videoma ulaşabilirsiniz

[@ofluogluzeynep]

Video da anlatamınız çok açık ve anlaşılırdı.Çok teşekkürler ☺️ Panemiden önce ayak başparmağım için doktora gittim.Halluks valgus olduğunu ve 6 ay boyunca her gece yatarken videonun başında gösterdiğiniz ateli kullanmamı, düzelme görülmez ise ameliyat ile tedavi edeceğini söylemişti. Fakat ben mi ateli yanlış takıyorum yoksa tedavi gereği mi bilemiyorum gece çok ağrı hissettiğim ve tırnağımın tenime batmasına sebep olduğu için kullanmayı bıraktım. Sonuç olarak bir düzelme de göremedim. Ama bu videonuzu kaydettim ve gördüğüm tüm egzersizleri bugünden itibaren uygulayacağım. Hatta cesaret edip gece yatarken tekrar ateli kullanmaya başlayacağım. Ve ileriki sonucunu size ileteceğim. Ayrıca birkaç şey sormak istiyorum. 😅 1- Gece atelini uyurken kullanıp,gündüz (bilhassa ayakkabı giydiğim zamanlarda) flaster bant ile destek yapsam parmağımı çok fazla mı yormuş olurum. Yoksa egzersizler ile sadece gece ateli kullanmam yeterli midir? 2- Birde atelimi sadece gece uyurken değilde gün içerisinde evde bulunduğum zamanlarda da kullansam olur mu?

[@aynurbas]

ayakkabı içinde bantla yaptığım atel sizi rahat ettirir , çünkü bu rahatsızlık özellikle ayakta durulup yük taşımakla ilgili , onun dışında ateli ev içinde yine kullanın, ben gece ateli rahatsız ediyor ve rahat uyutmuyorsa önermiyorum

[@ofluogluzeynep]

@@aynurbas Cevaplama nezaketini gösterdiğiniz için çok teşekkür ediyorum. 😊Tavsiyelerinizi dikkate alarak tedavime devam edeceğim. Umarım ileri vadede olumlu sonuçlar ile buraya tekrar yorum yazarım. ☺️

[@mercanay5598]

@@ofluogluzeynep iyi günler acaba ayaginizin son durumu ne oldu .cevaplarsaniz sevinirim.Ayni durumu paylasiyoruz

[@beyazkaplan8855]

@@ofluogluzeynep evet son durum nedir?

[@esin2988]

Merhaba canım çok faydalı bir paylaşım, çok da güzel anlattınız tane tane anlaşılır biçimde Teşekkürler,

[@סעידגודצייב]

Cok gozel anlatiyorsunuz tesekkur ederiz ben sizi takib ediyorum beyenerek keyfle 🙏😘🌹

[@alirizakarsli]

en akıllıca & kısa yollardan ilki olmadan önce önlem bunun içinse en kapsamlı ďigital platformlar dan pratik çözüm ortaklıklarıyla olanların en yeğiyle formlara format yeniden yapılanmalar anti agig'e katkı sağlıklı sıhhat devam.

[@fatosunal5889]

Oluşmuş kemiğe, bunların hiç bir faydası olmaz. Yeni oluşurken, mutlaka faydası olur. Ben iki ayağımdan da ameliyat oldum, ama sol ayağım tekrar nüksetti.

[@elifeliiff8909]

Kaç ayda rahatça yürüyebildiniz ?

[@elifay84]

Ben ayakkabi giyemiyordum agrisindan acisindan.. çok ilerlememisti parmak arası aparatlardan kullandim bir süre şimdi iyiyim çok şükür

[@nejlaerdogan6912]

ameliyatı öneririsiniz,ben çok korkuyorum bu ameliyattan,

[@nejlaerdogan6912]

@@elifay84 ameliyat oldunuz mu

[@elifay84]

@@nejlaerdogan6912 hayır ameliyat olmadim benim ameliyatlik degildi belkide bilemiyorum ama ayakkabı giyemiyordum agliyordum ağrısından acisindan.. parmak arası aparatlar kullandim ucu dar ayakkabilari attim topuklu da giymiyorum. Rahatim senelerdir çok şükür

[@nurhanturkoglu5827]

O kadar güzel anlattınız ki açıklamalar samimi içten Allah razı olsun.🌹

[@noktavirgul8279]

Çok haklısınız hocam ❤️

[@yesimsaydan1183]

Gayet net şekilde anlatmışsınız. Teşekkür ederiz❤

[@hulyayavuz3449]

Allah razı olsun süpersiniz..muhteşem anlatım ve görsel uygulama ile bir yeni video daha...iyiki varsınız..bu kemik çıkıntısı benzeri durum eşime omuzundaki ağrının nedeni olarak söylenmiş..hatta ameliyat önerilmiş ama fizik tedaviden fayda buluruz diye araştırma yapmaktayız..siz ne dersiniz Aynur Hocam

[@aynurbas]

Omuzundaki sıkıntısı nedir, ne teşhis kondu eşinize

[@ТуркменкаТуркменка]

Çok tsklr hocam,çok kadınlarda bu problem vardır yardamcı oldunuz banada,Allah razı olsun sizden

[@firdevsduzguner8957]

Aksine bu işlerde çok iyisiniz😊,teşekkürler ❤

[@aynurbas]

Rica ederim

[@nurtencatak3287]

​@@aynurbas sanırım bu ilerlemesini önlemek ve rahatlamak için,yoksa eski haline döndürmeyecek?

[@aynurbas]

Çok ilerlemiş ise eskiye tam dönmesini bekleyemeyiz lakin ağrı yapmayacak kadar toparlaması da bizim için yeterli bir başarı olur

[@nihalakay3667]

Çok güzel anlattınız. İki ayağımda da var. Çalışmaya başladım. Çok teşekkürler. Ağzınıza sağlık. Sevgiler.

[@ebruturnalar5295]

Merhaba nihal hanım... Egzersizleri yapmaya başladınız ve devam ettiniz mi... Ve faydasını gördünüz mü ağrılarınız geçtimi mesela

[@antoinemayol3038]

Gene süper bir videoydu, teşekkürler.

[@aynurbas]

👍

[@hanifekalkan9962]

Bide yazıları ayaklarin uzerine gelmeyedi iyiydi hic bir şey görünmedi, ama anlatiminiz getçekten çok güzel di

[@aynurbas]

Altyazı açıkmış sizde onu kapatın yazılar silinir

[@ros3899]

Ne güzel insansınız ince ince ilminizi sakinmadan anlatıyorsunuz Allah ilminizi artırsın amin

[@c.berlin2636]

Yanlis ayakkabi seciminden olur.genis ayakli olanlar dar uzun ayakli olanlar eger tersi ayakkabi alinirsa parmaklar yapisir ayak bozukluguna neden olur bende boyle oldu.

[@yldzayhan3548]

3 dr ameliyat dedi henüz olamadım, biraz fazla yürüsem çokşiddetli ağrıyorayakabı giyemiyorum. Bu egzersizleri yapmak istiyorum fakat çok ağrı yaparmı biraz rahatlatırmı

[@aynurbas]

Yıldız hanım egzersleri düzenli uygularsanız hafta hafta aldığınız sonuçları bizimle paylaşırsanız çok memnun oluruz

[@tugbaucar7999]

Bu benimde muzdarip oldugum ve pratik bir çozum aradigim konu idi .. video sonundaki bantli yöntem tamda istedigim bir yöntem çok tesekkur ederim.. takipcinizim artik 💁‍♀️

[@lalebarlak7948]

Çok teşekkür ediyorum 🌷

[@aynurbas]

Rica ederim⚘

[@atmsmustafaoglusan1446]

Hem de çok faydalı bir video olmuş..Anlatımınız gayet güzel.Varolun🙏

[@aynurbas]

Sağolasınız

[@caykolik6347]

Hocam bilgiler için çok teşekkür ederim Allah razı olsun benimde ayaklarımda çok agrım oluyor

[@lutfubasaran19]

Bilgilendirmeleriniz için çok teşekkür... Bir de yazılar görüntüleri kapatmasaymis.....

[@aynurbas]

Altyazıları kapatabilirsiniz Videoyu izlerken