HALLUKS VALGUS EXERCISES / HALLUKS VALGUS TREATMENT / Fzt. Aynur BAS

Hallux valgus, known as the inward bending of the big toe, can cause knee, hip and spine problems if left untreated. Hallux valgus treatment , hallux valgus treatment , hallux valgus splint , hallux valgus exercises . what is hallux valgus what is hallux valgus degrees of hallux valgus how to use the hallux valgus apparatus between finger roller
HOW HEEL PAIN IS TRANSFER / ACCHILLES TENDINITIS / SOLO PAIN / HEEL Spurs
• TOPUK AĞRISI NASIL GEÇ...
FOOT MASSAGE | REFLEXOLOGY
• AYAK MASAJI | REFLEKSO...
On my channel, I share exercise treatments for physical pain and diseases, as well as exercise - sports programs at home without equipment. I can say that I focus on posture, upright posture, muscle flexibility, muscle strengthening, natural treatment methods, healthy weight loss in order to lead a more comfortable and healthy life.
SUBSCRIBE MY CHANNEL FOR FREE ►
kzbin.info...
#AynurBAŞ #Sinop

[@aynurbas]

Videonun altında yazılar çıkıyorsa altyazı ayarlarınızı kapalı olarak düzeltin

[@ranas_vlog9569]

Altyazi ayarlarini nasil kapatiyoruz?

[@semihpeker8120]

Yahu bu yazıyla anlatmak.niye görseli görmeyi engelliyor bunun yapılışı ne akla hizmettir anlamak mümkün değil vidyoyu berbat etmiş

[@aynurbas]

Altyazınız açık, kapatırsanız yazılar çıkmaz, altyazılar işitme engeli olanlar için önemli, fakat siz kapatabilirsiniz

[@hayriyezumrut724]

Lĺlĺĺl

[@salihaaslan7276]

Bu çok gülfi

[@fatmaoz5665]

Güzel kızım ben seni takip nediyroum sana dua ediyorum rabbim ilmini arttırsın ellerini şifalı kılsın insanlar senden şifa bulsunlar ben çok yararlandım Allah ebeden razı olsun

[@aynurbas]

Allah razı olsun Fatma hanım, ellerinizden öperim

[@jaleucak3157]

Sizi çok seviyorum çok güzel bizleri bilgilen diriyorsunuz teşekkürler şansın bahtın yolun açık olsun inşallah amin

[@fatmaoz5665]

@@aynurbas sağol kızım el openlerin çok olsun

[@aynurbas]

Sağolasınız Allah razı olsun

[@nurayunlu7436]

Ben de ćok faydalanioirum çok sağolun Rabbim isinizi gucunuzu rast getirsin

[@nazantasdelen4512]

Tam aksine çok ayrıntılı, basit ve açıklayıcı anlattınız. Hepsini aynı anda bir bir uyguladım. Rahatlamayi hissettim bile. Emeğiniz için teşekkürler,sevgiler.🌺

[@nurtengoltekin4020]

Aksine cok güzel anlattınız.teşekkür ederim. Siz de iyi bakın kendinize, Sızler gibi degerlere ihtiyaci var ülkemizin.

[@aysesaglamyuksel870]

TEŞEKKÜRLER AYNUR HANIM ÇOOOOOK FAYDALI BİLGİ İÇİN,HARİKA BİR ANLATIMDI 👍👍👍👍

[@zehradurmus7660]

Anlatmanız çok yalın ve anlaşılır emeğinize yüreğinize sağlık teşekkürler ❤️❤️❤️🌹

[@emineaydemir4393]

Anlatımınız çok içten çok samimi ve etkileyici verdiğiniz bilgiler inandırıcı hiç abartısız sevdim sizi bir sağlık hizmeçisi olarak, tüm bilgiler için gönülden teşekkürler

[@filizufukcilek8666]

Sağlık hizmetçisi lafı çok rahatsız edici bence

[@sapphiresapphir8078]

AYNUR HANIM, ANLATTIĞINIZ KONULARDA COK BAŞARILISINIZ. VİDEOLARINIZI BEGENİ İLE İZLİYORUM. BİLGİLER İÇİN TEŞEKKÜRLER.

[@huseyinakgonul7770]

Mükemmel bir anlatim!Cok başarılı ve cok bilgili, faydalı bir hanımefendi! Rabbim sayilarinizi artırsın insAllah!.. Sonsuz teşekkürler!...

[@seldaerkan3008]

Keşke sizi 5 _6 sene önce izleyebilseydim teşekkürler çok bilgilendirici ve uygulanabilir bir video olmuş 🙏🏻❤❤❤

[@fitmasternilayozdemir7322]

Oldukça iyi ve detaylı anlattınız ağzınıza emeğinize sağlık çok faydalıydı, ayrıca ses tonunuz ve ifadeniz cok güzel..

[@faridasharapova3616]

Çok çok teşekkür ederim,ilk yaptım ekzersizden ayagımda rahatlama hissettim,Allahrazıolsun sizden!

[@ucanprasa4163]

kanalınız harika, anlatımlarınız gayet net,anlaşılır, önerileriniz uygulanabilir. var olun🌸

[@umranacar4957]

Emekleriniz için çok teşekkür ederiz. Anlatımınız sade,anlaşılır ve çok samimi.Ayrıca uygulamalı olması da bizler için ayrıcalıklı. Tanıdığım herkese sizi tavsiye ediyorum,iyi ki varsınız🙏

[@fatmaunal5835]

Faydası olucagina inanıyorum, çok teşekkürler, güzel anlattınız❤❤

[@elifkasar2750]

Pp⁷⁸⁸ı

[@ferhansarper9300]

Bence çok başarılı bir anlatım , emeğinize sağlık, saygılar.

[@yaseminalkan7852]

Anlatımınız çok açık, akıcı ve açıklayıcı teşekkür ederim.

[@fatmaay6636]

👏👏👏🤲🤲🤲 Harikasınız Allah razı olsun Rabbim sizi ötelerde sevdikleriyle ve sevdiklerinizle beraber eylesin.

[@ferhankok2423]

Aynur hanım gerçekten tebrik ederim. Bir konu bu kadar güzel anlatılabilirdi. Emeğinize sağlık

[@aynurbas]

Rica ederim

[@meryemtetik8471]

Aynur hanim teşekkür ederim. Bilgilendirdigin. Için sağolun.

[@nurhanturkoglu5827]

O kadar güzel anlattınız ki açıklamalar samimi içten Allah razı olsun.🌹

[@leylibahar5903]

Çok teşekkür ederim. Bu konuda izlediğim en aydınlatıcı video oldu

[@ruhengizbilmirm8579]

Allah razı olsun sizdən.

[@huriyegocmen3051]

Bizim de ailemizde bu kemik sorunu var benim bel boyun fıtıklarım var .. İnşaallah şifa olur hepimize 💐

[@ceydademir2903]

son yıllarda hayatıma giren güzelliklerdensiniz. iyi ki varsınız ..iyilikler, güzellikler sizinle olsun her daim

[@aynurbas]

Estağfirullah sağ olasınız

[@yesimsaydan1183]

Gayet net şekilde anlatmışsınız. Teşekkür ederiz❤

[@aysetekincan9956]

Çok titiz, sade ve anlaşılır bir anlatım. Yüreğinize sağlık teşekkürler ❤💐

[@afetmahmudova7018]

Təşəkkürlər Aynur xanım,mən Bakıdan sizi takib edirəm,mənim hər iki ayağımda bu problem var,inşAllah sizin dediklərinizə əməl edəcəyəm,ilk dəfədir sizi gördüm,ALLAH razı olsun sizdən

[@aynurbas]

Sizden de Allah razı olsun

[@icecreamworld1236]

Yine çok faydalı bir video olmuş Aynur Hanım, çok teşekkürler 🤗🤝👏🙏

[@betulkaya6307]

Çok güzel herkesin anlıyabileceği gibi anlattınız. Teşekkürler.

[@sefikaozturk-3535]

Gönlü güzel hanımefendi Allah gani gani razı olsun senden , emeğine, yüreğine, nefesine sağlık ,sonsuz teşekkürler 🙏💞

[@aynurbas]

Sağolasınız sizden de Allah razı olsun

[@ayseroaysero501]

Hocam süpersiniz 😘 nasilda güzel anlatiyorsunuz dillerinize sağlık çok faydalı oluyorsunuz Allah razı olsun sizden❤️

[@aynurbas]

Sağolasınız

[@nuraybuyuk9483]

Teşekkürler Aynur hanım muhteşem bir paylaşımdı. Özellikle flaster ile yaptığınız ortez tekerleğin icadına yakın bir çalışma olmuş🥰👏👏 selamlar saygılar sevgiler

[@nuriyekatar4941]

Aynı sıkıntıdan muzdarip olan bana denk geldi.Çok güzel pratik yöntem i hemen deneyeceğim Çok teşekkürler.🤲.😊👋🏻

[@amazinginspiration9665]

Çok teşekkür ederim hocam. Her zaman çok faydalı bir video paylaşyorsunuz ve çok güzel anlatiyorusunuz . You are perfect .

[@gunaygokce3710]

Bişey ancak bu kadar güzel anlatılır. Allah razı olsun çok faydalı bir video

[@aynurbas]

Sağolasınız

[@fusungumus9659]

Tam tersi çok başarılı bir anlatımınız var, bunun için kendi adıma teşekkür ederim. Siz de kendinize iyi bakın.

[@isimsizisimsiz4600]

Aynur hanım kendinize haksızlık etmeyin lütfen. Tam aksine şahane anlatıyorsunuz. Gördüğüm herkese sizden bahsediyorum .

[@aynurbas]

Sağolasınız

[@sunshine9089]

Tesekkurler cok faydali oldu, her banyodan sonra bebek yagiyla ben masaj yapiyordum. simdi bu hareketlerle faydasini görürüm. Emeginize saglik.

[@gulendamakgul217]

Dilinize sağlık Allah razı olsun bu bilgilerin devamı gelirse sevinirim teşemkürler

[@gulperiduran3786]

Anlatımınız gayet iyi. Çok teşekkür ederim.

[@huriyeicmez2574]

ÇOK GÜZEL ANLATTİNİZ TÉŞEKKÜRLER SAĞLİCAKLA KALIN 👍🙏

[@birsenaydogan7176]

Bu kadar mı güzel anlatılır ? Tebrik ediyorum gerçekten. Emeğinize sağlık ❣👏👏

[@aynurbas]

Sağolasınız

[@cemalettinsahin9978]

RABBIM bu bedeni bize vermiş bizde bakımını yapıyoruz tabiki sizin sayenizde hocam Allah razı olsun emeğinize sağlık RABBIM yar ve yardımcınız olsun Allah a emanet olun 🕋🌹

[@arzukosdemir2784]

Çok çok teşekkür ederim, neden sonuç ilişkisini ve etkilerini öyle güzel anlattınız ki

[@user-by7fs7cj7j]

Çok tsklr hocam,çok kadınlarda bu problem vardır yardamcı oldunuz banada,Allah razı olsun sizden

[@sevincylmaz428]

Oğlum 20 yaşında ayak parmakları aynı bu şekil oldu aradığım video teşekkür ederim kolay gelsin mutlaka deneyeceğiz ama oğlum şuan asker ♥️🇹🇷♥️🇹🇷♥️

[@farukiskenderoglu3611]

Silikon bir parmak koruyucu var ben annem için aldım gerçekten çok faydalı oldu küçülme oldu beyaz renkte bir parmak koruyucu

[@avakinay5311]

@@farukiskenderoglu3611 merhaba kemikte mi küçülme oldu? parmak koruyucu Nereden aldınız cevap verirseniz sevinirim teşekkürler

[@farukiskenderoglu3611]

Resim atma İmkanım olsa aldığım şeyin resmini atardım beyaz silikon birşey parmağa takılıyor 15 20 lira gibi birşey 10 liralıklarda var ama iyisi alın çünkü ikinci aldığımdan memnun kalmadım tam anlamıyla yok etmiyor ama küçültüp parmagı düzeltiyor

[@farukiskenderoglu3611]

Bunyon kemik koruyucu die geçiyor baş parmağa takılandan aldım hem çok rahat ediyor ayakkabı içinde ayak hemde toparlayıp küçültüyor İnanın bende alırken dedim 10 15 liralık şeyden nolur die gerçekten oluyor ama düzenli kullanması lazım

[@farukiskenderoglu3611]

İnternetten aldım

[@nurseltanis7800]

Muhteşemsiniz yıllardır bu konudan muzdarip durumdayım, Hemen istikrarlı bir şekilde devam edeceğim inşallah bir fayda sağlar, Çok çok tşk ederim Allah razı olsun şimdiden ❤️

[@Nur-qh3ku]

Yaptınız mı acaba? Faydası oldu mu yaptıysanız

[@hulyaertassubas4402]

Benim genetik bir sorun olarak doğuştan beri var bu sorunum. Ancak ağrı yapmadığı için çok önemsemiyor ve spor ayakkabı kullanarak günlük konforumu koroyurdum. Fakat sizin anlattıklarınızı dinledikten sonra diz ağrılarımın vebel fıtığımın belki de sorumlusu o diye düşündüm. Egzersizlerinize hemen başladım. Emeğinize sağlık. Allah razı olsun verdiğiniz güzel bilgiler için. Rabbim ilminizi arttırsın .amin ☺

[@ulviyealay6132]

Allah razı olsun Elinize emeğinize sağlık O kadar özenle anlattınız ki çok teşekkür ediyorum🌹🌺🥰

[@user-np3rc4vv5g]

Cok gozel anlatiyorsunuz tesekkur ederiz ben sizi takib ediyorum beyenerek keyfle 🙏😘🌹

[@cemturgut71]

Allah razı olsun hocam. Her zaman olduğu gibi muhteşem bir anlatım. Mutlaka deneyeceğim Allah'ın izniyle. Çok teşekkürler.

[@aynurbas]

Şifa olsun

[@cemturgut71]

@@aynurbas Amin, cümlemize hocam.

[@vedatyldrm5834]

Bnm kanalı da takip ederseniz sevinirim iyi günler dilerim

[@ayza2677]

Etkisini gördünüz mü

[@cemturgut71]

@@ayza2677 Evet.

[@naciyetopal5601]

Çok teşekkürler Aynur Hanım maşallah çok güzel anlatıyorsunuz

[@edakeske]

Muhteşem konulara çok basit ve anlaşılır anlatımlar yapmışsınız.Kalpten teşekkürler..

[@aynurbas]

rica ederim

[@fatmaozturk3723]

Hocam , siz bir hediyesiniz bana. O kadar açık ve yalın anlıyorsunuz ki , gönül rahatlığıyla paylaşıyorum videolarinizi. Kızım 13 yasinda. Yaklasik 10 yasindan beri Her iki ayakta da baş parmak dış yanda kemik cikintisi var . Bir çok kez ortopedilere gittik daha da ilermesinden korkuttuk. Parmak arası slikon verdi ve ilerlemesini bu şekilde durdurabilir dedi doktor. Kemik gelişimi tamamlandıktan sonra da bu kemikleri ameliyatla düzeltiriz dedi. Bu video bizim için nasıl iyi geldi tahmin bile edemezsiniz . Hemen küçük kızıma videonuzu yolladım. İnşallah iyi gelecek Hocam . Allah sizden razi olsun. Sağlık ve huzurla kalın. 💚 💖

[@sulecanakozenler9013]

İnsanı büyülüyorsunuz....Allah nazarlardan saklasın sizi🙏🏼Herkez anlatıyor ama,siz başka....🧚🏼‍♀️

[@aynurbas]

Estağfirullah , sağolasınız

[@nedretkaraogullari5265]

Çok ta harika anlattınız iyiki varsınız Allah Razı olsun.

[@demetzinkci9912]

Çok güzel anlatmışsınız teşekkürler 🥰 bugün yeğeni mi bu konu ile ilgili doktora götürmüşler di ve öyle bir tesadüf oldu ki sizde bu videoyu paylaştınız☺️ yeğenim 6 yaşında ve doktor ameliyat diyordu, şimdi videonuzu izleyince ameliyata gerek olmadığını düşünmeye başladım 🤔 teşekkürler ediyorum sağolasınız 🙏

[@bernaaslan7758]

Kendinize haksızlık etmeyin lütfen! Kesinlikle çok iyi anlatıyorsunuz, çok açıklayıcı oldu. Teşekkürler 😇

[@adliswilhalpuz8152]

Siz ne harika bir insansınız😊 İşinizin erbabı ve bunu insanlara aktarırken çok başarılısınız👏🧿♥️

[@aynurbas]

Estağfurullah sizin gönlünüz güzel bakıyor güzel görüyor Demek ki beni de öyle görmüşsünüz

[@saniyeyaman1631]

Benimde ayakların arıyorçok kötü ben sevgi

[@noktavirgul8279]

Çok haklısınız hocam ❤️

[@emeltugrul813]

Allah razi olsun gayet güzel anlatmışsınız. Bundan iyisi ayak sağlığı 😊👍

[@_Anka_55_]

Allah razı olsun, siz de sağlıcakla kalın

[@haticeilcin6423]

Çok teşekkür ederim hocam çok yararlanıyor anlatımlarından Allah razı olsun

[@aynurbas]

Sağolasınız sizden de Allah razı olsun

[@consueloquinterocardona2233]

Lo

[@mineozil1145]

Üç gündür sizi takip ediyorum.Allah razı olsun boyun ve omuz egzersizleri sayesinde omuzlarımdaki ağrı ve yanma hissi bile azaldı.Sag kolumu sonuna kadar kaldırdım .Çok teşekkürler

[@aynurbas]

Şifa olsun çok sevindim

[@kayasemin6061]

Çok iyi anlattınız, doğallık herzaman en iyisi👏👏👍

[@mehmetkemaldeniz4159]

ALLAH Razı Olsun Sizden Kardeşlerim Verdiğin Bilgiler İçin Tşkr Ederiz

[@safiyeerdem270]

Saydığınız bütün problemler fazlasıyla bende mevcut..Sizi takip ederek biraz ağrılarını dindirriyorum..Sagolun

[@aynurbas]

Şifa olsun

[@ibrahimkoca9460]

Çabanız gerçekten takdiri hak ediyor, emeğinize sağlık

[@aynurbas]

Sağolasınız İbrahim bey

[@xalidxalidov2279]

AZERBAYCANDAN TEŞEKKÜR LƏR

[@havvadursun2624]

Çok güzel anlatmışsınız. Çok ama çok teşekkür ediyorum. 🙏❤️🌺

[@fnsmfnsm5309]

Çok teşekkür ederim bu bilgilendirici video için. 16 yaşımda doktor topuklu ayakkabı giyemezsin, ameliyat yapalım demişti. Aradan 25 sene geçti. Kışın çok yumuşak ve geniş ayakkabılar giymezsem ayak soğukluğu ile birlikte çok acı çektiğim zamanlar oldu. Ama bu videoyla bugün ilk egzersizimi yaptım ve ayaklarım rahatladı. Dikkat eder ve egzersizlere devam edersem rahat bir kış geçireceğimi umuyorum. Teşekkürler.

[@antoinemayol3038]

Gene süper bir videoydu, teşekkürler.

[@aynurbas]

👍

[@ugursevincunluer2270]

Aynur hanım çok ama çok teşekkür ediyorum,benim hem bu sıkıntım hem de topuk dikeni sorunum var bu kemik egzersizlerini ve tavsiyelerinizi uygulayacağım emeklerinize sağlık, kendinize haksızlık etmeyiniz anlatımınız çok anlaşılr ve güzel olmuş.

[@aynurbas]

Topuk problemi için video gönderiyoeum size kzbin.info/www/bejne/bondaHmgobqfiJY

[@atmsmustafaoglusan1446]

Hem de çok faydalı bir video olmuş..Anlatımınız gayet güzel.Varolun🙏

[@aynurbas]

Sağolasınız

[@belgincaymaz1898]

Çok da güzel anlattınız,teşekkürler ❤

[@kasifadar3821]

Ağzıma sağlık olsun ☺

[@leylademirel705]

Sizi bir aydır takip ediyorum, çok kıymetli bilgiler veriyorsunuz. Allah razı olsun, işiniz gücünüz rast gelsin inşallah.🙏❤

[@aynurbas]

Sağolasınız Leyla hanım

[@afetyucesan8316]

Harika anlatıyorsunuz, çok teşekkürler.

[@neugruna]

Çok güzel anlatmışsınız bu işlerde çok iyisiniz teşekkür ederim 🙏🏻☺️

[@lalebarlak7948]

Çok teşekkür ediyorum 🌷

[@aynurbas]

Rica ederim⚘

[@firdevsduzguner8957]

Aksine bu işlerde çok iyisiniz😊,teşekkürler ❤

[@aynurbas]

Rica ederim

[@nurtencatak3287]

​@@aynurbas sanırım bu ilerlemesini önlemek ve rahatlamak için,yoksa eski haline döndürmeyecek?

[@aynurbas]

Çok ilerlemiş ise eskiye tam dönmesini bekleyemeyiz lakin ağrı yapmayacak kadar toparlaması da bizim için yeterli bir başarı olur

[@tugbaucar7999]

Bu benimde muzdarip oldugum ve pratik bir çozum aradigim konu idi .. video sonundaki bantli yöntem tamda istedigim bir yöntem çok tesekkur ederim.. takipcinizim artik 💁‍♀️

[@esin2988]

Merhaba canım çok faydalı bir paylaşım, çok da güzel anlattınız tane tane anlaşılır biçimde Teşekkürler,

[@ayseakarsu6776]

Süüpeer cok teşekkürler bayıldım muhakkak deniyecem hayatımı zehir eden bir problem inşaallah faydası olur saygılar sevgiler bizden size

[@noktavirgul8279]

Evet egzersizleri sürekli yapmamız gerekiyor

[@haticetarhan4771]

Bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için teşekkür ediyorum saygılar

[@seyda9681]

Çok çok sağolun genel anlamda diş ve ayak problemlerine duyarsız toplum yapımız var aynen söylediğiniz gibi her ikisindeki en ufak sıkıntı üm vücutta hasarlar yaratıyor 👏🌹😊

[@nurtebbakay4893]

Çok güzel anlatıyorsunuz.Deniyeceğim inş.Tesekkürler.

[@ekaterinatonova1166]

Благодаря за прекрасните упражнения за краката. Страдам от същото, но правя редовно упражненията и има положителен резултат.Бъдете здрава и благословена!

[@mustafahaksever-qr6ky]

Nuray hanim amalyati yokmu

[@yamankomcu9586]

Anlatım harika olmuş. Teşekkürler.

[@matlubanerziyeva5859]

Allam uzak ömür sağlık versin çok teşekkür ederim çok ýardamjy olýosuňuz ,❤️😘allam işinizi hep rast getirsin

[@fatmaacun3505]

Allah razı olsun Aynur hanım bu bant ayağımızda ne kadar süre kalacak ayrıca abdest alırken her seferinde çıkarıp yeniden mi takacağız? Cevaplayabilirsrniz çok mutlu olurum sevgiler🌷💕

[@hulyayavuz3449]

Allah razı olsun süpersiniz..muhteşem anlatım ve görsel uygulama ile bir yeni video daha...iyiki varsınız..bu kemik çıkıntısı benzeri durum eşime omuzundaki ağrının nedeni olarak söylenmiş..hatta ameliyat önerilmiş ama fizik tedaviden fayda buluruz diye araştırma yapmaktayız..siz ne dersiniz Aynur Hocam

[@aynurbas]

Omuzundaki sıkıntısı nedir, ne teşhis kondu eşinize

[@halidesteckel1828]

Harika anlattınız.Cok teşekkürler.Sizde sağlıcakla kalın.

[@gonulyaman3489]

EMEĞİNİZE SAĞLIK EN İYİSİNİZ BENCE ANLATMA TARZINIZ BİR BAŞKA GÜZEL SAĞLIKLA SEVGİYLE KALIN AYNUR HANIM TEŞEKKÜRLER 🌷💐🌻☘

[@aynurbas]

Sağolasınız Gönül hanım

[@guleraybey7486]

Iyi akşamlar Aynur hanım, çok faydalı bir video olmuş teşekkürler, bu egzersizlerle geriye dönüş oluyor mu acaba?

[@aynurbas]

Ne kadar ilerlediği önemli, operasyonla düzeltilmesi gerekecek duruma kadar gelmişse egzersizle düzeltmek yada toparlamak zaman alır

[@mercanay5598]

@@aynurbas amaliyat durumuna gelmis olmasini nasil anlariz.Benim sabahlari kalkinca ayak altlarim agriyor biraz yürüyünce aciliyor agri gidiyor.ayak cikintilarindan ameliyat olmalisin er yada gec dedi.Parmak arasi aletlwrinin ise yaramayacagini ayakkabi icine kalp yapalim dedi.Sizce ne yapmaliyim.

[@ofluogluzeynep]

Video da anlatamınız çok açık ve anlaşılırdı.Çok teşekkürler ☺️ Panemiden önce ayak başparmağım için doktora gittim.Halluks valgus olduğunu ve 6 ay boyunca her gece yatarken videonun başında gösterdiğiniz ateli kullanmamı, düzelme görülmez ise ameliyat ile tedavi edeceğini söylemişti. Fakat ben mi ateli yanlış takıyorum yoksa tedavi gereği mi bilemiyorum gece çok ağrı hissettiğim ve tırnağımın tenime batmasına sebep olduğu için kullanmayı bıraktım. Sonuç olarak bir düzelme de göremedim. Ama bu videonuzu kaydettim ve gördüğüm tüm egzersizleri bugünden itibaren uygulayacağım. Hatta cesaret edip gece yatarken tekrar ateli kullanmaya başlayacağım. Ve ileriki sonucunu size ileteceğim. Ayrıca birkaç şey sormak istiyorum. 😅 1- Gece atelini uyurken kullanıp,gündüz (bilhassa ayakkabı giydiğim zamanlarda) flaster bant ile destek yapsam parmağımı çok fazla mı yormuş olurum. Yoksa egzersizler ile sadece gece ateli kullanmam yeterli midir? 2- Birde atelimi sadece gece uyurken değilde gün içerisinde evde bulunduğum zamanlarda da kullansam olur mu?

[@aynurbas]

ayakkabı içinde bantla yaptığım atel sizi rahat ettirir , çünkü bu rahatsızlık özellikle ayakta durulup yük taşımakla ilgili , onun dışında ateli ev içinde yine kullanın, ben gece ateli rahatsız ediyor ve rahat uyutmuyorsa önermiyorum

[@ofluogluzeynep]

@@aynurbas Cevaplama nezaketini gösterdiğiniz için çok teşekkür ediyorum. 😊Tavsiyelerinizi dikkate alarak tedavime devam edeceğim. Umarım ileri vadede olumlu sonuçlar ile buraya tekrar yorum yazarım. ☺️

[@mercanay5598]

@@ofluogluzeynep iyi günler acaba ayaginizin son durumu ne oldu .cevaplarsaniz sevinirim.Ayni durumu paylasiyoruz

[@beyazkaplan8855]

@@ofluogluzeynep evet son durum nedir?

[@hakanaykan490]

Çok faydalı ve güzel anlattınız Allah razı olsun

[@enginpalanc3823]

Aynur hanım çok teşekkür ederim faydasını görüyorum egzersizlerin Allah razı olsun

[@caykolik6347]

Hocam bilgiler için çok teşekkür ederim Allah razı olsun benimde ayaklarımda çok agrım oluyor

[@ihsanbandirma8506]

Ben çoğunlukla ırsi olduğunu biliyorum. Eşimin rahmetli babasında vardı ve 5 kardeşinde de bu sorun var. Bu yöntemler ilerlemesini durduruyordur inşaallah.

[@minekaya1555]

Teşekkürler çok etkiliydi .Çok da güzel anlattınız ayrıntılı şekilde. sevgiler.

[@aynurbas]

Sağolasınız

[@emineakn9301]

Gayet güzel anlattın, teşekkür ederim 🌼