Варианты справления Нового года для худеющих. И моя маринованная красная капуста.

[@Zapasnie_Krilya]

Здравствуйте, дорогие друзья! ✋🙂🌿🌷 Вот ссылки на мой канал на Дзене и Рутубе. Мой канал на Дзен dzen.ru/zapasnie_krilya Мой канал на Рутуб rutube.ru/channel/24050453/videos/ Большое СПАСИБО за подписку, лайки и комментарии! 😊🌷🌿💖🍒🎉🎉

[@МаринаБобрусь]

Два дня Новогодних будут вкусные и совесть мучить не будет😅😅.Все по взрослому😊

[@НатальяКирсанова-п4м]

А я на посту...смогу позволить только рыбку!!!​@@МаринаБобрусь

[@Татьяна-ы9е6о]

Я тоже. Придётся терпеть до Рождества.😢​@@НатальяКирсанова-п4м

[@СветланаБогатырчук-ы7д]

Ирина, добрый вечер, люблю смотреть ваши видео. Какой у вас рост? Спасибо за ответ

[@МаринаБобрусь]

@@НатальяКирсанова-п4м А мы много грибов замороз.Икру сделаю гриб. Варен.с грибами и картошкой.Соленые грибочки..Так что не пропадем.

[@МаринаАнтонюк-к6е]

С каким наслаждением я смотрю все ваши видое. Смотрю и каждые пять-десять минут прерываюсь, чтобы видео длилось дольше 😂, чтобы посмаковать каждую минутку. Так приятно слушать умную, воспитанную, красивую женщину ❤

[@Zapasnie_Krilya]

@@МаринаАнтонюк-к6е Большое спасибо, мне очень приятно 😊🍒🌿💖

[@ЕленаСахарова-з2г]

Спасибо за прекрасный рассказ о дедушке! Слушала с улыбкой. Я своих дедушку с бабушкой тоже с любовью вспоминаю. Они прожили вместе 55 лет и умерли в один день, как в сказке. Она утром, а он вечером.

[@Zapasnie_Krilya]

@@ЕленаСахарова-з2г Добрый вечер! 🙂🌷🌿

[@tatyanadorso4610]

Ирина, вы- прекрасны! Какая вы красивая и удивительная! Как же я люблю вас слушать! Спасибо вам за всё!! ❤😊

[@Zapasnie_Krilya]

@@tatyanadorso4610 Большое спасибо! 🙂🌿🍒

[@ТатьянаКийск]

Какая чудесная, правильная речь. Праздник!

[@Zapasnie_Krilya]

@@ТатьянаКийск Спасибо! 🙂🍒🌿

[@gulshannadirova6061]

В Вас сразу чувствуется дворянская кровь.Это и безупречно грамотная речь,и эрудия ,и какая -то особенная стать .Очень люблю Ваш канал и восхищаюсь Вами .Спасибо,что Вы есть в нашей жизни .

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо! 🙂🌿🍒

[@YFYF77]

А мои предки деревенские. Помню у дедушки две стены полные книг. Дедушка и бабушка были эрудированы и стать была, дай Бог каждому!

[@larisafomenko6243]

Нет аристократизма, сразу видно по манере одеваться , жестикуляции , нет , не было голубых кровей у Ирины.

[@larisafomenko6243]

Почему ?

[@ЕленаУстинович-я5у]

Ирочка, родная, как приятно вас видеть и слышать. Спасибо за выпуск, за очень актуальную тему НГ. Будьте здоровы. С Наступающим!

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо! 🙂🍒🌿

[@fieryamber4230]

Здравствуйте ,Ирина!Ваш метод празднования новогодних праздников, просто гениальный!!Благодарю за идею!!!Очень приятно находиться в Вашем обществе!!!Здоровья Вам и процветания!!!💫🥂☃️❄️

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо! 🙂🍒🌿

[@lanakorona9577]

Какое замечательное фото с дедушкой! Спасибо, что поделились! Такие далекие и, до боли, родные, черно-белые фотографии!.. 😊❤

[@Zapasnie_Krilya]

@@lanakorona9577 Спасибо! 🙂🌿🍒

[@АленаФищенко]

Ирина, Вы как всегда обаятельны! Как всегда слушаю с интересом. Про дедушку рассказ - так мило. Такой дедушка был прекрасный у Вас. Думаю многое вам передалось от него. Ваша индивидуальность и разносторонность. ❤

[@Zapasnie_Krilya]

Огромное спасибо! 🙂🍒🌿

[@СветланаПопова-у6т]

Как же интересно вас слушать,какая вы умная и обоятельная женщина ,рассудительная,очень много поучительного в ваших рассказах

[@Zapasnie_Krilya]

@@СветланаПопова-у6т Большое спасибо! 🙂🌿🍒

[@MsPersifona]

Ирина, спасибо за видео! Нисколько не удивлена, что вы из такой семьи. Как вы говорите, сколько вы знаете, плюс потомственная москвичка. Очень приятно, что вы делитесь с нами вашими, очень личными, воспоминаниями. Я как и все подписалась на вас по теме сброса лишнего веса, но как мне нравятся ваши отсылки про детство, про бабушку, теперь и дедушку. Спасибо вам большое за это. Повторюсь- вы очень интересный человек. Спасибо, что вы открыли канал и делитесь с нами❤

[@Zapasnie_Krilya]

@@MsPersifona Большое спасибо! 🙂🌿🍒

[@alexforever1119]

Вы прекрасная женщина ! Я всегда с удовольствием слушаю Вас и заряжаюсь Вашей энергией !

[@Zapasnie_Krilya]

@@alexforever1119 Большое спасибо! 🙂🌿🍒

[@irinapahomova9883]

Здравствуйте! Всегда вас смотрю, от ваших передач заряжаюсь хорошим настроением, хочется что то сделать , поменять, переставить,переделать. Если вам нравится чалма, есть такие ободки,с имитацией чалмы.Вам будет тоже хорошо 😊

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо за совет, посмотрю такие ободки 🙂🌿🍒

[@Наталья-л1н5г]

Мой добрый друг, как чудесно, что Ваш дедушка был настоящим мужчиной! В моей жизни таким был папа. Единственный минус - повзрослев, мы предъявляем высокие требования к потенциальным мужьям. Для меня нашёлся соответствующий, мы женаты уже 38 лет. В новогодние праздники я позволяю себе пищевые излишества, а с 3 января возвращаюсь к привычному (с ограничениями) образу жизни. В нашей семье живёт схожий с Вашим рецепт маринованной капусты, только в его основе белокочанная капуста и свёкла. Цвет сегодняшнего наряда Вам к лицу, чудесно выглядите!

[@Zapasnie_Krilya]

@@Наталья-л1н5г Большое спасибо! 🙂 Как много у нас общего! 🍒🌿🌷

[@Наталья-л1н5г]

@@Zapasnie_Krilya 🍀

[@Karima619]

Ваши видео - это моя отдушина, мотивация, умиротворение и море позитивных эмоций! Как вы талантливо излагаете очень полезную информацию. Спасибо вам большое ! ❤❤❤

[@ТатьянаКукулина]

Какая же вы замечательная, интересная личность и красавица ухоженная, просто услада для глаз, вы для меня и для многих, пример для подражания!❤❤🎉🎉😊🎉🎉

[@Zapasnie_Krilya]

@@ТатьянаКукулина Большое спасибо! 🙂🍒🌿

[@elenahaaranen8980]

Ирина, Вы такая милая!!! Вам очень повезло с дедушкой!!! Всегда с удовольствием смотрю Ваши передачи... для поднятия настроения. пусть важи желания сбудуться!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо! 🙂🍒🌿

[@chicnail1645]

Вы великолепны👍 Такой ценный совет получила по поводу Нового Года! Спасибо огромное. Так все просто, но никогда в голову не приходило посмотреть на проблему лишнего веса без угрызений совести😊 Всего вам наилучшего!

[@Zapasnie_Krilya]

И Вам всего наилучшего! 🙂🍒🌿

[@3008-_]

Ирина вы просто молодеец! Жизнь принимаете как счастье ежедневно! И праздники тоже празднуете 🎉 от души!! Научилась жить сегодня и сейсас! ❤

[@Zapasnie_Krilya]

@@3008-_ Большое спасибо! 🙂🌿🍒

[@ГалинаПак-в6д]

Ирина, любой Ваш образ продуман до мелочей и очень Вам идёт. И видеть и слушать Вас одно удовольствие.❤

[@Zapasnie_Krilya]

@@ГалинаПак-в6д Большое спасибо! 🙂🍒🌿

[@larisafomenko6243]

Но старомоден этот образ

[@ТатьянаБорисовна-в5м]

Ирина, вы просто прелесть!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂🍒🌿

[@АниВодвани]

Добрый вечер. С Вами не худею, но просматриваю Ваши ролики часто. Здорово! Здорово найти свое призвание и с таким оптимизмом вещать свои жизненные принципы. Успехов.

[@Zapasnie_Krilya]

@@АниВодвани Спасибо! 🙂🌿🍒

[@СветланаКольцова-й1г]

Ирина, супер стильно, умница.❤

[@СветланаКольцова-й1г]

Ирочка,мудрая женщина,ни все такие волевые.😢

[@РиммаПономарёва-р6ь]

Какая вы замечательная очень приятная и и очень серьезно и основательно лепите себя супер!

[@Zapasnie_Krilya]

@@РиммаПономарёва-р6ь Спасибо! 🙂🌿🍒

[@ЮлияДружинина-м5р]

Какая же вы умная женщина! Восхищаюсь!

[@Zapasnie_Krilya]

@@ЮлияДружинина-м5р Большое спасибо! 🙂🌷🌿

[@lyudmilahuseynova6716]

Доброе утро,уважаемая,Ирина!С удовольствием смотрю Ваши ролики❤Какая красивая речь,много интересного и познавательного.

[@Zapasnie_Krilya]

@@lyudmilahuseynova6716 Большое спасибо! 🙂🍒🌿

[@nellimezenceva4354]

Доброго дня!❤ Из краснокачанной капусты делаю салат: мелко шинкую+ чеснок+ майонез ( немного,можно и постный)+ зелёный горошек! На основе капусты можно придумать разные варианты: с перцем сладким,пикантным, луком,огурцом,яйцом( белок, правда,окрасится в синий цвет) и т.д., зелень . Можно заправлять и растительным маслом.

[@Zapasnie_Krilya]

@@nellimezenceva4354 Спасибо за рецепты! 🙂🌿🍒

[@НинаМалюшенко]

Обожаю и квашеную капусту, и недавно сделала Ким Чи из белокочанной капусты. Приправа для капусты на ВБ продаётся. Капусту разрезать на четвертинки и четвертинки еще разрезать вместе с кочерыжкой. Залить кипятком сдобовление соли . На3л воды 6,5 ложек ст. Соли. Положить гнет и на 3дня оставить. Затем я смазываю почти каждый лист капусты приправой для Ким чи. Кладу плотно в банку с широким горлышком и долить этим рассолом в котором была капуста. А капусты 2вилка. И в холодильник. Вкуснота.

[@Zapasnie_Krilya]

@@НинаМалюшенко Большое спасибо за рецепт! 🙂🌿🍒

[@ЛюбовьКанова-777]

Вы удивительная женщина, Ирина, смотрю Вас с удовольствием. И пользой большой, разумеется❤

[@Zapasnie_Krilya]

@@ЛюбовьКанова-777 Большое спасибо! 🙂🍒🌿

[@tatyananikitina3079]

Ледяной ураганный ветер! Глыбы льда! Ирина живу недалеко от вас, но такого не ощущала! У вас богатый словарный запас!

[@Zapasnie_Krilya]

@@tatyananikitina3079 Спасибо! 🙂🌿🍒

[@dmitriylysenko2037]

Спасибо за наслаждение вас слушать! Так интересно! На вспоминалась, нахохоталась!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂🌿🍒

[@vikager6618]

Спасибо Ирина за ваши рассказы....у меня тоже дедушка приносил мне с работы всякие сюрпризы.Какие приятные воспоминания нахлынули на меня.❤

[@Zapasnie_Krilya]

@@vikager6618 Да, прямо душа согревается 🙂🌿🍒

[@Лидия-п5ф]

Добрый вечер, Ирина! Вы просто восхитительна! Очень приятно Вас слушать! Из красной капусты готовим салат: капусту по тереть на тёрке и натереть также зелёное яблоко и корневой сельдерей. Приготовить заливку: оливковое масло, лимонный сок, чуть мёда и специи. Полезно и вкусно! Будьте здоровы и счастливы!

[@Zapasnie_Krilya]

@@Лидия-п5ф Спасибо за рецепт! ✋🙂🍒🌿

[@ТамараВепрева-ф7л]

Ирина! Спасибо большое за такую интересную, позитивную болталку 👍. С вашим огромным опытом и огромными познаниями во многих областях, прямо скажу, не поспоришь 👍. Лично я не думала придержать себя перед Новым годом, а послушав Вас, сказала себе, включи голову 👍🙂. Смотивировали 🙂👍👍. Спасибо🙏💕. Ваши эксперименты с разными образами, впечатляют 👍

[@Zapasnie_Krilya]

@@ТамараВепрева-ф7л Хорошего вечера! 🙂🌿🍒

[@ЗояСмирнова-г5щ]

Доброго дня всем жителям нашего канала! Очень мало ваших видео! Жду с нетерпением понедельника!😢

[@Zapasnie_Krilya]

Добрый день! ✋🙂🌿🍒

[@ВалентинаБирулина]

Приятно смотреть , слушать ❤❤❤

[@Zapasnie_Krilya]

@@ВалентинаБирулина Спасибо! 🍒🙂🌿

[@Диана-с2е8й]

Благодарю за все ваши видео! Постройнела на 20 кг за текущий год,всем добра и мира!

[@Zapasnie_Krilya]

Добрый день! ✋🙂🌿🍒

[@ТатьянаНикандрова-с6ъ]

Давно перестала праздновать как все,готовим заранее,31 отдыхаем и едимв привычном режиме,вечером фрукты и чай,ложимся как обычно,1 подьем ранний в 5-6 часов завтрак и далее отдых, просмотр фильмов,музыка,прогулка и т.д.,алкоголь не пью давно лет 6,никогда мне не подходил,зато и проблем нет ,главное внутрений покой и тихая радость

[@Zapasnie_Krilya]

@@ТатьянаНикандрова-с6ъ Вы правы 🙂🌿🍒

[@ИринаСоколова-р3о]

Ирина, как Вам идет чалма! Я в первые вижу европейского человека кому так хорошо этот гол.убор!

[@Zapasnie_Krilya]

@@ИринаСоколова-р3о Спасибо, я полюбила чалму 🙂🌿🍒

[@ЛюдмилаКоролева-э5б]

Доброе утро! Насмеялась от души, вспоминая подготовку к Новому году в нашей семье. Всё было так, как Вы описали. И как мама, уставшая от приготовления пищи к столу иногда засыпала😂 в первые же минуты нового года. Папа всегда помогал, но держался❤

[@Zapasnie_Krilya]

@@ЛюдмилаКоролева-э5б Да, мне кажется, что так у всех тогда было 🙂🍒🌿

[@marinamarina9852]

Ирина, здравствуйте! Подписана на вас давно, а пишу впервые. Мне нравится ваш канал, особенно ваш оптизм, о чем бы вы не говорили. После вас, у меня всегда поднимается настроение! Я тоже худею и при росте 164 вешу 84 кг. А какой ваш рост, потому что при ваших 86 кг вы выглядите очень стройной. Извените, если некорректно спросила.

[@ЛарисаЧубарова-к4э]

Как у вас рост или166. Помню также как у меня

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂💖 Мой рост 168 см🌿🍒🌷

[@kalupaevka]

Тоже хотела спросить про рост,сама сейчас 86 кг при росте 162,как колобок выгляжу,а вы Ирина такая аккуратненькая,и не скажешь что столько весите

[@ВераМеркулова-ш1б]

Ирина, я вас просто обожаююю🤗💗💗💗💗у меня не очень большой лишний вес, но и ним я никак не справлюсь. Очень надеюсь с вашей помощью привести себя в Божий вид. Огромное спасибо вам за ваш труд🙏💋

[@Zapasnie_Krilya]

@@ВераМеркулова-ш1б И Вам всего наилучшего! 🙂🌿🍒

[@tatyanaakimenko4703]

Здравствуйте дорогая Ирина, Бельгия на связи, а я сейчас ничего не мариную, только ферментирую все под подряд и эти хрустяшки очень полезны, хотя уверенна, что с уксусом и разными специями этот вкус маринада аппетитнее,,,,, что касается красной капусты я ее протущиваю, это занимает по времени долго, туда репчатый лук, зеленые яблоки, специи по вкусу и в конце еще свежий лимонный сок, спасибо за видио, хохотала от души😂😂😂😂😂❤❤❤❤

[@Zapasnie_Krilya]

@@tatyanaakimenko4703 Спасибо за необычный рецепт! 🙂🌿🍒

[@laraklein3835]

Вы ,Ирина, очень интересный человек ❤

[@Zapasnie_Krilya]

@@laraklein3835 Спасибо! 🙂🍒🌿

[@АннаРемизова-ъ1у]

Ирочка, вы супер! Вы мой релакс и позитив❤😊

[@Zapasnie_Krilya]

@@АннаРемизова-ъ1у Спасибо! 🙂🍒🌿

[@СветланаПопова-у6т]

Обожаю вас❤

[@Zapasnie_Krilya]

@@СветланаПопова-у6т Большое спасибо! 🙂🍒🌿

[@АлексейПоляков-ъ9и]

Ирина, доброе утро😊! Воспоминания нахлынули благодаря Вам, самые светлые и добрые, так бывает не всегда, спасибо Вам! 🌹 Вы похожи с дедушкой.

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо! 🙂🍒🌿

[@ЛюдмилаКоролева-э5б]

Да, очень похожи. Очень красивый мужчина😊

[@innailkevich4036]

Ирочка, как только Вас вижу,, сразу настроение поднимается❤❤❤

[@Zapasnie_Krilya]

@@innailkevich4036 Спасибо, мне очень приятно 😊🌷🌿

[@olgamak831]

Спасибо за видео, Ирина!!! На Новый год будем есть всё!!!❤

[@Zapasnie_Krilya]

@@olgamak831 Жду не дождусь! 🙂🌿🍒

[@o.d.6401]

Ирина ! Спасибо за вдохновляющий ролик ! Он у вас прямо праздничный !!! Учусь у вас ! Вы как всегда выглядите великолепно !!! Ирина, ваш ободочек шикарный ! А модите написать, название фирмы и где вы их покупаете ? С наилучшими пожеланиями !!! 🌹🌹🌹🌹🌹

[@Zapasnie_Krilya]

@@o.d.6401 Спасибо! Вот ободки: Ободок для волос с бантом Binome Lingerie wildberries.ru/catalog/163449843/detail.aspx

[@olgaSolomina-d3u]

Ирочка, здравствуйте! Давно я вам не писала. Я сейчас опять работаю. Вспоминаю вас и ваши советы про музыку во время ходьбы. Когда иду с работы... Мои предки тоже были дворяне. Теперь я поняла почему я с вами. Импонирует культура речи.😊 А марши мы любим Советские...

[@Ани-р7у]

Утро после Н.г. это особое состояние❤🎉Буду теперь ждать с интересом какой торт Вы купили😊 Ириночка, приятной подготовки!❤

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо! 🙂🌿🍒

[@user-du5pc7lz9l]

Иринушка, здравствуйте! Я делаю салат из Красной капусты. Он называется щётка. Рецепт: красная капуста режем тонкими слайсами, сырая морковь и сырая свёкла трём на корейской терке, зелёный горошек из банки. Можно заправить йогуртом греческим или оливковым маслом и соком лимона.

[@Zapasnie_Krilya]

@@user-du5pc7lz9l Спасибо за рецепт! 🙂🌿🍒

[@МаринаИванова-о9ж]

Щетка это для выхода из голода. Сырые свекла капуста морковь. И все и никаких заправок, боже упаси

[@Любовь-э9е5э]

Ирина, вы шикарная женщина. Вам очень идёт челма и голубой акцент. Супер!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂🌿🍒

[@elenagladskikh6382]

Ирина спасибо вам большое за вашу поддержку и ценные рекомендации ❤❤❤

[@Татьяна-о4е6к]

Ирина ,прекрасный образ , впрочем ,как всегда .Мне было бы интересно посмотреть фасоньчик Вашего платьица.❤

[@Zapasnie_Krilya]

@@Татьяна-о4е6к Спасибо! 🙂🌿🍒

[@user-lz2nf6fq7u]

Шикарно выглядите!! ❤❤❤

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂🍒🌿

[@milater7042]

Ирина, сегодня у вас очень милый образ❤

[@Zapasnie_Krilya]

@@milater7042 Спасибо! 🙂🌿🍒

[@Златоцвет-л6п]

Ирина, огромная Вам благодарность за энергию и жизнелюбие 😂❤🌺🌺🌺, с нетерпением ждём Ваши ролики. Вес то уходит, то приходит, в зависимисти от настроения, желания и терпения. Расслабляться нет возможности, куча проблем и обязанностей перед близкими, я Ваша ровестница, стараемся жить в позитиве. Всем здоровья, мира и добра. Крым 😊🎉

[@chek4712]

Вы просто чудо!🎉

[@НинаЗемкова]

Умница наша милая. Какая радость встречаться с Вами Ириночка каждую неделю. Спасибо огромное.

[@Zapasnie_Krilya]

@@НинаЗемкова Большое спасибо! 🙂🌿🍒

[@СветланаАванесова-г1в]

Ирина, я тоже иногда покупаю на базаре говяжьи кости и варю костный бульон. Не часто, но варю. И мне известна его польза для всего организма.😄 И еще я не выкидываю говяжий жир с этого бульона. Я его собираю, процеживаю и храню в баночке. И добавляю его иногда вместо масла при жарке, скажем, лука или овощей. Добавляю по чайной ложке. То есть я не "демонизирую" говяжий жир. Мне кажется, что здесь всё обстоит почти так же, как и с мнимым вредом яиц. И мне кажется, что польза для кожи и волос этого жира намного больше, чем возможный вред. Тем более, если не злоупотреблять им, а принимать в умеренных количествах. У говяжьего жира, полученного от мозговых костей, кстати, очень деликатный вкус.😃

[@ТаняКокшарова-ц4к]

Воротник фантастика 👍👍👍

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо, я подбирала 🙂🍒🌿

[@vivinika481]

Доброго времени, здоровья, бодрости, умеете, дорогая удивить своими образами, и не только ими❤😊❤прелестный воротничок🎉

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо! 🙂🌿🍒

[@obdolboc203]

Ирина, вы озвучили мои планы на Новый год! Теперь я спокойна. Спасибо Вам огромное, счастья Вам!

[@Zapasnie_Krilya]

@@obdolboc203 И Вам всего наилучшего! 🙂🌿🍒

[@afrodishadi1100]

Чудесно выглядите❤

[@Zapasnie_Krilya]

@@afrodishadi1100 Спасибо! 🙂🌿🍒

[@СветланаПопова-у6т]

Доброе утро ,Ирина,какой же красивый вортничок,мне тоже очень нравится ваш стиль,мне тут напросторах ютуба попался каналКомодница,я вообще так обрадовалась,что нашла свой стиль,чтотут же закпзала у нее платье с сарафаном и юбку там такие модели в единичном экземпляре ,что для меня очень важно поэтомуэто не реклама простоесли интересно можно,глянуть,тем более,они в москве,у них даже шоу рум,есть там можно померить,

[@Zapasnie_Krilya]

@@СветланаПопова-у6т Большое спасибо я посмотрю 🙂🍒🌿

[@ЛарисаСотникова-е9е]

Ирина, доброе утро! Как вовремя Вы с идеей о красной капусте. У меня как раз два кочана на балконе лежит. Я сама на даче вырастила, не знаю, что с ней сделать. Теперь уже знаю благодаря Вам. Замариную. Я обычно из неё салат делала, но он меня не очень впечатляет. А про Новый год всё как я планирую. Сейчас села на 1400 ккал, а с 5 января перейду на диетическое питание. Хотелось бы раньше, но 4 января у мужа день рождения. Ирина, сейчас тоже пойду на прогулку, Вы меня очень мотивируете. ❤

[@Zapasnie_Krilya]

@@ЛарисаСотникова-е9е Я очень рада, желаю удачи! ✋🙂🌿🍒

[@LB-cm1fe]

Здравствуйте Ирина! С красной капусты мы делаем свежий салат: капуста мелко шинкуется(порция четверть капусты), капусту помять, 1 морковь натереть как на корейский салат, 1 яблоко натереть или тонко порезать,по возможности зеленый лук. Маринад: 1 ложка майонеза, 2 ложки 10% кислой сметаны или натуральный йогурт, 1 чайная ложка уксуса(яблочный или какойто не крепкий или бальзамико или лимонный сок( лим.сока можно по вкусу больше). Соль, черный перец, сахар по вкусу. Сделать заранее, чтобы салат настоялся. Очень вкусно!😊 Спасибо за ваши интересные видео. С уважением Лидия

[@Zapasnie_Krilya]

@@LB-cm1fe Большое спасибо за интересный рецепт, сохранила 🙂🌿🍒

[@Lia_Ova]

Ириночка, спасибо Вам огромное. Образ чудесный, этот красный цвет Вам очень идёт. Капусту возьму на вооружение. И подготовку к Новому году.

[@Zapasnie_Krilya]

@@Lia_Ova Хорошего вечера! ✋🙂🌿🍒

[@OlgaGradinar-v1v]

Доброе утро,Ирина,приятно вас видеть,образ сегодня Прекрасный!❤😊спасибо про воспоминания о детстве,дедушке.Чаома очень красиво с этим пальто!В праздники едим все,но по немногу.А вот декабрь ро вашему совету ограничимся😊успешного дня,Милая Ирина😊🌹🌹🌹

[@Zapasnie_Krilya]

@@OlgaGradinar-v1v Спасибо за тёплые слова! 🙂🌿🍒

[@ЮлияНовикова-ч8э]

Здравствуйте, Ирина. Вы читаете мои мысли. Я тоже опять сажусь на более строгую диету, так как расслабилась. У меня просто сломались кухонные весы, и я каким- то образом за две недели набрала 3 кг!!! Казалось бы ,все ем, как и на похудении..но нет, без взвешивания я не могу Как в магазине, когда обвешиват, то всегда в свою пользу. Я купила к Новому году натуральные конфеты, чернослив с грецкими орехом в шоколаде.. И просто ела одну конфетку в день.не считая калорий. И наела 3 кг.

[@Zapasnie_Krilya]

@@ЮлияНовикова-ч8э Да, Вы правы, приходится всё взвешивать 🙂🌿🍒

[@Марианна-ы4л]

У меня не было ни дедушки, ни бабушки, немцы поубивали в 42-м году, может когда-нибудь я сама стану воспоминанием для своих внуков, надеюсь на это))

[@Zapasnie_Krilya]

@@Марианна-ы4л Желаю Вам удачи и радости! ✋🙂🍒🌿

[@ОльгаМакаусова-е7ш]

Снова насладилась таким прекрасным фильмом..спасибо дорогая Ирина. Как же ты умеешь подобрать актуальную тему и показать что-то новое. Тебе чалма идёт ты такая интелегентная дама в ней. На праздники я вообще не парюсь с диетами и даже моё интервальное питание отбрасывает в первые дни,а потом до старого нового года я интервано питаюсь ,но блюда любые а уже после старого нового года правильно питаюсь как обычно..и никакого сильного прибавление веса не случается. Это каждый год так,до 15го января я не взвешивать и потом когда взвешаюсь,ну бывает 1 или 2 в плюсе,но к концу месяца уже прежний вес а может и ниже бывает а так я на интервале сижу. Утром что хочу..в обед салат и второе. Вечером белок..2 яйца или сыр или мясо кефир,могу просто 1 яйцо если прибавила чуть❤не надо прыгать через голову..тише едишь дальше будешь

[@Zapasnie_Krilya]

@@ОльгаМакаусова-е7ш Спасибо за отличный комментарий! 🙂🌿🍒

[@ОгородвКарелии]

Да,да,такая у нас погода…я из Петрозаводска!😊Ирина,прекрасно выглядите!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо! 🙂🍒🌿

[@александржуков-ь3р]

Большое спасибо, Ирина! Интересно, как всегда!) как нибудь приготовлю капусту по Вашему рецепту) понравилось как тепло вспомнили дедушку... реально сразу представил его образ. Вы ГЕРОЙ - ЭКСПЕРИМЕНТАТОР!!))))) Уверен, все у Вас получится.... большой опыт похудейский у Вас. У нас -4, но снега нет. СПАСИБОеще раз, слушаю с удовольствием всегда. ЗДОРОВЬЯ Вам.. без ледяного ветра))

[@Zapasnie_Krilya]

@@александржуков-ь3р Большое спасибо, Александр! 🙂🌿🍒

[@НатаНата-ч9д]

Мы будем праздновать и наслаждаться жизнью... Будем кушать все, что только захотим... Пельмени обязательно первого января утром.. С друзьями под водочку.. И салаты доедать.. Шубу любим.. Оливье и мимозу делаю постоянно в будни.. На НГ не буду.. Рыбку засолю.. ❤

[@Zapasnie_Krilya]

@@НатаНата-ч9д Как всё вкусно! 🙂🌿🍒

[@Танькинохозяйство]

Мы уже несколько лет начинаем отмечать новый год 31 утром( завтракая тортом)😂

[@Zapasnie_Krilya]

@@Танькинохозяйство Это отлично! 🙂🌿🍒

[@laraklein3835]

Какая красивая речь льется ❤❤❤

[@Zapasnie_Krilya]

@@laraklein3835 Спасибо! 🙂🍒🌿

[@ЗояИвановна-б4щ]

Воротничек изумительный. Где Вы его купили? Спасибо.

[@Zapasnie_Krilya]

@@ЗояИвановна-б4щ Спасибо! На Вайлдберриз Воротник стойка атласный на пуговице Кружевница wildberries.ru/catalog/142618529/detail.aspx

[@PolinZirelm]

В Австрии и чехии красная капуста подается к гусю или утке с кнеделями (тестовые или картофельные шарики) тушат красную капусту в апельсином соке и добавляют яблоко, клюкву сухую или другую ягоду cranberries, корицу , гвоздику и портвейн и гусинный Шмалец

[@Zapasnie_Krilya]

@@PolinZirelm Спасибо за интересный рецепт! 🙂🌿🍒

[@ТатьянаМ-х7я]

У меня предки тоже были из Чехословакии. Бабушка готовила кнедлики ( у нас так называли) раз в месяц целую кастрюлю. До сих пор помню вкус и запах, вкуснота.

[@dianali4705]

cranberries - это и есть клюква!))

[@ВалентинаСулимко-г1н]

Какой красивый у Вас дедушка.

[@Zapasnie_Krilya]

@@ВалентинаСулимко-г1н Спасибо! 🙂🌿🍒

[@ИринаШибакова-й8ъ]

Ирина, повеселили🥳

[@Zapasnie_Krilya]

@@ИринаШибакова-й8ъ Добрый вечер! 🙂🌿🍒

[@Татьяна-п6д1р]

Ирина, доброго здоровья🙏 решилась попросить Вас в новом году рас сказать , как поменялось Ваше питание за весь день, с момента начала своей истории до сегодняшнего дня!! Я помню был ролик и про Бады и витамины. Сейчас другие реалии, надо подстроиться. Я была сонливая, врач назначила эутирокс,, стало легче. Спасибо, очень признательна!! Татьяна. 🍀🍀🍀

[@НинаОлейникова-о5ц]

Божьего благословения!!!🙏

[@Zapasnie_Krilya]

@@НинаОлейникова-о5ц Спасибо! 🙂🌿🍒

[@svitlana1577]

Добрый день, Ирина! Из красной капусты, тонко порезанной, люблю салат с майонезом, соль, перец, хороша жаренная с луком, ещё хорош салат из тонко порезанной, с копчёной колбасой, луком и майонезом. Попробуйте!

[@svitlana1577]

Можно в салат ещё зелёный горошек добавить!

[@Zapasnie_Krilya]

@@svitlana1577 Большое спасибо за рецепты, засейвила 🙂🍒🌿

[@АллаАлиханова-ы9д]

Сейчас редко кто скажет такие хорошие слова про дедушку ❤

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂🍒🌿

[@ЛиляАлбакова]

❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@z_zlaya]

Ирина здравствуйте, мне кардиолог назначил похудеть на 8 кг,а моя внучка занималась гимнастикой ,а там всегда вес лишний.Так я ее отвозила на тренировку,а потом шла за ней пешком и с ней же шли обратно пешком.Так я похудела ,а после Нового года мы с ней пошли на прохожку и на улице вообще не было людей утром.Она говорит ,бабушка мы одни на планете.Спасибо вам ❤️

[@Zapasnie_Krilya]

@@z_zlaya Желаю Вам удачи! 🙂🌿🍒

[@NataSiberia0]

❤❤❤БЛАГОДАРЮ ЗА ВИДЕО!!!🌹

[@Zapasnie_Krilya]

@@NataSiberia0 Хорошего дня! 🙂🌷🌿

[@ЮркоАлександра]

Спасибо большое, Ирина! Очень вдохновляете! ❤

[@liudmilashabaeva4287]

Здравствуйт, Ирина! Восхищаюсь Вашим жизненным подвигом, это просто невероятно! Красную капусту я солю нарезая тонкой соломкой и смешиваю пополам с белокочанной. А так все как обычно.

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо за совет! 🙂🌿🍒

[@ОльгаДенисова-ч8ф]

У меня есть любимый десерт на новый год-чернослив начиняю дольками грецкого ореха, заливаю смесью сметаны с сахаром, и холодильник на несколько часов

[@ГалинаЖелтова-х9ю]

Сверху посыпать тёртым шоколадом... Очень вкусно! Делаю каждый новый год.

[@Татьяна-п6д1р]

А я пробовала такую острую закуску, в чернослив внутрь положили смесь грецкие орешки измеьченые, чеснок со сметаной, сверху поспали орешками

[@ВалентинаБолочева]

Ирина обручи великолепные! Можно ссылку на обручи?

[@Zapasnie_Krilya]

Вот ссылка: Ободок для волос с бантом Binome Lingerie wildberries.ru/catalog/163449843/detail.aspx

[@ЛарисаСимонова-й2т]

Кстати, насчет 31 декабря! А ведь это был рабочий день, так что не все хозяйки с утра готовились, многие еще и на работу ходили часов до 15-16!

[@Zapasnie_Krilya]

@@ЛарисаСимонова-й2т Да, всё так и было 🙂🌿🍒

[@ТатьянаШпакова-н5с]

Да, всё правильно

[@lidiafadeeva6821]

Я много взяла из вашего питания но не все, настолько меня доканали все диеты , что одна только мысль урезать себя в еде, меня гонит за шоколадкой. Поэтому иду медленно сгоняю кило или полкило ( как пойдет) в месяц. Ем нормально но стараюсь без перекусов, соблюдаю перерыв где то с 19-00 до 10 утра, а утром у меня лёгкая пробежка . Так что даже в мечтах не загадывать 2- 3 кг за месяц.

[@Zapasnie_Krilya]

@@lidiafadeeva6821 У Вас разумный подход, подстроенный под себя 🙂🍒🌿

[@sampum]

Чалма вам, действительно, очень идёт. Очень вам хорошо!Да и шейха Моза известная модница и красавица. Не грех и подсмотреть у неё что-то:) Аэродинамические трубы для меня - это улицы Ленинграда(Петербурга) в январе. Всю жизнь вспоминаю, как ужас-ужасный:) Уважаемые питерцы, вы особенные люди!

[@Zapasnie_Krilya]

@@sampum Добрый вечер! ✋🙂🌿🍒

[@ТатьянаПотемкина-я8п]

Ирина,доброе утро! Как всегда прекрасный образ.Еще я хотела сказать,что есть обувь, например дутики с анти скользящим механизмом и стоят они около 4000 рублей,для ваших прогулок подойдёт)))

[@МаринаАлексеева-б6ц]

Да, у меня есть такие. Очень удобные, не скользкие и вполне современные. В этом году купила себе ещё одну пару. Пусть лежат. Буду надевать на выход))

[@Zapasnie_Krilya]

@@ТатьянаПотемкина-я8п Спасибо, я не знала 🙂🌿🍒

[@DaniellaZabotina]

Так интересно вас слушать))) Вот я тоже против таких изобильных застолий, а 31 числа так же как и вы смотрю именно эти фильмы)) еще оч.люблю фильм Чародеи. А по поводу капусты, я давно делала такую маринованную капусту, но белокачанную, называлась она почему-то капуста по-эстонски))). Так там красный цвет давал буряк, помню что она была очень вкусная, но рецепт потерялся, хотя сейчас это не проблема. А вот краснокачанную стараюсь вообще не покупать и не использовать, она лично для меня очень жесткая. Ну а похудение, тут все плохо, я именно тот бегемот, который прочно завяз в болоте,...к сожалению((, хотя смотрю вас уже несколько лет)) А вот советские марши, с ними приучила утром просыпаться внучку и ей очень понравилось, правда включаем не громко по понятным соображениям))) Но когда утром начинается песня "закаляйся как сталь" и "закаляйся, если хочешь быть здоров", настроение повышается в разы, проверено))))

[@НАТАЛИ-щ1з8ю]

Ирин, доброго дня😊а может вы , раз уж не работаете, будете почаще нас радовать ?😊хотя бы 2 раза в неделю🎉

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Dadada!Hotim pochawe vas videt'!Nu pojaluista!❤

[@Zapasnie_Krilya]

@@НАТАЛИ-щ1з8ю Я постараюсь 🙂🌿🍒

[@karinapeters863]

Дедушка красавец как киноактер 😊

[@Zapasnie_Krilya]

@@karinapeters863 Спасибо! 🙂🍒🌿