வெறும் காலில் நடைபயிற்சி செய்வது நல்லதா? | Is barefoot walking good?

Is it good to walk on barefoot?
What does it mean to walk bare feet?
How should you walk barefoot?
Is it correct to say bare footed?
What are the benefits of walking?
Is walking barefoot good for knees?
Is walking barefoot good for the brain?
Is it good to walk barefoot on tiles?
#walking #doctor #tips #நடைபயிற்சி #உடற்பயிற்சி #drkarthikeyanyoutube #tamil
Does Walking Barefoot Have Health Benefits?
Benefits | Potential dangers | How to walk barefoot safely | Bottom line
- better control of your foot position when it strikes the ground
improvements in balance, proprioception, and body awareness, which can help with pain relief
- better foot mechanics, which can lead to improved mechanics of the hips, knees, and core
- maintaining appropriate range of motion in your foot and ankle joints as well as adequate strength and stability within your muscles and ligaments
- relief from improperly fitting shoes, which may cause bunions, hammertoes, or other foot deformities
- stronger leg muscles, which support the lower back region
நடைபயிற்சி தீமைகள்
நடைபயிற்சி செய்யும் முறை
நடைப்பயிற்சி நேரம்
மண்ணில் நடக்கும் போது ஏற்படுவது
வெறும் கால்களில் நடப்பது மூளையில் மின்மாற்றத்தை மாற்றி அமைத்து சீர் ஆக்குகிறது எனக் கண்டறிந்துள்ளது. மேலும் சில ஆய்வுகளில், வெறும் கால்களில் நடப்பதால், தோல் பராமரிப்புத் திறன், மிதமான இதயத் துடிப்பு, மன அழுத்தத்தை குறைத்தல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்தல் போன்ற பல நன்மைகள் விளைவதாகத் தெரிய வருகிறது
வெறும் காலில் நடப்பதில் இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா? இந்த விஷயம் தெரிஞ்சா இனிமே ஷூ போடவே மாட்டீங்க...!
To Subscribe for this Channel: bit.ly/2YXyRCt
DATA:
www.healthline...
barefoot walking earthing: www.ncbi.nlm.n...
www.barefoothe...
Recommended Videos:
walking benefits: • நடைபயிற்சியின் நன்மைகள...
8 shape walking benefits: • How to do figure of 8 ...
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: [e-mail]
Website: www.doctorkart...
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: [e-mail]
Website: www.doctorkart...
Disclaimer:
Dr Karthikeyan received his Doctor of Medicine in Community Medicine from Kasturba Medical College, Manipal in 2006. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr Karthikeyan and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Thanks for watching
Thanks for watching! I hope this helps increase your awareness about this important health problem. I’ll see you in the next video.
In this channel medical education videos, medical awareness videos, health education videos which can be easily understood by all will be regularly posted. Health education and medical education is very important for the health of the overall community.

[@johnbenedict666]

மனித உடலுக்கும் "எர்த்" தேவை என்பதை விளக்கும் முறை மிகவும் சிறப்பு அன்பர் ஐயா!

[@shantielangovan3802]

மொட்டை மாடியில் தினமும் வெறுங்காலில் அரை மணி நேரம் நடக்கிறேன்

[@mramasamy8625]

மண் புல் தரையில் நடந்தால் நல்லது

[@kulalvaimozhinadarajan7189]

Thanks Dr.

[@thenmozhimozhi8099]

நன்றி Dr.😊😊😊 நான் வெறும் காலில் அதிகமாக நடந்து இருக்கன்

[@shantielangovan3802]

நடக்கறதும் ஈஸியா இருக்கு.ஷூ போட்டா அதனோட கனத்தையும் தூக்கிட்டு நடக்கறது கஷ்டம் தான்..sketchers brand nalla iruku

[@meenambaln6609]

Very useful to all thank you so much

[@jayalakshmiduraiswami4684]

Very useful message Thanks

[@umamageshwari93]

Good explanation sir

[@SureshKabinesh-bu1bt]

Already i followed this habbits thank you for information. Am Sri Lankan

[@user-jz9zb2bp8v]

நான் வயல் வெளியில் தினமும் காலை மாலை வெறும் காலில் நடப்பது வழக்கம்.

[@mrs.arulmozhiarul8993]

Sir எனக்கு வெறும் காலில் நடக்கத்தான் பிடிக்குது. நீங்க எங்க not advise nu சொல்லிவிட போறீங்கனுபயந்தேன் நன்றி.

[@PRIYARAMAPRIYA]

❤😊

[@geetharavi2529]

வீட்டில் வெறும் காலில் நடக்கிறேன் ஆனால் வெளியே walking போகும் போது shoe போட்டுக் கொண்டு போகிறேன் Dr Sir முயற்சி செய்கிறேன் Dr Sir

[@adimm7806]

Oru nalla topic eduthu video poturukinga sir. THANK YOU DOCTOR.👍👌🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-te2ct1zx9n]

Good to see you as Good hearted cheerful doctor 🎉🎉. Thanks for the useful informations. God bless you

[@SKumar-vn6uy]

Fully agree

[@HemaS-ed7iy]

நா நடப்பேன் 😊 மொட்டை மாடியில்

[@geetharavi2529]

சர்க்கரை நோயாளிகள் வெறும் காலில் நடப்பது நல்லதில்லை Thank you so much Dr Sir

[@sangeethareduwyyh472]

Thank you so much for your info doctor. Sir leg le " santhivadam " cure panna enna panalam aduku oru video podunga doctor. Doctor "cross-legged" lee ukara mudiyallee sir.

[@PanneerselvamS-tx2pd]

Morning walking, toilet pona piragu walk panlama illa walking mudichittu kooda toilet polama . Toilet pogama walking pannina constipation undaagumonu doubt athaan doctor ketkuren plzzzz tell me doctor sir.

[@csasomu9775]

Very nice very nice ❤

[@virgopal08]

Such a useful video Doctor. Quite educational Thanks

[@koorimadhavan8951]

நன்றி அருமை வணக்கம் சார்.

[@makeittrendy]

Acne scars poga cream suggest pannunga doctor

[@l.ssithish8111]

நன்றிகள் வாழ்த்துக்கள் வணக்கம்

[@guruchelvithangavelu5733]

🙏Dr. வெறுங்காலில் மட்டுமே என்னால் நடக்க முடிகிறது. செருப்பு அணிந்து நடந்தால் நடப்பது சிரமமாக உள்ளது. 🙏

[@mohamedzauhar7177]

Thanks for the information doctor 👍👍👍🙏🙏🙏

[@user-gy1fj9ef1e]

Very nice video about walking sir nice benefits and tips also very nice video sir ❤❤

[@PanneerSelvam-wc6rn]

Thanks sir,👍👍👍

[@rajinisritharan7194]

❤

[@pechimuthu9449]

God's gift thanks

[@shobanasivasankar7769]

Versatile Doctor you are sir

[@suganyasekar1249]

நன்றி சார் 🙏🙏🙏

[@arunachalam6929]

🎉🎉Thank you sir🎉🎉❤🎉🎉

[@aruncivileng1212]

New animation type video is very good❤🎉

[@indudurai6115]

Thank you doctor

[@shellapandip]

Super 🙏🙏🙏❤❤❤😊😊

[@ekambaramtarun1286]

Thank you Dr sir

[@geetharavi2529]

Arch support enge வாங்கநீங்க Dr Sir plz link குடுங்க Dr Sir

[@vasukivenkatachalam4008]

வாழ்க வளமுடன்

[@user-zl1fq3gv9p]

Dr can u gv info on hw to gt rid of callous on the feet.

[@anbarasanr3767]

Supper sir

[@maheswarigopalraju3791]

கால் பாதம் வாக்கிங் போன வலிக்கிறது என்ன செய்ய

[@shanmugapriyasrinivasan6209]

சார் அப்லிக் கெர்னிய சர்ச்சரி எனக் செய்தர்கள்ன 8 போட்டு நடக்களம

[@karnand7312]

Barefoot running

[@user-oh9tw8rq5b]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-ko7lq5mv4m]

கூடவே தூங்கும் முன் foot massage செய்யலாம்

[@nithyathangaraj3657]

❤