நடைபயிற்சியின் நன்மைகள்|walking exercise health benefits|to reduce sugar diabetes bp blood pressure

[@balasubramanians2610]

உண்மை.நான் ஒரு இருதய நோயாளி.ஆனால் தொடர்ந்து 8 வருடங்களாக வாரத்தில் 6 நாட்கள் குறைந்தது 10000 ஸ்டெப்ஸ் , மணிக்கு 6 கி.மீ வேகமாக நடக்கிறேன்.இதனால் நன்றாக மிக ஆரோக்கியமாக இருப்பதாக எனது டாக்டர் கூறுவார்.

[@smg437]

Ena problem....epa iruthu iruthuchu

[@balasubramanians2610]

@@smg437பிரச்சனை, இருதயத்தில் உள்ள இரத்த குழாய் அடைப்பு.2008 ல் ஆஞ்சியோ பிளாஸ்டி நடந்தது.அதாவது இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்க , ஸ்டென்ட் வைக்கப்பட்டது.

[@kamalarajagopalan6857]

Verycose ku enna payirchi

[@subhasriganesh3853]

Super Dr. walking miga mukkiyam. ungal videos ellame super.

[@Tamil69973]

உங்க வீடியோ நான் அனைத்து பார்த்து வருகிறேன் நீங்க உண்மையான ஹீரோ டாக்டர் உலகில் மக்கள் நலனை காக்க புறப்பட்ட உன்னதமான மனிதர் உங்கள் குடும்பம் நீங்களும் நலமுடன் வாழ வாழ்த்து கிறேன்

[@karunakarunamoorthy5580]

எப்பொருள் யார் யார் வாய் கேட்பினும் அப்பொருள் மெய்ப்பொருள் காண்பதறிவு. என்பதை நமது அருமை டாக்டர் திரு கார்த்திகேயனுக்குத்தான் பொருந்தும்.

[@elamvazhuthi7675]

வித்தியாசமாகவும் ரசிக்கும் படியும் இருக்கும் வீடியோ பதிவுகளுக்கு நன்றி டாக்டர்! நடை பயிற்சியின் அருமையை உணர முடிந்தது! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@bhavithashanmugam4958]

அருமையான செய்தி Dr. நன்றி. 🙏🙏🙏

[@ponniv7205]

🤗

[@BabuBabu-of6zu]

¹¹¹¹1¹¹¹¹¹11111¹1111111¹11111111111¹11111111111¹11¹11111111111¹1¹¹1¹1

[@vasanthiravindran5357]

செல்வத்துள் செல்வம் செவி செல்வம் , அந்த செவிக்கு Dr. தரும் விருந்து தலைசிறந்தது, பலனை செவி சாய்போம் அனைவரும். சிறப்பு

[@manimudip2515]

😢 தங்களின் walking சம்பந்தமான அறிவுரை மிக சிறப்பு Sir. தங்களின் தொண்டு சிறக்க (தொண்டுதான் இது) அடியேனின் வாழ்த்துக்கள்.

[@venkatramambujavalli7164]

மிகவும் அருமை கார்த்தி நல்ல டிப்ஸ் இருக்கும்ன்னு வீடியோ பார்ப்பேன் இன்று ரொம்ப அருமையாக நகைச்சுவையாக வீட்டில் அனைவரையும் நடிக்க வச்சுட்டு சுவாரஸ்யமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருந்தது

[@nagammaipalaniappan273]

அருமையான பதிவு. நடைபயிற்சி செய்யாதவர்களையும் செய்ய வைக்கும் இப்பதிவு. நன்றி சார்.

[@hariragav3583]

Thank you my dear doctor நீங்கள் எது சொன்னாலும் ரசிக்கும்படி உள்ளது😁 டாக்டர் நன்றி🙏🙏

[@kuttypaiya8097]

" ஆஹா ஒண்ணு கூடிட்டாங்கய்யா ஒண்ணு கூடிட்டாங்கய்யா " superb Sir

[@vetrivelvelusamy4395]

நல்ல தகவல்கள் தந்த மருத்துவர் கார்த்திக்கு நன்றி தங்களது பணி வளரட்டும் வாழ்க வளமுடன்

[@gurumoorthy151]

அட்வைச கேட்டு "நடந்தா" நல்லது ! உடலும், உள்ளமும் உயிர்ப்போடு இருக்கும்!👍 நல்லது DR.நன்றி! வாழணும் வளமுடன்!🙏

[@srisri5649]

டாக்டர் நல்ல ஜாலி மனிதர்.நான் காலை நேரத்தில் 5.30முதல்6.45வரை நடக்கிறேன்.

[@veeramanirasu3494]

ஐயா நீங்களும், உங்கள் குடும்பமும் நீண்ட ஆயுளோடும் உடல் நலத்துடன் வாழ இறைவனை வேண்டுகின்றேன்

[@selvarajambalam2337]

Drதஙகளின் நடைப்பயிற்சியின் ஆலோசனைக்கு மிக்க நன்றி நாளையிலிருந்து நடக்கினறேன் நன்றி டாக்டர்

[@skventhan7215]

Dr.karthik.Sir..unga.Walking.Advice.Superb.. neenga.pallandu..vaazhga.valamudan.

[@murugarajsundararajan2700]

Very interesting and truthful video by Dr. Karthikeyan sir ❤❤. Sir I'm a Dentist. I have been doing walk for the past 16 yrs. I was 129.5kg, 15yrs b4. Actually, I had walking to reduce my body weight. I reduced 40kg and came to 89kg then got married.I Used to walk 12km daily for 6 months and till maintaining by walking 1hr daily. Really I am happy to watch your videos especially the benefits of walking. Forgot to tell you that I listened maestro Ilaiyaraaja's songs during the walking of 12 km and till now 😊😊

[@jayakumarvasu2137]

உங்களுடைய இந்த பொது சேவை தொடரட்டும் நன்றி டாக்டர் வாழ்த்துக்கள்

[@gunasekaranadhimoolam5219]

ஒரு நூதனமான முறையில் சொன் னீர் கள் நன்றி

[@chandrasrinivasan120]

டாக்டர் ! நீங்களும் உங்கள் அன்புக்குடும்பமும் வாழ்க வளமுடன்! உங்கள் மருத்துவ தகவல்கள் அனைத்துமே மிக சிறப்பாக உள்ளது தங்கள் சேவைக்கு மனமார்ந்த நன்றிகள். உங்களுக்குள் ஒரு நகைச்சுவை நடிகரும் டைரக்டரும் இயல்பாகவே ஒளிந்துள்ளார்கள். தங்கள் கிளினிக் முகவரியை அளித்தால் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நன்றி💐💐💐

[@murugammalchandran8069]

அருமையான பதிவு டாக்டர் வித்யா தமிழை அழகா பேசறாங்க டாக்டர் குடும்பத்தினருக்கு நன்றி 🙏

[@Jannath2632]

நன்மையில் பங்கேற்ற உங்களது குடும்பத்தினருக்கும் உங்களுக்கும் நன்றிங்க

[@geetharajaram8745]

Verykindandusefulspeh

[@ragouragou1498]

அருமை அருமை. இந்த நாடக அறிவுரை மிக அருமை. எங்க அருமை மருத்துவரய்யாவுக்கு மிக்க நன்றி.

[@sivafrommalaysia..1713]

டாக்டர்... உங்களுக்குள்ள மிகத்திறமையான நடிகர் இருக்கிறார்.. 💕💕💕

[@tamilarasis4521]

அருமையான பதிவு.

[@pramilchella5057]

Soon he may be seen in serials

[@deevamcamba616]

தமிழ்நாட்டில் சிறந்த மருத்துவர் அய்யா நீங்கள்

[@balaambigha1635]

மிகவும் அருமையான பதிவு டாக்டர்.நடைபயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்ற ஆவலே வந்து விட்டது 👏

[@maithreyiekv9973]

அருமையான குடும்ப குதுகலத்துடன் Drகார்திக்கின் விளக்கம் ASUSUAL superb 👌 👏 👍 TNK.U De

[@narayanangovindaswamy2748]

உங்களின் அனைத்து பதிவுகளும் மிகவும் பயன் உள்ளவையாக இருக்கிறது. நன்றி!

[@vijayshriram2424]

சூப்பர் டாக்டர் , எளிமையாக அதே சமயம் ரசிக்குப்படியாகவும் இருக்கு

[@meenarajavel9739]

டாக்டர் சார் நீங்க 7th sense sir tomorrow onwards i follow thank you very much sir

[@Son_of_Sivan89]

மிகவும் உபயோகமான பதிவு மற்றும் ஒரு நினைவூட்டல். நன்றி டாக்டர் ❤

[@solpalanpalani7206]

Have beeen to several countries and I was surprised to see only Chinese esp of old age doing exercise in groups early in the mornings in public parks. But this cardinal rule for good health seems to be non-existent among Indian communities. Walking exercise should be a dominant part of every Indian's daily life. Keep it up Doctor for your good service.

[@skventhan7215]

Dr karthik sir unga advice superb vaazhgavalamudan...................

[@middleclassgalata]

நல்ல பதிவு சார் மிக அழகாக உள்ளது மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் உள்ளது மிக்க நன்றி

[@rajagopalsubramanian8293]

அருமை அருமை. நன்றி எளிமையாய் புரிய வைத்தமைக்கு டாக்டர்

[@rubinarani6121]

Excellent sir. MY son is also a doctor. He has never talked about this so much.Thank you

[@veeramveeraveeramveera2925]

சார்....அருமையான தகவல். நன்றி.குவைத்திலிருந்து பாண்டிய ன்

[@sundaramindia5507]

சார் உங்களுக்கு ஆயிரம் வணக்கம் 🙏🙏🙏 அருமையான பதிவு நன்றி நன்றி நன்றி வணக்கம்

[@jayaradha7647]

Nala ullam sir ungaluku needuli vaalga Dr. God bless you sir

[@kavitharamaiah5300]

Vanakkam sir,Migavum nandry , health tips +nadippudan thelivaga kuriamaikku nandry nandry narpavy,🙏

[@regi1811]

Thank you Doctor useful message & Very good explanation Congratulations to all participants

[@damodaramr9724]

I am a very big admirer of you . You are the best model to all the Doctors 🙏🙏🙏

[@jayalakshmibalasubramanian777]

Iam so much impressed about the way you explain

[@vanitha8754]

நீங்கள் சொன்னது அனைத்தும் உண்மை 🙏🙏🙏🙏🙏

[@tamilselvi9748]

Praise the Lord. Super sir. Very good comedy and informative awareness video. Thank you for your efforts sir. Very happy to know that as a Doctor you are in a Joint family.

[@karunakaranjesuslovesus5608]

Good Dr u are correctஆனால் ஆத்மாவுக்கு ? இயேசு தான்

[@tamilarasi6]

Different aa family ta pesi video potu explain panirukeenga.. Super sir..

[@hajamohaideen6877]

அருமை நான் உங்களை என்னுடைய என்னுடைய சகோதரனைப் போன்று பார்க்கிறேன் வாழ்த்துக்கள்

[@nagaranishanthanam7830]

நல்ல தகவல்கள் தந்தமைக்கு நன்றி டொக்ரர்

[@thenmozhi5605]

Doctor you are very genuine and handsome character sir hats of you very well

[@poongothaithirumalaikumar4584]

Arumaiyana padhivu doctor👏👏👏💐💐thank u sir

[@nirmalraj8985]

Very Useful Information. Thank you very much Doctor 🙏🙏🙏🙏🙏

[@காதர்உசேன்காதர்உசேன்]

அருமை வாழ்த்துக்கள் மருத்துவர் அய்யா

[@gomathigurumurthi1734]

|like your explanation very much. morethan that the approach and the way of expression is appealing and adorable. Let your good service continue. Thank you Doctor

[@tech_dineshm2259]

Real situation happening at every home .well explained Dr. Same response that i get on every day 👍Thanks for bringing out this never spoken reality in family 😍 members

[@indranipaka1266]

Super 👍

[@bagyalakshmiramnath4855]

I will try to do doctor. Very very good video. Vaazhga valamudan nalamudan

[@balasubramaniansubbhaiya5632]

நல்ல முயற்சி சூப்பர் டாக்டர் நன்றி

[@kiandrachandran9460]

Thank u Dr very nice u looks lost some wt looking at u all will start walkinb i walk make 10000 steps everyday God blessu happy family

[@vimalanagarajan8273]

Good sir. Super. Daily I am walk. I hope reduce my weight. Thank you sir.

[@abubakkar6790]

சூப்பரா இருந்தது சார் உங்க அறிவுரை

[@shanthi2859]

அருமை டாக்டர்👌. எல்லோர் வீட்டிலும் நடக்கும் நிகழ்வு தான் இது.

[@chinniahchinniah7027]

சார் நீங்க எவ்வளவு எளிமையாகவும் அன்பாகவும் இருக்கீங்க

[@prasannakumar5470]

Simply Superb explanation Doctor👌Easy to understand the benefits of walking👌👏....Thank you so much Sir...🙏👏

[@deepab32]

Thank you so much for valuable information.kindly say simple regular exercise.I will wait for next vedio

[@mediamanstudio5977]

டாக்டர் + ஆக்டர் = வெரிகுட் டியூட்டர் ! 👌👍💜

[@gokulakrishnamusicals5818]

Good msg sir very useful

[@ayeshayesh7521]

In first thanks a lot doctor wow what a good and useful video very nice your acting with your family member s very good explanation

[@muthamudhaprathapraj8064]

இன்முகத்துடன் சொல்வது அருமை அய்யா

[@santhiyatamilselvam6610]

Iii

[@santhiyatamilselvam6610]

Iiiiii

[@santhiyatamilselvam6610]

8

[@APR2777]

Thank you Sir.. Really i miss my dad he will take me and my siblings walking on Sunday night

[@padmathadaham6601]

Very nice video doctor. Voices of your family is great

[@madhuravelmadhuravel6174]

சிவாயநம வாழ்த்துக்கள் ஐயா

[@bowsiyabanu7546]

👌👌👌 semma sir NGA pesuratha ketukite irukam

[@rajisairam3522]

Suuuuuuperbbbbb karthi dr Very Nice sharing

[@umad8417]

Useful information thank u sir

[@kohkalm8742]

Super good idea. Thanks for your advices wich are very needed for all of us. Valga valamudan

[@arunachalampillaiganesan5421]

Dr கார்த்தி உங்க குடுபத்தோடு அட்டாச்சா இருப்பது ரேம்ப சந்தோசமா இருக்கு வணக்கம்.

[@Lalitha.2007]

Ungalathu vedio yellam superb sir thank you very much

[@chitraraj3092]

Very well said. Great doctor. God bless you and your family

[@narayananmv7629]

Dr.karthikeyan Good evening 🙏 Very useful information to use Google Nice way of teaching with a smile always That makes the difference 👌 All the best in life to you and your family members.

[@ranjanivenkataraman5553]

Very useful advice.Thank u sir

[@royalbags3830]

அருமையான பதிவு ஐயா

[@mural67]

Dr amazing,you are God gift to humanity,pls continue your noble work, Where do you practise Dr.?

[@nousername3725]

Super ❤🎉

[@thagavaltime3206]

உங்க பதிவு அருமை . வீட்டிலே டாக்டர் இருக்கிற மாதிரி

[@renugasoundar583]

Thank you so much Doctor🙏👌 nice family conversation vlog 👌👏👏👏💕

[@jayalakshmiduraiswami4684]

Very useful and informative video Thanks

[@subbiahnatarajan]

Hats of to you Doctor. Dr S Natarajan

[@hemagopal2673]

Thank you Doc. super super going to continue walking.excellent video.

[@mohammedkhadee342]

Salam to you sir. Hats off to your presentation. Peace be upon your family.

[@kavithas2878]

டாக்டர் நான் நீங்கள் குறிப்பிட்ட app மூலம் தான் நடை பயிற்சி செய்கிறேன் நன்றி.

[@drkarthik]

good

[@noorunnasreennasreen3338]

Exactly same thing happened in my family sir. I laughed and loved this video very much thanks doctor

[@perumalgomathi2788]

அய்யா வணக்கம் அருமையான பதிவு அய்யா வாழ்க வளமுடன்

[@deepurangarajan8696]

சார் புற்றுநோய் பற்றிய அட்வைஸ். Lymph node பற்றி சொல்லுங்கள். Relation between heart attack and cancers

[@powapresidentclrineelankar357]

Excellent.reality exposed.excellent idea

[@srinigovindaraju737]

Your an amazing doctor with so much positive vibes and information I never miss any of your videos doctor Your a blessing for many of us So much valuable information in each of your video 🙏🙏🙏 Much appreciate your info Doctor

[@mikivlogs5371]

Very well presented... Message went straight into the brain... Now we can tell the same points to our family in the same situation

[@malajayapalan900]

என் கணவருக்கு டஸ்ட் அலர்ஜி அடுக்குதும்பல் வீசிங் இவை அனைத்தும் வாக்கிங்தொடந்துபோனதால் அலர்ஜி மாத்திரையை நிறுத்திவிட்டார்கள் டாக்டர் நன்றி டாக்டர் வாழ்க வளமுடன்

[@IndumathiBharathi-xq9gl]

Marvelous news for everyone doctor

[@umasundar8341]

அருமையான விளக்கம் டாக்டர்..

[@muthukumara8374]

மிகவும் அவசியமானது மிக்க நன்றி

[@saradha.shanmugam7284]

Thanks valga valamudan sir excellent

[@Rani-lg1wr]

Hats off n PM Arumai ❤❤❤

[@nithyanithu1040]

🙏 சாப்பிட்டு அரை மணி நேரம் கலிச்சுதான் வாக்கிங் போகனும்னு சொல்றாங்களே Dr, but நீங்க 10 min லயே போகனும்னு சொல்றீங்களே, தெளிவு படுத்துங்கள், நன்றி

[@pslvm60]

So nice..so timely..demolishing many excuses ..thanks Dr

[@jaik9321]

sir wonderful to have google fit - it really helped me

[@ayeshayesh7521]

Doctor this is my second commend I like to tell those really I'm very interesting watching your all of your videos thank doctor very good explanation easy way to explain everyday I'm exy your valuable videos doctor may I ask one question eating garlic ORU (pallu) everyday as you said I'm using prusure tablet too pls if you have time pls give reply doctor