Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено

[@vectormassage]

А вам понравилась жгонка? Какие у вас ощущения после выполнения? Смотрите бесплатный онлайн-интенсив "Пошаговый план профессионального роста массажиста и выхода на доход 150 тыс руб в месяц" ☛ salebot.site/dm2-0_1?KZbinMain&

[@_0509]

Станислав,спасибо вам ,за обучение,тоже хотела бы поучаствовать в вашем процессе,но в связи со стеснением средств, не могу купить курсы,подписалась с уведомлением,слежу за вашими публикациями,повторяю......

[@ЕленаТуркевич-й9п]

Ребята, вы просто 💣 , процветания вам и каналу 🙌

[@MrKroyler]

Спасибо Станислав! Жгонка очень хорошее упражнение! Сразу почувствовал что при повороте влево, между лопатками проявилась зажатость, влево до конца не получается прокрутиться! Будем пробовать заниматься, надеюсь будут улучшения! Огромное спасибо за видео с Вами, очень здорово заниматься вместе!

[@УмаГаджиева-в7х]

У меня немного заболело половина головы, левое полушарие, и с закрытыми глазами сложно, можно упасть, но в целом мне очень понравилось 👍

[@charashanya]

ощущения боли

[@ТатьянаИсаченко-ю4в]

Мне 73года.Эта практика дала мне психологический эффект. Музыка и движение проявили память праздника и веселья. А по следние годы приходится сдерживать много страданий. Война.... А тут эта радость свобода, как встреча с мамой и слезы. Возможность пожаловаться и излить всю горечь прожитых лет. Связь с родом. Сняла избыток негатива и укрепление, ощущение силы рода. Бога. Защиту. Праздник. Свобода Благодарность. Спасибо.

[@vectormassage]

Какой замечательный результат от упражнения. Спасибо, что поделились!

[@ТатьянаШабанова-ж7м]

У внучки 3 степен ь скалиоза можно это делать 12 лет девочке?

[@НадеждаАксенович-я6с]

Нет для сколиоз нельзя, в меня с 6 класса. Бассейн плавание ТОЛЬКО БРАССОМ. КРОЛЕМ НЕЛЬЗЯ. Я 2 С ПОЛОВИНОЙ ГОДА УЧИЛАСЬ В ШКОЛЕ СКОЛИОЗНИКОВ, НА УРОКАХ ПИСАЛИ ЛЁЖА НА КУШЕТКАХ. СПАЛИ НА ЩИТАХ. СЕТКИ НЕ БЫЛО. В МОЕМ ГОРОДЕ ТОГДА ОТКРЫЛИ ПЕРВУЮ ШКОЛУ СКОЛИОЗНИКОВ, В 10 КЛАССЕ ЕЗДИЛА В ЕВПАТОРИИ, ТАМ ДЕЛАЛИ ГРЯЗЕЛЕЧЕНИЕ НА ПОЗВОНОЧНИК. НЕЛЬЗЯ НОСИТЬ ТЯЖЕСТИ, У НАС В ШКОЛЕ ЛФК БЫЛО, ЛЫЖИ МОЖНО ЗИМОЙ. ​@@ТатьянаШабанова-ж7м

[@НадеждаАксенович-я6с]

​@@vectormassageя так крутилась, был у меня ДИСК ЗДОРОВЬЯ, ВОТ НА НЕМ И ДЕЛАЛА. ПОТОМ ПРЕС КАЧАЛА ЛЁЖА НА ПОЛУ И ПОДНИМАЛА НОГИ. ЛЕГКО МОГЛА ПОДНЯТЬ 85 РАЗ. ВЕС И ОБЪЁМЫ ТЕЛА В ТЕЧЕНИИ НЕДЕЛИ ОЧЕНЬ ЗАМЕТНЫ. НА БЁДРАХ И ЖИВОТ СТАЛИ СРАЗУ МЕНЬШЕ

[@НадеждаАксенович-я6с]

​@@ТатьянаШабанова-ж7му нас, у кого была большая степень искривление позвоночника, на ПРОТЕЗНОМ ЗАВОДЕ ДЕЛАЛИ КРОВАТКИ. ВАШЕЙ ДЕВОЧКЕ УЖЕ НУЖНО ИЗ ГИПСА, ПОТЯЖЕЛЕЕ. И ОНА ДОЛЖНА НОЧЬ СПАТЬ В НЕЙ. ВОСПИТАТЕЛЯ ПРОВЕРЯЛИ КОМУ ПОЛОЖЕНО, ЧТОБЫ СПАЛИ В НИХ. БЕЛАРУСЬ

[@ЮрийБимаев]

Здравствуйте, с большим удовольствием выполняю жгонку каждый день. Делаю гимнастику по утрам. В детстве сломала позвоночник. Занималась туризмом, круглый год купаюсь , зимой в проруби, летом в море. Собираю лечебные травы. Очень люблю собирать грибы, ягоды. Чаще хожу пешком. Мне 70 лет. Желаю всём здоровья.

[@vectormassage]

Благодарю Юрий! Вы любите жизнь, это прекрасно! Будьте здоровы!!

[@georgbarchudarov8921]

Юрий Бимаев Так кто же Вы? По высказыванию " Занималась туризмом" это женщина, а по нику "Юрий... "- эти вроде мужчина". Не дай Бог это трансгендер. Но если всё же это настоящая женщина, да в таком возрасте, то она полная молодца. Желаю и дальше такой активной жизни и отменного здоровья. Напишите ещё о своих увлечениях. Ещё раз здравия и душевной бодрости.

[@ЮрийБимаев]

Я женщина. Пишу с телефона мужа. Он год назад умер от ковида. Был участником ВОВ. Даманский. Вы уж извините меня. Открою у себя на телефоне. Здоровья вам.

[@ЮрийБимаев]

Ещё с детства занимаюсь лечебными травами . Педагог, массажист. Рисую, люблю вязать. Заядлый грибник. Вот такие у меня хобби.

[@ninagalkina7398]

​@@georgbarchudarov8921

[@valentinashirokova2595]

Вижу первый раз - и делала вместе с Вами..! Мне 85 лет..Очень трудный день был для меня..Но под конец упражнения (под музыку) взялась даже приплясывать..! Благодарю за урок, Учитель..! ❤️

[@vectormassage]

Отличный результат! Здоровья Вам крепкого и сил!

[@Kudreteren]

Смотрим вас с семьёй!Обожаем Вас как профессионала!Благодарим вас за помощь людям!Господь бог Вам воздаст!!!

[@Тамара-ъ6о]

8​@@Kudreteren

[@дарьякасьянова-п2з]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@АннаПушкинова]

Очень понравилось упражнение. Буду делать обязательно. Спасибо вам за заботу о нашем здоровье. Здоровья и долгих лет жизни вам и вашим близким!!!❤❤❤

[@irin-345]

Спасибо, Учитель.Вы очень помогаете пенсионерам, кто не может покупать обучение.Вы даёте нам шанс исправить свое здоровье. Пусть бережет вас Вселенная!!!!!!!!!!

[@ЛарисаТитаренко-с9е]

Спасибо❤ хочется жить без боли😢 увы, мои года моё богатство😊

[@ГалинаДоценко-ф1ч]

Воистено помогает

[@ОльгаКонакова-м7о]

Ещё раз убеждаюсь, что всё что нам давали в школе в СССР, а такое упражнение мы делали на "физре", абсолютно Всё правильно продумано.

[@Natalie-ci6bv]

Да! Именно. А мы думали, что если они такие простые, то не эффективные

[@НадеждаЗубенко-з6щ]

Спасибо

[@margottfon330]

@@НадеждаЗубенко-з6щ ))) a vi pedagog fuz-ri )))???

[@vladimirs2348]

Ничего нового придумать в СССР не могли, все упражнения взяты были с различных восточных комплексов и единоборств, как и это упражнение.

[@ИванИванов-у8ъ7г]

@@vladimirs2348, да, да, точно.. совок ничего не мог придумать, только бухать.. Хорошо что это не твоя Родина, а то тебе было бы стыдно за неё..)))

[@lyubovonishchenko4965]

Этот парень необыкновенно умён красив , очень добр и щедр. Дай Бог Вам Владислав всего самого благополучного в Вашей жизни.🙏🕉️💋

[@alexrapp9404]

И как приятно его слушать!

[@ma36ka]

Увидев актера Домогарова в TV, вспоминаю Cтанистава Ч. Мне одной так видется или они похожи?

[@ЛюдмилаБондарева-г8л]

​@@ma36ka когда кажется нужно крест ложить через все тело.

[@Sen-chi]

Присоединяюсь!)),Но в любви, мне кажется, он хитрый разбиватель сердец))))

[@verapopova3350]

@@Sen-chi По крайней мере, он кокетлив и нравится себе.

[@extremeenglish]

Мой отец всю жизнь делал это упражнение, меня оно очень удивляло и смешило в детстве, делал ещё другие упражнения, которые гораздо позже я идентифицировала как йогу или спас. До глубокой старости был бодр, здоров и активен. Прожил до 92 лет. Спасибо!

[@vectormassage]

Благодарю за интересный комментарий!!

[@marinatokareva5694]

моя бабушка никаких упражнений не делала, и в 80 выглядела как прекрасно, весь огород на ней)))) дожила до 90. Но упражнение, безусловно, интересное

[@_Chosen_-zp4iu]

Выпивал? , не курил в жизни?

[@irina-oy4cd]

@@marinatokareva5694 ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ и вам МАРИНОЧКА ПРОЖИТЬ 100 ЛЕТ!!! НЕ НАДО забывать ,что все люди разные в своем рождении! Одни крепкого здоровья, а другим нужна помощь!!!

[@extremeenglish]

@@_Chosen_-zp4iu курил до 45 лет, выпивал рюмку по праздникам. Работал на даче, много ходил пешком.

[@WolfWolfenstein-mt7du]

Забыла пожелать Вам здоровья и долгих лет жизни. Такие люди и специалисты в том числе должны жить вечно. Ещё раз благодарю, за то что Вы показываете и рассказываете нам простым смертным.❤

[@taniavidgop9005]

Такая музыка играет, что я из скручивания, начала пританцовывать. И всё это было естественно🤭Спасибо!

[@taniavidgop9005]

Всем успеха и здоровья!

[@Sunnycatfamily.]

Вспомнила , что это было любимое упражнение моей бабушки, она его каждый день делала ! Всю жизнь здоровая была до 93 лет!

[@1enevx222]

Опа!!!ну самая лучшая мотивация.Начинаю,прям сейчас!!!!

[@НаталияНяшина-р1к]

Супер Спасибо Делаем жгонку

[@СветланаПетрова-р3х9л]

А моя бабушка не делала никаких упражнений, и умерла без болезней в 96 лет.

[@olgamartinez5515]

@@СветланаПетрова-р3х9л тоже неплохо и имеет место быть - но это скорее исключение всё-таки!

[@ТагирИсламов-й3к]

Здорово!

[@ДарьяШолух-о3н]

Делаю это упражнение уже 4 месяца ежедневно. Забыла про все болезни. Жгонка доставляет ощущение бодрости и радости. Теперь она для меня как воздух!

[@vectormassage]

Дарья, благодарю! Такие отклики, как Ваш очень помогают работать! Будьте здоровы!!

[@ЕленаКожина-ш2ф]

Отлично!

[@ГалинаКотт-ж5г]

Упражнения простое,доступное будем пробовать.спасибо.

[@tlatovalarisa704]

Как здорово!!!🌹

[@ТатьянаШевченко-к7р]

У меня после двух занятий разболелись тазобедренные суставы, видимо начинать нужно с минуты и потом добавлять время.

[@ju_nik413]

Упражнение настолько естественное, что его можно и нужно делать тогда, когда сил ни на что другое уже не осталось!

[@ЖаннаМоисеенко-ш9п]

Понравилось, спасибо огромное, будьте здоровы.

[@FirdanaKarimova]

Мне нравится выполнять жгонку, какую то легкость ощущаешь после,вот только в области желудка чувствую тяжесть. Думаю это моя грыжа на пищеводе при входе в желудок.-хотелось бы спросить можно ли мне выполнять жгонку.

[@Rooftop27]

а еще можно тогда, когда нечем вытереть руки

[@mrsvalentina6120]

​@@FirdanaKarimova шзшш8

[@ВераХорева-б1я]

​@@FirdanaKarimovaэто упражнение повышает отток жёлчи из жёлчного пузыря вдобавок 👍

[@Ирина-г3т1ы]

Здоровья мне и всем кто хочет оздоровления❤❤❤

[@ОльгаКрасникова-ж5ц]

После просмотра вашего ролика,делаю по 100 раз,каждое утро,это всего 2-3 минуты, уже заметила,что к вечеру спина почти не болит,а прошло всего 3 недели,это потрясающее упражнение, огромное вам спасибо.

[@vectormassage]

Спасибо, что поделились такими прекрасными результатами! Здоровья Вам крепкого и практик регулярных!

[@СергейРыбаков-з1б]

На ролике делают почему-то именно 4 минуты, а не 2-3. Кому как удобно и хочется 😂

[@ИринаКоцарева-ы8л]

Классно. Делаю первый раз, заболел левый плечевой сустав и правый голеностоп

[@ТамараНиколаевна-ш8и]

Спасибо. Пробую.

[@xiaomixiaomi8440]

Доктор спасибо за настроение и за вашу любовь к людям

[@НатальяФеденёва-к6ю]

Это как в детстве, там все само собой получалось, а теперь мы этому учимся заново .Очень хорошее упражнение .

[@НаталияДунаева-т8ц]

Это в детстве называлось шалтай балтай.Смотрите Хассая Алиева .

[@natabernc7397]

тоже детство вспомнила

[@vectormassage]

Благодарю Наталья! В детстве мы часто знаем что нам нужно))

[@СэсэгмаМарбаева]

Да это было в детстве, вспомнила.

[@elvinaguryanova4998]

Точно! Я сразу вспомнила про это, когда Доктор выложил это видео и я начала его смотреть😊

[@гостья-ь9г]

Будучи ещё школьницей, помню как такое упражнение мы делали неосознанно и машинально, когда просто собирались на улице. Кто сидел, кто стоял, а кто то обязательно вот так вращался и я в том числе))

[@vectormassage]

Благодарю! В детстве мы все были ближе к нашей природе. Будьте здоровы!!

[@ВалентинаШарова-щ6б]

Очень благодарна за это упражнение! Делаю это упражнение около месяца: в конце мурашки,тепло по всему телу; почему-то в последний раз очень заболел безымянный палец правой руки: дотронуться до верхней фаланги пальца невозможно сопровождалось сильной болью, особенно с внутренней стороны, сбоку при надавливании фаланги тоже боль

[@НадеждаБогданова-р7к]

Упражнения,которые мы выполняли в детстве.Это было естественно!!!

[@irinaabolnik2859]

Я тоже помню такого рода ситуации. Вообще вспоминаю как дети машинально делали правильные вещи и как взрослые зачастую их за это ругали. До сих пор наблюдаю тоже. Стараюсь не потерять хорошие инстинкты и детское восприятие мира. Всем счастья , свободы , мира и богатырского здоровья

[@Galarus]

Точно😜👍

[@АлександраПрекрасная-ы5д]

Какой же вы клевый!!! И так классно все обьясняете ❤

[@vectormassage]

😊❤Большое спасибо! Здоровья Вам!

[@АллаАлександрова-у7ъ]

Великолепное упражнение. Не устаю благодарить за то, с чем вы делитесь с нами!!!

[@vectormassage]

Благодарю Алла! Ваши слова читать приятно))

[@Миролюбивая-х2и]

И музыка такая классная! Весёлая, народная! Здорово,одним словом.

[@ВалерийПоловинкин-в6ю]

Когда на покосе косишъ траву а покос большой да ещё камеры и оводы , так хорошо это́ упражнение получается!

[@ЕленаКазакова-я5л]

Отлично спасибо большое вам,раньше в ССР все зарядку делали ,даже по телевизору показывали и люди здоровее были

[@СергейЕвгеньевичЖуравлев]

@@vectormassage с ним

[@ОльгаМухина-э4ф]

БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО! НЕ ПЕРЕСТАЮ РАДОВАТЬСЯ ЗА ВАС И ЗА ТЕХ, КТО ВАС СЛУШАЕТ!!!))))))

[@vectormassage]

Ольга, когда за нас радуются, мы радуемся еще больше!!

[@НинаШубина-ь8м]

Помню, что в детстве делали это закручивание просто так, балуясь на природе. Нам это нравилось. Спасибо, что вернули в детство. Сегодня мне это упражнение позволило почувствовать блаженство. Буду делать каждый день.

[@annamakarova7927]

Да, и я делала так в детстве!

[@Анна_Романова]

Я тоже так делала в детстве))) оказывается в детстве мы были разумнее)))😉

[@asketstab]

Тоже сразу возникла такая мысль...)

[@natalidorogay1775]

Точно, дети часто так делают!

[@sofiabagri]

Да, а взрослые ругал за эту вертлявость. А мне нравится постоять на полянке, покрутиться.

[@onajanusiene3378]

Labai labai patiko.Seku visus jūsų video.Dėkoju.Jūs nuostabus Žmogus.Myliu Jus.!!!❤

[@Людмила-р6ч5ф]

Я родилась в Вильнюсе,но давно живу в Беларуси. Как вижу литовский язык,аж сердце замирает😊

[@olgaatamanowa5667]

Вот есть же такие АНГЕЛЫ несущие нам здоровье! Благодарю и восхищаюсь❤

[@vectormassage]

❤😊

[@ГалинаХан-щ3л]

Благодарю Вас за полезное упражнение, за "растолковывание'... Храни Вас Господь

[@elmiradjalyalitdinova8172]

Благодарю за супер упражнение! Дети очень часто делают его на подсознании, а родители говорят- Стой спокойно!!!

[@ИринаКаримова-п5с]

Благодарю Вас за огромное желание оздоравливать наш простой народ,мы должны все уметь осваивать с такими от Бога докторами , нам так хочет помочь наш доктор ,а мы стараемся!!!!!

[@abhasd8356]

...действительно, дети делают это упражнение на подсознании...!)))

[@vagali05]

Появится же вдруг нужное видео, да ещё двухлетней давности!!! Тело прям невесомым стало, такая легкость в нём незнакомая) Спасибо автору!

[@СарияКравцова]

Й

[@ПолинаАверкина-и8б]

Живо - Здраво Эти слова при жгонке говорят 🔥

[@nataliyaarhireeva9682]

Такое классное упражнение!!! И музыка восхитительная! Включила в свой утренний комплекс. Благодарю ❤️

[@ЛюдмилаНикольская-ф8и]

÷

[@veranda7]

Спасибо, доктор, за еще одну практику! В ежедневной зарядке делала нечто похожее - скручивания с согнутыми у груди руками) Жгонка несомненно круче - разогнала меня изнутри))) добавлю в ежедневные упражнения, всего Вам самого бодрого!

[@vectormassage]

Успеха Вам Вера в самосовершенствовании!!

[@ЛюдмилаСочнева-в7е]

Отличная практика! Спасибо!

[@skibidi5685]

@@vectormassageц

[@ЛидияОстер-х6с]

Взять косу и на асфальт! Знакомая плохо видит почти никуда не ходит .упражнение ей очень нравится . Спасибо

[@АлександрТараканов-ы8з]

Бред сивой кобылы. От всех болезней. Включайте музыку и танцуйте твист, вспомните молодость.

[@utamorenetc1841]

Дякую за вашу працю.Два дні поробила,два дні болить голова,шия.Це добре,мабуть там були застої,жгонка їх активувала.

[@ЕленаЧеджемова-с8ч]

Всегда в детстве делала интуитивно это упражнение. Оно снимало усталость и расслабляло. И сейчас вспомнилось то чувство лёгкости в процессе выполнения этого упражнения. Чувство полета.

[@ИринаЗайцева-б6о]

Да, прекрасное чувство полета,весело. Устают колени, забываю сгибать их. Нравится.буду заниматься.спасибо !

[@larysa7114]

Да, да, тело при виде раскачивающегося Станислава сразу вспомнило, как в своём детстве и юношестве оно делало это само собой, не спрашивая у меня разрешения. 😁

[@ludmilagrebe4987]

​@@larysa7114да, у детей это был- Шалтай - болтай😅

[@svetlana-lana5360]

Точно,я тоже так болталась в детстве.

[@Светлячок-х1з]

Благодарю. Обязательно попробую. Дай вам Бог здоровья. Всем мира добра любви и радости.

[@НатальяМорозова-ч3н]

В восторге от упражнения!! Чувствовала себя очень усталой, после проделанного упражнения, сразу почувствовала легкость в теле, поднялось настроение. Спасибо, что поделились такой классной практикой.

[@ЭммаГандзя]

Супер, упражнение понравилось, легко делается, и полезное. Надо делать.

[@НастяиКатя33]

Эххх

[@ЛюдмилаВалеева-щ9щ]

Ой, это просто супер!!! Такое впечатление, как будто меня разобрали и собрали заново! Это упражнение- просто бомба!!! Такое ощущение , что кровь побежала по каждому сосудику и капилярчику. Такое классное состояние! Я наполнилась огромной энергией! Здорово, очень здорово!!! Благодарю вас за такое нужное и полезное занятие ❤❤❤❤❤❤❤

[@vectormassage]

Какой замечательный эффект! Очень рады, что упражнение Вам понравилось. Крепкого здоровья и отличного настроения!

[@Маргарита-д9м5р]

Вспомнте уроки физры при СССР, все упражнения полезные в разминке

[@НинаДульская-ы4ч]

Да, спасибо огромное за Жгонку, да, идет освобождение энергии, зажатости, отлично. Мне 72 года, я вспомнила, что раньше в юности, я с друзьями, как и мне по 8-13 лет, делали такие движения, и как - бы мы деревья, которые корнями в земле, а наши головы как-бы крона, и в конце ветер сильно налетает, нас во все стороны мотает, но мы не должны смотреть по сторонам, и не сломаться, но качаться можно, и смотреть друг на друга, и тебя во все стороны тело выгибает, но ты не падаешь. Ведь у тебя корни в земле глубоко, а крона ввысь идет. И так нам было кайфово! Бегаю, тренинг в тренажерном зале, три раза в неделю, два раза плаваю, сауны, ролики, вело, лыжи, коньки и 8 лет карате, наст.теннис, а также работаю массажистом. СПАСИБО ,что дали ЭТО! Жгонка освобождает внутренние психологические зажимы, блоки, и ,конечно, и физические триггеры! Ваш голос, уважаемый доктор, уже лечение. И объяснение материала в спокойной методике несет и заряд спокойствия и усваивания материала! Вам огромное здоровье, счастье, радости я желаю! То, что Вы есть это мне огромное Счастье, Вы для меня.-гармония.души, сердца и рассудка!

[@vectormassage]

Нина, благодарю за добрые и теплые слова, которые очень помогают работать!! Будьте здоровы и счастливы!!

[@МаринеМиропольская-ы2л]

👍👍👏👏🔥✊🌹🌷🥀🇷🇺

[@mariaroth8251]

Нина. Ну, сколько же комплиментов за раз, Доктору не устоять…

[@Ludmila_Dementeva]

Доктор позитив, а позитив к позитиву только усиливает воздействие.

[@ю6т2ж]

Какая вы молодец!Мое восхищение вам!

[@АльбертЧерепанов-в7е]

Доброго здравия!🙂Выполняю "Жгонку" уже довольно долго. Это первое, что я делаю утром. Хочу дополнить. Это упражнение более важнО, чем думается. Есть потоки энергии: Ра - космическая и Ха - планетарная. Во время выполнения "Жгонки" эти потоки идут вдоль позвоночника, согласно правилу буравчика: когда мы вращаемся по часовой стрелке, то Ра, а когда против часовой - Ха. Наша задача соединить эти потоки на уровне солнечного сплетения. И тогда человеку становится ХаРашо. Думаю, что правило писания слова "хорошо" изменены именно для того, чтобы ввести нас в заблуждение. Да! Соединяются потоки не сразу, а после многих лет практикования этого упражнения. Это - тоже только моя догадка. Впрочем, это зависит от степени забитости наших энерго каналов блоками и зажимами. Присоединяюсь к автору и тоже рекомендую это упражнение.🙂🙂🙂

[@ВалерийНиколаев-о7о]

Доброго здравия !Делаю это упражнение так:1-1,5минуты руки в нижнем положении, как у автора, следующие1-1,5руки в среднем положении бьют по телу, затем1-1.5 в верхнем положении, т.е.бью по плечам также раскачиваясь... Почерпнул это упражнение из казачьего "спаса" из инета несколько лет назад, правда не приседая, а зря- для суставов ног приседать надо...!

[@ВалерийНиколаев-о7о]

Делаю это упражнение так:1-1,5минуты руки в нижнем положении, как у автора, следующие1-1,5руки в среднем положении бьют по телу, затем1-1.5 в верхнем положении, т.е.бью по плечам также раскачиваясь... Почерпнул это упражнение из казачьего "спаса" из инета несколько лет назад, правда не приседая, а зря- для суставов ног приседать надо...!

[@АльбертЧерепанов-в7е]

@@ВалерийНиколаев-о7о тоже руки постепенно поднимаю. но не выше плеч. Да! Совсем забыл в комментарии упомянуть: зубы разомкнуты, язык прижимаю к нёбу, так замыкается энергетический контур в теле - "Жгонка" ведь, больше энергетическая практика.🙂🙂🙂

[@olgaefremova7213]

​@@АльбертЧерепанов-в7е 😊

[@ВалерийНиколаев-о7о]

@@АльбертЧерепанов-в7е Спасибо !

[@EYRENA_OVAVI]

Спасибо вам за такое ценное упражнение))) это не только польза, а также безудержное детское веселье)))) мы с мужем решили утром перед работой сделать упражнение))))) смеялись как дети смотря друг другу в глаза))) день был прекрасный, делаем регулярно и в правду очень легко после него и голова ясная.

[@svetlanamiroshnechenko1241]

Спасибо большое!

[@Persona1416Grata]

Подозреваю в вашей семье поза такая как и учителя голова не так стоит, ушла вперёд поэтому и ясная и радостная. Упражнение полезно лишь вначале, но если пробудится змеиная энергия Кундалини голова отупеет, но станет знать больше намного.

[@СалтанатРамазанова-п4ь]

@@svetlanamiroshnechenko1241 ц

[@ИринаУдовиченко-ц2ц]

Молодцы ,Супер!!!

[@ТатьянаВоробьёва-е4д8е]

А у меня наоборот потом полдня лёгкое головокружение. А если смотреть прямо и головой не крутить, то все в порядке.

[@svetlanakameleva6476]

Спасибо. Приятная бодрость в теле после упражнения. Удивительная лёгкость в теле

[@СветланаДубовцева-е9и]

Это первое упражнение в китайском комплексе упражнений "десять кусков парчи". Оно действително очень эффективно. Вы его прекрасно обьяснили.

[@АйнураСыдыкова-р3б]

Делать это упражнение одно удовольствие!Мне очень понравилось.Спасибо за уникальное,полезное упражнение!❤

[@vectormassage]

Айнура, успеха Вам и здоровья!!

[@Max_Volchara]

раньше в каждой семье был так называемый "диск здоровья", про жгонку никто не говорил, но занимались все.

[@Сима1111]

Может быть многие, но не все.

[@ТатьянаКузминская-ъ8ч]

О,и у меня где-то лежит.Спасибо,что напомнили

[@Татьяна-у1я4ц]

Какие все ? Вы и ваша дурь , это не все.

[@nataliach113]

о... так вот для чего этот кружок на который нужно вставать и вертеться. Валяется такой на даче.. думала, что это игрушка..А это диск здоровья, оказывается...ОМГ...

[@ВераНепоседа]

У меня на лоджии валяется "диск здоровья" Какой-то он у меня с самого начала был супер реактивным , разгоняется в пол-оборота и центробежная , если не держаться за что-нибудь , может выбросить . Наверное , он должен где-нибудь затягиваться ...

[@Вера-ъ9ч4е]

Просто чудо!! Так четкого,грамотного и понятного обьяснения я не слышала ни от одного блогера показывающего эту практику !!! Просто браво доктор!!❤Мне 75 лет и я делала эту практику много лет назад,затем некоторые события в жизни приковали меня к кроваьи,очень сильно переболела ковидом,в результате осложнения на все суставы и кости! Трудно было двигаться,ходить.Вы мне открыли второе дыхание-делаю эту практику каждое утро,настроение отличное,бодрое,практически ушла боль в крестце.Тружусь на даче без особого напрежения.Хожу пешком на большие расстояния! Подруги помоложе меня на десяток лет говорят,что за мной не угнаться!!Благодарю вас от души за ваши упражнения❤❤

[@vectormassage]

😊❤пусть и дальше будет только хорошее самочувствие. Здоровья Вам!

[@katerina59100]

Благодарю Вас. Мне очень нравится жгонка. Организм сам знает, какую дать разгрузку, поэтому в детстве очень часто так раскручивались автоматически. И сейчас, в солидном возрасте, частенько так расслабляюсь. Есть метод ключ для снятия мышечных зажимов, и среди них жгонка любимое упражнение.

[@svetlanastroh7096]

Да, Вы правы, в методе Ключ у Х.Алиева это упражнение называется " шалтай - балтай " Благодарю автора за объяснение и музыкальное сопровождение!

[@ЛяйляГумерова-д1з]

Выполняю каждый день.

[@ТатьянаНефедова-ш9е]

Благодарю вас за ваши видео здоровья Вам, покажите упражнения для сердца❤💞

[@DocTW888]

"Згонка"

[@vectormassage]

Svetlana, благодарю! Если заметили, то наш показ отличается))

[@СевМир]

1. Раскачивание с приседанием(закручивание)с закрыт.глазами,прихлопывая руками, постепенно останавливаться 2. Подтянуться 3. Делать 3 раза в неделю,от 3-7 мин

[@РаяРая-к8ь]

Спасибо за упражнения.Успехов Вам и здоровья.

[@Yanaiva1]

Я болею , уже температуры нет, но самочувствие тухлое. Сделала жгонку и стало так легко! Чувствую себя как птица в небе! Спасибо большое дорогой доктор! Спаси Вас Господь!

[@vectormassage]

Яна, благодарим за отклик! Можно дополнительно посмотреть kzbin.info/www/bejne/qoDKYo2egLpgf68 Будьте здоровы!!

[@ГалинаЛукина-н1х]

Огромное спасибо Чудасное упрэнениеВсех вам благ процветание за помощь пожилым юольны😮

[@vectormassage]

Благодарим за обратную связь! Желаем Вам крепкого здоровья и благополучия!🙏🙌

[@ЛарисаТогунова]

Здравствуйте, я это упражнение делаю для улучшения зрения. Делаю на балконе, стоя к солнцу с закрытыми глазами обязательно. Затем Пальмиро и гимнастику для глаз. Очень помогает. Расслабляет глаза и лобную часть головы.

[@СветланаТигунцева]

Здравствуйте! Очень интересное упражнение. Под музыку так сильно закрутило , как будто в танце. По окончанию разлив тепла и энергии по организму. Благодарю!

[@ГалинаБакуменко-ъ2ь]

Уважаемый доктор ,а можно делать это упражнение при опущении желудка,спасибо

[@macosh7731]

И как зрение?

[@zaurejumashevs39]

СПАСИБО за заботу о здоровье Ваших подписчиков и поклонников! Так хочется, чтобы посмотрели этот ролик как можно больше людей, нуждающихся в восстановлении здоровья. Здоровья и удачи Вам! В таком простом упражнении - столько надежды... Если честно, то на медицину нет надежды, многие устали ходить по кабинетам и оставлять там свою пенсию, сбережения...

[@мишка-э2х]

0

[@abuela53]

Неужели можно решить одним упражнением все проблемы?! Я полтора часа зарядку делаю, 8 комплексов для разных участков тела и органов. Кстати и это упражнение присутствует в составе "Ключа" Хасая Алиева, называется "шалтай- болтай" и делается в течение минуты, правда без приседаний, попробую с ними.

[@ТомаГладаревская-ф9н]

Очень здорово, это не вероятно полезно, молодец доктор. Спасибо вам большое.

[@NataliaNG888]

Я делаю это упражнение уже много лет, как то тело его само нашло, но не знала механизм его действия, благодарю, что разъяснили.

[@Brutell01]

Я тоже недавно как-то сам интуитивно стал делать во время зарядки по утрам, но только руки с кулаками.

[@Gosteleradio1]

Интересное наблюдение. Ведь я делала так когда-то в детстве, тоже интуитивно, только не знала, что это упражнение.

[@svetlanastroh7096]

@@Gosteleradio1 Здравствуйте! Мы много чего не знаем, и когда начинаем делать то считаем - это интуитивно ! Возможно у нас это заложено на генетическом уровне !

[@ИннаВласова-к4л]

Здравствуйте! Почувствовала, что тянет шею слева, головокружение 😂😂😂😂, точнее потеря координации, учащённое дыхание. Всё, как после серьёзной тренировки! Здорово!!!!! Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!

[@Elenochka1703]

Спасибо Вам, Станислав! Великолепная техника! С возрастом убеждаюсь, что простые упражнения (наклоны, приседания, жгонка) очень эффективны в плане оздоровления!

[@vectormassage]

Успеха и здоровья Вам Елена!

[@tamaratamara779]

@@vectormassage Спасибо за помощь Как раз в нужный Момент! Спасибо!

[@selena4928]

Сделала сейчас упражнение, кайф неописуемый, не заметила, как пролетели 7 минут, состояние полета и невесомости! Огромное спасибо Вам!! 🤗❤️

[@vectormassage]

Se Lena, здорово! Благодарю за рассказ о впечатлениях!!

[@ЛюдмилаОболевича]

Сделала это упражнение вместе с Вами. Всё хорошо, упражнение нравится, но почему во-время упражнения боль в коленях?

[@tatifurna9944]

Мне тоже понравилось

[@Ludmila_Dementeva]

Отложения солей начали двигаться. Пошла очистка организма.

[@user-tpf62]

Мне очень понравилось это упражнение , он очень походит на практику антистресса Хасая Алиева, в его комплексе есть шалтай-болтай- именно такое движение.

[@user-tpf62]

@@лодермастер я не собираюсь что то оспаривать, тем более что при выполнении этих движений при антистресса нужно продумывать решение проблемы вызвавшей стресс и происходит катарсис - разрешение. Что требуется от антистресса, у гимнастики цигун также свои задачи, решаемые выполнением движений.

[@user-tpf62]

@@лодермастер я не собираюсь что то оспаривать, тем более что при выполнении этих движений при антистресса нужно продумывать решение проблемы вызвавшей стресс и происходит катарсис - разрешение. Что требуется от антистресса, у гимнастики цигун также свои задачи, решаемые выполнением движений.

[@КсенияБаранова-п9п]

Да, и у меня сразу возникла ассоциация с упражнениями Хасая Алиева!!!

[@nadinadi9140]

СССР-государство созданное для человека! Медицина, образование, питание, занятия спортом, досуг, труд, культура, отдых... Всё было создано для человека, для развития человека для улучшения физического и духовного состояния , для укрепления здоровья человека... Я счастлива, что родилась и жила в Советском Союзе!

[@ЛюдмилаИванова-р5д]

Как вы надоели, везде лезете, любители сссра лагерного. Чтоб вам подавиться своими погаными слюнями

[@gala1690]

Согласна,при чем для всех трудящихся,были санатории, профилактории для простых советских людей и обычный хороший рабочий дале быстрее получал путевки в санаторий,чем инженер! Сейчас ,если ты рабочий,на тебя смотрят как на низший слой,это мягко сказано! Обидно,что делали революцию для народа,а сейчас опять олигархи,слуги и никакой морали!

[@galinakoval4623]

СССР - страна клетка создана для принуждения, доносов и большого обмана, 13:45 ов и

[@tamaramashukova1860]

Если эту жгонку делать без контроля за своим внутренним состоянием и тем более не следить за лучом а просто делать не мешая своему организму убрать лишние зажимы и тревоги - это будет настоящая помощь себе в любом состоянии! Делайте это свободно и в том темпе который вам комфортно!

[@annet7170]

Да, есть и похожая техника ,,ключ,, у Хасая Алиева

[@Александр-у2у2з]

@@annet7170 Один из 3-х вариантов упр-я "хлыст"

[@КумсиятХирамагомедова]

Классное упражнение Шикарное ощущение Благодарю. Низкий вам поклон.добрый человек.

[@ЕленаЧерепнина-и4з]

Вы-молодец! Вернули в детство и снова вернусь к ней. Огромное спасибо

[@любопытнаяВера]

Именно так и делают дети спонтанно,неосознанно

[@Натали2818]

Благодарю! Мне 57. Делала это упражнение каждый день , в течении 2х лет, учась в старших классах школы. Очень хотелось тонкую талию) Очень нравилось ощущение ) С завтрашнего дня подключу его к своим упражнениям) Вы умница!)

[@ВалентинаСтоянова-г3щ]

Давно знаю это упражнение под названием"шалтай - болтай",и еще несколько упражнений как"обнимашки",колка дров,лыжник и пятое упражнение приподнятие на цыпочки и резкое опускание,очень обьязательные для пожилых людей.

[@vectormassage]

Успеха Натали! А почему не с сегодняшнего? Просто сделайте разминку между делами))

[@raduga-ok5498]

@@vectormassage 😂👍

[@ОльгаПушкина-х6к]

@@ВалентинаСтоянова-г3щ Почему автора не назвали? Нехорошо. Это метод "ключ" Хасана Алиева.

[@ГалинаКуклева-ж9п]

@@ВалентинаСтоянова-г3щ,

[@ОльгаНесветаева-р4у]

Благодарю...ежедневно делаю жгонку, но не по времени, а сколько организм требует. Бывает минуты 2, а бывает и 10 минут, но после....непередаваемые ощущения😇💪 рекомендую всем

[@vectormassage]

Будьте здоровы Ольга!!

[@natanik1670]

и каков результат??

[@ИринаКлимова-н7о]

@@vectormassage пока кипел чайник делала вместе с вами. Хрустело в верху головы незнаю что это 😁 буду делать. посмотрим..

[@ОльгаНесветаева-р4у]

@@natanik1670 отличный! В свои 49 лет я стройна, прекрасна и счастлива😉 всегда в отличном настроении💫 но конечно, помимо жгонки регулярный спорт, медитации, интервальное голодание, здоровое питание, творчество, оптимизм и поэтому в моей жизни происходит всё самое прекрасное😇🌷 желаю всем жить в здравии и осознанно !

[@ромуальдкотов]

​@@ОльгаНесветаева-р4у если работа мешает всему этому--бросьте работу.

[@nadegdakrestinina6581]

Огромная благодарность и низкий поклон за это упражнение. Результаты ощущаются уже через пару недель. А визуально видны уже через месяц. Когда ты видишь свое правое бедро съехавшим в сторону и сама пытаешься усилиями и постоянным контролем поставить его на место, а результата ноль, то Вы можете понять радость от того, что видишь его на месте.Были сильные боли в том месте , где кость входит в свою "ямочку". Они прошли. Были боли от защемления нерва (печет), сейчас они почти прошли.. Это самое яркое. А еще много чего положительного. Благодарю. Мне 71 год. Отдельная благодарность за форму подачи материала. Будьте здоровы. Поделилась роликом с друзьями и родными.

[@dilaraolesyagorobets5064]

🙏😍👍Спасибо огромное! Шикарное упражнение, сразу вошла в ритм и не хотелось останавливаться. Когда Вы сказали мурашки, у меня пошли мурашки и все ещё идут пока я пишу. Я в восторге, разошлю всем знакомым и родным

[@vectormassage]

❤

[@Обнинск-п5ц]

Первый раз увидела Завтра же попробую Комментарии отличные Надо ввести в упражнение которые делаю каждый день У меня очень часто бывает плохое настроение. А хочется что б оно была наоборот хорошим Если поможет то это уже будет лучше для меня Мне 64 года и хочеться наслаждаться жизнью но всякие негативы наоборот только гнетут Я почти одна ничего не вижу радостного дом работа и ещё кое что Вобщем жизнь обыденная и давит А хочеться проснуться и.сказать жизнь прекрасна. Но эта рутина к сожалению засасывает. А всё от того что постоянно не хватает денег 12 тысяч пенсия и работаю тоже хозяйка платит копейки а коммуналка с каждым месяцем всё больше и больше И всё время думаешь как выжить в этом мире И поэтому к сожалению ничего в этом мире не радует

[@Обнинск-п5ц]

Так довело наше правительство нас что нам приходиться ВЫЖИВАТЬ

[@Обнинск-п5ц]

И каждый раз думаешь выживешь. ты или нет

[@ГалинаБокова-х2ж]

Очень сдорово не хотелось даже заканчивать,очень благодарна вам,сразу послала родным близким дай Бог вам здоровья !❤

[@Tatiana_Ks]

Огромная благодарность Вам за этот чудесный опыт! Это просто нереально. В процессе от музыки и свободы на лице негаснущая улыбка, голова немножко кружится, хочется смеяться 🤭 Настолько чудесное чувство внутри! Не передать словами. Большое спасибо за доходчивость, доступность и тёплое честное отношение.

[@vectormassage]

Татьяна, благодарю за такой светлый комментарий!! Успеха Вам и здоровья! Появится желание, взгляните на наши видео по массажу лица kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1rr1WRIxyTWKaT5p0XpsnrF Будьте здоровы!!

[@Ольга-и3м1х]

Большое спасибо за такое упражнение! Получила настоящее удовольствие после его выполнения! Обязательно постараюсь его делать каждый день. Вы очень позитивный человек! Здоровья Вам! 😍😍😍

[@ЛюбовьВалерьевна-л9х]

Сначала закружилась немного голова. Потом мурашки , тепло в ногах и настроение улучшилось!!! Вы лучший доктор!!! Успехов вам , Станислав! Благодарю!

[@vectormassage]

😊🙏И Вам благодарность. Будьте здоровы!

[@TheZuco2]

Я не могу описать, что со мной творилось первые секунды, мало того что я как кощей бесмертный из мультика весь затрещал своими костяшками 😀, да ещё и какая то эйфория поразила меня, я стал чему-то радоваться и смеётся как ребенок, это реально работает и не только физически но похоже и на эмоциональном уровне, чувствуешь себя невероятно.

[@vectormassage]

Благодарю! Успеха!!

[@АннаЧижевская-л2с]

это упражнение мы делали на цигуне, оно помогает собирать энергию. Я думала, что оно китайское, из цигуна

[@Joy-vk3gg]

@@АннаЧижевская-л2с это упражнение я подсмотрела у тибетских монахов))

[@ВасилийВасилевич-н1ь]

@@АннаЧижевская-л2с Именно наше и очень древнее. Было ещё до тибетцев и чинайцев. В некоторых родах казаков используется без перерывов, хотя большая часть народа забыла.

[@МилаМила-е3т]

Вы себя очень запустили, надо делать простую (из школы) зарядку ежедневно и после на растяжку, тогда вы, именно от этого упражнения, ничего бы абсолютно не ощутили.... А если говорить в общем, то все движения, конечно же в меру, для человека полезны.

[@tatalikden]

Это какое-то чудо. Мне очень помогает ходьба. Но когда много хожу, начинает болеть поясница. Уже появилось отчаяние - и не ходить не могу, и ходить. А это простое упражнение сразу расслабило поясницу и сняло боль. СПАСИБО!

[@ЕгорРусов-ю8ч]

Нужно делать упражнения на укрепление мышц поясницы.

[@Djinjit1]

​@@ЕгорРусов-ю8ч извините, но укреплять нужно попу, и тогда поясница не будеть делать работу больших ягодичных. Поясница при ходьбе болит потому, что глютеусы не включаются, а ноги человек поднимает при помощи илиопсоасов( подвздошными). Зачем их еще укреплять? Они в порядке и делают свою работу и того товарища. С них как раз то надо снять нагрузку, вернув попу в строй

[@tatalikden]

@@ЕгорРусов-ю8ч да, недавно начала укреплять, делаю лодочку, но эффект будет со временем. А ходить надо сейчас.

[@tatalikden]

@@Djinjit1 делаю лодочку, но это на укрепление поясницы. А вы какие можете упражнения подсказать? Спасибо.

[@ЕгорРусов-ю8ч]

@@tatalikden Лодочка лучшее упражнение на поясницу - правильно делаете!)

[@ларисамиронова120]

Отличный канал автора , много что есть посмотреть интересного и полезного.

[@vectormassage]

Лариса, моя сердечная благодарность!!

[@tatyanaberezhnaya6356]

Станислав, спасибо вам огромное за такое прекрасное упражнение!!!! Впервые на вашем канале и остаюсь с вами❤

[@БилайнБилайн-у6я]

Спасибо вам инструктор. Я выполняю это упражнение всю жизнь, всегда думала правильно ли делаю, у кого узнать. Теперь я точно знаю что это упражнение скручивание полезное. Спасибо.

[@ЕкатеринаКузнецова-ц7п]

Благо дарю...с удовольствием применила технику и рада тому что наконец настал час Х. Хочу добавить ,что в кинезиологии применяют эту технику с существенным дополнением...осознанно прохлапывают зоны с низу вверх и наоборот. Улучшая приток как в конечностях так и в прохлапываемых зонах. Лопатка плечо...подреберьесо спины и диафрагма...почки и верхняя обдать живота...затем нижняя часть поясницы и область паха. Прохлапывание по ярусам. Когда руки обвивают тело совершаем хлопком или лёгкие удары. Тем самым и руки становятся горячими и места простукивания получили приток. Весь организм проработан. Всем здоровья.

[@ОльгаОрлова-э9ь]

Благодарим за об'яснения и подсказки ! Когда начала делать это упражнение - интуитивно захотелось посильнее похлопывать по себе ). Оказывается : так и надо ! Как замечательно ! Всех благ

[@raduga-ok5498]

Катя, а видео есть в Интернете на те движения с прохлопыванием зон, о которых вы написали? Немного не понятно из вашего комментария (т.е. как это делается). Заранее спасибо за ответ!

[@vectormassage]

Благодарю Екатерина за полезные советы!! Успеха Вам и крепкого здоровья!!

[@nadinwulff5810]

Сделала сегодня это упражнение в первый раз. С закрытыми глазами мне его делать комфортнее… Обязательно включу в ежедневные « обязательные» упражнения! Большое спасибо!

[@07089]

Состояние-класс! Делала первый раз, 3 минуты мало показалось, слелала 6 минут. Настроение поднялось, легкость в теле, взбодрилась, пошла гулять на улицу😂 Станислав, огромное БлагоДарю за хорошее пояснение техники и сопровождение!

[@vectormassage]

😊🙌Какой прекрасный эффект от упражнения. Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения практики!

[@НинаИваненко-с1п]

Станислав, вместе с вами проделала догонку, а в конце ощутила в конечностями покалывание и следом сказали про это ощущение. Значит, все делала правильно. Спасибо большое о заботе, которую вы несете в массы, чтобы мы не болели Храни вас Господь и ваших родных.

[@vectormassage]

Нина, а после жгонки можно попробовать kzbin.info/www/bejne/qoDKYo2egLpgf68. Если сделаете, расскажете о впечатлениях? Успеха!

[@НатальяМешкова-я8ю]

Жьх б

[@Natalya66414]

​@@НатальяМешкова-я8ю Переведите

[@СчастливыйЦветок-й2ц]

​@@Natalya66414 она хотела поправить: не Догонка, а Жгонка

[@ЛюбовьСуханова-к5щ]

​@@vectormassage96

[@natallia501]

Станислав, благодарю. Музыка - само то, не громко, не навязчиво. Хорошо, что сделал с ними эти три минуты в реальном времени. Сам делать будешь или не будешь, а с тобой сделали! Запомнили! И будем продолжать делать, зная ощущения в теле и длительность по времени. Удачно всё.

[@vectormassage]

Natallia, благодарю! Успеха Вам и здоровья!!

[@АлександраЧернякова-ч5в]

кадриль

[@ВалентинаТютюнник-р6ч]

Думаю это то что надо обязательно делать в любом возрасте даже если вам далеко за семьдесят причём с болью в пояснице коленях а что скажете вы доктор благо дарю

[@ttgayshuk2831]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ!!!!

[@love2prevail568]

Спасибо большое!!! Чудо- упражнение! Не только легко, но и приятно его делать. Имею проблемы со сном. После того, как я его сделала первый раз, я спала 7 часов не просыпаясь вообще! Дай Вам Бог здоровья и радости, Станислав!

[@vectormassage]

😊🙌Замечательный результат. Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения упражнения.

[@ФаридаПичугина]

Спасибо, упражнение знакомо как расслабляющее.. То, что оно имеет лечебные и корректирующие свойства, было приятным открытием! Всех благ Вам!

[@Лина-т1з3х]

Так все проблемы от спазмов и напряженных мышц

[@vectormassage]

Фарида , Вы очень точно все описали! Благодарю!!

[@ЛюдмилаМарьина-ш5х]

Благодарю, Станислав! Вспомнила детство!

[@ТатьянаЧугунникова-п2д]

Спасибо, хочется продолжать и заниматься каждый день таким упражнением, надеюсь усердия на это хватит. А то ведь лень вперёд нас родилась

[@natalianazarova5061]

Добрый день,подняли настроение своей энепгетикой,своим позитивом Как хочется больше иметь рядом таких людей Очень полезное упражнение ,тело меняется и ты его начинаешь лучше понимать и чувствовать .Благославения Вам💥💥💥

[@vectormassage]

Благодарю Natalia! Будьте здоровы, хорошего настроения!!

[@ИринаКорабанева]

Надо попробовать

[@АнтонинаЕгорова-п7о]

Гарна вправа. Моя бабуся частенько робила її! А люба бабусічка 1906р.н.

[@МаринаКавина-ч3щ]

Огромное Вам спасибо!!!! Результаты радкют и вдохновляют!!!!!!

[@vectormassage]

Благодарим за доверие!🤗

[@Татьяна-у6ю2п]

Спасибо большое,упражнение не только помогает,но и улучшает настроение,особенно под музыку. Станислав,будьте здоровы всегда и мы с вами

[@vectormassage]

Благодарю Татьяна! Рад, что смогли помочь Вам получить приятные ощущения. Будьте здоровы!!

[@ТомараПермякова-л6д]

Отличная гимнастика мне 76 лет, благодарю Вас!!!

[@radmirakhmediyev5333]

Благодарю вас, Станислав! Я искал это упражнение на протяжении нескольких лет, и это упражнение моментально поставило позвонок в шейном отделе на место и кровь начала приливать к голове как надо. Бесконечно благодарен вам!

[@vectormassage]

Radmir, благодарю! Отличный результат!!

[@alwayssunlight]

смотрите метод "ключ" дагестанского ученого, врача, психолога Хасая Алиева. У него кроме этого упражнения в самом методе есть еще много чего

[@НатальяОдесса-ы1р]

Вы серьезно ? А я боюсь ,у меня снижен кровоток в позвоночной артерии ,такие головокружения ,жить не хочется ,что я только не делала и капельницы и мануальщики и иглоукалывание и пиявки !!! Ничего не помогает и что делать ?

[@dmitriykonopinskiy3793]

@@НатальяОдесса-ы1р может психосоматику посмотреть?

[@Наталия-з8б]

@@НатальяОдесса-ы1р Может Вы спите на высокой подушке, нужно спать на очень низкой. Попробуйте, вначале будет тяжело, непривычно, а после ощутите - это помогает. Поищите информацию в интернете.

[@ЛараГубкина]

Огромное спасибо, Вы напомнили мне детство как было тогда кружиться , а сегодня мне было очень трудно раскрутить, но заставитла свое тело работать..благодарю Вас, что Вы пробудили тело 86летней женщине, теперь это упражнение будет моим пос ояннным пробуждение УРА УРА УРА

[@niysha2358]

Делаю почти каждый день после сна уже год. Очень нравится. Узнала от одного пробужденного Мастера. Его спросили: Как ему удается быть стройным и в хорошей телесной форме? И он рассказал про " веретено" или жгонку. Мне так понравилось, что сразу начала делать. Для пояницы даже пониже приседаю))Все зажимы снимаются. Это видео даже выставила счс на стену в контакте. Пусть все будут здоровы!! Большая благодарность автору ролика!!!💙❤💛💜💚

[@vectormassage]

Благодарю Niysha за интересный комментарий! Буду рад встречаться с Вами и на других наших видео kzbin.info/door/dgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1wvideos Будьте здоровы!!

[@НатальяДенк-ы5щ]

@@vectormassage видно. что вы не просто пропагандируете. а живете сами этим. поэтому огромное спасибо!

[@НатальяДенк-ы5щ]

Очень хотелось бы научиться массажу губ. спасибо

[@November23]

Мастер - Евгений Багаев? Сильный.

[@НинаБрюшкова-ы6ы]

@@НатальяДенк-ы5щ Ош 6

[@Валентинабабаханян]

СПАСИБО,ОГРОМНОЕ.Будем надеяться,,что это упражнение поможет нашему здоровью

[@мирумир-ж2в]

Поможет, это одно из 4-х упражнений метода КЛЮЧ Хасая Алиева.Отличный метод.

[@МарияКучерова-б7э]

Несколько месяцев назад я нашла аналогичную практику у блогера Ими (китаянка, похоже). Освоив, применяю регулярно: в качестве утренней зарядки, как разминку в течение рабочего дня, вечером. Ощущения очень приятные, иногда не хочется останавливаться. Это упражнение способно придать бодрости или расслабить. По моим наблюдениям, это зависит от темпа и интенсивности скручиваний. Жгонка. Теперь, благодаря доктору, знаю и русское название этого упражнения. Советую!

[@user-uc5J2050]

Есть система Ключ Алиева. Алиев сам разработал. У него есть блог, кроме этого психотерапевты рекомендуют Ключ Алиева и называют это как "железные нервы". Не благодарите, зайдите к Алиеву. Там много интересного.

[@vectormassage]

Благодарю за комментарий Мария!!

[@МариямАбдулкеримова]

@@user-uc5J2050 благодарю

[@svetlanakostikova6333]

Не знаю, сколько в этом упражнении пользы в физическом плане, но настроение оно точно улучшает 😉. Уже ради этого я готова выполнять его каждый день 😃

[@vectormassage]

😊И физическая польза есть. Крепкого здоровья и прекрасного настроения каждый день!

[@ДинаИванова-в1к]

😅​@@vectormassage

[@ХащееваАлександра]

Спасибо Владислав за простое но очень эффективное упражнение, поднимает настроение . Всего Вам самого-самого наилучшего, здоровья,удачи в жизни.

[@ЛюдмилаЕвгеньевна-к4е]

@@ХащееваАлександра 3!

[@ГалинаКоваль-ч8ч]

Здравствуйте , уважаемый Станислав Черноног , во всех смыслах 📍❤❤❤этого замечательного слова! Будьте здоровы, счастливы, благословенны во всём 🙏!

[@ninamoiseeva7410]

С благодарностью присоединяюсь ко всем восторженным отзывам об этом обучающем видео:)!! А комментарий написала, чтобы как можно больше людей увидело это мощное, показанное с объяснением всех тонкостей воздействия на человека, упражнение. Мастер, зная, что счастливые и здоровые люди - это другие люди, таким образом вносит свою лепту в переустройство мира в целом:)! Всем света и добра, здравствуйте все вместе:)!!!

[@vectormassage]

Благодарю NIna! Вместе мы сможем многое сделать! Будьте здоровы!!

[@marinam3534]

Делаю такие упражнения каждый день,но не знала, что оно такое полезное. Спасибо! Мария.

[@НаталияКрючка-й8з]

Классное упражнения! Просто и очень эффективно! Спасибо!

[@ЕленаКром-щ6ч]

Реально бомбическое упражнение! Чувствуется подъем энергии и отличного настроения! Огромное, вам спасибо!

[@vectormassage]

Благодарю Елена! Отличного Вам настроения!!

[@Nataname93]

Доктор, Вы такой крутой !!!!! Здоровья Вам и вашим близким !!!!!

[@Ксения-м5п8ю]

Делаю две недели жгонку. Давно чувствовала какой то зажим в правой части тела. Занимаюсь спортом для себя и давно заметила эту ассиметрию. В первые два дня была боль и спазм в правой части. На третий день боль ушла и я обнаружила, что обе части тела гнутся одинаково. Так быстро и эффективно!!! Спасибо вам большое ❤❤❤

[@vectormassage]

Какой замечательный результат! Спасибо, что поделились! Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения практики!

[@Ириска-ц2ц]

У меня тоже правая сторона тела гипотонична, вам именно жгонка помогла или что-то ещё делали?

[@Ксения-м5п8ю]

@@Ириска-ц2ц я регулярно делаю зарядку и интенсивно хожу 10-12кс в день. Гоняю кровь и лимфу разными упражнениями. Так же несколь раз в неделю интенсивные тренировки без больших доп.весов. турник и др. Но отпустило именно после жгонки.

[@ЖоржМилославский-э8д]

Слушайте, ещё ничего не далавши, получаешь столько положительных эмоций, сразу появляется непроизвольная улыбка. Очень позитивный канал. Спасибо большое. Лайк и подписка.💞☺️

[@vectormassage]

Благодарю Жорж! С нами узнаете много интересного))

[@МихаилИваненко-л5й]

Если есть грыжи и протрузии скручивания позвоночника ни в кое м случае делать нельзя !Это прекрасное упражнение чтобы не было грыж и протрузии как профилактика а только не как лечение!!!

[@ТатьянаВанюшева-и1с]

Этому упражнению меня научили очень давно и я считаю , что это самый наилучший способ, благодарю вас, за вашу любовь к своему делу, ведь нести здоровье человечеству может не каждый, вас смело я называю доктор, а не врач.

[@vectormassage]

Благодарю Татьяна! Надеюсь, Вы смотрели и другие наши видео материалы! А какие темы Вас интересуют больше всего?? Будьте здоровы!!

[@Татьяна-к1х2ъ]

Да, этот доктор необычайно притягателен. На него можно просто смотреть и уже получать море позитива. Любою таких людей, особенно если они мужчины). Спасибо за ролик. Я это упражнения знаю и иногда делаю, но таких деталей, которые показываете вы, не знала. Теперь буду делать правильно. Удачи вам, дорогой доктор, и продолжайте радовать нас собой и своими роликами.

[@vectormassage]

Татьяна, благодарю! Будем радовать друг друга, я роликами, - Вы положительными результатами!!

[@Ирина-х6и7п]

@@lstrecoza3108 точно!!!! 🙈🙈🙈

[@ЕлкаПяльма]

Видео шикарное. Какое музыкальное сопровождение. Хочется пустится в пляс отстукивая каблуками. Это упражнение знаю давно.но не знали насколько оно важно по воздействию на весь организм включая психоэмоциональное состояние. Теперь буду изучать ваши видео. Быть ДОБРУ.

[@АлексХубе]

Какой же молодец, Станислав, простое упражнение,но реально помогает улучшить состояние,я обязательно напишу подробнее о результатах!

[@МаринаШестакова-щ3н]

Кружится голова от поворотов

[@vectormassage]

Марина Шестакова, возможно упражнение повлияло на сосуды шеи, которые питают головной мозг. По масс жу шеи можно посмотреть kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qeJyNFGEfXnkKvmieiDANv Будьте здоровы!!

[@ТатьянаСердюкова-ш2э]

Делаю всего-лишь неделю и уже чувствуется результат: ушло напряжение и боль с шеи, спина стала ровнее. И в принципе ощущается легкость во всем теле. Спасибо Вам огромное!!! 😃

[@ИринаАндрякова-д4ъ]

Удивительное упражнение! Сразу стало тепло. Осталась боль в среднем отделе спины, но теперь надо делать продолжительно и смотреть, какой будет результат.

[@НатальяИзмайлова-ф3й]

Благодарю❤ Вы чудесный человек и доктор))) уже несколько лет делаю упр. с Вами. Всё доступно, понятно доя новичков!!!

[@ОльгаМартынова-б9м]

Прекрасное упражнение. Приятные ощущения в теле. Особенно ценны комментарии и детали. Я раньше знала и делала его, но без присядов и не 3 минуты. Эффект был другой. Это меня расслабило, а то бодрит. Удивительно, делаешь почти одинаково, а эффект противоположный.

[@ТамараГречная-д2й]

Спасибо, Станислав. Утром проснулась с мышечной болью в пояснице и тут Ваш ролик. 7 минут легких скручиваний и боль уже значительно отошла и можно согнуться.

[@ВалентинаАлександровна-ы7ъ]

А если артро мо,но

[@sholemahmudova3563]

Какая радость, что среди всякой ложной информации в соцсетях находятся такие золотые советы, как ваш! У меня после перенесенного тяжелого плеврита осталась боль в левом боку. И это упражнение реально сносит ее на нуль! 😄😍 Огромное спасибо вам! Плюс ощущение свободы в области диафрагмы, расширение легких, и отличная работа кишечника! Просто браво! А песня какая на фоне! ♥️

[@vectormassage]

Shole Mahmudova, благодарю за теплые слова! Надеюсь, Вам будут полезны и наши видео ролики по работе с диафрагмой kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1peIXZHnma2fQbs072_Tsrs Будьте здоровы!!

[@sholemahmudova3563]

Спасибо! Обязательно посмотрю!