Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено

🔥 Еще больше оздоровительных практик и массажных техник для профессиональной помощи себе и другим👉 massage-pay.ru/secrets_of_the...
🔔 Предзапись на Практикум по психосоматике по ссылке 👉 zdoroviespiny.getcourse.ru/pr...
Всем привет!
С вами Станислав Черноног 👋
⚡ Продюсер моего канала Николай Велижанин спросил: «А существует ли упражнение от всех болезней?». Да! Упражнение жгонка - великое сокровище русской народной медицины и культуры.
💁 Живём и не знаем, что наши предки подарили нам роскошную практику для всех групп мышц, позвоночника, суставов и организма в целом. Я настоятельно рекомендую выполнять её каждый день по 7-8 минут.
Ну что, получилось? Понравилась жгонка? То-то же!
Как научиться дорогостоящему массажу, чтобы не лечить отдельные органы, а оздоравливать организм в целом, рассказываю на интенсиве 👉 massage-pay.ru/secrets_of_the...
Таймкоды
00:00 - Что такое жгонка
03:02 - Техника жгонки
07:07 - Демонстрация упражнения
11:40 - Советы по выполнению
#СтаниславЧерноног
#жгонкаупражнение
#жгонкапольза
#техникажгонка
#оздоровительнаягимнастикаупражнения
#лфкдляпозвоночника
#лфкдлясуставов
❗Учитесь на курсах со скидкой - помогайте себе, близким и клиентам:
🔥 -80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики - помоги себе сам online.massage-obuchenie.com/...
🔥 -40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома - только безопасные техники, не требующие особых навыков massage-vebinar.ru/semeynyy-m...
🔥 -35% на курс по баночному массажу против целлюлита и отеков vector-massage.com/banochnyy-...
🔥 -50% на курс по избавлению от второго подбородка, проблем с челюстью vector-massage.ru/jawselfmass...
🔴 Наш телеграм-канал t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.
🟥 Мы ВКонтакте sch_massage_somatic
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
📧 Служба технической поддержки: wa.me/79298390392
Пишите, если у вас возникли сложности с оплатой курсов, с доступом к уже приобретенным курсам или другие вопросы.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы - тогда кликайте сюда wa.me/79066403858
🎦 Сделано командой «Студия KZbin продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: [e-mail]

[@vectormassage]

А вам понравилась жгонка? Какие у вас ощущения после выполнения? Подготовил для вас важную информацию о самых востребованных видах массажа, которые заменяют лекарства и врачей, тут ➡ massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?KZbinMain& 🔔 Предзапись на Практикум по психосоматике по ссылке 👉 zdoroviespiny.getcourse.ru/prereg_psysomjan24?KZbinMain&

[@_0509]

Станислав,спасибо вам ,за обучение,тоже хотела бы поучаствовать в вашем процессе,но в связи со стеснением средств, не могу купить курсы,подписалась с уведомлением,слежу за вашими публикациями,повторяю......

[@user-if1um2ip7h]

Ребята, вы просто 💣 , процветания вам и каналу 🙌

[@MrKroyler]

Спасибо Станислав! Жгонка очень хорошее упражнение! Сразу почувствовал что при повороте влево, между лопатками проявилась зажатость, влево до конца не получается прокрутиться! Будем пробовать заниматься, надеюсь будут улучшения! Огромное спасибо за видео с Вами, очень здорово заниматься вместе!

[@user-vd3kq8hr7y]

У меня немного заболело половина головы, левое полушарие, и с закрытыми глазами сложно, можно упасть, но в целом мне очень понравилось 👍

[@charashanya]

ощущения боли

[@user-qg9oy6mq5u]

Здравствуйте, с большим удовольствием выполняю жгонку каждый день. Делаю гимнастику по утрам. В детстве сломала позвоночник. Занималась туризмом, круглый год купаюсь , зимой в проруби, летом в море. Собираю лечебные травы. Очень люблю собирать грибы, ягоды. Чаще хожу пешком. Мне 70 лет. Желаю всём здоровья.

[@vectormassage]

Благодарю Юрий! Вы любите жизнь, это прекрасно! Будьте здоровы!!

[@georgbarchudarov8921]

Юрий Бимаев Так кто же Вы? По высказыванию " Занималась туризмом" это женщина, а по нику "Юрий... "- эти вроде мужчина". Не дай Бог это трансгендер. Но если всё же это настоящая женщина, да в таком возрасте, то она полная молодца. Желаю и дальше такой активной жизни и отменного здоровья. Напишите ещё о своих увлечениях. Ещё раз здравия и душевной бодрости.

[@user-qg9oy6mq5u]

Я женщина. Пишу с телефона мужа. Он год назад умер от ковида. Был участником ВОВ. Даманский. Вы уж извините меня. Открою у себя на телефоне. Здоровья вам.

[@user-qg9oy6mq5u]

Ещё с детства занимаюсь лечебными травами . Педагог, массажист. Рисую, люблю вязать. Заядлый грибник. Вот такие у меня хобби.

[@ninagalkina7398]

​@@georgbarchudarov8921

[@user-bg3pe7wc2e]

Ещё раз убеждаюсь, что всё что нам давали в школе в СССР, а такое упражнение мы делали на "физре", абсолютно Всё правильно продумано.

[@Natalie-ci6bv]

Да! Именно. А мы думали, что если они такие простые, то не эффективные

[@user-qy1qz6lm8u]

Спасибо

[@margottfon330]

@@user-qy1qz6lm8u ))) a vi pedagog fuz-ri )))???

[@vladimirs2348]

Ничего нового придумать в СССР не могли, все упражнения взяты были с различных восточных комплексов и единоборств, как и это упражнение.

[@user-rb7jv2lo3w]

@@vladimirs2348, да, да, точно.. совок ничего не мог придумать, только бухать.. Хорошо что это не твоя Родина, а то тебе было бы стыдно за неё..)))

[@valentinashirokova2595]

Вижу первый раз - и делала вместе с Вами..! Мне 85 лет..Очень трудный день был для меня..Но под конец упражнения (под музыку) взялась даже приплясывать..! Благодарю за урок, Учитель..! ❤️

[@vectormassage]

Отличный результат! Здоровья Вам крепкого и сил!

[@Kudreteren]

Смотрим вас с семьёй!Обожаем Вас как профессионала!Благодарим вас за помощь людям!Господь бог Вам воздаст!!!

[@user-nh9eh9og7x]

8​@@Kudreteren

[@user-gj4ud4jf2w]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-gq7ue3tx8w]

Очень понравилось упражнение. Буду делать обязательно. Спасибо вам за заботу о нашем здоровье. Здоровья и долгих лет жизни вам и вашим близким!!!❤❤❤

[@user-ni2dg4gh1d]

После просмотра вашего ролика,делаю по 100 раз,каждое утро,это всего 2-3 минуты, уже заметила,что к вечеру спина почти не болит,а прошло всего 3 недели,это потрясающее упражнение, огромное вам спасибо.

[@vectormassage]

Спасибо, что поделились такими прекрасными результатами! Здоровья Вам крепкого и практик регулярных!

[@user-te9wq8hp5r]

На ролике делают почему-то именно 4 минуты, а не 2-3. Кому как удобно и хочется 😂

[@user-me1lr2up9s]

Классно. Делаю первый раз, заболел левый плечевой сустав и правый голеностоп

[@user-gy6wk7gt5q]

Спасибо. Пробую.

[@xiaomixiaomi8440]

Доктор спасибо за настроение и за вашу любовь к людям

[@lyubovonishchenko4965]

Этот парень необыкновенно умён красив , очень добр и щедр. Дай Бог Вам Владислав всего самого благополучного в Вашей жизни.🙏🕉️💋

[@alexrapp9404]

И как приятно его слушать!

[@ma36ka]

Увидев актера Домогарова в TV, вспоминаю Владистава. Мне одной кажется или они похожи?

[@user-gb8he1jq9c]

​@@ma36ka когда кажется нужно крест ложить через все тело.

[@Sen-chi]

Присоединяюсь!)),Но в любви, мне кажется, он хитрый разбиватель сердец))))

[@verapopova3350]

@@Sen-chi По крайней мере, он кокетлив и нравится себе.

[@ju_nik413]

Упражнение настолько естественное, что его можно и нужно делать тогда, когда сил ни на что другое уже не осталось!

[@user-vr2if8ik1f]

Понравилось, спасибо огромное, будьте здоровы.

[@user-xf1ku8sy8e]

Мне нравится выполнять жгонку, какую то легкость ощущаешь после,вот только в области желудка чувствую тяжесть. Думаю это моя грыжа на пищеводе при входе в желудок.-хотелось бы спросить можно ли мне выполнять жгонку.

[@Missis.Martini]

а еще можно тогда, когда нечем вытереть руки

[@mrsvalentina6120]

​@@user-xf1ku8sy8e шзшш8

[@user-sn9qz3xj8h]

​@@user-xf1ku8sy8eэто упражнение повышает отток жёлчи из жёлчного пузыря вдобавок 👍

[@user-pt1ro7rw8e]

Добрый вечер. Замечательное ощущение. Появилось ощущение легкости и спокойствия. Благодарю❤

[@vectormassage]

Добрый вечер! Очень рады, что такой эффект после практики!

[@user-dr1hr2my2g]

Я не могла проснуться весь день, шевелиться не хотелось. Но для жгонки поднялась))) И ложиться не хочется!!! Пойду помидоры собирать😂😂😂

[@Sunnycatfamily.]

Вспомнила , что это было любимое упражнение моей бабушки, она его каждый день делала ! Всю жизнь здоровая была до 93 лет!

[@1enevx222]

Опа!!!ну самая лучшая мотивация.Начинаю,прям сейчас!!!!

[@user-wh4jb2on6n]

Супер Спасибо Делаем жгонку

[@user-wk6cg7lp3w]

А моя бабушка не делала никаких упражнений, и умерла без болезней в 96 лет.

[@olgamartinez5515]

@@user-wk6cg7lp3w тоже неплохо и имеет место быть - но это скорее исключение всё-таки!

[@user-ux2pj7gd3t]

Здорово!

[@user-lm5vz6pe6y]

Это как в детстве, там все само собой получалось, а теперь мы этому учимся заново .Очень хорошее упражнение .

[@user-sk4xj8rs9m]

Это в детстве называлось шалтай балтай.Смотрите Хассая Алиева .

[@natabernc7397]

тоже детство вспомнила

[@vectormassage]

Благодарю Наталья! В детстве мы часто знаем что нам нужно))

[@user-ld1xl4jd3m]

Да это было в детстве, вспомнила.

[@elvinaguryanova4998]

Точно! Я сразу вспомнила про это, когда Доктор выложил это видео и я начала его смотреть😊

[@irin-345]

Спасибо, Учитель.Вы очень помогаете пенсионерам, кто не может покупать обучение.Вы даёте нам шанс исправить свое здоровье. Пусть бережет вас Вселенная!!!!!!!!!!

[@user-uw6ep3sz1i]

Спасибо❤ хочется жить без боли😢 увы, мои года моё богатство😊

[@user-uz4ry5bh9f]

Воистено помогает

[@olgaatamanowa5667]

Вот есть же такие АНГЕЛЫ несущие нам здоровье! Благодарю и восхищаюсь❤

[@vectormassage]

❤😊

[@extremeenglish]

Мой отец всю жизнь делал это упражнение, меня оно очень удивляло и смешило в детстве, делал ещё другие упражнения, которые гораздо позже я идентифицировала как йогу или спас. До глубокой старости был бодр, здоров и активен. Прожил до 92 лет. Спасибо!

[@vectormassage]

Благодарю за интересный комментарий!!

[@marinatokareva5694]

моя бабушка никаких упражнений не делала, и в 80 выглядела как прекрасно, весь огород на ней)))) дожила до 90. Но упражнение, безусловно, интересное

[@_Chosen_-zp4iu]

Выпивал? , не курил в жизни?

[@irina-oy4cd]

@@marinatokareva5694 ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ и вам МАРИНОЧКА ПРОЖИТЬ 100 ЛЕТ!!! НЕ НАДО забывать ,что все люди разные в своем рождении! Одни крепкого здоровья, а другим нужна помощь!!!

[@extremeenglish]

@@_Chosen_-zp4iu курил до 45 лет, выпивал рюмку по праздникам. Работал на даче, много ходил пешком.

[@user-ie2no2cd8x]

Будучи ещё школьницей, помню как такое упражнение мы делали неосознанно и машинально, когда просто собирались на улице. Кто сидел, кто стоял, а кто то обязательно вот так вращался и я в том числе))

[@vectormassage]

Благодарю! В детстве мы все были ближе к нашей природе. Будьте здоровы!!

[@user-mm9xj4wy8f]

Очень благодарна за это упражнение! Делаю это упражнение около месяца: в конце мурашки,тепло по всему телу; почему-то в последний раз очень заболел безымянный палец правой руки: дотронуться до верхней фаланги пальца невозможно сопровождалось сильной болью, особенно с внутренней стороны, сбоку при надавливании фаланги тоже боль

[@user-dl1tn9rf2r]

Упражнения,которые мы выполняли в детстве.Это было естественно!!!

[@irinaabolnik2859]

Я тоже помню такого рода ситуации. Вообще вспоминаю как дети машинально делали правильные вещи и как взрослые зачастую их за это ругали. До сих пор наблюдаю тоже. Стараюсь не потерять хорошие инстинкты и детское восприятие мира. Всем счастья , свободы , мира и богатырского здоровья

[@Galarus]

Точно😜👍

[@user-st7zb8vk1s]

Ой, это просто супер!!! Такое впечатление, как будто меня разобрали и собрали заново! Это упражнение- просто бомба!!! Такое ощущение , что кровь побежала по каждому сосудику и капилярчику. Такое классное состояние! Я наполнилась огромной энергией! Здорово, очень здорово!!! Благодарю вас за такое нужное и полезное занятие ❤❤❤❤❤❤❤

[@vectormassage]

Какой замечательный эффект! Очень рады, что упражнение Вам понравилось. Крепкого здоровья и отличного настроения!

[@svetlanakostikova6333]

Не знаю, сколько в этом упражнении пользы в физическом плане, но настроение оно точно улучшает 😉. Уже ради этого я готова выполнять его каждый день 😃

[@vectormassage]

😊И физическая польза есть. Крепкого здоровья и прекрасного настроения каждый день!

[@user-hz7du5ju3d]

😅​@@vectormassage

[@user-um1sy2nl2c]

Спасибо Владислав за простое но очень эффективное упражнение, поднимает настроение . Всего Вам самого-самого наилучшего, здоровья,удачи в жизни.

[@user-lj1sf2qb1c]

БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО! НЕ ПЕРЕСТАЮ РАДОВАТЬСЯ ЗА ВАС И ЗА ТЕХ, КТО ВАС СЛУШАЕТ!!!))))))

[@vectormassage]

Ольга, когда за нас радуются, мы радуемся еще больше!!

[@user-jz4bw1zx2t]

Делаю это упражнение уже 4 месяца ежедневно. Забыла про все болезни. Жгонка доставляет ощущение бодрости и радости. Теперь она для меня как воздух!

[@vectormassage]

Дарья, благодарю! Такие отклики, как Ваш очень помогают работать! Будьте здоровы!!

[@user-yw5vh5qn9c]

Отлично!

[@user-tq8ud3be7j]

Упражнения простое,доступное будем пробовать.спасибо.

[@tlatovalarisa704]

Как здорово!!!🌹

[@user-ou5sr3ud9i]

У меня после двух занятий разболелись тазобедренные суставы, видимо начинать нужно с минуты и потом добавлять время.

[@user-yd3bt1yl4i]

Делаю две недели жгонку. Давно чувствовала какой то зажим в правой части тела. Занимаюсь спортом для себя и давно заметила эту ассиметрию. В первые два дня была боль и спазм в правой части. На третий день боль ушла и я обнаружила, что обе части тела гнутся одинаково. Так быстро и эффективно!!! Спасибо вам большое ❤❤❤

[@vectormassage]

Какой замечательный результат! Спасибо, что поделились! Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения практики!

[@user-lx6cd1cj3e]

У меня тоже правая сторона тела гипотонична, вам именно жгонка помогла или что-то ещё делали?

[@user-yd3bt1yl4i]

@@user-lx6cd1cj3e я регулярно делаю зарядку и интенсивно хожу 10-12кс в день. Гоняю кровь и лимфу разными упражнениями. Так же несколь раз в неделю интенсивные тренировки без больших доп.весов. турник и др. Но отпустило именно после жгонки.

[@user-so1wx3jg8x]

Огромная благодарность, Станислав, за ваше подвижничнство. Всех благ вам.

[@vectormassage]

И Вам огромная благодарность за поддержку нашего дела! Здоровья крепкого и летнего настроения!

[@user-zf1qd5xr9q]

Великолепное упражнение. Не устаю благодарить за то, с чем вы делитесь с нами!!!

[@vectormassage]

Благодарю Алла! Ваши слова читать приятно))

[@user-kw3df2oh7m]

И музыка такая классная! Весёлая, народная! Здорово,одним словом.

[@user-vr2fd5xp4o]

Когда на покосе косишъ траву а покос большой да ещё камеры и оводы , так хорошо это́ упражнение получается!

[@user-jw2ri8ti9c]

Отлично спасибо большое вам,раньше в ССР все зарядку делали ,даже по телевизору показывали и люди здоровее были

[@user-zm5nm1yz1h]

@@vectormassage с ним

[@user-cq6cy3jj9f]

Помню, что в детстве делали это закручивание просто так, балуясь на природе. Нам это нравилось. Спасибо, что вернули в детство. Сегодня мне это упражнение позволило почувствовать блаженство. Буду делать каждый день.

[@annamakarova7927]

Да, и я делала так в детстве!

[@user-ib8rc2ff6h]

Я тоже так делала в детстве))) оказывается в детстве мы были разумнее)))😉

[@asketstab]

Тоже сразу возникла такая мысль...)

[@natalidorogay1775]

Точно, дети часто так делают!

[@sofiabagri]

Да, а взрослые ругал за эту вертлявость. А мне нравится постоять на полянке, покрутиться.

[@dilaraolesyagorobets5064]

🙏😍👍Спасибо огромное! Шикарное упражнение, сразу вошла в ритм и не хотелось останавливаться. Когда Вы сказали мурашки, у меня пошли мурашки и все ещё идут пока я пишу. Я в восторге, разошлю всем знакомым и родным

[@vectormassage]

❤

[@user-rb7yh1ld6s]

Первый раз увидела Завтра же попробую Комментарии отличные Надо ввести в упражнение которые делаю каждый день У меня очень часто бывает плохое настроение. А хочется что б оно была наоборот хорошим Если поможет то это уже будет лучше для меня Мне 64 года и хочеться наслаждаться жизнью но всякие негативы наоборот только гнетут Я почти одна ничего не вижу радостного дом работа и ещё кое что Вобщем жизнь обыденная и давит А хочеться проснуться и.сказать жизнь прекрасна. Но эта рутина к сожалению засасывает. А всё от того что постоянно не хватает денег 12 тысяч пенсия и работаю тоже хозяйка платит копейки а коммуналка с каждым месяцем всё больше и больше И всё время думаешь как выжить в этом мире И поэтому к сожалению ничего в этом мире не радует

[@user-rb7yh1ld6s]

Так довело наше правительство нас что нам приходиться ВЫЖИВАТЬ

[@user-rb7yh1ld6s]

И каждый раз думаешь выживешь. ты или нет

[@user-qe1yp5rg2i]

Очень сдорово не хотелось даже заканчивать,очень благодарна вам,сразу послала родным близким дай Бог вам здоровья !❤

[@nadejdamaksimova1600]

Здравствуйте Станислав 🙋🏼‍♀️ для меня ленивой это упражнение и правда бомбическое, пока смотрела скинула друзьям это видео... Про себя отмечу, что ещё раньше Вашей рекомендации захотелось выполнять это упражнение с закрытыми глазами.., ощущение движения во всём теле после его прекращения и после возникло желание поработать с руками и грудной частью тела 😅. СПАСИБО огромное за Вашу работу и безмерную помощь 🙏🖐

[@vectormassage]

Добрый день! У нас даже есть упражнения, которые можно выполнять лёжа в постели kzbin.infod799blPel3M Благодарим за тёплые слова❤Здоровья Вам крепкого и прекрасного настроения!

[@user-dr1hr2my2g]

Я тоже глаза закрыла раньше рекомендации))

[@qunduzoynazarova160]

спасиба катта рахмат

[@Max_Volchara]

раньше в каждой семье был так называемый "диск здоровья", про жгонку никто не говорил, но занимались все.

[@user-lt6yq9lt1r]

Может быть многие, но не все.

[@user-pv9ky4ey3n]

О,и у меня где-то лежит.Спасибо,что напомнили

[@Yanaiva1]

Я болею , уже температуры нет, но самочувствие тухлое. Сделала жгонку и стало так легко! Чувствую себя как птица в небе! Спасибо большое дорогой доктор! Спаси Вас Господь!

[@vectormassage]

Яна, благодарим за отклик! Можно дополнительно посмотреть kzbin.info/www/bejne/qoDKYo2egLpgf68 Будьте здоровы!!

[@user-yf8sd5jr6j]

Доктор, огромное Вам спасибо. Выходишь из состояния апатии и лени, это так здорово!

[@vectormassage]

😊🙏это прекрасно! Двигаться и не лениться!

[@user-io5xc5ex2x]

Удивительное упражнение! Сразу стало тепло. Осталась боль в среднем отделе спины, но теперь надо делать продолжительно и смотреть, какой будет результат.

[@TheZuco2]

Я не могу описать, что со мной творилось первые секунды, мало того что я как кощей бесмертный из мультика весь затрещал своими костяшками 😀, да ещё и какая то эйфория поразила меня, я стал чему-то радоваться и смеётся как ребенок, это реально работает и не только физически но похоже и на эмоциональном уровне, чувствуешь себя невероятно.

[@vectormassage]

Благодарю! Успеха!!

[@user-qu3mm6mp9y]

это упражнение мы делали на цигуне, оно помогает собирать энергию. Я думала, что оно китайское, из цигуна

[@Joy-vk3gg]

@@user-qu3mm6mp9y это упражнение я подсмотрела у тибетских монахов))

[@user-bl2kt4hu6e]

@@user-qu3mm6mp9y Именно наше и очень древнее. Было ещё до тибетцев и чинайцев. В некоторых родах казаков используется без перерывов, хотя большая часть народа забыла.

[@user-zp7wq6yx4u]

Вы себя очень запустили, надо делать простую (из школы) зарядку ежедневно и после на растяжку, тогда вы, именно от этого упражнения, ничего бы абсолютно не ощутили.... А если говорить в общем, то все движения, конечно же в меру, для человека полезны.

[@user-nb8pd4yk6i]

Это первое упражнение в китайском комплексе упражнений "десять кусков парчи". Оно действително очень эффективно. Вы его прекрасно обьяснили.

[@Krasota95]

Замечательная «русская жгонка», сделала вместе с вами… Как будто все тело проснулось… Класс)))

[@vectormassage]

Самое нужное упражнение с утра! Прекрасного Вам самочувствия!

[@user-il7lg2wr6h]

Ах,весело! Под такую музыку хочется крутиться всё больше и больше.... Браво!))

[@vectormassage]

🕺💃этим и надо заняться

[@user-og2sj3cu5q]

Живо - Здраво Эти слова при жгонке говорят 🔥

[@elmiradjalyalitdinova8172]

Благодарю за супер упражнение! Дети очень часто делают его на подсознании, а родители говорят- Стой спокойно!!!

[@user-kb9mc5wo6l]

Благодарю Вас за огромное желание оздоравливать наш простой народ,мы должны все уметь осваивать с такими от Бога докторами , нам так хочет помочь наш доктор ,а мы стараемся!!!!!

[@abhasd8356]

...действительно, дети делают это упражнение на подсознании...!)))

[@user-tn3lt6sm9x]

Прекрасное упражнение, действительно, новое - это хорошо забытое старое! Делается несложно, надеюсь, что положительные результаты не заставят себя ждать. Спасибо Вам за канал и заботу!

[@user-zp3yo5vj1n]

Я хожу в фитнесс клуб на занятие Здоровая спина и это упражнение включено в каждую тренировку. Спасибо за разъяснение смысла , которое несёт это упражнение!❤

[@vectormassage]

❤😊Рады делиться знаниями. Здоровья Вам крепкого!

[@user-cu3eu7sz9h]

Вот точно,когда были в садике и школе постоянно крутились вокруг себя таким образом! Советская школа была великолепной,и там реально учили и поддерживали здоровье детей!

[@tamaramashukova1860]

Если эту жгонку делать без контроля за своим внутренним состоянием и тем более не следить за лучом а просто делать не мешая своему организму убрать лишние зажимы и тревоги - это будет настоящая помощь себе в любом состоянии! Делайте это свободно и в том темпе который вам комфортно!

[@annet7170]

Да, есть и похожая техника ,,ключ,, у Хасая Алиева

[@user-cm6yh1kz9r]

@@annet7170 Один из 3-х вариантов упр-я "хлыст"

[@user-ue2lh9qy8x]

Классное упражнение Шикарное ощущение Благодарю. Низкий вам поклон.добрый человек.

[@user-pv8wk3ti3y]

Вы-молодец! Вернули в детство и снова вернусь к ней. Огромное спасибо

[@user-tb3xz1ih9l]

Именно так и делают дети спонтанно,неосознанно

[@user-gm7jy6lv4g]

Мне 73года.Эта практика дала мне психологический эффект. Музыка и движение проявили память праздника и веселья. А по следние годы приходится сдерживать много страданий. Война.... А тут эта радость свобода, как встреча с мамой и слезы. Возможность пожаловаться и излить всю горечь прожитых лет. Связь с родом. Сняла избыток негатива и укрепление, ощущение силы рода. Бога. Защиту. Праздник. Свобода Благодарность. Спасибо.

[@vectormassage]

Какой замечательный результат от упражнения. Спасибо, что поделились!

[@user-np3bl3pw7s]

Какой же вы клевый!!! И так классно все обьясняете ❤

[@vectormassage]

😊❤Большое спасибо! Здоровья Вам!

[@NataliaNG888]

Я делаю это упражнение уже много лет, как то тело его само нашло, но не знала механизм его действия, благодарю, что разъяснили.

[@Brutell01]

Я тоже недавно как-то сам интуитивно стал делать во время зарядки по утрам, но только руки с кулаками.

[@Gosteleradio1]

Интересное наблюдение. Ведь я делала так когда-то в детстве, тоже интуитивно, только не знала, что это упражнение.

[@svetlanastroh7096]

@@Gosteleradio1 Здравствуйте! Мы много чего не знаем, и когда начинаем делать то считаем - это интуитивно ! Возможно у нас это заложено на генетическом уровне !

[@EYRENA_OVAVI]

Спасибо вам за такое ценное упражнение))) это не только польза, а также безудержное детское веселье)))) мы с мужем решили утром перед работой сделать упражнение))))) смеялись как дети смотря друг другу в глаза))) день был прекрасный, делаем регулярно и в правду очень легко после него и голова ясная.

[@svetlanamiroshnechenko1241]

Спасибо большое!

[@Persona1416Grata]

Подозреваю в вашей семье поза такая как и учителя голова не так стоит, ушла вперёд поэтому и ясная и радостная. Упражнение полезно лишь вначале, но если пробудится змеиная энергия Кундалини голова отупеет, но станет знать больше намного.

[@user-gn8fk6rj4w]

@@svetlanamiroshnechenko1241 ц

[@user-yz5ve5xt2k]

Молодцы ,Супер!!!

[@user-su7gm1xy5j]

А у меня наоборот потом полдня лёгкое головокружение. А если смотреть прямо и головой не крутить, то все в порядке.

[@user-ys4iq7lm6b]

Какая прелесть ❤ Я вспомнила русские народные танцы😁 Как же телу хорошо стало❤❤❤ Буду делать! А главное при дипрессии это посильно. Для плюс включить песни русские народные. Прям в пляс захотелось пойти👍😍

[@vectormassage]

💃🕺значит нужно сплясать)

[@user-iq6rr4lu7e]

Да действительно раньше была каждое утро по телевизору и по на радио гимнастика а сейчас позабыли. Благодарю вас.❤

[@katerina59100]

Благодарю Вас. Мне очень нравится жгонка. Организм сам знает, какую дать разгрузку, поэтому в детстве очень часто так раскручивались автоматически. И сейчас, в солидном возрасте, частенько так расслабляюсь. Есть метод ключ для снятия мышечных зажимов, и среди них жгонка любимое упражнение.

[@svetlanastroh7096]

Да, Вы правы, в методе Ключ у Х.Алиева это упражнение называется " шалтай - балтай " Благодарю автора за объяснение и музыкальное сопровождение!

[@user-hn6dc5hj1y]

Выполняю каждый день.

[@user-il2ds1fg7z]

Благодарю вас за ваши видео здоровья Вам, покажите упражнения для сердца❤💞

[@DocTW888]

"Згонка"

[@vectormassage]

Svetlana, благодарю! Если заметили, то наш показ отличается))

[@nataliyaarhireeva9682]

Такое классное упражнение!!! И музыка восхитительная! Включила в свой утренний комплекс. Благодарю ❤️

[@user-vz9pn4oo8t]

÷

[@MrsLawson-sz8hu]

В комплекс упражнений советских космонавтов тоже входило это упражнение -жгонка. Узнав о нем, выполняю его пару десятков лет. Отличное упражнение❤!

[@alinadaych8866]

Как хорошо что делали вместе с нами а не просто рассказали. Иногда посмотришь какой-то быстрый ролик, но потом не делаешь потому что в одиночестве нету стимула, а вот с вами очень легко делалось.

[@vectormassage]

😊Благодарим за обратную связь. Практика замечательная, поэтому всегда хочется её делать.

[@user-fr5em2tb4k]

Благодарю Вас за полезное упражнение, за "растолковывание'... Храни Вас Господь

[@user-yf3gm4sg1b]

Да, спасибо огромное за Жгонку, да, идет освобождение энергии, зажатости, отлично. Мне 72 года, я вспомнила, что раньше в юности, я с друзьями, как и мне по 8-13 лет, делали такие движения, и как - бы мы деревья, которые корнями в земле, а наши головы как-бы крона, и в конце ветер сильно налетает, нас во все стороны мотает, но мы не должны смотреть по сторонам, и не сломаться, но качаться можно, и смотреть друг на друга, и тебя во все стороны тело выгибает, но ты не падаешь. Ведь у тебя корни в земле глубоко, а крона ввысь идет. И так нам было кайфово! Бегаю, тренинг в тренажерном зале, три раза в неделю, два раза плаваю, сауны, ролики, вело, лыжи, коньки и 8 лет карате, наст.теннис, а также работаю массажистом. СПАСИБО ,что дали ЭТО! Жгонка освобождает внутренние психологические зажимы, блоки, и ,конечно, и физические триггеры! Ваш голос, уважаемый доктор, уже лечение. И объяснение материала в спокойной методике несет и заряд спокойствия и усваивания материала! Вам огромное здоровье, счастье, радости я желаю! То, что Вы есть это мне огромное Счастье, Вы для меня.-гармония.души, сердца и рассудка!

[@vectormassage]

Нина, благодарю за добрые и теплые слова, которые очень помогают работать!! Будьте здоровы и счастливы!!

[@user-sr5pl6ry1s]

👍👍👏👏🔥✊🌹🌷🥀🇷🇺

[@mariaroth8251]

Нина. Ну, сколько же комплиментов за раз, Доктору не устоять…

[@Ludmila_Dementeva]

Доктор позитив, а позитив к позитиву только усиливает воздействие.

[@user-du4nd1pu8c]

Какая вы молодец!Мое восхищение вам!

[@user-tq4oo8rx8i]

Очень приятные ощущения после упражнения! Благодарю вас!♥️

[@vectormassage]

Очень рады! Будет ещё много полезных практик❤Отличного Вам самочувствия!

[@user-lw8ee3nr5y]

​@@vectormassageгрудной шейный остехондроз помогает

[@user-mj6xd9sk5d]

Благодарю! 🙏🏻 Неимоверные ощущения!

[@kotelchick]

Спасибо большое. Я начал делать это упражнение. Скручивался и вдруг почувствовал, что вышел в астрал. В чувство меня привели уже в больнице.

[@user-xn3di1xh1d]

Благодарю! Мне 57. Делала это упражнение каждый день , в течении 2х лет, учась в старших классах школы. Очень хотелось тонкую талию) Очень нравилось ощущение ) С завтрашнего дня подключу его к своим упражнениям) Вы умница!)

[@user-ms6pi8un2t]

Давно знаю это упражнение под названием"шалтай - болтай",и еще несколько упражнений как"обнимашки",колка дров,лыжник и пятое упражнение приподнятие на цыпочки и резкое опускание,очень обьязательные для пожилых людей.

[@vectormassage]

Успеха Натали! А почему не с сегодняшнего? Просто сделайте разминку между делами))

[@raduga-ok5498]

@@vectormassage 😂👍

[@user-yn9zh3cs9g]

@@user-ms6pi8un2t Почему автора не назвали? Нехорошо. Это метод "ключ" Хасана Алиева.

[@user-ov4rq7ts7v]

@@user-ms6pi8un2t,

[@user-yt3xk5un1f]

Видео шикарное. Какое музыкальное сопровождение. Хочется пустится в пляс отстукивая каблуками. Это упражнение знаю давно.но не знали насколько оно важно по воздействию на весь организм включая психоэмоциональное состояние. Теперь буду изучать ваши видео. Быть ДОБРУ.

[@user-xj3pe4sw2j]

Станислав ❤ большое спасибо, обязательно буду выполнять ❤

[@Feniks579]

Очень радует это простое упражнение. В детстве мы все, наверное "жгонили"! Благодарю🙂

[@vectormassage]

Feniks579, так вспомним детство!!

[@user-kh2pk8pj4d]

Благодарю

[@user-hz1uk3de4e]

Благодарю вас за упражнение. Вспомнила детство, мы крутились так быстро, аж кисти рук шлепали по бокам!))) 😉😄

[@evgenij5834]

От этого упражнения, стало весело и хорошо. Спасибо большое, буду делать.

[@vectormassage]

🙌😊Здоровья Вам и регулярного выполнения упражнения

[@bibajankovic7506]

HVALA bas mi se dopala vasa prica a i vezbe deluje sve lagano i prihvatljivo. Lepo objasnjavate . 😊👋👋👋

[@user-ub8bm1yx3x]

В восторге от упражнения!! Чувствовала себя очень усталой, после проделанного упражнения, сразу почувствовала легкость в теле, поднялось настроение. Спасибо, что поделились такой классной практикой.

[@user-nw1ej1wx3s]

Супер, упражнение понравилось, легко делается, и полезное. Надо делать.

[@user-ie6pe4xc2g]

Эххх

[@user-ik2iy5sx8v]

Делать это упражнение одно удовольствие!Мне очень понравилось.Спасибо за уникальное,полезное упражнение!❤

[@vectormassage]

Айнура, успеха Вам и здоровья!!

[@liubovterentyeva522]

Благодарю Вас!

[@Freya888]

Хотела поблагодарить,практика действительно в любимчиках,уже больше двух недель ежедневно практикую,перед основным комплексом.Сегодня спонтанно пошли слезы, действительно эмоции очищаються, благодарю 🙏🙏🙏

[@vectormassage]

Замечательный результат и завидная регулярность! Здоровья Вам крепкого!

[@user-li9li6iu3q]

Станислав, вместе с вами проделала догонку, а в конце ощутила в конечностями покалывание и следом сказали про это ощущение. Значит, все делала правильно. Спасибо большое о заботе, которую вы несете в массы, чтобы мы не болели Храни вас Господь и ваших родных.

[@vectormassage]

Нина, а после жгонки можно попробовать kzbin.info/www/bejne/qoDKYo2egLpgf68. Если сделаете, расскажете о впечатлениях? Успеха!

[@user-eb8yp2bz5j]

Жьх б

[@Natalya66414]

​@@user-eb8yp2bz5j Переведите

[@user-fr7xw4if4o]

​@@Natalya66414 она хотела поправить: не Догонка, а Жгонка

[@user-wq4bf2mw2w]

​@@vectormassage96

[@ninamoiseeva7410]

С благодарностью присоединяюсь ко всем восторженным отзывам об этом обучающем видео:)!! А комментарий написала, чтобы как можно больше людей увидело это мощное, показанное с объяснением всех тонкостей воздействия на человека, упражнение. Мастер, зная, что счастливые и здоровые люди - это другие люди, таким образом вносит свою лепту в переустройство мира в целом:)! Всем света и добра, здравствуйте все вместе:)!!!

[@vectormassage]

Благодарю NIna! Вместе мы сможем многое сделать! Будьте здоровы!!

[@marinam3534]

Делаю такие упражнения каждый день,но не знала, что оно такое полезное. Спасибо! Мария.

[@user-vo3ow3ug8v]

Классное упражнения! Просто и очень эффективно! Спасибо!

[@user-mp1cy5rf3x]

Спасибо! Не ожидала, что так сразу смогу ощутить нужное мне упражнение.... Здоровья Вам!!!

[@vectormassage]

🙏😊и Вам здоровья

[@ElenaElena-fy2mi]

Прекрасное упражнение. Спасибо.

[@zaurejumashevs39]

СПАСИБО за заботу о здоровье Ваших подписчиков и поклонников! Так хочется, чтобы посмотрели этот ролик как можно больше людей, нуждающихся в восстановлении здоровья. Здоровья и удачи Вам! В таком простом упражнении - столько надежды... Если честно, то на медицину нет надежды, многие устали ходить по кабинетам и оставлять там свою пенсию, сбережения...

[@user-lm8pw2gj6o]

0

[@abuela53]

Неужели можно решить одним упражнением все проблемы?! Я полтора часа зарядку делаю, 8 комплексов для разных участков тела и органов. Кстати и это упражнение присутствует в составе "Ключа" Хасая Алиева, называется "шалтай- болтай" и делается в течение минуты, правда без приседаний, попробую с ними.

[@user-ge7es6dv9b]

Очень здорово, это не вероятно полезно, молодец доктор. Спасибо вам большое.

[@user-ti9qu5um9n]

Спасибо, хочется продолжать и заниматься каждый день таким упражнением, надеюсь усердия на это хватит. А то ведь лень вперёд нас родилась

[@user-cs6lh8ps8w]

Благодарю за напоминание! Совсем забыла об этом прекрасном упражнении!!!

[@user-fj2ny4yk5s]

Классно! Благодарю, что напомнили об этом упражнении. Оно действительно действенное!

[@vectormassage]

🙏😊Очень рады. Здоровья крепкого и регулярного выполнения практики!

[@tatalikden]

Это какое-то чудо. Мне очень помогает ходьба. Но когда много хожу, начинает болеть поясница. Уже появилось отчаяние - и не ходить не могу, и ходить. А это простое упражнение сразу расслабило поясницу и сняло боль. СПАСИБО!

[@user-td3tg7kw1y]

Нужно делать упражнения на укрепление мышц поясницы.

[@Djinjit1]

​@@user-td3tg7kw1y извините, но укреплять нужно попу, и тогда поясница не будеть делать работу больших ягодичных. Поясница при ходьбе болит потому, что глютеусы не включаются, а ноги человек поднимает при помощи илиопсоасов( подвздошными). Зачем их еще укреплять? Они в порядке и делают свою работу и того товарища. С них как раз то надо снять нагрузку, вернув попу в строй

[@tatalikden]

@@user-td3tg7kw1y да, недавно начала укреплять, делаю лодочку, но эффект будет со временем. А ходить надо сейчас.

[@tatalikden]

@@Djinjit1 делаю лодочку, но это на укрепление поясницы. А вы какие можете упражнения подсказать? Спасибо.

[@user-td3tg7kw1y]

@@tatalikden Лодочка лучшее упражнение на поясницу - правильно делаете!)

[@radmirakhmediyev5333]

Благодарю вас, Станислав! Я искал это упражнение на протяжении нескольких лет, и это упражнение моментально поставило позвонок в шейном отделе на место и кровь начала приливать к голове как надо. Бесконечно благодарен вам!

[@vectormassage]

Radmir, благодарю! Отличный результат!!

[@alwayssunlight]

смотрите метод "ключ" дагестанского ученого, врача, психолога Хасая Алиева. У него кроме этого упражнения в самом методе есть еще много чего

[@user-sm2gs7sc4r]

Вы серьезно ? А я боюсь ,у меня снижен кровоток в позвоночной артерии ,такие головокружения ,жить не хочется ,что я только не делала и капельницы и мануальщики и иглоукалывание и пиявки !!! Ничего не помогает и что делать ?

[@dmitriykonopinskiy3793]

@@user-sm2gs7sc4r может психосоматику посмотреть?

[@user-oh5zl5jm4x]

@@user-sm2gs7sc4r Может Вы спите на высокой подушке, нужно спать на очень низкой. Попробуйте, вначале будет тяжело, непривычно, а после ощутите - это помогает. Поищите информацию в интернете.

[@user-pp3ij3rn1y]

Спасибо вам!❤

[@user-zy7dj5xr3j]

Благодарю за полезную информацию, обязательно воспользуюсь!!!

[@vectormassage]

Здоровья Вам крепкого!🙌

[@Nataname93]

Доктор, Вы такой крутой !!!!! Здоровья Вам и вашим близким !!!!!

[@user-uu6cf1tx8d]

Всегда в детстве делала интуитивно это упражнение. Оно снимало усталость и расслабляло. И сейчас вспомнилось то чувство лёгкости в процессе выполнения этого упражнения. Чувство полета.

[@user-hr5pp1ye3m]

Да, прекрасное чувство полета,весело. Устают колени, забываю сгибать их. Нравится.буду заниматься.спасибо !

[@larysa7114]

Да, да, тело при виде раскачивающегося Станислава сразу вспомнило, как в своём детстве и юношестве оно делало это само собой, не спрашивая у меня разрешения. 😁

[@ludmilagrebe4987]

​@@larysa7114да, у детей это был- Шалтай - болтай😅

[@svetlana-lana5360]

Точно,я тоже так болталась в детстве.

[@natalyakuzmina6911]

Благодарю Вас 👍❤ Люблю жгонку! Спасибо, что так подробно рассказали об этой практике и ее пользе. Я делаю ее иногда с шимми, иногда с постепенным поднятием рук до пояса( серебрянная) и до плеч(золотая) Очень хочу, чтобы все больше и больше людей становились здоровыми и счастливыми🙏💖😊 В том числе с Вашей помощью, Станислав! 🤝 Благодарю за четкость и доступность объяснения!

[@vectormassage]

🙏😊И Вам наша благодарность за поддержку видео. Здоровья крепкого и регулярных практик!

[@user-bu8qc9zd5v]

Доброе утро Благодарю Вас за чудесное упражнение, ❤❤❤

[@vectormassage]

Добрый день! Вам спасибо за поддержку видео!❤

[@selena4928]

Сделала сейчас упражнение, кайф неописуемый, не заметила, как пролетели 7 минут, состояние полета и невесомости! Огромное спасибо Вам!! 🤗❤️

[@vectormassage]

Se Lena, здорово! Благодарю за рассказ о впечатлениях!!

[@user-rf4kx9zp6f]

Сделала это упражнение вместе с Вами. Всё хорошо, упражнение нравится, но почему во-время упражнения боль в коленях?

[@tatifurna9944]

Мне тоже понравилось

[@Ludmila_Dementeva]

Отложения солей начали двигаться. Пошла очистка организма.

[@Elenochka1703]

Спасибо Вам, Станислав! Великолепная техника! С возрастом убеждаюсь, что простые упражнения (наклоны, приседания, жгонка) очень эффективны в плане оздоровления!

[@vectormassage]

Успеха и здоровья Вам Елена!

[@tamaratamara779]

@@vectormassage Спасибо за помощь Как раз в нужный Момент! Спасибо!

[@slyfoxyjin]

Благодарю, очень классно!❤❤❤

[@user-id5zc6ju8m]

Благодарю! Супер упражнение 👍

[@vectormassage]

Здоровья Вам крепкого и регулярных практик!

[@user-tv1ob4pl5k]

Благодарю...ежедневно делаю жгонку, но не по времени, а сколько организм требует. Бывает минуты 2, а бывает и 10 минут, но после....непередаваемые ощущения😇💪 рекомендую всем

[@vectormassage]

Будьте здоровы Ольга!!

[@natanik1670]

и каков результат??

[@user-rk3li8jc5u]

@@vectormassage пока кипел чайник делала вместе с вами. Хрустело в верху головы незнаю что это 😁 буду делать. посмотрим..

[@user-tv1ob4pl5k]

@@natanik1670 отличный! В свои 49 лет я стройна, прекрасна и счастлива😉 всегда в отличном настроении💫 но конечно, помимо жгонки регулярный спорт, медитации, интервальное голодание, здоровое питание, творчество, оптимизм и поэтому в моей жизни происходит всё самое прекрасное😇🌷 желаю всем жить в здравии и осознанно !

[@user-cr6fr7sj4d]

​@@user-tv1ob4pl5k если работа мешает всему этому--бросьте работу.

[@Tutash80]

Получилось! Спасибо! Очень интересное ощущение

[@user-gi1qz7ho5e]

Раньше ходила на русские народные танцы, делаю упражнение 2 мин.и ухожу в пляс 😄, музыка сопровождающая -супер !

[@vectormassage]

🕺💃танцы для души и тела

[@user-pg3le8ic1t]

Отличный канал автора , много что есть посмотреть интересного и полезного.

[@vectormassage]

Лариса, моя сердечная благодарность!!

[@user-tpf62]

Мне очень понравилось это упражнение , он очень походит на практику антистресса Хасая Алиева, в его комплексе есть шалтай-болтай- именно такое движение.

[@user-cq2tc8il1y]

Это одно из основных движений в китайской гимнастике цыгун.

[@user-tpf62]

@@user-cq2tc8il1y я не собираюсь что то оспаривать, тем более что при выполнении этих движений при антистресса нужно продумывать решение проблемы вызвавшей стресс и происходит катарсис - разрешение. Что требуется от антистресса, у гимнастики цигун также свои задачи, решаемые выполнением движений.

[@user-tpf62]

@@user-cq2tc8il1y я не собираюсь что то оспаривать, тем более что при выполнении этих движений при антистресса нужно продумывать решение проблемы вызвавшей стресс и происходит катарсис - разрешение. Что требуется от антистресса, у гимнастики цигун также свои задачи, решаемые выполнением движений.

[@user-ks8fj4pd7g]

Да, и у меня сразу возникла ассоциация с упражнениями Хасая Алиева!!!

[@user-cq2tc8il1y]

@@user-tpf62 я тоже не собирался ничего доказывать.просто констатировал факт🤣

[@user-io5xc5ex2x]

Благодарю Вас!!!

[@user-xj3pe4sw2j]

Я Вас Благодарю ❤❤❤

[@user-ro2yk6hy8s]

1. Раскачивание с приседанием(закручивание)с закрыт.глазами,прихлопывая руками, постепенно останавливаться 2. Подтянуться 3. Делать 3 раза в неделю,от 3-7 мин

[@user-ut1ng5lp4k]

Спасибо за упражнения.Успехов Вам и здоровья.

[@user-sr8fq4qy6c]

Отличная гимнастика мне 76 лет, благодарю Вас!!!

[@user-ld8xi1tk9z]

Большое спасибо,упражнение СУПЕР!😊❤❤❤

[@user-qb4zb1fy6h]

Благодарю вас за управление. Ощутила мурашки в руках. Благодарю вас Станислав! Всех благ! Процветания! Благодарю!💗😍❤️🙏🤗😊👍

[@vectormassage]

❤😊И Вам всего самого прекрасного и здоровья крепкого!

[@olgakrasnov2752]

Привет всем из Канады из Ванкувера! Сегодня с вами проделала это упражнение. У меня большие проблемы (псориатический артрит) спина и шея тяжелая после сна часа 3-4. Я занимаюсь спортом и фастингом. Сегодня после упражнения мне не надо было ждать 3 часа. Спасибо за такое простое и мощное упражнение ❤❤❤❤❤

[@vectormassage]

Будьте здоровы Ольга! Хорошего настроения!!

[@user-et1rq3fq1f]

Привет подруге по несчастью ( диагнозу)! Тоже стараюсь заниматься спортом : плаванье, скандинавская ходьба, вот теперь жгонка. А что такое фастинг , не могли бы рассказать ?

[@-May355]

@@user-et1rq3fq1f По анлийски фастинг, по русски голодание))

[@user-nw2xo2kw4w]

У вас в Канаде живет Татьяна Коган, которая может решить многие прооблемы тела, уверена, вам поможет)

[@user-od9ze4jr2w]

@@-May355 я подумал, что там опечатка в слове- фистинг

[@sholemahmudova3563]

Какая радость, что среди всякой ложной информации в соцсетях находятся такие золотые советы, как ваш! У меня после перенесенного тяжелого плеврита осталась боль в левом боку. И это упражнение реально сносит ее на нуль! 😄😍 Огромное спасибо вам! Плюс ощущение свободы в области диафрагмы, расширение легких, и отличная работа кишечника! Просто браво! А песня какая на фоне! ♥️

[@vectormassage]

Shole Mahmudova, благодарю за теплые слова! Надеюсь, Вам будут полезны и наши видео ролики по работе с диафрагмой kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1peIXZHnma2fQbs072_Tsrs Будьте здоровы!!

[@sholemahmudova3563]

Спасибо! Обязательно посмотрю!

[@user-mv9og1fs5i]

Спасибо огромное. Всё ощущения такие, какт Вы говорили!! Ураааа.!!! Всё работает. 😊

[@user-vc3gt8zo4f]

Спасибо большое ! Желаю крепкого здоровья и благополучия !!