VEGAN STARTER PACK (GUIA DE INTRODUÇÃO AO VEGAN)

[@brunacm]

Aguardando Hana & Jout Jout numa prosa sobre veganismo. Hein? Obrigada pela indicação, Hana! Vídeo sensacional!

[@alexiasolamor5684]

Já queroooo

[@CamilaBaptista55]

Quero muito!!!

[@ronaldoalves3926]

Bruna Matos nossa seria maravilhoso❤

[@eufllufy7553]

Bruna Matos uuuuuuuuup

[@eufllufy7553]

Bruna Matos up

[@monalisabianca3856]

hana: anskabd me : lindíssima,falou tudo

[@brunagoncalvesdeandrade3084]

Monalisa Bianca Siim kkkkkkkkk

[@gabrielapontinha]

Sou vegana há 10 meses!!! Excelente você dizer sobre a questão de não ser por modinha e de relembrar diariamente os motivos!

[@raissaaraujo7750]

"Quer se tornar vegano?mas ta mais perdido que eleitor do Bolsonaro" AMEI KKKKKKKK

[@marianaserra6916]

19 minutos caraí, foi a gente que pediu simmm 💚💚💚💚💚

[@luktrue]

eu sou vegan á 4 anos e nunca suplementei b12, meus exames ta tudo certo, mas caso precise realmente não custa nada

[@isaaz6274]

quando fui no barão natural uma vez vi 2 crianças conversando, dai o menino perguntou pra menina: "o que é vegano?" ela pensou e respondeu: "vegetariano e mais." eu achei muito engraçadinha a definição na hora mas agora lembrando faz todo sentido kkkkk

[@sebaschan1292]

contei para o meu professor de japonês que eu sou vegana e ele respondeu: "ah, sério? eu acho o rolê do veganismo legal mas comendo animais ou não, eles vão continuar sendo mortos" E É EXATAMENTE AÍ QUE ESTÁ O ENGANO, os animais vão continuar sendo mortos, mas quanto mais pessoas se tornarem veganas, uma quantidade significativa, mundialmente falando, menor vai ser a produção de carne, menor a DEMANDA, menos animais mortos para alimentar pessoas, e não é impossível fazer ela chegar a 0.

[@stella8267]

Quanto mais perto da luz mais longe da escuridão, amei♡

[@clarasalomao7608]

Cara OBRIGADA por esse vídeo só obrigada!! Você não tem noção do impacto positivo que os teus vídeos têm! Ajudam muito durante a transição, mulher tu é fodaaaaa

[@aadamiao]

Oi Hana, venho há anos diminuindo o meu consumo de carnes, fui ovolacto e agora pretendo cortar de vez e mudar minha alimentação. Hoje seu vídeo foi minha primeira lição e sou muito grata pela sua ajuda. Obrigada sua linda

[@stefaniraiane9922]

Parece que você leu meu pensamento. Comecei o processo para virar vegan e estava com muuuitas dúvidas. Obrigada!!

[@mariacostabittencourt1095]

Oh gente, tem B12 na natureza simm!! Os animais conseguem ela do solo quando comem as plantas ou outros animais que comem plantas. A B12 fica no solo, na água de rio, na terrinha que vem com as plantas.... a treta é que os padrões de limpeza e higiene da nossa sociedade nos impede de entrar em contato com a B12 numa base diária. Se vcs quiserem ver um médico falando isso: documentário " food choices" na netflix. Ele fala tb que prefere tomar suplementos de vitaminas do que beber agua de rio possivelmente contaminada, aí é choices né.

[@Winnieparreira]

Maria Costa ou seje, até quem come carne tem que ficar MT atento com a B12!!

[@solluanmarcal2629]

Nossa, que incrível. Gratidão!

[@olavotemracao9547]

Verminose mandou um abraço! !!!

[@gao1812]

Tem B12 bioativo em Lentilhas d'água!

[@brubassaura7796]

Hana você é uma das pessoas que mais me inspirou a adotar esse estilo de vida, muito obrigada mesmo, seus videos são um resumo muito interessante pra quem quer saber a real da indústria, continue assim, você é incrivel

[@maluribeiro8121]

Hana: oi Eu: lindaaaa,maravilhosaaa,ícone vegana,tombou o rolê!!!!!!!!!!!!!

[@thaisapereira4335]

A primeira vez que ouvi sobre o veganismo foi através do seu video sobre o leite e como ele é produzido. Me chocou a forma agressiva que você falava e eu achei que foi extremamente importamente pra eu acordar e procurar mais sobre. Hoje estou passando pelo processo. Suas dicas são essenciais pra que eu me mantenha focada e me lembre sempre da causa e razões pelo qual decisi seguir esse caminho. Obrigada sua lindona!

[@hallidu]

Hanna vc é maravilhosa! Brigadão pelo vídeo, comunidade Vegan inteira agradece 😘

[@tatianesouza2175]

Hana, vamos ser migas. A senhora falou exatamente tudo. Nossa visão sobre o mundo muda, nossa consciência. Informação é vida!! E o poder de transformação do ser humano me emociona e me impressiona. Se algum dia me falassem que eu teria essa alimentação, essa clareza do meu lugar no mundo, não acreditaria, mas é liberador demais, meu irmãozinho. Tenho fé que um dia todos buscarão a informação e a chavinha do veganismo vai virar para todos. Fico feliz que exista um canal como o seu que esclareça dúvidas, dismistifique o tema. Muita luz e Go Vegan!!!

[@adriagrazele]

É maluco como a mídia não valorizou o teu comprometimento com o veganismo. Tô boba com a utilidade desse vídeo. Sério! Muito obrigada! 🥑

[@VIEWGANAS]

MARAVILHOSA!!!

[@carlacristina2209]

Essa pessoa é maravilhosa! Seja a mudança que você quer no mundo. Aos poucos vamos conseguindo 😊

[@adamoliveira2144]

Hana : a Eu : Linda falou tudo , fala mais ...

[@Brunno_felix]

Kkkkkkk 😂 sim

[@jaquelineromero3785]

kkkkkkk eu na vida

[@mithrilllll1122]

lindíssima falou tudo

[@eugabrielangelo]

Lindíssima, falou tudo!

[@rk-ns1md]

Tu copiu da mina de cima!_!;&;

[@mayarasantosi]

que Mulher maravilhosaa 🥰😍💚💚🙏🏻

[@jaquelineromero3785]

Pisa menxxxxamei como sempre e vou continuar amando. mesmo o assunto sendo sério vc consegue ser engraçada espontaneamente❣️

[@stronzalust]

Cara,amooooo o seu canal ele devia ser mais conhecido,talvez as pessoas entenderiam o que vc tá falando,pois vc tá transmitindo um conhecimento que poucas pessoas para pra pensar que os animais têm sentimentos pq as pessoas n ligam e fala que uma vaca n vai sentir nada,e com seu canal vc me fez abrir os meus olhos

[@claudinha.mesquita]

Linda, tu é maravilhosa. Segue fazendo esse trabalho chocante e super importante. Adoro te ver falando, mas não consigo ver teus vídeos inteiros porque me dói muito na alma (sou vegana há dois anos). Esse consegui ver e achei extremamente pertinente, principalmente sobre as substituições, maior armadilha. Beijão amada, sucesso 😘

[@salomenascimento8417]

Sou ovolacto. Tenho em alguns dias da semana, tentado não consumir nada animal. Vou fazer assim até conseguir estar totalmente adaptada. Adorei o vídeo. Parabéns.

[@OVinte]

Boa Salome! Se tiver Facebook dá uma olhada no grupo "B12 na dieta vegetariana". Ele é riquíssimo em boas infos ;)

[@luiza1321]

Melhor vídeo de transição pro veganismo DE LONGE. Quando eu estava na etapa de se encher de informação a ter de mudar o estilo de vida, vi todos esses vídeos de transição mas o jeito que a Hana fala é exclusivo mesmo, eu comprei mil pacotes vegano na louca, comprei aquelas manteigas de castanha, tem que comprar é maçã, banana, melancia, couve, espinafre que é o que meu corpo foi feito pra comer e é maravilhoso, só fui aprendi e depois que nos somos uma das espécies que vê mais cores só pra distungir uma fruta verde de uma fruta madura - a natureza é perfeita. Sou vegana há 7 meses, estou fazendo muito exercício e nunca tive tanta massa muscular, energia e disposição. A parte da paciência ainda estou treinando porque vou te falar... no final eu sei que no final tudo dá certo e todo o mundo vira vegano então sussa, visionário sempre é taxado de louco, paciência. Obrigada pelo vídeo!!!! Não é sinal de saúde se encaixar em uma sociedade completamente doente.

[@LucifersTreasure]

Eu estava virando vegetariano depois de assistir vários documentários, fazendo tudo aos poucos, estava conseguindo e me adaptando muito bem maaaassss depois que meu namorado veio morar comigo descambou tudo pq ele é carnívoro assíduo e tem 0 interesse nas consequências de comer carne...uns anos passados e agora quero voltar a ser veg e depois tentar ser vegano, mas é verdade, o mundo pressiona vc a comer carne (não vou entrar no mérito ainda do veganismo pq deve ser mais complicado ainda), enfim, não é fácil mas se formos aos poucos nos habituando é mais do que possível, basta querer de verdade.

[@pugimaginariodovlad8150]

seja forte, persista. proteger os bichinhos é magico!

[@brucarvalho1668]

Você é realmente inspiradora! Não sou vegetariana mas adimiro muito! Quero começar a incluir alimentação vegana aos poucos até não sentir mais necessidade de carne.

[@mabelbarreto4496]

Demais esse vídeo! Está me ajudando a organizar minha transição ao veganismo. Comecei há algum tempo a, pelo menos, fazer escolhas melhores, mesmo sem mencionar a intenção de ser vegana (para evitar encheção de saco), mas tenho muita dificuldade em me organizar para comprar produtos, reservar um tempo para cozinhar, buscar restaurantes veganos ou com opções veganas antes de sair para comer.

[@caio12350]

Olá! Sempre vejo seus vídeos, e a cada vídeo seu veio como uma inspiração para eu parar de comer carne. Agora em março será o meu terceiro mês sem carne. Ainda continuo comendo ovo e tomando leite (a questão do leito eu diminui muito o consumo), mas como vc disse nesse vídeo “tudo tem o seu tempo”. To muito feliz com a minha decisão e to recebendo todo o apoio dos meus amigos e dos meus pais, e tipo essa minha atitude tá influenciando outras pessoas próximas a mim, já teve amigos falando que tá querendo parar de comer e tal. To muito feliz com a minha decisão. Obrigado pelos seus vídeos 👏🏻👏🏻

[@yurinicolucci4790]

Eu queria virar vegano, mas é muito difícil, então agora eu sou vegetariano, depois vou ser vegano com fé em Deus!

[@casatinubya]

Oi lindíssima, agradecida demais por esse vídeo que está me ajudando no começo de uma vida nova. Gente no KZbin que tem relevância social 💙 obrigaaaada

[@thatacarneiro9805]

Cara tudo q tu falou ai é true, sobre a familia é normal os cara ficar preocupado mas dps q ve o resultado eles ficam felizes e começam até a mudar, eu era mt alergica tbm, tinha intolerância a lactose, e constipação frequente .... dps q eu e meu marido viramos veganos tudo isso mudou, eu nem sei oq é espirar mais, n sei oq é passar mal comendo, faço necessidades biologicas todos os dias kkkkkk e isso fez cm q a minha familia e a do meu marido observasse as mudanças e quisesse mudar junto (não tanto pelas questões da exploração mas pela saude msm) hj em dia eu compartilho receitas cm a minha sogra, com a minha mãe e elas super apoiam e gostam ..... sobre sentir q tá fazendo o bem é oq eu sinto toda vez q faço uma comida gostosa, eu paro e penso '' caraca, essa comida tá uma delicia e eu n precisei acabar cm uma vida ou explorar só pra me satisfazer ) é mt bom ter animais em casa tbm, pq do msm jeito q vc ama seu bichinho e protege ele vc começa a pensar na vaca, galinha, porco como bichinhos tbm e isso é um otimo incentivo.... gostei mt desses video e pfvvvv n pare de fazer videos assim, isso q tu ta fazendo é mt bom e n deixa de ser uma forma de ativismo .... parabens

[@ViickBoeira]

mulher você me acaba, obrigada por essa coisa maravilhosa que é esse video

[@bombjonny.]

Victoria Boeira Cade os videoos 😢

[@ViickBoeira]

Arkadeon os meus?? nunca mais postei :(

[@bombjonny.]

Victoria Boeira Sim

[@PriscilaMGP]

muito obrigada por ter feito esse vídeo! eu vi o seu vídeo sobre ovos a 3 semanas atrás, e foi o que mais me deu um tapa pra começar a transição Vegan, muito obrigada por falar sobre esse assunto! namastê. ❤

[@carolinaamaral8329]

Grata pelo ser humano de luz que você é ! MARAVILHOSA. Obrigada por tudo, sua ajuda faz TODA a diferença. ❤👊

[@rodrigoapolinario9147]

Sou ovolactovegetariano, mas o próximo passo é me tornar Vegano!

[@natansantorsula6573]

Cara, você é uma inspiração para mim!! (eu sei que serei só mais um falando isso, mas mesmo assim, falarei!) MUITO OBRIGADO! não por fazer esse vídeo, não por ser vegana, mas por você ser essa pessoa maravilhosa que SEMPRE ABRE OS MEUS OLHOS em cada vídeo que você posta, por mais que os Haters tenham inveja de você e tentem te abalar, não para! porque você é ótima no que faz... Não sou sua mãe, mas me orgulho de você também ❤ #GoVegan

[@elviscamara9727]

A sensação é maravilhosa... A natureza devolve... s2

[@carolineemarquees]

Cara! Vc tocou meu coração 💚 obrigada demais! Mudei meus hábitos e minha alimentação e estou extremamente realizadaaaaa

[@Carlos-wx4wb]

FINALMENTE VÍDEO NOVO, VI A NOTIFICAÇÃO E VIM CORRENDO

[@bemficaa]

A cada palavra q vc fala me inspira mais !

[@alessandrabacalow7845]

Cara, vc é ótima! Adorei o vídeo, o conteúdo e seu jeito. Estou vegana com muita paz no coração. Gratidão

[@lucianaribeirocosta1610]

Seus vídeos são MARAVILHOSOS. Obrigada, me ajudou um tanto que você nem imagina.

[@nataliaalves8141]

A melhor coisa que fiz foi seguir @ veganos. O da Luísa Moraleida, Hana, Morena B. e outros foram muito importantes pra me ajudar nessa decisão. Não passei pelo ovolactovegetariano fui logo para o vegetarianismo estrito. O canal do vegetariRango e presunto vegetariano foi e continua sendo uma ajuda culinária maravilhosa!

[@3llenzinha]

Natalia Alves vegana bacana, Paula lobeck e Marina godward tbm são canais muito bons

[@olhe_para_o_ceu]

Tu é bem prestativa, colocou os documentários etc pra gente, vlw 😊

[@bibiarojas]

você é a melhor professora que tive na vida

[@ju_poloni]

Vídeo maravilhosoooooo!!!!!! Continue fazendo isso!!! Você é maravilhosaa e fonte de inspiração!!! s2

[@polymiquelace01]

eu chorei na primeira vez que fiz um hamburguer de lentilha, (o que você ensinou) é uma sensação incrível quando vc deixa de fazer parte disso!

[@myshowtime4848]

Se eu nasci foi pra ver um video teu de quase vinte minutos, amém icone veg

[@leticiatrigueiro955]

Hana, obrigada por esse vídeo. Já sou vegetariana a 7 meses e vc me durou do comodismo. Hoje decidi finalmente parar de enrolar ❤️

[@twiceando8124]

LINDÍSSIMA JA GANHOU O BBB MEU AMOR💕💕

[@012bia]

Adorei o canal. Conheci hoje pesquisando sobre o assunto. Maravilhosa ❤️

[@Carol-qt1ix]

Nossa, adorei demais esse vídeo. Eu sou ovolactovegetariana há mais ou menos 4 anos e quero muito ser vegana mas ainda não consegui. Às vezes desisto porque me sinto fracassada por ainda não ter conseguido, mas você renovou minha esperança. Agora to muito triste porque aconteceu aquele lance do pão de forma no BBB e o Fábio falou no Vista-se que estava decepcionado com você, e eu achei bastante injusto. Ele não deveria julgar um deslize tão severamente como julgou, só por visualizações. Já faz um tempo que eu percebo que o Vista-se tem se afastado mais da causa vegana e tem dado mais atenção às polêmicas e aos produtos. Enfim, a sua visão é muito interessante e se alinha à forma como eu pretendo encarar o veganismo. Obrigada pelas dicas :)

[@michellya.9129]

Tudo q eu precisava ouvir! Vídeo fantástico 👏👏👏

[@pamelarodrigues7262]

Virei vegana, já faz algum tempo, e uma das minhas inspirações foi você!! Parabéns mulher ❤

[@alexandrelima4675]

Cheguei pela matéria no Vista-se. Curti muito!!🌱

[@mariaaooliveira]

Quando cê nem espera o vídeo acabar e já tá curtindo hahaha

[@andrelucas9049]

alguem aqui ta assistindo depois que ela saiu do bbb?

[@Teacherdanubia]

Melhor vídeo ❤️ entendo perfeitamente o que você diz sobre mudar depois do veganismo, não só pela alimentação mas de uma forma linda que só a gente sente

[@weedterceiro5288]

Demais lol adorei a parte das substituições.. legal deixar isso bem explícito lol

[@marianamesquita8853]

Lindíssima, falou tudo💚 cada frase sua é um gritooooo

[@mateusfrison3]

Gracias Hana pelos vídeos divertidos. Adorei, sucessi. BORA ABALAR NO VEGAN UHUL

[@jacsmaciel]

Vc é fenomenal, muito bem humorada.

[@rafaelamaneira8620]

Você é minha inspiração! Não tem noção do quanto te seguir me dá motivação 💖 Me identifico demaaaais com você. LINDAAAA

[@Euamosergemias]

Que vídeo fantástico, definitivamente mudou minha vida! Obrigada, vc arrasa 😍🌱

[@bcastiel]

hana vc é um anjo na terra,

[@fepetarle]

Maravilhosa, falou tudo. Não para de postar, please!

[@souorapha]

Vida longa à Hana. Vida boa à Hana

[@seescafedeu]

Hana, obrigada pelo video. Fiquei aqui conversando com meus botões. Sou vegana há 30 anos - com curtos períodos vegetariana. Acho que o veganismo seria um estilo de vida.

[@dimmyspaulo3302]

Primeiramente Hana nem é gente, é um anjo❤

[@nagilaleao7675]

que guuuuria mais linda e carismática #GoVegan

[@lomaandrade7677]

Posta mais vídeos com frequência, POR FAVOOOOOOR 🙏🏾🙏🏾

[@julianosiliprandi9621]

Muito bom o seu canal Hana, parabéns pela atitude!

[@isafgoulart]

Maravilhosaaaaa! Hj ainda como carnes brancas, mas um dia chego la. 🙏Seus videos estao me motivando demais!

[@danielanascimento4551]

Ameeeeiii!!!! Eu sempre tive essa dúvida sobre o rótulo: “PODE conter leite”. MUITO OBRIGADO por me esclarecer essa dúvida ❤️

[@isaoliveira9486]

Maravilhosa, por que não tem milhões de inscritos?

[@anddf994]

Quando como coisas de animal, me dá vontade de vomitar, precisava disso

[@Bianatelinha]

Deusa te amo te mostrei pra minha melhor amiga e ela parou de comer: bacon, ovos e agora ela está vendo seu vídeo de leite. Obrigada por existir

[@jusceliachamon5397]

Eu fui numa nutri, ela montou uma dieta e mesmo deixando explicito que não comia carne ela receitou, pesmem, filé de peixe (risos) nunca mais voltei e nem segui nada da dieta dela, tô ótima, três anos já.

[@leticialisboa7018]

parabéns pelo vídeo e obrigada por compartilhar isso com a gente!!! 💚💚💚

[@karlamarinho7053]

Tinha que ser pisciana 💚 AMEI VC DEMAIS MULHER

[@mayara_albuquerque]

Eu também tenho essa mesma impressão de que qualquer dia vai ter suco de queijo e por aí vai. É impressionante como existe uma vontade de impregnar tudo com alimentos de origem animal!

[@chicoriasimpatica8392]

Vídeo muito bom, outra coisa que eu descobri é que você pode ligar no SAC dos produtos que você ten dúvida sobre a composição. Antes eu via aqueles números de telefones nos produtos mas não tinha ideia da serventia deles.

[@Lucas-oj2tm]

Aaaaaaaaaa isso é tão true!!!! Eu fui ovolactovegetariano por quase três meses, eu comecei a caminhar em direção ao veganismo meu pai simplesmente me fez voltar a comer carne, mas eu nunca tinha me sentido tão bem, estou esperando ter 18 anos pra mergulhar no vegan! Enquanto não me torno faço comidas veganos pra não desacostumar.

[@nataliaalves8141]

Lucas Cardoso arrume um emprego e compre e faça suas próprias comidas. Vá ao nutricionista vegetariano e cuide da sua saúde. Foi assim que eu fiz. Morava com meus pais e comprava e preparava minha comida, meu pai dizia que eu ficaria fraca e doente. Hoje não moro mais com eles, tenho plano alimentar feito por uma nutricionista vegetariana e vivo muito bem com meus 18 anos😊

[@Lucas-oj2tm]

Natalia Alves Estou correndo atrás disso. Obrigado pelas dicas anjoo ❤️❤️❤️❤️❤️

[@nataliaalves8141]

Lucas Cardoso de nada ❤

[@iuribarros3047]

@@nataliaalves8141 Que determinação.. ♥♥♥

[@mayara_sant5423]

Como te obrigou a comer carne? Eles sabem que vc não come, não vão te deixar passar fome, compre sua soja, seu grao de bico, é até mais barato que a carne

[@rafaealseabra4670]

Amei já apertei o sininho 😍😍😍😍

[@nadsonfalcao3379]

Hannah curto muito seu canal agora no BBB está precisando ter mais humildade vamos vamos esse um milhão e meio é seu

[@niccoleholz3038]

A vitamina B12 está presente em abundância em uma planta muito conhecida que é a aloé Vera ou babosa. Existem receitas simples pra incluir o gel da planta na alimentação (como adiciona-lo em sucos). Então nem precisa necessariamente tomar esse suplemento, só ingerir a plantinha de vez em quando

[@larissaasantos305]

ela demora séculos pra postar mas pelo menos quando vem tem um vídeo de 19 aí que linda

[@olhe_para_o_ceu]

Hana ❤ acho q vc ta ajudando uma galera, parabéns

[@ronaldaugusto9295]

Ela voltou aaaaaaaaa ❤❤❤

[@biancaizequiel4998]

Sobre esse ngc da vitamina B12, eu passei a vida todaaaa comendo coisas de origem animal, e aos 15 anos tive deficiência de B12, hoje tenho 18 anos e tenho que tomar vitamina B12 injetável, então não é uma regra que quem come carne, ovo e leite tem a B12 boa. (Eu nem sabia que a B12 vem dos animais).

[@esthermaculan9803]

amor por esse vídeo ♥️♥️♥️ está me ajudando mt a ver e entender de verdade o veganismo ✨

[@gabriela-lima1098]

FAZ MAIS HANA NA COZINHA, TE ADORO TANTO QUANTO EU ADORO LENTILHA

[@isadoraramos9198]

me ajudou muito obrigada mesmo ja tentei ser vegana antes mas todo mundo me zoava e julgava e eu nao gostava muito de vegetais e eu desisti mas dps desse video ja to entendo melhor obrigada mesmo vou me esforçar

[@leandragomes3085]

Eu amo essa mulher,sou vegetariana,mas uma futura vegana !!!!

[@sarasousa9205]

Ave Maria, que menina mais INCRÍVEL!!

[@ilanapessoatanajura2926]

Hana, fala um pouco sobre vegetarianos em viagens. Tenho muita dificuldade qdo viajo p lugares limitados que não tem opções.. acabo comendo mal, lanches e muito carboidrato... PS: obrigada pelos seus vídeos, informações e luz! 😚