LO QUE COMO EN UN DÍA VEGANO ALTO EN PROTEÍNA 💪🏽💚 VOLVIENDO A EMPEZAR 🌱

[@CynthiaNovillo]

Me encantó la platica honesta del final 💜 gracias por todo Pao!! Eres genial :’)

[@VeganBooty]

Cynthia Novillo muchas gracias mi Cyn hermosa 🙏🏼❤️🙏🏼 TÚ ERES GENIAL!! 😘💖💖

[@linagarcia4202]

Holaaa Pao... Please bideito para personas que son delgadas y quieren aumentar masa muscular... Sin acumular grasa en el abdomen... Saludos y Gracias!!!

[@ceciliagabrielle4424]

La verdad, me encanta cuando hablas de manera tan personal, porque es real. Y siendo sincera, me inspiraste mucho con el video anterior donde también hablas de la importancia de un equilibrio. Desde el video anterior mejoré mucho mi alimentación, y es que sí me tiraba al drama por una falla. Me encantaría que siguiera haciendo videos del tipo. De nuevo, me inspiras. Gracias.

[@taniapineda3374]

Super interesante tu vídeo,no sabes cuánto me ha servido seguirte,e mejorado mucho mi alimentación,y mi cuerpo a cambiado mucho,gracias Pao

[@VeganBooty]

Tania Pineda mi Tan preciosa, me llena de felicidad leer esto 🙌🏼🙏🏼❤️❤️ muchas gracias por el apoyo. Besitos bella! 😘💕

[@sarahijimenez4863]

Hace poco empecé a ver tus vídeos y ya casi los vi todos jaja en serio gracias. He aprendido mucho. Tu contenido es muy bueno, espero que pronto crezca más tu canal. ❤

[@esmeraldasantanaguillen7127]

Gracias por el video Pao 🌸 ♥ Me encanta la sonrisa con la que nos das la bienvenida a tu canal ♥

[@Tzuky13]

Como lo mencioné en Instagram, me encantaría un menú semanal, gracias por el "lo que como en un día" 🤗 excelente video

[@aliciahipocanul123]

Más rutinas para hacer músculo Pao! Tus rutinas me ayudan en esta etapa que estoy pasando y me gustaria que hagas más. así como más recetas altas en proteina y bajas en carbs, eres un gran ejemplo a seguir! Te queremos mucho booty(:

[@VeganBooty]

Ali Canul ayñññ Ali!! Muchas gracias, yo también los quiero muchisimoooo ❤️💖🍑❤️💖 besitos y bendiciones hermosa 😘

[@Ihintza]

¡Ame este vídeo Pao! Porfis más recetas de cenas fit 🙏. Mi coco es la última comida ¡Éxito en tu fase de definición!

[@VeganBooty]

Ihintza Odolezko muchísimas Gracias preciosa! 🙏🏼❤️ más ideas de cenas fit muy pronto! Besitos 😘💖💖

[@anagabrielaalvarezruiz2124]

Excelente video Pao... Gracias, ya me hacía falta... 😘

[@delmacab6333]

Soy la única que le da risa cuando dice: Hola buris como están, bienvenidos a the viganButi 😂😂

[@anapabu2513]

The viganburi

[@denisserechydominguez3602]

Me encantan tus vídeos Pao!! Yo estoy súper cerca de Satélite! Me encantan tus recomendaciones. Yo ahorita estoy en ese periodo, problemas de salud no me han permitido entrenar , espero pronto regresar. Mi siguiente meta es el Pole dance!!

[@Loollypoopp]

Hola!! Hermoso el video.. pero lloré cuando vi cuánto kiwi desperdicias jaja. corta la punta apenas, y con una cuchara chica le sacas la piel bien fácil y sin desperdiciar nada

[@Nebulachain6]

Chicas les dejo un súper tip para pelar los kiwis, fácil y sin desperdiciar nada....con un pela papas es excelente...incluso para pelar betabeles, mangos, papayas etc...intentenlo espero les guste el tip.

[@robyssnz1881]

Gracias por esa platica honesta del final porque me inspiras aún más

[@ivonnehernandezortega7605]

Wooooo! No sabes como extrañaba tus videos❤️

[@VeganBooty]

ivonne ho2001 ya estoy aquí!!! 💖💖🍑😘

[@estefanimartinez4845]

Mis alimentos bajos en carbohidratos preferidos son: mantequilla de maní, girasol, soja texturizada, proteína vegana, germen de trigo o levadura nutricional

[@lesliealison7002]

See... Me ultra gusta oírte. Expresar tus ideas y así, ya que no lo haces muy a menudo por KZbin. Me has enseñado tanto sobre comer vegano y rico 😃😉 Dios te bendiga mucho. Esperando el siguiente vídeo...!

[@anavalenzuela5012]

Siii, un nuevo video !! ❤️💚🌱 ya te extrañábamos mucho por acá

[@VeganBooty]

Ana Valenzuela y yo a Ustedes mi Ana preciosa! 😘😘❤️❤️

[@anavalenzuela5012]

Vegan Booty preciosa tuuu cada día más ❤️💚🌱🍑

[@keniamontiel5797]

Super! Me encantan este tipo de videos, todo se ve rico!

[@linedbautistacortes9582]

Me gustaría ver desayunos y comidas altos, altos en proteína. Consejos sobre cómo aumentar el músculo del tren inferior. Y tu plática de los últimos minutos es como un respiro (lo de tomarte un tiempo resolver tus cosas y luego regresar). Gracias por compartirlo.♥️

[@ylliretylliret5064]

hola. gracias por el video! ya ase falta un menu semanal😍😍😳

[@user-hm1it9uk9m]

Hace poquito conosco tu canal y sos una genia te mando besotes gigantes!! 🌸

[@cinthiaromero4816]

Mil besos Pao! Super video!

[@ariadnaveleguijimenezcarri659]

Me encantan tus recetas! Gracias pao por darnos muchas ideas para comer rico y sano

[@valeriafloresruiz6791]

Pao,porfavor enseñanos una rutina enfocada en quemar grasa abdominal y de la cintura, para principiantes.

[@lusciperez9553]

Recetas faciles como la de este video. Xq yo no de mucho de hacer de comer. Esta receta m la haré en el fin de semana. Solo cambiaré de tortillas a tostadas xq ya las tengo. Gracias x compartir.

[@VeganBooty]

lusci perez más recetas fáciles y deli muy pronto! 🙌🏼💖💖😘

[@taniapeguerito7378]

Me encanta tu canal y nos inspiras mucho soy mamá de. Tres niñas y ahora vamos todas las tardes al parque ellas juegan y mi esposo y yo hacemos ejercisio .mi esposo es muy delgado como.podria subir se peso en serio es muy muy delgado ...estaría genial un vídeo sobre ese tema gente delgada que quiera subir de peso

[@MV-jc1cn]

Rutinas para mujeres, para tonificar o para trabajar zonas en específico :D

[@VeganBooty]

Monse Catz siiiii vienen muchas muchas rutinas muy cool en camino 💪🏼🍑🤩🤩❤️

[@Yenha-px4mi]

Gracias booty. Y ánimo mucha 💪 y abrazos🤗🤗

[@leticiarenteria302]

Aiññ tan bella y hermosa 💕 Buenísimo video chula has videito de cositatas de cuidado personal que sean veganas Plis!

[@lorenamonges5195]

Eres hermosa sin más!! Me encanta verte y me das ideas de cómidas!! ❤ 😘

[@VeganBooty]

Lorena Monges muchas gracias Lore hermosa! 🙏🏼💖🙏🏼 besitos!! 😘😘

[@edithvaldez1369]

Que amar tus videos!😍 eres genial!

[@VeganBooty]

Edith Valdez ayññññ muchas gracias Edi hermosa! 🙏🏼💖🙏🏼 besitos! 😘❤️

[@Ntzuhi444]

De verdad tus videos son los mejores ¡mujer eres fantastica! me encantas 💚

[@VeganBooty]

Natzuhi Boshi ayñññññ muchas graciaaaaaaas!!! 🙏🏼💖🙏🏼💖🙏🏼💖 besitos 😘😘

[@anarcorishc5763]

Amo mucho tus vídeos! 💝 espero el próximo plan... :)

[@MAY30MO]

No sé en qué momento me perdí, disculpen mi desconocimiento 😅😅 para que consumes la creatina??? 🤗🤗🤗

[@brenbrenn3771]

Tardaste años en subir vídeo pao 😞😞 te amooooo jaja y admiro cañón Deberías de subir una rutina de pool para principiantes jajaja

[@mariaorozco7334]

Bren brenn siiii, clases de pole

[@carocaro7396]

Sería súper unos videos motivacionales con tu experiencia, para no perder las ganas de hacer ejercicio y comer bien!!!!! 💪💪💪

[@marisoltrevino285]

Hola! Para que es el producto que mostraste en el botecito plateado de GNC?

[@cochilion983]

hola,todos tus videos me encantan y me motivan

[@alejandraarroyo7155]

Nueva suscriptora...excelente el canal!!!! Saludos desde Argentina!!!

[@VeganBooty]

Alejandra Arroyo yaaaaaay!! Besitos hasta Argentina Ale! 😘💖🇦🇷

[@laucvz]

Me encantan tus videos y recetas 😍! Saludos, Pao bonita 🤗

[@VeganBooty]

Cristina Velázquez besitos preciosa!! 😘💕💕

[@michellevargas6213]

Me encantan esas salchichas acompañarlas con espinacas, zanahoria y limón... 😘 Gracias por tu video me gustan mucho.

[@VeganBooty]

britania de silva son deliciosas esas salchichas 🤤🤤🤤❤️ besitos preciosa!! 😘💖💖

[@Nebulachain6]

hola pao, me encanta hacer ejercicio pero últimamente siento mis músculos muy cansados aun haciendo calentamiento, estiramientos etc, en estos casos es necesario tomar creatina? funciona como reparador muscular?... que es lo ati te ayuda para regenerar tus músculos y evitar el dolor o cansancio por llevar tu cuerpo al limite por el ejercicio? me siento curiosa sobre estos temas..gracias por compartirnos tus conocimientos 😘

[@andrealinares6471]

Pao una preguntota...plis ojala me respondas🙊 La proteina se toma despues de entrenar? Y antes de entrenar que se consume?...carbohidratos?

[@johnprada722]

Andrea Linares, las dos por igual antes de entrenar proteína y carbohidratos y después de entrenar, proteínas y carbohidratos.

[@ashleyleon4243]

No vuelvo a ver tus videos a estas horas que me da un hambre que no te imaginas 😂

[@myrikitty]

Hola Pao. Me gustaría comenzar a entrenar pero no sé por donde empezar. Como puedo diseñar entrenamientos adecuados para mi? Especialmente para bajar de peso.

[@maribelmeneses4580]

Buenas noches Pao me gusto mucho tu video de la Proteina k estas tomando ahorita cual recomiendas mas la de GNC o la de Falcon k tomabas te mando muchos saludos y k tengas una exelente noche🍋🍉🍊🍈🍈🍇

[@VeganBooty]

Maribel Meneses sigo tomando la proteína de Falcón, lo que compro en GNC es creatina ✨

[@maribelmeneses4580]

Muchas gracias Pao k tengas linda noche hermosa🍇🍈🍉🍏🍑🍎

[@georginalopez1795]

Mas recetas please..me encantan

[@VeganBooty]

Georgina Lopez siiii ❤️

[@paolinagomez4779]

Pao como preparas el tofu revuelto? lo que primero sofries junto con la cebolla morada y jitomate es un serrano?

[@anapaola4949]

Hola!! Recetas altas en proteína por favor 💓

[@Ericka1]

Hola Pao me encanta tu canal,tengo como unos 2 o 3 meses siguiéndote e intentando comer vegano 🌱...una preguntita la proteína d Falco es solo d venta en Mexico o pueden mandarla fuera yo vivo en California USA ó si tu sabes d alguna otra marca...gracias d ante mano y mucho éxito con tu canal y todo lo q emprendas 😉

[@marianainesteranflores9210]

Que linda que eres ... 💗💚 eres muy disciplinada... admiro eso y mucho mas de ti 💚

[@micaela2393]

Pao preciosa!! como le haces para no volverte loca pesarlo todo?? Yo creo q a la segunda comida ya hubiera tirado la balanza por la ventana jajajaja sube una rutina para hombros plis! Los tuyos se van super bonitos y elegantes😍😍 así los quiero yo pero nomas no lo consigo 😢😢😢😢

[@VeganBooty]

Micaela De Bonis jajajaja te entiendo hermosa, con el tiempo te acostumbras y luego ya no es tan necesario pesar y lo haces mas a ojo 👀✨ siii pronto les subiré rutinita de hombros y espalda suuuuper buena 💪🏼 besitos bella 😘❤️

[@user-hm1it9uk9m]

Me gustaria que hagas recetas de las cosas que comerias un dia de cine en casa 🎇

[@VeganBooty]

M Agustina me late!! 🙌🏼💖🤩🤩🤩

[@adrisolizbalcazar1415]

hola pao como hiciste para contar los macros y proteinas que aplicacion usaste saludos

[@VeganBooty]

Adri Soliz Balcazar my fitness pal 💪🏼

[@verosolis6155]

Yo de vez en cuando compro en esa página. Espero te sirva. Gracias por el vídeo. Me encantó.

[@paolinagomez4779]

Hola Vero Campos en qué página ? (:

[@verosolis6155]

Paolina Gómez www.suplementosfitness.com.mx/producto/2-x-creatina-platinum-muscletech-80-servicios/

[@verosolis6155]

Esa es la página Pao.

[@paolinagomez4779]

Muchas gracias Vero, lindo fin de semana (:

[@monserratlinaresfuentes1732]

hola pao!!!! donde compras tus burguers tipo pollo vegano?

[@tamarahg3590]

Los dias altos de proteinas son para los dias de pesas ? Estoy haciendo un fullbody con peso para aumentar tamaño muscular y de localiza mucho en los gluteos para su aumento . Lo realizo 3 dias a la semana , esos 3 dias deberia tener un alto indice de proteina , cierto? Un saludo y gracias !!

[@PsicDenisse95]

Mas rutinas en casa y gym porfis *w* ❤️

[@sadomiful]

Hola PAO amo tus videos, Oye tengo una duda tu cuanto tiempo entrenas? Gracias 🙏💚

[@elenapineda6434]

Estaba esperando tu video...por fin me salieron mis panquekesss...

[@VeganBooty]

Elena Pineda yaaassssss!!! 🙌🏼✨🙌🏼✨ espero que los hayas disfrutado mucho hermosa, besitos! 😘💖💖

[@noemi-rmnt]

Rutinas y recetas dulces 💛

[@claudiastellagomezchauta5785]

Gracias mi bella Pao theveganbody 👏👏👏🙅😍

[@jezamendez7606]

Hola Pao hermosa, cuando comenzarás otro plan integral?? Me gustaria mucho participar!! Saludos 😘

[@rosariovalerio7308]

Cuántos minutos de cardio me sugieres hacer en una etapa de definición? Saludos 💜💜

[@xperiaxz1480]

Disculpa, mira mi despensa está hecha a base de nada productos industrializados por falta de $$$ todo lo tengo en su estado natural, es una despensa ZERO WASTE que hago para incrementar proteína???

[@VeganBooty]

Sony Tol. Centro comprar soya texturizada y leguminosas a granel. Hay algunas tiendas orientales donde también puedes comprar Tofu artesanal sin empaque ✨✨

[@Letty.Noguera]

Qué buen video! ❤️ Por ciertoo, no sé si respondés preguntas peroo tenía una duda no sé si me podrías ayudar... Recientemente bajé de peso siguiendo un déficit continuo por unos meses, no quisiera seguir adelgazando pero muchos contadores de calorías siento que me recomiendan muy pocas calorías para mantener mi nuevo peso... Qué piensas de esto? 🤔 Debería comer menos calorías para mantener un cuerpo más liviano?

[@VeganBooty]

Letty Noguera tienes que hacer ejercicio y una dieta en reversa, ir aumentando tus calorías poco a poco para poder estabilizarte en un número más alto ✨ te recomiendo que si no tienes mucha experiencia en el tema, acudas con un especialista para que te asesore 🙏🏼

[@Letty.Noguera]

Vegan Booty muchas gracias por la respuesta! Tiene mucho sentido, me informaré más al respecto 😉💓

[@mihalliperezrojas348]

Mas hermosa q nunca m encantan tus videos❤❤❤

[@VeganBooty]

Mihalli Pérez Rojas ayñññ tú más hermosa!!! 😘❤️❤️❤️

[@dennicearteaga6025]

Los chiles en vinagre tampoco los cuentas?

[@noemi-rmnt]

Los tips fitness también son geniales

[@sandradominguez4804]

Hola Pao ¿Qué opinas sobre la hamburguesa de Bill Gates (como mejor se le conoce)? Me interesa tu opinión

[@paolacarpio281]

No entiendo porq ami no me entra el jugo verde por la mañana 😣😣😣. Si puedo tomarlo a cualquier rato del dia ???

[@VeganBooty]

paola carpio claro que siii ✨💚💚

[@mariavictoriabarranco3081]

Que buen videooo, me sirven muchísimo tus consejos. Ya que estas en la etapa de volumen, ojala tengas tiempo de grabar un menu semanal alto en proteina 😍. Abrazo desde Argentina 💚

[@mimis3697]

Que app es esa para calcular las cantidades?

[@alejandraespinoza8592]

que app usas para los macros?, alguien sabe chicos?

[@Chocolateasmr87]

Pao, así como estás, estás muy preciosa! Gracias por el vídeo.

[@ghirsapenasoto8726]

Mas recetas y mas de lo que comes en un dia

[@perlita4383]

como se llama la aplicación?

[@mySonia2710]

Que aplicacion es la que usas??

[@brendarey6648]

My fitness pal

[@nansan2226]

Esa tabla de calorías, cómo se llama?

[@anapaola4949]

MyFitnessPal

[@gabrielagarcia8705]

Más recetas 📢📢📢📢📢

[@AndreaLopez-ev6jq]

Gracias 💕 súper ya hacía falta 😍

[@VeganBooty]

Andrea Lopez ❤️❤️😘😘😘😘

[@adrianagutierrezmorales8669]

¿Donde puedo conseguir la proteina en polvo?

[@tamaralo6373]

Adriana Gutierrez Morales En Internet y naturistas

[@annettegil4279]

SUPER SUPER SUPER SUOER SUPER SUOER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER.........................😀😀😀😀😀😀Super tú video. Gracias con cariño😉

[@melanialopez6872]

Pau me encantaria saber si vas a volver hacer un reto con chicas me gustaria entrar en un plan de perdida de peso y me gustaria tu ayuda saludos

[@mariaguadalupeleonrocha3628]

Y para que nos ayuda la creatina buenos días desde Tijuana

[@jackelineperez6030]

María Guadalupe Leon rocha solo da me gusta no responde😡

[@luciaelenaalvareztrevino7277]

Según el paquete de la salchicha tenia 612 mg de sodio... Dos son más de un gramo, mucho sodio en total, recomendar sustitutos de carne comerciales no se me hace muy sano

[@vivianagalan2292]

Lucia Elena Alvarez Treviño La porción eran 2 salchichas y ella se comió una

[@itzelh2869]

Hola Pao 😘

[@camilacamacho9537]

Hola Pao, no lo tomes a mal pero tu cara se ve un poco más delgada de lo normal. Aún así buen video :)

[@verosolis6155]

Hola Pau buenas noches.. te comparto un link dónde puedes comprar tus suplementación en línea...venden la creatina que compraste en GNC a mitad de precio www.suplementosfitness.com.mx/producto/2-x-creatina-platinum-muscletech-80-servicios/

[@verosolis6155]

Checa el link y me comentas...se te quiere

[@VeganBooty]

Vero Campos mi Vero hermosa muchísimas gracias por el tip!! 🙏🏼💖💖 eres un amooooor! Besitos preciosa 😘💕💕💕

[@verosolis6155]

Que súper linda...no pensé fueras a respóndeme. Espero te sirva. Me encantan tus vídeos y más los de que como en un día. Bendiciones.

[@chesst9357]

Yo no consigo tofu en mi ciudad :(

[@luzrdz149]

Para los que siguen pensando que comer vegano es solo comer carbohidratos y nada de proteína😂

[@lucaszentano679]

Ejercicio para adelgazar y tonificar BRAZOS

[@yanhernandez4264]

Hola Pao que app usas? Veo que está en Español 🙈

[@VeganBooty]

Yan Hernández my fitness pal hermosa 💙💪🏼😘

[@laksh2388]

Rutinas para brazos! porque no bajan jajaja y recetas de cosas dulces para los antojos

[@alee1116]

Perrito

[@ukachitodmcodazon]

Hola pao comida y dónde comprar cosas veganas a un precio razonable pues creo que parece que es una moda

[@ninivethruiz792]

Dices mucho: Eeem, eemm, eemm 😅😅😅 bella jajaja

[@VeganBooty]

Niniveth Ruiz ya se, no puedo ser perfecta querida 😘

[@ninivethruiz792]

Vegan Booty no lo dije para ofenderte, por eso te puse bella al final... , yo también tengo muletillas. Pero bueno...🙃

[@francispelaez5905]

Comes muy procesado lo que he visto en muchos de tus. Videos, podrías dar ejemplos de comidas más naturales, no tengo $$$ para la salchicha, ni el pollo etc jajaja porfis.

[@Galletabivol]

Ella no tiene la culpa que seas pobre :v no come procesado, come a sus posibilidades y lo que tiene a la mano, y si tu no las tienes pues ¡sorry! Es lo que hay.