Vegetarianos pode fazer Jejum Intermitente?

[@fabilima4836]

Sou vegetariana e pratico o jejum de 24 horas quase todos os dias. Perdi 30 quilos, já fazem 4 anos e não voltei a engordar. Saúde perfeita, há muitos anos não tenho nem uma febre ou gripe, imunidade ótima. Não peguei covid, meus exames são excelentes.

Parabéns!

[@REINOETERNO]

Gostei do vídeo! Me parece uma pessoa responsável e inteligente. Eu combino jejum intermitente de 15 á 18 horas, todos os dias, com o veretarinismo. Mas não como glúten, lactose e açúcar há muitos anos. Eu pensei que não daria conta, mas consigo por vários fatores. Trabalho em casa, e isso muda quase todo. E não como nada além do que eu faço, e uso o café a prova de bala do Dave aspray, e isso ajuda muito. Só sei dizer que , a combinação disso, deixou meu cérebro faminto por informação😅 e quero estudar e aprender tudo. E como durmo cedo, realmente é uma virada de jogo. Não vou em médicos porque, acho uma perda de tempo se o tal não for nutricionista e praticamente. Médicos para mim são só para operar e fazer outros tipos de análises. As vezes, nós que somos leigos sabemos mais do que o cara de branco, que está te cobrando um absurdo só para a consulta. Pra eles nos falarem algo atrasado, saturado no KZbin, e ainda, erram em muitos pontos. Quase todos estão atrasados, e pra eles, você é só mais um (próximo) no dia dia. Próximo, próximo e próximo. Assim eu acredito que é maioria. Vou ver os outros vídeos do canal, e aprender por aqui, porque é mais garantido. E costumo dar ouvidos para quem tem experiência, e não só a teoria. Mas quem não pratica, mas estuda e é um bom observador, eu também ouço. Tem pessoas que já praticaram e pararam, e aí a experiência virou apenas uma história. Mas para o praticante, esse sempre está aprendendo coisas novas né. O sobre o veganismo, uma pena ter tanta besteira entre eles. Mas eles são mais sensatos do que os carnívoros. Na Netflix tem documentários suficientes pra você resolver quase todas essas questões de saúde. E eu já assisti a cada deles, umas 3x. Depois que descobri isso, eu abandonei a ilusão de doramas e seriados, e a Netflix se tornou o principal streaming para mim. Depois disso, venho aqui no KZbin e analiso outros profissionais e relatos do povão, e assim eu aprendo 1000 x mais do que com um médico recém formado em nutrição, com mania de grandeza. Os quais querem contrariar até artigos científicos se for preciso para se defender.

[@luciacunha8540]

Conheci vc ontem, estou maratonando. Gratidão infinita por tanto.

🤗

[@hajnalkagizellla7726]

Jejum seja intermitente ou de alguns tem efeitos fantásticos. Sou idosa, vegetariana desde criança e prático o jejum há mais de 1 ano com resultado surpreendente. Larguei todos os remédios venenosos que tomava, estou com baixa insulina basal, pressão normal, disposição, vitalidade, bem estar, sem pensar em comida constantemente.

Parabéns!

[@alexandraholandaholandapai2229]

Maíra querida...o vídeo que aguardava...Muito bom...A gente que nao quer mais comer carne não pode se sentir abandonado, rsss...Eu como peixe somente,mas é uma opção mais cara...e as vezes difícil de ter acessivel na rotina...quando quero quebrar jejum,eu então que sempre fui viciada nas farinhas...yem sido desafio no meu jejum...mas vou conseguir. Que metatron te ilumine...bjs

Que bom que gostou do conteúdo! Não se sinta sozinha!

[@lunapietro8134]

Eu nem peixe. Tb me senti acolhida nesse vídeo 🙏🤗

[@junicenotaricorretora]

Olá dra...quais alimentos sugeridos para a quebra do J.I. para os vegetarianos? No caso seria no almoço. Grata desde já e gastando muito do seu canal, que descobri ontem.😊😊

Uma boa fonte de proteína vegetal.

[@mauritaalves3981]

Ótima explicação!

Obrigada Maurita!

[@valrios8437]

Bom dia doutora Maíra eu faço jejum intermitente de 17 horas todo dia já vi todos os seus vídeos sou fã número 1 do Lair Ribeiro quando ele já falava sobre o jejum... eu comecei e hoje eu sou outra pessoa durmo melhor me alimento com coisas boas muita proteína gorduras saudáveis

Perfeito Val!

[@valeriaauxiliadora1633]

Maira, meu marido eh transplantado renal e vegetariano......mesmo tomando remédio ele.pode fazer jejum?

Apenas com acompanhamento médico.

[@K0YOT3]

Eu sou vegetariano estrito, faço corrida e faço só duas refeições por dia. Mando 1500 calorias em cada refeição

Se você está se sentindo bem assim e com boa saúde, está ótimo!

[@Marcelolaffromtcardoso]

Bom dia Soliani Aqui. Marcelo laffront Sou transplantado do rins Minha nutricionista diz que tenho que comer 3 em 3. Pra que meu sistema imunológico não abaixe Gostaria de aumentar esse horário de espaçamento mas tenho receio Meu jejum é apenas 9 horas Queria quero aumentar Tenho 57 penso na longevidade Valeu Aguardo

Olá Marcelo, Seu caso é mais delicado. Jejum é possível, mas precisa ser feito com acompanhamento médico.

[@sabrinacoppola8884]

Dra. e o suco verde, também causa pico de insulina?

Sim! Não beba suas frutas e verduras, mastigue.

[@victorludolf6796]

Crianças e adolescentes podem fazer jejum intermitente?

[@cesarsantos5847]

O problema do vegetarianismo e veganismo,é a pobreza nutricional nessas dietas. Fazer jejum,com alimentação pobre em nutrientes é arriscado

Eu não diria que são pobres e nem arriscadas, se bem feitas!

[@K0YOT3]

O único nutriente que deve ser suplementado é a B12 (não deveria ser, mas como vivemos em um mundo onde tudo é esterilizado... tira ela. Porque a B12 é de origem dos micróbios) Fora isso nada a ver

[@cesarsantos5847]

@@K0YOT3 nenhum vegetal tem vitamina a retinol,vitamina k2,ácido esteárico,ácido linoleico conjugado,carnitina,creatina,carnosina,glicina,glucosamina e colágeno

[@valeriasilvavaladao7944]

Não de o de que vc tirou essa informação, dietas veganas e vegetarianas são ricas em nutrientes, agora se a pessoa é preguiçosa e só quer comer pão e batata frita é outra história, se informe melhor .