Verdades que nunca te contaram sobre o Jejum Intermitente

O Jejum é importante para o nosso organismo? É coisa de religião, espiritualidade? Eu vou responder esses questionamentos e também mostrar algumas verdades por trás dos tipos de Jejuns que existem por ai e até mesmo o Jejum Intermitente.
Assista o depoimento da Edna: • #2 - Depoimento Edna ...
Olá pessoal! Eu quero conversar hoje com vocês sobre Jejum Intermitente, como está ai bombando na internet esse assunto e as pessoas me pediram também para me falar sobre isso. O que é o Jejum Intermitente? O Jejum Intermitente, esse nome intermitência quer dizer um espaço prolongado de abstinência ou de fase do jejum, uma parte longa sem se alimentar. Essa parte longa, ela pode ser 10,12,16,18 ou até mesmo 24 horas.
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[@AngelaXavier]

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[@neymaalnajmah2436]

Eu tenho hipoglicemia, posso fazer jejum?

[@ederhaver4799]

parabens

[@annaferreira3244]

Oi irmã por favor estou 20 kg acima do peso. Como posso tá fazendo jejum intermitente da forma correta e oque eu devo comer nessa quebra de jejum

[@AngelaXavier]

@@annaferreira3244 Explico no vídeo! Pula a janta e quebra o jejum com desjejum (café da manha). Já viu o vídeo sobre a mono dieta? kzbin.info/www/bejne/qmXKanyea95jmM0

[@luanabarros8201]

Está precisando entender o que está acontecendo com meu corpo agora sei o porquê estou min sentido mal a noite obrigado pela dica

[@anamarciagomespoubel8028]

Na minha casa tem galinhas , a partir das 17 horas elas não comem mais , elas se preparam pra dormir e só voltam a comer de manha , os animais são sábios.

[@ritamorim100]

é verdade, Anamarcia, deveríamos observa-los

[@tiburciouetela5413]

É verdade...observo o mesmo !!!

[@marciabernardo3285]

Meu gato come toda hora.😁

[@Ister1984]

@@marciabernardo3285 😂😂😂😂

[@claudioscobar5462]

Verdade, e não morrem!

[@analuciabernardesjustino1849]

Eu não pulo o café da manhã, e faço jejum de 16h. Paro de comer às 17h e retorno às 9h da manhã! estou amando os resultados! Estou fazendo tudo certo!

[@aurineidesantos7193]

Esse seria o meu ❤️ perfeito me fala como VC fez ❤️❤️😂🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@franoliveira6488]

Parabéns!

[@laismicaela4793]

Estou fazendo esse mesmo horário e estou amando

[@Juliuscopia1]

@@laismicaela4793 vc faz todo dia?

[@PedroCastro-op5us]

vou começar a fazer assim

[@izabelaraujo9522]

Tenho 64 anos tenho boa saúde , mas vou organizar minha alimentação, não quero me tornar um problema futuro pra família!... obrigada doutora!!!

[@joaodavi884]

Estava fazendo certo, sem saber kkk oh beleza! Meu café da manhã é sagrado, não abro mão. Deixei a janta pra trás, e me sinto muito bem, estou emagrecendo quase 1kg por dia. Pesava 68 kg estou com 63kg quero 52 kg. Meu peso de quando tinha 18 anos, hoje tenho 30. Vou conseguir !

[@priscilarodriguesdasilva476]

Oi Eliane Costa, poderia saber quanto vc tem de altura? Pra me ajudar! Eu também estou tentando emagrecer. desde já agradeço.

[@mariadocarmochaves6474]

Olá Eliana você sente fome e como você consegue suporta a fome..

[@bombom4918]

@@mariadocarmochaves6474 tome suco de couve na janela aberta e depois acostuma a fome não vem mais,água bastante,cha

[@bombom4918]

Também não janto,e foi a única coisa que vi baixar o peso.

[@marmadeoli]

Eu acho que existe um fator chamado ciclo circadiano que pode variar de pessoa pra pessoa. O normal seria isso que a Angela Xavier falou. Mas há tempos que a luz solar não rege mais o ciclo nos seres humanos, principalmente depois da criação da luz artificial nas grandes cidades. Eu já tentei algumas alternativas, inclusive com acompanhamento médico, mas se eu não comer à noite, antes de deitar eu não durmo e o descontrole de fome é muito grande na madrugada se eu insistir. Pela manhã eu até tento me alimentar, para manter uma rotina, mas fome verdadeiramente só sinto, independente de ter feito uma ou duas refeições antes disso, depois de meio dia. Aliás tudo para mim é lento pela manhã e eu não teria problema algum se meu dia de trabalho começasse apenas depois de meio dia e se estendesse até depois da noite cair; sinto minhas forças até aumentar (por isso só consigo me exercitar depois das 17:00h) Vai entender. Experimentei os jejuns por um tempo, mas associado a outras práticas principalmente trocando alimentos processados por outros de alto valor biológico; fazia duas vezes por semana, no máximo três, sempre seguido e precedido de alimentos de alto valor biológico. Fazia de no máximo 18h ( de 18h ao meio dia). Para mim deu muito certo. Infelizmente a vida corrida não me permitiu o controle alimentar adequado que a prática do jejum necessita e a prática só é eficaz e saudável, se feita com consciência.

[@mirandaoliveira9716]

Faço jejum intermitente a 11 anos para mim deu muito certo estou muito bem de saúde antes do jejum eu pesava 120 kilos hj eu peso 76 kilos eu mantenho esse peso a 10 anos 🙌🙌🙌

[@ericacosta6362]

Miranda Oliveira me explica como fazer o jejum. Tenho dúvidas. Tipo se eu tomar café as nove, que horas posso comer depois?? E nesse intervalo devo só beber água????

[@rosangelarose9786]

Eu prático jejum d 24 duas vezes por semana e d 18 cinco dias da semana. Estou ótima e perdi 27 kilos em 4 meses

[@2412701]

Rosangela Rose, além do jejum, vc também faz alguma dieta?

[@verapedroso3142]

Miranda Oliveira segundo o medico ortomolecular, seu organismo estando equilibrado , as células estando devidamente alimentadas, vc nao engorda, vc nao tem fome desesperada, faz prevenções de muitas doenças . Alimentação é tudo!

[@rosangelarose9786]

Anatalice Mota faço a low carb

[@josantana9423]

Estou fazendo jejum intermitente a quase uma semana, minha última alimentação é as 18 HS, estou vendo o resultado positivo!!!

[@anacletwilliams8315]

Nossa, uma semana! Isso sim que é um desafio!

[@ednacunha1606]

E a primeira refeição é q horas??

[@apoloniodejesus1980]

@@ednacunha1606 provavelmente às 6 da manhã

[@ingbertwegermann2077]

@@ednacunha1606 que eu sei, às 10:00 ou 12:00 horas, ou seja, um intervalo de 16 horas.

[@ingbertwegermann2077]

@@apoloniodejesus1980 não. Tem um intervalo mínimo de 16 horas. Então seria às 10:00 ou 12:00 horas.

[@isabellesaggioro252]

Maravilhoso este vídeo! Principalmente pq o jejum que eu faço é para o físico e principalmente para o espiritual! Jesus é a nossa maior inspiração 😊

[@miriamferreira7486]

AMÊM GLÓRIA A DEUS JESUS É MARAVILHOSO MISS MIRIAN MANAUS AM

[@greicequelelima8726]

Vivo a anos sem café da manhã e nunca senti fome nem necessidade. As vezes fasso jejum de 24h. E quando volto a comer, como apenas coisas saudáveis de verdade. Me sinto muito bem, quase não sinto fome, emagreci e minha saúde melhorou muuuuitoooo

[@Ninasim123]

Cuidado com pedra na vesícula

[@gislener.l.demacedo4520]

Eu também n sinto falta do café da manhã. Sempre segui a orientação do médico Dr. Jong Suk Yum que criou a Unibiótica.

[@AnaPaulaSilva-xk6sn]

@@Ninasim123 Isso não tem nada a ver com pedra na versículo, qual a relação? Agora se ela disser que não toma água aí sim o perigo de pedra na versicula.

[@ttynna11]

FAÇO

[@kaupode974]

Eu tbm faço jejum de 20hrs a 26hrs E me sinto super bem nesses dias Porém quando estou emocionalmente abalada acabou ficando mesmo horas em jejum.

[@fabianehubner4216]

A biblía nos ensina que quando jejuamos enfraquecemos nossa carne e fortalecemos nosso Espírito. "Devemos comer para viver e não viver para comer". Jejum para mim é um desafio, mas vou começar aos poucos.

[@monicaangelini3324]

Socorrooooo! La vem um botar a biblia na jogada. Va se educar

[@crismendes2885]

Que tipo de jejum poderia fazer para tratar minha esteatose hepática?

[@mariamonteiro4600]

@@monicaangelini3324 Ela esta certa querida!!!! DEUS manda fazer jejum sim!!!E bom para o corpo sim mas principalmente para o espirito que se fortalece e nos conecta com Deus!!!Entao se reduza a sua insignificancia, pk voce esta fora das leis de Deus!!Nao critique quando nao sabe,ok?!Thank you!!!

[@ogrribeiro]

@@mariamonteiro4600 Isso, querida. e Não só a Biblia ou melhor dizendo, o Cristianianismo que se utiliza do jejum para meditação e fortalecimento do espirito.

[@theoverseas7]

@@ogrribeiro :O Budismo ja faz isso antes .Bom para todo mundo 👏

[@devacirbarbosa7360]

Meu Deus esse jenjum intermitente é maravilhoso 35 dias eu eliminei 10 kilos , A minha saúde está 98 por cento melhor 🙏

[@isabelafontenele3814]

parabens!!!! vc fazia quantas horas de jejum? e vc fazia quantas refeições?

[@celiadiasdasilvaviana5497]

Como vc esta fazendo o seu jejum??

[@marcelalavinhati]

10 kilos em 35 dias é mentira!

[@PETRUKINHAA]

@@marcelalavinhati sabe por que não é mentira? Porque no início a perda é gigantesca mesmo. É proporcional ao peso da pessoa. Se vc pesa 60kg, perde 4 ou 5kg facilmente em pouco tempo, mas perder 10kg seria muita coisa. Mas se a pessoa pesar muito mais, 10kg é pouco para ela perder, e essa perda é bem rápida no começo. É possível perder rápido sim.

[@evasantiago3311]

@@PETRUKINHAA É super possível! Em 4 dias perdi 3kg fazendo a Sucoterapia, se alimentando de 3 em 3 horas com sucos nutritivos. O último as 18h.

[@gracaoliveira7448]

Obrigada Senhor Jesus , por tudo que fez e faz por nós

[@silvanarodrigues1127]

Há vinte e cinco anos atrás, sem saber de nada,fiz jejum intermitente. Fazia a última refeição às 17h,perdi 20 kg e consegui manter por 15 anos.

[@KL-eo4vc]

A noite é para descansar, ler, dormir e não comer porque a melatonina está atuando e o metabolismo baixo. Ótimo vídeo

[@victormessias1529]

Que o DIVINO PAI ETERNO continue abençoando p/continuar essa missão de evangelizar🙏

[@monicaangelini3324]

SOCORRO!!!!! O que acontece com os comentarios em videos brasileiros que apelam pra essa proselitização oportunista, chata, apelativa, desrespeitosa. To aqui pra ter informação baseada em CIENCIA.

[@mariameninadelima7645]

Amei! Que explicação maravilhosa sobre jejum, principalmente o espiritual! Deus abençoe sua vida em todas as áreas.

[@vaniaantunes8376]

Que bênção eu tbm amo ler a bíblia é alimento para o nosso espírito ❤🙏🏻

[@anacletwilliams8315]

Coitada!

[@jefersonvasconcellos218]

Comecei a fazer 2 boas refeições diárias. É libertador. As gorduras vão embora e fica só a massa magra. Ótimo!

[@pearljack8325]

Eu tbm. Com o jejum eu como pouco é incrível, como eu me sinto estufada e eu só como legume e uma proteína. E estou bebendo mais água.

[@rafaelperepereira1358]

Eu tbm faço isso, almoço, o lanche da tarde é sempre frutas e a janta coisas leves ou líquidas, não precisa fazer loucuras no jejum pra emagrecer, optei por fazer reeducação alimentar, o máximo que fico sem comer são 15/16 horas.

[@gibinha1022]

Vc usa algum cardápio específico ou come de tudo cara?

[@jefersonvasconcellos218]

@@gibinha1022 Como de tudo. Ovos, arroz,feijão,carne, abacate,banana, suco de limão na água morna depois do almoço... Não parei de comer pão,tomar cerveja nos fins de semana. Como de tudo,mas o principal é inserir frutas,amendoim,a polpa do côco quase sempre apesar de agora eu ter dado um tempo no côco.

[@jefersonvasconcellos218]

Não faço restrição de quase nada. Só não gosto de refri e tomo chá e café sem açúcar e sem adoçantes.

[@lucianabenevides4202]

Eu estou chocada com tanta sabedoria, tudo faz sentido! Poderia passar o dia ouvindo ela falando!

[@jonatasmessias7230]

Estou viciado kk

[@mudandodedentroparafora7880]

Luciana depois de teu comentario ja vou me inscrever!!!

[@claudiaazevedo5940]

Durmo muito melhor após o jejum intermitente e tenho mais muita disposição. Prefiro pular o café da manhã.

[@filhodomundo7318]

Concordo com vc.

[@thelmateles261]

Eu também a ouviria o dia todo!!

[@lisilva6673]

Eu faço 2 refeições ao dia,café e almoço, depois das 14:00 só entra água e chás

[@marileicardosomiguel7738]

Oi. Gostaria de saber se nos primeiros dias foi difícil? Teve alguma dor?

[@nataliacosta2887]

@@marileicardosomiguel7738 eu faço de 15 00 as 7:00 é bem mais fácil pra mim, não sinto fome, nem dor de cabeça não fico cansada...😘

[@vandamacieldeoliveirasanto8754]

Mto.bem quero mto conseguir mas não tenho opinião minha mãe dizia que desisto mto fácil.amo comer as vezes chego até pensar que só comer que traz prazer mas isso sei que não é verdade

[@PatriciaSilva-wi9qp]

@@vandamacieldeoliveirasanto8754 não desisti não peça a Deus pra ti dar força pra vc conseguir,que tudo vai dar certo, vai aos poucos e depois vai aumentando o tempo pra ficar sem comer .

[@vandamacieldeoliveirasanto8754]

@@PatriciaSilva-wi9qp obrigada pelo carinho

[@isadoratrebi6668]

Amo essa mulher... Tô fazendo o curso dos 7pilares, quanta coisa que nunca tinha aprendido. O melhor investimento que já fiz na vida. Sem sombra de dúvidas...

[@lenimaramorim6970]

Bom dia a todos, ontem comecei o jejum intermitente, assim q comecei, orei a Deus, e pedi q ele, tomasse frente,dessa minha decisão, pois eu necessitava, não só emagreser, mas começar a fazer o certo, q era me discilpinar, ao comer, e comer aquilo q me fizesse realmente bem , e que eu fizesse de uma forma, q Deus se agradasse, ainda q meu desejo fosse, a saúde é o emagrecimento, mas acima desse desejo, estar o geito de Deus e não ,o meu, ou o das demais, pessoas, q neste assunto de jejum, viesse me dar, várias informações, contradigentes, e hj, Deus me fez ,assiatir, esta sra, q dar pra enchergar, nitidamente, q não é só uma profissional, na área, mas é um ser de Deus, nos ajudando, a realmente, fazer algo, dentro, de uma verdade, tão clara, hj , já mudo meu jejum consiente. Obrigada meu SENHOR JESUS, pelos seus detalhes, a cada dia por nós. ESPÍRITO SANTO, EM NOME DO SENHOR JESUS, ALCANSE A CADA DIA PESSOAS COMO A DN ANGELA, UMA SERVA PURA E ENTENDIDA DA SABEDORIA Q VEM DO SENHOR, E ALCANCE, A CADA DIA NOSSAS VIDAS. GRAÇAS TE DOU MEU SENHOR, POR ME ORIENTAR, O CERTO DESSE JEJUM IMPERMITENTE. AMÉM. AMO A TODOS, VCS, ESTAREI EM ORAÇÃO.

[@aparecidaazevedo8697]

Se vc corta td q é acucar ou q se transforma em acucar no seu corpo vc vai conseguir fazer o seu jejum muito facil. Eu pensei q jamais conseguiria e hoje faço numa boa e nao fico querendo comer igual uma elefanta. Boa sorte.

[@RMouraSantos]

Parabéns consegui sentir a sua satisfação e gratidão por estar com esforço aprendendo a cuidar da sua saúde. Sua simplicidade no seu comentário me contagiou. Deus te abençoe tbm estarei orando por todos. Boa noite.

[@tacianabalduino1158]

Ridículo tudo o que ela fala...não tem embasamento científico....tá por fora, faz uma pesquisa na internet, vê o Dr. Rodrigo Polessa.

[@maristellariospereira9158]

@@tacianabalduino1158 Não há nada de ridículo em nós aconselhar...segue quem quer...Ela a dra está certa sim...acredite ou não...!

[@tacianabalduino1158]

@@maristellariospereira9158 vai pesquisar e estudar...uma médica que não tem embasamento científico, pode comprovar como que o que ela fala é verdade? Continua abitolada você então!

Eu já pesquisei muito sobre jejum intermitente,mas essa é uma das melhores explicações que eu já vi

[@andersonlibarino7992]

Condordo

[@drika6060]

Vdd viu

[@erciliaewanderdepaulanunes1071]

eu tambem

[@raquelavila6412]

verdade

[@AnaCarolina-wi3ij]

Super concordo!!

[@valquiriadomingos2141]

Que maravilha! Louvado seja Deus pela sua vida 🙏 Aprendi muito com a senhora 🙋😘😍🥰💖

[@filo.francisco5809]

Explicação excelente, faço jejum todos os dias de 16 ou 17 hrs, pulando o café da manhã. Depois desta orientação, vejo que tem mais sentido de fazer não pulando o café da manhã e tbm finalizando alimentação no fim da tarde. Gostei muito. Vou me sentir melhor. Obrigada pelo esclarecimento. 🙏

[@chacal3441]

Das 4 às 11 da manhã, nosso organismo está se limpando. Pesquise sobre o glucagon. Não coma nada no intervalo deste horário. Veja depoimento do Dr. Marco Menelau

[@MyrllaMuniz]

Vc é maravilhosa e ainda é cristã!! Glórias a Deus!!

[@AngelaXavier]

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[@edenilsonvieiradealmeida5354]

Angela Xavier LINDA VOCÊ É MARAVILHOSA THE AMO MUITO BEIJOS

[@AngelaXavier]

Obrigada Maria, vai saber tudo nesses três dias, obrigada por fazer parte disso!

[@celiasilva240]

Boa noite Dra Ângela Xavier. Eu faço duas a três vezes por semana essa dieta. Pela manhã tomo água com limão e ficou bebendo chá e água. Agora não farei mais. Gratidão 😘 pela orientação. Então: eu tenho o colesterol alto...como devo proceder???? Bjks

[@MARIAJCSILVA]

Bom dia! Muito bom!!!

[@edenilsonvieiradealmeida5354]

Angela Xavier ÂNGELA EU PRECISO DE UMA MULHER MARAVILHOSA ASSIM COMO VOCÊ MINHA LINDA TE AMO MUITO BEIJOS

[@silvanacampos594]

Estou apaixonada por suas explicações , vc é fantástica em suas explicações. Saúde e paz.

[@jamilecarvalho9724]

Você foi maravilhosa nesse vídeo. Reconhecer Jesus o filho de Deus demonstrou ainda mais sabedoria. Obrigada

[@monicaangelini3324]

É aonde ela me perdeu. Ja estava desconfiada pela falta de evidencia cientifica...."geralmente é recomendado"...oi?/ "Quando o sol se poe o organismo nao metabolisa", de acordo com o que?, titia tem que se actualizar melhor

[@nathaliaamorim6811]

Odeio essa gente que vem comentar: "assisti na velocidade 1,5". Pra mim o vídeo está ótimo. Algumas pessoas estão acostumadas com informação rápida e mal processada... Nem reparei nisso, o vídeo está ótimo!!!

[@lilandraoliveira5317]

Obrigada pela dica ,acabei de acelerar o vídeo.

[@nathaliaamorim6811]

@@lilandraoliveira5317 que bom pra você

[@beatrizcordeiro3718]

Fiz o jejum pesava 80 kilos perdi 15 ,estou me sentindo muito bem , minha saúde melhorou muito ✌💖💖💖

[@mariamoraismorais3560]

Olá. Poderia dizer-me qual a janela temporal?

[@ednacunha1606]

Mais eu não preciso e nem posso perder peso, só medidas o q devo fazer??

[@verasouza6887]

Parabéns fazendo uso das informações 😃😁

[@ivonereisbaraini7224]

Olá, Ângela! Estou aprendendo muito sobre saúde com seus vídeos. Muito conhecimento e informação de qualidade. Deus continue abençoando seu trabalho.

[@elizetemariadesouzaumbelin9015]

Agora entendi como fazer o jejum intermitente … um ano atrás fiz esse jejum e fez uma bagunça no meu organismo . Parei claro ! Agora entendi como se faz … obrigada Dra ! A Sra é mto sabia .Deus lhe abençoe !!!

[@lira_...]

Nunca me senti bem comendo de 3 em 3 horas. Sempre me sentia estufada. Com o jejum intermitente me sinto bem mais satisfeita quando como.

[@camilasilva17088]

Também

[@reginaribeirodasilva1770]

Qual o ministério q a sra congrega?

[@anamartinstomaz6914]

Danado que passaram um tempo recomendando isso e depois a recomendação é longos espaços de uma refeição pra outra

[@veraaraujo5638]

Pra mim a refeição mais importante é aquela que vc come após o jejum que fez!! Independente se será pela manhã ou qualquer horário!!

[@nathaliareisjesus352]

Concordo kkk

[@brunadejesusrodrigues4264]

Concordo

[@cleidesantos5000]

Faço jejum curto pra mim conhecer melhor o meu corpo não estou arrependida sou hipertensa cinquenta e um anos faço sozinha não precisei da maçã na mão estou tão feliz que o meu libido voltou namoro com meu esposo de sessenta e seis anos como dois adolescentes jejum e vida e gratidão aprendi no KZbin não paro mais só quando Deus não quiser mais

[@mariaangelakarez1373]

Estou assistindo este vídeo depois de 4 anos que ele foi exibido. Gostei muito. Fiz a opção do jejum intermitente há poucos meses com o objetivo de emagrecimento. Tem sido muito bom e eu me adaptei com facilidade. Mas faço como a Angela ensinou, ou seja, não pulo o café da manhã e sempre almoço. Não como mais nada até o dia seguinte. Só água, chá ou suco de limão. Minha vida ganhou qualidade e tenho mais disposição. Farei exames de sangue no início do mês de julho. Estou na expectativa com os resultados. Ah eu eliminei 10 quilos da minha vida. Obrigada pelas dicas!

[@gloriamalvar6928]

*Muito esclarecedor e sensato..👏👏👏👏. Sou cristã e realmente o jejum é bíblico. Deus a abençoe*

[@AngelaXavier]

Amém! Que bom que gostou!

[@shirlainecassiano6129]

@@AngelaXavier fora os chá café sem açúcar água, posso incluí a água de Coco também ou não um abraço?

[@Luiizamattos1967]

Faz todo sentido tudo q a senhora falou. Tem hora para tudo - interessante, porém antigo Despertar - entre 7h e 8h: A partir das 6h, o corpo produz um hormônio, o cortisol. Entre 7h e 8h, a taxa de cortisol no corpo atinge a concentração máxima. Faixa horária ideal para acordar com facilidade. Voltar a dormir é um erro. Por volta das 9h, o corpo começa a produzir endorfinas, que encorajam um sono pesado. Prazer - entre 9h e 10h: A taxa de serotonina está em seu apogeu. O prazer experimentado só será aumentado. Boa hora para ir ao dentista: as endorfinas, em alta nesse horário, são anestésicos naturais. Trabalho - entre 10h e 12h: O estado de vigilância atinge o seu pico e a memória de curto prazo está mais ativa. Momento para refletir, discutir idéias e encontrar inspiração. Descanso - entre 13h e 14h: A moleza de depois do almoço não se deve só à digestão, mas também a uma queda de adrenalina que desacelera o ritmo cardíaco. Movimento - entre 15h e 16h: A forma física encontra o seu apogeu no meio da tarde, ao mesmo tempo em que a capacidade intelectual diminui. Como não há produção de hormônios específicos nesse horário, os cronobiologistas ainda não encontraram uma explicação para o fato. Rush - entre 18h e 19h: O organismo fica mais vulnerável à poluição e ao monóxido de carbono a partir das 18h. Convém evitar os engarrafamentos. Nesse horário a atividade intelectual e o estado de vigilância atingem novo pico. Happy hour - entre 20h e 21h: Quem costuma tomar aperitivo alcoólico antes do jantar deve saber que é o momento em que as enzimas do fígado estão menos ativas, o que faz com que se fique embriagado mais rápido. Sono - a partir de 20h: A melatonina invade progressivamente o corpo a partir das 18h. Mas é às 20h que aparece o primeiro momento ideal para dormir, sucedido por outros iguais a cada duas horas. Regeneração - entre 21h e 1h: Esta fase do sono é muito importante. Coincide com o pico da produção do hormônio do crescimento, indispensável para a renovação das células e a recuperação física. Esse hormônio permite que conhecimentos adquiridos na véspera sejam armazenados no cérebro. (Não me lembro de onde copiei) :)

[@neusasantosdefigueredo1551]

Eu estou fazendo jejum intermite 36 horas um dia sim outro não

[@neusasantosdefigueredo1551]

Eu goste o que a senhora falou

[@amaliapaulaalbuquerquemelo1631]

Nossa , fantástico , muito conhecimento , curti muito , parabéns até pra escrever , além de ter aprendido tudo o que mencionou , show...!!!!

[@amaliapaulaalbuquerquemelo1631]

Fantástico....adorei..👏👏👏

[@SrtaJesusRafaela]

Bacana, mas não funciona pra quem pega serviço 16:00 e larga 01:20

[@dircemaria7826]

Que maravilha! É exatamente isso que faço. Me alimento bem pela manhã, e almojanto até no máximo 17 hs. E graças a Deus de diabética com 483 de glicemia hoje sou pré diabética. Parabéns dra. Pela matéria, isso vai ajudar e esclarecer muitos irmãos.

[@RaizaLisboa]

Gratidão por esse comentário! Vou começar para sair da pré diabetes

[@daniellegomes863]

Amamos você, Dra. Ângela, gratidão infinita por tanta generosidade em compartilhar conteúdos tão RELEVANTES! Um abraço ❤

[@zenaidemagalhaes1291]

Eu tomo o café as 7hrs da manhã e almoço as 12:30, faço jejum de 18 horas há um mês e já eliminei 9kg. Estou me sentindo muito bem!

[@marciabianchi429]

Vc sentiu fraqueza no começo do jejum?

[@marciabianchi429]

Zenaide Magalhães vc sentiu fraqueza no começo do jejum?

[@edivaniadossantos8538]

@@marciabianchi429 oi. Olha eu faço jejum prolongado há anos. Para limpeza geral, purificação, e também o espiritual. Não sinto fraqueza. Já acostumei, mas tente ir com calma se vc sente receosa, verifique sua saúde com um especialista de confiança. E faça sua faxina. Depois aos poucos, coloque alimentos pastosos e depois os sólidos. Faço está faxina 2 vezes ao ano. Uma semana somente água. Durmo bem e ainda faço exercícios durante. Vc também pode fazer conforme esta bela orientação do vídeo. Muito boa orientação. Espero ter ajudado um pouco. Bjos e alegria em sua vida.

[@marciabianchi429]

@@edivaniadossantos8538 obrigada querida me ajudo muito viu,fica com deus

[@vitoriaschwarz1629]

Meu protocolo escolhido é exatamente esse!!! Vamos que vamos Zenaide... emagreci 8 kg... não sinto necessidade de aumentar as horas de jejum.. to achando ótimo assim! Bjooo

[@daniellemendes4197]

Meu Deus que ensinamento maravilhoso. Perfeito. Que bom que te achei Doutora. Muito obrigada. Estou anotando tudo para minha pesquisa. A senhora é realmente poderosa nos seus ensinamentos. Estou me apoderando de seus ensinamentos na integra.

[@lenimaramorim6970]

Simplesmente Divino, me sinto, e me sinto, cuidada por Deus, através, desta explicação, dentro de como fazer o verdadeiro jejum intermitente, grata a Deus. Obrigada Dr do Deus Vivo.❤️

[@jaquelinebastoscorreadasil6532]

Olha, eu estou amando esse canal! Que energia boa e paz é passada junto com tanto conhecimento. Obrigada por tanto.

[@vuuuush]

Tô fazendo certo!!! Faço com 18 horas, mas nunca pulo o café da manhã e o almoço.

[@laycartomante]

Eu tbm tô fazendo de 18 hrs , porém pulo o café da manhã pq acordo já e 11 hrs kkkkk

[@jossenymuniz9825]

Muitos não entenderam o que a Sra. tentou explicar. Pessoal, a questão aqui é bem mais do que perder alguns kilos, eu sei que muitos precisam perder muito peso e por isso jejuam, mas da forma como ela propõe o jejum, nos leva a um nível de saúde muito mais elevado! Não devemos desejar apenas o emagrecimento, queremos qualidade de vida, uma velhice mais saudável e uma mente lúcida. Entendam que o emagrecimento é só uma consequência, pois quando vc jejua e mantém uma dieta saudável, vc está realizando uma manutenção completa no seu corpo!.

[@carloseduardooliveira3411]

Isso mesmo.Muitas pessoas só visam a estética!?

[@Luiizamattos1967]

Essa é a minha questão, ganhar saúde. Até pq já sou magra, o q me incomoda é a barriguinha saliente... RS

[@Ira51brazil]

Jejum é saúde...

[@pecfree]

Jejuar eh essencial pra saúde. Mas eu faço o jejum prolongado. 3 a 4 dias. Uma vez por mês. Jejum intermitente eh bom pra perder peso

[@nazarethdasgracas8990]

@@pecfreegostei da sua explicação

[@catianeferreira3527]

Não me canso de assistir os seus vídeos e aprender cada vez mais Sempre que quero adquirir conhecimento sobre algo ou tirar dúvidas, a senhora é minha referência. Obrigada por seus ensinamentos tão maravilhosos ❤

[@danimenezes8332]

Que maravilhoso! Foi mais um sermão pra minha manhã! Deus te abençoe irmã linda!

[@ricardocosta1136]

Agora, o que eu acho interessante é que o Dr Dayan Siebra faz excelentes recomendações quanto ao jejum intermitente e eu sagui à risca, baixei quase 12kg em 6 meses. Na refeição da manhã eu como um abacate e alguns vegetais, não lancho e entre as refeições bebo muita água. No jejum intermitente eu pulo a janta e controlo a quantidade do almoço e cuido bem do que como.

[@natang10er67]

Pois é, tá aí a coerência de pular a janta....

[@simonecabral3767]

Nao sente fome à noite?

[@beatrizchagas3604]

O vídeo deste Dr. ele recomendou pular a refeição da manhã....

[@beatrizchagas3604]

Gostaria de engordar. É verdade que comer frutas no lugar da janta transforma em glicose a frutose durante a noite?

[@leobessacpleobessacp]

@@beatrizchagas3604 faça musculaçao assim vc vai ganhar mais massa magra e ganhar peso saudavel

[@vivifranca560]

Que linda ..falando de Cristo ficou mais linda ainda ..Obg Doutora ♡

[@AngelaXavier]

Amém! Obrigada!

[@marialibarino5466]

Muito bom Deud abencoe da pra ver que voce é uma pessoa de Deus!

[@monicaangelini3324]

Socorro, perdeu toda credibilidade. Foca na ciencia. Nao me interessa pra quem ela ascende vela

[@DSilva-uq4vd]

🙏

[@mayrodriguesbarbosa8888]

@@monicaangelini3324 Ela falou que ascende vela?????

[@selma2010ize]

Bom dia! Gostaria de agradecer a Dra Ângela e aos inscritos pelo conteúdo do vídeo e os comentários. São muito preciciosas essas informações que trazem conhecimento e aprendizagem. Estou procurando melhorar minha saúde através de reeducação alimentar. Acredito muito que vou atingir minha meta. Que o Nosso Altíssimo e Soberano DEUS abençoe grandemente a todos!!

[@kelratinho]

Eu estou com miomas e sangramentos já à 4 semanas😣 E também com diverticulite, retocolite, gordura no fígado e pedras nos rins.... tenho 42 anos e tenho passado muito mal... muitos remédios q não dão certo... Por isso resolvi fazer pesquisas de tratamentos naturais para td isso... Foi ai q encontrei os seus vídeos... ja assisti alguns q ja esclareceram algumas coisas... Vou por em prática... Deus abençoe muitoo

[@wandercleysonlimasilva7159]

Oi mana mim chamo Darliane vc esta bem amiga

[@solangesilvestre1554]

Raquel....faça jejum intermitente que vai te abençoar muito!!!

[@azeroazerou]

Moça , ácido trexanamico faz parar a hemorragia. Eu tomo ele quando estou assim , faço um tratamento pra mioma também. Faça um exame de sangue urgente 🙏

[@joseherculano6010]

Nem tudo dito é 100% verdade comprovada. No finalzinho do vídeo fala do jejum de Cristo: 40 dias sem comer e sem BEBER ÁGUA... , que isso seja verdade mesmo, NINGUÉM jamais pôde garantir, uma vez que traduções de Bíblia alguma no mundo trouxe essa informação. Fome teve, mas sede não é citado que teve Tbém.

[@terezinhabentohames3730]

Força e coragem para você! Vai dar certo sim!vá diante do trono de Deus e pede pai me ajude obg senhor por tanta sabedoria através desta médica maravilhosa 🙌🙌🙌👏👏👏❤️😘

[@edileneoliveirasilva7350]

Boa tarde!! Ela falou tudo!! Quando como depois das 18:00hs, durmo muito mal, tenho pesadelos, e acordo com o corpo cansado, e com inchaço.Comecei a fazer o jejum, e senti uma diferença considerável.

[@carlasoutomaior1746]

Vc só come até as 18h?

[@jessicacordeiro5313]

Faço jejum de 18 horas diariamente, não tenho mais retenção de líquidos e não sinto fome! Melhor coisa da vida!

[@irisbarbosa4025]

Jéssica boa tarde,me tira uma dúvida, durante o intervalo vc toma algum líquido.me tira essa dúvida.

[@Cirlene353]

@@irisbarbosa4025 Você pode tomar no intervalo: água , chá ou café sem açúcar ou adoçante.

[@irisbarbosa4025]

@@Cirlene353 Valeu aí JJ pela resposta 🙌

[@user-yb9hg6ko3l]

O jejum intermitente pode ser feito por alguém que faz hemodiálise?!

[@soniaduartesantos6803]

Verdade! O jejum fortalece o nosso espirito e ficamos mais sensiveis para ouvir a voz de Deus!

[@veraluciarampazzo1172]

Muitíssimo obrigado por compartilhar toda essa riqueza de conhecimento com a gente, Angela Xavier! Aprendo o tempo todo! Deus te abençoe!

[@Jr-ij4zk]

Doutora, a senhora é simplesmente maravilhosa!!!!!! Muito obrigado por esse conselho. Vou tirar a última refeição.

[@mariadasgracaslaranjagomes4729]

Doutora, o problema do jejum é que emagrece muito! Pra quem não tem problema de peso, é complicado. Gosto muuuitooo das suas orientações. Me ajudam muito! Obrigada e que Deus te abençoe sempre!

[@terezinharezendefaria7973]

É maravilhoso, unirmos a palavra de Deus e a saúde. Muito obrigada pela orientação.

[@shiarllyspereirasouza5623]

Comecei a seguir suas dicas e estou realmente perdendo peso. Obrigada pelas explicações sem arrodeios e práticas. Deus a abençoe

[@negadocuras1992]

Que Deus abençoe grandemente você doutora, e muito obrigada pelas informações preciosas que você tem compartilhado através de seus vídeos.

[@tamilagomes6625]

O melhor jejum é o noturno. Comer até às 18:00 e voltar a se alimentar às 08 da manhã. Não sentimos fome, comemos as principais refeições e não temos vontade de Jacar pois no fim do dia estaremos nutridos. Faço assim e não tenho nenhum sofrimento.

[@AngelaXavier]

Muito bem, é isso mesmo!

[@ritacerri2664]

Tâmila Gomes faço assim tbm.

[@gatoveneno]

Também, me curei de várias doenças, e deixei de tomar remédios.

[@jasminirodrigues5970]

E quanto já eliminou ?

[@gatoveneno]

@@jasminirodrigues5970 eu 6 mas não era gordo, só barrigudo, sequei a barriga, e as gorduras do rosto também.

[@waldyrsilva6853]

Dra. Deus criou o Homem e também criou o seu manual que é a Bíblia. Lá temos orientações sobre vários aspectos da vida e nesse vídeo você me mostrou mais um. Parabéns pelo seu trabalho, já te sigo faz um tempo e o meu respeito e admiração só aumenta. Obrigado 🌹

[@euridesteixeira6930]

A Bíblia também ensina relações incestuosas.. A bíblia não é manual da vida coisa nenhuma.

[@waldyrsilva6853]

@@euridesteixeira6930 Depende do ponto de vista.... Ela mostra a consequência do pecado na vida dos personagens que o cometeram... Cabe a cada um tirar o aprendizado

[@mariadajudamaria2719]

GLÓRIA A DEUS! Que nosso SENHOR JESUS continue abençoando a senhora grandemente!!!

[@alinejuliana5329]

Gratidão 🙏... Quanta sabedoria e conhecimento passada pra nós.. Saúde pro corpo,alma e mente.. Deus abençoe grandemente sempre❤️🙏

[@selmabatistaoliveira6000]

nunca tomei café da manhã, nunca como de manhã, cada pessoa tem que saber o que é melhor para si.....

[@kellyfranca7355]

Concordo.

[@lilandraoliveira5317]

Verdade eu tbm nao tomo cafe da manha a anos.

[@baianacorrea6188]

Verdade, eu se não acorda e comer não sorvo pra nada. Gosto comer bananas frutas e ovos 😋

[@baianacorrea6188]

Eu já fiz o jejum com alimentos líquidos e cru e deu certo perdi 3 k em 1 semana.

[@ppires2657]

Também não consigo comer pela manhã. Há anos. Minha primeira refeição é o almoço. Mas tenho fome mesmo a partir das 17 horas. Durmo tarde...

[@andreadesa6225]

Que explicação maravilhosa ! Estou com 45 anos e quero fazer o jejum, mas não gostaria de pular o café da manhã, e a senhora explicou muito bem. Muito obrigada por nos ajudar , gratidão... 🙏👏👏👏

[@emanuelserrano9832]

Temos a mesma idade, você está muiyo bem conservada. Ou essa foto é antiga z?!?

[@The80sGreatestHits]

Realmente, quando se faz tudo direitinho, emagrecer é apenas um dos muitíssimos benefícios que a pessoa pode ter. De fato, é a forma correta de se emagrecer. Emagrecer da forma errada também emagrece, mas, é muito difícil que a pessoa fique uma pessoa magra bonita; existe magreza bonita, mas também existe magreza feia. Daí depende do jeito que a pessoa está fazendo, rs

[@mirianpaiva8594]

Eu amo o jejum intermitente,emagreci muito com ele,sem contar que melhorou meu sono,tenho mais disposição,e tbm procuro comer alimentos saudáveis,e cortei açúcares,gorduras, refrigerantes,tem me ajudado de mais,tomo muita água 🙌🏻viva o jejum intermitente 👏🏻👏🏻👏🏻

[@vanderlinasantos5949]

Boa noite é sempre um prazer está novamente desfrutando contigo dos seus conhecimentos , conhecimentos esse que sempre é bem vindo muito obrigado fiquei com Deus

[@AngelaXavier]

Obrigada!

[@mariaaparecidagabrig5473]

Gostei demais dessas informações. MUITO OBRIGADA.

[@AngelaXavier]

Obrigada eu !

[@juvanesantos5850]

Que saudade da aquele semana que a irmã Madalena mim presenciou obrigado que o espírito Santos te use sempre!!

[@AngelaXavier]

Juvane Santos - amém!

[@vandiratadiello6705]

Se eu tivesse ouvido esses áudios, nem teria ido em uma nutricionista, estou encantada com tantas explicações, aprendendo muito, obrigada!!!

[@jorgenegroni2083]

Que explicação Maravilhosa, Sensacional, o melhor dos Melhores, Obrigado por Compartilhar sua Sabedoria com as pessoas, que JESUS 🙏🏽 continue te Abençoando Dra.

[@josinaferreira328]

Obrigada Dra descobrir a causa da minha insônia. Adoro seu trabalho e sua pessoa .Fica com Deus.Bjs

[@AngelaXavier]

Josina Ferreira - que bom querida, fico muito feliz por te ajudar.

[@danielepimenta4220]

Dra. Ângela a senhora é sensacional, estou maratonando todos os seus vídeos. Muito obrigada por nos enriquecer de informações valiosas. Deus te abençõe!

[@simonerogeria1844]

Estou amando seus vídeos

[@manueastrigemeas7288]

Como Deus e maravilhoso, Deus abençoe a senhora e continue dando tão grande sabedoria 😙😙

[@riovilhena]

Beijo no coração! Um presente achar o canal da Senhora. Muito obrigado. Comecei há dois dias o 18/6. Corrigi no terceiro dia pular a terceira. Melhorou muito. Atingi fácil 19 horas. Muito obrigado.

[@tatianarosa1184]

Não abro mão do meu café da manhã 😉 Jejum intermitente é vida!💚

[@poderdopodcast7819]

Tatiana Rosa Eu também não pra mim é a melhor refeição

[@maedetres5030]

@@poderdopodcast7819 janta pra mim não faz falta mas o café da manha sim

[@celeidabarbosa2115]

E temos o jejum de Daniel

[@MariaClaraGomesdoNascime-oe8pz]

No caso tomo cafe e janto saudável as 18 horas e assim vai novamente no outro dia até encontrar meu objetivo

[@carolinarossi6121]

Dra Angela que vídeo maravilhoso. Deus te abençoe e te recompense grandemente por nos passar assuntos tão relevantes. Um ósculo santo no seu coração.

[@anamelo4817]

Estou amando assistir seus vídeos. E já sou inscrita. Estava pensando em fazer uma dieta rigorosa mas depois de assistir seus vídeos mudei de ideia. Estou me alimentando com comida saudável. Cortei o industrializado, a fritura e o açúcar. Estou no início mas estou feliz e confiante que vou chegar ao meu corpo ideal e com saúde. Obrigada pelos vídeos maravilhosos.

[@Fernanda-te1uv]

Os primeiros benefícios que tive com o jejum intermitente foi melhor digestão, diminuição quase total de gases e regulação intestinal.

[@julianaperes8633]

Estou no meu terceiro dia de jejum e os gases estão indo embora nem sabia que eu tinha tanto 😂😂

[@jacobnascar426]

Preciso parar de peidar um pouco, minha esposa quer me matar.....

[@mhls42]

Explicação maravilhosa. Faço jejum desde o ano passado, mas essa explicação fez eu revisar meus horários de jejum. Parabéns doutora me ajudou muito. Um abraço 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@celmaprudencio3453]

Que palavra abençoado, para mim uma profissional que teme a Deus, faz toda a diferença!

[@cidamurao4670]

Eu respeito muito a Dra. Angela Xavier, sempre nos orientando com sabedoria. Deus abençoe sua vida!!💗

[@josianejosedasilvasantosjo6696]

Meu Deus que maravilha,eu alimentei a minha alma com a palavra da sra Dra, os benefícios que a sra ensina cura o corpo e,a alma que Deus continue abençoando sua vida, obrigada por tudo

[@Belacoelho1]

Eu tenho feito jejum matinal...vou mudar. Passar a tomar uma refeição logo de manhã, e almoçar. A explicação faz sentido. Vou testar para que possa melhorar o meu sono, metabolismo e mente.

[@isabeltome6865]

Amén! Aleluia Glórias a DEUS Maranata !!!🙏💞

[@roselimaia604]

Estou muito Feliz em conhecer uma médica tão sabia. Que fala com clareza sobre os assuntos. Gratidão.

[@josemarciomartinsramalhora7362]

Dra. Angela Xavier, é muito bom ouvir a senhora! Muito obrigado por existir!

[@gabrielamenezes1560]

Que mulher incrível! Acabei de conhecer e já estou amando ❤️

[@janetemarquesdejesus4340]

De todos que li a senhora , foi a mais que falou o certo muitíssimo obrigada😚😚😚😚

[@AngelaXavier]

Obrigada Janete!

[@Detudoumpouco-zi9ih]

O Dr. Lair Ribeiro também ensina assim. Ele não não come a noite. Só café da manhã e almoço.

[@JoseCarlos-wt3sj]

Verdade super amei Angela xavier

[@lucimaraaquino9595]

Estou fazendo jejum intermitente de 24 horas à uma semana, só emagreci 1.400 é normal? Como posso fazer para eliminar mais kg?

[@pudinwq9244]

@@lucimaraaquino9595 é aí descobriu como emagrecer mais?

[@rosanavasconcelos9227]

MEU DEUS! Eu so ouvi verdades! Quanta sabedoria e conhecimento nessa médica! Gratidão por todo teu trabalho de orientar e nos ensinar a recuperar nossa saúde!!! Deus te abençoe ricamente

[@solangerubim93]

Na verdade ela é farmacêutica bioquímica.

[@rutesantiagobrandao7583]

Dra Ângela, gratidão por todas as explicações ...eu adorei tanta competência e profissionalismo! 🙏😍😘❤️💎🌻

[@bethcoelho4442]

Muito bom e esclarecedor. Faço o jejum intermitente 16/8 com 2 refeições (café da manhã e almoço), combinando Low Carb com academia de segunda a sexta. (2 horas por dia: aeróbica + musculação). Pra mim não é sacrifício. É hábito. É qualidade de vida. Tenho 50 anos e sou uma pessoa ágil e saudável. Sem necessidade de medicação alguma. (meu problema de prisão de ventre é resolvido com o consumo de linhaça previamente hidratada no café da manhã). Além disso, faz mais de 5 anos que aboli o consumo de açúcar (digo o de adição, só ingiro o que está contido nos alimentos) e pães industrializados e, agora, por estar bastante incomodada com a questão dos maus tratos de animais e casos constantes de contaminação do leite por pus, sangue e soda cáustica, tenho migrado para os leites vegetais de amêndoas, castanhas e girassol. Não sou vegana, mas sou mais criteriosa e seletiva com o que como. Além de amar fazer e comer minha própria comida. (cozinhar e comer são verdadeiros prazeres, uma espécie de ritual) - cozinho nos finais de semana (um final de semana sim e o outro não) e preparo minhas marmitinhas saudáveis para o consumo diário. Além de preparar também meus "pães de frigideira low carb" com antecedência (domingo preparo 5 e vou utilizando de segunda a sexta), para um café da manhã mais prático e saudável, mesmo na correria do dia a dia. Portanto, pela manhã é só recheá - los com resíduos dos leites vegetais que fiz (temperadinhos ficam parecendo ricota), orégano e tomates cereja e por no testador pra aquecer) - ficam uma delícia e cada qual com um sabor, por que utilizo diferentes tipos de sementes. Tal qual dizia o "pai da medicina": "Sê o alimento o teu remédio". Mais uma vez, parabéns por suas palavras e seu trabalho. Também sou cristã. Amei a menção ao texto de Isaías.

[@saozinha5944]

p Coelho

[@lindalvalima5257]

MUITO LEGAL EU ESTOU FAZENDO JA A DOIS ANOS SO DUAS REFEICOES CAFE DA MANHA E ALMOCO COMO MORO NA ITALIA TENHO MUITA FACILIDADE COM ALIMENTOS ORGANICOS MARAVILHOSOS DAI A NOITE NAO COMO NADA!! FICO SO NA AGUA E ME SINTO MARAVILHOSAMENTE BEM COM 62 ANOS TENHO UMA SAUDE MARAVILHOSA AH CAMINHO TODOS OS DIAS NAS RUAS PARADISIACAS DA BELLA ITALIA NAO SINTO VONTADE DE ME ALIMENTAR A NOITE PODE SER O MELHOR RESTAURANTE O MELHOR JANTAR NAO SINTO A MENOR VONTADE

[@dalvasoares6355]

Como é esse pão que vc faz?

[@obrasiltemjeitoeucreio5910]

@@dalvasoares6355 Pelo jeito ,ela não vai dar a receita do pão. Eu tbm ia pedir a receita. Paciência !

[@rafaelpaiv]

Sem receita

[@juvanesantos5850]

Vou começar o jejum que foi orientado Doutora obrigado Deus abençoe!!

[@AngelaXavier]

Juvane Santos - amém!

[@nazarethsilva6963]

Emagreci 7. Kg com intermitente, em dois meses foi maravilhoso, minha ultima alimentação era n máximo 16:00horas, voltava na hora do café no dia seguinte entre 7:30 e 8:30 hrs. Depois de um passeio de tres dias, todos a mesa, eu fazia todas as refeições. Ñ consigo mais fazer direito, já engordei uns 4 kg. Vou fazer como vc explicou, pois tenho 63 anos e ñ quero mais o efeito sanfona. Isso me deixa triste, pois qdo tinha 40 anos foi fácil emagrecer.

[@mariananobertodossantosmar3945]

comecei hoje e quero praticar este jejum para o restante da vida, tenho 59 anos já pertinho dos 60 pretendo chegar bem e continuar muito bem. Esse ano pretendo recomeçar a vida academica , quero fazer mestrado em literatura e continuar está atuante. Em nome de Jesus , vamos que vamos e muito obrigada pelas informações, você é ótima.

[@dorvalinaconceicao5422]

Ótimo vídeo, comecei hoje o jejum intermitente, pra mim obter mais saúde, andei pesquisando e vou fazer o teste. Gratidão

[@carmenchenque5268]

Gostei muito dessa condição de se alimentar bem pela manhã e encerrar alimentação cedo.

[@uvacajuuvacaju7574]

Marcília Tavares - Boa noite ! Faço jejum intermitente há mais de três anos ... procuro alimentar-me bem no Café da manhã e almoço. A noite tomo só água . Graças a Deus me sinto muito bem , mantenho minha glicose regular . Te encontrei hoje . Obrigada pelas orientações. Graça e Paz.

[@iracemamartiniano8314]

Bom é ouvir informações com uma profissional com bagagem como essa doutora, enriquece nosso conhecimento