O que você come à noite pode te tirar o sono, aumentar a ansiedade…

Participe da Jornada Segredos do Detox 🍃Limpe seu Organismo das toxinas que estão inflamando seu corpo♻️e Restaure sua Saúde em 21 dias.
De 25 de setembro à 2 de outubro de 2023.
✨Toque no link abaixo e garanta sua vaga 100% gratuita👇🏻
bit.ly/jornada-segredos-detox...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
00:00 Introdução
01:06 jantar ou não jantar ?
04:00 insônia, boca amarga
04:56 evite alguns alimentos e bebidas
07:14 jejum intermitente
Comer à noite, afinal, faz bem ou mal? Principalmente para as pessoas que decidem mergulhar de cabeça em dietas para perder peso, o hábito de jantar ou "beliscar" antes de dormir é uma das primeiras atitudes evitadas. Mas, será que isso é certo?
Afinal, jantar ou não jantar? Fazer lanchinhos ou não comer nada... O que é mais indicado? O ideal mesmo é não comer nada ou pelo menos optar por alimentos leves, naturais e nutritivos que não sobrecarregam o organismo durante as horas de sono.
Não comer à noite ou comer os alimentos certos é muito importante para ter qualidade do sono e também mais saúde, uma noite bem dormida equilibra a pressão arterial, o metabolismo e o humor.
Um jantar parecido com o almoço é tomado tarde, depois das 19h é um desastre para saúde. O cérebro fica em estado de alerta para tentar ajudar o estômago no processo digestivo, causando insônia, aumentando a ansiedade e a depressão.
Isso porque o nosso metabolismo cai muito depois que o sol se põe. Inclusive é por isso que o almoço é basicamente a refeição mais pesada? Justamente porque o sol está mais intenso neste horário, inclusive se você terminar de comer e dar uma caminhadinha de 15 minutinhos ao sol a digestão é acelerada.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Veja os bastidores do meu dia a dia no:
Instagram → / draangelaxavier
Site → angelaxavier.com.br/
Facebook → / draangelaxavier

[@AngelaXavier]

Participe do evento 100% online e gratuito - Semana do Verdadeiro Detox, nos dias 01, 02 e 03 de novembro! Inscreva-se gratuitamente: sf.angelaxavier.com.br/convite-verdadeiro-detox-yotube

[@rosariasoares4002]

Obrigada por tudo 😘

[@luziacarvalho5640]

Muito bom

[@aparecidasilvania5245]

E para mim que eu tenho 52 anos como que é meu pensamento eu tenho 52 anos o que que tu dá a receita da Alimentação

[@mariaclins2488]

Eu já estou no grupo vip

[@vilmaamat2287]

Se eu n como nada a noite me dá insonia

[@elianeh_777]

Quero dar meu depoimento: hoje dia 22ago23 as 21h30, estava morrendo de vontade de comer alguma coisa (eu não estava com fome, mas a compulsão falava mais forte). Aí resolvi pesquisar o que poderia comer e acabei assistindo esse vídeo e misteriosamente a vontade passou. Obrigada dra. Ângela.

[@mariaaraujo0670]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@miqueiasfonseca4788]

É impressionante como a alimentação influencia em tudo nas nossas vidas.

[@MariaFrancisca-rk3sd]

Minha servia o jantar qdo morávamos na fazenda no meu tempo de criança às 17 horas. Dormíamos no máximo até 21 horas. Hove vejo que minha mãe estava certa.

[@didsonsilva5598]

Hoje vaqueiro é de fone de ouvido, celular e moto. Evoluiu ou não? Eu particularmente gosto mais do tempo de criança, quando brincava de pega pega, carrinho de rolema etc...

[@didsonsilva5598]

@Filha do Rei que permaneça assim por muitos anos. Só falta tirar tempo com Deus, atravéz das Sagradas Escrituras. Se já faz tudo perfeito. Tiago 1: 22,25 Apocalipse 1: 3 Etc....

[@didsonsilva5598]

@Filha do Rei não é atoa que Você é filha do Rei. Parabéns pelo lar abençoado. Deus abençoe Você e toda Sua família. Sugestão que eu gosto muito. KZbin Pr Robson Aleixo - A pergunta mais importante da Bíblia Os 5 , 6 , 7 minutos o som está um pouco baixo, depois fica ótimo. Sabe o que você está fazendo, escutando a Bíblia? João 8: 32 João 17: 17 2 Timóteo 3: 16

[@claudiaros4211]

Também dormíamos as 21h, era lei. Café preto, nunca tomávamos, apenas no leite. Televisão praticamente zero, minha mãe até deixava assistir um pouco a tarde, mas se meu pai aparecesse em casa, desligávamos e saíamos abaixados para ele não ver, mas por outro lado, tínhamos liberdade para brincar, passear e nadar em rio, viver a vida ao ar livre. Hoje, meu neto com 3 anos, dão um Tablet com joguinhos para não incomodar, o que certamente gera estresse e ansiedade essa disputa inconsciente dá pena, e não adianta orientar, sou vista como chata

[@esmeramariacardialtrindade390]

Isso é Verdade--- ótima Esplicao----, eu também; faço isso, e uma Maravilha---- ai dormu-- Bem- e tenho--- 73--, Anos--- nunca- tive- Insônia--- Graças à Deus 🙏 Deus Emvier--, Chuvas de Bênçães- pra todos

[@ireudamoura1596]

É melhor fazer o jejum intermitentes a noite, é isso que estou procurando fazer me acostumar, comer cedo antes das 18hrs. e não comer mais nada somente água ou chá calmantes. E o açúcar também estou me esforçando pra parar de usar. Tou me sentindo bem melhor, menos estômago iinchado.

[@gjitjgt]

O Pq, não temos vovós assim, Adoro essa menina.

[@suelycarvalho8923]

Estou chocada nunca assisti um vídeo com um conteúdo tão informativo sobre alimentação a noite, vou mudar e volto aqui pra falar do resultado. Gratidão Dra.🙏

[@leandro8649]

Olá o que mudou

[@suelycarvalho8923]

​​@@leandro8649 consegui perder os 7kg que precisava, descobri tb tenho refluxo e agora só tomo água até 2 horas antes de dormir, isso me ajudou, estou acordando menos a noite, e em jejum tomo 640ml e só depois 30 a 40 mn tomo cafe, isso tb me ajudou a manter o peso.🙏🙏

[@sueidesousa4781]

Eu tenho de comer refeições leves. Se eu não comer eu não durmo. 😍

[@CleudaPantojo]

Eu também kkk

[@elis.lis.e9261]

Hábito

[@nerlyrodriguesdecarvalhoju8481]

Eu estou assim. ☹️

[@BrunoSilva-tr3nz]

Tomo suco de pepino com limão a noite e me sinto muito bem,durmo bem, graças a Deus meu apetite está diminuindo

[@josefabioteofilo5687]

Amém! A' Nós todos 🙏❤️

[@genovevasouza2994]

Vídeo muito esclarecedor. Amei!

[@suelicavalcantilima5333]

Você é sabia. Que Deus abençoe sempre e sempre

[@marlenearaujo7257]

Deus abençoe Dra Ângela pelas informações.

[@adijinasantana2926]

Obrigada Dra explicação maravilhosa

[@franciscaieda4538]

Muito obg dr que Deus abençoe grandemente sua a senhora está me ajudando muito

[@marialuisacamerlingopenido3733]

Dra....sou muito grata por seus ensinamentos .

[@lucianapaula4211]

Obrigada Dra... O melhor canal do Yotub ❤

[@MariaOliveira-hj6qv]

Amo seus vídeos, tenho insonia ,vou procurar fazer direitinho .Que Jesus te abençoe

[@AnaPaula-pp3yf]

Parabéns doutora Ângela pelos seus vídeos, a senhora explica tão bem que eu até fico feliz e em paz, quém me dera ter a sua calma. Um abraço de Lisboa Portugal 🙏😊❤🇵🇹

[@elenitafelipe9191]

Muito obrigada Dr por nos ajudar com seus conhecimentos Deus abençoe sempre vc e sua família 👪 eu gosto muito de jantar não fico sem minha janta mas vou ceguir seus conselhos obrigada

[@marciacabral8997]

Dra, otimo esclarecimentos

[@aldamaia9516]

Amém e amém!🙌🙇‍♀️

[@berenicechaves5840]

Bom dia doutora Angela amei esse vídeo parabéns

[@soniasantos5940]

Eu é que agradeço.

[@darcydelourdescardosocardo7698]

Gratidão Angela adorei seus comentários

[@mariaanunciada4675]

Era isso que queria saber,. gratidão zDra Angela

[@coversdafrancisca6916]

Dra Ângela seus ensinamentos São ótimos pra nossas saúde parabéns . Obg

[@dalvalucianunesdossantos2647]

Parabéns por nós ajudar sempre Deus abençoe 🙏🙏🙏

[@mariaelenagrison8041]

Gratidão Dr. Angela!

[@rosangelaribeiro4185]

Boa noite Dr Angela seus videos são ótimos obrigada

[@rosaokada2170]

Estou adorando suas dicas gratidão

[@lourdesmaria3737]

Obrigada vc por ajudar a se cuidar, nos alimentamos tudo errado⁹

[@neideribeiro581]

Obrigada Angela Xavier pela suas dicas maravilhosa

[@MariaDasgracas-rl6cc]

Eu não como nada ,a noite. Fico 14 horas sem comer nada. E não sinto falta de nada.

[@carlapontes5318]

Gosto muito dos seus vídeos,tento colocar em prática.

[@marlisouza2318]

Boa noite obrigada por seus ensinamentos Deus te abençoe sempre

[@MariaAparecida-sm7bt]

Muito obrigada querida dra. ANGELA

[@ceciliacarolino412]

Sucesso sempre doutora

[@rosi1595]

Parabéns doutora Ângela

[@lenapedroso3644]

Gostei muito. Obrigada doutora Deus lhe abençoe sempre

[@irenemadalena4017]

Obrigada doutora Angela Xavier 😘

[@janecantuaria3310]

Muuito Obrigadu Mesmo...

[@Eltonsouza7]

Quanta informação útil! Gratidão 🙏

[@dilmadomingos1359]

DEUS TE ABENÇOE ❤ APRENDO MUITO COM SEUS VÍDEOS. GRATIDÃO GRATIDÃO ❤

[@denildasilva6624]

Legal obrgada Dr. Angela 🙏❤️

[@railcealves9385]

Amei a orientação.Já vou colocar em prática quanto a terceira refeição.Deus continue a te abençoar querida.

[@cassiaalves7289]

Muito obrigado por nos orientar amém

[@raimundadossantosnonato2696]

Bom dia abençoado por Deus 😇

[@celestegoncalves5140]

Concordo plenamente, se comer à noite, tenho um sono de má qualidade, tenho pesadelos, azia, etc. Deixei de jantar, tudo melhorou. Obrigada, ótimo conteúdo. Parabéns ❤️

[@beneditabulhoes5650]

Amém Eu queria conseguir não jantar mais não consigo 🙌👏👍

[@mariairacema1202]

Mais a noite. Fico com fome

[@elizabeterodrigues4279]

Eu sou de Santa Catarina ilhota adorei gostei muito amo as sua receitas gosto muito obrigado

[@dalvahelenavieiramagalhaes3452]

Que informações fantásticas.. Eu já cuido da minha alimentação,mais preciso retirar a terceira refeição☺Obrigada😊

[@linara7157]

@@beneditabulhoes5650 experimenta fazer jejum intermitente é tudo de bom e ao jantar coma um caldo de legumes e o mais cedo possível 🎉🎉🎉😊

[@mariaserejo190]

Realmente é tudo verdade eu antes ia várias vezes a noite pra fazer xixi e agora depois q fui orientada durmo a noite toda e só levanto de manhã Graças a Deus 🙏🙌

[@windunes]

Que dicas valiosas!😍🙏

[@selmamaria3239]

Passei a amar esses ensinamentos.Muinto bom.Deus abençoe,por esse gesto humano.

[@manuelborges7297]

Essa dica foi maravilhoso, é Tudo quê eu precisava, obrigado Ângela, Manoel dê Guararema SP 🤝

[@elenitapachecodovale2665]

Obrigada pela informação tão importante para nossa saúde

[@suelisilva6194]

Amei está aula.

[@rosanacastro9439]

Ângela obrigada por me orientar

[@franciscasousa7142]

Gratidão Dr Angela Xavier

[@mbastos1000]

Muito bom! Obrigado!

[@rilleygomes]

Amo seus vídeos, obrigada por nós orientar c toda sua sabedoria, Deus te abençoe

[@MariaFrancisca-qm1ti]

Boa noite! Vou te seguir Dra. Obrigada por todas essas dicas. Deus te abençoe 🌹

[@christinabastos2752]

ÓTIMA A EXPLICAÇÃO OBRIGADA

[@terezinhavieira2643]

quantas sabedoria!

[@ViajarMaisGastarMenos]

mil razões para agradecer !!

[@marisalicks5340]

Adorei Dra Ângela essas dicas valiosas . Obrigada. Deus a abençoe Dra.

[@lucileidesennadasilvaleidi1343]

Muito bom, gostei. Obrigada Dr. Ângela.

[@valmiraguedes8557]

Gratidao Dra Angela, obrigada por esta orientação, já começo hj Gratidao 🙏

[@julianadacunha1147]

Muito obrigado por sua atenção com nossa sa

[@patriciaregina9211]

Amei vc muito boa dedicada explica bem parabéns tudo de bom para sra

[@fatimamanzi]

Muitoooooo Grata!

[@manuelborges7297]

Muito obrigado Deus abençoe todos que estiver ouvindo essa mensagem essas dicas de saúde, Manoel dê Guararema SP 🤝

[@patriciamarques17]

Muito obrigada por essas explicações são de grande valia para nós!!!!

[@lucastolotti1689]

Muito bom o vídeo! Adorei a explicação. Estou gostando do seu canal, Ângela. Obrigado!

[@floramesquita5887]

Gostei minha querida me ajudou muito obrigada

[@JosePereira-kh9ul]

Amém Eu sou o caminho a verdade e a vida

[@JoseAlves-ku2xg]

Peço a Deus que abençoe sempre essa dra. Serva de Deus

[@miriamhenriquedasilvaalbuq4415]

Boa tarde que vídeo maravilhoso Deus abençoe não vou jantar mais ou vou comer leve até as 19:00 hs

[@lucietesilva3342]

Obrigada pelas Exelentes dicas

[@ananfurtado]

Muito obrigada!

[@oliviaramosdosreis1874]

Muito bom essas dica Deus abençoe

[@mcm6563]

Brigada.

[@LuchettaArtesPlantas]

Boa noite 🌃. Importante informações. Obrigada por compartilhar.

[@ciceracosta4485]

muito obrigada DR,, Deus continue abençoando sua vida hj e sempre 💖 abraço

[@marinalvasilvasilva5273]

Estou aprendendo muito sobre os alimentos

[@cinirafrancisca9253]

Muito obrigado pela dicas

[@nalvareboucas1446]

Que bom que Deus te proteja de tôdos os males 👏👏👏

[@elilordelo4248]

Obrigado pela aula incrível 👏

[@celinafonsecasandy3364]

Obrigada!!! Eu sou privilegiada estou inscrita e acompanho a Senhora...

[@albertinadasilvadossantos2212]

Albertina obrigada valeu

[@elizabethmelo9154]

Amei. Amei amei doutora

[@nurromano236]

Dra.Ângela, quantas informações maravilhosas…

[@Thatavendass]

Obrigada ❤

[@valdeniadesouza9664]

Ótima explicação,vou parar de beliscar a noite

[@mariagomes5552]

Obrigada.pelas dicas..

[@antonionascimento6066]

Parabéns pelas dicas. Muito proveitosa. Vou fazer isso. Mas para quem tem diabétes muita fruta, tem o problema da frutose no sangue.

[@valmirfernandes2613]

Obg pela mensagem doutora. As vezes parece que a senhora lê os ensinos de EGW sobre saúde. Vou está colocando em praticar seus ensinos e passar pra outros também.

[@esmeramariacardialtrindade390]

Boa tarde; Dr, Gratidão- Ecelente Esplicao-- Deus Abençoe 🙏

[@user-vy3nm1iq7z]

Só ouvir verdades obrigada querida👏🏼👏🏼

[@edineiasilvadosantos6091]

Quantas refeições é o ideal? Eu estou em processo de perda de peso e acompanhando a semana do detox!

[@marlenebulhoesmadeira3217]

Boa noite Dra.Angêla

[@mariarejane5008]

Estou aprendendo muito com vc