Верхняя ПЕРЕДАЧА мяча в волейболе// КАК научиться передачи мяча СВЕРХУ // ВОЛЕЙБОЛ

Рет қаралды 4,657

2 жыл бұрын

Верхняя передача мяча двумя руками является основным техническим приёмом в волейболе.
Только этим способом можно наиболее точно передать мяч. Условия правильного выполнения является своевременный выход к мячу и выбор исходного положения. Ноги согнуты в коленях и расставлены, одна нога впереди. Туловище находится в вертикальном положении, руки вынесены вперёд - вверх и согнуты в локтях. Руки соприкасаются с мячом над головой, кисти направлены ладонью вверх, пальцы напряжены и согнуты по форме мяча, они плотно обхватывают мяч, образуя чашу(момент приёма).
#волейбол
___________________________________________________________________________________________________
Техника выполнения: Исходное положение - ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, кисти перед лицом, пальцы разведены и образуют «чашу», локти направлены вперёд в стороны. Передача начинается с последовательного разгибания ног, туловища, рук; заключительным движением кистей мячу придается необходимое направление полёта. Для того чтобы хорошо выполнять передачу двумя руками сверху, учащиеся должны:
___________________________________________________________________________________________________
- уметь быстро перемещаться и принимать исходное положение;
- помнить, как правильно располагать позицию»чаши»
- при передаче касаться мяча фалангами пальцев;
- перед выполнением передачи туловище разворачивать в том же направлении;
- при выполнении передачи руки, туловище и ноги разгибать одновременно, а мяч сопровождать руками до полного их выпрямления.
Всем приятного просмотра.
#волейбол#передачасверху
___________________________________________________________________________________________________
Как правильно выполнять подачу снизу?
• Как ПРАВИЛЬНО выполнят...