Я ВЕРНУЛАСЬ!!дневник худеющего человека//за год +16кг

Подписывайтесь на мою любимую соц сеть,я там каждый день
...

[@МаринаПальченко-й5т]

Пожалуйста 🙏 больше не уходи❤️ удачи!🌸 и все срываются, мы все люди

[@МаринаФалалеева-б5ж]

Мадам, хватит оправдываться, хватит обращать внимание на хейтеров, это ваша жизнь, ваше здоровье. Спасибо, что впускаете в свою жизнь. И давайте уже возвращайте свою ленивую жопку на канал, будем друг друга поддерживать.

[@carolinabayner9385]

Умничка, у тебя всё получится.

[@annakhabarova7956]

Ты такая приятная, снимай про что угодно 💛

[@kriss6163]

Я очень ждала твои видосы ❤Спасибо, что вернулась))) Я сейчас тоже наконец то взялась за себя))) Удачи тебе в похудении 😊

[@alexandra.stepanovaa]

Спасибо большое и тебе 🫶

[@моиличныевлоги]

Не запрещай себе есть гарнир, картошка в небольших количествах тоже полезна, а гречка тем-более очень полезная. Не запрещай, а то гарантировано будет срыв.. Влог супер ❤️💋

[@sponglu2541]

Я на тебя тут и в инсте подписана . Ждём больше видео и успехов 🎉

[@DepressionGnom]

Эх, жалко не снимаешь больше😢 Как раз сейчас худею со 115 кг. Пока скинула 7 кг, но все ещё впереди

[@ЮхневичГалина]

Привет!!! Готова составить тебе компанию в этом деле. Вес тоже не маленький. Все получится ❤

[@ANTONINAZ]

Я тоже перешла на интервальное голодание. Когда организм привыкает к такому питанию даже сильно голод не чувствую

[@ЕкатеринаКучиц-м2г]

у тебя все получится!!

[@sister1991]

Нет свежих видео , видимо забила ?

[@Evgenia_KETO]

А сколько Вам лет? Советую от всей души кето. При таком весе очень сложно держать остальные диеты.

[@anasdd08]

вау, ты такая комфортная. Я тоже худею на своем канале, только меня никто не смотрит😒😒(((, я недавно начала свое похудение))Желаю нам удачи

[@ДианаСоколова-э3с]

Ты очень милая и добрая! Спасибо за полезный контент

[@garaevasashayoutube]

С возвращением❤

[@ДианаИгумнова-т1з]

Очень редко пишу комментарии, но тут что то очень захотелось. Как человек с инсулинорезистентностью... может подумаете о смене эндокринолога? Просто такие препараты- это наша практически "пожизненная" терапия. Даже при снижении массы тела, когда организму становится "проще", эти таблетки могут не отменять. Даже при физической нагрузке и нормальном питании, многие плюсуют без медикаментозной поддержки.

[@СветланаСкороход-ф7ж]

Исключите еще глютен от воспалительных процессов❤

[@АннаСекова-м3ч]

Если у вас проблема с инсулином, по чему не попробовать кето? Я 2 года на нем, вес был 115 кг сейчас 66 при росте 164, тоже была инсулинорезистентность, сахар поднимался до 7,5 это уже выше нормы. Сейчас чувствую себя отлично, сахар в норме давление как у касмонавта. И главное столько энергии, не когда такого не было. Сейчас ем один раз в день и обсалютно сытая.

[@alexandra.stepanovaa]

Инсулинорезистентность и сахар не связаны,у меня сахар наоборот низкий из за инсулинорезистентности Не хочу полностью убирать углеводы ,именно с такими ограничениями я и довела себя до такого веса🤷🏻‍♀️

[@АннаСекова-м3ч]

@@alexandra.stepanovaa на кето буквально через пару дней вся тяга к сладкому обсалютно пропадает и ко всем угливодом, хотя у меня в семье все едят как обычно и все вкусняшки я сама им готовлю но тяги или какого-то ограничения я вообще не чувствую! пару дней да калошматит, но опять, больше на эмоциональном уровне как зависимость могу так объяснить Конечно кето это не просто и нужно изучать хотя бы немного эту тему, я долго к этому шла месяца 4, и только одно желею что раньше не перешла на это питание.

[@Alldayallnight-j1w]

И привет жировому гепатозу,если вам повезло ,не значит что всем подойдёт

[@savkseni188]

В тебе такий хороший голос💓

[@garaevasashayoutube]

Не слушай не кого❤❤❤

[@ЕЛЕНАЛЕМЕЩУК-в5к]

Иг.. Открыла для себя.. Убрать дообаные перекусы

[@Akichisuzume]

У тебя очень красивая внешность. А когда будешь здоровой, то вообще топ-модель выйдет :3 какой рост, кст?

[@nikolaiportnov2718]

Милая девушка не позвольительно на ужин есть белок и углевод. Учитесь розделять продукты .овощи в любом виде но или сбелком ,или сзлаки а углевод только до обеда, и у вас все будет хорошо, на себе испытоно, за месяц 9 кг при ограничении подвижностьи ,не падойти духом.

[@добраяфея-о3й]

Где видио?я жду продолжения

[@manikverdoyanbeauty]

Привет, я в тебя верю. Пол года я была на веганстве (из за жалости к животным) но наверное моё подсознание думоло что я на диете. Имено поэтому за год я набрала ВНИМАНИЕ 31 КИЛОГРАММ!!. Я в 2022 году во время великово паста начала интересоваться о веганстве (так как этот образ жизни очень прост) и так получилось что я пол года не ела ни мяса ни молочку. На начала я весила 120 килограмм, за пол года похудела до 100 (без тренировок) а как только захотела котлету и пошло поехала. За первые пару месяцев набрала 15 кг, за оставшиеся время тоже 16. С прошлой недели карю себя. И натыкаюсь на вас, у вас все получится ещё раз говорю

[@ALEXA_555.]

О,ты тоже из Иваново)

[@BuBoLeTo4ka]

ты куда опять пропала?

[@ЕЛЕНАЛЕМЕЩУК-в5к]

За первый месяц можно и - 10👊

[@A_Dmitrievna999]

Привет красотка сколько тебе удалось сбросить сколько сейчас весишь

[@user-lm4cj1jh5y]

Очень долго, добавьте скорость и быстрый темп в вашу жизнь, похудение пойдет быстрее 😊

[@alexandra.stepanovaa]

Я целый год не худела ,а ещё наоборот набрала ,сейчас вес быстро уходит когда я взялась за себя и действительно хочу похудеть

[@user-lm4cj1jh5y]

@@alexandra.stepanovaa удачи, у вас все получится

[@roblox_mafiaroblox_mafia6566]

на ужин надо было убрать картошку,но положить дольки огурца

[@Tokka_Ferra-z4l]

Блин, как вы с такого веса всего 5-6 кг за 1.5 месяца теряете? У меня тоже большой вес, но такой вес слетел за первую же неделю. Понятно, что это вода, отеки, а не прям вот жир растопился. Но это было начало. А тут что?

[@Tanyabystrov]

Зачем делать из себя игвалида своими руками