Вернуть вкус к жизни и желание действовать

[@ЕкатеринаБалашова-ю2ж]

Да, все так и есть. Попав в такое состояние, я убрала соц сети, кстати это легко оказалось сделать. Занялась спортом, начала учить Инглиш и вуаля, энергия пошла. Сейчас вижу, что нужно и количество ютуба тоже убирать. Это было так на поверхности, ведь мой муж не сидит нигде, не смотрит сериалы, у него нет инстаграм. И все супер и с энергией и с настроением.

[@ИринаТукалевская]

Я думаю об этом уже давно, что просматривая красивые картинки и следя за идеальной жизнью других людей, теряешь свою.... и столько времени и энергии это крадет, и потом всё не то и не так в своей собственной жизни, не достаточно интересная жизнь, не достаточно красивая квартира и т.д. но должна признать, что мне тяжело даётся отказаться от соцсетей... от глупой онлайн игры, и от сладостей тоже.... услыпаешь глядя в экран, просыпаешься и уже в постели начинаешь скроллить ленту.... Я лично вижу в этом трагедию для многих многих людей.... Спасибо вам огромное за это видео! ❤

[@Simple_Katya]

Самое грустное в моей истории, что на это полезное видео я наткнулась именно скроля соцсеть😅 Так и живу... Но это правда, важно не сливать энергию. Пожалуй, оставлю коммент с благодарностью и остановлюсь. Спасибо вам за важное напоминание!

[@pilipoff]

Я пришёл к таким же умозаключениям в свои 30 лет. С тех пор прошло 10 лет. Ребят, я вам очень советую прислушаться к словам Алёны.

[@АлексейМалахов-л4р]

Не ново, вроде, но так преподнесено, что по-новому услышалось. Спасибо.

[@elenaalexandrova3598]

Благодарю. Очень вовремя. Инстаграм очень разрушает личность. Ушла оттуда, стало легче

[@МаргаритаКасьянова-в1й]

Благодарю Вас! Ничего не бывает случайно! Попала туда, куда нужно и понимаю, куда трачу свои жизнь. Это круто.❤

[@ruslanapetrenko6101]

Очень знакомое состояние. И тоже помог пересмотр питания, времени с гаджетами, медитации. Не скажу, что уже все супер, но есть стабильная положительная динамика. Спасибо за видео

[@malina.18]

Одно из лучших видео за последнее время

[@Eliza_72]

Спасибо за этот ролик огромное. Прям сто процентов так и есть.

[@irinavasileva4829]

Описала жизнь большинства из нас, тяжело принять, что у тебя что-то с жизнью не так, и еще тяжелее что-то менять..

[@alyonaes2722]

Но все 💯 процентов возможно это поменять и итог того стОит ❤️☀️

[@ЮлияР-э7д]

Принять более возможно а вот менять да непросто....😢

[@anastasianeskwik2421]

​@@alyonaes2722не выходит 15 леет

[@anastasianeskwik2421]

Всегда знаешь что "не так"

[@anastasianeskwik2421]

С детства знаешь .... Что..... Знаешь что..... Не таак. Что с жизнью у тебя не так. Да знаешь чс жизню не так Исправить неизвестно кааак

[@Ольгадизайнеринфографики]

Такие золотые слова, сама замечала, когда ем ничего не слушая и смотря, концентрируюсь на данном моменте, даже мысли приходят в порядок, и действительно, новые идеи и мысли идут быстрее, когда ничем не отвлекаешься и не делаешь несколько дел в раз….

[@ЧамухНаталья]

Это прям все верно, соц сети быстрое питание, сереалы, каждый сам для себя решает👍👍👍🙌🙌🙌🙌

[@T_I_M_A136]

У меня по другому. Я не сижу в соцсетях вообще. Потому что занята работой и детьми двойняшками до предела.И нет времени , на тишину и время . По этому переодически смотрю ютуб ( Ваш канал) к примеру и отвлекаюсь таким образом, ловя идеи и вдохновение от информации. Так что у всех по разному гормон работает. Спасибо за видео❤

[@ЮлияР-э7д]

Интересная и простая тема. Я тоже считаю что маленькими шагами и тд можно прийти к еаилучшему результату. Спасибо. Тоже стала часто думать о медитации, природе ❤❤❤

[@АндрейКислицын-ф9ч]

Да, именно маленькими, иногда сверхмаленькими шагами, но постоянно, в одном направлении. С благодарностью Богу, Вселенной, людям, родным, друзьям, себе за прошлое, настоящее, и будущее!!! С появлением расти себе очень медленно, и даже не расти совсем, или с остановкой, а то и деградацией на какое то время))!!! Но с пониманием что развитие полезно, и даёт повод для, гордости, радости, уверенности в себе, Мире, Боге!

[@ИринаРыбальченко-ч1р]

Похоже, что это правда. Спасибо.

[@marinaabdrahmanova7706]

Добрый день, спасибо что поделились. Это правда, отправляясь на работу в машине включаю своего любимого исполнителя и вместо того чтобы думать я полностью плгружаюсь в его переживания, а мне нужно заехать например в магазин купить оасходники или банально еду. Вместо того чтобы чувствовать себя я чувствую другого это соза галимая

[@ВалентинаЛановлюк-х5б]

Я не сижу в соцсетях Я сама учу английский и у меня получается Я уже прохожу вождение с инструктором по городу И это получается Зарабатываю в интернете И это получается Мне все доступно Материально обеспечена А вечно что то не радует и состояние как было у вас❤

[@domigurumi]

Не сижу в соцсетях и зарабатываю в интернете... Что-то здесь не сходится...

[@ВалентинаЛановлюк-х5б]

@@domigurumi зарабатываю без соцсетей Я люблю сама

[@ТанянапланетеЗемля]

А подскажите ваш вид заработка в интернете?

[@FeduL34]

​@@ТанянапланетеЗемляwebcam.

[@ВалентинаЛановлюк-х5б]

@@ТанянапланетеЗемля Во первых по интернету такие вещи не оглашаются А во во вторых я этому училась постепенно с перерывами почти 10 лет А когда пришлось пригодилось Сейчас в этом свобода и независимость

[@mekarina3591]

Да, у меня такая проблема. Я не могу без телефона, мне постоянно на фоне нужно что то смотреть. В тишине что то делать неинтересно стало, скучно. Давно отследила за собой это, но ничего с этим не делала. Бегу сама от себя, боюсь остаться в тишине.

[@NinelLi-eg1gc]

один в один, как будто про себя прочитала…

[@Zarua-o7e]

Подписываюсь по каждым словом, сегодня сажусь на пост от соц. Сетей!

[@olganezabudkina895]

Все суперправильно, все так и есть

[@vikalitvinkovich5811]

Ко всему нужно подходить с умом, как мне кажется 😊 В моей жизни есть место и сериалам, и ютубу, и живому общению, и тишине...В книгу ведь также погружаешься, когда читаешь.

[@Kukuruzia]

Вот хотела провести время без ютуба, но опять же - смотрю это видео.

[@АллаРоманова-х3ю]

Спасибо,я согласна!

[@Online25-u5u]

Всё правильно, я тоже много провожу времени перед телефоном в основном лёжа, и перед компьютером сериалы,игры... и набрала вес конечно. Сейчас по тихоньку свожу всё в минимум. Читаю книгу по психологии, рисую. Ищу работу, вечером гуляю перед сном. Время быстро бежит,а года уходят и тратить на всё это впустую нельзя. 😊

[@ВалентинаЛановлюк-х5б]

Я в игры вообще не играю

[@shaimes]

Полностью согласна со всем, что сказано в видео. Кстати я Алёна из Великого Новгорода)

[@ЕленаАбашкина-д5н]

Прямо Заворотнюк внешность , мимика

[@i_am946]

Точно!

[@user-den83]

Вот да, такую интернет зависимость нейрофизиологи не так давно назвали "Цифровой аутизм", и этот диагноз теперь внесён в МКБ-11.

[@Maiskaya37]

Я бы еще убрала всех токсичных людей , пустое общение в мессенджерах , заметила что очень много энергии это отнимает,вообще хочется сузить круг общения ,но я очень яркая и интересная личность, ко мне всегда тянутся люди ,а по факту просто сосут энергию ,даже постоянный отказ от общения меня уже утомил ,порой хочу на необитаемый остров уехать

[@anastasianeskwik2421]

Тоже самое.

[@anastasianeskwik2421]

Тоже очень яркая и интересная личность!!!!!!!!!! Оччччень яркааая

[@anastasianeskwik2421]

Оччччееееень интереснааяяяя

[@anastasianeskwik2421]

Не общаюсь с людьми 4 годааа

[@anastasianeskwik2421]

Не разговарииваааюююю дваааааа

[@netkonfet]

Моя жизнь полностью изменилась после того, как я (по финансовой причине) продала хороший айфон и купила дешевый тормозной Андройд. Сначала была боль, но потом стало настолько меньше соцсетей, что через какое-то время я с удивлением обнаружила, как много у меня свободного времени…. так что вот вам лайфхак, но вряд ли это кто-то будет делать))) уж очень сильна боль потери инсты и прочего качественного и интересного, и кажется что необходимого.

[@Инна-щ5г2и]

👍👍👍

[@Никита-щ7ю6э]

А я в Инстаграмме когда смотрю на успешный успех , то мотивируюсь наоборот

[@alyonaes2722]

Я тоже мотивируюсь ✌️👍 я не убираю соц сети из жизни радикально, я сокращаю их потребление)) а то свой успех профукаю, пока часами на другой любуюсь 😂 И в видео говорю именно о сокращении и использовании соц сетей с умом ❤️

[@ihabia]

Недосмотрел это видео, чтобы не сидеть в ютубчике 😂

[@youngkalavrat]

Не пью, не ем фастфуд, не смотрю порно, норм сплю, не играю в комп, не смотрю рилсы, не смотрю телевизор. По итогу приходит лишь осознание, что жизнь дерьмо, все виды человеческих сует, круговерти деятельности- эскапизм и бегство от осознания бессмысленности человеческого экзистирования.

[@Makamanat]

Сейчас в таком состоянии

[@alyonaes2722]

Желаю как можно скорее из него выбраться! ☀️

[@Andrey333Mr]

Подписался..

[@s4astje_vybiraju]

Мне тоже надо друзей на д.р. звать, а сил к концу дня нет(.

[@МихаилЛебедев-в6и]

А что делать в случае, если не сидишь в соц сетях. А постоянно работаешь? Работа тоже вредный дофамин?

[@alyonaes2722]

Хороший вопрос 👍 быстрый или вредный дофамин - это когда потребляешь, не прилагая никаких усилий, пассивно. Когда же работу работаешь, как правило, не столько потребляешь - сколько создаешь, производишь что-то. Поэтому это к делу не относится 😊

[@АлёнаЯ-ф6щ]

Скажите из какого города и места вы сняли видео?

[@alyonaes2722]

Великий Новгород, пляж за Юрьевским монастырем

[@andreychiglintcew5024]

Верните звук в правый канал, спасибо

[@ИринаС-р1ж]

У меня даже на сериальчики и соц сени нет времени 🥲

[@ЛилияПотапова-т9к]

Нет звука

[@alyonaes2722]

Попробуйте отключить впн

[@ЕленаМаркова-ы8г]

Всё, удаляю ютуб, прощайте!

[@Chetvertkoff]

коуч и педагог не одно ли и то же?

[@alyonaes2722]

Нет.

[@loveanda]

Коуч вроде мотиватора что ли, как я понимаю.

[@Chetvertkoff]

@@loveanda наставник/тренер

[@mariyaigosheva9433]

Слушайте, у меня к Вам вопрос : как Вы можете быть коучем с 15!!! летним стажем и одновременно смотреть сериалы и соцсети? А когда Вы читали, занимались коучем? Какая то не состыковка. И потом, если не смотреть соцсети как же мы простолюдины узнаем о такие гениях и их гениальных выводах? А Вы, без соцсетей кому и как будете рассказывать о своих открытиях?

[@alyonaes2722]

@@mariyaigosheva9433 1. С 15-ти летнем стажем в сфере педагогики, читайте шапку профиля внимательнее, пожалуйста. Педагог и коуч разные вещи. 2. Не поняла, как коучинг противоречит просмотру сериалов 😂 3. Интернет и соц сети - кладезь полезной инфы, сериалы - моя любовь и удовольствие. А кинематограф - шедевр 20 века. Но важно использовать эти дары цивилизации с умом, нормировано - вот и все. Спасибо за ваши вопросы и внимание❤️🌷

[@mixp3140]

Плохой звук. На одну сторону только. Пожалуйста обрати внимание на будущее

[@Velikolepnei]

Чушь. Раньше у меня была нехватка фильмов. Доступ был весьма ограничен. Не было телефона, компьютера. Я помню как мне тогда паршиво жилось. Изнывающая тоска, дефицит, пустая жизнь. Делайте все что вам приятно(лишь бы это не было злом). . Хоть быстрые хоть долгие. Нет в том что она перечислила ничего плохого. От чего якобы нужно отказываться. Причина всего неприятного, что с нами происходит, в том, что мы верим в негатив.

[@Velikolepnei]

@@alyonaes2722 Вы транслируете негативный образ сих ценностей. Активно их дискредитируя. Это факт. Ваш спич направлен против оных. Это факт. Вы пытаетесь обвинить и выдать сии ценности за то что портит жизнь людей. Это факт. Все чем мы живем, это реальность. Читаешь ли ты книгу или лезешь на гору. И все это наша реальность, которую мы проживаем.

[@бабкинтоп]

Ну и чушь.....

[@-Mysteri0usStranger-]

Итак. 2 недели уважаемая авторка не смотрела сериалы и не листала соцсети. За это время можно было успеть узнать много нового.. Например, наконец уяснить, что, в первую очередь, дофамин - это НЕ ГОРМОН, а медиатор. Что к системе вознаграждения и переживания удовольствия от результатов деятельности он не имеет отношения. Что не бывает "быстрого", "медленного", "хорошего" и тем более "плохого" дофамина. Хватит транслировать всю эту туфту. Посмотрите нормальные научно-популярные каналы людей, которые хоть как-то разбираются в нейрофизиологии, психофизиологии, биологии. 🙄

[@alyonaes2722]

Надеюсь, Вы не лопнули от собственной важности пока писали 😂 удачи, успехов и больше любви в сердечке вам ❤️

[@-Mysteri0usStranger-]

@@alyonaes2722 О-о-о.. ну ясно)) Очевидно, что Ваша проблема лежит далеко не в плоскости сериалов. А, скорее, в уровне организации психики. Всего вам хорошего! (Особенно - психотерапевта)

[@ЛюбовьТюрина-о8ю]

Здравствуйте! Хотела поговорить на эту тему.Я никогда не вела соц сети ,никогда не смотрела сериалы,никогда не зависала в игрушках,мне это не интересно было. Но очень много полезной информации нашла именно здесь.Это все зависит от человека.Я смотрела про экспедицию Рериха,смотрю про Бехтерева и многих других интересных людей. И я не считаю,что время потраченно зря.Сейчас я начала рисовать и прохожу учебу по Онлайн,я постоянно в телефоне,но я не чувствую себя ущербной,я летаю от этого.И благодаря этой учебе,я узнала про вас,так как вы вели прямой эфир и по вашей ссылке слушаю вас.А сейчас надо изучать соц сети,чтобы продвигать свои работы.А представляете,если я раньше,вообще соц сети не вела,я ощущаю себя лохушкой,по сравнению с другими.Поэтому и говорю,не соц сети здесь виноваты,а инфантильность людей. по разным причинам, люди сами закрываются от всего,от мира,потому что не могут справится с какими то проблемами, и не знают как это сделать,не ценят свою жизнь.Мне всегда пример тех людей,которые лишены много в этой жизни/рук,ног,здоровья,но из последних сил,понимая,что такое жизнь, и ценя эту возможность,делают такие дела,что становится стыдно перед ними и собой.Никто не научил нас,особенно сейчас, понимать кто мы,и зачем на этом свете!

[@МаринаМаринина-ю9я]

Нет звука

[@alyonaes2722]

Попробуйте отключить впн

[@tatianaeroglu2229]

А сериальчик + пицца так вообще взрыв дофамина 🤯

[@Sudoma98]

Здравствуйте! Ну я получается сейчас смотрю ваше видео и проживаю с вами, вашу жизнь. И слушаю вас) Сейчас никто не сможет жить без соц сетей, но есть вариант просто сокращать время использования телефона! И ограничить себя в этом! Это так классно, с умом его использовать) и слушать все что действительно полезно 😅 и спасибо что без фальши и искренне раскрылись 🎉

[@julilo758]

Спасибо, что поделились! Проживаю то же самое и ищу в себе силы отказаться от этого диджитал засёра мозгов по собственному желанию 🫣

[@ИринаКарташова-х6в]

У меня начинается поток тревожных мыслей когда я отключаю музыку, подкасты, сериалы....тревога..... сейчас стараюсь включать только классическую музыку 💃🏼 спасибо за совет ❤ это всё потому что нет парня и котика 😂 и все друзья уже давно по парам....а я одна одинёшенька

[@i_am946]

Мы сейчас с семьец на море. Я про себя отметила, если залезть на пляже в телефон, то все, прощай море, любование природой , звуками природы. Кстати, сегодня это мое первое и последнее видео с информацией) была только тренеровка с Ютуб,

[@anastasianeskwik2421]

Тоже была на море сееег

[@Ollayswwag_]

Алена Сергеевна,спасибо за такие прекрасные видео, наслаждаюсь вами))

[@alyonaes2722]

❤️❤️❤️

[@lerraluba_mineevamailru]

дааа, в точку. У меня сейчас такое состояние опустошения. уже года 2. Послезавтра день рождения, вот думаю последовать вашему примеру.)))

[@damazdavalabagazh]

С днём рождения! Будьте здоровы и благополучны! 🌹

[@lerraluba_mineevamailru]

@@damazdavalabagazh спасибо)

[@Lilia0406]

Почему у вас такое состояние? Что случилось?

[@onelove35tv]

гениально! а мы стремимся занять чем-то каждую минуту своей жизни. и кажется - вот готовлю, надо английский послушать или что-то посмотреть. Но последнее время я заметила. что мне хочется не торопять пойти куда-то, желательно на природу, смотреть по сторонам, наблюдать и ничего не делать, никуда не спешить.

[@user-sheltie]

Я не могу ничего придумать особо чтобы поменять свою жизнь и не могу долго оставаться наедине с собой без телефона и сериалов

[@РоманРоманов-м9ж6ю]

Да пофиг, все бессмысленно. Хотя нет, смысл жизни- смерть.

[@Cat_aliay]

Спасибо большое 😊 Успехов

[@МаргаритаСадыкова-ъ4м]

Очень открыто и честно🙏 спасибо❤

[@сергейегоров-ь8ф]

Последнее видео которое смотрю сегодня!

[@airfirewaterearth]

Как успехи?

[@сергейегоров-ь8ф]

На один день меня хватило

[@SneGyrkina]

Умничка ❤🎉

[@Мария-в5с3р]

Алена, а что за книга? Спасибо за видео!

[@alyonaes2722]

Бройнинг ЛГ «Гармоны счастья»🌷

[@alyonaes2722]

Ой, гОрмоны 😅

[@tanyamazyaeva6018]

Благодарю!

[@Andrey333Mr]

Спасибо булочка) 😘

[@AnTon-gt7pu]

сразу видно накрученные коменты)))))))))))))) т.к. первые вопрос: "А где звук?"

[@alyonaes2722]

😂

[@annapurna5904]

что со звуком?

[@alyonaes2722]

Попробуйте отключить впн

[@annapurna5904]

@@alyonaes2722 а он и не включен, я через комп смотрю

[@nastyapivkina7514]

Подскажите что у вас за прекрасная петличка ?

[@alyonaes2722]

Synco G1

[@ИринаС-р1ж]

Почему нет звука?

[@alyonaes2722]

Попробуйте отключить впн

[@denisovaveronikavvv]

У меня нет телека с 2019 года