Вестибулярная гимнастика. Комплекс 1.

[@tatianakrasnova3718]

Спасибо за упражнения❤. Господи помоги мне и всем страждущим🙏

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

❤

[@ПавликМорозов-у2щ]

Мне 75! Нашёл, что эти упражнения мне очень годятся!! Буду делать каждый день по два раза!! Огромное спасибо!!👍👌👏👏👏👏👏😀😀😀😀

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Занимайтесь на здоровье

[@xiaomiredmi6a328]

Спасибо большое.Очень нужный ролик.Мне с каждым разом становится легче, спасибо.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

На здоровье

[@ЛюдмилаКриницкая-г5м]

Очень нужный ролик.Головокрудения - это очень частая проблема.Благодарю доктора.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Спасибо.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Спасибо

[@РаисаСмирнова-п1ъ]

​@@ГалинаЩербина-ъ6х#1😅 5:33 😅😅

[@belka1319]

Спасибо большое,отличный комплекс,терпения Вам,так все понятно и доходчиво.Приятный и добрый голос.Везде искала и нашла Вас.Спасибо

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Занимайтесь с удовольствием

[@natalyk1234567]

Спасибо большое!!! Очень хорошая гимнастика! Страдаю головокружениями и шаткостью походки, надеюсь, будет результат. Не думала, что так трудно стоять на одной ноге с закрытыми глазами, в былые времена выполняла это с легкостью, видимо, что-то с вестибулярным аппаратом у меня. Всем здоровья! Галине - низкий поклон! Очень нравится канал!

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Спасибо за отзыв

[@ТатьянаЧурилова-е2р]

Присоединяюсь к Вашему комментарию.Все тоже самое.Благодарю Галину за полезную гимнастику, всё понятно и доброжелательно.❤❤❤

[@ГалинаГерасимова-т7л]

Я тоже очень рада, что нашла ваш канал, Галина. Занимаюсь растяжкой, вистебюлярной и остеохондроз ной гимнастикой уже месяц. Похудела на 4 кг,но это плюс из за того, что убрала сахар из рациона. Раньше голову с трудом на 45" могла повернуть, а сейчас на все 90" поворачиваю. Ну и суставы говорят мне "спасибо".

[@МаринаШитова-к9б]

Галина, спасибо Вам огромное! Нашла вашу гимнастику, пока делаю только второй день, надеюсь на улучшение состояния! Когда хожу вокруг стула, даже подташнивает, но подышишь и нормально! Спасибо! ❤

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Успехов вам. Всё постепенно по самочувствию. Стало плохо остановитесь отдахните. Постепенно все начнёт меняться в лучшую сторону. У меня на канале есть ещё одно занятие вестибулярная гимнастика. Оно более щадящее. Рассчитано на пожилых. Можно чередовать занятия между собой.

[@xiaomiredmi6a328]

Спасибо,стало легче,но надо продолжать, чтобы вестибулярку восстановить Спасибо, Галина.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

На здоровье

[@Roq5Brdv]

Наконец то я что то полезное нашел в Интернете. Благодарю!

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Спасибо

[@ЕленаБобыль]

Спасибо за такой нужный комплекс.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Пожалуйста

[@ЖеняАутлева]

Галечка, большое вас спасибо, мне 81 лет, головокружение мучает лет15. Что только не делала, ковсем врачам водили но ничего не помогало и с этим жила и мучилась в интернете я прослушала всех специалистов и я решила решила занятс лечебной вестибулярной гим-кой серьезно. В день 2-3 раза делаю вашу ивестибулярнуюЛФК занятий Это очень эфективно было трудно но теперьрезуььтат меня радует Низкий вам поклон!!!

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Я очень рада что вам помогает

[@ФирдаусВалиуллина-л3п]

Здравствуйте, я делаю вашу гимнастику 3ий день,но при делание тошнит и головокружение Подскажите пожалуйста это же пройдёт со временем?Я продолжаю!

[@ВладимирУськин-р7щ]

Большое спасибо! Старость не младость, которую уже не вернуть, вот и приходится потихоньку тренироваться. Ещё раз, спасибо!

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

На здоровье!!!!

[@ВладимирУськин-р7щ]

Будем надеяться.@@ГалинаЩербина-ъ6х

[@НадинНейков]

Спасибо. Очень наглядно и понятно. Спасибо что вы с нами!

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Занимайтесь на здоровье

[@Танча-р1б]

Огромное спасибо.Месяц назад было плохо.Состояние пьяной и потеи сознания.С терапевтами проблема...не говорю о других специалистах.Мышцы спины стали колом.Пришлось растирать и массажировать с помощью соседки.Случайно попался ваш канал.СПАСИБО!!Очень вовремя!

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Занимайтесь на здоровье

[@fridasirota11]

0⁰0

[@Наталиял-и3р]

Супер упражнения! Очень помогают. Спасибо

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Здорово

[@elenahirvela58]

А от чего помогают ???

[@elenahirvela58]

❤😊

[@irinkairinka7771]

Спасибо вам Галина. Пробовала для интереса, оказалось не только, а нужно. 👍🌺

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Пожалуйста

[@ekaterinanissen5327]

Галина ещё раз вам огромное спасибо очень понятно и хорошо

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Спасибо за комментарий. Это важно знать что я делаю все правильно

[@ТатьянаКозикова-ъ8к]

Спасибо

[@tamarakhidisheli130]

Спасибо вам,отличный комплекс и очень продуктивный, пожалуйста продолжайт4 помогать людям❤

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Спасибо

[@ТатьянаВохмина-ю2л]

Спасибо,вы ангел хранитель!

[@fridrihgrayworonski2]

Спасибо большое,всё понятно и доступно

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Пожалуйста

[@xiaomiredmi6a328]

Спасибо большое, Галина Делаю месяц,стало легче.Головокружение исчезло..Не думала, что с закрытыми глазами будет так трудно,но кое-какие упражнения делаю легко.Спасибо ещё раз.😊❤

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

На здоровье

[@gulararehimova1983]

Я живу в Баку.Уменя бывали головокружения из за того что я была прооперирована в с связи мастоидитом.Я выпивала таблетки.Но после ваших упражнений я забыла про голокружений.Я каждый день делаю ваши упражнения.Спасибо вам от всего сердца.❤❤

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Спасибо

[@cat-xs6sd]

Я тоже из Баку.Тоже страдаю головокружениями.Дай Бог поможет.Только на Бога надеемся😊

[@cat-xs6sd]

Да.отличный комплекс.Спасибо

[@эдельвейс-л4ц]

Спасибо огромное,очень вовремя.Дай Аллах вам всего хорошего,спасибо,салам из Кыргызстана

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

На здоровье

[@НадеждаЗюбанова-р6г]

​@@ГалинаЩербина-ъ6х спасибо вам,дай вам Бог здоровья

[@Ольга-х1з6ь]

Понравились ваши упражнения, спасибо, удачи вам❤

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Занимайтесь на здоровье

[@Нина-ъ6н]

Спасибо большое за такой полезный комплекс упражнений помогает

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

На здоровье ❤

[@lucius10]

In all respects an excellent and thoughtful exercise. It is a pleasure to use your work.💛

[@НаиляАбдуловна]

Умничка, спасибо попробую

[@ЛидияФёдорова-ц2ж]

Большое спасибо дай бог здоровья

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Спасибо

[@СветланаТарасенко-б2и]

Это точно для здорового человека..

[@НадинНейков]

Еще раз спасибо. Мне помогает. Подписалась.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Это хорошо

[@ЛидияФёдорова-ц2ж]

Спасибо очень понравилось

[@ЛюбовьНикитенкова]

Благодарю,так кстати ваш комплекс

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

На здоровье

[@EN-xw7cg]

Отличные упражнения❤❤❤

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Спасибо

[@СветланаТрубачева-я5у]

Зашла на Ваш канал, понравилось название роликов, попробую делать Ваши упр-я. Подписались🕊

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Здравствуйте Светлана. Пробуйте вдруг подойдут вам занятия.

[@СветланаТрубачева-я5у]

@@ГалинаЩербина-ъ6х - спасибо за обратную связь🌷🧚‍♀️🕊

[@RASSKZY_Hristianskie]

Благодарю вас. Занималась с вми.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

На здоровье

[@ОльгаСоколова-т6у]

Очень очень нужный канал!!!!!! С П А С И Б О!!!!!

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Спасибо

[@СветланаУрусова-ь1к]

Такие упражнения как для шейного остеохондроза. Растяжка

[@ЛарисаПанфилова-в4ж]

У меня ПППГ. Головокружений нет, есть шаткость внутренняя, чувство страха при ходьбе и панические атаки.. Начала делать вашу гимнастику, все получается, кроме закрытых глаз..шатает. Но буду стараться.. Спасибо вам.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Лариса здравствуйте. Очень хорошо что вы занимаетесь. Продолжайте жить активно. Занимайтесь любимыми делами. Больше проводите времени позитивно. Слушайте успокаивающую музыку и ничего не бойтесь. Удачи вам

[@ЛарисаПанфилова-в4ж]

@@ГалинаЩербина-ъ6х Спасибо большое, стараюсь..

[@ЕгорПетров-й7и]

@@ГалинаЩербина-ъ6х у меня тоже как у вас ,мне под 70 ,хожу на танцы кому за 50 ,если музыка по душе танцую как юла ,но дома иногда бывает шаткость ,попробуйте танцевать очень поможет ,имею сад 34 сотки,лазаю на деревья,после 63 научился играть на баяне ,найдите хоби по душе ,старайтесь стоять закрытии глазами на одной ноге ,если дне шатает ,то ходите вечером ,пробуйте разные варианты ,научитесь бороться страхом ,все будет у вас нормально ,принимайте витамин магий в ,при стрессе его не хватает ,весной и осенью .

[@ЛЮДМИЛА-ъ1р1н]

@@ЕгорПетров-й7и а витамин магний это что - магнезия инъекции?

[@НАТАЛЬЯАРТЕМЬЕВА-ы2в]

❤

[@ВалентинаСиницына-п1щ]

Спасибо ,здорово

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Спасибо

[@tamaraskarenko4969]

БЛАГОДАРЮ.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Спасибо за обратную связь

[@gulararehimova1983]

Я из Баку.У меня начались головокружения.Начала делать ваши упражнения.Большая вам благодарность.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

На здоровье

[@lucius10]

It's great. Thank you very much!

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Спасибо

[@lucius10]

@@ГалинаЩербина-ъ6х 🙂

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Спасибо вам за уважительное отношение к моей работе

[@lucius10]

@@ГалинаЩербина-ъ6х My pleasure🙂

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Занимайтесь я рада что вам нравится

[@ЛюбовьТарасевич-м9х]

Мне понравилось, когда будет 2 часть для вестибюлярного аппарата? Хотелось бы знать, вы связаны с медициной?

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Здравствуйте Любовь. Занятие надеюсь записать в октябре. Я методист по ЛФК.

[@ЛюбовьТарасевич-м9х]

Спасибо, зза уважение ко мне.

[@ТатьнаСоколова-х8э]

Здравствуйте,Вы говорите о втором комплексе ,я осваиваю первый,но может и до второго дойдёт,некоторые упражнения хорошо получаются. Спасибо Вам.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Здравствуйте. Обязательно будет и второй. Немного позже

[@natykov_nails]

​@@ГалинаЩербина-ъ6хЗдравствуйте мне тоже помогает ваша гимнастика от головокружений жду второй комплекс упражнений спасибо большое

[@ljubovljubov3954]

Огромная благодарность за комплекс!Но выпллнять пока боюсь,т.к.только из больницы!Лечусь дома!Подскажтте,Когда можно пииступить к занятиям?Медленный комплекс очень понравился!Сделала вместе с Вами

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Здравствуйте. Я незнаю ваши проблемы со здоровьем. И не могу сказать когда вам можно заниматься.

[@МираПонитке]

Галина, здравствуйте! у Вас самый лучший канал про ЛФК. Ваши гимнастики насыщеные, содержательные и самое главное - очень эффективные. Огромное спасибо Вам, за Ваш труд! С большим ожиданием хочется посмотреть вторую часть (усложненную) вестибюлярной гимнастики. Скажите пожалуйста, планируете ли Вы снимать вторую часть?

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Здравствуйте. Спасибо вам за хорошие слова. Да я планирую второе занятие только немного позже. Я ещё доробатываю содержание занятия. Но обязательно запишу занятие.

[@Наталия-ю9ц1з]

​@@ГалинаЩербина-ъ6хдобрый день, Галина. Уже есть ссылка на второе занятие по вестибюлярной гимнастике?

[@ЛЮДМИЛА-ъ1р1н]

Спасибо. Только я не поняла: все упражнения делаются с закрытыми глазами или с открытыми? И, да, для меня это быстро.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Здравствуйте. Нет не все упражнения делаются с закрытыми глазами. И если это ритм для вас быстрый делайте медленнее. Если устаете можно отдыхать пропуская упражнение. Если устаете можно делать не весь комплекс. Постепенно увеличиваете время занятия. В итоге выходите на то что можете выполнять весь комплекс. Вначале делаете медленно и со временем увеличиваете скорость.

[@айзармов]

Немого делать сильно закружилась голова

[@ТатьянаСветлакова-й3н]

Здравствуйте Галина у меня дцп и энцефалопатия мне 65лет делаю комплекс упражнений тяжело но я стараюсь хотелось бы чтобы пропало головокружение спасибо

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Занимайтесь на здоровье

[@TedPietsch]

Спасибо, занимаюсь с Вами регулярно. Спасаете. Нескромный вопрос, комплекс №2 будет?

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Будет немного позже.

[@БакытАтабековна]

Спасибо

[@ГалинаМещерекова-х8ю]

тем у кого кружится голова быстрый темп противопаказан

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Галина здравствуйте. Значит делайте медленно. Можно отдыхать чаще. Пропускать упражнения. Постепенно вы сможете всё делать.

[@ЯнаНельсон]

Добрый день! Галина, подскажите, поможет ли этот комплекс, если все упр в движении нормально идут не вызывают затруднений, а вот стоять на одной ноге с закрытыми глазами - болтает( если не придерживаться за опору)? И ещё вопрос: можно ли запрокидывать голову, если везде говорят о вреде наклона головы назад? Спасибо.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Яна здравствуйте. Комплекс в любом случае будет полезен и поможет даже если есть упражнения которые вам сложно делать. Вы можете стоять на одной ноге и придерживаться. Когда вам будет легко так стоять можно будет пытаться не держаться за опору. Когда сможете стоять без опоры пробуйте закрывать глаза. Это все тренируется. Даже если вы не сможете освоить это упражнение не страшно.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Что касается отведения головы назад здесь есть разные мнения. Например в йоге очень даже приветствуются отведения головы. Я считаю что отведения назад можно делать но не сильно. Амплитуда должна быть комфортная для вас. Все упражнения должны быть приятны для вас. Выполнять с их нужно с удовольствием . И идёте от простого к сложному.

[@ЯнаНельсон]

@@ГалинаЩербина-ъ6х да, спасибо за ответ)

[@НинаБасихина]

Громадное спасибо, за ваще доброн сердце, как раз в данный момент проблема, дай БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ и всего самого наилучшего

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Спасибо

[@nadezhdaer9395]

А не слишком ли быстрый темп, для вестибулярный гимнастики? Болеют в основном пожилые люди.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Здравствуйте. Темп в начале занятий медленный постепенно увеливается. Если вы только начинаете заниматься делайте медленно. Подстраивайте занятие под себя.

[@tvlasova31]

Здравствуйте! Скажите,пожалуйста,поможет ли эта гимнастика при "пьяной" голове при хождении и пошатывании? Заранее благодарю за ответ.

[@2...187]

у меня тоже так было, три года.Не могла ходить сама.Невроз, много стрессов было. Надо менять голову, мышление и больше любитьСЕБЯ!

[@tvlasova31]

@@2...187 благодарю Вас. Как менять?

[@2...187]

@@tvlasova31 если есть возможность, идите к психотерапевтам, психологам. Если нет, вычеркивайте из своей жизни все, что вас не устраивает или меняйте. Тело начинает болеть, когда нервная система не справляется. ЛЮБИТЬ ТОЛЬКО СЕБЯ!!!!!!

[@tvlasova31]

@@2...187 спасибо,Карина. У нас война. Очень страшно....

[@tvlasova31]

@@2...187 Благодарю,Карина! Я знаю,что русские не хотят войны. Молимся. Обнимаю Вас

[@Маргоша-м4з]

Скажите пожалуйста, а когда появится второй комплекс вестибулярной гимнастики о котором вы говорите в этом комплексе ? Прошло 2 года а продолжения нет. Очень жду❤

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Здравствуйте. Много работы не успеваю. Попробую до мая записать.

[@1947mi]

Dobryi den. Gimastika horosa.Skolko raz v den mozno ee vipolniat? Spasibo.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Здравствуйте. Можно каждый день по одному разу

[@ЕленаБобыль]

Совсем не могу стоять на пальчиках( на носочках), и на одной ноге, сильно клонит в стороны. Остальные упражнения желаю более менее легко. Спасибо за комплекс.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Здравствуйте Елена. Делайте как получается успех все равно получите. Вы молодец!!!

[@ЛюдмилаИзотова-б2у]

я меня та же проблема есть ли такая гимнастика

[@arturg.8324]

Огромноеспасибо.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Пожалуйста

[@ЯнаНельсон]

Доброго дня! Галина, я хотела ещё уточнить по поводу поворотов. Имеется в виду вокруг своей оси? верно?!

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Да

[@ЯнаНельсон]

Добрый вечер! А почему повороты только в одну сторону ?в другую не нужно делать?

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Яна возможно я забыла повороты в другую сторону. Уж извините меня

[@mainazolotariov4382]

Здравствуйте, не противопоказаны ли эти упражнения при грыже шейного отдела ? Мне показались они слишком резкими и быстрыми.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Здравствуйте. Делайте их медленно

[@ЛарисаСинауридзе]

Проблема переразгибание в коленном суставе при зодьбе последствия ишемического инсульта ,что посоветуете?Заранее Благодарна!

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Здравствуйте Лариса. Продаются артезы которые держат сустав и не дают переразгибаться. И конечно укреплять мышцы ног. Обратитесь неврологу он вам подскажет к кому нужно обратиться чтоб подобрать артез. Я думаю у вас есть инструктора по Лфк. Подскажут что делать. Я конкретно всех ваших нюансов незнаю.

[@ЛарисаСинауридзе]

@@ГалинаЩербина-ъ6х Благодарю!

[@Наталия-ю9ц1з]

Скиньте, пожалуйста,ссылку на комплекс 2

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Комплекс номер два на моем канале. Называется вестибулярная гимнастика плюс гимнастика на суставы. Комплекс более щадящий. Скорее для возрастных людей. Этот комплекс больше подходит для пациентов которые лежат в нашем отделении.. Попробуйте его. Если не понравится посмотрите другие ролики на ютубе может что то подберете себе.

[@НастасьяФилипповна-ц5р]

Галина, добрый день! Скажите, пожалуйста, этот комплекс нужно выполнять ежедневно? Сколько раз в день?

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Здравствуйте. Да лучше каждый день. Если ограничено время то можно через день.

[@Leakadziya]

Здравствуйте, Галина. После перенесенного инфаркта ствола головного мозга осталось головокружение и косоглазие, прошло полтора года. Можно ли делать. Спасибо.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Да конечно делайте

[@ЛяззатТокпаева]

Здравствуйте. А при сотресении можно делать.прошло 50 дней головокружение до сих пор есть

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Ляззат здравствуйте. Заниматься можно только после того как доктор разрешит вам. Только ваш лечащий врач знает как вы получили травму и какая у вас степень сотрясения. Поэтому обратитесь к доктору за рекомендацией

[@ΦωτεινήΞενοδοχίδου]

Эти упражнения ,особенно в резком темпе нельзя делать . Это надо понемногу доходить ко всем этим движениям.

[@svetlanan4424]

Здравствуйте, упражнения 1 комплекса освоила🤗 Где можно посмотреть 2 комплекс, про него говорилось. Благодарю за ответ🙏🙏🙏

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Это хорошо что вам понравилось. Второй комплекс ещё на записала. Обязательно это сделаю для вас

[@РиммаРимма-л2ъ]

Скажите,чувствуете ли Вы какие либо улучшения?

[@arturg.8324]

А помогуь эти упражнентя лт косоглазич после инсудьт?

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Добрый день. Плюс к этим занятиям добавьте занятие именно для глаз. Найдите в интернете гимнастику для глаз и занимайтесь каждый день.

[@ГалинаСчеснович]

Была бы благодарна,если Вы ответите при головогрудениии помогает

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Галина здравствуйте. Должно помогать. Но причин головокружения много. Обратитесь к терапевту возможно надо проколоть или пропить сосудистые препараты

[@ЗинаидаВахрамеева-ц6у]

Большое спасибо,но я не могу найти 2комплекс

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Здравствуйте. Если вы подпишитесь и зайдёте по ссылке на мой канал перед вами появятся все мои видео. Второй комплекс называется: Вестибулярная гимнастика плюс суставная. Но сразу скажу что это комплекс более лёгкий и скорее для пожилых. Его упор идёт на упражнения (нейрогимнастика) и глазодвигательные упражнения.

[@ЛюдмилаСенкевич-ч5к]

Галина, здравствуйте! В каком городе вы работаете? Как попасть к вам на ЛФК.У меня ПППГ.Трудно жить с таким диагнозом.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Я работаю в городе Лангепас ХМАО.

[@showman8124]

Галина, доброй ночи! Может быть Вы в курсе? У меня такая проблема, уже не знаю, что делать((( Неврологи смеются и посылают домой, в общем у меня как выхожу на улицу, начинается головокружение и шаткость, как будто нахожусь в инкубаторе((( Каждый вечер слабость, какое то чуство нереальности, как будто плохо чувствую тело из за этого на улицу страшно выйти, думаю агорофобия началась из за этого состояния( Из обследований нашли только шейный остеохондроз и 2 протрузии, возможно ли это из за шеи, буду благодарен за ответ!!!!

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Доброй ночи. Я поговорю с нашими врачами и напишу вам

[@showman8124]

@@ГалинаЩербина-ъ6х Спасибо большое!

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Добрый день. Проконсультировалась с врачами. Да у вас по какой то причине развивается фобия. Вам необходимо обратиться к психологу или психиатру. И вам помогут. Не бойтесь обратиться к этим специалистам. В наше время у людей часто возникают фобии те или иные. Все бывает хорошо. ❤

[@showman8124]

@@ГалинаЩербина-ъ6х Галина, спасибо большое за информацию, будем пробовать тогда сходить к таким врачам, здоровья вам!!!

[@ademaii_bakery]

Здравствуйте, у меня такая же проблема уже неделю. Подскажите пожалуйста как ваше состояние сейчас и что вы делали?

[@Tatsiana-m9s]

Интересно, у вас есть медицинское образование???

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Медицинского нет. Специальность звучит так: специалист по физической реабилитации

[@jujukabini2416]

У меня ДППГ, кружит постоянно, не могу наклониться вниз( опустить корпус) и наклоны головы вперед и поворот влево, вправо 😢😢😢 мне 33 года😢

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Здравствуйте. Ну вы же обратились к врачу чтоб вам сделали назначение? Когда станет полегче делайте упражнения. Медленно. С остановкой при головокружении

[@jujukabini2416]

@@ГалинаЩербина-ъ6х конечно обращалась, принимала препараты. Уже год хожу в таком состоянии. Была у неврологов, вертибрологов, толку «0»

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

А что препараты вообще не помогли? Сколько курсов пили?

[@jujukabini2416]

@@ГалинаЩербина-ъ6х пила курсами в течении года,обращалась к вертебрологам, делали уколы, расслабляли шейные мышцы, но результата нет, головокружение в положении наклона корпуса, и в положении лежа, на правую сторону

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Считается что Дппг вылечивается достаточно быстро. Но бывают случаи когда это может быть годами. Не теряйте надежду . Лечитесь. Пробуйте какие то разные методики

[@ЯнаНельсон]

Здравствуйте. А где найти более сложный комплекс?

[@ТашаКеворкова]

Если вам действительно нужно- наберите,, ЛФК каждый день,, там вестибулярная гимнастика занятия,идут по нарастающей сложности,оч грамотные

[@ЖеняГолушка-з9ш]

Я вообще не могу встать. Руками за ходунам подтягиваюсь и встаю держась за ходунки. Не пойму что со мной . После чрезвертельного перелома. Ногавот срослась . Держась за ходунки ноги ходят, а вот тело не держится, шатает боюсь упасть. Сама без опоры встать не могу. Что делать? Подскажите пожалуйста

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Думаю что вы наблюдаетесь у травмотолога . Я не могу вам дать какие то рекомендации я незнаю всех нюансов. Но я думаю что надо обратиться к врачам чтоб вас отправили в реабилитационное отделение. Чтоб вас реабилитиолвали после травмы. Вам укрепят мышцы вам улучшат подвижность в суставах. А сейчас просто занимайтесь сидя на стуле занятия при артрозе и хондрозе. У меня есть такие занятия

[@ЛЮДМИЛАРУЖИЦКАЯ]

Это у Вас страх! Я после перелома тоже так ходила! Постепенно и Вы будете ходить,как и раньше!...👍

[@ГалинаРешетникова-ы5х]

Кто Вы по образованию? ЭТО ВАЖНО! Нужны комментарии к упражнениям и для какого возраста-это тоже важно? Т.к. головокружение и нарушение координации - это удел пожилых и старших людей. А этой возрастной группы много разных заболеваний, поэтому могут быть противопоказания

[@xiaomiredmi6a328]

Но шаткость походки не исчезла

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Продолжайте заниматься. Попробуйте второе занятие чередовать . У меня на канале есть ещё одно. Только более щадящее

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

kzbin.info/www/bejne/qH2Zkqluq9-ba68si=qM2O6XDltDDVlPt2

[@АлевтинаДедушкевич-ф8и]

Где вдох,а где выдох? Ведь это не маловажный фактор при выполнении упражнений.

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Алевтина в данном занятии можно дышать как вам удобно. Или можно например на разведение рук делать вдох на сведение выдох. Или на поворот вдох на и.п. выдох. Какие то упражнения просто на раз два. Смотрите чтоб вам было комфортно

[@allachertkova8296]

Нельзя так резко мотать головой, особенно пожилым людям! Все движения должны быть плавными, медленными!

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Да конечно. Выполняйте плавно.

[@nataliakovalova2518]

Слишком много суеты

[@organicthoughts4302]

А где же Комплекс 2

[@ГалинаЩербина-ъ6х]

Можете пользоваться. Выложила комплекс 2. Готовлю третий на баланс и координацию

[@djamilyakaramshina3054]

Спасибо

[@ТамараМайорова-э7ш]

Спасибо