Вестибулярная гимнастика. Комплекс 1.

Комплекс 1.
Если возникают головокружения, укачивает в транспорте стала хуже координация движений можно попробовать заниматься вестибулярной гимнастикой .
Упражнения выполнять следует очень медленно и в каждом упражнении выполнять несколько повторений. После того как выполнение упражнений не будет доставлять дискомфорт можно выполнять упражнения чуть быстрее . Через время ещё быстрее. Количество раз в подходе тоже постепенно увеличиваем. Таким образом мы сможем освоить весь комплекс при этом избежать сильный дискомфорт при выполнении.
Но прежде чем начать заниматься все же уточните у врача нет ли у вас противопоказаний к занятиям.
Желаю хороших занятий и скорейшего восстановления вестибулярного аппарата.

[@gulararehimova1983]

Я живу в Баку.Уменя бывали головокружения из за того что я была прооперирована в с связи мастоидитом.Я выпивала таблетки.Но после ваших упражнений я забыла про голокружений.Я каждый день делаю ваши упражнения.Спасибо вам от всего сердца.❤❤

[@tatianakrasnova3718]

Спасибо за упражнения❤. Господи помоги мне и всем страждущим🙏

[@user-pf5pm3ip2j]

❤

[@user-qj8dz8cs2y]

Очень нужный ролик.Головокрудения - это очень частая проблема.Благодарю доктора.

[@user-pf5pm3ip2j]

Спасибо.

[@user-pf5pm3ip2j]

Спасибо

[@user-jp2dy2vs8s]

​@@user-pf5pm3ip2j#1😅 5:33 😅😅

[@user-lh4tw9qp1j]

Мне 75! Нашёл, что эти упражнения мне очень годятся!! Буду делать каждый день по два раза!! Огромное спасибо!!👍👌👏👏👏👏👏😀😀😀😀

[@user-pf5pm3ip2j]

Занимайтесь на здоровье

[@Roq5Brdv]

Наконец то я что то полезное нашел в Интернете. Благодарю!

[@user-pf5pm3ip2j]

Спасибо

[@user-hj4fb9lq5q]

Спасибо за такой нужный комплекс.

[@user-pf5pm3ip2j]

Пожалуйста

[@xiaomiredmi6a328]

Спасибо большое.Очень нужный ролик.Мне с каждым разом становится легче, спасибо.

[@user-pf5pm3ip2j]

На здоровье

[@user-zu7mj1cf3m]

Галина, спасибо Вам огромное! Нашла вашу гимнастику, пока делаю только второй день, надеюсь на улучшение состояния! Когда хожу вокруг стула, даже подташнивает, но подышишь и нормально! Спасибо! ❤

[@user-pf5pm3ip2j]

Успехов вам. Всё постепенно по самочувствию. Стало плохо остановитесь отдахните. Постепенно все начнёт меняться в лучшую сторону. У меня на канале есть ещё одно занятие вестибулярная гимнастика. Оно более щадящее. Рассчитано на пожилых. Можно чередовать занятия между собой.

[@user-uo9xv9zx1j]

Большое спасибо! Старость не младость, которую уже не вернуть, вот и приходится потихоньку тренироваться. Ещё раз, спасибо!

[@user-pf5pm3ip2j]

На здоровье!!!!

[@user-uo9xv9zx1j]

Будем надеяться.@@user-pf5pm3ip2j

[@user-vi1pu1re3s]

Супер упражнения! Очень помогают. Спасибо

[@user-pf5pm3ip2j]

Здорово

[@elenahirvela58]

А от чего помогают ???

[@elenahirvela58]

❤😊

[@xiaomiredmi6a328]

Спасибо,стало легче,но надо продолжать, чтобы вестибулярку восстановить Спасибо, Галина.

[@user-pf5pm3ip2j]

На здоровье

[@belka1319]

Спасибо большое,отличный комплекс,терпения Вам,так все понятно и доходчиво.Приятный и добрый голос.Везде искала и нашла Вас.Спасибо

[@user-pf5pm3ip2j]

Занимайтесь с удовольствием

[@natalyk1234567]

Спасибо большое!!! Очень хорошая гимнастика! Страдаю головокружениями и шаткостью походки, надеюсь, будет результат. Не думала, что так трудно стоять на одной ноге с закрытыми глазами, в былые времена выполняла это с легкостью, видимо, что-то с вестибулярным аппаратом у меня. Всем здоровья! Галине - низкий поклон! Очень нравится канал!

[@user-pf5pm3ip2j]

Спасибо за отзыв

[@user-kp3cp9ur1w]

Присоединяюсь к Вашему комментарию.Все тоже самое.Благодарю Галину за полезную гимнастику, всё понятно и доброжелательно.❤❤❤

[@user-kw4ru4xn8j]

Я тоже очень рада, что нашла ваш канал, Галина. Занимаюсь растяжкой, вистебюлярной и остеохондроз ной гимнастикой уже месяц. Похудела на 4 кг,но это плюс из за того, что убрала сахар из рациона. Раньше голову с трудом на 45" могла повернуть, а сейчас на все 90" поворачиваю. Ну и суставы говорят мне "спасибо".

[@ekaterinanissen5327]

Галина ещё раз вам огромное спасибо очень понятно и хорошо

[@user-pf5pm3ip2j]

Спасибо за комментарий. Это важно знать что я делаю все правильно

[@user-vt9ii7bv1u]

Спасибо

[@user-hs5fy4sy6e]

Огромное спасибо.Месяц назад было плохо.Состояние пьяной и потеи сознания.С терапевтами проблема...не говорю о других специалистах.Мышцы спины стали колом.Пришлось растирать и массажировать с помощью соседки.Случайно попался ваш канал.СПАСИБО!!Очень вовремя!

[@user-pf5pm3ip2j]

Занимайтесь на здоровье

[@fridasirota11]

0⁰0

[@user-qy9jd8iu5f]

Спасибо. Очень наглядно и понятно. Спасибо что вы с нами!

[@user-pf5pm3ip2j]

Занимайтесь на здоровье

[@irinkairinka7771]

Спасибо вам Галина. Пробовала для интереса, оказалось не только, а нужно. 👍🌺

[@user-pf5pm3ip2j]

Пожалуйста

[@user-te2un1ve8u]

Умничка, спасибо попробую

[@user-zp3hu2xq2v]

Спасибо,вы ангел хранитель!

[@user-ru1jz7mr6z]

Спасибо огромное,очень вовремя.Дай Аллах вам всего хорошего,спасибо,салам из Кыргызстана

[@user-pf5pm3ip2j]

На здоровье

[@user-lp7dd4vi8c]

​@@user-pf5pm3ip2j спасибо вам,дай вам Бог здоровья

[@user-mk2gb7qr4w]

Спасибо очень понравилось

[@olgaumanskaya2307]

Как говорится, каждому своё...Многие пишут, это их спасает--я рада за них от души. Но сама же даже смотреть, как Вы делаете не могу--уже голова поехала до тошноты...Так что приходится жить, как есть, лишь бы не хуже, лишь бы не слечь!..

[@tamarakhidisheli130]

С таким осуждением точно можно слечь, от чего вас тошнитюа вы попробуйте и поймёте,что это помогает, не надо гнать пургу и м4шать людям

[@LS-rc4qw]

Очень помогает Оличка старайтесь по не многу делать и все пройдет это и делается для того что бы вас не водило со стороны в сторону❤

[@hannataras6297]

​@@tamarakhidisheli130 Не ругайтесь и не злитесь. Вы не поняли, что эта женщина настолько плохо себя чувствует, что ее даже тошнит. Я тоже не все упражнения могу сделать. Очень кружится и подташнивает. К тренеру и к вам лично это не имеет никакого отношения. Женщина просто озвучила её самочувствие, а вы на нее напали, будто она у вас корову украла😊. К чему эта агрессия?🤔

[@hannataras6297]

Миленькая, это ужасно, когда вот так... Пытайтесь хоть по капелюшечке двигаться. Начните с других упражнений. Потому что так легко крутить головой и шеей не каждый сможет.

[@LS-rc4qw]

@@hannataras6297 меня шатало очень я поделала эти упражнения все прошло бегаю как зайчик и вам всем советую делать не переставать

[@lucius10]

In all respects an excellent and thoughtful exercise. It is a pleasure to use your work.💛

[@tamarakhidisheli130]

Спасибо вам,отличный комплекс и очень продуктивный, пожалуйста продолжайт4 помогать людям❤

[@user-pf5pm3ip2j]

Спасибо

[@xiaomiredmi6a328]

Спасибо большое, Галина Делаю месяц,стало легче.Головокружение исчезло..Не думала, что с закрытыми глазами будет так трудно,но кое-какие упражнения делаю легко.Спасибо ещё раз.😊❤

[@user-pf5pm3ip2j]

На здоровье

[@djamilyakaramshina3054]

Спасибо

[@user-yx8fh3ms6d]

Спасибо ,здорово

[@user-pf5pm3ip2j]

Спасибо

[@user-dk4wh3wi7s]

Спасибо большое за такой полезный комплекс упражнений помогает

[@user-pf5pm3ip2j]

На здоровье ❤

[@user-wg7sh1ot1t]

Благодарю,так кстати ваш комплекс

[@user-pf5pm3ip2j]

На здоровье

[@user-vn9mg9vb3d]

Понравились ваши упражнения, спасибо, удачи вам❤

[@user-pf5pm3ip2j]

Занимайтесь на здоровье

[@EN-xw7cg]

Отличные упражнения❤❤❤

[@user-pf5pm3ip2j]

Спасибо

[@user-qy9jd8iu5f]

Еще раз спасибо. Мне помогает. Подписалась.

[@user-pf5pm3ip2j]

Это хорошо

[@fridrihgrayworonski2]

Спасибо большое,всё понятно и доступно

[@user-pf5pm3ip2j]

Пожалуйста

[@user-mk5ks9by8z]

Это точно для здорового человека..

[@arturg.8324]

Огромноеспасибо.

[@user-pf5pm3ip2j]

Пожалуйста

[@user-fb1yu3om4q]

Благодарю вас. Занималась с вми.

[@user-pf5pm3ip2j]

На здоровье

[@lucius10]

It's great. Thank you very much!

[@user-pf5pm3ip2j]

Спасибо

[@lucius10]

@@user-pf5pm3ip2j 🙂

[@user-pf5pm3ip2j]

Спасибо вам за уважительное отношение к моей работе

[@lucius10]

@@user-pf5pm3ip2j My pleasure🙂

[@user-pf5pm3ip2j]

Занимайтесь я рада что вам нравится

[@tamaraskarenko4969]

БЛАГОДАРЮ.

[@user-pf5pm3ip2j]

Спасибо за обратную связь

[@user-mq7yy3vi7t]

Зашла на Ваш канал, понравилось название роликов, попробую делать Ваши упр-я. Подписались🕊

[@user-pf5pm3ip2j]

Здравствуйте Светлана. Пробуйте вдруг подойдут вам занятия.

[@user-mq7yy3vi7t]

@@user-pf5pm3ip2j - спасибо за обратную связь🌷🧚‍♀️🕊

[@user-mk2gb7qr4w]

Большое спасибо дай бог здоровья

[@user-pf5pm3ip2j]

Спасибо

[@user-ey6zx3cx9v]

У меня ПППГ. Головокружений нет, есть шаткость внутренняя, чувство страха при ходьбе и панические атаки.. Начала делать вашу гимнастику, все получается, кроме закрытых глаз..шатает. Но буду стараться.. Спасибо вам.

[@user-pf5pm3ip2j]

Лариса здравствуйте. Очень хорошо что вы занимаетесь. Продолжайте жить активно. Занимайтесь любимыми делами. Больше проводите времени позитивно. Слушайте успокаивающую музыку и ничего не бойтесь. Удачи вам

[@user-ey6zx3cx9v]

@@user-pf5pm3ip2j Спасибо большое, стараюсь..

[@user-ce7jt6hs7q]

@@user-pf5pm3ip2j у меня тоже как у вас ,мне под 70 ,хожу на танцы кому за 50 ,если музыка по душе танцую как юла ,но дома иногда бывает шаткость ,попробуйте танцевать очень поможет ,имею сад 34 сотки,лазаю на деревья,после 63 научился играть на баяне ,найдите хоби по душе ,старайтесь стоять закрытии глазами на одной ноге ,если дне шатает ,то ходите вечером ,пробуйте разные варианты ,научитесь бороться страхом ,все будет у вас нормально ,принимайте витамин магий в ,при стрессе его не хватает ,весной и осенью .

[@user-vj2dt3fq6p]

@@user-ce7jt6hs7q а витамин магний это что - магнезия инъекции?

[@user-hp4bs4ul4l]

❤

[@user-uq4bd1eh4e]

Очень очень нужный канал!!!!!! С П А С И Б О!!!!!

[@user-pf5pm3ip2j]

Спасибо

[@user-nx7ug5nw7y]

Здравствуйте Галина у меня дцп и энцефалопатия мне 65лет делаю комплекс упражнений тяжело но я стараюсь хотелось бы чтобы пропало головокружение спасибо

[@user-nl9ih1gi7j]

Мне понравилось, когда будет 2 часть для вестибюлярного аппарата? Хотелось бы знать, вы связаны с медициной?

[@user-pf5pm3ip2j]

Здравствуйте Любовь. Занятие надеюсь записать в октябре. Я методист по ЛФК.

[@user-nl9ih1gi7j]

Спасибо, зза уважение ко мне.

[@user-tu4re4gd7e]

Здравствуйте,Вы говорите о втором комплексе ,я осваиваю первый,но может и до второго дойдёт,некоторые упражнения хорошо получаются. Спасибо Вам.

[@user-pf5pm3ip2j]

Здравствуйте. Обязательно будет и второй. Немного позже

[@natykov_nails]

​@@user-pf5pm3ip2jЗдравствуйте мне тоже помогает ваша гимнастика от головокружений жду второй комплекс упражнений спасибо большое

[@user-vw4js4gh1f]

Галина, здравствуйте! у Вас самый лучший канал про ЛФК. Ваши гимнастики насыщеные, содержательные и самое главное - очень эффективные. Огромное спасибо Вам, за Ваш труд! С большим ожиданием хочется посмотреть вторую часть (усложненную) вестибюлярной гимнастики. Скажите пожалуйста, планируете ли Вы снимать вторую часть?

[@user-pf5pm3ip2j]

Здравствуйте. Спасибо вам за хорошие слова. Да я планирую второе занятие только немного позже. Я ещё доробатываю содержание занятия. Но обязательно запишу занятие.

[@user-jd1xu5fm2y]

​@@user-pf5pm3ip2jдобрый день, Галина. Уже есть ссылка на второе занятие по вестибюлярной гимнастике?

[@TedPietsch]

Спасибо, занимаюсь с Вами регулярно. Спасаете. Нескромный вопрос, комплекс №2 будет?

[@user-pf5pm3ip2j]

Будет немного позже.

[@nadezhdaer9395]

А не слишком ли быстрый темп, для вестибулярный гимнастики? Болеют в основном пожилые люди.

[@user-pf5pm3ip2j]

Здравствуйте. Темп в начале занятий медленный постепенно увеливается. Если вы только начинаете заниматься делайте медленно. Подстраивайте занятие под себя.

[@ljubovljubov3954]

Огромная благодарность за комплекс!Но выпллнять пока боюсь,т.к.только из больницы!Лечусь дома!Подскажтте,Когда можно пииступить к занятиям?Медленный комплекс очень понравился!Сделала вместе с Вами

[@user-pf5pm3ip2j]

Здравствуйте. Я незнаю ваши проблемы со здоровьем. И не могу сказать когда вам можно заниматься.

[@user-og5um7cz3q]

Доброго дня! Галина, я хотела ещё уточнить по поводу поворотов. Имеется в виду вокруг своей оси? верно?!

[@user-pf5pm3ip2j]

Да

[@user-og5um7cz3q]

Добрый день! Галина, подскажите, поможет ли этот комплекс, если все упр в движении нормально идут не вызывают затруднений, а вот стоять на одной ноге с закрытыми глазами - болтает( если не придерживаться за опору)? И ещё вопрос: можно ли запрокидывать голову, если везде говорят о вреде наклона головы назад? Спасибо.

[@user-pf5pm3ip2j]

Яна здравствуйте. Комплекс в любом случае будет полезен и поможет даже если есть упражнения которые вам сложно делать. Вы можете стоять на одной ноге и придерживаться. Когда вам будет легко так стоять можно будет пытаться не держаться за опору. Когда сможете стоять без опоры пробуйте закрывать глаза. Это все тренируется. Даже если вы не сможете освоить это упражнение не страшно.

[@user-pf5pm3ip2j]

Что касается отведения головы назад здесь есть разные мнения. Например в йоге очень даже приветствуются отведения головы. Я считаю что отведения назад можно делать но не сильно. Амплитуда должна быть комфортная для вас. Все упражнения должны быть приятны для вас. Выполнять с их нужно с удовольствием . И идёте от простого к сложному.

[@user-og5um7cz3q]

@@user-pf5pm3ip2j да, спасибо за ответ)

[@user-lb4sr7sd9l]

Громадное спасибо, за ваще доброн сердце, как раз в данный момент проблема, дай БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ и всего самого наилучшего

[@user-pf5pm3ip2j]

Спасибо

[@user-hj4fb9lq5q]

Совсем не могу стоять на пальчиках( на носочках), и на одной ноге, сильно клонит в стороны. Остальные упражнения желаю более менее легко. Спасибо за комплекс.

[@user-pf5pm3ip2j]

Здравствуйте Елена. Делайте как получается успех все равно получите. Вы молодец!!!

[@user-zv2zr3sh3k]

я меня та же проблема есть ли такая гимнастика

[@user-vj2dt3fq6p]

Спасибо. Только я не поняла: все упражнения делаются с закрытыми глазами или с открытыми? И, да, для меня это быстро.

[@user-pf5pm3ip2j]

Здравствуйте. Нет не все упражнения делаются с закрытыми глазами. И если это ритм для вас быстрый делайте медленнее. Если устаете можно отдыхать пропуская упражнение. Если устаете можно делать не весь комплекс. Постепенно увеличиваете время занятия. В итоге выходите на то что можете выполнять весь комплекс. Вначале делаете медленно и со временем увеличиваете скорость.

[@user-mp2ur9zc4u]

Здравствуйте. А при сотресении можно делать.прошло 50 дней головокружение до сих пор есть

[@user-pf5pm3ip2j]

Ляззат здравствуйте. Заниматься можно только после того как доктор разрешит вам. Только ваш лечащий врач знает как вы получили травму и какая у вас степень сотрясения. Поэтому обратитесь к доктору за рекомендацией

[@user-og5um7cz3q]

Добрый вечер! А почему повороты только в одну сторону ?в другую не нужно делать?

[@user-pf5pm3ip2j]

Яна возможно я забыла повороты в другую сторону. Уж извините меня

[@arturg.8324]

А помогуь эти упражнентя лт косоглазич после инсудьт?

[@user-pf5pm3ip2j]

Добрый день. Плюс к этим занятиям добавьте занятие именно для глаз. Найдите в интернете гимнастику для глаз и занимайтесь каждый день.

[@1947mi]

Dobryi den. Gimastika horosa.Skolko raz v den mozno ee vipolniat? Spasibo.

[@user-pf5pm3ip2j]

Здравствуйте. Можно каждый день по одному разу

[@user-jd1xu5fm2y]

Скиньте, пожалуйста,ссылку на комплекс 2

[@user-pf5pm3ip2j]

Комплекс номер два на моем канале. Называется вестибулярная гимнастика плюс гимнастика на суставы. Комплекс более щадящий. Скорее для возрастных людей. Этот комплекс больше подходит для пациентов которые лежат в нашем отделении.. Попробуйте его. Если не понравится посмотрите другие ролики на ютубе может что то подберете себе.

[@user-rv7mc1yp2c]

Скажите пожалуйста, а когда появится второй комплекс вестибулярной гимнастики о котором вы говорите в этом комплексе ? Прошло 2 года а продолжения нет. Очень жду❤

[@user-pf5pm3ip2j]

Здравствуйте. Много работы не успеваю. Попробую до мая записать.

[@user-uv8ii1co7e]

Галина, добрый день! Скажите, пожалуйста, этот комплекс нужно выполнять ежедневно? Сколько раз в день?

[@user-pf5pm3ip2j]

Здравствуйте. Да лучше каждый день. Если ограничено время то можно через день.

[@gulararehimova1983]

Я из Баку.У меня начались головокружения.Начала делать ваши упражнения.Большая вам благодарность.

[@user-pf5pm3ip2j]

На здоровье

[@tvlasova31]

Здравствуйте! Скажите,пожалуйста,поможет ли эта гимнастика при "пьяной" голове при хождении и пошатывании? Заранее благодарю за ответ.

[@2...187]

у меня тоже так было, три года.Не могла ходить сама.Невроз, много стрессов было. Надо менять голову, мышление и больше любитьСЕБЯ!

[@tvlasova31]

@@2...187 благодарю Вас. Как менять?

[@2...187]

@@tvlasova31 если есть возможность, идите к психотерапевтам, психологам. Если нет, вычеркивайте из своей жизни все, что вас не устраивает или меняйте. Тело начинает болеть, когда нервная система не справляется. ЛЮБИТЬ ТОЛЬКО СЕБЯ!!!!!!

[@tvlasova31]

@@2...187 спасибо,Карина. У нас война. Очень страшно....

[@tvlasova31]

@@2...187 Благодарю,Карина! Я знаю,что русские не хотят войны. Молимся. Обнимаю Вас

[@mainazolotariov4382]

Здравствуйте, не противопоказаны ли эти упражнения при грыже шейного отдела ? Мне показались они слишком резкими и быстрыми.

[@user-pf5pm3ip2j]

Здравствуйте. Делайте их медленно

[@svetlanan4424]

Здравствуйте, упражнения 1 комплекса освоила🤗 Где можно посмотреть 2 комплекс, про него говорилось. Благодарю за ответ🙏🙏🙏

[@user-pf5pm3ip2j]

Это хорошо что вам понравилось. Второй комплекс ещё на записала. Обязательно это сделаю для вас

[@user-fk6gp5uz4g]

Скажите,чувствуете ли Вы какие либо улучшения?

[@user-gb7yj7vy9x]

Галина, здравствуйте! В каком городе вы работаете? Как попасть к вам на ЛФК.У меня ПППГ.Трудно жить с таким диагнозом.

[@user-pf5pm3ip2j]

Я работаю в городе Лангепас ХМАО.

[@user-ex4hw3yg2g]

Проблема переразгибание в коленном суставе при зодьбе последствия ишемического инсульта ,что посоветуете?Заранее Благодарна!

[@user-pf5pm3ip2j]

Здравствуйте Лариса. Продаются артезы которые держат сустав и не дают переразгибаться. И конечно укреплять мышцы ног. Обратитесь неврологу он вам подскажет к кому нужно обратиться чтоб подобрать артез. Я думаю у вас есть инструктора по Лфк. Подскажут что делать. Я конкретно всех ваших нюансов незнаю.

[@user-ex4hw3yg2g]

@@user-pf5pm3ip2j Благодарю!

[@Leakadziya]

Здравствуйте, Галина. После перенесенного инфаркта ствола головного мозга осталось головокружение и косоглазие, прошло полтора года. Можно ли делать. Спасибо.

[@user-pf5pm3ip2j]

Да конечно делайте

[@user-kr5wm3rl8v]

Интересно, у вас есть медицинское образование???

[@user-pf5pm3ip2j]

Медицинского нет. Специальность звучит так: специалист по физической реабилитации

[@user-bz1fz3oi3l]

Была бы благодарна,если Вы ответите при головогрудениии помогает

[@user-pf5pm3ip2j]

Галина здравствуйте. Должно помогать. Но причин головокружения много. Обратитесь к терапевту возможно надо проколоть или пропить сосудистые препараты

[@user-mb2cm7lt8r]

Большое спасибо,но я не могу найти 2комплекс

[@user-pf5pm3ip2j]

Здравствуйте. Если вы подпишитесь и зайдёте по ссылке на мой канал перед вами появятся все мои видео. Второй комплекс называется: Вестибулярная гимнастика плюс суставная. Но сразу скажу что это комплекс более лёгкий и скорее для пожилых. Его упор идёт на упражнения (нейрогимнастика) и глазодвигательные упражнения.

[@showman8124]

Галина, доброй ночи! Может быть Вы в курсе? У меня такая проблема, уже не знаю, что делать((( Неврологи смеются и посылают домой, в общем у меня как выхожу на улицу, начинается головокружение и шаткость, как будто нахожусь в инкубаторе((( Каждый вечер слабость, какое то чуство нереальности, как будто плохо чувствую тело из за этого на улицу страшно выйти, думаю агорофобия началась из за этого состояния( Из обследований нашли только шейный остеохондроз и 2 протрузии, возможно ли это из за шеи, буду благодарен за ответ!!!!

[@user-pf5pm3ip2j]

Доброй ночи. Я поговорю с нашими врачами и напишу вам

[@showman8124]

@@user-pf5pm3ip2j Спасибо большое!

[@user-pf5pm3ip2j]

Добрый день. Проконсультировалась с врачами. Да у вас по какой то причине развивается фобия. Вам необходимо обратиться к психологу или психиатру. И вам помогут. Не бойтесь обратиться к этим специалистам. В наше время у людей часто возникают фобии те или иные. Все бывает хорошо. ❤

[@showman8124]

@@user-pf5pm3ip2j Галина, спасибо большое за информацию, будем пробовать тогда сходить к таким врачам, здоровья вам!!!

[@ademaii_bakery]

Здравствуйте, у меня такая же проблема уже неделю. Подскажите пожалуйста как ваше состояние сейчас и что вы делали?

[@user-og5um7cz3q]

Здравствуйте. А где найти более сложный комплекс?

[@user-de4lw6yp7b]

Если вам действительно нужно- наберите,, ЛФК каждый день,, там вестибулярная гимнастика занятия,идут по нарастающей сложности,оч грамотные

[@user-mt7mk5tp2j]

Я вообще не могу встать. Руками за ходунам подтягиваюсь и встаю держась за ходунки. Не пойму что со мной . После чрезвертельного перелома. Ногавот срослась . Держась за ходунки ноги ходят, а вот тело не держится, шатает боюсь упасть. Сама без опоры встать не могу. Что делать? Подскажите пожалуйста

[@user-pf5pm3ip2j]

Думаю что вы наблюдаетесь у травмотолога . Я не могу вам дать какие то рекомендации я незнаю всех нюансов. Но я думаю что надо обратиться к врачам чтоб вас отправили в реабилитационное отделение. Чтоб вас реабилитиолвали после травмы. Вам укрепят мышцы вам улучшат подвижность в суставах. А сейчас просто занимайтесь сидя на стуле занятия при артрозе и хондрозе. У меня есть такие занятия

[@user-ub6zi1js2m]

Это у Вас страх! Я после перелома тоже так ходила! Постепенно и Вы будете ходить,как и раньше!...👍

[@jujukabini2416]

У меня ДППГ, кружит постоянно, не могу наклониться вниз( опустить корпус) и наклоны головы вперед и поворот влево, вправо 😢😢😢 мне 33 года😢

[@user-pf5pm3ip2j]

Здравствуйте. Ну вы же обратились к врачу чтоб вам сделали назначение? Когда станет полегче делайте упражнения. Медленно. С остановкой при головокружении

[@jujukabini2416]

@@user-pf5pm3ip2j конечно обращалась, принимала препараты. Уже год хожу в таком состоянии. Была у неврологов, вертибрологов, толку «0»

[@user-pf5pm3ip2j]

А что препараты вообще не помогли? Сколько курсов пили?

[@jujukabini2416]

@@user-pf5pm3ip2j пила курсами в течении года,обращалась к вертебрологам, делали уколы, расслабляли шейные мышцы, но результата нет, головокружение в положении наклона корпуса, и в положении лежа, на правую сторону

[@user-pf5pm3ip2j]

Считается что Дппг вылечивается достаточно быстро. Но бывают случаи когда это может быть годами. Не теряйте надежду . Лечитесь. Пробуйте какие то разные методики

[@user-yc3qk7gj8k]

Где вдох,а где выдох? Ведь это не маловажный фактор при выполнении упражнений.

[@user-pf5pm3ip2j]

Алевтина в данном занятии можно дышать как вам удобно. Или можно например на разведение рук делать вдох на сведение выдох. Или на поворот вдох на и.п. выдох. Какие то упражнения просто на раз два. Смотрите чтоб вам было комфортно

[@xiaomiredmi6a328]

Но шаткость походки не исчезла

[@user-pf5pm3ip2j]

Продолжайте заниматься. Попробуйте второе занятие чередовать . У меня на канале есть ещё одно. Только более щадящее

[@user-pf5pm3ip2j]

kzbin.info/www/bejne/qH2Zkqluq9-ba68si=qM2O6XDltDDVlPt2

[@bellavolgina622]

А вы кто ? По специальности .

[@user-pf5pm3ip2j]

Я методист по лечебной физкультуре

[@bellavolgina622]

@@user-pf5pm3ip2j спасибо. Это интересно. Подпишусь и буду делать упражнения с вами. В октябре сломала позвоночник,вот и ищу упражнения для востановления. Но сидеть пока мне нельзя.

[@user-pf5pm3ip2j]

@@bellavolgina622 в каком месте перелом? Сложный или нет?

[@bellavolgina622]

@@user-pf5pm3ip2j Без осложнений. Компрессионный.L3. Я уже хожу,но не могу долго. Начинает болеть перелом. Врач сказал ,что ещё в стадии обострения перелом .На корточки садиться нельзя и с лестницы сходить нельзя. Сидеть тоже пока не разрешают. Сказали,как чувствуете боль- ложитесь. И я разучилась ходить по улице. Ездила на приём к врачу,и еле дошла до такси .Хожу в корсете,но не всё время. Я чувствую,что моё тело поменялось ,и появился страх при ходьбе и каких то движениях. Я всегда была подвижная и активная,вес около55- 58кг,сейчас от лежания поправилась,и меня это угнетает. Пытаюсь делать упражнения,но опять таки очень боюсь. Голова стала изредка кружиться,поэтому буду пробовать делать ваши упражнения тоже.

[@user-pf5pm3ip2j]

Вы знаете я думаю это занятие вам не подойдёт. Думаю будет лучше если вы мне напишете в личку. И мы с вами не вынося проблему на общее обсуждение пообщайся. Я вам помогу подобрать что то для вас.

[@allachertkova8296]

Нельзя так резко мотать головой, особенно пожилым людям! Все движения должны быть плавными, медленными!

[@user-pf5pm3ip2j]

Да конечно. Выполняйте плавно.

[@organicthoughts4302]

А где же Комплекс 2

[@user-pf5pm3ip2j]

Можете пользоваться. Выложила комплекс 2. Готовлю третий на баланс и координацию

[@user-qs9rc7ws3h]

Спасибо

[@user-pi1hx1fi6o]

Спасибо

[@user-dv4pe3ks1n]

тем у кого кружится голова быстрый темп противопаказан

[@user-pf5pm3ip2j]

Галина здравствуйте. Значит делайте медленно. Можно отдыхать чаще. Пропускать упражнения. Постепенно вы сможете всё делать.