СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Делай КАЖДОЕ УТРО!

Рекомендую это делать каждое утро!
Гибкость - это залог здоровья и долголетия, а суставная гимнастика помогает сохранить это долголетие!
...............................................................................
Для сотрудничества: [e-mail]
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

[@IvanCatomen]

Напишу ещё один комментарий, так как занимаюсь по этой гимнастике уже пару месяцев каждое утро и могу сказать что это по настоящему действенно и хорошо разминает и пробуждает. В сочетании с контрастным душем после вообще огонь! Только не думайте, что эффект будет сразу или даже через неделю! Имейте терпение и дисциплину и тогда увидите и почувствуете отличный результат!

[@ninkojyu]

После очень долго перерыва без тренировок я почувствовала эффект от этой разминки в тот же день! По-первых, у меня заработала диафрагма: захотелось вдыхать полной грудью. А днем я поймала сове тело на желании отрегулироваться, размяться, настроиться. Сегодня делаю уже третий раз. Очень нравится.

[@maksimenia-x1v]

А вы делаете какую-то одну или все из плейлиста? Я по плейлисту двигаюсь. 10 минутные не очень нравятся.. Как то там пока для меня все в попыхах😅

[@besedina.o]

Абсолютно согласна

[@АлександрГрадович-ф6у]

Привет я на

[@andreynesterov7893]

делаю эту гимнастику с Иваном каждое утро и постоянно на 13:01 "вы можете пропустить приседания, если тяжело и дуться" меня разбирает хохот))

[@dimabraun20]

Напишу упражнения в текстовом формате, для тех кто запомнил технику и не хочет в сотый раз пересматривать видео: 1. Повороты головой в стороны 2. Перекаты головы в стороны 3. Вращение плечами назад и вперёд 4. Вращение прямых рук вперёд 5. Сгибание в локтях и поднятие рук 6. Вращения кистями в обе стороны 7. Сгибание пальцев 8. Вращения локтями в обе стороны 9. Ножницы 10. Махи прямыми руками 11. Повороты с прямыми руками 12. Скрутки 13. Вращение грудным отделом в обе стороны 14. Мельница 15. Растяжение боковых мышц с широкой постановкой ног 16. Вращение бёдрами в обе стороны 17. Вращение тазобедренным суставом в обе стороны 18. Махи ногами 19. Вращение носками 20. Приседания 21. Приседания с широкой постановкой ног 22. Финальная растяжка мышц ног

[@НатальяЛазарева-р4ф]

Спасибо, добрый человек 😊

[@milna_milna7139]

Спасибо

[@alexandr7513]

Спасибо я заскринил .

[@ivandenisov3477]

Спасибо!

[@ЕленаЯрушина-э1е]

Благодарю!

[@milax_ua]

У Ивана Красавина самые лучшие примеры утренней гимнастики, спасибо!

[@Лина-п6я]

Иван Спасибо тебе Огромное,

[@АнатолійЛакуста]

Красавчик

[@ТеонаБелая]

Согласна

[@ilnurmustafin632]

Полностью согласен

[@ЕрланКасенов-ц2ж]

Тот кто показывает упражнения профисиональный гимнаст , он мне проиграл наа соревнованиях в Австралий в Сидней 2007г Я завоевал 1 место а он лишь 2 место, после этого случая он ушел в такие вот полезные гимнастические упражнения, ну а я готовлюсь к следующим Олимпийским играм которые будут в Улан Баторе( Монголия) это там где Польша то есть по соседству.....🙋🌿

[@eujc9009]

Я уже раз 200 сделал утренние гимнастики по видео Ивана, и каждый раз в конце хочется написать спасибо ) сегодня не удержался

[@galinafedorovna4019]

Случайно вас увидела. классный комплекс даже для моих лет. мне 85. спасибо

[@ЛидияПакина]

Мне 77лет. Делаю с удовольствием. Всем здоровья и терпения. Спасибо

[@МаринаБрежнева-н5м]

Моей маме 87! Она тоже делает. Главное- не лениться!

[@АллаДевята]

Аня і❤

[@ТатьянаМуллахметова-ч9о]

Спасибо огромное!!!! Мне73года, сделала все с удовольствием, здоровья Вам, удачи, любви!

[@СергейАндреев-о7з]

Дякую

[@МаргаритаЗубкова-ф1г]

Большое спасибо,Иван!Преодолев свою лень стала делать Вашу зарядку, почувствовала бодрость,настроение улучшилось.Очень хорошо разрабатываются все мышцы.Стараюсь делать перед зеркалом,так более правильно и красиво получается.Мне 70 лет,но япочти все делаю без усилий.Все очень доступно и продумано.Спасибо,сынок,что такую пользу людям приносишь! Здоровья,успехов,благополучия!

[@p.s.evgenia-05]

Вау! 70 лет - это потрясающий возраст! Ваш комментарий помог мне в мои 28 перестать лениться и начать делать упражнения! Спасибо Вам!

[@ИринаМакарова-й5э9в]

00⁰

[@НадеждаФедоренко-с9э]

@@МаргаритаЗубкова-ф1г Иван, большое спасибо. Делаю с большим удовольствием. Всего вам и в сем нам здоровья, хорошего настроения.

[@АллаДевята]

Аняі

[@ninaguseva8929]

Делала две недели эти упражнения. По утрам стала с постели легче вставать. Перестала делать так как ничего не стала болеть. Через месяц снова болит всё. Вывод: начинаю снова постараюсь не бросать. Огромное спасибо за комплекс упражнений.

[@ГалияМуза]

Спасибо за прекрасную гимнастику! Делаю полгода. Помогает держать себя в форме, болей стало гораздо меньше.

[@КираМанушакян]

Случайно нашла эту зарядку. Упражнения для суставов простые, эффективные и универсальные. Подходят молодым и пожилым. Прорабатывается всё - от головы до ног. Удобно, что включил и повторяешь - около 10 минут всё удовольствие! Отправила своим подругам :) Ваша утренняя зарядка стала для меня такой же хорошей привычкой, как и чтение Библии, в которой написано: «Большее счастье давать, чем получать». Будьте счастливы и здоровы!

[@ТатьянаОрешкова-ы3й]

Благодарю !!!🙏🏻

[@voarmi]

Иван, спасибо. С Вашими комплексами гимнастики, я начал делать зарядку регулярно.

[@jem72AC]

То же самое!)

[@Ellen12432]

То же самое 🤩🥳

[@ОленаРоманенко-м9ш]

Аналогично!)

[@modernist8815]

+1 )

[@zheniasannikov5804]

и мы с мужем тоже , нам 50+

[@АленаАлена-ю2к]

С каждым разом все меньше хрустит, руки не устают, поясница не болит. Очень приятное чувство снятия мышечного напряжения после комплекса.💓 Ребята, главное хоть что то делать!

[@parizhannka62]

У

[@АллаДевята]

Аняі🎉

[@Leula.official]

Здравствуйте. Сегодня 26.12.24. Продолжаю свой челлендж,и каждое утро зарядка с Иваном 💪 Желаю всем бодрости духа 🎉

[@НаталияТерцева]

Большое спасибо! Отличная зарядка! 🔋⚡❤

[@ИринаАлександрова-я1ф]

Большое спасибо Иван, по Вашим гимнастикам занимаюсь год и это действительно, лучшее начало дня!!!

[@vorona10]

Каждый день стала делать ваш комплекс упражнений. И каждый день говорю вам Спасибо! Стала замечать, что легче наклоняюсь, колени перестали ныть и вообще телу стало легче! Здоровья вам Иван!

[@НатальяПолосина-т9ю]

Спаибо

[@andrey_guru]

Вы большая молодец! Здорово, что результат на лицо! Тоже делаю суставную гимнастику, только у Константина Мухина (кадуцей). Попробуйте, Вам понравится 😇

[@ЛюбовьЛитвиненко-э2ы]

Такой комплект управления прописала мне нервопатолог в ка бинет лечебной физкультуры..

[@bella-nz3lq]

И бодрость на весь день!

[@ИринаБорисенко-з4ш]

😊

[@djihtiandr319]

Пока делал мои кошки смотрели с осуждением. Потом все втроем пошли завтракать Лайк

[@AnnetTMA43]

Кошки не оценили лишние движения, зачем, когда можно полежать 😹

[@АннаК2024]

Я бы хотела ещё и приятный голос Ивана отметить. Такой спокойный. С этого голоса начинается мое утро. Спасибо!

[@galinash9413]

О дааааа! Я полминуты послушала и захотелось об этом написать!!

[@ВалентинаКонушкина-у7о]

@@galinash9413 ѳ

[@НатальяАноприк]

Благодарю Иван!Очень хорошая гимнастика!Особенно когда по времени ограничения!😊

[@ГалинаБлизнюк-д3щ]

Большое спасибо Вам за этот комплекс для начинающих"старичков",оставайтесь ВСЕГДА МОЛОДЫМ И ЗДОРОВЫМ!❤️

[@АлександрСоловьев-ф2ъ2г]

Вот уже третий год каждое утро включаю это видео и занимаюсь вместе с Иваном. За это время ты уже стал как родной. Спасибо, Иван.

[@stalena9902]

Прекрасный комплекс! Особенно для нетренированных! Ненапряжный, спокойный и эффективный для всего последующего дня! Ну, просто в удовольствие! Спасибо!

[@ВикаЖ-б5ф]

Поддерживаю! Для тренированных этот комплекс тоже очень эффективный!)

[@kasiam.180]

Простая гимнастика 90 годов.Смотрю по комментарием, или сейчас больше времени или раньше никто этим не занимался.

[@ОльгаПанченко-с4ъ]

Спасибо огромное, очень понравились упражнения

[@КамалНасымбаева]

благодарю, отличный комплекс упражнений

[@НаириРашмаджан]

Плохой комплекс, ничего не дающий СЕГОДНЯ. Самодеятельность. Надо делать простые упражнения, но главное не махать руками и ногами. Главное другое. Когда я говорил о главном мне говорили это противоречит нашему уму. Сегодня ничего нельзя соизмерить с умом. Даже ум не может понять что происходит сегодня, ему кажется зачем это все ведь всё было неплохо и мы шли в правильном направлении. Ну нет выяснилось что мы шли не туда. Мы пришли в какую то точку и выяснилось что там ничего нет.

[@Pianist15lessons]

Спасибо большое! Уже год занимаюсь с Вами. Мне 70 лет. И мне очень нравится! Спасибо!💯💯💯

[@natalyguryeva5829]

Делаю уже почти 2 года, очень хороший комплекс)) Помню все наизусть , но включаю иногда, чтоб не скучно одной было делать 😊

[@ОлесяЧайка-ы7с]

Огонь гимнастка делала первый день,и мне зашло очень ❤

[@marynakirova3101]

Снова хочется поблагодарить Ивана за это занятие. Сегодня не только за профессионально подобранные физические упражнения. Но и за спокойную атмосферу, которая способствует укреплению душевного равновесия.

[@milana2704]

делаю каждое утро, свой комплекс, так привыкла, что уже не могу себе представить утро без этой гимнастики! Очень полезно, а вам спасибо за видео, взяла на заметку пару упражнений

[@АлександринаВолодарская]

Делаю зарядку с Иваном около трех месяцев, регулярно. Потом делаю комплекс на живот и бока. Отличный комплекс!!! Пыталась другие, но именно эта зарядка хорошо подготавливает к последующим упражнениям, после нее не болит ни поясница, ни колени. Надоедает, ищу другие, но именно эта для меня самая подходящая. Благодарность 🤗🤗🤗

[@Reflection_songs]

Иван, спасибо большое за ваш труд и его качество! Делала уже несколько лет этот комплекс. Недавно стала беременна и искала комплекс для беременных. Поняла, что разницы в упражнениях почти нет, но Ваш подход в порядке упражнений, съемке и озвучивании более приятен, поэтому решила, что буду делать с Вами и дальше. Низкий Вам поклон!)

[@NatalliaDrogolchuk]

Зарядка топ, делаю все время, уже раз 30 ролик включала)

[@stranik1966]

Иван, ты молодец! Это именно тот комплекс, который нужен после 50 лет👍. Кроме этого в этом видео очень хорошая подача материала - не нужно останавливать видео как в предыдущих, а просто следовать и повторять за тобой. Ещё раз молодец ✊

[@ИринаКручинина-щ3с]

И под семьдесят - хорош комплекс!

[@ВалентинаЕвтух-л5к]

И за 70 - отлично

[@ВалерийМезецкий-р2й]

Отличная гимнастика простая и лёгкая,мне очень понравилась делаю с удовольствием хотя мне уже 82 года.Спасибо Иван

[@ЛарисаЕфремова-ш4в]

Прекрасные упражнения, лёгкие, простые и полезные. Сразу вспомнилась школа. Такую зарядку мы делали каждое утро перед уроками в 70-х.

[@сашадубровсий]

А мне 46 все пропало

[@АннаАнсилевская-ы2г]

Отлично! Кроме пользы комплекса как такового, за Вами еще и очень приятно и легко повторять. Вот таким должен быть настоящий тренер!

[@irinasidorenko2579]

Здесь всё прекрасно-голос, манера подачи и , конечно, сами упражнения, для меня было важно найти комплекс, где можно делать вместе с тренером, а не останавливать на паузу постоянно .Спасибо, вы -лучший!

[@nataliyabelke5234]

спасибо большое за комплекс! Мне он очень помогает

[@НатальяЕгупова-ч3с]

Иван доброго утра доброго здоровья Искала ине находила ну во именно то что нужно Спасибо спасибо❤

[@ИринаДашдамирова-щ3ю]

Доброе утро, занимаюсь 2 года с Иваном. Не пропускаю ни одного дня. Спасибо тебе Иван. Ты вошёл в мою жизнь. Результат налицо:подтянутость, осанка, ничего не болит.

[@Futbolist12]

Ещё бы что-то подобное, но на растяжку перед сном, было бы шикарно!

[@weras7939]

Так тогда надо и тренировку перед сном, чтобы потом растяжку

[@m.hesoyam]

@@weras7939 именно тренировка перед сном - такое себе. Организм начинает расслабляться, тонус снижается. растяжка - не особо активное действие, оно спокойное, и потому (ИМХО) более допустимое перед сном.

[@НатальяИ-ц7ь]

В йоге есть коротенький комплекс, как раз то, о чем Вы говорите.

[@Futbolist12]

@@НатальяИ-ц7ь Есть ссылка на видео?

[@АлександрБарсуков-з7ф]

@@НатальяИ-ц7ь вот с Вашей фамилией только и умничать, Шмырина!

[@АнатолийФедячкин-у2д]

Никогда не получалось делать растяжку или разминку с утра, однако теперь делаю каждый день в удовольствие по твоим роликам, а теперь ещё один комплекс прибавился. Буду их чередовать, благодарю. 🙏 😊

[@felumeno3860]

Комплекс отличный!! Эти упражнения мы делали в школе на уроках фискультуры, в далекие времена СССР. А школу я закончила в 1969. Спасибо, что напомнили! Делаю с удовольствием и польза огромная! Всем здоровья!!

[@НинаВаськина-ж4г]

Спасибо большое здоровья вам ваня любви вы помогли мне востоновить руку плечоболело после ушиба буду продолжать гимнастику

[@ManyaTauriel]

Пару раз сделала утром, боли в спине отпустили. Низкий поклон❤🙏

[@lyoshkaslip]

Каждое утро делаю этот комплекс вместе с Вами =) И каждое утро хочется ставить лайк за это видео в качестве СПАСИБО )

[@alenasutcu5942]

Кратко, со смыслом и по делу 👌 Без лишних вступлений и разговоров!😁 Очень нравится такой подход Спасибо вам, Иван! 🙏 После такой зарядки я в тонусе ! ❤️‍🔥

[@ЛюдмилаСмирнова-ю9э]

Отлично! Вместе заниматься веселее. Что- то тяжеловато , но буду стараться. Спасибо.

[@nastyagafner7381]

Доброе утро! Отличный комплекс, идеально для легкой разминки и для людей с начальным уровнем спортивной подготовки. Обязательно поделюсь с подругами. Спасибо!

[@zh-e]

Спасибо! Через месяц перестали беспокоить плечи, через 1,5 перестала болеть спиина. Продолжаю!

[@Виктория-Ильина]

Благодарю Вас! Отличный комплекс! Всего наилучшего Вам! 😊

[@elenakuznetsova1461]

Иван! Спасибо. что делаете упражнения в том темпе, в котором можно их делать вместе с Вами- это удобно и приятно!

[@ТамараБуймова-й1я]

Не успеваю

[@ТатьянаР-р1й]

Делать с Иваном эту гимнастику очень легко. Делаю практически каждый день, стараюсь не пропускать. Спасибо за мотивацию!

[@konoplyatkina]

Спасибо! Раньше занималась по зарядке, записанной в парке, потом долго не было возможности делать зарядку, тело начало страдать, и наконец-то сегодня я впервые сделала этот комплекс упражнений, под конец чуть не заплакала от счастья!

[@КамисаС]

Понравилась тем, что это реально пробуждающая зарядка (а не разрядка:)), которая не особо трудоемкая в исполнении, но после нее чувствуешь себя некоторое время бодрее. Радует, что всего на 10 минут, то что надо утром

[@РозаКасымова-э8р]

Я ЗАНИМАЮСь каждый день уже три месяц спасибо вам мне луче стала, мне73лет после гимнастика хорошо себя чувствую, спасибо вам!

[@ВалентинаМошенко-т4ц]

Спасибо, Иван. Очень хороший комплекс. Все упражнения делала с большим удовольствием.

[@ГалинаФролкина-т8г]

Огромное спасибо, Ивану Красавину за очень полезные упражнения! Здоровья вам и вашим близким людям на долгие года! Будьте здоровы и счастливы!

[@СергейГригорьев-ю6г]

Иван, спасибо за твой труд! Такие примитивные упражнения, которые делали мы в саду, школе, но на сколько они эффективны, особенно утром! Заряжает и дает прилив энергии! 🔥

[@ИринаЖук-ц3ю]

Иванушка, спасибочки!!!молодец!

[@ВалентинаКручинкина]

Это точно! Я с детьми всегда делала этот комплекс упражнений.

[@alexandr7513]

Всем кто пытается начать делать гимнастику с утра и тд начните это вместе с Красавиным , лучше не видел , подача , комплексы упражнений всë как надо , молодец мужик !

[@МаковаОльга-ю5б]

Иван - Вы лучший тренер! Благодарю от души за Ваши комплексы классных упражнений ❤

[@ОльгаДенисова-х5з]

Очень хорошая гимнастика. И ведущий объясняет очень интересно, доходчиво. После этого комплекса чувствуещь себя отлично. Спасибо

[@АннаПухарева-щ5ь]

Иван, или как в нашем коллективе прозвали-красавчик помогает нам каждый день! Молодчина!!! На работе уже 2 года делаем физпятиминутки. Недавно открыли для себя Ивана и теперь не можем обойтись без него хотя бы день! Успехов вам, новых видеороликов и всего самого хорошего!

[@СветланаФоменко-л2н]

Благодарю! 🙏 Делаю гимнастику по вашим видео полгода, радуюсь каждый день! Будьте здоровы и счастливы, Иван! 🙏🙏🙏💜

[@alekper75]

Здравствуйте Иван. Благодарю вас за эту гимнастику. Почти каждый день делаю .Желаю вам счастья, здоровья, благополучия и успехов в работе..😊

[@Leula.official]

Отчёт, сегодня 30.11.24. Иван, спасибо вам, за знания, которые помогают поддерживать тело в гибкости и ресурсности👍

[@МояГолубка-в2с]

Спасибо,, Иван. Вы такой молодец! Гимнастика для ленивых,но такая действенная.По 40 минут я бы не стала делать,а вашу зарядку делаю с удовольствием.))

[@tatiana3515]

Спасибо большое за комплекс! Давно искала такой, чтобы упражнения были не мудрёные, но эффективные!❤

[@ЛидияЛопата-ь3у]

Посмотрите комплекс Адекватная йога. Супер

[@xuramantagiyeva4733]

мы это всё делали на уроках физкультуры 🙈вспомнила школьные года 😍👍

[@ele_life]

Только сейчас два раза махнула руками и устала😂. А, в детстве думала, нафига такие простые упражнения? 😮😂

[@СветланаНикитенко-л1н]

Класные упражнения как бы я хотела их выполнять, но пока не могу инвалид 1группы буду здоровой обязательно буду делать всём успехов, удачи особая благодарность ивану❤❤❤❤

[@ЕвгенияЗагребаева-у8о]

Спасибо! Великолепный комплекс упражнений. Занимаюсь с вами каждое утро ❤

[@oksanaabdelkhakova6170]

Моя любимая разминка в течение дня!! Сколько их пересмотрела и переделала, но эта подходит лучше всех. Дает большой заряд бодрости, если засиделись)) Разминает все суставы, нетравматична совсем, приводит ноги в тонус и идеально подходит новичкам. спасибо вам!

[@ДариКир]

Ураа. С возвращением! Очень расстроилась, когда вас не было. Все движения уже знаешь наизусть и можешь делать самостоятельно, но, без вашего видео такое впечатление будто что то не сделала, что то потеряла. Вы мой стимул! Успехов вам, процветания, крепкого здоровья.👍💖

[@ИринаИванова-д6в5й]

Спасибо большое, Иван! Отлично - как сам комплекс, так и темп, спокойный голос и очень спокойная фоновая музыка. Продолжайте, пожалуйста, с удовольствием с Вами занимаюсь 👍 Успехов и благодарных подписчиков!)

[@mormozzz1590]

Спасибо, занимаюсь по этой программе давно, мне нравится 👍😊👏

[@ppbagirova]

Хороший комплекс ,спасибо! В сочетании с холодной ванной вообще супер ))

[@shkrumyak1961]

Иван, здравствуйте! Светлого дня! Счастливого будущего! Удачи во всём! Новых достижений! Спасибо за позитив и вашу работу для нас, ваших сторонников и последователей! Почти каждое утро с вами!...

[@lorry-s2j]

Благодарю Вас! Прекрасные упражнения, выполнять легко и просто, голос приятный за кадром.

[@vV8888Vv]

Для меня это настоящее спасение, снизились боли в суставах. Вернулась гибкость. Спасибо за здоровье.

[@Leula.official]

Всем здоровья и благополучия. Челлендж-отчет, сегодня 07.12.24. Иван, продолжаю свои занятия вместе с вами. Спасибо за возможность 🙏

[@НадеждаФедоренко-с9э]

Иван, спасибо большое! Упражнения отличные, настроение прекрасное. Всем здоровья!😅

[@СтеллаЕфимова-г7щ]

Иван, спасибо вам большое за вашу гимнастику. Каждое утро делаем ваш утренний блок упражнений. Результатом очень довольны. Иногда бывает лень, но когда вспоминаешь , что на все про все уходит 10-15 мин идешь и делаешь. Организм просыпается и потом благодарит тебя за это. Тело становится подтянутым , стройным, меняется осанка.Теперь к утреннему комплексу добавим еще и этот и будем чередовать.Обязательно с мужем будем заниматься. Спасибо вам большое за очень грамотную подачу информации, разъяснения и советы.

[@Fatinia58]

Хорошо когда есть разнообразие упражнений!!! Не успевает надоедать. А приседание это хорошо! Ещё бы отжимание добавить! СПАСИБО.

[@nataliya9758]

Доброе утро, Иван! Благодарю Вас за полезную совместную утреннюю гимнастику! Мира, Добра и Любви 🙏🌏🕊

[@МарияБауэр-ц2щ]

Здравствуйте. Из большого количества тренеров выбрала Вас, так как очень хороший комплекс, занимаюсь с Вами давно и очень нравится. Желаю всем здоровья.

[@ТатьянаФилатов]

Занимаюсь полгода результаты есть. Ивану огромное спасибо. Всё подруги занимаются со мной и очень довольны. Мне 75лет

[@ГалинаГузеева-у8д]

Здравствуйте Иван! Вы делитесь со зрителем полезными упражнениями.Это видио привлекло и меня. Делаю суставную гимнастику более 3- х лет , чувствую себя замечательно.Хотелось бы увидеть ваше Видио при позвоночной грыже.Пишу отзыв для того, чтобы зритель понимал пользу этой ЛФК.

[@katerinaburmatova4479]

"Спасибо, Иван" - говорю я каждое утро. Очень рада новому комплексу!

[@ИраИванова-в6ч]

Благодарю за видео!Шикарный комплекс!Всем счастья!🏃‍♂️⛹️‍♀️🌺

[@ЗинаидаДолженкова-р8л]

Ваня,мне 64 года,я случайно увидела ,то ,что Вы делаете.и теперь я каждое утро делаю зарядку с Вами.очень приятный ,спокойный голос.огромное спасибо ,жаль,что раньше не увидела этот комплекс. Удачи Вам.

[@ЖаннаЖ-о6ъ]

Всем доброго дня! Делаю эту зарядку уже третий месяц и не представляю утро без этого! Большое спасибо!

[@ЛюдмилаЗагородняя-д9щ]

Спасибо,это то,что я искала.тело после 45 стало деревянным и первый раз попробовала эту плавную растяжку,тело горит и суставам легче стало.буду продолжать.спасибо за этот комплекс👍

[@Анжелика-к7я]

Вот уже две недели вместе с вами каждое утро! лучшие комплексы для тела! Так просто, но так приятно.Благодарю вас за ваш труд!

[@tatyanabadyn-]

каждое утро я делаю вашу гимнастику ❤спасибо вам большое! лучший комплекс в Ютуб 😊

[@ТищенкоЗоя]

Спасибо, Иван! Привет Вам из Крыма! Сегодня 16.07.24. Продолжаю делать Ваши упражнения, просматриваю ролик за роликом- вдохновения Вам не забывать нас, Ваших почитательниц!!!

[@ОльгаКониченко-х3щ]

Иван! Спасибо! С Вами не только мышцы тренируются, но и душа успокаивается! Появляются жизненные силы! Дай Бог Вам здоровья!

[@stas_ikonostas]

Обожаю ваши зарядки!) Заряд хорошего настроения и бодрости с утра Спасибо, что добавили разминку для стоп)

[@simonovlife4941]

УРА УРА УРА ! ! ! новый комплекс зарядочки от Ивана, завтра с утра обязательно опробую! Спасибо!

[@artemiyzaremba1842]

С возращением, Иван. Утро не утро без зарядки с вашими видео ❤️

[@ВераАндреева-т6и]

согласна

[@Наталья-м1э8л]

Мне 61 год. Уже 2 месяца делаю с Вами зарядку, за что Вам очень благодарна, вы оооооочень приятный молодой человек ❤

[@Eladvanova]

Благодарю за ролик! Приятный голос, доступные упражнения, чувствую себя сильно лучше после гимнастики! Процветания каналу!

[@Andrey_illegal]

Отличные простенькие упражнения для пробуждения, делаю в течении недели чувствовать себя стал куда лучше

[@asyakochetova9873]

Моя спина кричит: «Спасибо, Иван Красавин» :) благодарю Вас! ❤️

[@nadian.9561]

Иван, спасибо! Сохранила все три комплекса гимнастики, вроде похожи, но в каждом свои фишки) делаю по очереди с удовольствием! Прекрасная гимнастика, все плавно, по-утреннему, чтоб постепенно просыпаться)

[@НатальяФрищина]

Спасибо, Иван! Ваша гимнастика позволяет заново рождаться каждое утро.

[@Leula.official]

Всех приветствую. Веду свой каждодневный отчет (сегодня 27.11.24) по проделанной гимнастике. Задержусь недельку другую на этом комплексе✌️ Иван, спасибо за ваш канал и труд