СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Делай КАЖДОЕ УТРО!

  Рет қаралды 5,316,581

Ivan Krasavin

Ivan Krasavin

2 жыл бұрын

Рекомендую это делать каждое утро!
Гибкость - это залог здоровья и долголетия, а суставная гимнастика помогает сохранить это долголетие!
--------------------------------------------------------------------------
Все бады и спортивное питание я заказываю на
MYPROTEIN - www.myprotein.ru/
Скидка 42% по промокоду "KRASAVIN" НА ВСЮ ПРОДУКЦИЮ!
Написал им сам, они согласились со мной сотрудничать.
Плюсы:
- Английское качество
- Разнообразие на любой вкус
- Нет подделки, так как всё идет напрямую из Англии
- Покупаете с большой скидкой
Скидка 42% по промокоду "KRASAVIN" НА ВСЮ ПРОДУКЦИЮ!
MYPROTEIN - www.myprotein.ru/
...............................................................................
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Пікірлер: 1 700
@IvanCatomen
@IvanCatomen Жыл бұрын
Напишу ещё один комментарий, так как занимаюсь по этой гимнастике уже пару месяцев каждое утро и могу сказать что это по настоящему действенно и хорошо разминает и пробуждает. В сочетании с контрастным душем после вообще огонь! Только не думайте, что эффект будет сразу или даже через неделю! Имейте терпение и дисциплину и тогда увидите и почувствуете отличный результат!
@ninkojyu
@ninkojyu 11 ай бұрын
После очень долго перерыва без тренировок я почувствовала эффект от этой разминки в тот же день! По-первых, у меня заработала диафрагма: захотелось вдыхать полной грудью. А днем я поймала сове тело на желании отрегулироваться, размяться, настроиться. Сегодня делаю уже третий раз. Очень нравится.
@user-eg5cg3lk3e
@user-eg5cg3lk3e 11 ай бұрын
А вы делаете какую-то одну или все из плейлиста? Я по плейлисту двигаюсь. 10 минутные не очень нравятся.. Как то там пока для меня все в попыхах😅
@besedina.o
@besedina.o 9 ай бұрын
Абсолютно согласна
@user-hj6ih9xy5d
@user-hj6ih9xy5d 8 ай бұрын
Привет я на
@andreynesterov7893
@andreynesterov7893 8 ай бұрын
делаю эту гимнастику с Иваном каждое утро и постоянно на 13:01 "вы можете пропустить приседания, если тяжело и дуться" меня разбирает хохот))
@dimabraun20
@dimabraun20 11 ай бұрын
Напишу упражнения в текстовом формате, для тех кто запомнил технику и не хочет в сотый раз пересматривать видео: 1. Повороты головой в стороны 2. Перекаты головы в стороны 3. Вращение плечами назад и вперёд 4. Вращение прямых рук вперёд 5. Сгибание в локтях и поднятие рук 6. Вращения кистями в обе стороны 7. Сгибание пальцев 8. Вращения локтями в обе стороны 9. Ножницы 10. Махи прямыми руками 11. Повороты с прямыми руками 12. Скрутки 13. Вращение грудным отделом в обе стороны 14. Мельница 15. Растяжение боковых мышц с широкой постановкой ног 16. Вращение бёдрами в обе стороны 17. Вращение тазобедренным суставом в обе стороны 18. Махи ногами 19. Вращение носками 20. Приседания 21. Приседания с широкой постановкой ног 22. Финальная растяжка мышц ног
@user-xe8xy4oq2r
@user-xe8xy4oq2r 11 ай бұрын
Спасибо, добрый человек 😊
@milna_milna7139
@milna_milna7139 10 ай бұрын
Спасибо
@alexandr7513
@alexandr7513 10 ай бұрын
Спасибо я заскринил .
@ivandenisov3477
@ivandenisov3477 9 ай бұрын
Спасибо!
@user-yx2sn3yp1h
@user-yx2sn3yp1h 9 ай бұрын
Благодарю!
@user-gi2eg3jl8e
@user-gi2eg3jl8e Жыл бұрын
С каждым разом все меньше хрустит, руки не устают, поясница не болит. Очень приятное чувство снятия мышечного напряжения после комплекса.💓 Ребята, главное хоть что то делать!
@parizhannka62
@parizhannka62 10 ай бұрын
У
@galinafedorovna4019
@galinafedorovna4019 Жыл бұрын
Случайно вас увидела. классный комплекс даже для моих лет. мне 85. спасибо
@milax_ua
@milax_ua 2 жыл бұрын
У Ивана Красавина самые лучшие примеры утренней гимнастики, спасибо!
@user-ex7rc9vd2u
@user-ex7rc9vd2u 2 жыл бұрын
Иван Спасибо тебе Огромное,
@user-xu7ci9oc9t
@user-xu7ci9oc9t 2 жыл бұрын
Красавчик
@user-lp3vq4fn8u
@user-lp3vq4fn8u 2 жыл бұрын
Согласна
@ilnurmustafin632
@ilnurmustafin632 2 жыл бұрын
Полностью согласен
@user-er2ee2zn2u
@user-er2ee2zn2u 2 жыл бұрын
Тот кто показывает упражнения профисиональный гимнаст , он мне проиграл наа соревнованиях в Австралий в Сидней 2007г Я завоевал 1 место а он лишь 2 место, после этого случая он ушел в такие вот полезные гимнастические упражнения, ну а я готовлюсь к следующим Олимпийским играм которые будут в Улан Баторе( Монголия) это там где Польша то есть по соседству.....🙋🌿
@djihtiandr319
@djihtiandr319 2 жыл бұрын
Пока делал мои кошки смотрели с осуждением. Потом все втроем пошли завтракать Лайк
@user-bb7mr5lq1g
@user-bb7mr5lq1g 2 жыл бұрын
Я бы хотела ещё и приятный голос Ивана отметить. Такой спокойный. С этого голоса начинается мое утро. Спасибо!
@galinash9413
@galinash9413 Жыл бұрын
О дааааа! Я полминуты послушала и захотелось об этом написать!!
@user-dv3is9hr1l
@user-dv3is9hr1l Жыл бұрын
@@galinash9413 ѳ
@user-pt1xm3iu1n
@user-pt1xm3iu1n Жыл бұрын
Большое спасибо,Иван!Преодолев свою лень стала делать Вашу зарядку, почувствовала бодрость,настроение улучшилось.Очень хорошо разрабатываются все мышцы.Стараюсь делать перед зеркалом,так более правильно и красиво получается.Мне 70 лет,но япочти все делаю без усилий.Все очень доступно и продумано.Спасибо,сынок,что такую пользу людям приносишь! Здоровья,успехов,благополучия!
@p.s.evgenia-05
@p.s.evgenia-05 11 ай бұрын
Вау! 70 лет - это потрясающий возраст! Ваш комментарий помог мне в мои 28 перестать лениться и начать делать упражнения! Спасибо Вам!
@user-en6jl2vm3b
@user-en6jl2vm3b 11 ай бұрын
00⁰
@voarmi
@voarmi 2 жыл бұрын
Иван, спасибо. С Вашими комплексами гимнастики, я начал делать зарядку регулярно.
@jem72AC
@jem72AC 2 жыл бұрын
То же самое!)
@Ellen12432
@Ellen12432 2 жыл бұрын
То же самое 🤩🥳
@user-xk8yt6bu1c
@user-xk8yt6bu1c 2 жыл бұрын
Аналогично!)
@modernist8815
@modernist8815 2 жыл бұрын
+1 )
@zheniasannikov5804
@zheniasannikov5804 2 жыл бұрын
и мы с мужем тоже , нам 50+
@vorona10
@vorona10 2 жыл бұрын
Каждый день стала делать ваш комплекс упражнений. И каждый день говорю вам Спасибо! Стала замечать, что легче наклоняюсь, колени перестали ныть и вообще телу стало легче! Здоровья вам Иван!
@user-et1zn3cj3w
@user-et1zn3cj3w Жыл бұрын
Спаибо
@andrey_guru
@andrey_guru Жыл бұрын
Вы большая молодец! Здорово, что результат на лицо! Тоже делаю суставную гимнастику, только у Константина Мухина (кадуцей). Попробуйте, Вам понравится 😇
@user-yc1zz6lt2v
@user-yc1zz6lt2v Жыл бұрын
Такой комплект управления прописала мне нервопатолог в ка бинет лечебной физкультуры..
@bella-nz3lq
@bella-nz3lq Жыл бұрын
И бодрость на весь день!
@user-ir9rg7nu7n
@user-ir9rg7nu7n 7 ай бұрын
😊
@user-oo8ik9xj9b
@user-oo8ik9xj9b Жыл бұрын
Случайно нашла эту зарядку. Упражнения для суставов простые, эффективные и универсальные. Подходят молодым и пожилым. Прорабатывается всё - от головы до ног. Удобно, что включил и повторяешь - около 10 минут всё удовольствие! Отправила своим подругам :) Ваша утренняя зарядка стала для меня такой же хорошей привычкой, как и чтение Библии, в которой написано: «Большее счастье давать, чем получать». Будьте счастливы и здоровы!
@user-yp9mt2id2v
@user-yp9mt2id2v 10 ай бұрын
Благодарю !!!🙏🏻
@marynakirova3101
@marynakirova3101 Жыл бұрын
Снова хочется поблагодарить Ивана за это занятие. Сегодня не только за профессионально подобранные физические упражнения. Но и за спокойную атмосферу, которая способствует укреплению душевного равновесия.
@stalena9902
@stalena9902 2 жыл бұрын
Прекрасный комплекс! Особенно для нетренированных! Ненапряжный, спокойный и эффективный для всего последующего дня! Ну, просто в удовольствие! Спасибо!
@user-xt8zg2ir8d
@user-xt8zg2ir8d 2 жыл бұрын
Поддерживаю! Для тренированных этот комплекс тоже очень эффективный!)
@kasiam.180
@kasiam.180 Жыл бұрын
Простая гимнастика 90 годов.Смотрю по комментарием, или сейчас больше времени или раньше никто этим не занимался.
@user-vm3cm6ty9k
@user-vm3cm6ty9k Жыл бұрын
Спасибо огромное, очень понравились упражнения
@user-js5mn5rb7s
@user-js5mn5rb7s Жыл бұрын
благодарю, отличный комплекс упражнений
@user-lq3or7db4k
@user-lq3or7db4k Жыл бұрын
Плохой комплекс, ничего не дающий СЕГОДНЯ. Самодеятельность. Надо делать простые упражнения, но главное не махать руками и ногами. Главное другое. Когда я говорил о главном мне говорили это противоречит нашему уму. Сегодня ничего нельзя соизмерить с умом. Даже ум не может понять что происходит сегодня, ему кажется зачем это все ведь всё было неплохо и мы шли в правильном направлении. Ну нет выяснилось что мы шли не туда. Мы пришли в какую то точку и выяснилось что там ничего нет.
@user-pm2qd6mu6b
@user-pm2qd6mu6b 2 жыл бұрын
Спасибо огромное!!!! Мне73года, сделала все с удовольствием, здоровья Вам, удачи, любви!
@user-cd9fb2ki1r
@user-cd9fb2ki1r Жыл бұрын
Дякую
@eujc9009
@eujc9009 6 ай бұрын
Я уже раз 200 сделал утренние гимнастики по видео Ивана, и каждый раз в конце хочется написать спасибо ) сегодня не удержался
@lyoshkaslip
@lyoshkaslip 2 жыл бұрын
Каждое утро делаю этот комплекс вместе с Вами =) И каждое утро хочется ставить лайк за это видео в качестве СПАСИБО )
@user-jq9fr5ws7y
@user-jq9fr5ws7y 2 жыл бұрын
Отлично! Кроме пользы комплекса как такового, за Вами еще и очень приятно и легко повторять. Вот таким должен быть настоящий тренер!
@Futbolist12
@Futbolist12 2 жыл бұрын
Ещё бы что-то подобное, но на растяжку перед сном, было бы шикарно!
@weras7939
@weras7939 2 жыл бұрын
Так тогда надо и тренировку перед сном, чтобы потом растяжку
@user-kk3pu7gs8s
@user-kk3pu7gs8s 2 жыл бұрын
@@weras7939 именно тренировка перед сном - такое себе. Организм начинает расслабляться, тонус снижается. растяжка - не особо активное действие, оно спокойное, и потому (ИМХО) более допустимое перед сном.
@user-dg3su3cr1i
@user-dg3su3cr1i 2 жыл бұрын
В йоге есть коротенький комплекс, как раз то, о чем Вы говорите.
@Futbolist12
@Futbolist12 2 жыл бұрын
@@user-dg3su3cr1i Есть ссылка на видео?
@user-zk6ig6nr1z
@user-zk6ig6nr1z 2 жыл бұрын
@@user-dg3su3cr1i вот с Вашей фамилией только и умничать, Шмырина!
@user-bc4ht9nv7u
@user-bc4ht9nv7u 21 күн бұрын
Иван Красавин, какой же ты красавчик, во всех смыслах этого слова. Твои упражнения и подход к ним, просто супер, всё очень просто и очень эффективно для всего организма. Моя прежняя ошибка была, что упражнения делала где болит, в основном не понимала, что необходимо нужно задействовать весь организм и проблема улучшается в разы. Упражнения хоть и простые, не трудные, но очень эффективные. Спасибо за прекрасный подход к делу, мне очень нравится с вами заниматься, восхищаюсь таким молодым человеком, ты лучший.
@user-kk4bb7zt9u
@user-kk4bb7zt9u 4 ай бұрын
Делаю зарядку с Иваном около трех месяцев, регулярно. Потом делаю комплекс на живот и бока. Отличный комплекс!!! Пыталась другие, но именно эта зарядка хорошо подготавливает к последующим упражнениям, после нее не болит ни поясница, ни колени. Надоедает, ищу другие, но именно эта для меня самая подходящая. Благодарность 🤗🤗🤗
@stranik1966
@stranik1966 2 жыл бұрын
Иван, ты молодец! Это именно тот комплекс, который нужен после 50 лет👍. Кроме этого в этом видео очень хорошая подача материала - не нужно останавливать видео как в предыдущих, а просто следовать и повторять за тобой. Ещё раз молодец ✊
@user-wh1gq9yt3i
@user-wh1gq9yt3i 2 жыл бұрын
И под семьдесят - хорош комплекс!
@user-cu4yn8dn7w
@user-cu4yn8dn7w 2 жыл бұрын
И за 70 - отлично
@user-mm1vd9vo4x
@user-mm1vd9vo4x 2 жыл бұрын
Отличная гимнастика простая и лёгкая,мне очень понравилась делаю с удовольствием хотя мне уже 82 года.Спасибо Иван
@user-dx7wj7id5f
@user-dx7wj7id5f 2 жыл бұрын
Прекрасные упражнения, лёгкие, простые и полезные. Сразу вспомнилась школа. Такую зарядку мы делали каждое утро перед уроками в 70-х.
@user-um4mv9vr5f
@user-um4mv9vr5f 2 жыл бұрын
А мне 46 все пропало
@milana2704
@milana2704 2 жыл бұрын
делаю каждое утро, свой комплекс, так привыкла, что уже не могу себе представить утро без этой гимнастики! Очень полезно, а вам спасибо за видео, взяла на заметку пару упражнений
@user-ug9mh6ng4r
@user-ug9mh6ng4r Жыл бұрын
Делать с Иваном эту гимнастику очень легко. Делаю практически каждый день, стараюсь не пропускать. Спасибо за мотивацию!
@xuramantagiyeva4733
@xuramantagiyeva4733 Жыл бұрын
мы это всё делали на уроках физкультуры 🙈вспомнила школьные года 😍👍
@ele_life
@ele_life 3 ай бұрын
Только сейчас два раза махнула руками и устала😂. А, в детстве думала, нафига такие простые упражнения? 😮😂
@user-ly7es8xw5c
@user-ly7es8xw5c 2 жыл бұрын
Никогда не получалось делать растяжку или разминку с утра, однако теперь делаю каждый день в удовольствие по твоим роликам, а теперь ещё один комплекс прибавился. Буду их чередовать, благодарю. 🙏 😊
@felumeno3860
@felumeno3860 Жыл бұрын
Комплекс отличный!! Эти упражнения мы делали в школе на уроках фискультуры, в далекие времена СССР. А школу я закончила в 1969. Спасибо, что напомнили! Делаю с удовольствием и польза огромная! Всем здоровья!!
@irinasidorenko2579
@irinasidorenko2579 2 жыл бұрын
Здесь всё прекрасно-голос, манера подачи и , конечно, сами упражнения, для меня было важно найти комплекс, где можно делать вместе с тренером, а не останавливать на паузу постоянно .Спасибо, вы -лучший!
@user-ek1fm4yt9e
@user-ek1fm4yt9e 10 ай бұрын
Здравствуйте Иван! Вы делитесь со зрителем полезными упражнениями.Это видио привлекло и меня. Делаю суставную гимнастику более 3- х лет , чувствую себя замечательно.Хотелось бы увидеть ваше Видио при позвоночной грыже.Пишу отзыв для того, чтобы зритель понимал пользу этой ЛФК.
@user-kn1el9ij2n
@user-kn1el9ij2n 2 жыл бұрын
Очень хорошая гимнастика. И ведущий объясняет очень интересно, доходчиво. После этого комплекса чувствуещь себя отлично. Спасибо
@katerinaburmatova4479
@katerinaburmatova4479 2 жыл бұрын
"Спасибо, Иван" - говорю я каждое утро. Очень рада новому комплексу!
@alenasutcu5942
@alenasutcu5942 2 жыл бұрын
Кратко, со смыслом и по делу 👌 Без лишних вступлений и разговоров!😁 Очень нравится такой подход Спасибо вам, Иван! 🙏 После такой зарядки я в тонусе ! ❤️‍🔥
@user-bo6vd4ny3x
@user-bo6vd4ny3x Жыл бұрын
Отлично! Вместе заниматься веселее. Что- то тяжеловато , но буду стараться. Спасибо.
@user-id5ws4bk5q
@user-id5ws4bk5q 2 жыл бұрын
Любимая зарядка вернулась ) Ура!!!
@tatiana3515
@tatiana3515 Жыл бұрын
Спасибо большое за комплекс! Давно искала такой, чтобы упражнения были не мудрёные, но эффективные!❤
@user-tc9zx8bm6b
@user-tc9zx8bm6b 6 ай бұрын
Посмотрите комплекс Адекватная йога. Супер
@user-cy8nq1ti4g
@user-cy8nq1ti4g 2 жыл бұрын
Иван, спасибо за твой труд! Такие примитивные упражнения, которые делали мы в саду, школе, но на сколько они эффективны, особенно утром! Заряжает и дает прилив энергии! 🔥
@user-jf2nv1dq1c
@user-jf2nv1dq1c Жыл бұрын
Иванушка, спасибочки!!!молодец!
@user-zi9qk8zi1h
@user-zi9qk8zi1h Жыл бұрын
Это точно! Я с детьми всегда делала этот комплекс упражнений.
@vV8888Vv
@vV8888Vv 2 жыл бұрын
Для меня это настоящее спасение, снизились боли в суставах. Вернулась гибкость. Спасибо за здоровье.
@user-yk7co4iz1x
@user-yk7co4iz1x Жыл бұрын
Благодарю! 🙏 Делаю гимнастику по вашим видео полгода, радуюсь каждый день! Будьте здоровы и счастливы, Иван! 🙏🙏🙏💜
@artemiyzaremba1842
@artemiyzaremba1842 2 жыл бұрын
С возращением, Иван. Утро не утро без зарядки с вашими видео ❤️
@user-rr5hu1rl3i
@user-rr5hu1rl3i Жыл бұрын
согласна
@elenakuznetsova1461
@elenakuznetsova1461 2 жыл бұрын
Иван! Спасибо. что делаете упражнения в том темпе, в котором можно их делать вместе с Вами- это удобно и приятно!
@user-yo2vn9wx2g
@user-yo2vn9wx2g 8 күн бұрын
Не успеваю
@nastyagafner7381
@nastyagafner7381 2 жыл бұрын
Доброе утро! Отличный комплекс, идеально для легкой разминки и для людей с начальным уровнем спортивной подготовки. Обязательно поделюсь с подругами. Спасибо!
@user-wp7tb6io2i
@user-wp7tb6io2i Жыл бұрын
Да здравствует суставная гимнастика! Ура, товарищи!
@evggg
@evggg Жыл бұрын
Отличная зарядка! Я рад, что такой канал восстановлен!
@konoplyatkina
@konoplyatkina 2 жыл бұрын
Спасибо! Раньше занималась по зарядке, записанной в парке, потом долго не было возможности делать зарядку, тело начало страдать, и наконец-то сегодня я впервые сделала этот комплекс упражнений, под конец чуть не заплакала от счастья!
@user-lo6bs4uy2p
@user-lo6bs4uy2p 2 жыл бұрын
Спасибо, Иван. Очень хороший комплекс. Все упражнения делала с большим удовольствием.
@user-vv4wd5td7j
@user-vv4wd5td7j Жыл бұрын
Огромное спасибо, Ивану Красавину за очень полезные упражнения! Здоровья вам и вашим близким людям на долгие года! Будьте здоровы и счастливы!
@user-js3xd6cg1n
@user-js3xd6cg1n 10 ай бұрын
Доброе утро, занимаюсь 2 года с Иваном. Не пропускаю ни одного дня. Спасибо тебе Иван. Ты вошёл в мою жизнь. Результат налицо:подтянутость, осанка, ничего не болит.
@simonovlife4941
@simonovlife4941 2 жыл бұрын
УРА УРА УРА ! ! ! новый комплекс зарядочки от Ивана, завтра с утра обязательно опробую! Спасибо!
@user-nr7sp7gx6o
@user-nr7sp7gx6o 2 жыл бұрын
Очень рада, что ваше видио опять со мной ❤️❤️❤️!
@MusicWorld-yy2fu
@MusicWorld-yy2fu 3 ай бұрын
Всем доброго времени суток. Я курил 20 лет, бросил с помощью утренней зарядке от Ивана, в 2020 году с января начал каждое утро делать зарядку(повторять от Ивана его упражнения) и чудо, через пол года вообще перестал курить, с 20 июня 2020 года вообще не курю, не скажу что сразу пришел к этому, но, зарядка от Ивана мне очень помогла осознать, что курение вред и только портить здоровье и в целом жизнь. Большое спасибо Иван, красавчик, всё новые выпуски постоянно смотрю и пробую новые упражнения.
@user-lr4dg2sk9j
@user-lr4dg2sk9j Жыл бұрын
Спасибо большое, Иван! Отлично - как сам комплекс, так и темп, спокойный голос и очень спокойная фоновая музыка. Продолжайте, пожалуйста, с удовольствием с Вами занимаюсь 👍 Успехов и благодарных подписчиков!)
@asyakochetova9873
@asyakochetova9873 2 жыл бұрын
Моя спина кричит: «Спасибо, Иван Красавин» :) благодарю Вас! ❤️
@user-op4uv7wu6m
@user-op4uv7wu6m 2 жыл бұрын
Спасибо,, Иван. Вы такой молодец! Гимнастика для ленивых,но такая действенная.По 40 минут я бы не стала делать,а вашу зарядку делаю с удовольствием.))
@user-mm4jz6fb2g
@user-mm4jz6fb2g 7 ай бұрын
Здравствуйте. Из большого количества тренеров выбрала Вас, так как очень хороший комплекс, занимаюсь с Вами давно и очень нравится. Желаю всем здоровья.
@user-ry9xp2vx8m
@user-ry9xp2vx8m 10 ай бұрын
Иван! Спасибо! С Вами не только мышцы тренируются, но и душа успокаивается! Появляются жизненные силы! Дай Бог Вам здоровья!
@user-xc5oo7un6k
@user-xc5oo7un6k Жыл бұрын
Ураа. С возвращением! Очень расстроилась, когда вас не было. Все движения уже знаешь наизусть и можешь делать самостоятельно, но, без вашего видео такое впечатление будто что то не сделала, что то потеряла. Вы мой стимул! Успехов вам, процветания, крепкого здоровья.👍💖
@user-yz6tk5yi1f
@user-yz6tk5yi1f 2 жыл бұрын
Иван, или как в нашем коллективе прозвали-красавчик помогает нам каждый день! Молодчина!!! На работе уже 2 года делаем физпятиминутки. Недавно открыли для себя Ивана и теперь не можем обойтись без него хотя бы день! Успехов вам, новых видеороликов и всего самого хорошего!
@aleksandrademyanova
@aleksandrademyanova 2 жыл бұрын
мой любимый комплекс, делаю только его, остальные не заходят, а тут все четко)
@livelove4201
@livelove4201 2 жыл бұрын
Стараюсь каждое утро, делать с вами эту потрясающую гимнастику и от всего сердца благодарю вас и желаю вам здоровья!
@Fatinia58
@Fatinia58 2 жыл бұрын
Хорошо когда есть разнообразие упражнений!!! Не успевает надоедать. А приседание это хорошо! Ещё бы отжимание добавить! СПАСИБО.
@tatyanabadyn-
@tatyanabadyn- 2 жыл бұрын
каждое утро я делаю вашу гимнастику ❤спасибо вам большое! лучший комплекс в Ютуб 😊
@user-ix1el7rd9f
@user-ix1el7rd9f 2 жыл бұрын
Дякую,вам Іван!🥀🥀🥀🥀🥀
@oksanaabdelkhakova6170
@oksanaabdelkhakova6170 Жыл бұрын
Моя любимая разминка в течение дня!! Сколько их пересмотрела и переделала, но эта подходит лучше всех. Дает большой заряд бодрости, если засиделись)) Разминает все суставы, нетравматична совсем, приводит ноги в тонус и идеально подходит новичкам. спасибо вам!
@user-gm2fg3mj2b
@user-gm2fg3mj2b 2 жыл бұрын
Отличные простенькие упражнения для пробуждения, делаю в течении недели чувствовать себя стал куда лучше
@nataliya9758
@nataliya9758 Жыл бұрын
Доброе утро, Иван! Благодарю Вас за полезную совместную утреннюю гимнастику! Мира, Добра и Любви 🙏🌏🕊
@muqaddasxonxolmatova
@muqaddasxonxolmatova 4 ай бұрын
Доброе утро всем.Я блогадарю вас за то что вы есть .Каждое утро делаю эту гимнастику и поверти мне оно помогает я чустваю себя очен хорошо без боле спасиба вам.
@shkrumyak1961
@shkrumyak1961 Жыл бұрын
Иван, здравствуйте! Светлого дня! Счастливого будущего! Удачи во всём! Новых достижений! Спасибо за позитив и вашу работу для нас, ваших сторонников и последователей! Почти каждое утро с вами!...
@mitofun6967
@mitofun6967 2 жыл бұрын
Ай харашо!!!! Ай согрелся!!! Спасибо большое!;) классная разогрела с утра по раньше! Супер!;)))) хорошего дня всем удачи любви и много секаса (с любимым партнером) ))))
@ruziruziana4657
@ruziruziana4657 2 жыл бұрын
Благодарю Вас! Прекрасные упражнения, выполнять легко и просто, голос приятный за кадром.
@spkspk8952
@spkspk8952 Жыл бұрын
Иван, огромное спасибо!!! Так приятно посещать ваш спортзал! Все грамотно, просто и легко. И главное, эффективно. Будьте здоровы!
@user-gu9cn1vb6o
@user-gu9cn1vb6o Жыл бұрын
Дякую,мій день розпочався з вами.Дуже гарні вправи!
@nadian.9561
@nadian.9561 2 жыл бұрын
Иван, спасибо! Сохранила все три комплекса гимнастики, вроде похожи, но в каждом свои фишки) делаю по очереди с удовольствием! Прекрасная гимнастика, все плавно, по-утреннему, чтоб постепенно просыпаться)
@amanaturazova5555
@amanaturazova5555 2 жыл бұрын
Спасибо Иван! Мне очень нравятся ваши утренние тренировки 💪.
@user-vs4ev2cv5h
@user-vs4ev2cv5h 2 жыл бұрын
Иван, спасибо вам большое за вашу гимнастику. Каждое утро делаем ваш утренний блок упражнений. Результатом очень довольны. Иногда бывает лень, но когда вспоминаешь , что на все про все уходит 10-15 мин идешь и делаешь. Организм просыпается и потом благодарит тебя за это. Тело становится подтянутым , стройным, меняется осанка.Теперь к утреннему комплексу добавим еще и этот и будем чередовать.Обязательно с мужем будем заниматься. Спасибо вам большое за очень грамотную подачу информации, разъяснения и советы.
@user-nl6bz5wg2s
@user-nl6bz5wg2s Жыл бұрын
Спасибо за гимнастику Доброго дня
@user-vp4iu1tj1t
@user-vp4iu1tj1t 2 жыл бұрын
Молодец, Иван! Всегда четко, последовательно, локанично! Уже больше года я делаю различные упражнения только по твоим роликам! 👍👍👍
@user-mh5hl6hz9m
@user-mh5hl6hz9m 2 жыл бұрын
РАЗНООБРАЗИЕ С УТРА! Спасибо вам !!!
@tatyanabadyn-
@tatyanabadyn- Жыл бұрын
Люблю вас!💖💖💖💖каждое утро с вами!
@user-pp3bs1om9b
@user-pp3bs1om9b Жыл бұрын
Вот уже две недели вместе с вами каждое утро! лучшие комплексы для тела! Так просто, но так приятно.Благодарю вас за ваш труд!
@stas_ikonostas
@stas_ikonostas 2 жыл бұрын
Обожаю ваши зарядки!) Заряд хорошего настроения и бодрости с утра Спасибо, что добавили разминку для стоп)
@user-xe5cz9ke1t
@user-xe5cz9ke1t 2 жыл бұрын
Здорово! Классно, что все упражнения стоя. Находясь на работе нет возможности ложиться на грязный пол. Оставайся всегда с нами, с тобой Лень и Отсутствие Времени исчезают. Спасибо!
@liliafrisen7940
@liliafrisen7940 Жыл бұрын
Спасибо большое ,Ванечка , увидела твое видео и сразу сделала этот комплекс упражнений .Мне 60 , всегда была спортивной и шустрой , но последнее время чувствую , как стали резко деревенеть мышцы , появилась усталость , понимаю , что старею , но не хочу с этим соглашаться , теперь , утром , вместо чашечки кофе перед работой , лучше сделаю твой комплекс упражнений , знаю точно , что растяжка даёт лёгкость в теле и мягкость в суставах , твои упражнения очень хорошо подходят для нашего возраста , ещё раз большое спасибо . Удачи тебе и счастья .
@user-yf8dh1ej3h
@user-yf8dh1ej3h 2 жыл бұрын
Иван ,спасибо за утро с тобой! Разминка супер ,мне 74, я выполняю и блсгодарю тебя!
@user-mf9gp4cw8o
@user-mf9gp4cw8o 2 жыл бұрын
Очень хороший комплекс! Все упражнения посильны, после них чувствую себя бодрой! Спасибо Иван!
@VideoAlexVideo
@VideoAlexVideo 2 жыл бұрын
Прям физкультуру в школе вспомнил. Практически один в один всё это делали в начале урока + пробежка.
@valentinachudo3358
@valentinachudo3358 Жыл бұрын
Спасибо Иван, делаю гимнастику на суставы каждый день, и у тебя на канале нашла ещё несколько упражнений, которые обязательно вставлю в свою утреннюю разминку, Мир вашему дому 🙂
@user-vg5pz8nf5f
@user-vg5pz8nf5f 2 жыл бұрын
Иван, ураааа!!!! Вы вернулись)))) наконец то моё утро началось ХАРАШО!!!!
@user-po9po6ty1n
@user-po9po6ty1n 2 жыл бұрын
Спасибо,это то,что я искала.тело после 45 стало деревянным и первый раз попробовала эту плавную растяжку,тело горит и суставам легче стало.буду продолжать.спасибо за этот комплекс👍
@user-nu1fg9sw9n
@user-nu1fg9sw9n 2 жыл бұрын
Ванечка,вы большой умница. Благодарю вас за классное видео
@user-rg6bw2hm6o
@user-rg6bw2hm6o Жыл бұрын
БЛАГОДАРСТВУЕМ! ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! ЗДРАВИЯ, и ВСЕХ БЛАГ! 🌞🌞🌞🌞
@user-ck3es3jy2c
@user-ck3es3jy2c Жыл бұрын
Спасибо за утреннюю зарядку!!!! Простые упражнения, а какая польза!!!!
@user-zx3td8yp6u
@user-zx3td8yp6u 2 жыл бұрын
Спасибо, Ванечка, с тобой так легко и здорово начинать утро!!!
@user-vz3bz6fy7l
@user-vz3bz6fy7l Жыл бұрын
Благодарю за видео!Шикарный комплекс!Всем счастья!🏃‍♂️⛹️‍♀️🌺
@user-dc2qc7mo7w
@user-dc2qc7mo7w Жыл бұрын
Иван, у вас лучшие видео из тех, что я видела! Простые упражнения, чувствуется глубокая проработка, приятный голос и озвучка со смыслом. Спасибо вам за вашу работу
@karinavalenti
@karinavalenti Жыл бұрын
Спасибо огромное, Иван!!! У меня сидячая работа и в этом году уже несколько раз повторялись страшные боли в пояснице... искала лечебную гимнастику, вот уже месяц как выполняю щадящие упражнения и пока, всё слава Богу, в норме. Сейчас, (конкретно днём) попробовала Ваш комплекс и у меня всё получилось, правда не по 10 заходов на каждую сторону, а по 5. Буду делать по утрам, чтобы избежать обострений. Помощи Божией во всех Ваших благих делах и начинаниях!!!
@user-hr9fs8go9s
@user-hr9fs8go9s 2 жыл бұрын
Иван, благодарю! Попробуем новую версию зарядки, уверен, что не разочарует)
@sevenalieks9341
@sevenalieks9341 2 жыл бұрын
Отличный комплекс удобно что можно смотреть и одновременно выполнять упражнения👍👍👍
@LeviQWTWQ
@LeviQWTWQ Жыл бұрын
Благодарю за хорошую разминку ещё хочу отменить то как вы очень информативно и чётко объясняйте
@user-ih4ow2ne2f
@user-ih4ow2ne2f 7 ай бұрын
Благодарю! Сегодня попалось Ваше видео и с удовольствием сделала суставную зарядку. Прям бодрость и настроение прекрасное.
@user-pw2sm3wr7c
@user-pw2sm3wr7c 2 жыл бұрын
Отличный комплекс, вношу в список утренних гимнастик 👍 делаю разные комплексы, чтобы тело получало разнообразные движения. спасибо!
@user-bt2wb1vx1y
@user-bt2wb1vx1y 2 жыл бұрын
Попробовал утром, понравилось! Сделали с женой в рабочий полдень, ей тоже. Удачи, Иван!
@omadaria6062
@omadaria6062 6 ай бұрын
Спасибо Вам , Иван, бесподобно :супер комплекс , супер объяснения, супер мсполнение .❤❤❤ здоровья Вам .
@user-nl6bz5wg2s
@user-nl6bz5wg2s Жыл бұрын
Спасибо Иван Доброго Вам здоровья хорошего дня
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
7:32
РОМАН БОДЬО – Ортопедия стопы
Рет қаралды 5 МЛН
Creepy Teacher Kidnapped My Girlfriend?!
00:42
Alan Chikin Chow
Рет қаралды 15 МЛН
Они убрались очень быстро!
00:40
Аришнев
Рет қаралды 2,8 МЛН
11 МИНУТ на ВСЁ ТЕЛО!
11:31
Ivan Krasavin
Рет қаралды 3,5 МЛН
ДЕЛАЙ эту гимнастику КАЖДОЕ УТРО!
16:16
Ivan Krasavin
Рет қаралды 4,8 МЛН
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
20:58
Клиника доктора Шишонина
Рет қаралды 69 МЛН
Этого узбека не остановить  #shorts #mma #ufc
0:51
The ultra mma
Рет қаралды 1,5 МЛН
Comedy Moments 😂 #2
0:27
L7 Football
Рет қаралды 6 МЛН