Como ter Resultados mais Rápidos no Emagrecimento

A realização de atividades físicas regulares, é fundamental para que o nosso corpo queime calorias, sendo que a frequência ideal é de três a cinco vezes por semana, alternando entre os exercícios aeróbicos e a musculação.
Cada um tem o seu papel na busca por uma vida mais saudável, um complementando o outro, sempre em prol de um emagrecimento equilibrado, com o devido acompanhamento dos profissionais mais adequados.
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Professor Dr. Fabio Ceschini
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Contatos do Professor Dr. Fabio Ceschini
e-mail: [e-mail]
WhatsApp: + 55 11 97403 8856
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[@Klindokloid]

Para manter o peso perdido é preciso mudar o estilo de vida de modo permanente. Afinal, como já diz o ditado, camarão que dorme, a onda leva.

[@Web_Tretas]

Porcentagem alta de pessoas acima do peso ou obesas elevando assim a possibilidade de desenvolverem doenças relacionadas a isso e o canal tem apenas 155 mil inscritos. Esse canal merecia ter no mínimo 3 milhões de inscritos pelo nível de conhecimento do Professor Fábio! Parabéns pelo trabalho!😉

[@fabiomateus4257]

Web Tretas

[@alexandresilveira4763]

Aí o cara vai no Cariani, tem 50 milhões 🤔👀

[@oscarmaximiano990]

O professor é muito técnico, não fala ao povão barrigudo... Os vídeos dele são direcionados a quem já tem alguma noção de fisiologia... Tem muita gente que não sabe a diferença entre uma célula e uma molécula...

[@adailtonsantana1110]

@@alexandresilveira4763 Cariane cheio dinheiro e muito mimimi

[@MrCanalLivre]

Eu acredito que o canal é focado em profissionais, por isso não tem tanto acesso quanto pessoas que falam de forma simples. Eu mesma tô tentando aprender, mas alguns conceitos me fogem e preciso pesquisar.

[@marciomello3940]

Conheço uma pessoa (eu) que saiu dos 113 Kg para os 83Kg em 4 meses através do corte total dos carboidratos... e uns seis , sete meses depois do emagrecimento já estava com os mesmos 113 ou até mais... foi só voltar a rotina anterior que foi tudo por água abaixo... agora estou há seis meses fazendo musculação e melhor alimentação e o resultado já está aparecendo. obrigado professor pelas explicações.

[@mifutebol07]

O problema é que não pode zerar o carboidratos, pois nosso corpo necessita de energia que vem dos carboidratos

[@jonathanserpa6229]

FODAAA A ELITE. Didática excepcional , coerência e coesão do conteúdo. Professor o senhor e nota 1000

[@LuizFernando-pv9ed]

A parte da regularidade deve atrapalhar 7 em cada 10 pessoas que querem perder o peso. Ainda mais, aquelas que estão habituadas a uma vida sedentária, pois: desde pequeno somos treinados a ficar sentados vendo uma aula, depois sentados para comer, sentados para ver TV, para ler um livro, para trabalhar... enfim kkkk eis o maior inimigo da balança: ficar sentado!

[@coxinhabh1000]

Meeeeeeuuu Deus do céu!!! que professor!!! Claro, direto, embasado, firme e com autoridade!!! Credo!!

[@leonardocorrea6494]

Isso que estou vendo, muito foda ! Queria ver um maromba chegar aqui e ter peito pra falar de Shape hahahaha

[@mariacandida9792]

Não adianta cortar carboidratos, tem que realizar uma reeducação alimentar com acompanhamento profissional, fazendo atividades físicas e dormindo corretamente, mudança no estilo de vida, mudança de mentalidade, isso leva tempo, então o médio e longo prazo é o melhor funciona mais.

[@rafaelcaxinaua8588]

Queria apenas deixar registrado o quanto seu canal tem sido importante para mim. Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento

[@maryaraujo315]

Vídeo perfeito! Comprei um curso bem baratinho com várias dicas de emagrecimento. Coloquei em prática no dia a dia e já vi resultados com 7 dias 😍

[@kamilagp1981]

passei minha vida inteira no efeito sanfona... depois de uns 30 anos finalmente entendi que as estrategias mirabolantes nao funcionam no longo prazo

[@ThiagoAraujo-ry4pq]

Então o segredo é emagrecer aos poucos é isso

[@mateis2]

Sou estudante de nutrição e adoro os seus videos. Eles ensinam muito. Podia fazer um livro voltado para os nutris.

[@fatimacalvetecalvete2718]

Perfi 20 quilos comendo saudável e praticando exercícios. Depois de 2 anos relaxei e ganhei 10 quilos. Agora estou sofrendo p perder plos 10 quilos. Nao frequento academia, estou na caminhada e exercícios em casa. Mas em 3 meses so perdi 3 quilos😢

[@adailtonsantana1110]

Qualidade de conteúdo desse canal me impressiona que ainda não tem nem 200 mil inscritos. Parabéns professor pelo conteúdo sempre cheio de informação importante.

[@TaianeCorrea-y5l]

Que aula maravilhosa😊

[@ivanoliveira2680]

Boa tarde mestre! Sou leigo tanto em fisiologia como na parte física. Sou um mero curioso sobre fisiologia, e venho obtendo conhecimento através de seu trabalho. Você tem publicado algo que atenda esse público leigo? Abraço e obrigado!

[@silvanayt1245]

Acabei de conhecer esse canal fiz de tudo para emagrecer ,mas sempre volto a engordar é um efeito sanfona..

[@tatianadelazare9521]

Excelente!!!

[@beatrizloch1914]

Eu to nessa faz tempo

[@joaorobertodavila2888]

Numa sala d trabalho haviam quase 20 pessoas, dessas apenas duas eram 1 magra e 1 no peso ideal... O restante acima do peso, incluindo eu😢...

[@instintocriativo6658]

O cara é Brabu😮 Parabéns pela seriedade de conteúdo

[@anapaulastevanelli7445]

Melhor professor.

[@SUELI560]

Fera!!!!

[@fabianarosa8534]

É difícil ter persistência nos treinos é o meu caso

[@laylasantos6505]

Queria ter esse professor la na UNIFAP

[@AntoniaaparecidaSeverino-xp6sf]

Excelente explicação professor Fábio 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Academiacomprofessorjoao]

Vários estudos mostram que você nem precisa mudar a alimentação quando o exercício está bem feito. Sem a adequação nutricional é sim totalmente possível e não é difícil.

[@mateussousa9064]

Bom demais!!!

[@conds7953]

Excelente explicação Professor. Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento

[@gracamaria1601]

Precisando menos 3 kilos porem parece que o organismo está medindo força comigo rsrs

[@lenitasantos7740]

Otima explicação.

[@flavia6864]

Prof, vc é sensacional!

[@andreamesquitadafonsecames4237]

Preto no branco. Excelente professor. 👏🏻👏🏻

[@marcospassospersonal]

Parabéns por sua didática!

[@fatimacardoso1896]

Top demais 😊

[@ionerocha01]

Grata pelos esclarecimentos, Professor! É um prazer imenso acompanhá-lo! 🏋️⛹️

[@bigeddy1311]

Sensacional professor

[@RosangelaSilva-qp4pz]

Simples e claro.

[@brunoglebertsantosfigueire7653]

Muito bom.

[@terezacristina9792]

Parabens

[@alexandresilveira4763]

Obrigado pelas aulas 🙏❤️

[@user-wy9iv3ig1p]

Só falou verdades

[@jesselenebrasil4374]

Quem dera se os professores da faculdade explicassem assim.

[@gislainenogueira1586]

Faculdade são concursado. Assalariados não tão nem aí pra ninguém! Aqui vemos um professor diferenciado empreendedor que é remunerado pela sua dedicação e bom conteúdo! Saindo da caixa

[@mathe_reader]

​@@gislainenogueira1586O Fabio Ceschini é professor universitário também kkkkk

[@gildaterleski9546]

Obrigada!!!

[@morenovianamalheiros3500]

Grande aula... parabéns

[@daianesilvestre6675]

Muito bom 😂 professor vc não segue estas regra né?tamos junto😅😉

[@henriquetreino960]

Top conteúdo

[@Metodoconstruindomusas]

Top professor..👏👏👏💪

[@juraciferreiralima8459]

Ótimo professor

[@silvanaqueiros2825]

Top 👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@uandersonleal1220]

Cara vc é top

[@kaliblackmetal8168]

Perfeito! Muito obrigada professor!

[@brunolessa2736]

Parabéns por todo seu trabalho professor. Muito conhecimento adquirido pelos vídeos 👏🏽👏🏽

[@luiscarlosvalimmanfrinatti673]

Muito bom, me inscrevi

[@miguelarcanjo6383]

Show!!!👍👍💯👏👏👏👏👏

[@user-si6yt4bi1c]

Efeito sanfona é uma realidade...

[@elizeuneves3448]

Flexão,pedal e Flexão perco gordura e ganho massa?tenho 1.69alt e 101kg 40a.

[@Roma-lc9tl]

Por isso que aqueles levantadores de peso tem muita massa muscular mas tambem tem muita gordura....aqueles q levanta pedras ,pneu..eles nao fazem dieta.comem muito pq o esporte deles é diferente

[@samarasalvatore8552]

Bom dia, assistindo o vídeo hoje, como faço para adquirir o livro ?

[@thiennycruz4769]

Professor, sou Enfermeira Esteta, você tem algum curso ( emagrecimento, Eletroterapia...) voltado pra minha área?

[@iulyvieira2722]

Comprei o livro. Será que é bom!?

[@professorjoseroberto1209]

pra onde enviamos as perguntas Fábio?

[@sauloelias368]

Eu só fazia cardio comecei com 1 km depois 2,3,4,5,6,7,9,10 emagreci 17 quilos em um ano, aí comecei a fazer um pouco de musculação também e ganhei um pouco de peso é normal ? Será que é por causa do carboidratos tipo mandioca, batata doce banana...

[@alineabreu623]

Balança não pode ser um parâmetro de perda de peso: Nesse processo da musculação você pode ter ganhado massa muscular é natural que na balança tenha impressão de que voltou a ganhar gordura .

[@ervesonferreira8080]

Massa muscular pesa mais que gordura ✋️💪quando comecei a malhar era gordo, e eu mim pesava e via que a balança não diminuía depois entendi

[@crazycoppapamike5826]

👏👏👏👏

[@Raissa12367]

Por favor prof. Fábio, explica esse processoa aqui kzbin.info/www/bejne/pYe4Y4Weo9l8fMk (seu vídeo com legenda: durante o exercício o músculo irá consumir só gordura?) mas explica como ocorre esse processo durante o jejum, pfv...Adoro sua didática!

[@kellybroge5319]

1.Adequação da dieta com nutricionista 2. Aumentar a quantidade de proteína 3. Treino personalizado individual sem receita de bolo 4. Avaliação física detalhada 5. Regularidade (estilo de vida)

[@edivonicenogueira4896]

Eu estou assim a anos 😅😅😅

[@michelchad618]

🏋️‍♂️

[@marcelogomesdepaula1933]

Essa aula é de portugués ?

[@elienesilvadejesusrodrigue4368]

Eu

[@exportandonoseuabyoliveira7894]

Não moro no Brasil, como posso comprar o livro?

[@catarina5331]

"problema é seu, não tenho nada com isso" kkkkk simmmm

[@lucaslins2300]

Comam menos, treinem mais e pronto, acabou

[@GabrielCruz-nu6og]

Passei por esse processo, é uma merda! Atingir 9% de gordura, porém estava tomando anabolizante e subultramina, quando tirei jkkkkkk só foi desgosto! Tô com 16% agora

[@fadomingos]

🤣🤣🤣🤣🤣mto bem.....✌️✌️

[@alexandresilveira4763]

🙏💪

[@marcobarroso74]

Castrinho tá diferente...

[@alexandresilveira4763]

Já segui milhões de canais de Musculação e treinamento, em 99 por cento deles, os caras só sabem falar em suplementação e venenos, não existe mais a Fisiologia e a Musculação em si😱😱😱

[@adrianomaganini]

Professor, uma observação: não se diz "seja muito bem vindo, seja muito bem vindA" e todas as repetições do tipo "aluno ou alunA", "professor ou professorA", etc. Seres humanos possuem s3xo mas o idioma possui gênero e no português o gênero masculino também é usado como gênero neutro, bastando dizer, por exemplo, "sejam bem vindos", "alunos", "professores" para se dirigir tanto a homens quanto a mulheres. Não vamos continuar repetindo o erro do José Sarney que falava em seus pronunciamentos enquanto Presidente do Brasil: "Brasileiros e Brasileiras"!!!

[@user-zj3yc8ym5p]

Que bobagem

[@mariovieira4575]

Não é questão de erro de português. Você não entendeu a abordagem que o professor faz ao lançar mão da saudação dessa forma.

[@alexandreotis9649]

Parece que temos um pasquale aqui.

[@SandraSantos-mq7tn]

Aí que preguiça desse comentário.

[@mariliacruz6318]

Me ajuda aí!

[@FabricioMito]

O exemplo arrasta, pro senhor não está funcionando professor.

[@xmajorfox]

Descarado. Ele é professor não personal trainer. Não é obrigado a estar fit só pra explicar como funciona o corpo. Einstein virou uma estrela pra explicar física?

[@ritamenezesmonteiro9576]

Vc deve ser perfeito né? Bom, pelo menos mal educado é , com certeza

[@fabioluisceshini5145]

Por acaso vc me conhece? Por acaso vc sabe se meus parâmetros antropométricos, de composição corporal ou bioquímica sanguínea? Não, né! Então, so posso concluir uma coisa do seu comentário: só mostra o quanto essa área é fraca! Fraca de pessoas com capacidade intelectual, no respeito ao próximo e sem brio, como vc! Não está contente com o que vc acha do meu shape, fique a vontade para não seguir o canal. Ninguém te obrigou a estar aqui. Saia e continue tendo sua vidinha pautada no shape e perdendo para os blogueiros. Viva o shape e viva as pessoas sem brio, educação e inteligência como vc!

[@daianesilveira5309]

🙄

[@JoaoSilva-gt9gu]

quem depende dos outros p mudar a própria vida, p mim, é um fracassado

[@geovanicosta1867]

Eu

[@alexandresilveira4763]

👏👏👏

[@thalitapavani5716]

👏👏👏👏

[@fabriziorafael3086]

👏👏👏