Por que o Músculo incha após o Treinamento de Força?

[@leandrolage3188]

Professor, faz pra gente um vídeo sobre a importância da periodização para o treinamento de força! Isso muitas vezes é o que diferencia um trabalho com acompanhamento profissional de um treinamento feito no modo aleatório, com treinos prontos de internet. E também seria massa um vídeo só sobre fibras musculares e como elas agem e reagem de forma diferente a diferentes treinamentos: intensidade, volume, carga... Valeu! Muito obrigado pela generosidade no compartilhamento dessas informações!

[@alexandresilveira4763]

Treino básico, divisão de treino, intensidade de contração, tempo sob tensão, cadência, amplitude e qualidade de movimento são os pilares fundamentais para o sucesso 💪💪💪

[@cleevertonleonardo3694]

Hola verdade realmente ja percebe.Quando treino Triceps na academia que fico com um bracao.Parece que triplica de tamanho.E depois volta ao normal.

[@1CiaPambCia]

ADORO ESSAS EXPLICAÇOES COM DESENHOS, FIXA PKS NA CABEÇA DA GENTE, PARABENS!

[@anaana6556]

Excelente explicação professor!!! Obrigada!!!🙏💯👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍

[@armanff4407]

Vc e um gênio , brilhante a forma como explica

[@osmarporfirio846]

Já li esse livro todo, excelente !!!

[@gilsontopfstedt3554]

MANJA MUITO hein??!! baahhh tche! 👏👏👏 qto conhecimento bem transmitido, maravilhoso.

[@coronel4888]

Seu conteúdo vale ouro .

[@daviafrobreak]

Show de mais mestre 🙏🏽✨

[@fabiomoura3265]

Muito obrigado

[@Manuh_glamour]

Eu Amooo seus vídeos 😌❤️

[@julharachid3516]

Aula mara profe!!

[@carloscesarregiani6069]

Parabéns prof

[@LuizDainezi]

Aula excepcional! Muito obrigado professor

[@italoreispersonal]

Excelente

[@RenatoGiovanny]

Não sou professor de educação física, sou apenas um sujeito que resolveu se exercitar após os 40 anos e descobriu que dá pra ter ótimos resultados se entender como funciona a fisiologia do exercício. Por isso, além de seguir o canal, acabei de adquirir o livro! Gostaria de fazer uma pergunta ligada ao tema professor Fábio: se os exercícios de força promovem o desenvolvimento pela lesão e a super compensação dos músculos e se o processo inflamatório faz parte deste processo, consumir curcumina como suplementação pode ser problemático, já que ela parece ser um potente ante inflamatório?

[@Tchaikovsky72]

Boa pergunta

[@Capusti]

Interessante.

[@davisousadejesusmarshmallo3514]

Tem um video no canal do doutor paulo gentil falando sobre

[@RenatoGiovanny]

@@davisousadejesusmarshmallo3514 obrigado pela dica. Vou lá procurar. Mas ainda assim, seria bem legal ouvir o professor Fábio falando sobre o assunto.

[@homemdedeus4996]

Uooooooooooou ! Obrigado professor Explico direitinho 👏

[@ftflima]

Muito bom o conteúdo.

[@rodfredy]

Professor, como funciona fisiologicamente a recuperação muscular via massagem e crioterapia pós treino? Tem estudos sobre o assunto?

[@gabrielfilho8504]

Conteúdo maravilhoso 💕💪

[@dssoundsacostic4228]

Muito interessante 😯👆🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@gordinho2664]

Quando eu vou treinar, eu tô laaa levantando peso meu braço fica inchado lindo de ver , passa uns 10 minutos ele desincha

[@rubensfaria6350]

Um like é muito pouco! Valeu!!

[@Capusti]

O famoso PUMP.

[@patriciaisabel9507]

Meus braços está quase uma semana inchados já fiz compressa e nada e perco força dos braços é normal me ajude a desinchar os meus braços

[@suplementopromais2998]

Mto bom

[@edileusagomes4884]

Show!!!

[@klindacruzmarks6383]

Eu queria q ele ficasse sempre inchadinho

[@ronanteixeira2800]

Pq depois murcha? 😔

[@Carlos_Costa66]

Boa

[@AchadosdeQualidades]

O'que eu posso fazer para meu corpo não murchar depois do treino?

[@wendellmelo6064]

Como faço pra compra o livro .

[@CarlosDaniel-ps6mt]

Eu treinei meu músculo do braço esquerdo e direito aí ele ficou inchado até o braço da mão ficou maior que o esquerdo isso é normal ?, Se alguém souber oque é isso me ajude prfvr , tenho 14 anos

[@ticolima4218]

Professor eu eu faço meia hora de exercício de musculação para braço meus braços incha e eu gostaria e quero saber se depois meus braço vão crescer??

[@jessedits6246]

Oque eu faço pra perder a retenção hidrica

[@shinakuma5567]

Você não tem retenção. Aceita, engole seco. Você simplesmente não perdeu gordura o suficiente pra ter a definição q vc quer na região que vc quer.

[@chinasoagiotacomunista3577]

Bebendo água, existe um cálculo que dá pra saber o quantos você precisa beber de água por dia

[@raulleaomc]

Fala sobre caibras! Todo dia que treino biceps eu fico sentindo caibras o dia todo no antebraço, o simples fato de escovar os dentes ja trava o musculo que preciso puxar pra baixo com o outro braço pra esticar novamente, acontece somente no biceps... Treino as 6 da manha e so consigo mexer o braço normalmente la pelas 14:00, antes disso se dobrar o braço em mais de 45° ja desencadeia uma caibra violenta.

[@tssukyyy]

fiquei um tempo treinando nas argolas e já faz uma semana que tou com uma dorzinha no ombro, foi uma lesão isso?

[@cristinasilvamrs3753]

PORQUE QUANDO FAÇO CAMINHA SINTO MUITO SONO DURANTE A CAMINHADA ???

[@alexluiz033]

Anemia kkkkk, ou cansaço ou falta de sono

[@PoliteFoot]

Deve ser preguiça 😃

[@warlesson5952]

eu fiz bíceps na barra semana passada, por aí tudo bem, mas depois de uns dias a dor parou e meu braco continua inchado, tenho algum problema?

[@warlesson5952]

não tomei nada, fiz umas séries e vim para casa... meus dois braços estão parecendo dois canhão

[@evertondecarvalho1179]

@@warlesson5952 Eai, o braço voltou ao normal?

[@gih7504]

​@@warlesson5952 eae? Essa desgraça de braço não volta

[@seinscrevebb9782]

Kkkk voltou aí rapaziada

[@seinscrevebb9782]

?

[@A_verdade_O_Liberta]

O meu incha na primeira série, é normal?

[@augustorodrigues2894]

Professor, boa tarde!! Sou percussionista e constaria de ganhar força e resistência ao mesmo tempo, tem como?

[@fitmeals9459]

é claro que você pode

[@admaoliveiracover4248]

Eu não desinchei mais.kkkk

[@alexandresilveira4763]

😎💪

[@klindacruzmarks6383]

O meu incha e depois murcha

[@lhgoncalves]

Que raiva né, eu saio gigante e depois de uns minutos parece que perdi tudo...

[@Wesley.willian]

O meu Fica inchado, e eu percebi ainda mais isso quando olho para meus bíceps pelo espelho(eu tenho um maior que o outro kkkk, ) e ficava, coisa de 30min~1h

[@JonasSilva-yh9nz]

Queria que meu braço ficasse inchado kkkkk

[@SouzaJovem]

Como fazer para o musculo continuar inchado? kkk

[@Mundo_la_Fora]

Só tomar os veneno aí fica por mais tempo

[@tonygames5051]

@@Mundo_la_Fora confia kk

[@admaoliveiracover4248]

@@Mundo_la_Fora kkkkkk

[@Estelastb]

Show!!!