10 perguntas sobre digestão | E uma dica extra pra você

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10 PERGUNTAS SOBRE DIGESTÃO
00:00 Introdução
02:50 A sinergia dos alimentos
06:40 A interação negativa dos alimentos
10:10 Como saber se a sua digestão está ruim?
13:32 Posso consumir gengibre todo dia?
17:10 É fácil digerir frutas?
21:20 Como montar um bom prato?
24:30 O que fazer quando se come tarde da noite?
32:00 Asma tem a ver com digestão?
36:23 Muita vontade de comer doce à noite. O que pode ser?
38:12 Sinusite e digestão
41:08 Arroto após a refeição é saudável?
44:35 Digestão e ácido clorídrico
47:05 Conclusão
A SINERGIA DOS ALIMENTOS
Os alimentos interagem de maneiras positivas e negativas. De maneiras positivas é quando você combina dois ou mais alimentos e eles acabam melhorando a tua absorção desses alimentos. Um exemplo clássico disso são os temperos. Quando você combina alguns temperos, eles acabam potencializando a biodisponibilidade dos fitonutrientes dos outros. A curcumina da cúrcuma e a piperina da pimenta preta são um exemplo.
A sinergia positiva, dentro do Ayurveda, acontece de duas maneiras: samyoga e samskara. Samyoga é quando você coloca um alimento junto ao outro. Samskara é quando você processa o alimento para que ele fique mais fácil de digerir. É o caso do feijão preto, que você deixa de molho e cozinha para que ele fique mais fácil de ser transformado pelo organismo.
A INTERAÇÃO NEGATIVA DOS ALIMENTOS
A sinergia negativa é quando você mistura dois alimentos e eles prejudicam o seu organismo. No Ayurveda, isso é chamado de viruddha ahara. Dependendo da maneira que você faz samyoga ou samskara, você gera alimentos que são indigestos. Um exemplo clássico é o mel quente. Outro potencial viruddha ahara é o iogurte com frutas.
COMO SABER QUANDO A SUA DIGESTÃO ESTÁ RUIM
Você sabe que a sua digestão está ruim quando você observa alguns sintomas que o corpo exibe logo depois de comer, um pouco demais de comer e muito depois de comer. Se você acaba de comer e se sente inchada, fica com sono, sente cólica, dor abdominal, refluxo, com coriza, significa que você está com indigestão. E se depois de 5, 6 horas da última refeição você ainda não sente fome, também significa que você pode não estar digerindo bem.
CHÁ DE GENGIBRE PARA DIGESTÃO
Tem problema sim. Se você tirar o gengibre e a sua digestão piorar, significa que você está dependente do chá de gengibre para realizar a sua digestão. Significa, também, que você está gerando doença e usando o chá de gengibre como remédio para tapar os efeitos da sua má digestão.
DIGESTÃO DE FRUTAS, COMO FUNCIONA?
A primeira pergunta que você deve se fazer é: fruta é o quê? Fruta é comida. Só que cada fruta é digerida de maneiras diferentes. Se você come uma fruta indigesta, como melancia ou melão, precisa tomar cuidado com a sua digestão.
COMO MONTAR UM PRATO QUE FAVOREÇA SUA DIGESTÃO?
Pegue um prato e divida ele em quatro quadrantes. Um quarto desse prato, você preenche com grãos integrais. O outro com leguminosas. O próximo, legumes diversos. O último, folhas verde escuras, como couve ou espinafre.
COMER TARDE DA NOITE PREJUDICA A DIGESTÃO?
Primeiro de tudo, você precisa rever suas escolhas de vida, porque comer tarde da noite não é benéfico para a sua saúde. Vai prejudicar o teu sono e a tua digestão.
ASMA TEM A VER COM DIGESTÃO?
Na visão do Ayurveda, sim. Ela é uma doença respiratória que está dentro das doenças de kasa e shvasa. Muitos pacientes de asma acabam entrando na classificação de pratamaka shvasa ou tamaka shvasa, que tem tudo a ver com a digestão.
DESEJO POR DOCES À NOITE, O QUE PODE SER?
Na perspectiva ayurvédica, podem ser duas coisas: Vata ou Pitta agravado. Isso é natural, pois o organismo sente a necessidade de contrapor o agravamento do dosha com algo contrário, para voltar ao equilíbrio. O que você tem que avaliar aqui é: por que você está acordada durante a noite?
COMO MELHORAR A SUA DIGESTÃO?
Tem três maneiras de melhorar a digestão: reduzir a frequência das refeições, para dar tempo para o corpo fazer a digestão da forma adequada. A segunda coisa a fazer é melhorar a qualidade dos alimentos, dando preferência aos alimentos orgânicos e naturais. A terceira coisa a melhorar é a quantidade de alimento, diminuindo a quantidade que você está comendo a cada refeição.
ERUCTAÇÃO APÓS A REFEIÇÃO É NORMAL?
É totalmente normal. O arroto bom é arroto limpo, ou seja, que vem sem gosto de nada. É apenas a saída do ar que você engoliu junto com a refeição. O arroto ruim é aquele que vem ácido ou com gosto de comida, pois significa que você não está com a digestão muito boa.
POUCO ÁCIDO CLORÍDRICO E DIGESTÃO
Na visão do Ayurveda, não se olha para a quantidade de ácido clorídrico no organismo. O foco é no funcionamento e desequilíbrio dos doshas.
#ayurveda #digestão #saude

[@claudiagalli3399]

Meu pai fumou muitos anos, mais de 20... Teve uma úlcera que fazia ele ter que se deitar por alguns minutos no meio do expediente de trabalho, de tanto mal estar. Parou de fumar. Duas semanas depois não tínhamos mais dor, não precisou mais se deitar no meio do dia e em bem pouco tempo a úlcera ficou cicatrizada. Milagres do corpo humano!🙏🙏

[@mariajoaoramos6857]

Um dos problemas que tenho é não saber a combinação dos alimentos e tenho ideia que tudo fermenta pq não sei o que combina bem e/ ou mal.

[@michacsantos]

"Transformar consciência em coerência"... É, obrigada pela frase, é o meu Desafio! Gratidão e abraços

[@jaquemiyamoto]

Onde podemos encontrar informações sobre a combinação de frutas entre si e combinação de frutas com hortaliças e/ou leguminosas. Muito obrigada

[@paulavaleriaarcanjosilva3183]

Também gostaria de saber!

[@lesyarosa8091]

Sim, seria muito interessante saber como a medicina Ayurvedica combina os alimentos, e como aconselha lidar com os antinutrientes 🙏

[@menaflor5979]

Maravilhoso!!! Você é tudo de bom! Parabéns para você e para sua Mãe que criou uma um ser tão iluminado! Gratidão 🙏🏼🌹❤️

[@santosajessica]

Amei!

[@mariafilomenatrovaomarinho8254]

Gratidão por exestir sua Mãe é uma Senhora linda demais parabéns para sua mãezinha e para o Mateus gratidão ❤

[@alessandravasconcellos9744]

Sempre bom te ouvir logo de manhã!!! Seis conhecimentos e seu sorriso iluminam meu dia!🙏🏼🦋🙂

[@Dorinha.liz5]

Eu me alimento nas horas certas.Estou muito longe de dormir cedo e levantar cedo. Estou + ou - saudável

[@shirleydapiedadebaeta3391]

Bom-dia Filhão Fofo!!! Fui vegetariana e aprendi que o prato inicial eram 3 raízes e cinco folhas cruas depois, o prato quente. Conclusão após a ingestão viam as dores estomacais. Nunca entendi o desconforto já que eu acreditava ser tudo saudável. Me explica por favor.

[@mariavi2464]

Lindo 😍👏👏👏

[@roseanasoareskalil8978]

Maravilhoso! Live maravilhosa!

[@jaidetecunha1315]

Maravilhoso!!! Até receitinha… 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@ceciliabalbino5529]

Olá Mateus estou chegando agora, a psicóloga me passou seu projeto 0800 Eu quero aprender mais, e saber como comer comida crua obrigado xx

[@sandrafrazier6119]

Muito boa live, agradeço

[@susetemonteiro7844]

Espetáculo de live !!! Muito obrigado🙏🙏🙏😘😘😘

[@lizaaroundtheworld]

Contínuo me rindo à gargalhada sempre que ouço o Matheus. Tem aí uma veia de ator (cómico). Consegue falar de assuntos sérios da forma mais leve! Adoro! Obrigada 🙏

[@leidegoncalves2180]

Outra Live maravilhosa Matheus. Gratidão.

[@taniapires845]

Bom dia para aí.

[@AgathosDaimon2]

Bom dia gente..Tenho tido problemas de H. pylori desde outubro, tenho feito tratamento em 2 etapas com antibióticos, mas ao que tudo indica algumas bactérias se tornaram resistentes..Tenho tomado homeopatia e suco de batata doce com repolho roxo e isso está amenizando as dores..

[@mariafilomenatrovaomarinho8254]

A sua mãezinha é feliz por ter posto no mundo um sêr humano maravilhoso tão lindo.

[@mariadasgracasmarinho6805]

GRATIDÃO

[@Cleia-Oliveira]

Gratidão 🙌💚

[@iolandagoncalvez5383]

Excelente 💚😍😍

[@filipagomes2989]

As melhoras muito amor Gratidão

[@janyoliveira65]

Obrigada pela live esclarecedora!!

[@luciafrancooliveira7037]

Minha lindeza...que bom te ouvir..parabéns a mamãe..

[@zilaferreira1959]

Olá tudo bem com vc Tudo mto legal

[@celinapereira105]

Gostei ❤

[@helenaaires-yogaemeditacao179]

Excelente!

[@lilianemoreira6045]

"Para todo mau a CURA"... Seu fofinhoooo, achei VOCÊ pra sempree. Obrigada por mais uma live lindaa. Deus abençoe 🙏

[@deboramonteiro3440]

Somos amigos, arroz , feijão,farinha e banana.mto bom! Vou aprender mais sobre as peculiaridades da culinária ,sem manteiga

[@miriamvalentim8004]

Presunto crido com melão na Itália e Top!

[@conceicaosilva8671]

Boa tarde Matheus cuido muito da minha alimentação ,não como em excesso e sinto como que inchada e a boca amarga,alem de tufo meu estómago fica alto .gostaria de saber a respeito .Obrigada

[@mariadefatimasanchesdasilv2818]

Matheus vc é lindo e competente

[@helenacorrea7569]

Olá Matheus, pode misturar frutas com leite vegetal?

[@vidaveda_]

E a sua digestão, como está? Conta pra gente nos comentários!

[@leilapimenta8702]

Pessima me sinto mal..Tomo enzimas digestivas ajuda mas ñ melhora. Vc disse que vai abrir a clínica e aí vai dar certo?

[@claricemaria2722]

Uo do borogodo!! Kkkkkkk Venho observando q há alimentos q saem inteirinhos nas fezes! Daí o reflexo nos meus cabelos e unhas, fraquíssimos!😐😐

[@leonilmariateixeiradasilva2906]

Dr O que nos podemos ingerir pra pra ter uma difestao exelente

[@valmirfernandes2613]

Fibras, vitaminas minerais. Evitar líquido entre as refeições. Evitar alimentos de difícil digestão como lácteos e glúten. Deixar o estômago e o cérebros descansarem entre uma refeição e outro, nesse caso o bom seria só 3 ou 2 refeições ao dia.

[@miltonferreirafilho4812]

Matheus na Ayurveda tem um chá ou especiarias que diminuiu o suco gástrico? Obrigado!

[@senra.roberta]

A couve é a minha predileta da vida igualmente.

[@ericksouza_hairdesigner]

Minha mãe tem 70 anos se alimenta bem, mas tudo o que ela come quase ela fica a noite arrotando e com o estômago doendo e agora está com h.pilori e tem que fazer o tratamento com anti bióticos

[@paulavaleriaarcanjosilva3183]

Faz suco com 1 rodela de batata doce, 1 folha de couve, 1 pedaço de maçã, se ela puder pode colocar 1 pedacinho de gengibre. Bata no liquidificador coar em uma peneira mais grossa e tomar em jejum e no fim da tarde. Ah! Bater com um pouco de água

[@taniapires845]

Acne tem o meu filho mais velho eu também tive mas curei com água da praia na adolescência.

[@sirlenemoura8572]

Minha nossa! Eu coloco mel no leite e chá achando estar arrasando sendo benéfico pra saúde

[@miriamvalentim8004]

A falta de conhecimento quase me matou.... gratidão. Gengibre não posso usar. Tomo antiagulante😔

[@elisabetemariamartinesgome819]

Quando como arroz e feijão ou um ou outro, não durmo. Muita coerência, sofremos as consequências do que comemos.

[@shirleydapiedadebaeta3391]

Mel com eucalipto pode ? Ele é orgânico?

[@simoneangelicadecastrocorr675]

Matheus, olha que estranho. Todas as vezes que como melancia tenho crise de ansiedade de parar no hospital. Me da uma coisa terrível, começo a vomitar. Isso tem explicação?bjs

[@shirleydapiedadebaeta3391]

Sinto sono após qq tipo de refeição isso é problema digestivo

[@roselisantiago3099]

☘☘☘☘

[@valmirfernandes2613]

Saúde requer renúncia de maos habitos.

[@alcioneametista3639]

Você indica ❤ cloridrato de betaína após os ,60 anos?

[@AgathosDaimon2]

Como a Ayurveda trata infecções?

[@miriamvalentim8004]

Amo seu canal, encontrei a pouco tempo. Tenho 77 anos. Paguei caro pelo pecado da Gula

[@lucimarcostaevora10]

Sempre tenho ausência de fome!

[@Deniseguim]

Escamotiando = Fazer desaparecer de modo que não se perceba. 3. Esconder ou encobrir algo. kkkkkk . Te adoro Matheus, Sem vc nem sei o que seria de mim. Fica bem, saude.

[@valeriaferreiraabramovitz9515]

E o fofis!!! Kķk adoro também

[@KFoco]

DÚVIDAS SOBRE DIGESTÃO EFICIENTE E SUCOS GÁSTRICOS 1. Cereais e frutas doces combinam entre si QUIMICAMENTE? O suco digestivo para aa frutose é o mesmo para o cereal? (banana +aveia) 2. Cereais e frutas ácidas e semi ácidas não se combinam, correto? (maçã com aveia) 3. Leguminosas (feijões, lentilhas, ervilhas, grão de bico) e cereais (arroz, milho, quinoa e outros) combinam QUIMICAMENTE entre si? ⚠️ Arroz e feijão, proteína completa, mas os sucos gástricos para digerir um grupo confliitam ou não com o outro?

[@miriamvalentim8004]

Caríssimo preciso tomar pantoprazol, não suporto te. Algum produto natural que eu pudesse substituir por um produto natural? Sou cardiopata squemica e faço uso das estatinas e antiagulante. Me socorre. Ao menos o pantoprazol... Não desce.

[@lionisiaapolonio5710]

Tomo cloridrato Betânia é chá alecrim depois das refeições

[@regianemoura9685]

deixa a lentilha de molho antes?

[@marioluge180]

Sim , elimina fitatos, antinutrientes que dificultam a digestão e produzem gases .

[@emilsemorette4097]

Estou muito preocupada com meu corpo.

[@emilsemorette4097]

Tenho hipotireoidismo desde 45 anos . Tenho 63.Agora fiz um exame rotineiro descobri pré diabética, colesterol alto, triglicérides,mas minha alimentação sempre foi ótima.O q fazer para limpar meu sangue outra vez.Ajusa aí.Muito assustada.🙏

[@vidaveda_]

O melhor é procurar um bom profissional de saúde para ver o seu caso específico

[@adolphomattos3509]

Como que você peida peida é bom também que você peida

[@luciliasimoes3167]

Cadê a disca extra?

[@luciliasimoes3167]

Dica

[@elainebritto4022]

GOSTARIA DE CONHECER MAIS SOBRE A COMBINAÇÃO DE ALIMTo

[@catiatorreslucena1806]

Cúrcuma e pimenta um veneno para mim! Me deixa arriada na cama😭

[@adolphomattos3509]

TV a sua barriga de fora e

[@gifarinelli5234]

Gratidão ❤🙏🙌