Видели таких "пловцов" у себя в бассейне?

#школаплавания#плаваниекролем#плаваниедляздоровья
✅ Записаться к нам на тренировку - letsswim.moscow/
__
🏊🏻‍♂️ Наши соц сети - letsswim.moscow/link
__
🥇 Телеграмм канал с бесплатными тренировками - t.me/letsswimmoscow
__
💭 Мы ВКонтакте - letsswim.moscow
__
📽️ Мы на RuTube - rutube.ru/channel/24528668/
__
🎥 Наш Дзен - dzen.ru/letsswim_moscow
__
📸 Наш Inst - / lets_swim_moscow
__

[@olgapavlova1488]

Вот поэтому я пошла учиться плавать с тренером. Он мне ещё и упражнения всякие для спины показал на расслабление мышцы, такой кайф! Весь день бы в бассейне проводила, а раньше воду не любила, боялась, уже молчу про умение плавать

[@letsswimmoscow]

Мы очень рады, что ваша история с плаванием развивалась именно так!

[@AryaYan228]

Ого, а может поделиться упражнениями, пожалуйста?

[@Lyudmila.L.]

Я тоже пошла в Школу плавания для взрослых. Оказывается,мы практически все неправильно плывём (техника,дыхание).

[@olgapavlova1488]

@@AryaYan228 да так-то можно, но в комментариях не очень удобно

[@alyonav4078]

Скажите, а много занятий потребовалось?

[@user-Irena_V.]

У нас таких полный бассейн. Они даже не подозревают, что их плавание оставляет желать лучшего. Редко можно увидеть хорошую технику плавания.(

[@letsswimmoscow]

К сожалению, так почти везде

[@user-jr2dl9dq6k]

Да!и у нас таких хватает...увы....

[@2UsserName]

А у нас каких только нет, все виды есть, кроме баттерфляя (Эстония). :))

[@faraoninasia6289]

Не попадёт от этого никто под нож хирурга. Точно)). Иначе метатели бы все страдали. Да и многие всю жизнь так плавают. В общем, не надо приувеличивать и переоценивать свой спорт.

[@mootant17]

Они исходят из позиции спортсменов, если так плавать много, часто и долго, то возможно и будут, но не тогда когда вы в неделю 4 часа проводите в бассейне. Получается профи так плавать не будет, а любителю не причинит вреда. Но научиться правильно плавать нужно.

[@user-uh2ur5wz1q]

Хожу в бассейн, тренеры сидят в тел. Им все равно, что люди не правильно плавают

[@AryaYan228]

Речь скорее всего о спасателях, а не тренерах. Они и не обязаны кому-то объяснять, как правильно плавать, поэтому им все равно. Да и люди обычно не шибко хотят слышать. За пару слов все равно не научить правильно плыть

[@alyonav4078]

Смотрите, что в договоре. Если вы оплатили тренера - требуйте В большинстве случаев люди оплачивают пользование бассейном, соответствующим нормам.

[@Anna.user-vi3vz4id5i]

Сидят они там что бы если кто тонуть начнёт спасти и оказать первую помощь. А не учить и переживать ( ещё и пошлют этого тренера, народ такой)) А вот если хотите что б вас учили платите за индивуальные тренировки. Это отдельная плата, не все готовы на это

[@romabulava899]

еще про движения головы расскажи, чтоб назад не задирать при плавании брассом и батером, в пояснице чтоб не переразгибались, там много тонкостей, позвоночник ушатать можно этим плаванием

[@letsswimmoscow]

Подробно мы все рассказываем на своем основном канале) Можете перейти по ссылке в описании и ознакомиться

[@romabulava899]

@@letsswimmoscow да уже знаю как плавать, растяжку делаю, пальцы, поясница перестали болеть, уже разобрался

[@user-ri9kr7we6b]

Я вот чувствую поясница напрягается при плавании, тоесть я правильно делаю что как бы подгибаю поясницу делая ее ровнее?

[@romabulava899]

@@user-ri9kr7we6b ну это нормально если поясница напрягается, ты ж за счет нее корпус из воды достаешь, если нервных болей нет, значит все ок

[@dan506507]

​@@user-ri9kr7we6bесли что-то болит - нет. Плавать нужно на максимальном релаксе всех мышц. Идёт напряг/боль - неправильная техника

[@filoz_helen86]

хоть кто-то говорит об этом! пациенты свято верят в бассейн, при этом тренер им не нужен, сами все умеют и знают

[@letsswimmoscow]

Вот вот...

[@user-we4qj8ew4j]

врачи бы еще говорили об этом. назначили жене бассейн, мы вместе пошли, я к тренеру так как плавать не умею, а она просто на соседнюю дорожку. и потом тренер мне говорит: "скажите жене , что если она так плавать продолжит у нее проблемы с шеей будут". а у нее уже проблемы со спиной, вот теперь вместе ходим учимся))

[@user-uh3ij5pk4v]

Полностью согласна. Очень много людей вижу, которые плавают не правильно, да еще и с поднятой головой

[@letsswimmoscow]

К сожалению так и есть)

[@Frogend]

​@@user-dd4jy9fh3zНикак, максимум зажим для носа, да беруши. Губы не получится защитить от воды.

[@Frogend]

@@user-dd4jy9fh3z увы, ничего с этим не сделать.

[@user-dt1qd4ez5q]

Все так плавали раньше и ничего, корпус поворачивается все равно, просто голова приподнята, потому что плавают в основном в озерах, где вода грязная, а правильной техникой можно набрать чего-нибудь вредного, да и вообще по технике плавают только спортсмены, обычные люди с приподнятой головой.

[@Lyudmila.L.]

Нам тренер на первом же занятии объяснил,что поднятая голова=тонут ноги. На первом же занятии технику отработали. Всегда плавала с поднятой головой,теперь даже не представляю,как это возможно 😂

[@ulugbekulugbek9011]

Браво тренер классная задача для нас

[@letsswimmoscow]

Спасибо!

[@user-hy3zt3gf8m]

Плавание лучший спорт в мире❤❤❤❤❤️😂💋💋💓💓💋

[@Mandarinka73]

Не жалейте денег на обучение плаванию. Только освоив правильные техники, вы научитесь чувствовать воду, а после получите награду в виде наслаждения от плавания. Успехов всем!

[@letsswimmoscow]

Спасибо за хороший комментарий!

[@user-st1kl6be3x]

Ваши слова да богу в уши! К сожалению возраст поезд ушёл мне 48 хожу четыре месяца три раза в неделю как пришёл результат 50 метров так и сейчас единственное голову опускаю не на весу держу. Сначала был полон энтузиазма аж глаза горели думал легко километр давать буду не получилось хожу в депрессии уже больше месяца гори она огнём такая польза. Возраст.

[@Mandarinka73]

@@user-st1kl6be3x Вам всего-то 48!!! Я впервые в жизни увидела бассейн в 55! Так же глаза горели, перло вдохновение как торнадо. Не получалось, стеснялась, но я просто уперлась рогом и не сдавалась. Сейчас мне уже 58. Прозвучит неправдаподобно, но я освоила баттерфляй. За скоростью не гоняюсь. Свободно, не напрягаясь преодолеваю 4 бассейна без перерыва. А сколько дорожек межлу делом, так и не считаю. Дело не в возрасте, а в характере, в силе желания. После прочтения книги М Норбекова "Опыт дурака", поняла, что нет ничего невозможного. Все ограничения мы создаем себе сами. Не падайте духом и всё получиться. ❤🥰

[@user-de9lb2tb4c]

​@@user-st1kl6be3x, не здавайтесь. Тем более у Вас большое желание плавать. Польза от плавания в бассейне особенно, когда человек плавает все 45 мин. Мне 58 лет. В детстве ходила в бассейн, но недолго. В 90е пришлось работать инструктором по плаванию в детском саду. Ходила на курсы. Там подучилась плавать. Всегда хотелось плавать долго и не уставать. Для этого надо , я считаю, научится правильно дышать, чтобы в воде чувствовать себя как на суше. И при этом плавать брассом в нормальном темпе. Усталости нет, как будто на прогулке. Я после долгого перерыва ( примерно 20 лет) пошла в бассейн. Первый раз удалось проплыть 14 раз по 25 метров. Постепенно в течение двух месяцев стала плавать 35 раз. Не устаю, но мышцы побаливают. Это в спокойном темпе. Чтобы проплывать больше за 45 мин, надо увеличить скорость. Это тяжелее. Надо попробовать. Кролем мне плавать тяжело. Сейчас технику изучаю по видео. С дыханием там сложнее. Ещё главное не напрягать тело, расслабиться как будто идёшь.

[@AdeleAnastasija]

​@@user-st1kl6be3x 48 - ВОЗРАСТ?😂 Месье, не мелите ерунду, подотрите сопли и идите к своей цели! Депрессия у него...

[@Elph777]

А еще вредно для зрения и желудок можно испортить, если регулярно хлорку понемногу глотать

[@letsswimmoscow]

Да уж) лучше конечно не глотать

[@AlSogno]

А чем для зрения вредно?

[@user-co3de3cs6k]

такие тренера и ламают весь организм

[@user-fo7ok8qb1j]

Спасибо Вам .Благодаря вам я научилась правильно дышать,правильно плавать.Сейчас у меня перестала болеть шея,плечи ,руки .Тазобедренный сустав.

[@user-bw2in6em5n]

профессиональные плавцы 👇

[@donkeyiaiaia4315]

Я примерно такой. Захожу в бассейн после кардио и/или силовой тренировки, 100 метров брассом проплыву, 50 таким типа кролем, и домой. В детстве ходил год а бассейн, ничему меня не научили, выгнали с формулировкой "плохая координация движений". С тех пор считаю, что правильное плавание не для меня, плаваю как получится. В бассейне 15 минут, в море по несколько часов.

[@atlantbox695]

Так долго плавать не выйдет))

[@user-co3de3cs6k]

Умник,час в басейне ,два часа в тренажерке заменяет.имено таким способом

[@Denis.Anakhin]

Спасибо!)

[@letsswimmoscow]

Рады стараться)

[@alexjack6049]

Я врач лечебной физкультуры и спортивной медицины. Мы отправляем в бассейн пациентов на ЛЕЧЕБНОЕ плавание, а не на спортивное.

[@longtrunk]

Поэтому только с тренером😊

[@user-pt7ho5uz3n]

Не вводи людей в заблуждение клоун. Можете плавать 70 лет не правильно, каряво и как угодно и ничего никогда не будет вашим суставам. Говорю вам как человек который занимается спортом 29 лет.

[@user-st1kl6be3x]

Я такой же был даже хуже,но всё изменилось у меня теперь есть тренер!

[@user-bf7nv4zb1r]

Действительно отправили и меня а как никто не говорил((

[@letsswimmoscow]

Вот вот ....

[@Ifyouwantyoucan2]

Во во, мне тоже говорили плавать, а я не умею. Выходит, убивал себя.

[@letsswimmoscow]

Научиться плавать правильно не так уж и сложно) Уверены, что у вас получится

[@user-dd6vv4ti4q]

Я в команде в басейне плыву 2 вариантом а первым не правильным у нас так плавают новички и даже когда они уже давно ходят

[@user-fg7rt3yz9g]

Плыви "Москва". Крейсер " Москва" неправильно плавал. Ему уже не поможешь(

[@user-qe6cq3qd4n]

До вашего видео я была таким пловцом в бассейне

[@mrkrotkov9995]

Ну и плавать любителям лучше на прямых руках, чтобы надостная и акромион не терлись друг об друга и не получить травму, там много ньюансов)

[@Kot.01]

Ну Я так плаваю, по 100 метров. Ничего не болит, плечи нормальные, чувствую себя хорошо!

[@luba_5690]

Я всегда так плаваю и мне норм

[@Veronikakoroche]

Я была в этом бассейне на кубке Москвы )❤

[@ludat2240]

Thanks!!!

[@letsswimmoscow]

Пожалуйста!

[@kidmen3177]

Ок. Расскажи про двухударный кроль. Покажи. Спс

[@natakarnauhova]

Я плаваю 2 раза в неделю по 44мин чисто для себя как советует инструктор

[@letsswimmoscow]

Здорово!

[@user-dv6dl2mv3x]

зил кайф

[@user-wf9gs1ig9o]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ne3br3kr5p]

Ещё надо было про шею показать 😅

[@letsswimmoscow]

Про шею уже было видео 😄

[@user-ve7fk9yg3r]

Любители бассейна. Кто может закрывать нос верхней губой

[@jeckavan8261]

Иркутск, школа #47, forever ♥!!!

[@letsswimmoscow]

Кто ты?) по нику не понятно

[@user-ol4qo9kk8b]

Извините , но плавание это не про симметрию спины , и промер Ваши плечи

[@user-nu7sb2iz4v]

А ещё уши болят . И вода не всегда теплая .

[@steellbone]

Пляжный кролль, пляжный брасс

[@letsswimmoscow]

Именно) Сочинский 😄

[@user-wh2fi3fj4h]

Почему не рассказать.как должны идти руки.как должны входить руки в воду...как развёрнута ладонь.как работают плечи. ,.опускаются ли локти.,как заходят руки в воду после гребка..как ведут себя руки потом..как и в каком месте выходят руки для гребка?

[@letsswimmoscow]

Именно этим мы и занимаемся на основном канале "Плыви Москва"

[@ascerdfg]

И в чём разница?

[@Alex-rw2yl]

Никто не сможет так неправильно плавать долго!человек поплывёт так,насколько ему позволят суставы,что бы было комфортно.и никакой операции не понадобится.выжито из пальца

[@user-pr4bx6kj5b]

не перебор, на счет ножа хирурга? дайте статистику пожалуйста, уважаемый профессионал, а мы тогда поймем многое о имеющихся здесь комментариях

[@user-qk9vi9qk8z]

Я занемаюсь плаванием я завтра пайду

[@Wakchet1337]

Чувак явно дышит с одной стороны, серьёзная кривошея😄

[@letsswimmoscow]

Это детская травма) Но дышу действительно в одну сторону. Во вторую голова на поворачивается

[@user-kl7kd9nu5f]

​@@letsswimmoscow выглядишь неплохо, удачи.

[@Nertisgrief]

Зил

[@synthesizedMike]

эээ... а до такого реально додуматься?)))неудобно же) кстати на операционный стол не надо ложиться никогда. Всё можно вылечить самому. Лучше перетерпеть боль, чем умереть в 60 от того, что у тебя бесполезная заплатка вместо собственных тканей. Я вылечил себе перелом позвонка с отёком спинного мозга(16 лет назад в дождь перестарался, соскользнул с брусьев, упал на скамейку для пресса на угол прямо позвонком, отколол треть позвонка, была рытвина там- всё фиброзировалось, кость отросла, гибкость полностью восстановил), вылечил плечо, избавился от головных болей и тд. Основное правило- избегайте читинга в тренировках, используйте разные техники дыхания и дышите полной грудью, в дыхании работает и спина, и грудь, а пресс не должен вываливаться- попробуйте дышать глубоко, одновременно делая вакуум, в том числе во время выполнения упражнений. Со временем всё заработает. Мне предлогали операции, и спустя более чем 10 лет я заявляю, медицина- херь полная, РАЗВОД. Никто мне не помог, ни мануальщики, ни терапевты, ни советы хирургов и тренеров. Никто не знает ваш организм лучше, чем вы сами! Желаю всем удачи. Верьте в любовь и высшую силу, и помните- быть эгоистом не значит любить только себя, ведь весь мир- это и есть ты. Любите себя и всю вселенную, творите и черпайте из этого свою мотивацию. Тогда никакая боль не остановит вас на пути к исцелению своего тела и души. Занимайтесь любовью, а не войной!)❤

[@synthesizedMike]

по поводу дыхания разъясняю- во многих упражнениях я делаю позитивную фазу не только на выдох, но и на вдох, особенно это относится к тренировке дельт, трапеций и вертикальным жимам, а также к тягам на толщину спины, французский жим тоже варьирую через раз. Дело в том, что почти все эти мышцы участвуют в раскрытии грудной клетки при вдохе, их нельзя постоянно утромбовывать. Лучше взять вес поменьше и попробовать на вдох. Первое время почувствуете, что в грудном отделе позвоночника вы мёртвые)) может быть болезненно. потом увидите результат- улучшение осанки, кровообращения и объёма лёгких. Вообще мне про это на тренерских курсах рассказали лет 8 назад, но осознал я только сейчас, насколько это имба. На одном твороге с овощами уже в майки влезать перестал, и талия появилась... всю жизнь думал, что я тумбочка, а оказывается- мезоморф...

[@manwithmapmetropoliten4520]

Жалко, что у самого автора плечи перекошены, если ему помогает бассейн, то как же он раньше выглядел😮

[@letsswimmoscow]

Это называется родовая травма шеи и позвоночника) Если бы не плавал - не дожил бы до своих 25 лет

[@user-bw1lv5ie5z]

У вас левое плечо,выше правого....сколиоз мать его

[@user-pi1js2zy5i]

зил?

[@letsswimmoscow]

ЗИЛ)

[@user-pi1js2zy5i]

Там вода холоднее чем в других бассейнах

[@user-qs7ub1mc6x]

Нужно просто спокойно плавать не торопясь, тогда ничего не испортите, какую бы технику не использовали. Вы же не на соревнованиях.

[@letsswimmoscow]

Если человек не умеет плавать правильно - абсолютно не важно, спокойно он плывет или быстро) Все равно ничего хорошего не выйдет

[@user-yf1tq8ju6k]

Даааааапп

[@user-rk4tw2fn4p]

Всё норм, но слово Ротация🤮

[@user-eu8nm5qn8c]

Это деревенский стиль. Называется в размашку. Сольжение? Не, не видел.

[@user-iy4zm8yu5k]

Ура зил

[@letsswimmoscow]

Именно он)

[@dmitriysmith.1672]

Я не понял в чём разница

[@letsswimmoscow]

Во всем 🤷‍♂️ ротация корпуса, пронос рук, вдох, темп. Все отличается)

[@user-wy7wx1ph8v]

Не парься так много плавать чтобы повредить плечо, или испортить позвоночник постоянным вращением корпуса ты всё равно не будешь. А вот, тем кто любит плавание стоит задуматься.

[@user-bi6fx6ht3m]

Без обид ты парень не прав.. Плавание это самый полезный вид спорта... Я когда то плавал у Чепика Сергея Геннадьевича.. Полагаю знаешь такого.. Чепик брассист.. Плавали в бассейне Трактор.. Но речь не о суставах.. Речь о втором сердце мужчины.. Плавая брассом простата хорошо обливается кровью.. Поэтому слова тут лишние..

[@letsswimmoscow]

Чепика конечно знаю) Но каким образом это делает плавание безопасным видом спорта - вообще не ясно) Навредить можно любым спортом, если тренироваться не правильно

[@humorousgirl2919]

Моя мама ходила на плаванья и в итоге теперь у нее огромные плечи и типо раскрылась грудная клетка (что не есть хорошо)

[@letsswimmoscow]

А что в этом плохого? увеличился объем легких и подросли мышцы. Одни плюсы

[@user-ne3qn2pn8z]

О времена, о нравы:)) Иметь впалую грудь, спасибо гаджетам, куда красивее и покатые плечики торчащие вперед, а не вверх.

[@humorousgirl2919]

@@letsswimmoscow из-за этого она как то повредила грудину

[@romabulava899]

@@humorousgirl2919 кмс что ли какой?

[@user-wh2fi3fj4h]

Главное здоровье.Прямая спина с расправленными плечами лучше чем сгорбленная

[@user-kl7kd9nu5f]

подписалась.

[@letsswimmoscow]

Спасибо!