SWIMMING. 10 Reasons to Start!

[@ВладЛитвиненко]

💪 Получите для себя ГРАМОТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - vladlitvinenko.com ✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм ✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий - вы всегда получаете ответы лично от меня Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3 ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами - более 10 лет Если у вас появился вопрос - напишите мне: Почта: [e-mail] Telegram: t.me/vlad_litvinenko WhatsApp: + 7 977 921 77 43

[@flipflip170]

ibraghimoff это прекрасный результат! Продолжай в том же духе. Я начала ходить на плавание год назад (но в общей сумме я занималась 8-9 месяцев) и достигла хороших разрядов (мне 10 лет)! До этого я плавала собакой или не доверяла воде. На уроках плавания часто избегала его. Мне кажется каждый может добиться шикарных результатов в этом виде спорта.

[@flipflip170]

ibraghimoff ой. Я плаваю больше. У нас тренировки по 1,5 часа и 4 раза в неделю.

[@АлексейПелевин-щ4ц]

на "каких то" соревнованиях конечно есть =) а вот в профи будет тяжеловато, но все может быть!

[@nezhdannyy_music]

У кого какой разряд на дистанции 100 метров на спине?

[@orneryares6316]

Влад Литвиненко а если я 6 раз в неделю два раза в день занимаюсь

[@MrMovielikeme]

В 27 лет попал в аварию, пробило колесо, машину бросило в кювет на скорости 120, покувыркался в тачке, потом вообще из нее вылетел , перелом позвоночника в грудном отделе 2х позвонков... помимо спины - были переломы обоих ног, вывихи, растяжения. Короче целый букет травм, и 3 месяца больничного из которых 2 месяца провалялся в больнице. До аварии занимался спортом, тяжелая атлетика - но врачи запретили, сказав что единственное что в моей ситуации не повредит а скорее наоборот поможет-плавание. Год я оттягивал, поход в бассейн. Но последствия травм очень сильно мешали, я не мог ездить сидя в машинах, сидя спиной чувствовал каждую кочку, только стоя в общественном транспорте. Я знал заранее что намечается дождь, начинала болеть спина, ноги. Массаж и все остальное не давало долгосрочного эффекта. В пользу плавания я особо не верил, оттягивал поход в бассейн до последнего. Мучался год и все же решился на бассейн, причем плавать не умел, записался в группу по обучению. Вначале было тяжело- побороть себя, но потом потихоньку втянулся стало нравится. С тех пор хожу плаваю 2-3 раза в неделю, прошло 10 лет. Я забыл что когда-то валялся переломаный, веду полноценную жизнь. Всем кто оказался в похожей ситуации- не раздумывая иди в бассейн. Не надо носить деньги мануальщикам, массажистам. Все это полумеры. Только бассейн.

[@thejustcartoons9558]

Тебе щас 37 ??

[@HUuser997]

оболдеть

[@tatjanav9657]

Круто и хорошо, что всё так закончилось, но в машине надо пристёгиваться ремнём безопасности.

[@arturjan4972]

@@SaintJohn-c8y Она не рофлит, а истину говорит, в машине нужно пристегиваться!

[@faraonkrot1895]

А как именно плаваешь?

[@whyoyt4048]

4 года назад пошёл в бассейн за это время сильно вытянулся, позвоночник выпрямился, мышцы сильнее в 4 раза. Плаванье это вещь. Сейчас собираю сумку на тренировку.))

[@crusadersable6866]

От сумы и от тюрмы не зарекайся!

[@ranger118]

@@crusadersable6866 думаешь кому-то интересно читать твои высеры?

[@plushkin6059]

@@crusadersable6866 мысли вслух. Сначала думай, потом пиши.

[@Cooper_Bond]

Crusader sable в нашей стране можно смело зарекаться только от сумы)))))

[@Co-xg3ws]

Ну что, собрал сумку то?

[@triznoekaterina4084]

Занималась плаванием и прыжками в воду в детстве,до сих пор прекрасная фигура,талия,осанка,а мне 54 года.Только вернулась с моря-спина,как новая.Да здравствует плавание!

[@СергейКремик]

Ну и как ? Напрыгала троху?

[@shaquashaqua4830]

занимался плаванием в детстве, 8 лет в целом, результат победил менингит, по словам лечащего врача плавание спасло мне жизнь!

[@podbostokom.3492]

shaqua shaqua будьте здоровы🙏🏽

[@ИринаГромчакова-м5р]

Вода-это жизнь!!! Плаваю много лет, прекрасно себя чувствую (мне - 60!)

[@ТатьянаСок-у1ь]

Влад, совершенно верно всё сказали. Больше спасибо! Я каждое утро в 5.30 взжу на велосипеде и плаваю в р. Волга по 2500 м. и более, вдоль буйков(на пляже) Мне 60лет,а дают 45лет по моей активности, телосложению,позитивности.Очень люблю плавание и другим желаю плавать.

[@fishup2898]

за сколько проплываете это растояние?Я вот 3 месяца активно практикую и улучшаю технику кроля и уже что-то получается,например раньше через каждые 50-100 метров останавливался чтобы отдышаться и выровнять пульс,а сейчас могу плыть 2 км без остановок,т.к за это время улучшил свой гребок и фазу скольжения,т.е плаваю экономичным 2 ударным кролем,1 км проплываю за 20 минут!

[@ЕленаЦеловальникова-в8б]

Классный канал!Мне 54, еду на море,чтобы плавать!По 2-3 часа не становлюсь на ноги в воде. Не хожу по суше- летаю! Недельного отдыха на море хватает до Нового года! Хочу и ПОЙДУ В БЕССЕЙН после праздника! Про мышцы и улучшения фигуры- только плюс! Здоровье, настроение-100% После моря помолодела-никто не узнавал- восхищение и комплименты! Женщины - всё в бассейн! И конечно- меньше кушать! Да! Целлюлит исчез даже за неделю! Вода и солнце всё растопило! Я- за плавание! Спасибо Вам,ВЛАД, за позитивное и полезное видео!

[@irinakuznetsova8338]

Пришла с тренировки по плаванию , нравится плавать. Сейчас учусь плавать кролем с тренером. Мне 51 год, 2,5 месяца вообще не умела плавать, вообще. Паниковала в воде и т д. После первых тренировок так «вертолетило», по 3-4 часа приходила в себя. Теперь занимаюсь 3 тренировки с тренером и 1-2 раза сама ( закрепляю, что на тренировке не получается) Непросто, но так классно 😀

[@victorfromua9593]

полностью согласен. мне 56 лет . постоянно посещаю открытый басейн уже 10 лет. За это время проплыл более 1000 км, то есть " сплавал" в Турцию и "возвращаюсь" назад. Плаваю 2-3 раза в неделю и зимой и осень и весеной и до середины лета. Пульс 50-55, давление 120/70( хотя до занятий 140/80), сбрасываю за 45 -60 мин до 1 кг, преодолеваю 1500-2000м, плаваю разными стилями ( брас, кроль, на спине) без остановок. Благодаря доске между ног, кролем очень хорошо развиваются дельты и спина. Никто не верит что мне 56 лет , думают 40-45( к тому же у меня нет седины на голове и волосатом теле). Так что согласен с Владом на 100% Смотрел видео и каждадую "причину".подтерждаю опытом в своём уже немолодому возрасте. Практически не имею задышек ни в бассейне ни за его пределами. Кроме плавания, турник( до 15 раз Подъем переворотом) , гантели на тренажерный скамейке "Аб Кинг про"...Плюс к этому после плавания , воодушевленный эндофинами, иду пешком домой 3000м. по вечернему городу, пахнущем липами или цветами. ЭТО СУПЕР. Единственное открытие ( приятное ) от видио - ранее я не видел ещё поддверждения от ПЛАВАНИЯ причины своему редкому ритму сердца, который составляет 50-55 ударов ( было и 45) в минуту, хотя и читал ,что у спортсменов это нормально.

[@crocusfinder8075]

от регулярных нагрузок сердце становится больше, поэтому ему реже можно работать для перекачки того же объёма

[@mltrm6928]

Респект, Вам, дядя

[@TheDaleraka]

да, дядька вы молодец!👍

[@РусланБолысбеков-у1ь]

Молодец дядька.

[@vladumur-5665]

@@СергейКремик как не стыдно..

[@vero6711]

Удивительно, почему так мало подписчиков. Наконец-то, профессионально. Влад, надо Вам как- то толкнуться! Это ж сколько людей здоровыми останутся!

[@СергейБеляков-ю2н]

молодец

[@manifestoc]

потому, что видео скучное и некачественное

[@mczmv]

Ver O Надо фоновую песню поставить поменять шапку канала. изменить фон. И все. а так все в норме👍👌

[@mczmv]

Что делать если тренер бьет шлёпком?

[@Colossus-]

Влад, немножко нудновато. Добавь музыки... Не тараторь постоянно, делай музыкальные паузы.

[@TrinoParty]

Хорошее видео. Мне назначили лечение остеохондроза позвоночника именно плаванием. Данный ролик скажем так, послужил мне дополнительной мотивацией) Всегда была тяга к воде, но увы и боязнь глубины. Буду бороться со своими страхами и болячками. Спасибо за такого рода толчок к решительным действиям.

[@klounashka]

Полностью согласна. Я пришла в бассейн никакая просто вся неуклюжая и больная, плавала только по собачьи. Мучалась одышка постоянно. Всего за 5 месяцев регулярных занятий я стала здоровым человеком. Плаваю теперь отлично. Бассейн в радость.

[@ЕрланБайкенов-ь8б]

Ольга Соловьева молодец!

[@АльбертАхмедов-л7и]

Ольга Соловьева привет

[@vladislavyarohin8318]

а фитнес пробовали до этого ?

[@klounashka]

Vladislav Yarohin пробовала. Но не пошло. Тяжело . Результат дал бассейн а потом и фитнес пошёл легко.

[@МаркоВанди]

да , плавание дает базу выносливости,по началу проплываешь 100 м и весь усталый,потом с каждой тренировкой добавляешь добавляешь и плывешь как робот около 500 м и нет изуренности

[@Виктория-т6з3о]

Начала ходить на плавание ,хожу уже два с половиной месяца Очень довольна ,стала лучше плавать и лучше себя чувствовать

[@АлексЛепешкин-ю9о]

Согласен полностью с Владом, всегда хотел научится плавать несколькими стилями и с сентября начал ходить в бассейн. В начале трудно, потом втягиваешься за уши не вытащишь из воды. Вот так помаленьку по самоучителю освоил кроль и брасс и не сколько не пожалел затраченных средств и времени. Очень рекомендую тем, кто ещё не умеет плавать.

[@matt3758]

Занимаюсь 2 года, пошел из-за сколиоза, и все прошло перестал сутулится+ноги и дыхалка мощнее стали после бассейна все круто как будто заново родился

[@houseofrelaxation8720]

MATT OGG спина выросла?

[@kucifermonister3102]

@@houseofrelaxation8720 чтобы спина выросла, это надо в спортзал идти и вести здоровый образ жизни

[@Merlin-tk2oj]

Каким стилям плавали? Тоже сколиоз.

[@kekangry3542]

А во сколько лет вы пошли в бассейн? У меня просто тоже сколиоз и мне скоро 22

[@desero32456]

Заново*

[@apakovdenis1643]

2:42 :) Если человек может плыть пять минуть баттерфляем (именно эффективно плыть, а не совершать похожие движения), ему уже не нужны советы этого ролика.

[@ЄвдокіяБаторик]

Apakov Denis Тоже хотела это написать!))) Пусть автор попробует проплыть 5 минут баттерфляем(без остановок!), или кролем, то есть вольным стилем по-правильному и без остановок. Это не легко, особенно не спортсменам. Говорю это с уверенностью, так как сама КМС по плаванью(в прошлом), сейчас плаваю для себя.

[@АННАВОЛОШИНА-л7г]

Євдокія Баторик вот и я про то он так говорит,как будто совершил олимпийский заплыв,а у нас секундомеры в кормане прям ага...

[@q1ww49]

@@ЄвдокіяБаторик вольным плыть 5-10 мин легко.У нас раз в месяц заплыв на 1 час 30 минут.После 6-10 минут перестаёшь уставатт

[@lay-_-chanle642]

@@ЄвдокіяБаторик я плыл 45 минут кролем без остоновки мне 10 лет😑

[@lay-_-chanle642]

@@q1ww49 согласен

[@finnortherner385]

Мне 56, год назад перенес операцию по эндопротезированию тазобедренного сустава, плаванье помогло быстро восстановиться, за полчаса плаванья теряю ровно 500 гр. веса. Сочетаю занятия в бассейне с велосипедом, возобновил практику йоги. Чувствую себя отлично, чего и всем желаю!👌

[@michunel7022]

500гр? А следа желтого за вами нет?))

[@Nikolay138]

Артроз был у вас?

[@ЮлияСкуратова-д3ь]

Влад, спасибо! Это самое лучшее видео про плавание! Конечно,Влад, это видео мне очень понравилось. Купила зимой квартиру в Геленджике. Ура! Буду каждое утро ходить на море!😘

[@ДамирСалин]

Благодаря этому ролику пошел в бассейн, купил абонемент. Спасибо за мотивацию. Казахстан, г. Астана, СК "Казахстан"

[@omoteee-wj6bm]

О я тоже там плаваю

[@ОлегТактаров-ю4ш]

Город Нурсултан

[@omoteee-wj6bm]

@@ОлегТактаров-ю4ш тогда было Астана коммент *ГОД НАЗАД*

[@ОлегТактаров-ю4ш]

Вкусное Печенье а теперь носит гордое название Нурсултан! Ахахахах, это прикол

[@omoteee-wj6bm]

@@ОлегТактаров-ю4ш Нур-Султан

[@grrtt666]

Еще я бы отметил пропорции пловцов. Те, кто серьезно занимаются, выглядят эстетично - мощные плечи, шея, грудные мышцы, руки, спина. И нет лишней гипертрофии мышц, когда атлет похож на презерватив, набитый орехами. Девушки-пловчихи вообще шикарны, не перекаченные, но с отличными фигурами, на них смотришь и сразу в голове: "ХОТЕТЬ!!!!" Ну и дух соревновательности, которого не так много в качалке. Это очень сильное ощущение, когда плывешь и понимаешь, что вокруг тебя такие же пловцы, а время тикает и хочется быть первым.

[@victorfromua9593]

Garrett 💯 %.👍

[@hvostovandrey]

Пловчихи то как раз с мужеподобной трапецией.

[@АхматХаджи-л8и]

Я предпочитаю совмещать качалку с бассейном так или иначе плавание это аэробная нагрузка а с такой нагрузкой много мышц не сделаешь, а профи пловцы все на фарме поэтому ты так на них сильно не смотри

[@ОльгаТ-ы5т]

Женщины как раз становятся мужеподобными по фигуре, и менее привлекательными-похожими по-женски/на женщин.

[@i.maksima2847]

Вы один из самых умных, практичных и динамичных людей!!!!

[@radiksharapov]

все я пошел в бассейн...

[@dmitrystud8624]

Не пошел,а поплыл!

[@AliAli-nq8hd]

set ad 😂😂😂😂

[@ОльгаКособокова-б2д]

Радик Шарапов я сегодня пойду плавать , и плаваю уже 2 года

[@асель777]

Радик Шарапов я тоже

[@ВАЛЕРЫЧ-и2з]

Радик Шарапов я уже 3 года хожу

[@eugenesamurai8384]

Легко преподнёс информацию подкрепленную фактами Прочитал отзывы - много людей мотивировал Все клево позитивно приятно Успехов !!!

[@ВладЛитвиненко]

Спасибо!

[@kotik8498]

Yevgen отзывы отзывы...........

[@ern_moldabek]

Я третьи день хожу плавать. Это пипец круто. Дышится отлично, ходьба стала плавной и Вода тонизирует отлично. Бассейн это круто

[@DiasKaldybek-i2b]

Уже 5-ый год ходишь?

[@АндрейС-я1о]

Хожу в бассейн уже больше года, сильно выросла выносливость и либидо, могу сутками заниматься любовью, уже пятая девушка умерла от оргазма, мой интеллект значительно вырос, собрал себе деньгопечатный станок, освоил телекинез и гипноз, силой мысли перемещаюсь во времени,, могу управлять погодой и уровнем воды в океане, могу становиться невидимым и месяцами обходиться без еды и воды, Плаванье это прекрасно!!! Всем бобра!!!

[@ОльгаЧечотко]

Настроение подняли мгновенно!)) Чувство юмора бассейн тоже добавляет, однозначно!!!)))

[@sofiewagner1311]

Какие классные видео, полезные и интересные.. Влад, почему я Вас только сегодня нашла!?)).. Спасибо! И удачи Вам!! Ждём еще много интересного от Вас!

[@КсенияКоротаева-ь9т]

Влад,спасибо за мотивацию.Уже от видео получила заряд позитивной энергии и желание приобщиться к плаванию потихоньку.

[@ДмитрийСергеев-ж5ж]

Плавай, это интересно и круто, я второй год хожу и не о чем не жалею!! Тело подтягивается не плохо, дыхалка развивается, как было до и как стало щас очень большая разница, + ко всему я плавать научился только когда решился пойти в басик с тренером, это года 1,5 назад

[@Zalim90]

шикарное видео. очень много информации и ни слова лишнего не вставил.

[@Equrd]

Приятно было слушать.Я на велике по утрам еду к морю примерно 8 км, поплаваю полтора часа, а потом обратно. Просто кайф.

[@оак-е5я]

И я хочу жить у моря😍

[@ИндираПатахова-д4л]

Благодарю 🙏🏻 начала заниматься плаванием, уже чувствую, что закалилась, прошла боязнь воды👍

[@светланаволкова-ф5н]

Спасибо! Благодаря плаванью восстановила мышцы бедра и двуглавой мышцы после двухлодыжечного перелома и операции! В самой воде и ее течении сила жизни, энергии и информации! Надо только умело воспользоваться этими природными дарами!❤

[@OFFLITEE]

Ходил на плавание 6 лет. Были отличные результаты, но забросил его. Сейчас опять появилась мотивация тренироваться каждый день

[@jonpotapov3544]

Все верно, плаваю и спокоен как удав!!! Всем того желаю!!! И нет одышки. Удачи!

[@ЛюдмилаЗиновьевна]

Вода это лучшее что сотворил Творец для нас. Выйдя после плавания всегда благодарю Бога, ведь жизнь как будто начинается сначала. Плавая на спине в реке или море можно смотреть на небо и восхищаться облаками и синевой неба. Жизнь так суетлива, что человеку некогда посмотреть ввысь и помедитировать. Особенно баттерфляй даёт возможность летать как птица

[@ilyakirpopov8364]

Прекрасное видео. Автору хвала и почёт. Всё очень точно и правильно! Хожу как уже месяц в бассейн и жалею,что этого не делал раньше! Спасибо!

[@FortunateS0n]

Молодец Влад, все по порядку разложил, как в прошлом пловец и КМСник могу сказать , что это удивительный вид спорта, недаром он считается олимпийским, после очередного заплыва, неважно была это жёсткая тренировка или как я сейчас ходу километра два почти расслаблено, после выхода из бассейна испытываю просто счастье, видать действительно эндорфины...а ещё для детей очень хорошо страдающих астмой, говорю не по наслышке, у меня она пропала вовсе

[@LUK77ACH]

Калхозник Петров согласен, очень все доступно. Я помню в молодости у нас в группе парень был (я тогда ходил на тяжелую атлетику), я его спросил куда он ходит качаться, ведь он был с виду накачен и пресс имел? На что он всегда улыбайся в ответ. Но, в итоге сказал, что он вообще в зал не ходит, а ходит попросту в бассейн.))) Я был в шоке. Но, вопрос, а что делать, если не получается красиво плыть? Ария например, плыву типа кролем, но голову не могу под водкой держать ибо задыхаюсь быстры, а над водой вроде плыву нормально. Как научиться то?

[@Askhat08]

Калхозник Петров Не эндорфины, а переизбыток кислорода))

[@ActiverMark]

Хотел на Муай Тай записаться, чтобы в жизни было больше физкультуры, и тело было в тонусе, друг порекомендовал плавание. "Случайно" попалось видео в рекомендуемых и после просмотра утвердился в желании заняться плаванием. Благодарю за видео. Ёмко, содержательно, динамично, "без воды о воде". Приятно было смотреть и слушать. 👍🏽 Пошёл бассейн😄

[@КапитанАмерика-я4с]

Activer *безумные приключения* Я занимаюсь муай таем и в.бассейн иду когда.бабло дает мама

[@pauliegatto7275]

Activer 『безумные приключения』, как успехи?

[@ЮраВаллерстайн]

Activer 『безумные приключения』 надо беречь суставы от динамических нагрузок.

[@sector_rtx]

Эм... Муай тай и плавание слишком разные виды, ты должен лучше определиться, что конкретно тебе нужно.

[@HomoQaz]

Activer 『безумные приключения』 если докопаются , уплывёшь ! На спинке

[@1volk]

Занимался и занимаюсь разными видами спорта, но плавание реально лучшее, что можно придумать для тела в целом.

[@almasigilik5877]

Влад красавчик самый лучший канал в ютюбе твой канал, спасибо тебе и твоей команде за Ваш труд и старания

[@ergenecon]

Я с 7 лет плаваю, очень хорошии пловец, никогда не устаю на воде, могу плавать часами, в детстве купался 7 часов кряду и возвращался домои весь посиневшим , считаю себя дельфином))) во мне умер Маикл Фелпс казахскии !!

[@ergenecon]

aidyn. kz Аидын Рахмет , просто в 46 лет ничего не может начаться, обычно в это время все заканчивается,))))

[@ДмитрийБельский-с8ц]

Не соглашусь с тобой дорогой Була! Мне 64 и за плечами 17 лет активного моржевания...Зимний пловец соревновательного уровня...

[@РозаХейнеева]

чувак есть один тот без ног и рук(несч случ током ударило) стал тренироваться и через 14 лет переплыл ла манш,потом еще много чего и берингов пролив.Сын его родился через месяц после того как он стал инвалидом.Теперь этот сын гордится отцом и несмотря на дислексию,лучший в классе.Из аудио по англ. почерпнул,братья,так то.Никогда ниче не поздно в ощем;)

[@слышишьвася]

Дак нахуя выходишь из воды на землю живи там ,фэлпс тебе в помощь)!

[@crusadersable6866]

В тебе,мальчик, умер казах,уральским казаком ты,по природе,не будешь, а посиневшим ты можешь быть в любой опасной ситуации.Омин.

[@ИгорьКислицкий-х5ш]

Влад спасибо тебе - с твоим роликом я решился уйти в плавание, вместо качалки 4 года занимался тяжелой атлетикой, после того как перестал - мыщцы спины сильно атрофировались и позвоночник страдает в качалку страшно - а тут в самый раз!)

[@Box90-90]

Спасибо за объяснение ! Ваш труд не зря , очень много нового узнала .

[@АлександраПрохорова-я3ж]

замечательное видео,многогранное и разностороннее! Единственный момент:почему за все видео ни разу не было сказано,что плавать необходимо с опущенной головой в воду. Или хотя бы, что плавать надо правильно. возникает ощущение,что все эти целебные свойства воды идут автоматом с нахождением тела в воде) и неважно как) а так, огромное спасибо за видео! Полезное!

[@ВладЛитвиненко]

На технике плавания решил не останавливаться сильно, чтобы не затягивать выпуск. Целью была систематизация информации касаемо именно пользы, которую принесёт плавание. Безусловно вы правы в том, что плавать нужно правильно)

[@mhevak]

Саженьки наше всё!

[@ТатьянаСиротина-ц8к]

Классно! Быстро рассказано о пользе плавания!! Спасибо!

[@Светлана-с6л9е]

Спасибо вам огромное Влад.

[@masterflomaster8797]

Вот это я понимаю все четко и ясно объясняет! Спасибо за такой канал!!! Красава!!!

[@ВладЛитвиненко]

Приятно видеть! Пожалуйста!

[@СофьяКудайбергенова-п2к]

все грамотно объяснил )) круто я теперь буду ходить на плаванье спасибо

[@АлексСергеев-ы3ц]

"Можно поплавать 5 минут в стиле баттерфляй"??? 2:42. Чтобы поплавать 5 минут а этом стиле нужно лет 5 минимум заниматься, причём усиленно, желательно с тренером. Работают все группы мышц. Выносливость нужна невероятная.

[@КуанышМолдагалиев]

Алекс Сергеев вы правы, мне 500батом хватает что устать, что тогда говорить про начинающих

[@Fishing_and_Travel63]

Вы правы, выносливость нужна. Я может метров 150 так проплыву, хотя за час проплываю в басике около 2.3 км. (смешанным стилем)

[@breda8878]

Да) Попросить засечь и просто руками помахать, тогда пять минут сразу превратятся а 10 секунд)))

[@denissemenikhin1715]

Есть батовые упражнения, тип мах одной рукой или поперепенно.

[@ИванКрасько-г5б]

А вот тут ты не совсем прав, мы плаваем 10 минут подряд кролем, брасом и на спине, 5 минут батерфляем (у меня 2 юношеский) занимаюсь почти 2 года

[@ФедорФедоров-э9е]

Спасибо Влад, успехов тебе и здоровья.

[@АйкаМахатова-л5и]

Не умела плавать. Начались боли в пояснице, оказывается протрузия. Записалась на групповое обучение. Прошла 2 занятий и вроде боли в голове ушли . Мучалась от нехватки кислорода. И тут на видео говорит что как раз таки полезно . Все прекрасно объяснил, спасибо даже врачи так подробно не объясняют 🙏🏻

[@PlatonBelstein]

Кто умеет плавать ставит лайк

[@слышишьвася]

Топориком уверенно) мастер спорта международного класса;)

[@kairysandrius3168]

Eh xitriuga! :D

[@ЛевиПрави-з5у]

У кого 2 разряд по плаванию

[@alexandrateterina6616]

@@ЛевиПрави-з5у у меня

[@forbfisn]

@@ЛевиПрави-з5у взрослый или юношеский?

[@ГаляГильмуллина]

Мне 62 года, плаваю брассом 1км.Научилась плавать самостоятельно по учебнику для тренеров по плаванию.здорово!!!

[@yakov_d]

Прекрасный поучающий ролик, спасибо тебе, Влад!

[@ВладЛитвиненко]

Спасибо, приятно видеть!

[@king1970]

С недавних пор стал ходить в бассейн, тонизирующий и укрепляющий, с Владом полностью согласен. Молодец, так держать. Подпишусь на твой канал.

[@ramazanbolatuli3600]

Қазақстаннан қарап жатқандар болса лайк

[@madinasairaubek9478]

Всё чётко, ясно, доходчиво , без лишних слов. Молодец 👍

[@fidodji9124]

я и так занимался плаванием довольно не плохо а теперь ещё появилась бешеная мотивация потому что у меня есть не большое пузико и я смогу убрать его гораздо быстрее. Однозначно лукас этому видео

[@Alinen4ik]

Я хожу на плаванье уже с 7 лет мне сейчас 10 лет. Вот посмотрела а это так интересно и теперь знаю что не зря пошла на тренировку

[@Ирина-р8у]

Спасибо! Вам, тоже успехов!!!

[@baisidiwei7045]

Влад:надо плавать не менее 30 минут в день Я который плавал летом 2-3 часа:

[@Kxkdkskdk]

@Vineron эм...

[@mosconi_bertani]

молодец все по делу . и без лишней воды !! и главное правда !!!

[@sm1le200]

Занимаюсь 8 лет плаванием, я в 9 классе в бассейн хожу со 2 класса, и щас у меня мышцы очень классные, особенно плечи. Я вытянулся очень сильно.

[@alimmamutov8182]

Очень полезная информация ,все очень ясно и по существу,спасибо обязательно буду заниматься плаваньем.

[@angrypumpkin913]

Ну что? Занимаетесь?

[@ИльяШтеИн-ф8л]

и тебе Успехов Влад Литвиненко спасибо за видео чуть больше узнал о плаванье лайк прям сейчас подпишусь ! ;-)

[@dimkalatipov5456]

Огромное спасибо за ценное информации. Удаче на вашем канале

[@sergeybukin7789]

Молодец Влад! Классно замотивировал! Теперь точно придётся в бассейн идти.

[@bezgazza]

Влад , ты огромный молодец ! очень полезный контент делаешь ! Удачи тебе ! не сбавляй , а только наращивай обороты !

[@samwinchester8661]

Мотивируешь.Это круто)))

[@ЛарисаТокарева-б9м]

Спасибо большое за ролик.Я училась в секции.В свои 49 ,по наблюдениям- одна я из присутствующих женщин ныряю-оооочень люблю плавать,прыгаю с 3-х метровой вышки.Советую всем оставить диван и идти в бассейн за..здоровьем!

[@SimSwim]

я бы во многих фразах добавил "при ПРАВИЛЬНОМ плавании" будьте аккуратны при обучении плаванию!

[@panerai1752]

Молодец брат все коротко и доходчиво. Спасибо

[@salahaddin9779]

занимаюсь уже 8 лет ,занимал призовые места ,но если вы будете ходить на море старайтесь плавать в свободном стиле ,без лишних движений ,я разок чуть не утонул судорога на море в разы чаще чем в бассейне

[@pchell4545]

Romanoff 1444 почему

[@multidoor6928]

Efadx Dreg непредсказуемое течение, перепады температуры

[@ЖаннаКутбанова]

Romanoff 1444 спасибо за совет,скоро еду на море,

[@neirotoksin9433]

Romanoff 1444 спасибо за совет!

[@MrReiz]

Тоже было так, на спор небольшое озеро переплывал, км 2 не больше, чуть не утонул когда свело ногу а на глубине 0,7м были водоросли ( 10 лет стажа в бассейне)

[@mltrm6928]

Полностью согласна, я профессионально занимаюсь плаванием за 8 лет опытом все доказано.

[@СергейЕрцевский]

Влад,не обращай внимания на "чудаков "с отрицательно мира эмоциями в свой адрес.Спасибо за хорошие и дельные советы👍

[@ВладЛитвиненко]

Приятно видеть, пожалуйста)

[@belisarflavius6077]

Спасибо. Очень полезно! Спаси и сохрани вас и ваших близких, Господи.

[@juliaangelitattoo]

Спасибо вам большое за это видео, мне просто необходимо плавать в бассейне, даже врачи прописывали. Теперь задумалась что 1000% надо пойти, научусь и буду заниматься. Состояние у меня критичное мне 33 года, а чувствую себя как старая бабка (((( Таблетками и уколами только лишь мизерная поддержка. Нужно укреплять организм из нутри. Ставлю лайк и по больше таких роликов про здоровье👍

[@HUuser997]

и как энергия появилась??? я парень мне 31 чувствую себя как пенсионер

[@nataleesha3633]

@@HUuser997 у меня в 24 такое чувство, только неделю хожу в бассейн - это тема, чувствуешь себя чуть ли не супергероем)

[@HUuser997]

@@nataleesha3633 спс бро)) 100 проц пойду

[@sploshnoimem]

Как ваши дела?

[@markstartakovskiy4646]

Я начинал обучение новичков с плавания на спине - при котором нет проблем с дыханием. Приучал лежать на воде, поначалу слегка поддерживая новичка под затылком (с каждой минутой всё ниже опуская руку). Руки его прямые расслабленные вдоль тела ладонями вниз. Крылышкообразные вверх-вниз движения ладоней поддерживают на плаву ноги. Далее - расслабленная работа выпрямленных ног с оттянутыми ступнями. (Это в течение пяти-десяти минут отрабатывалось на суше в положении сидя). Работу руками я включал лишь тогда, когда новичок осваивал плавание без рук... (Об этом у меня в сети: "Вольный стиль").

[@d.zhn97]

Занимался плаванием в группе с тренером 6 лет, дыхание в ванной задерживал на 2.5-3.5 минуты. После длительного промежутка и такого образа жизни сейчас задержка дыхания на 30 секунд сопровождается темнотой. Пожелайте удачи, буду восстанавливаться))

[@sploshnoimem]

Как ваши дела? Как восстановление?

[@d.zhn97]

@@sploshnoimem год не курил, потом потянуло не удержался, втянулся с первой затяжки. Четвертый день снова не курю.)

[@sploshnoimem]

@@d.zhn97 а как дела с плаванием?

[@d.zhn97]

@@sploshnoimem собирался, но не было возможности, кстати спасибо за напоминание 😃

[@sabinaabdullayeva5972]

Спосиба вам за ето ролик дай вам бог здоровыя, много чего не знало.

[@gameboys4563]

Год назад пошёл на плавание толстым спустя год от тренеровок получаю кайф + и тело стало намного красивей уже без жира)

[@Frabjous-oj2xy]

Очень интересное видео, сам занимаюсь плаванием 7 лет, и ни разу не пожалел.

[@Love-zx2in]

Большое спасибо за информацию! 😍

[@viruslab1]

Сделайте пожалуйста видео по выбору лопаток для плавания, как подбирать форму, размер, какие фирмы лучше и почему, сколько в них можно тренироваться и как.

[@Shoomich]

Записался в бассейн и посмотрел твой видос для самоутверждения)) спасибо Влад как всегда на высоте

[@ramilibrahimov1632]

Всех благ тебе. Очень грамотно изложил

[@СергейВолк-й2п]

блин, живу у моря, и ещё в этом году ни разу не искупнулся..... Бегу с утра купаться))

[@Yn-hj2fe]

Жиза

[@mahasiddha7987]

Если у моря Лаптевых, тогда нормально.

[@lofistudy4648]

Мне бы твои проблемы ))

[@annaryabova3844]

@@mahasiddha7987 или на балтике))

[@Eztel]

4:54 на экране Майкл Фелпс)))) мой любимый чемпион по Плаванию))) Феномен мира.

[@НиколайПалыч-к6с]

Мне 40 лет.. вырос на море... Но никогда не ценил воду... Хожу 2 месяца в бассейн и просто кайфую.. не могу дождаться следующей тренировки

[@LeonidXCII]

Тут перечислены вперемешку правила и причины) но главный стимул - это красивые картинки с девушками в видеоряде) Спасибо!

[@вованчикс]

Согласен Когда занимался плаванием 7 лет, был всегда в форме.Мышцы были в тонусе и пресс был виднее.

[@SKY-vk3dy]

Отличный канал. Нужная информация. Плаваю в бассейне пять лет. Пока занимаюсь плаванием, грыжи позвоночника не беспокоят.

[@ЧИКАГО-к6е]

Влад большое спасибо за информацию, у меня грижа я часто купаюс в бассейне 👍👍👍👏👏👏

[@СветланаБакутова-з6п]

🎉 Благодарю вас Влад за информацию! ❤❤❤

[@ВладЛитвиненко]

Пожалуйста)

[@logoron]

Мотивирующий ролик, спасибо! В сентября пойду в бассейн

[@logoron]

Mr. летом зачем туда ходить, когда можно на озера, карьеры, моря ходить)

[@lenalena525]

Robert Badertdinov там не плавают, а купаются

[@NarutoUzumaki-fy1jq]

ну что за год есть результат?

[@-nik-7946]

@@NarutoUzumaki-fy1jq а у тебя?

[@kotyatrukhanskaya234]

Я занимаюсь плаванием, мне нравится я замечаю результат я стала быстрее бегать и меньше устовать. Худений не замечала, но плаваю кроль, спина, брасс, батерфляй.

[@tsn74]

Хорошо объяснил. Спасибо за ролик. Всех благ...

[@johannesfabrizius2127]

Спс за Видеоблог, очень приятно было смотреть и слушать. Обязательно займусь плаванием

[@kimshanti]

спасибо за полезную информацию :)

[@armnjdeh1867]

😉

[@ЕвгенийШабалин-о2ш]

Очень полезный и нужный видеообзор!

[@MrIslamite]

Парень. Подписка однозначно. Спасибо.