Video 29: Prevención de lesiones natación

[@felipeaguila1760]

Muchas gracias Mikel por tu video. Es muy bueno tus recomendaciones cuidado la resistencia en los hombros, incluso al momento de hacer ejercicios de calentamiento. El consejo de juntar las escápulas también me parece bueno, así como hacer lo mismo cuando estás nadando. Saludos desde México

[@andonialbabilbao6357]

Algún ejercicio para fortalecer lumbares y prevenir lesiones en esa zona?

[@barbaravelazquez690]

Gracias Mikel