Heißhunger stoppen! Wie Sie das Verlangen nach Süßem stoppen und trotzdem ab & zu naschen können!

[@DoktorWeigl1]

Großartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher. Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: kzbin.info/door/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: kzbin.info/door/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin

[@silke4658]

Ich bin beeindruckt, wie verständlich, strukturiert und spannend Sie allgemein medizinische Fachbereiche präsentieren.

[@estefano5094]

Ich bin beeindruckt wie heftig ich bin

[@birgulbulut1564]

Ich liebe Ihre Videos. Danke Herr Doktor. Sie sind toll.

[@AlexB-hc7hy]

Mir hat sofortiges Zähneputzen nach dem Abendessen geholfen👍

[@sigridmunch1048]

Mir auch nach dem Zähneputzen mag Mann nichts süßes mehr . LG

[@werners.7233]

Ich putze nach jedem Essen die Zähne Heißhunger hab ich ganz selten ist aber nach fünf Minuten weg. Essen Gibt's 12:30 Mittags 18:30 Abendessen eventuell 16:30 eine Handvoll Cocktail Tomaten

[@AnitaWiesenhütter]

Mir auch. Ich bin nämlich zu faul, nochmals damit anzufangen, da ich meine Zahnpflege am Abend sehr aufwendig betreibe

[@takuan650]

Seit fast 7Jahren habe Ich einen Intervall Fasten Rhythmus entwickelt den Ich nicht unterbrochen habe (36 Std.fasten, 12 Std. gesund essen). Habe 17 kg. verloren und halte mein Gewicht seitdem und fühle mich viel jünger mit mehr Energie und viel besserer Gesundheit. Man kann Konditionierungen ändern und man braucht am Anfang Willenskraft und Disziplin. Wenn sich Erfolge einstellen wird Disziplin zu einem natürlichen Prozess und man hat die alte Konditionierung mit einer neuen, gesunden ersetzt. Lebensqualität wird dadurch enorm verbessert mit gesteigertem Selbstbewusstsein. Ich bin jetzt 71 Jahre alt, nehme keine Tabletten und fühle mich wie 40.

[@kukuckboo]

Stichwort Fettstoffwechsel ankurbeln. Geht auch ohne fasten -> low carb

[@naturidyll7412]

Mach weiter so. Es funktioniert. Das ist leben und Tabletten und Rollator im Alter muss nicht sein.

[@utemahler5907]

Hochachtung!! Ich bin 69 und kämpfe immer mit meinem inneren Schweinehund, ich halte es eine Woche ohne Zucker aus, beim einkaufen muss ich immer wo anders hinschauen damit ich doch keine Süssigkeiten kaufe.

[@toastbrot714]

Das haben Sie prima auf den Punkt gebracht

[@wolfganglienert2399]

Ja mache ich mit fast ähnlichem Erfolg. Ich trinke Mo, Mi und Fr. nur Wasser und Tee. Mi manchmal etwas lockerer Obstsaft und Buttermilch.

[@Mila-ps4yu]

Vielen herzlichen Dank sind sie beste Arzt.🙏🏼👍👏

[@adrianlovesscience3977]

Der beste Channel der mich stets motiviert!

[@christianfromel4654]

Sofort im Stübchen abgespeichert denn genau dieses Thema ist, besonders für mich, sehr wichtig UND ich glaube ich spreche im Namen für alle : Wir Danke IHNEN vielmals weiter so !!!! Total genialer und super verständlicher Kontent den Sie da mit uns teilen 💪🏼💯👌🏼

[@geschwindtlouise9349]

Stimmt da gebe ich Ihnen recht

[@christianfromel4654]

@@geschwindtlouise9349 vielen lieben Dank 👍🏻

[@gulcicek6049]

Ich finde sie erklären alles so gut und verständlich 👍👍👍 machen sie weiter so seit 2 Wochen schaue ich mir ein Video nach dem anderen an.

[@maggyduchsert23]

Sehr gut erklärt, recht herzlichen Dank

[@harryharry1298]

Ein sehr guter Beitrag! Ich danke Ihnen herzlich für Ihre schönen Videos!

[@desires9287]

Danke für die Impulse 😊

[@gabistueckmann7631]

Sehr gut und verständlich erklärt. Vielen Dank dafür. Hoffe, dass mit den kleinen Tricks langfristig such ein paar Kilos verschwinden.

[@jurgenhenss1884]

Hallo Herr Dr Weigl sie erklären super die Ursache und was man dagegen machen kann. Vielen Dank für Ihre Tipps

[@wastutmirgut3716]

Warmes, gekochtes Frühstück hat mir extrem geholfen, um bis Mittags satt zu bleiben. Am liebsten esse ich 3x täglich warm und so viel, dass ich gut satt bin. Das ist jetzt in der Schwangerschaft schon eine große Umstellung, Zwischenmahlzeiten zu planen, vor allem in der Arbeit.

[@SC-hb9br]

Ihre Videos sind einfach super, ausführlich und gut nachvollziehbar erklärt! Vielen Dank 🙋‍♀️🌻

[@MarcusDrabon]

Super Tips . Heißhunger Attacken bei Stress ist oft mein Problem

[@steffisteffi9298]

Dieses Lächeln am Ende hat mich etwas zum Schmunzeln gebracht. Ich finde Ihre Videos super und sehe sie mir morgens beim Sport an. Ich würde mich über ein bzw. mehrere Videos freuen, wo die einzelnen Muskeln sowie Ihre Funktion erklärt werden und passende Übungen für den Aufbau dieser Muskeln gezeigt werden.

[@DoktorWeigl1]

🤗

[@liliththefirst1]

6. Dieses Video anschauen ! Wissen ist Macht! ! DANKESCHÖN 😊

[@tattoostern484]

Danke für die hilfreichen Tipps👍🏻

[@gerdabaudouin6203]

Ebenfalls vielen Dank für die Infos

[@mmbmbmbmb]

Kein erhobener Zeigefinger. Das ist sympatisch ... denn ... wissen taet' man's ja eh. Danke fuer's dran erinnern :o)

[@sonjaruault8110]

Vielen Dank ❤️👍🤗

[@romanplanker360]

Alle Videos sind sehr genau und professionell erklärt. Vielen lieben Dank dass wir daran teilnehmen können. Unsere Gesundheit ist unser Vermögen!!!

[@Normalerweiseja]

Vielen Dank, dass Sie ihr Wissen so verständlich und sympathisch mit uns teilen!

[@petrapetrich6729]

Ich brauche keinen Zucker, hab es mir regelrecht antrainiert, da meine Mutter mit 61 an Diabetes gestorben ist, beide Beine amputiert u. blind, dann gestorben.

[@manuelahodic5917]

Wenn ich zu viel gegessen habe mache ich sofort ein Workout Tolles Video Danke

[@johannaschroter6542]

danke schön für diese sehr angenehme Darstellung des Themas! bei mir ist es tatsächlich häufig Konditionierung wenn ich außer der Reihe mir was süßes "gönne" oder wenn ich richtig frustriert und gestresst bin. So bin ich als (übergewichtiger) Teenager mit Stress umgegangen und das ist leider als (mittlerweile nahezu normalgewichtige) Erwachsene ab und zu auch noch der Fall :( Die Tipps werde ich mir auf jeden Fall zu Herzen nehmen und kommuniziere die Infos aus Ihren Videos gerne weiter!

[@uschi8593]

Sehr gut erklärt - Dankeschön

[@utemahler5907]

Danke Doc, ich war schon wieder in diesen Sumpf gefallen😤 ich kann mir nun öfter das Video anschauen. Zum Glück habe ich nichts süsses mehr zu Hause, hätte mir wieder was kaufen müssen, da kann ich jetzt Geld sparen 👍😉

[@capitalinos89]

Das ist einfach alles so wahr was er sagt!

[@Toerschie]

Vielen Dank für fürs teilen... 🙂

[@RenatePrissner]

Danke für dieses gute Video, wie immer lehrreich und wissenswert. Auch die zahlreichen Kommentare zeigen, dass man nicht alleine ist. Danke entsprechend auch für die nützlichen Kommentare.

[@carmelavenezia986]

Danke... 👍

[@travelbyjanet]

Super gut erklärt und vielen lieben Dank für dein guten Input 🙏😊.

[@martendreger995]

Vor 2 Tagen 338000 Abonnenten und jetzt 340000👍👍👍

[@DoktorWeigl1]

🤷‍♂️🤷‍♂️😉👍

[@anitaburk8615]

Wenn mein inneres Kind nach Süßem schreit (und das ist sicher bei vielen von uns der Fall) dann nehme ich mich sanft in den Arm und frage es (mich) was es gerade eigentlich wirklich braucht. Schon das hinterfragen nimmt oft die starke Lust. Zumindest bis ich eine Alternative gefunden habe. 💪💪👩‍👧

[@heikekuhfuss8341]

Das ist eine gute Idee 😉😌

[@claudiaweber4564]

Sehr wahr,...... die Lust auf etwas zu essen, wenn man nicht hungrig ist, ist ein Mangel an Etwas anderem, was man mit dem schnellen Griff zur Süßigkeit kompensieren will.

[@gerdasiegrist4323]

Super Erklärung für die Heisshungerattacken. Vielen Dank, dass Sie uns so toll darüber aufklären. 👍👌🙏👋

[@MiLlie-sfs.8519]

Werde ihre Tipps beherzigen. Danke.

[@ayyyci1025]

Guter Mann (:

[@tombombadil5690]

Sehr gut erklärt und super Tipps! Vielen Dank ☀️

[@elkedorow5055]

Stimmt ist so ich beruhigen mich damit wenn ich mich ärger und stress habe.die Waage sagt dann lass es.der ärger mach es.was hast du sonst.nur Fernsehen oder neun kalten Sommer.ja ja alles falsch wie mans macht kann es gut lassen wenn ich mich zufrieden fühle.danke für das erinnern.

[@schanettekos6032]

Vielen Dank für dieses tolle informative und motivierende Video. Leider ist das Thema Heißhunger bei mir gerade sehr präsent. Ich bin zum zweiten Mal Mutter geworden und habe bemerkt, dass ich durch Schlafmangel und mehr stress und zunächst weniger Bewegung im Wochenbett zu Hunger Attacken neige. Dank inzwischen wieder mehr Sport, anders gestaltetem Abendessen und Ihrem Tipp bei Heißhunger erstmal mehr zu trinken, bekomme ich es aber so langsam wieder in den Griff. Danke für die tolle Aufklärung!

[@123Galinda]

Super Video!

[@ulrikefischer9447]

Super... sehr verständlich. DANKE

[@DoktorWeigl1]

Das freut mich! 👍😁

[@roland5348]

Danke für das Video.

[@melanienolde6717]

Grosses Lob Dr.Weigl

[@yasinhal1395]

Beste Aufklärung 👌🏼

[@anon4chan640]

Ist diese Rezeptoren Entfernung im Gehirn reversibel? Super erklärt, Dankeschön LG Ala

[@majabockholt8022]

Super toll erklärt immer wieder aufbauend

[@DoktorWeigl1]

Freut mich, danke!😊💪

[@ragnarwulfgarson4187]

Ich war auch in diesem Teufelskreis. Ergebnis dick werden und bluthochdruck. Ich habe mir jetzt seid 4 Wochen antrainiert und zwinge mich bei jeder heisshungerattacke Sport zu treiben. Vielen Dank schönes Video.

[@ogival9738]

Klasse Vortrag. Ich kenne es selbst und es stimmt, dass es ein Zusammenspiel von Ernährung, Psyche und Verhalten ist. Ich trink jetzt mehr Wasser und ess mehr Gemüse und Obst. 👍

[@gerdabaudouin6203]

Ja viel Wasser trinken hilft etwas.

[@m.t.9926]

Guter Typ ...😚

[@lovisrauber2082]

Vielen Dank für dieses Video....nichts Süßes einkaufen bringt bei mir leider nichts. Ich esse dann alles was nicht zubereitet werden muss. Dank der neuen Erkenntnis werde ich mir mein Ess-und Trinkverhalten, und Tagesablauf bewusst machen.

[@canecanan8025]

Heiß Hunger ohhh ja das kenn ich gut.... Danke schön Dr. Weigl Ich werde es mal umsetzen.... Sehr hilfreich Dankeschön

[@Klappersen]

Vielen Dank für die tollen Videos Herr Dr. Weigl.

[@Melisendre]

Sehr gutes Video! Endlich erklärt mal einer wie das mit der Konditionierung funktioniert. Das ist nämlich genau mein Problem, nicht nur mit Süßem sondern zb auch mit Kaffee, den ich eigentlich nicht vertrage. Ich habe mir abgewöhnt nach dem Abendessen noch etwas zu essen, auch keine gesunden Snacks. Ein Komplettverzicht ist für mich einfacher.

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob 👍

[@margarateincana948]

Mir ist ein komplettverzicht leichter ; denn wenn ich anfange auch nur eine Kleinigkeit und auch noch versuche was gesundes zu essen bin ich schon wieder in der sogenannten fressfalle

[@heikekuhfuss8341]

@@margarateincana948 Das geht mir ganz genauso. Ich habe innerhalb 6 Jahren 48 kg abgenommen. Es war echt schwer, ich nehme nur ganz schwer ab. Aber ich muss wirklich ganz verzichten. Frühstücke ich am Morgen, auch bei gesundem Essen, hab ich den ganzen Tag Hunger. Darum esse ich erst später. Ich mache schon lange 16:8 um mein Gewicht zu halten. Nach meiner letzten Mahlzeit putze ich sofort meine Zähne. Ich kann auch ganz gut 18 Stunden aushalten. Aber ich kann nicht frühstücken, dann klappt es nicht. Spätestens 16.00 Uhr muss ich aber auch aufhören. Und darum putze ich dann gleich meine Zähne.

[@mikelike2624]

Perfekte erklärung,....🦁

[@elcomode]

Wenn abends der Heißhunger kommt, knabbere ich gerne Möhren oder esse einen Joghurt. Oft habe ich bei mir beobachtet, dass das "Hungergefühl" nur Langeweile oder Appetit auf etwas Herzhaftes ist.

[@gudrunscheuer5602]

,

[@MikeLongSocks]

Ja, stimmt..Möhren sind super...vorllem mit Schokolade überzogen und in Öl fritiert😅😅

[@patrickfischer8400]

Richtig, viele kennen den Unterschied zwischen Hunger und Appetit nicht. Das sollte man aber kennen.

[@fubar6666]

Ich mach wenns unbedingt ein Joghurt sein muss, einen Frozen Joghurt. Activia zB hat so ein Becher 130kcal und den würde man normalerweise in einem Zug essen. Gefroren brauch man easy 20min. Ja Zucker, aber manchmal gehts nicht anders und so macht man das beste draus. Ansonst mache ich abends einen Thunfischsalat mit Eisberg, Gurke, Paprika, evtl bisschen Käse. -> low carb und man isst eine Weile dran.

[@filleduroi1513]

@@MikeLongSocks hahahaa ertmals mit schoko überziehen und dann fritieren, wie es am ende aus?? kann man noch essen?

[@DoktorEASY]

Sehr gut erklärt. Danke Herr Dr weigl

[@anitaburk8615]

Eigentlich alles bekannt, trotzdem, so gut wie er erklärt keiner die Zusammenhänge Danke

[@polixeniagraf2636]

Ist schwierig, aber nicht unmöglich! :) Ich danke Ihnen vielmals, Herr Doktor!

[@ursulaschutter9602]

Vielen Dank für Ihre lehrreichen und verständlichen Videos ;-)

[@frankwhite9557]

Hallo Dr Weigl Bittertropfen können auch bei Heißhunger Attacken kurzfristig helfen Hab´s selber benutzt um mein Zucker Konsum einzuschränken daher kann ich es empfelen Gruß Frank

[@hildewieser4771]

Stimmt! Nehme auch gerne Bittertropfen !Verhindert die Lust auf Süsses!👍😊

[@tanjazahringer5066]

Wow das ist ja prima 👌 ich habe eine nette junge Frau in meinem Umfeld, die das dringend brauchen könnte

[@cherryrb845]

Kannst du mir welche empfehlen?

[@frankwhite9557]

@@cherryrb845 Bitterkraft 100ml Tropfen Kosten bei Amazon 14,45€ und Bio Qualität

[@cherryrb845]

@@frankwhite9557 danke 🙏 für deine prompte Antwort ❤️

[@MusicFlowTikTok]

Sehr informativ danke.

[@agentsmith6570]

für mich, kein alkohol, kein fleisch & fisch und generell kein junkfood mehr. 1-2 mal im monat gibts dafür dann einen tag bei dem ich dann in sachen cookies & schokolade reinhaue :D und das dann auch richtig genieße bzw zelebriere. das einzige noch generelle laster bei mir ist das rauchen .... :/

[@iche9373]

Bliss is Ignorance

[@Wastelander13]

Ich habe es vor 4 Jahren geschafft radikal mit Rauchen auf zu hören also müßte das eigentlich auch mit dem Essen klappen...

[@Unvaccinated750]

Leute fahrt Rennrad, hält schlank und man kann essen was man will... Die Verbrennung beim RR-Fahren hat eine sehr gute Nachverbrennung, und ist der beste Kalorienvernichter 🌪️🌪️

[@petrakommnick6964]

Großartig, danke dafür und Ihr tolles Engagement.👌

[@yeshuaisthemessiah8523]

Was ich kaufe, esse ich auch.

[@georgw.1194]

Weitere Themenvorschläge: -Der Mythos "Ei" - Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Allergie - Calzium gegen allergische Reaktionen - Was bringt die Magnesiumsubstitution oral, wie ist die Studienlage zu "Magnesiumöl" und was ist bei der Magnesiumzufuhr zu beachten. Vielleicht kommt eines der Themen für sie in Frage. Mit freundlichen Grüßen

[@yusufo.8427]

Danke das Video hast mich lange interessiert

[@mita5218]

Nicecream 👌 gefrorene Banane in den mixer. Schmeckt wie Eis

[@ceiwyn4878]

Fast Food selbstgemacht macht übrigens deutlich länger satt als gekauftes aus der Burgerbude. Kennt ihr wahrscheinlich auch: Ein selbstgemachter Hamburger mit viel Salat, Tomaten und Zwiebeln und einem moderat großen Fleischpatty, der nicht endlos mit Semmelbrösel gestreckt ist, macht jedenfalls mich bis zum nächsten Morgen pappsatt bei relativ wenig kcal - grob überschlagen 200 kcal für das Vollkornbrötchen, 400 kcal für Patty inkl. Rapsöl zum Braten, 100 kcal für Grünzeug und einen Klecks Sauce. Macht etwa 700 kcal und hält gefühlt 10x so lange wie ein "Burger" vom McDonalds.

[@patrickfischer8400]

Gutes Video. Eigentlich bin ich sehr diszipliniert was das Essen angeht. In letzter Zeit haben sich aber vermehrt Heißhungerattacken eingeschlichen. Ursache sind wohl Unzufriedenheiten in anderen Bereichen. (kann verletzungsbedingt kein Sport machen) Wie sie sagten, genug trinken kann den Heißhunger auch vorbeugen. Jedoch nur, wenn man es rechtzeitig macht. Wenn der Heißhunger erst mal da ist, dann ist es oft schon zu spät. Würde ich alleine wohnen, dann würde ich einfach keine Süßigkeiten kaufen. Was nicht da ist, das kann man nicht essen. Ist nur schwer, wenn die Familie da nicht mit macht. Noch ein Tipp, sich bewusstmachen, was man da in sich reinschaufelt. Mal, für eine Zeit, sein Essverhalten tracken. Dann verliert dieses "Ein Snickers kann ja nicht so schlimm sein" auch etwas seine Aussagekraft.

[@Toerschie]

Dann sollte man auch kein Fernseh schauen. Egal wo man auf Sender drückt. Werbung oder Sendungen wie zb Kabel1 oder Sat1 usw... Wenn man Jogurt oder Obst ist wird man nicht satt. Wenn man stark ist nichts isst knurt mir der Margen nachts. Bin schon ratlos. 🙂🕊️

[@georgw.1194]

Mich würde ein Video über den Einfluss von Hypnose und Mentaltraining und Hypnose auf die Muskelleistung interessieren, evtl. auch auf die Möglichkeit damit abzunehmen. Liebe Grüße!

[@medeaendor3706]

Dazu wird man nichts wissenschaftliches finden. Er arbeitet nur wissenschaftlich

[@hacerkoyuncu5432]

Doktor Weigl 🌹🖐️

[@severin356]

Weigl der Impf Nazi

[@misposyoutube141]

@@severin356 und du bist der Corona Leugner ☝🏼

[@severin356]

@@misposyoutube141 Lieber ein Leugner als ein Phanatischer Impf Nazi. Kleiner

[@misposyoutube141]

@@severin356 was ist Phanatisch??? Lerne erst mal deutsch oder geh gleich nachhause ☝🏼

[@joachimhoffmann7612]

@@misposyoutube141 😂

[@RN.3]

Stressbedingtes Essen und Schlafmangel ... Als 2-fache berufstätige Mama war das viele, viele Jahre mein großer "Stolperstein" ... Mittlerweile sind meine Kinder erwachsen und ich habe wieder Zeit für mich ... Dennoch hat's lange gedauert, bis ich diese über Jahre "antrainierten Muster" überwunden habe, wieder Motivation zu Bewegung habe und eine Ernährungsumstellung geschafft habe ... Ich "bin am Weg" und ich fühle mich wieder wohl ...

[@wedemeyerr]

Jeden Abend das selbe Problem 😓

[@Aashirya]

Wie ist das bei Menschen mit Adhs die chronischen Dopaminmangel haben?

[@thersemoll3048]

Danke Hr Dr Weigl das ist sehr schwer den Heißhunger überlisten am besten kein Zucker , nichts süßes essen.

[@evakruger4453]

Danke für die Super Tips 👍

[@luisem6499]

Ich nehme kurz vorm Schlafengehen Medikamente....bei mir ist es so schlimm das ich sogar Nachts essen muss ....bzw will .

[@anabreulj3939]

Mein Früschtück lasse ich nicht ausfallen,da habe schon HUNGER zum mein Früschtück gehört Dr:WEIGL sein VIDEO dazu nach der erste Tasse Kaffee. Viellen Lieben Dank für Ihre Zeit das Sie für uns geben❤👏👏👏

[@DoktorWeigl1]

Das mache ich sehr gerne 🙂

[@travelbyjanet]

Könnten Sie bitte mal ein Video über LIS und Komma drehen was der Unterschied zwischen den beiden ist? Wäre für mich mega interessant. LG Janet

[@elisabethstiffel1856]

Ich habe gute Erfolge mit Bittertropfen....Kreuzkümmel und Apfelessig..

[@Magenbypass2023]

…hat jemand eine Quelle hierfür(?): Kann das Gehirn eine Leptin/Insulin/Dopamin-Resistenz wieder rückgängig machen? Also sich selbst wieder reparieren und neue Rezeptoren in ursprünglicher Menge wieder herstellen, sofern man seinen Lebensstil über Monate oder Jahre normalisiert? Oder bleiben die einmal abgebauten Rezeptoren für immer verloren? 😔 Vielen lieben Dank an die mit entsprechender Fachkenntnis

[@Tiscali1960]

Das Video ist sehr interessant, vor allem die Rolle des Dopamins. Den Tipp, sich abzulenke, finde ich im Prinzip auch gut. Aber könnte es nicht sein, dass "eine Runde Daddeln am Handy" die Dopaminfalle noch verstärkt? Diese simplen Handyspiele, die so ein hohes Suchtpotenzial haben, nutzen doch gerade die Dopaminantwort aus? Ich werde auf jeden Fall mal versuchen, andere Wege der Ablenkung zu finden - lesen könnte ganz gut sein, oder Musik hören.

[@gerdabaudouin6203]

Ablenkung auf natürlichem Wege wie Hand-odet Gartenarbeiten, Unterhaltung ist besser.

[@edithdiangelo]

Heißhunger: Nenne mich Heißhunger.😛 😛 Danke für das Video. Vielleicht werde ich doch noch vielleichter. 😉😉

[@sanhill9409]

Ich habe mir vor kurzem vorgenommen, eine Woche auf Süßigkeiten zu verzichten und habe es auch geschafft, jedoch war ich tatsächlich relativ unglücklich und habe mir nach einer Woche gedacht, dass ich mir wieder ein bisschen was gönne und bin dann letzten Endes wieder in das alte Muster zurückgefallen. Jetzt esse ich wieder gar keine Süßigkeiten und mir fällt es so irgendwie leichter, da ich, wenn ich wieder auf den Geschmack von Süßigkeiten komme, leicht wieder „rückfällig“ werde😅

[@gerdabaudouin6203]

Geht mir auch so möglichst keine Süßigkeiten im Haus

[@tanjakaiser6452]

Bei mir ist das nach dem Sport so und zwar ganz extrem!

[@MarryPopp]

Toll Herr Dr🙏💝🙏🙏💐🌈🤩🤩✨✨✨🙏🙏🙏✨✨🤩💪👏👏👏👏👏👏

[@H-yr3en]

Mein Arzt 😊

[@lonerstoner5070]

Ich hab einen schweren Weg vor mir. Bei diesem Satz 16:25 bin ich erstmal in die Küche und habe eine Honigwaffel geholt. Ich hab viel mit der Reparatur des Dopaminsystems zu tun. Ein Tip der mir noch einfällt, sich ein Bildchen zu malen oder irgendwas anderes Kreatives machen. dafür ist eigentlich das Dopamin zuständig, für kleine und große Erfolge, sind diese zu wenig, muss mit Heißhunger kompensiert werden. Und obwohlich das selber weiss, werd ich gerne mal schwach.

[@williamwallace1118]

40 Kg in 10 Monaten.. Danke

[@maiglockchen8891]

Sehr geehrter Herr Dr. Weigl, könnten Sie mal ein Video zu diffusem Haarausfall machen, wenn dieser hormonell bedingt ist? Könnten Sie Tipps geben, wie man pflanzlich, mit der Ernährung etc. etwas daran ändern kann?

[@eva-mariajantzen5064]

Lieber Herr Doktor ! Frage : wie sieht das praktisch aus: Ballaststoffe ? Öle ? Eiweiße ? Wann , wieviel und was ???...., um Heißhungerattacken zu vermeiden ?

[@hendrikschmitz2690]

Meine Benachrichtigungsleiste "Doktor Weigl hat weniger Heißhunger" ich: hä 😅😂 Dann wenn ich drauf klick [... hochgeladen]

[@yviwi4238]

Danke ^^

[@lillkeeekz229]

PMS= MASSIVE ZUCKERLUST Gerne ma nen Tipp 👋

[@piacoladanails]

Mir hat Magnesium (in Tablettenform) geholfen. Schmerzen sind ebenfalls weg. LG

[@augustinelechthaler7511]

"und bleiben Sie mir treu". Aber gerne. 👍

[@matthiaskowalik678]

Ein Spezial zu Alkohol, Zucker, Fett und Übergewicht wäre cool. Häufig hört man ja dass Alkoholiker fettleibig werden. Nicht nur die Fettleber. Wie sind da die Zusammenhänge? Und was ist mit Heißhunger nach Bierkonsum? Bierbauch? Wein gesünder?

[@allistern7918]

Anstatt süßem eine Möhre immer mal zwischendurch....sättigt ungemein und ich mag sie so👍😏

[@krystynajundzil2581]

dziękuję za fantastyczne wiadomosci👍🇮🇩