Ständige Müdigkeit? 5 Nährstoffe die wahrscheinlich fehlen! Meine Top Lebensmittel für mehr Energie

[@DoktorWeigl1]

Absolut passend zum Thema des Videos mein neuester Ratgeber auf genau 200 Seiten bit.ly/Ratgeber8_StimmungSchlafStress Weniger Stress, bessere Laune und weniger Stress? Du kannst selbst viel mit deiner Ernährung tun. Und vielleicht helfen ja auch die ein oder anderen "Mittelchen". Dazu mehr in meinem neuen Ratgeber: bit.ly/Ratgeber8_StimmungSchlafStress Der Ratgeber liefert Ihnen viele Tipps, Informationen und Wissen wie Sie weniger müde und stattdessen leistungsfähiger, frischer und ausgeschlafener sind. Natürlich, allein durch Ihre Lebens- und Ernährungsgewohnheiten. Viel Spaß damit und jetzt genießen Sie gerne das Video. Viele Grüße Dr. T. Weigl

[@rudigerjahn820]

Bei Spinat bitte aufpassen aufgrund der Oxalsäure. Die wird wiederum neutralisiert mittels calciumhaltigen Lebensmitteln, an die Leute, die das hier nur überfliegen. "Die Dosis macht das Gift." (Paracelsus). Futtert also nicht blind Spinat wie Popeye. Grüße von nem Lehrer

[@psych229]

Lebensmittelgruppen mit Spinat, Bohnen/Erbsen, Grünkohl, Mandeln, Kürbiskerne, (Zart-)Bitterschokolade, Vitamin B 12 Lachs, Makrele anger. Soja-/Mandelmilch, Eisen, Magnesium, Folsäure, Vitamin D

[@petitausendschoen4077]

Lecker so viel Oxalsäure, kann bei manchen Menschen zu nierensteinen führen.

[@alemanita100]

@@petitausendschoen4077 aber nur wenn man es übertreibt oder auch schon Nierenprobleme vorhanden sind

[@petitausendschoen4077]

​@@alemanita100schon Spinat hat einen sehr hohen Oxalsäure Gehalt. Und bitte wer weiß das schon?

[@nicil.9483]

Er gibt sich Mühe und Du spoilerst und machst den Algorithmus kaputt, da die Leute dann nicht schauen..mega nervig und mies sowas

[@petitausendschoen4077]

@@nicil.9483 er gibt sich Mühe 😅😅😅, der ist Arzt und verdient über KZbin Geld und vertreibt seine Hefte, dieser Gutmenschen, so ganz uneigennützlich. Und verbreitet dann auch noch Unwahrheiten, denn diese Quellen auf den er sich bezieht sind entweder von Konzernen finanziert oder von der Pharmaindustrie. Symptome Behandlung ist kein Hexenwerk, dass kann jeder Laie.🤣🤣🤣

[@Forex-Stefan]

👍das Video ist die Basis! Ohne die richtigen Spurenelemente hat es der Körper schwer!

[@puzzlezxx]

sie sind der beste doktor weigl haben voll viel ahnung und ich habe meine ernährung durch sie jetzt seit 4 tagen umgestellt ich werde weitermachen

[@olitchi]

Ich find, er ist der viertbeste Dr Weigl.

[@davidw8815]

Herzlichen Glückwunsch zu den 1 Millionen Abonnenten !!!🎉🎉🎉

[@ulrike4315]

Vielen Dank Herr Dr.Weigl für die Tipps. 👍 Durch beruflichen Stress (immer mehr leisten zu müssen) war ich müde und erschöpft. Geholfen hat dann eine Trinkemulsion (Metanorm All in - Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Antioxidantien und pflanzliches Omega 3).

[@BigVatti]

Wenn man sich deine Clips anschaut, lebt man in allen besonders gut und hat was vom Leben.

[@reichhopprivatwatch1406]

in den clips lebst du?

[@stefanreisinger2257]

Danke für die vielen erstklassigen Beiträge! Nur weiter so!

[@Robsi60]

Also das mit dem „doch“ am Anfang ist sehr schwierig. Bei mir wurde Morbus Crohn diagnostiziert im Februar. Momentan erhalte ich Inflimax Infusionen. Das nach Kortison, Antibiotika etc.. bis die Entzündung weg war. Eine Ernährungsberatung folgte auch zuletzt. Daraufhin stellte ich meine ganze Ernährung um. Fast das Gegenteil von vorher. Ich erhalte sogar spezielle Nahrungsdrinks. Mein Gewicht kann ich so halten, aber ich möchte zunehmen. Müde? Sehr oft. Mein ganzer Tag wird nun bestimmt von Ernährung. Koffein ist quasi verbannt. Von viel, zu fast 0. Letzte Woche liess ich 4 Werte noch bestimmen. Hb1Ac, Kalium, Natrium und Cholesterin. Natrium einzig war etwas zu tief. Gemäss meiner Ärztin könnte der Natrium Mangel auch schlapp machen. Ich glaube aber, dass die ganze Behandlung seit Februar mich geistig und körperlich an mein Limit brachte und ich nun vermehrt die Entspannung suche. Wobei das ist die Reaktion des Systems darauf und erzwingt sie. Sobald ich mich hinlege und vielleicht den Kasten einschalte, schlafe ich ein. Geistig jedoch bin ich frisch geblieben, nur körperlich um Jahre gealtert. Das mit +60 und aus heiterem Himmel. Was aber an allem erstaunlich ist - ich hatte nie Schmerzen. Nun leide ich mittlerweile an 3 unheilbaren Krankheiten und zahle nun zunehmend meinen Tribut für meinen früheren Lebenswandel. Da nützt vom Saulus zum Paulus auch nichts mehr 😂.

[@diethardschafer1497]

lieber Robsi60 ich hoffe, du schaust hier nochmal her, denn es gibt Vorträge mit Arzt und Geheilten mit der Überschrift. Es gibt kein Unheilbar!" zu finden unter. Dieter Häusler. Wer sucht der findet, also ran.

[@makbulesirmatsoglou148]

​@@diethardschafer14977:59 8:01

[@IngaA-u2v]

Müdigkeit war mein zweiter Vorname bis ich begonnen habe morgen direkt nach aufstehen 10-15 min kleines Workouts mache und zum regulären Frühstück dazu gefrorenen Grünkohl 🥬 ,grünes Apfel und 1/3 frische Salatgurke zum einen Smoothie mixe Danke Dr.Weigel

[@pascalfranke5772]

Hallo, danke für das interessante, aufklärende und gute Video. Bitte weiter so.

[@barisozdemir2722]

B12 in Kombination mit Folsäure hat bei mir seit dem ich es regelmäßig nutze (ca. 2 Monaten) extrem gut gewirkt. İch fühle mich im Alltag seit der Einnahme bemerkbar fitter.

[@SenadJasarevic-h3w]

Wär s du immer müde un erschöpft?

[@DanTom72]

Zu wenig Bewegung ist sicherlich auch ein Grund.

[@ΕλενηΒρεττου-γ3λ]

Danke Herr Doktor für wertvolle Tipps. 🙏❤⚘⚘🇬🇷🌞

[@wallerwolf6930]

Von mir auch noch herzliche Glückwünsche zu ihren 1 Million Abonnenten! Völlig verdient mit ihren stetigen Aufklärungsbemühungen, die den einen oder anderen Arztbesuch ;-)) verhindern können.

[@HamburgCEDH]

grade bei Magnesium wäre es spannend auf die verschiedene Arten von Magnesium einzugehen

[@alemanita100]

Magnesiumcitrat ist meine Wahl😊

[@evastern231]

Ausgewogen und abwechslungsreich essen dann hat man garantiert eine ausreichende Kombination aller Magnesiumsalze.

[@alemanita100]

@@evastern231 , wer hat schon immer Zeit sich ausgewogen zu ernähren, ich denke , die Wenigsten

[@ganseblumchen442]

Citrat soll am besten sein

[@AnaSchramm-q3n]

Sehr gut gecklert dr. Weigler...Danke.

[@DeutschOsmane.Thomas]

Geklärt

[@romanplanker360]

Wie immer, einfach TOP , Professionelke Ratschläge!!! Vielen Lieben Dank🎉🙏🙏🙏🙏

[@elvirabeisbekov7243]

Ich gratuliere mit 1 000 000 !!!! 🌸

[@anabreulj3939]

Dankeschön für das Video 👍🤗

[@Minimalmilian]

07:15 Herr Dr. Weigl nimmt sogar nach der Bollerwagentour an Vatertag ein Video für unsere Gesundheit auf! Sie sind eine lebende Legende!

[@rosewaldfee9771]

Super Video, herzlichen Dank

[@denniskneisel2918]

Danke für das tolle Video...Ich werde glaube ich zum Winter mehr Vitamin zu mir nehmen den im Winter fühlte ich mich immer etwas mehr müde (antriebslos)...bisher nehme ich Morgens Vitamin C und Omega 3 und Abends Vitamin B und Magnesium... fehlt also Vitamin D und E (Tabletten Form)...Über die Ernährung Probier ich es zusätzlich... danke für die Info & beste Grüße

[@Steffi-p4b]

Vielen Dank, lieber Doktor Weigl. Ihr Video ist großartig. Ich habe vor kurzem erfahren, dass ich eine Entzündung im Darm habe und aufgrund von einer erhöhten Durchlässigkeit diverse Unverträglichkeiten. Ich bin seit Wochen extrem unkonzentriert, müde, reizbar und sehr vergesslich und auf der anderen Seite kann ich an manchen Tagen ganz schnell weinen. Ich habe gemerkt, sobald ich Nährstoffe substituieren, geht es mir deutlich besser. Leider wurde das Präparat, was mir am meisten geholfen hat, Amino plus Burn out vom Markt genommen. Momentan schaffe ich es noch nicht ganz das auszugleichen, aber sobald ich das nehme, geht es mir wieder gut. Ihr Video hat geholfen, die ganzen Zusammenhänge zu erklären und so habe ich jetzt mehr Verständnis für die Hintergründe. Vielen lieben Dank

[@DoktorWeigl1]

Danke für Ihr Lob. Es freut mich das ich Ihnen mit meiner Erklärung weiterhelfen konnte 😊

[@leabubeck3670]

Fragen Sie mal bei der Firma Kyberg nach, welche das Aminoplus Burnout hergestellt hat. Meines Wissens gibt es ein Nachfolgerprodukt mit ähnlicher Zusammensetzung und anderem Namen.

[@abcde-of6yz]

🤲Möge Allah dich beschützen und Rechtleiten 🤲Mein bester Arzt 👏👏👏

[@fw.2913]

Mögest du die Erkenntnis bekommen um dich zu Jesus und Gott zu bekennen.

[@bilalibnrabah6546]

Gerstengraspulver Ist mit Abstand das beste: Bessere Konzentration, stärker als Creatin, Wohlbefinden wird besser, gut für die Haut, Haare,Verdauung, Diabetes, Depressionen, chronische Entzündung.

[@andreasmelcher1444]

Was zum Teufel hat Gerstengras mit Creatin zu tun? Nichts!

[@bilalibnrabah6546]

Es ist besser als Creatin. Es gibt dir enorm viel Kraft. Beschäftige dich damit bevor du was schreibst

[@Hans.georg63]

Kannst du ein Gerstengraspulver empfehlen?

[@bilalibnrabah6546]

Bio Gerstengras Pulver von superkost

[@lena-gk4vb]

Und es schmeckt absolut abartig

[@mamadiana1897]

Dankeschön für die tolle Arbeit

[@Tremor2007]

Ich habe aus diversen Gründen eigentlich IMMER Schlafprobleme. Nach der Entfernung meiner Gallenblase hielt ich es aber für ratsam, keinen Kaffee mehr zu trinken (der an den Gallensteinen wohl nicht ganz unschuldig war). Koffeintabletten tun's auch.

[@dorisdiemand6978]

Vielen lieben.Dank Herr Dr.Weigl❤tolles Video.Sie haben ein so unglaubliches Wissen....Kompliment🙋‍♀️👍👌

[@medogan91]

Hallo Herr Doktor Weigl, Vielen Dank für den informativen Vortrag! Aufgrund des Alltagsstresses ist es schwierig, jeden Tag auf die Ernährung zu achten. Haben Sie vielleicht eine Empfehlung, wie man diese Vitamine täglich mit einem Produkt supplementieren kann?

[@marionweber3939]

Geheimtipp: 3x täg 5 g Ribose. Wird auch bei cfs eingesetzt

[@tryptophan5313]

Und das hilft deutlich? Danke schonmal für den Tipp.

[@Susana-ef6jv]

Was ist ribose?

[@ItsNikoHIMself]

​@@Susana-ef6jv Was sind cfs?

[@hansmeier7706]

​@@Susana-ef6jvRibose ist ein Zucker. Das erkennt man an der Endung -ose.

[@KatrinHofmann-jd1fi]

Wie lange dauert es bis es wirkt

[@d.s.1590]

In der Box ist bestimmt jetzt der Royal mit Käse drinnen! Ich bin gespannt!

[@DoktorWeigl1]

😂😂👍

[@d.s.1590]

Schade doch nicht. Aber gutes Video!

[@anabreulj3939]

Oder garnichtz 😅

[@kerstinkerstin203]

Danke Herr Dr. Weigl!!

[@Cruekiller]

Irgendwas stimmt nicht mit den Timestamps. Liest sich so, als ob es eher zum letzten Video gehört.

[@scar_original]

Folsäurewert ist ja durchschnittlich von ca 3,8 - 18 Mikrogramm(?) .. meiner war bei 2,6. Muss also supplementieren. Kam zufällig raus beim Bluttest. Bin immer müde, Schlafstörungen, abgeschlagen.. Also geht zum Arzt Jungs/Mädels 👍🏼

[@BadewannenSurfer]

B-12 ist auch im körnigen Frischkäse reichlich enthalten

[@DagmarLuetgens]

Wem es schmeckt... .

[@lappendieb836]

Astra Zeneca wurde gerade europaweit verboten . Klagen in mehreren Ländern wegen Nebenwirkungen. Bitte mal ein Video über diese Nebenwirkungen. Man hört ja nichts in unserem ÖRR darüber

[@ZeroGravity23]

Echt? Hab ich gar nicht mitbekommen

[@dan_frexey]

@@ZeroGravity23Das Unternehmen Astra Zeneca hat aus kommerziellen Gründen (zu wenig Nachfrage) selbst die Rücknahme der Zulassung ihres Impfstoffs beantragt. „Verboten“ klingt da etwas dramatisch. Das mit den Nebenwirkungen sollte aber jeder mitbekommen haben.

[@hgtriathlon]

Bierhefeflocken und Apfelessig haben mir sehr gut geholfen!

[@Lovedabomb]

Ich möchte lösen: Kaffee

[@angelikafrisch8094]

Lehrreiches und super interessantes Video. 👍🙏 Herzlichen Dank für Ihre tolle Arbeit 🍀🌞

[@_mr.heisenberg_]

Herr Weidel, würden Sie empfehlen Vitamin D, Vitamin B12 usw. eher abends vor dem zu Bett gehen oder morgens nach dem Aufstehen zu sich zu nehmen?

[@ChristianEitner-yk8qn]

Danke für das Hochladen 👍

[@janafiedler4037]

Sehr geehrter Herr Dr. Weigel. Mein Anliegen passt nicht zum aktuellen Thema, liegt mir aber sehr am Herzen. Ich leide an atrophischer Gastritis und vor kurzem mussten mir bereits mehrere kleine Tumoren entfernt werden Aus atrophischer Gastritis kann, so viel ist mir bekannt, leider irgendwann auch Magenkrebs entstehen. Mich würde interessieren, ob Sie schon ein Video über diese Erkrankung erstellt haben und falls nicht, ob es möglich wäre, dies einmal nachzuholen. Ich bin ein grosser Fan Ihrer Beiträge, da Sie klar und informativ sind und wirklich auch für Nichtmediziner sehr gut verständlich. Ein wenig Angst macht mir meine Erkrankung natürlich schon und so wirklich näher erklärt hat mir das, vor allem auch die Ursachen, bislang niemand. Herzliche Grüße.

[@DoktorWeigl1]

Ich habe das folgende Video zur Gastritis kzbin.info/www/bejne/pJDbgK2vrd-Vn7c Das Thema der atrophischen Gastritis werde ich mir gerne noch einmal notieren

[@janafiedler4037]

Vielen herzlichen Dank für Ihr Feedback. Ich würde mich wirklich sehr freuen.

[@Leoniesophie-g2x]

Mein Opa hat am . Juni Begräbnis.

[@Jenny-xp3fd]

Hallo Doktor Weigel, könnten Sie bitte mal ein Video zu Lithium bezüglich Post Covid verfassen. Herzlichen Dank

[@reginaselen8189]

So viele lebensmittel kann man gar nicht essen. Was mir aufgefallen ist, wenn ich mehr als sonst wasser trinke, fühl ich mich wesentlich besser. Ich glaub gut trinken tun die wenigsten aber es ist wichtig.

[@DoktorWeigl1]

Trinken ist absolut wichtig 👍

[@alemanita100]

Mein B12 Spiegel war auf 834 ng/l , da muss ich jetzt ein paar Monate aussetzen mit den NEMS

[@Thomas-jc6qj]

sagt wer?

[@Xenia-Sophie]

Hatte auch zuviel im Blut nach einem Monat NEM. B12 ist bei den meisten Nahrungsergänzungsmitteln leider überdosiert 😕

[@proudyy]

Die Zeitstempel in der Beschreibung sind komplett falsch. Sehr verwirrend.

[@athanasiosz.141]

Griechische Erbsensuppe ❤

[@frankgunold268]

Ich habe schon öfters bis zu 1500 mg Koffein an einem Tag genommen, müde bin ich jeden Tag egal was ich mache ! Schon seit ~ 10 Jahren !

[@TengoHambre]

Bin radsportler und find ihre videos genial und hilfreich🎉

[@DoktorWeigl1]

Das freut mich sehr!💪

[@hudaaldarwish2835]

Danke ❤😊

[@EvaTheDestroyer]

Ich war im Winter total müde. Mir fehlte nur Vitamin D . Seit dem ich es extra nehme, bin wieder fit. Und ja, mein Arzt hat mein Blutbild gecheckt

[@دينودنياالجزائرية]

Schaut ihr mehr in Friedhöfe und Krankenhäuser denkt mann bestimmt was ich alles habe und die nicht Dankbarkeit ist die lösung

[@michaelkrumm5066]

Toller Vortrag ! Danke😊

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne 😊

[@-Sedan-]

Gilt das Ganze prinzipiell nur bei einem Nährstoffmangel oder auch bei chronischen Erkrankungen die eine Müdigkeit bzw Erschöpfung hervorrufen?

[@lena-gk4vb]

Bei chronischen Erkrankungen tritt die Fatigue trotzdem auf. CFS, MS,...

[@dirkrunge4388]

​@@lena-gk4vb die Fatigue 😂

[@lena-gk4vb]

@@dirkrunge4388 Ja, man nennt diese körperliche Erschöpfung Fatigue. Hauptsymptom bei CFS.

[@susanneegli8018]

Vielen ❤-lichen Dank für das sehr ausführliche Video!! - Glückwunsch zu Ihren 1 Million Abonennten!! 😊

[@abcde-of6yz]

🤩Der beste Arzt ✨💓. Alles schön und einfach erklärt, das selbst ich, alles verstanden habe 😀👏👏👏👏Topppp👏👏👏

[@ulrikes.2409]

Ich nehme jeden Tag 3 Essloeffel Nutrional Yeast ein und mein B12 ist gut.

[@Mellenium]

Ist rotes Fleisch jetzt kein guter Eisenlieferant mehr oder wieso wird es nicht erwähnt? Zumal das Eisen aus Fleisch besser vom Körper aufgenommen werden kann als pflanzliches

[@dietergabriel8433]

Ist viel Schokolade z.B. eine halbe oder eine ganze Schokolade mit 80 - 85 % Kakao ( 12 bis 18 % Zucker ) ok oder sehr schlecht ? Bei regelmäßigem sport, also mindestens 3 x pro Woche 45 Minuten.

[@dietersbrzesny3549]

Die Beschreibung unter dem Video passt nicht zum Thema!

[@pierreremua5136]

Müsli mit Spinat? Bitte um Rezept! Dankesehr

[@goldkettchen9374]

Roter Presack und Blutwuerste bilden super Blut bei Blutarmut und Eisenmangel????!! (😊

[@ullastone0907]

Was halten Sie von MikroNährstoffen in flüssiger Form?

[@bourbon1567]

Wieviel I.E Vitamin D empfehlen Sie? Es wird ja 1000 empfohlen. Ich persönlich nehme 8000 I.E. und es geht mir super. LG

[@benjamini25]

Bei mir waren es wohl Entzündungen durch Krafttraining, die mich haben erschöpft fühlen lassen. Ashwaganda hat signifikant geholfen. 🍀👍

[@Pflugmeisterfelix]

Bei mir hat ashwagandha ein Gefühlslosen Zustand hervorgebracht. Ich war oft emphatielos, Gefühls kalt. Ich habe es ein Jahr täglich 2x genommen hoch dosiert vom hersteller esn. Als ich aufgehört habe wurde es nach etwa 2 Monaten wieder besser zum Glück.

[@Pflugmeisterfelix]

Bei mir hat ashwagandha ein Gefühlslosen Zustand hervorgebracht. Ich war oft emphatielos, Gefühls kalt. Ich habe es ein Jahr täglich 2x genommen hoch dosiert vom hersteller esn. Als ich aufgehört habe wurde es nach etwa 2 Monaten wieder besser zum Glück.

[@Denis-ist-der-beste]

Danke 🙏🏻

[@mrmike3359]

Mein Vater, seit nun fast 10 Jahren frühpensioniert, beklagt sich andauernd über Müdigkeit und leichtem Schwindel. Sobald er aber aktiv waa draussen unternimmt (ja er hat leider nur Fahrradfahren im Frühling, Sommer und Herbst als Leidenschaft) ginge es mit der Müdigkeit recht gut. Er hat aber leider auch Prostatakrebs, diese wirde im entfernt. Jetzt leider zwei Lymphknothen in der Blasengegend welche er nächstens bestrahlen wird. Was gibt es für so jemanden für ein Tipp? Er interessiert sich für fast nichts, kein Kochkurs, keine Wandergruppe... es ist recht schwierig.. Was für eine Möglichkeit gibt's da? Auch Alkohol (in "normaler" Menge) kann ich mir vorstellen, dass dies auf die Vitalität ausschlägt.

[@Winterzauber11]

Vielen Dank für das Video❤

[@hulya1716]

Tolles Video 👍👍👍

[@jonasbuscher4257]

wie hoch dosieren Sie Vitamin D?

[@mardicop341]

Interessantes Video, danke, gucke immer wieder mal rein✌🏼

[@susannebleschke5848]

Ich habe Vitamin B3 Mangel 19,7 ,dadurch auch erhöhten Blutdruck.Weiss gar nicht was ich essen soll damit es besser wird ,wo ich mir das gar nicht leisten kann

[@moonwalk8456]

Dankeschön ♡

[@bujivf]

Bei mir ist es vor allem meine 3 Jahre alte Tochter 😂🫣

[@MrToschi90]

Spinat und Hülsenfrüchte ins Müsli? Oder haben Sie Rührei gemeint :)

[@sandraneumann824]

Interessante Kombi 😅

[@nancyfischer1574]

@@sandraneumann824😂

[@TylerDurden-td2yg]

Das habe ich mich auch gefragt. Klingt ein bisschen eklig im Müsli.

[@Tonja1968]

Ein sehr interessantes Thema

[@sallybelly8062]

Wir pupsen tagelang von den Hülsenfrüchten -deswegen koche ich die kaum .

[@DoktorWeigl1]

Oh.. verständlich 😅

[@bg31337]

Bitte Rezept vom Kicherebsen-Curry droppen

[@bg31337]

Hülsenfrüchte und Blattspinat ins Müsli???

[@adrianschatz6572]

Ich nehme immer nach dem Fitness eine Kapsel Magnesium

[@kerstinkerstin203]

Ich bin immer müde. Habe jetzt ein Atemgerät war im Schlaflabor, habe Schlafaonoe.

[@DoktorWeigl1]

Sehr gut

[@FlorianMetz]

Den Nährstoff den wohl nur VeganerInnen kennen für B12: Nährhefe. Und natürlich sollten VeganerInnen ihn trotzdem supplementieren. Zweimal die Woche 1000 mcg und gut is 👍

[@SeyithanManap]

Du guter Arzt sein 😀❤

[@ugiperformance9495]

Das grinsen ich liebe es 🎉🎉🎉

[@sonjaschosser-wurzer1185]

Was bedeutet es, wenn der B12 Wert viel zu hoch ist?🤔

[@Aytacgurbuz06]

Deutschland 🇹🇷

[@oliwer7012]

Vielen Dank für das Video Herr Dr. Weigl. Könnten Sie in einem Video darauf eingehen wie bzw. in welcher Kombination Supplements wie z.B. Vitamin D eingenommen werden sollten damit sie wirken? Ich habe z.B. mal gehört, dass Vitamin D nur vom Körper aufgenommen werden kann wenn dies in Kombination mit Fett passiert

[@sequenzchen3839]

Da liegst du richtig. Vitamin D gehört zu den Fettlöslichen Vitaminen, genauso wie z.B. auch A, E und K, und sollte daher mit Fett kombiniert werden. Darum sind auch die klassischen Vitamin-D-Tropfen mit Öl hergestellt.

[@pumukle18]

Vitamin D benötigt zusätzlich noch Magnesium und Vitamin K2, das sind die wichtigsten Co-Faktoren. Das Magnesium braucht es um das Vitamin D im Körper richtig zu verwenden, darum kann es bei hohen Vitamin D Dosen zu Muskelkrämpfen kommen. Das Vitamin K2 (das hat nix mit der Blutgerinnung zu tun) sorgt dafür daß es weniger Ablagerungen in den Adern gibt.

[@goldkettchen9374]

Der Apotheker gibt auch Auskunft 😊

[@goldkettchen9374]

Der Nebel stört und irritiert mich sehr 😮

[@luname9]

super

[@hohlbirne77]

Hallo Herr Dr. Weigl, falls sie kein Vitamin D und Omega 3 nehmen, haben Sie mal Ihre Werte messen lassen? Mich würde brennend interessieren, ob ein Omega 3 Index von >8% und ein Vitamin D Spiegel von >40ng/ml überhaupt möglich sind ohne Supplements. Ich rechne bei Ihnen mit einer sehr sauberen Ernährung, bin aber trotzdem skeptisch, ob diese Werte erreichbar sind ohne Supplements. Edit: Gerade gesehen, dass Sie supplementieren. Wie viel nehmen Sie und wo liegt Ihr Wert?

[@DoktorWeigl1]

Hallo, sehr gute Frage. Tatsächlich war mein Vit D Spiegel bei 38, der Omega 3 Index bei sogar 10%. Ich supplementiere seit diesem Winter erstmalig Vitamin D (2.000-4.000 IE nahezu täglich (manchmal vergesse ich es)). Viele Grüße Dr. T. Weigl

[@hohlbirne77]

​@@DoktorWeigl1 Vielen Dank für die schnelle Rückmeldung. Die Werte haben Sie ohne Supplementierung erreicht? Oder war Ihr Wert von 38ng/ml der Vitamin D Wert mit der Supplementierung?

[@arminknecht6362]

Wenn man ständig in der Sonne ist, ist ein Wert über 40 ng/l sehr gut möglich. Ist einfach die Natur. Abstriche muss man nur im Alter machen, da die Fähigkeit, über die Haut Vitamin D3 zu bilden nachlässt, oder wenn man sehr dunkelhäutig ist und dazu in unseren Regionen lebt, wird es schwieriger. Ich bevorzuge eine Erhaltungsdosis von 1000 Einheiten pro 10 kg Körpergewicht. Und das Ganzjährig, wenn ich am Tag vorher nicht mindestens 20 Minuten, in der Mittagszeit, mit freiem Oberkörper, in der Sonne war. Ein Wert ab 30 ng/l ist zwar allgemein ausreichend, besser wie darunter, aber ausreichend heißt noch lange nicht gut. Für mich und nach langer Recherche kommt nur ein Wert oberhalb von 50-60 ng/l in Frage! Habe ich schon 6 Jahre so und fühle mich top. Keine Infekte mehr seit dem.

[@arminknecht6362]

Noch eine Anmerkung zu Infekte.. Erstmal zur Sicherheit zu Vitamin D, wegen der Verstoffwechselung immer Magnesium sublementieren. Und als Vorbeugung auch an Zink und Vitamin C denken. Vitamin C, falls man sublementiert, nicht einmal am Tag eine große Dosis, sondern mehrmals über den Tag verteilt.

[@sil9023]

Durch Lebensmittel allein gehts oft nicht.

[@M.AlpArslan_]

Morgens zum frühstück tass Kaff u der lade läuft ganz einfach😅😅😅

[@Leoniesophie-g2x]

Österreich

[@Leoniesophie-g2x]

Ich bin allergisch gegen. Kernobst

[@josyhuesler8878]

Dankeschön❤ für den Wertvolle Vidio und information❤

[@kingtalo97]

Ich bin jeden tag müde und hab keine power. Was kann ich dagegen machen?

[@lindasaripinar4103]

"muss" es frischer Blattspinat sein oder erzielt man mit TK Spinat den selben Effekt? VG und Dankeschön

[@alemanita100]

TK Gemüse ist oft gehaltvoller als frisches , da die Transportwege oft sehr lange sind bis sie beimVerbraucher ankommen

[@Leoniesophie-g2x]

Ok

[@didinator14]

Alle Nährstoffe finden sich im Fleisch / Innereien, mit sehr guter verwertbarkeit. Aber warum das Nährstoffreichste essen, wenn es Grünzeug gibt, mit all ihren side effects^^