Die Wahrheit über Omega 3 + Omega 6 Fettsäuren: Worauf Sie bei ungesättigten Fetten achten sollten!

[@DoktorWeigl1]

Großartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher. Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: kzbin.info/door/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: kzbin.info/door/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video. Dr. Tobias Weigl

[@basti7638]

Finde ich in diesem Ratgeber auch Infos zu Heilzpilzen wie Löwenmähne (Hericium erinaceus) oder Cordyceps Sinensis? Diese werden in meinem Umkreis gerne als Supplements genommen. Letzterer Pilz wird wohl auch zur Leistungssteigerung im Ausdauersport verwendet. Danke für die Informativen Videos!

[@mm2be]

Vorsicht, bei Omega drei hoch dosiert ab 1 g steigt die Gefahr für Vorhofflimmern um 49 %!!!!! einfach mal googeln. Es ist eine Metastudie. Mit circa 82.000 Menschen über fünf Jahre. Jedoch denke ich, dass es nichts mit der Dose zu tun hat, sondern mit dem Spiegel im Blut. Wenn diese zu hoch sind, entstehen die negativen Nachteile daher ist eine Messung unumgänglich!!!

[@devnull6938]

Lachs kommt auch im Großteil aus Massentierhaltung. Diese fressen heute vor allem Soja. Ob da noch Omega 3 drin ist? Ich denke nicht.

[@christateichmann7024]

///////////'ß😂1

[@volkerwer9485]

Leider gibt es evtl. negative Wirkungen von Omega-3 Fettsäuren bei (un)erkannten Mykobakteriosen. Wie ist die Studienlage dazu? Vielen Dank.

[@nadinazadian6292]

So genial und einfache Klärung. Warum sind alle Ärzte nicht fähig so einfach u.schlicht mit uns reden.bedanke Ich much ganz herzlich. Sie arbeiten mit Herzen und Verantwortung.

[@christianmeyer4505]

Wie nehmen sie denn Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße

[@jean-marcducommun8185]

Ich habe den Eindruck, dass man von Dr. Weigl sehr objektiv informiert wird auf der Basis des letzten Wissenstandes aus der Forschung. So muss es sein, ist es leider selten. Vielen Dank für Ihre Beiträge!

[@lidiahonstein6409]

Щ⁸

[@saschabangert9301]

@@lidiahonstein6409 👀 !

[@hanswurst1541]

Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@andrijacosic8646]

@@hanswurst1541 aus Plankton und Algen ernähren sich die Fische der Plankton aber nur aus Algen es bleibt der Kreislauf bis zum Mensch, der urmensch hatte sich nur vom Fisch und Früchten ernährt und hate 1 : 1 Verhältnis Omega 3 zu Omega 6, dies dürfte auch heute als Ideal gesehen werden, natürlich ist das besste das Algenoel zu konsumieren ein kleines TL jeden Tag bringt etwa 2 Gram reines Omega 3 das als ausreichend ist,,, aber notwendig ist,,,

[@celestin55]

@@andrijacosic8646 wenn es um die Balance für unsere Zellen/Gehirn geht bedarf es des Wissens um die ganzen Wechselwirkungen und Vorgänge in unserem Körper. Dieses Wissen hat die Ernährungsmedizin - wenn es um ein wirksames Algenöl geht, ja da gilt es das Beste seinem Körper zu gönnen und da gibt es nachweisbar wie die Trockenbluttests zeigen nur ein Einziges das die Entzündungsfreiheit in den Zellen bewirkt - 90% der angebotenen Produkte tun dies nicht.

[@lfrfh7468]

Vielen Dank lieber Herr Dr. Weigl. Mit Ihren Videos verstehe ich Dinge, die ich Jahre versucht habe zu verstehen. Weiter so!

[@christianmeyer4505]

Hey welches Produkt nehmen sie denn ? Liebe Grüße

[@TobiasHagedorn]

Eine kleine Kritik am Video: Mit deiner Reichweite hätte man die Chance nutzen können auf Algenöl zu verweisen, welches in hoher Qualität ebenso gut ist wie Fischöl, mit dem Unterschied, dass dies nachhaltig ist und nicht den sowieso schon überfischten Meeren schadet. Fettreiche Fische haben nämlichs selbst nur Omega 3 Fettsäuren (insbesondere DHA und EPA), weil am Anfang der Nahrungskette die Alge steht. Heutzutage werden ohne großen Aufwand diese Öle aus Mikroalgen gewonnen. Da ich höchstens einmal im Monat Fisch esse, supplementiere ich Algenöl und bin schon vor längerer Zeit aus Umweltgründen von Kapseln -> Algenöl umgestiegen. Weitere Vorteile: Kein übler Nachgeschmack, kein böses Aufstoßen, einfachere Einnahme (einfach mit Tee/Esslöffel die Maßeinheit bestimmen, statt viele Kapseln zu schlucken) und es muss zudem kein Lebewesen sterben. Ansonsten wie immer ein wertvolles Video. VG

[@andreaknoll8405]

Das ist nur sehr TEUER!! Welches nimmst du da?

[@Melanie-tp3jp]

@@andreaknoll8405 Die Alge filtert Schadstoffe aus dem Wasser und ist oft stark belastet. Ich finde sie daher nicht "besser" als Fisch. Das ist in meinen Augen Geldmacherei.

[@Josef490]

Tobias Hagedorn • nicht jeder kann Algenöl nehmen . Algenöl ist für Schilddrüsenkranke Menschen regelrecht gefährlich da Algen sehr viel Jod besitzen und dies zu Vorhofflimmern (Herz) führen kann . Bitte ALLES erst hinterfragen eh man in der Notaufnahme landet . Nicht alles was für die Umwelt gut ist auch für den Menschen gut.

[@TobiasHagedorn]

@@Melanie-tp3jp Algenöl wird nicht aus den Algen aus offener See gewonnen. Bitte mal die Schadstoffanalysen anschauen.

[@TobiasHagedorn]

@@Josef490 das Algenöl, welches ich zur Zeit verwende enthält 3,5μg Jod pro Tagesdosis. Selbstverständlich sollte man sich vorher informieren, dies gilt aber üblicherweise für alle Lebensmittel, so wie Nahrungsergänzungsmittel.

[@Ms.Sweet.J.91]

Definitiv bleibe ich Dir treu! Find's super, wie und was du Alles erklärst! 👍🏼👌🏼

[@hanswurst1541]

Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@d-sto687]

@@hanswurst1541 Algen sind auch eine Art Schwämme wo das Zeug anreichern. Also kann man dies pauschal nicht sagen. Außer die Algen werden in Kulturen angelegt, da sind Verunreinigungen weniger. Gutes fischöl wird auf Schwermetalle durchaus geprüft. Ansonsten natürlich korrekt was sie sagen(Stichwort: Thunfisch - Quecksilber)

[@UcciPlayz]

Wieso klingt bei ihnen alles so plausibel?? Ich bin begeistert! Vielen Dank für die inforeichen Videos!!

[@hanswurst1541]

Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@Unusual-User]

@@hanswurst1541 da hat wieder einer seaspiracy geschaut.

[@RichPlayerRichPlayer]

Die meisten Ärzte, die mich betreuen, reden mit mir so, als ob sie geistig abwesend sind. Das ist schon sehr bitter, wenn man als Patient hilflos ist!

[@hanswurst1541]

Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@svenner3150]

@@hanswurst1541 zum Glück kommen Algen zum Großteil nicht aus den Meeren 🤦‍♂️

[@Raffy91]

@@svenner3150 Das Omega3 was aus Algen gewonnen wird, entsteht in großen Tanks, nicht im Meer :)

[@manuelam.m.5607]

Gegen Hilflosigkeit gibt es eine Lösung - SICH SLEBST INOFRMIEREN!

[@KitsuneHB]

Ein Tipp, wie man sich eine Eselsbrücke bauen kann, um LDL von HDL zu unterscheiden: Lass Das Lieber (LDL) und Hab Dich Lieb (HDL). :D

[@angelikaragaller7840]

Danke, das ist super

[@paulapaola6481]

😂Super Tipp! Danke!

[@horstpopescu1170]

Und was macht der Körper wenn er zu wenig LDL hat?

[@manfredgrab1051]

@@horstpopescu1170 meines bescheidenen Wissens nach gibt es ja gar kein gutes oder schlechtes Cholesterin. Das ist eine ungünstige dauerhaft gepflegte Definition! Es gibt im Grunde nur frisches (HDL )und verbrauchtes (LDL ) Cholesterin- aber da kämpft Sancho Panza gegen die Windmühlen.... Es ist ALLES im Körper mehr als Null und Eins, ON und OFF oder Ja und Nein erfassen können...

[@habebe_habub]

@@manfredgrab1051 die Unterteilung von schlechtem Cholesterin und gutem Cholesterin basiert ja auf der Tatsache, dass eine hohe Konzentration an LDL eben Arteriosklerose begünstigt, von daher kann man das ruhig so stehen lassen, um sich das in dem Zusammenhang gut zu merken

[@sevgiercosman8592]

Mein bester Artz, dem ich immer gerne zuhöre und lerne auch viel. Danke Herr Weigl für Informative Video❤

[@hanswurst1541]

Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@christianmeyer4505]

Wie nehmen sie denn Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße

[@Cosmo_cake354]

Vielen Dank Dr. Weigl. Ich finde Ihre Videos sehr Interessant. Bitte bitte machen Sie auch ein Video zum Thema Schwarzkümmel/Schwarzkümmelöl. Vielen Dank für Ihre Mühe!

[@hanswurst1541]

Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@ConCienCia1986]

@@hanswurst1541 Schinderhannes, hör auf zu spammen.

[@Daywalker8033]

@@hanswurst1541 zieh ab Alter

[@christianmeyer4505]

Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße

[@Geli-g2z]

Danke für die sehr gute Berichterstattung . Klar und verständlich erklärt so wünscht man sich eine Aufklärung. Ich wünsche Ihnen alles Gute und nur das Beste. Bleiben Sie Gesund

[@DoktorWeigl1]

Vielen lieben Dank. Alles Gute für Sie!

[@christianmeyer4505]

Wie nehmen sie denn Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße

[@christianmeyer4505]

Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße

[@petrawohlers2136]

Bei 7.10 hat sich ein Fehler eingeschlichen: Auf der eingeblendet Liste ist Rapsöl als schlechte Omega 3-Quelle angeben. Im Text sprechen Sie, was korrekt ist, von Sonnenblumenöl.

[@tanimare5426]

Ja, danke, das ist mir auch gleich aufgefallen. Rapsöl hat ein sehr gutes Fettsäureverhältnis von 2:1, meines Wissens nach.

[@wasgehtsiedasan3945]

Ich war noch nie so früh. Ich finde es Klasse das sie so über Gesundheit aufklären.

[@christianmeyer4505]

Hey welches Produkt nehmen sie denn liebe Grüße

[@gooldii1]

@@christianmeyer4505 Ja!

[@britschiergl9705]

Sie haben in Ihrem Video empfohlen, Olivenöl zu verwenden, um Omega-3-Fettsäuren aufzunehmen. Dieses hat allerdings ein Verhältnis von 11:1, ist also für eine Erhöhung des Omega-3-Verhältnisses nicht geeignet.

[@jadonmuller1576]

Leinöl !

[@grummelunterwegs]

@@jadonmuller1576 Er spricht tatsächlich von Olivenöl-Aber Leinöl ist dafür auch gut geeignet.

[@alphataurusii]

@@grummelunterwegs oder auch Walnuss- und Hanföl - halt nicht zum Braten

[@hanswurst1541]

Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@bigmama85berlin19]

@@nehalilisays margarine ist schlimmer als Drogen🤢🤢🤮🤮

[@MAR-it6zj]

Beste Doktor .. Dankeeee 🙏🏼

[@Marquis_Philipp]

Wenn man auf das Verhältnis Omega 6 zu Omega 3 von 5:1 kommen will, kommt man um die Fischöl (oder Algen) Kapseln aus meiner Sicht gar nicht herum. Alle Nüsse haben ein sehr hohes Verhältnis von Omega 6 zu Omega 3, Mandeln z.B. sogar 2000:1, Pistazien & Cashew 50:1 , außer Walnüsse die haben 4:1. Aber selbst wenn man viele Walnüsse ist, drückt das das Verhältnis auch nicht weit runter, weil es ja nur knapp unter 5:1 liegt. Olivenöl hat ein Verhältnis von 8:1. Und jeden Tag Fisch sollte man auf Grund der Schwermetalbelastung auch nicht essen. Kapseln haben diese Belastung wenig bis gar nicht (soweit ich mich gerade erinnern kann). Ich (33) nehme jeden Tag 6 Kapseln "Omega 3 1400" von Doppelherz zu mir (hab keine Verbindung zu der Firma). Das sind dann 1,7 Gramm EPA, und 1,1 Gramm DHA pro Tag. Und achja, Leinöl hat z.B. ein Verhältnis von 3:1, aber das ist hauptsächlich (oder komplett?) ALA (eine der Omega 3 Fettsäuren), aber diese wird vom Körper nur zum 10% in EPA und DHA umgewandelt (letzteren beiden werden viele positive und entzündungshemmenden Eigenschaften zugeschrieben). Was ich in dem ganzen Zusammenhang auch noch interessant finde, unsere Vorfahren sollen anscheinend ein Verhältnis von bis zu 1:1 gehabt haben. Wahrscheinlich lassen sich durch das zu hohe Verhältnis viele unserer Zivilisationskrankheiten erklären.

[@AlexanderRemus]

Dieses Verhältnis beruhte darauf, dass im Fett von Wildtieren mehr Omega 3 ist. Und doch. Im Fett von Wiederkäuern, Schweinen u.a. gibt es AUCH Omega3 und 6. Auch wenn es manchmal so dargestellt wird, als sei tierisches Fettt nur gesättigt. Dass unsere Haustiere mehr Omega 6 haben, liegt daran, dass wir ihnen das selbe Zeug verfüttern, das wir uns selber antun. Wenn z.B. Rinder nur Gras fressen wird der Omega3 Anteil höher. Es wird übrigens von Bakterien im Verdauungssystem der Wiederkäuer produziert.

[@VHa-ub2vn]

Tolles Video über Omega 3 ! Habe für mich ein Algenöl entdeckt. Ich esse einfach nicht gerne Fisch. Ist von Naturise, nennt sich Marine Evergreen. Komme aufgrund von schlechter Ernährung sonst einfach nicht auf meine Omega3 Menge. Auch Doc Fleck empfiehlt Algenöle.

[@lovanawh3858]

Ja!!! Genau. Kein Fischöl nötig:) besser für die Umwelt, die Fische und den eigenen Körper

[@dhdhedherheh]

@@lovanawh3858 uch esse seid Jahren jeden Tag 2 packte lachs ,ich sollte eigentlich sehr gute Werte haben

[@patrickbarge9872]

Ich nehme ein Nahrungsergänzungsmittel mit D3+K2 und Omega3. Seitdem hab ich weniger Gelenkschmerzen.

[@heikeschafer5780]

Ich auch , und mir wurde es in einer KHK Reha beigebracht habe nach Corona 4 Stents bekommen

[@patrickbarge9872]

@@christianmeyer4505 zu dem Zeitpunkt, konsumierte ich More Nutrition, hoffentlich richtig geschrieben 🙈

[@christianmeyer4505]

@@patrickbarge9872 was ist das denn genau ? Liebe Grüße und wie geht es ihnen damit ? Wie lange nehmen sie das ?

[@patrickbarge9872]

@@christianmeyer4505 mittlerweile konsumiere ich andere Produkte, da ich dabei die Menge an den einzelnen Komponenten selbst bestimmen kann. Bei den Produkten von More, handelt es sich um ein Kombinationsprodukt.

[@christianmeyer4505]

@@patrickbarge9872 welche Produkte nehmen sie denn zu sich ?

[@bas3374]

Herzlichen Dank, wieder was dazu gelernt !!! 👍😊

[@user123yxc]

Korrektion: Olivenöl hat kaum Omega-3. Rapsöl ist gut, da das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 bei ca. 3:1 liegt. Leinöl ist noch besser. Da liegt das Verhältnis bei 1:2 und über 50% der Fettsäuren bestehen aus Omega-3. Algenöl-Kapseln sind eine sinnvolle vegane Alternative.

[@T.O.S.O.]

Wieder klare Worte - bravo und Danke. Fazit - eine Ergänzung der täglichen Nahrung mit 1 bis 2 Kapseln "1000 mg Premium Fischöl (TG) mit 500 mg EPA und 250 mg DHA" kann NICHT schaden und im besten Fall eine positive Wirkung haben - habe ich das richtig verstanden ???

[@wohlfuhlschwabe5126]

Hallo Hr. Dr. Weigl, vielen Dank für Ihre informativen, sehr lehrreichen Themenvorträgen, machen Sie bitte weiter so, ebenso mit Ihren ausführlichen, sehr verständlichen Erklärungen! Daumen hoch!!! LG aus dem Schwabenland

[@hanswurst1541]

Schau mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@christianmeyer4505]

Wie nehmen sie denn Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße

[@joemontana778]

Ich kaufe seit geraumer Zeit mein Olivenöl direkt beim beim Erzeuger in Spanien. Statt Butter gebe ich dann 1-2 Esslöffel Olivenöl auf die Semmel und dazu ein gekochtes Ei oder Ziegenkäse. Lecker.

[@sportelnspielentoben-bring3322]

Wir sind vor kurzem auf Ihren Kanal gestoßen und finden, dass Sie richtig tolle Videos machen. Viele Dank dafür!

[@hanswurst1541]

Schau mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@christianmeyer4505]

Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße

[@lustprinzip2189]

In Hinblick auf das Verhältnis zwischen omega-6 : omega-3 ist jedoch zu sagen, dass Rapsöl (2:1) gegenüber Olivenöl (11:1) über ein deutlich günstigeres Verhältnis verfügt und deswegen als wertvollere omega-3-Quelle angesehen werden kann (auch, wenn der omega-6-Anteil in Rapsöl quantitativ höher liegt als in Olivenöl - dafür liegt der Anteil an omega-3 jedoch ebenfalls quantitativ höher als in Olivenöl).

[@barbaraeichinger5383]

interessant, danke

[@moritzh9397]

Ich war auch verwundert, als ich das Rapsöl in der Übersicht bei den "schlechten Quellen" gefunden habe. Gesprochen wurde an der Stelle allerdings von Sojaöl - vielleicht hat sich ja ein kleiner Fehler in die Grafik eingeschlichen?! ...

[@stefanweilhartner4415]

das ist leider marketingblabla, weil das ala betrifft. das wird im körper nur zu 10% umgewandelt. damit erhöht sich der faktor auf 20:1

[@wegecke4204]

​@@stefanweilhartner4415bei Frauen,ca. 20-30 Prozent Umwandlung, bei Männern maximal 10. Aber ja sonst richtig 👍🏼

[@christianoreski5682]

Rapsöl wie auch die anderen "Pflanzenöle" ,werden industriell mit jede Menge Chemie hergestellt und ist im Regal schon ranzig ! Also ganz einfach nicht verwenden, außer man möchte krank und fett werden.

[@carryon1442]

Danke für die gute Darstellung wie Omega-3 und Omega-6 durch das gleiche Nadelöhr gehen müssen - das ist sehr anschaulich für mich als Laie.

[@hanswurst1541]

Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@Leo-uu9bs]

Hallo Dr. Weigl, Fischöl, egal ob in Kapseln oder nicht, ist nicht durch Nüsse oder Öle ersetzbar. Diese enthalten ALA (Alpha-Linolensäure) und dessen Umwandlungsrate in EPA und DHA beträgt gerade einmal 5 %. "Walnüsse liefern beispielsweise je nach Quelle ca. 2-7 g ALA pro 100 g. Bei den eben genannten Umwandlungsraten bekommst du damit im Schnitt 0,2 g EPA und 0,02 mg DHA ab. In Summe also 0,22 g." Das ist nicht mal die empfohlene Menge von 250 mg am Tag, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden. "Ein weiteres Problem ist, dass durch die Umwandlung fast nur EPA entsteht. Bei DHA sieht es ganz dunkel aus. Hier wird der Unterschied zu tierischem Omega-3 am deutlichsten: Viele Fische liefern allein schon 1 g DHA auf 100 g". Gerade einmal 0,02 mg DHA sind in Walnüsse enthalten. Das ist so gut wie nichts. Tierische Omega-3-Fettsäuren bestehen bereits aus DHA und EPA. Wer keine tierischen Produkte isst, sollte zu Algen greifen. Diese sind in der chemischen Zusammensetzung genau gleich wie tierische Omega-3-Fettsäuren, enthalten also EPA und DHA. Quelle: science-fitness.de/ernaehrung/warum-omega-3-aus-leinoel-oder-walnuessen-ala-kein-ersatz-fuer-fischoel-ist

[@dennisdellaire3809]

Tolles Video. Danke für die Weitergabe Ihres Wissens. Schaue gerne Ihre Videos.

[@dialogsemiconductor2039]

Schade. Es wird nicht die DHA EPA Thematik angesprochen.

[@hanswurst1541]

und auch nicht die Thematik, dass der Fisch Omega 3 aus Algen aufnimmt. Wieso dann also den Umweg über den Fisch gehen, der noch dazu aus dem Meer kommt, das voll ist mir Schwermetallen und Mikroplastik. Sehr wenig Weitsicht in diesem Video.

[@Flo-uy7uj]

@@hanswurst1541 und wo kommt die Alge her ?

[@MJWendt-wk2po]

@@hanswurst1541 Meereskunde Videos sind auf einem anderen Kanal. Aber du hast recht wichtig ist das auch zu wissen. 👍 Wenn du ein sachliches Video gefunden hast schreibe es mal bitte hier. Danke für deine Mühe. ✌️

[@lovanawh3858]

@@Flo-uy7uj die werden bei guten Firmen extern kultiviert. Somit auch keine mikroplastik Belastung, kein Ungleichgewicht im Ozean

[@maikschmitz3518]

Ich brauche keine Studien... Habe mit Omega 3 und Q10 Tropfen geschafft, komplett Ramipril ab zu setzen (Mittel gegen Bluthochdruck)! Und das seit nunmehr drei Jahren!

[@karenpriegnitz5481]

..ja, so ist es, viele Wege führen zur Gesundheit , davon ist KEINER von der Pharma ... erwünscht, sie bestimmen sogar die Lehrbücher der Ärzte - was kann man da erwarten ..!??? Nur der chronische Patient bringt die dicke Kohle, dauerhaft.! Selber denken und suchen bringt die gute Gesundheit, auch dauerhaft - bei mir nun 20 Jahre OHNE Arzt und v. a. Impfung u. a. schädliche Einflüsse ...!!!!

[@tinaklemme4379]

Guten morgen, kannst du mir sagen welches Omega 3 und Q 10 du nimmst? Ich möchte auch von den Tabletten weg. Liebe Grüße von mir 🌻

[@maikschmitz3518]

@@tinaklemme4379 Ich habe Q10 und Omega 3 von fitline, ist allerdings ein Network Marketing Unternehmen und das gibt es so nicht im Handel. Produkte von anderen Herstellern, sollten aber auch funktionieren.

[@karenpriegnitz5481]

Nehme Q10 von alpha natura (450 Stck. mit Maca) und Lachsölkapseln von Dr. Peter Hartig bei HSE, weil die gut sind u. v. a. kontrolliert auf Rückstände! Gibt aber viele gute, wie Norsan usw., aber viel teurer ..! Dazu nach Bedarf auch Krillöl von Dr. Hittich - hat aber nachgelassen finde ich

[@christianmeyer4505]

Welches Produkt nehmen sie denn ? Liebe Grüße

[@PP-su5ml]

Vielen herzlichen Dank Herr Dr. Weigel 🙏☺️ Wie immer ein sehr lehrreiches Video 👌🥰

[@hanswurst1541]

Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@christianmeyer4505]

Wie nehmen sie denn Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße

[@hans-jurgenwagner6497]

Olivenöl hat zwar kein so optimales Omega 6:3 Verhältnis aber insgesamt sehr wenig dieser 2 Fettsäuren. Dafür dominieren beim Olivenöl mit fast 80 % die sehr gesunden einfach ungesätitgten Fettsäuren. Am besten man wechselt bei den Ölen ab und legt den Fokus auf die Qualität der Öle.

[@hanswurst1541]

Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@pusteblume2737]

Meine Erfahrung mit OMEGA 3 in Form von Bio-Leinöl: Bei Einnahme von 1-2 Eßl. Leinöl täglich (zu kalten Speisen, wie Salat, Obstbrei usw.) hat sich meine langwierige und hartnäckige Entzündung der Achillessehnen zurückgebildet. Dies passt zu der Aussage OMEGA 3 gegen Entzündungen

[@nasnet2007]

Aha, 👍, nach wievielen Tagen wurde es deutlich besser?

[@julianex2805]

Welches Öl nehmen Sie? Also von welcher Marke?

[@pusteblume2737]

Das kann ich nicht so genau beantwortet. Man braucht natürlich Geduld, da es sich ja nicht um ein Schmerzmittel handelt. Inzwischen nehme ich auch Algenöl in Kapselform von Dr. Reinwald. Vielleicht mal was zum Googeln😉 @@nasnet2007

[@pusteblume2737]

Inzwischen nehme ich auch Algenölkapseln von Dr. Reinwald. Vielleicht mal was zum Googeln😉 @@julianex2805

[@nasnet2007]

@@julianex2805 High Qualität Fischöl Kapseln von Vitamoment

[@user-td3ie5qr5y]

Ein Video zum Thema PRP/Eigenbluttherapie wäre interessant

[@jenshauenschild8436]

Es gibt relativ neue Studien zum Fettprofil von Butter. Natürlich enthält Butter im Verhältnis mehr gesättigte Fettsäuren, aber das Verhältnis von Omega6 zu Omega3 ist besonders bei Weidebutter ausgezeichnet. Nur mal so, weil Butter hier unter „schlechte“ Quellen aufgeführt wird - bei allen anderen dort stehenden Lebensmitteln würde ich nämlich zustimmen ...

[@sylviahart824]

@Hoppel Poppel Ist ein Versehen

[@horstpopescu1170]

Ich esse gerne Butter und viel und bin überzeugt, dass Butter ein sehr gutes Fett ist und dass man Margarine prinzipiell nicht essen sollte

[@scotchgod8478]

Sehr gut, dass mal jemand umfassend und detailliert aufklärt zu diesem Thema, da ist noch zuviel Halbwissen im Umlauf. Ich finde es überhaupt nicht schwer pro Woche 2-3 mal Fisch zu essen. Es muss ja nicht immer mondän und teuer sein , Matjes oder ne Dose Makrelen helfen genauso weiter. Ich hab schon vor einiger Zeit Teile meines Fleischverzehrs durch Fisch ersetzt, benutze Olivenöl schon immer und ein paar Walnüsse landen jeden morgen in meinen Haferflocken. Mir geht's gut damit und ich bin auch der Meinung, dass man das Geld ,das diese Fischölkapseln kosten, lieber in hochwertige und genussreiche Lebensmittel investieren sollte, was in Deutschland leider nicht unbedingt die Regel ist.

[@franziskaludwig4163]

Am besten wäre algenöl

[@liebuster9308]

@Hoppel Poppel Heringe sind keine Raubfische und keine Zuchtfische- insofern das wenigst Schlechteste was es gibt. Solange sie noch leben und nicht von Geschwüren und Wurmlarven durchsetzt sind ist es halbsoschlimm. Wenn ihr kein Mikroplastik haben wollt müsst ihr aufhören Plasik und vor allem diese feinfaserige Plasikkleidung zu kaufen. Ein Fleece-Pullover versucht ungeheuere Wassermengen beim Waschen und auch durch die Luft verteilen sich diese feinen Fasern.

[@liebuster9308]

@@franziskaludwig4163 Öl in Algen??? Wie geht das? 100kg Algen mit 0,5g Öl? Kosten100€?

[@christianmeyer4505]

@@liebuster9308 Wie nehmen sie denn Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße

[@AM-pl4vr]

ich bin immerwieder fassungslos WIE WENIG die Medizin sich mit dem befasst was UNSRE Nahrungsquelle darstellt. Sie wissen also NICHT GENAU wie Omega3 tatsächlich im Körper verstoffwechselt wird ?? Und experimentieren auf der Anderen Seite mit GENEN ??? Und mit Medikamenten (bis der Arzt kommt) Das Video IST SUPER!! Endlich einmal ein Arzt der das Thema Angeht!! in der ORTHOMOLAR Medizin stehen wir in der Vorschule , so zu sagen . In dem Gebiet steckt meiner Meinung nach die WAHRE GESUNDHEIT!! der Schlüssel für sehr sehr Viele Leiden und Krankheiten UND leider hat die PHARMA Industrie AUCH Dort den Deckel drauf gesetzt!! Mediziner werden kaum ausgebildet und Wer sich zu einem Orthomolar Mediziner wagt , Muss es SELBST ZAHLEN!! Unsere gesamte "Gesundheit" Struktur IST FALSCH!! DANKE Herr Dr. Weigl für Ihren Beitrag!!

[@angeloferaru3560]

Toll das hier wissenschaftlich und nicht mit halbwissen informiert wird. Bitte weiter so und abbonieren, damit der Kanal Reichweite erhält.

[@argawhanorange1101]

Tolle Video vielen Dank Herr Dr. Weigel🙏

[@meinhaus7111]

Danke Doc. Du bist Beste.

[@leo4662]

Laut Stiftung Warentest hat Rapsöl ein Omega6 zu 3 Verhältnis von 2 zu1 und Olivenöl 11 zu 1. Demnach ist Rapsöl besser als Olivenöl, wurde im Video leider verkehrt herum dargestellt.

[@nurullahkara4468]

Olivenöl besteht zu 1% aus Omega3 und 8% Omega6, also ein Verhältnis von 1:8 während Rapsöl zu 10% aus Omega3 und 22% Omega6 besteht also ein Verhältnis von ca. 1:2

[@stefanweilhartner4415]

ala wird nur zu 10% umgewandelt, damit 1:20

[@matthiaspuf2096]

Schon Viele Interessante Sachen Gelernt. DANKE für die Guten und Verständlichen Videos 👍

[@hanswurst1541]

Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@susirado4693]

Dr Weigel so super erklärt beschäftige mich schon lange mit Nahrungsergänzungen habe wieder was dazugelernt danke

[@hanswurst1541]

Schau mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@garrett8487]

Vielen Dank für das sehr informative Video. Könnten sie auch mal ein Video über Guarana machen?

[@hanswurst1541]

Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@MaTricZ333]

Ich hätte Sie gerne als meine Hausarzt, Herr Weigl! :-) Bitte machen sie weiter so und Alles Gute für ihre Zukunft, schöne Grüße aus dem Schwarzwald

[@hanswurst1541]

Im ernst?? Schau mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@FakYuhGoogel]

6:42 Das Omega 6 zu 3 Verhältnis ist bei Rapsöl besonders gut (besser als z. B. bei Olivenöl), sollte also bei den guten Quellen stehen.

[@floninguyen3130]

Nicht mehr wenn man das öl zum braten benutzt😉

[@YaYippieYeah]

@@floninguyen3130 Warum?

[@hanswurst1541]

Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@raraavis7782]

Gut hätte ich noch einen Hinweis darauf gefunden, dass der DHA/EPA Anteil am Fischöl bei unterschiedlichen Produkten sehr verschiedenen sein kann. Was sich dann leider natürlich auch im Preis bemerkbar macht, aber man muss ja nunmal auf die erfolgreiche Mindestdosis kommen. Genaues lesen und vergleichen der Labels ist auf jeden Fall angesagt. Und gleiches gilt ja im Grunde auch für Fisch. Wild- oder Zuchtlachs, bio oder konventionell...ist leider nicht einfach, da was über Haltungsbedingungen/Futter herauszufinden. Und die Viecher kriegen die Omegas ja auch wiederum aus ihrem Futter (wenn ich das richtig verstehe), Lachs ist also auch nicht gleich Lachs, aus gesundheitlicher Perspektive betrachtet.

[@horstpopescu1170]

ja das gleiche denke ich auch und soviel ich weiß bekommt der Lachs Die Omega Fettsäuren drei von Algen. Müsste so sein

[@NN-hs3uv]

weil das Omega 3 aus Fischöl stark mit Pestiziden belastet ist und die Fischbestände noch weiter zerstört werden. Veganer Algenöl ist unbelastet und trägt nicht zum Aussterben der Meere bei! Leinöl plus Veganes Algenöl liefert alle nötigen Bestandteile in benötigter Menge.

[@christianmeyer4505]

Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße

[@christianmeyer4505]

@@horstpopescu1170 Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße

[@SpoWipablo]

Rapsöl verfügt über ein Omega-3-zu-Omega-6-Verhältnis von 1:2, was als geradezu ideal gilt.

[@martinascheppe6998]

Super guter Beitrag...hilft mir sehr gut da ich versuche mich und meine Familie ausgewogen zu ernähren. Treibe viel Sport .6 x die Woche, ich hole mir alle Nährstoffe aus der Nahrung und gewinne dadurch deutlich an kraft und habe guten Muskelzuwachs . Esse mindestens einmal in der Woche Fisch und taglich ca. eine Hand vol Nüsse ..muss sagen aus meiner Erfahrung raus funktioniert das für mich super ...

[@hanswurst1541]

Schau mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@martinascheppe6998]

@@hanswurst1541 Danke Dir für diesen Beitrag ...Das spricht so sonst niemand an ☝😎

[@raymondmuller8338]

13:43 / 16:12 wie kann denn Olivenöl als Beispiel für eine natürliche Omega3 Zufuhr genannt werden, wenn es ein Verhältnis von 11:1 (6 zu 3) hat und das Zielverhältnis 5:1 ist? Ist mir absolut unklar 🤨 Allgemein finde ich auch das Fazit fragwürdig. Auf der Pro-Seite steht, dass es vielleicht / wahrscheinlich (nicht ausreichend belegt) gesundheitlich förderlich ist und auf der anderen Seite ist es definitiv nicht schädlich. Da die Dinger sehr sehr billig (365 Kapseln für 12€) sind, und man wahrscheinlich auch unterversorgt ist, da niemand zwei mal die Woche Fisch ist und Olivenöl das Verhältnis noch verschlechtert, würde ich doch eher im Zweifelsfall empfehlen, zu supplementieren. Normalerweise find ich die Videos auf dem Kanal sehr gut aber dieses Video halte ich für Murks.

[@nicoq.3848]

Stimmt doch gar nicht, hören Sie mal richtig hin.

[@raymondmuller8338]

@@nicoq.3848 „Generell braucht man (die Fischölkapseln) nicht einzunehmen, wenn man auf eine gesunde Ernährung achtet [...] wie Olivenöl.“ Was ist daran falsch zu verstehen? 16:12 wird das nochmal wiederholt: „Reich an Omega 3, [...] wie Olivenöl.“ Also bitte hören Sie selbst mal richtig zu.

[@gerriter636]

@@nicoq.3848 Olivenöl ist nicht reich an Omega-3!

[@Pseudo_Placebo]

Also ich esse zweimal die Woche Fisch... Selten kommt es auch mal nur zu einer einmaligen Zufuhr. Ob es mir dabei besser geht oder in irgendeiner Art und Weise hilft... keine Ahnung.... schmeckt mir aber

[@rosemarieengert1516]

Guten Morgen 🌞☀️😃 Dr Waigel 1 frage 🙋🏻‍♀️ zum Kreislaufproblemen zur meiner Person 💁‍♂️ bin 65 Jahre alt habe schon ein paar Probleme mit der Gesundheit 🤧 habe Sie immer Gut im Griff seit 1 Woche ca habe leichten Schwindel den ich mir nicht erklären kann zum Beispiel wenn ich mich hinlege dreht sich kurz alles oder wenn ich mich zu schnell bewege vielleicht haben Sie einen Tipp muss ich zum Arzt 👨‍⚕️ oder kann ich das ignorieren Rosemarie

[@m.h.7655]

Warum empfehlen Sie Fischölkapseln und Fisch? Algenöl ist schon aufgrund der Überfischung der Meere vorzuziehen. Ganz zu schweigen von der Belastung der Fische mit Schwermetallen.

[@RD-oy9zj]

Ich habe einem Schwermetalltest gemacht. Mein Arsen-Wert (Urin) ist im dunkelroten: 60müg/l (sollte

[@Roter96er1896]

@@RD-oy9zj Deine Frau will dich vergiften 😅 Zumindest habe ich ähnliches mal bei Medical Detektiv gesehen. Übrigens kann man das auch in den Haaren nachweisen und dementsprechend genau sagen wann das Schwermetall zu sich genommen wird.

[@horstpopescu1170]

@@RD-oy9zj Es gibt heute zum Teil oder zum größten Teil keine Nahrung mehr, die nicht irgendwelche Giftstoffe oder Schwermetalle enthalten und wenn man bedenkt wie viel Millionen tonnen jährlich in der Welt gesprüht versprüht werden, naja da kann man sich denn was denken

[@nadjarachor9510]

Es ist noch keiner geboren ,der jedem recht machen kann.

[@Nudels99]

Oder du wirst von wem vergiftet, der dir heimlich Arsen ins essen tut 😄

[@hennahk74]

Vor allem sind Fisch-Öl-Kapsel oder auch vegane Kapseln mit EPA und DHA teuer. Die therapeutische Wirkung eher mager. Diese Information wurde auf dem Punkt gebracht 👍

[@gustegans684]

Wie gut ist die Verwendung von Leinöl als Omega-3-Quelle? Die Umwandlung in EPA und DHA soll ja nicht so wirksam sein. Welche Studien bzw Nutzen gibt es da zum Leinölquark nach Dr. Budwig?

[@hanswurst1541]

Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@anabreulj3939]

Hallo ich habe früher die omega3 genommen ,jetzt nicht mehr weil die nicht das sind was die Versprechen Wen der Fische krank sind dann sind auch OMEGA3 NICHT GUT. Versuche mich so gut wie möglüch zu ERNÄHREN .Grossen DANK Für das Video supper Erklärt 👍

[@BabsJohnson111]

Sehr gutes Video. Kleiner Einwurf: soweit ich weiß hat Rapsöl ein Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis von 1:2, was ja großartig wäre, Olivenöl kommt "nur" auf 1:6.

[@germanyrecon8172]

Leinöl mein lieber ! Gönnen !!!

[@BabsJohnson111]

@@germanyrecon8172 Leinöl ist super. Es ist leider sehr empfindlich, deshalb nutze ich direkt Leinsamen für meine Ernährung, da hab ich die Vorteile der Ballaststoffe noch.

[@bjay5241]

@@BabsJohnson111 Wobei die unzerkaut wenig Nährstoffe abgeben. Also am Besten geschrotet oder dann doch Leinöl, aber nur für kalte Speisen oder nach dem Kochen dazu geben.

[@petesahad3028]

@@BabsJohnson111 Als Mann würde ich einen Bogen um Leinsamen machen. Testo-Killer.

[@BabsJohnson111]

@@petesahad3028 Moin, grundsätzlich scheint das zu stimmen, finde nur die Studienlage ziemlich dünn. Ab 15g pro Tag (1 1/2 Esslöffel) scheint aber ein Testosteronsenkender Effekt ohne Zweifel zu sein, was deutlich über meinem Konsum liegt.

[@ASKr-pt5es]

Danke gür die Info. Werde den Fisch erst einmal weglassen, der hängt mir nämlich zum Halse raus 🤮..... Werde mehr Olivenöl essen. Wegen Fischölkapseln schau ich mal, was es da so gibt auf dem Markt. Schön dass Sie die Menschen aufklären . Machen Sie weiter so. LG sylke

[@19Tinchen83]

Bitte machen Sie mal ein Video zu ENTGIFTUNG :-)

[@j.b.7269]

Hi, eine Entgiftung hängt von der Art der Vergiftung ab und kann eine hoch komplexe stationäre intensivmedizinische Therapie nötig machen. Eine Entgiftung im Sinne von Detox stellt keine medizinische Behandlung dar und ist aus klinischer Sicht auch nicht nötig. Der Körper entgiftet selbständig durch Stoffwechsel, Ausscheidung z.B. von Urin oder falls nötig durch Erbrechen, sowie Atmung und Schwitzen. In der Medizin existiert weder Schlacke noch Übersäuerung. Beides kann weder durch histologische Tests, Blutbild, nicht einmal durch Obduktion irgendwo im Körper nachgewiesen werden, obwohl man schon danach geforscht hat! Deshalb gibt es diesbezüglich keine klinischen Empfehlungen, abgesehen von alternativer Heilkunde oder Wellnessanwendungen. Davon sind einige mit Vorsicht zu genießen, besonders bei chemischen und pflanzlichen Stoffen welche nicht zur Ernährung oder inneren Anwendung zugelassen sind!

[@stefanwillimaier2409]

Vielen Dank für dieses interessante Säuren-Video, Hr. Dr. Dr. Weigl, sehr spannend zum Zuschauen, vielen Dank hierfür!

[@sgtnik4871]

Da steht Rapsöl als schlechte Quelle... das finde ich nicht richtig. Rapsöl hat doch ein verhältsnis von 1:2 ...

[@FriedelMueller]

Warum erwaehnen sie kein Algenoel als Omega3 Quelle. Einmal taeglich 2,5 Gramm, oder 50 Tropfen zum Essen lassen sich sehr leicht einnehmen. Es schmeckt auch neutral. Das ist eine klare Empfehlung !

[@hopfihopfner]

Ein Video zu Schwarzkümmelöl wäre auch interessant (: VG

[@soydansogukcesme470]

Es gibt auch Schwarzkümmelcreme --> ich hatte Ekzemen an den Händen - voller blasen die dann aufplatzen und risse bilden und die Finger bluten lässt... Hab Ernährung geändert - etliche Vitamine suplementiert am ende hat die Creme sehr lindern gewirkt.. tausend mal besser als dieses kack Cortisol was mir die Ärzte gegeben haben..die machen es sich auch Heutzutage sehr einfach..bei jedem scheiß verschreiben die einfach cortisol.

[@samanthalennox7098]

@@soydansogukcesme470 Du meinst Cortison. Cortisol ist ein Stresshormon.

[@soydansogukcesme470]

@@samanthalennox7098 ja mein ich ja..ich bring die beiden immer durcheinander..

[@samanthalennox7098]

@@soydansogukcesme470 Alles gut. Hatte auch schon Cortisoncreme, weil ich im Winter immer mit Neurodermitis zu kämpfen habe, aber ich lasse seit einem Jahr möglichst Weißmehlprodukte weg und bin auf Vollkorn umgestiegen. Dieses Jahr war es um einiges besser mit der Haut.

[@bonngoa5273]

@@soydansogukcesme470 Cortison ist das einzige das Ärzte bezahlt bekommen bzw die Krankenkassen behahlen. Da muss man den Arzt hinweisen das man ggf selbst zahlt und sich Alternativen vorschlagen lassen.

[@jamigermany7045]

Sie sind der beste👍👏

[@mustafayanik6897]

Dankeschön Herr Doktor für den informativen nützlichen verständlichen Beitrag.

[@MrLikeS-pv2mz]

Sehr gern

[@christianmeyer4505]

Wie nehmen sie denn Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße

[@manuelam.m.5607]

Ist sein Name Doktor oder Weigel? 🤔

[@schalakraemer7119]

Er Doktor ich habe Probleme von Kirill Öl können Sie mir erklären von Nebenwirkungen vielen Dank

[@ralfleschmann5226]

Hallo! Warum zählt bei Ihnen laut Grafik Rapsöl zu den schlechteren Quellen wo es doch ein Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis von 1:2 hat?

[@sebastianh7489]

Dieselbe Frage habe ich mir auch gestellt. Passt für mich nicht, wie es im Video dargestellt ist. Auch Nüsse als „gute“ Quelle so allgemein darzustellen halte ich für nicht richtig.

[@Melanie-tp3jp]

Das ist sicher eine Verwechslung, ich habe gelernt, dass Rapsöl z.B. dem Sonnenblumenöl und Distelöl wegen dem höheren Omega 6 Wert vorzuziehen ist.

[@SamSung-vc8ui]

Das muss ein Fehler sein!! Natives Rapsöl hat doch das beste Omega 3 zu Omega 6 Verhältniss überhaupt. Solange man es nicht erhitzt und kühl lagert. Olivenöl hat eigentlich keine nennenswerte Omega 3 Menge. Dafür aber viele andere gesunde Inhaltsstoffe. Leinöl ist mit großer Vorsicht zu verwenden, da es schnell oxidiert und das schon wenige Wochen nach Herstellung. Es darf auf keinen Fall einen ranzigen oder bitter/scharfen Nachgeschmack haben!! Denn dann sind schon schädliche Stoffe entstanden (freie Radikale bzw. krebserrengede). Die angegebenen Mindesthaltbarkeitsangaben finde ich daher sehr fahrlässig. Schmeckt frisch, leicht nach Heu mit leichtem Geschmack nach Lachs im allgemeinen mild und angenehm. Ich kann jedem nur raten bei Leinöl besonders aufzupassen. Angebrochene Flaschen im Gefrierfach aufbewahren!!

[@Melanie-tp3jp]

@@SamSung-vc8ui sehr guter Hinweis mit dem Leinöl, man kann es, wenn es bitter geworden ist, nur noch zur Holzbehandlung gebrauchen.

[@evaw.7329]

Hallo Dr.Weigel,was ist mit kaltgepressten Schwarzkümmelöl-Omega 6 Fettsäuren? Soll doch sooo gesund sein!? Bitte um Antwort….herzlichen Dank.

[@melosh9440]

Danke ihnen für diese ausführlichen Informationen über wichtige Themen! Weiter so

[@glutenfreieidee6792]

Hier kann ich jedem empfehlen erst über einen Test zu prüfen, ob man überhaupt einen Mangel an Omega-3 hat. 95% der Deutschen haben diesen leider, wodurch sich stille Entzündung entstehen wie Antriebslosigkeit, dauer müde, Hautproblene, Gelenkschmerzen und weitere Wehwechen. Omega-3 muss nicht teuer sein, es gibt super Alternativen, die das Verhältnis Omega-6 zu 3 in das optimale Verhältnis 3:1 bekommen. Ich habe so einen Test durchgeführt und bin froh meine Probleme los geworden zu dein.

[@BlueTubeOfficial]

Vielen Dank für die informativen Videos, feier ich richtig!

[@hanswurst1541]

Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@hiluvosch1345]

Lieber Dr. Weigl, danke für Ihre wertvollen Berichte, sie sind alle bisher wertvoll, verständlich und sehr einleuchtend! Haben Sie auch schon mal über das wichtige Thema Jod und Jodavid - in dieser Serie- berichtet?

[@christianmeyer4505]

Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße

[@sophie7991]

Unfassbar… so eine Aufklärung! Ich bin jetzt 78 und hatte in meinem Leben viele Ärzte kennengelernt, Aber eine derartige koryphäe wie Dr. W. Ist mir noch nicht begegnet👍toll, Danke ich folge Ihnen!‼️😇

[@hanswurst1541]

Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@membersataniccabal.coronau804]

Du sollst aber nicht vergessen seine Bücher zu kaufen...

[@stefanweilhartner4415]

@@hanswurst1541 aber im fischöl ist kein mikroplastik

[@christianmeyer4505]

Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße

[@sophie7991]

🥑 avocado und viel eingelegte Sardellen oder boquerones mit Oliven Keine Butter nur chi….. viel gruenes

[@robby7292]

@13:20 da steht Depressionen und vorher hieß es doch noch es hilft gegen Depressionen? Ist das ein Fehler?

[@Mila-ps4yu]

Tolles Video vielen herzlichen Dank. Dr.Weigel vie immer beste Arzt ♥️

[@reinhardaust8220]

Sehr, sehr gutes Video. Wurde mir bisher von Niemandem so verständlich erklärt. Vielleicht wäre ein Hinweis auf eine objektive Quelle gut, die eine Übersicht über Lebensmittel und deren gesunde oder schlechte Eigenschaften mit Angaben zu darin enthaltenen Mengen in Tabellenform beinhaltet.

[@yvesgratias9489]

Super Video, allerdings sehr schade dass Rapsöl mit einem O6:O3 Verhältnis von 2:1 als schlechte Quelle aufgeführt wurde. Vor allem wenn man bedenkt dass viele mit Sonnenblumenöl backen und kochen und Rapsöl einen guten Ersatz darstellt im Gegensatz zu Olivenöl (zumindest beim backen).

[@stefanweilhartner4415]

weil rapsöl nicht epa und dha enthält sondern ala. ala kann im körper nur zu 10% umgewandelt werden. und schon landest du bei einem faktor von 20:1. und damit ist es schlecht! weider auf das marketing reingefallen

[@seppfranzgustl]

Warum wird Lein- und Hanföl nicht erwähnt?

[@FeuerblutRM]

Ich fühle mich sicherer mit Algenöl. Letztlich kommt das Omega-3 im Fisch aus Algen und Zooplankton (das wiederum von Algen lebt). Statt Fisch, der womöglich belastet ist (mikoplastik, schwermetall, Radioaktivität, Dioxine usw.) sind mir da unter sterilen Bedingungen im Labor gezüchtete Mikroalgen als Quelle lieber. 😱 Da weiß man einfach wo's herkommt und der hersteller ist haftbar, wenn das Produkt Fehler hat.

[@antonjobstl7165]

0⁹09

[@NN-hs3uv]

weil das Omega 3 aus Fischöl stark mit Pestiziden belastet ist und die Fischbestände noch weiter zerstört werden. Veganes Algenöl ist unbelastet und trägt nicht zum Aussterben der Meere bei! Leinöl plus Veganes Algenöl liefert alle nötigen Bestandteile in benötigter Menge.

[@christianmeyer4505]

Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße

[@biggisflowergarden8995]

Vielleicht bekomme ich ja noch eine Antwort....😅 Kann es zu einer Überdosierung von Omega oder Magnesium kommen ........ wenn man diese supplementiert + täglich 200g Nüsse isst? Antwort wäre toll❤

[@freglex4391]

Guten Tag, ich esse keinen Fisch, wie stehen Sie zu veganen Kapseln, um die Omega Fettsäuren einzunehmen?

[@silviaf.3113]

Die sind sehr gut, ich nehme das Algenöl in der Glasflasche von Norsan

[@Laika6432]

Kann Soja beim Abnehmen und Gewicht Stangieren helfen ?

[@sondomone4063]

Erst sagen Sie, dass bei 500mg Omega 3 Kapseln 2 x täglich 5 bis 10 Kapseln eingenommen werden müssten also ca. 7,5g und am Ende des Videos empfehlen Sie 0,5 bis 1,8 g pro Tag wie passt das zusammen ?

[@MaxSeelinger]

Erstes hat er nur als "die Empfehlung" der Hersteller angegeben. Stand da auch explizit.

[@Pseudo_Placebo]

@@MaxSeelinger und zweitens? 🤔

[@helmuthonegger4234]

Sehr gut für leihen erklärt Danke für das Video lg Helmut 👍

[@fabianwulf850]

Wow, was ein gutes Video! Alle Fragen geklärt, habe es ursprünglich genommen weil ich schnell Probleme mit den Gelenken beim Sport habe. Kann den psychischen Effekt durchaus bestätigen, evtl. nur der Placebo Effekt, mir eigentlich aber egal😁

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob 👍

[@birgit1242]

Lieber Dr. Weigl Ist Olivenöl gesünder als Rapsöl? Ich dachte, Rapsöl sei so gesund. Mit freundlichen Grüßen Birgit

[@xeriox5106]

Ich nehme in den Wintermonaten immer Lebertrankapseln. Ca. 2-3 pro Woche. Seit dem war ich nicht mehr im Winter krank. Normalerweise war ich pro Winter immer mind. 1x krank...

[@lilienblute3574]

Woher beziehst du die Kapseln? 😃

[@xeriox5106]

@@lilienblute3574 amazon.

[@bonngoa5273]

Wie sieht es mit Algenbasis Omega 3 Kapseln aus? U.a. Veganer*/in genutzt 🙃

[@ceiwyn4878]

Sehr gutes Video, danke dafür.

[@manuelam.m.5607]

2-3 gr, oder 0,5-1,8 gr. Omega 3 täglich? Sie sprechen von zwei verschiedenen Dosen. Was ist nun richtig?

[@fillgollinsdergroarticheme8442]

ein Video über Omega 3, in dem Leinsamen bzw. -öl nicht erwähnt wird?

[@WRHSF]

Und mikroalgenöl

[@Mamadeble]

Über Leinsamen und chiasamen kann der Körper kein omega 3 zu sich nehmen. Es sind zwar omega3 Fettsäuren enthalten, jedoch kann der Körper nichts mit ihnen anfangen. Algenöl ist das beste omega 3 Präparat, dass Veganer oder Vegetarier zu sich nehmen können.

[@Любовь-к9е9р]

@@Mamadeble wie meinen sie das?

[@Mamadeble]

@@Любовь-к9е9р Der Körper kann omega3 Fettsäuren aus den chiasamen und Leinsamen nicht verwerten, dies bedeutet das sie überflüssig sind.

[@higherdimensions1459]

@@Mamadeble Genauer gesagt liegen in Chiasamen und Leinsamen die ungesättigten Fettsäuren unter anderem als ALA vor und nicht als EPA und DHA (Hauptbestandteile, die für die positive Wirkung von Omega 3 Fettsäuren verantwortlich sind). Dieses ALA wird vom Körper nur zu ca. 2-5 Prozent umgewandelt. Einfach mehr ALA zu sich zu nehmen funktioniert leider auch nicht wirklich, weil die absolute Menge, wie viel EPA und DHA aus ALA hergestellt werden kann, begrenzt ist. Ebenso enthalten diese Quellen immer auch Omega 6 Fettsäuren. Wer jetzt mehr Leinsamen ist, konsumiert auch mehr Omega 6 Fettsäuren. Wissenschaftler empfehlen ein Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis von 1:1 im Idealfall, was so gut wie niemand erreicht, aber sie gehen soweit, dass auch noch ein Verhältnis von 1:4 oder 1:5 in Ordnung ist. Wo man sich bei diesem Verhältnis ungefähr bedindet, kann man auch über einen teuren Omega 3 Index Test bestimmen lassen. Und da sollte man bei 8 bis 11 Prozent liegen, wobei 11 Prozent wohl eher bei Leuten erreicht wird, die bei 1:1 liegen und 8 Prozent vielleicht bei Leuten mit dem etwas "ungünstigeren" Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis von 1:4 bis 1:5. Was kann man nun tun? Auf Pflanzenöle verzichten. Insbesondere Sonnenblumenöl, Erdnussbutter, Sesamöl usw enthalten viele Omega 6 Fettsäuren. Stattdessen zu Olivenöl greifen und beim Kochen darauf achten, dass ein Olivenöl verwendet wird, was zum Braten ist, sonst entstehen viele Transfettsäuren. Was auch geht, ist Leinöl und zur Not Rapsöl. Sonst Kokosnussfett sparsam verwenden. Eventuell auch Öle generell da einsparen, wo sie nicht notwendig sind. Salat Dressings usw. Und mehr Fisch essen oder Fischölkapseln verwenden.

[@herrlich7671]

Jedes Pflanzenöl hat eine eigene Fettsäure-Zusammensetzung. Und obwohl Olivenöl im Allgemeinen keinen hohen Anteil an den hoch gepriesenen Omega-3-Fettsäuren (ω3) enthält, gilt Olivenöl als sehr gutes und gesundes Pflanzenöl.

[@thomassiering8550]

Leinöl ist wohl auch eine super Alternative, z.B. im selbst zubreiteten Müsli. Meine Empfehlung: 250g 20% Quark, zuckerfreie Mandelmilch, 1 Eẞlöffel Leinöl, 67g Haferflocken, Saatenmischung nach Bedarf, Mandel- u. Walnusspulver. Dazu ein paar Heidelbeeren und eine Banane. Guten Appetit. Und danke Doc Weigl für die objekte Aufklärungsarbeit👍🏻

[@ericmitc4525]

Danke für die sehr tollen und informativen Videos. 👍👍👍

[@hanswurst1541]

Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@christianmeyer4505]

Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße

[@Plzmt]

Laut meinem Wissenstand hat Rapsöl ein Omega 3 zu 6 Verhältnis von etwa 1 zu 2, was besser ist als das von Olivenöl

[@nielsschuru]

Das stimmt, man sollte aber beachten dass Rapsöl genauso wie andere pflanzliche Öle (z.B. Leinöl) "nur" die pflanzliche Omega-3-Fettsäure Linolensäure enthält und nicht die maritimen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, die im Stoffwechsel ganz entscheident sind. Man weiß aus Studien und Labormessungen, dass die meisten Menschen die pflanzliche O3-Linolensäure nur zu einem geringen Teil in EPA und so gut wie garnicht weiter in DHA umwandeln können. Dass kann jeder bei sich im Labor messen im Rahmen einer Fettsäuren-Messung mit Omega-3-Index (geht auch zu Hause als Selbsttest). Daher brauchen Viele ein gutes Algenöl mit EPA/DHA oder ein gutes Fischöl, alles laborgeprüft ohne Schwermetalle. Die Empfehlung viel Fisch zu essen finde ich in der heutigen Zeit sehr fraglich, erstens ökologisch und so wie oben beschrieben messen wir dann oft hohe Quecksilber- oder Arsen-Belastungen und das kann der Gesundheit schaden und auch Entzündungen fördern. Dazu kommt dass der Omega-3-Gehalt im Fisch über die Jahre abgenommen hat, auch dazu gibt es Untersuchungen und Messungen. Und gleichzeitig ist die Belastung mit Schadstoffen oft hoch (Toxine, Schwermetalle, Mikroplastik etc.)

[@grafganzgrederich]

Kennen Sie Dr. Udo Erasmus Oel, Es soll eines der besten Oele auf dem Markt sein. Aber das Verhaeltnis zwischen omega 6 und Omega 3 ist da 1 zu 2. Hebt sich dadurch die Omega 6 Wirkung auf?

[@RainerBond]

Sehr differenziertes gut recherchiertes Video. Was mir fehlt ist ein Hinweis auf die Möglichkeit Omega 3 FS durch Einnahme von Algenöl zu supplementieren. Sehr effizient und man vermeidet die Nachteile von Fischöl (insbesondere Schadstoffe).

[@hanswurst1541]

Differenziert? Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.

[@christianmeyer4505]

Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße

[@NM-bt6ct]

​@@hanswurst1541 Gute Algen werden abawits der Meere extra dafür gezüchtet und haben nur geringste bis keine Verunreinigungen.

[@PeterMünchhof]

Herr Dr.Weigl,es ist mir mal zu wichtig.Was sagen Sie zu Butter für die Blutgefäße?

[@roselmit1066]

Wie immer ist es ein sehr gutes Video. Danke. Ich denke, dass die Omega 3 Fettsäuren sehr wichtig sind bzw. ďas Verhältnis zu Omega 6. Mir hilft Omega 3 v,a. gegen meine Schuppenflechte. Eine große Studie wird es sicher nie geben, denn diese ist zu teuer im Vergleich zu den Einnahmen der Pharmaindustrie. Danke nochmals für das Video.

[@christianmeyer4505]

Wie nehmen sie denn Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße

[@christianmeyer4505]

Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße