plantar fasciitis exercises|குதிகால் வலி நீங்க மருத்துவம்|leg cramps தசை கால் பாத வலி|dr karthikeyan

plantar fasciitis exercises|குதிகால் வலி நீங்க மருத்துவம்|leg cramps தசை கால் பாத வலி|dr karthikeyan
#plantarfasciitis || #குதிகால் || #legcramps || #கால்வலி || #பாதவலி || #கால்எரிச்சல் || #kaalvali || #musclecramps || #drkarthikeyan
In this video dr karthikeyan explains about the plantar fasciitis (broad ligament of heel), heel pain, leg and muscle cramps symptoms and origin of spasm and leg cramps with the help of diagram of legs, feet, broad ligament and its nerve supply. Further various reasons for plantar fasciitis (குதிகால் வலி) leg cramps (கால் வலி பாத வலி) such as overweight, obese, standing for long hours, sports persons doing intense physical activity, pregnancy, smoking and dehydration and exercise are explained followed by the exercises for management of plantar fasciitis pain (குதிகால் வலி),muscle and leg cramps (கால் எரிச்சல் பாத எரிச்சல்). Doctor karthikeyan ends the video by explaining about the treatment modalities available for treatment of plantar fasciitis, leg and muscle cramps.
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: [e-mail]
Website: www.doctorkart...
My other videos:
Back pain and sciatica treatment in tamil - • low back pain sciatica...
Heart attack symptoms treatment in tamil - • heart attack symptoms ...
Corn callus foot crack treatment in tamil - • corn callus foot crack...
Varicose veins exercise and treatment - • varicose veins exercis...
Lipoma treatment in tamil - • lipoma treatment in ta...
Deep Vein Thrombosis - • deep vein thrombosis e...
Bile stones exercise and treatment - • gallbladder stones tre...
Constipation - foods and exercise - • Food and exercise for ...
Foods for kidney stones and natural treatment in tamil - • Foods for kidney stone...
Foods for gastric acidity - • Foods to reduce acidit...
Exercise and Foods to reduce blood sugar and control diabetes in tamil - • Exercise and Foods to ...
Exercises and foods to reduce knee pain in tamil - • Exercise and Foods to ...
Exercises for corona in tamil - • Exercises for corona i...
Foods for health | how to remove pesticides from fruits and vegetables in tamil | Dr Karthikeyan
• Foods for health | how...
Foods to reduce blood sugar and control diabetes in tamil part 2 - • Foods to reduce blood ...
Foods to reduce blood sugar and bp - spices in tamil | Dr Karthikeyan part 2 -
• Foods to reduce blood ...
Foods to reduce blood sugar and bp - is tea coffee good in tamil | Dr Karthikeyan -
• Foods to reduce blood ...
Foods for Health - balanced diet and calorie counting in tamil | Dr karthikeyan tamil -
• Foods for Health - bal...
Foods for health - coconut oil benefits and brushing techniques in tamil | Dr karthikeyan
• Foods for health - coc...
foods for health | which cooking oil is better and best | Dr karthikeyan tamil
• foods for health | whi...
Foods to reduce blood sugar and bp - spices in tamil | Dr Karthikeyan part 1
• Amazing medicinal uses...
Do you have good or bad cholesterol | Doctor karthikeyan explains in tamil
• Do you have good or ba... |
Diabetic Diet and Foods to reduce blood sugar and control diabetes in tamil | Doctor Karthikeyan
• Diabetic Diet and Food...
Paleo Diet and Foods to reduce blood sugar and control diabetes in tamil | Doctor Karthikeyan
• Paleo Diet and Foods t...
Foods to reduce blood pressure blood sugar and control diabetes in tamil | Doctor Karthikeyan
• Foods to reduce blood ...
Foods to reduce blood sugar and control diabetes in tamil | Doctor Karthikeyan
• Foods to reduce blood ...
Simple exercises to reduce blood pressure in tamil - • simple exercises to re...
Low back pain relief exercise demo - • Low back pain relief h...
Home Exercises for corona - • Home Exercises for Cor...

[@sangeeraja9621]

Thank you so much sir. I tried this all exercises in one day my pain is reduced 80 percentage. Its true. I do this exercise daily. You are God. Now I Happy. Thank you sir......................,.................. .. .,............

[@kalavathiv1913]

மனித தெய்வம் நீங்கள். உங்கள் இந்த இறை பணி செய்ய ஆண்டவன் துணை நிற்கட்டும்

[@nithyanithi8384]

சொல்ல வார்த்தை இல்லை வலியின் வேதனையில் இருப்பவர்களுக்கு தான் உங்க video எவ்வளவு முக்கியம் என்பது நீங்க நல்லாருக்கணும் sir👍❤

[@DhyanalingabuildersPromoters]

இவ்வளவு தெளிவாக யாரும் விளக்கியதில்லை. நன்றி

[@om8387]

டாகடர் கார்த்திகேயன் எடுத்தார் நல்ல சேவை அதனால் அடுத்தார் நலம் வாழக் கொடுத்தார் நல்ல பயிற்சி வாழ்க வளம்பெறுக

[@habeeba6128]

எனக்கு இந்த வலி தாங்க முடியல்ல ரொம்பவும் Important நல்ல ஒரு ஆலோசனை thank you somuch sir

[@kovendanthilakaran7846]

🙏🙏🙏நன்றி டாக்டர்... நீங்களும் உங்கள் அன்பு குடும்பமும் வாழ்க வளமுடன்...

[@jais8011]

ரொம்ப ரொம்ப நன்றி சார்...2 வருடமா ரொம்ப அவதிபட்டு வரேன்...எக்ஸ்ரே நீங்க சொன்ன மாதிரிதான் சிறிய எலும்பு இருப்பதாக டாக்டர் சொன்னாங்க... ஆனாலும் என் வலிகுறைய வழி பண்ணமுடியல..இந்த அறிவுரை எனக்கு மிகுந்த ஆறுதலாக உள்ளது...கண்டிப்பா நான் பயிற்சி செய்து என் வலியை சரிசெய்து கொள்கிறேன்... மிக்க நன்றி சார்

[@m.mohametalinoor2697]

மிகமிக அருமையான பயனுள்ள காணொளி வாழ்த்துகள் மருத்துவரே...

[@gulamebrahim6422]

Dr. Sir, நீங்கள் கொடுத்த அறிவுரைகள் ஒரு தாய் தன்னோட குழந்தைக்கு தரும் அன்பு போல இதமாக இருந்தது. மிக்க நன்றி. 🙏🙏🙏. நீங்க பல்லாண்டு நோய், நொடி இல்லாமல் வாழ்வீர்கள்.👍👍👍 👍

[@geethalingaraj9897]

😊❤

[@geethalingaraj9897]

😊

[@karthic613]

True words

[@dprj4506]

Deivamae nandri iyyaa... 🙏🙏🙏 Ungal parambaraikke yellam valla deiva arul kidaikattum doctor sir...

[@selindavid4388]

thank you doctor🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@niraimathi3325]

எனக்கு இதே பிரச்சினை சில வருடங்களுக்கு முன் இருந்தது. இப்போது இல்லை. நிறைய நண்பர்களுக்கு இந்த காணொளி மிக பயனுள்ளதாக இருக்கும். நன்றி டாக்டர்.

[@sivaranjani7944]

எப்படி சரியானது

[@sivakumarnc5990]

மேம் இந்த வலி எப்படி சரியானது ப்ளீஸ் சொல்லுங்க

[@amutha3820]

Please tel

[@saranyasenthilkumar232]

Eppadi sari aanadhu enaku oru vaaramaaga nadakave mudila plz telme

[@enveetumadithotam]

நல்ல வெயிலின் சூட்டில் குதிகாலை அழுத்தம் குடுத்து குடுத்து எடுங்கள் வலி குறையும்

[@savithriraja8261]

அருமையான விளக்கம்.நல்ல தரமான மருத்துவ பதிவு.நன்றிங்க

[@chandrucks1283]

வாழ்த்துக்கள் சகோ. எனக்கு மிகவும் பயனுள்ள காணொளி. இந்த காணொளி நிறைய பேருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.. மிகவும் நன்றி சகோ🤝🙏😊

[@komathysomaranjan8099]

Thank you very much. Useful information. From London.

[@kamal1961]

உங்கள் காணொளிகள் மிகவும் பிரயோசனமாக இருக்கின்றது. நன்றிகள் டாக்டர்.

[@pushpalakshminagarajan3631]

Idhan sir idhae pain dhan yennakku konja nalavae irrukku. Thank you very much sir for your timely help

[@entertainmentvideos7034]

Sir corona vanthu cure aaanavangaluku again corona varuma

[@meenakshiramamoorthy3143]

Sir, for me there's pain right foot -not exactly the heel but a little upper backside of ankle. remedy please.

[@sukumaranrajan7425]

மிக அருமை.பயனுள்ள பதிவு.நன்றி.

[@manikandanvenkatachalam9086]

Super sir, Thanks for your video, very useful message

[@kuppusamysathyanarayanan6026]

Super sir nice explanation நடமாடும் தெய்வம் sir நீங்கள் Thanks a lot sir 🙏🙏🙏

[@rlakshminarayanan2095]

Vazthukal sir👌🙏❤

[@padminitamilsudar4930]

மிகவும் பயனுள்ள தகவலுக்கு மிக்க நன்றி ஐயா

[@sivasothinathanchanthi7711]

மிகவும் பயனுள்ள காணொளி. அனைவருக்கும் புரியக்கூடிய எடுத்துக்காட்டுக்களும் அற்புதமான விளக்கங்களும். நன்றி.

[@karuppusamykaruppusamy4978]

Thank you sir

[@thiraviamraju9226]

மிகவும் விரிவான தகவல். நன்றி கடைப்பிடித்து பார்க்கின்றோம். மாரத்தான் ஓட்டக்காரர்கள்.

[@bhuvanahariharan2205]

Excellent doctor. This video gives confidence that I will get out of this heel pain with regular stretches and exercises. I will try from today and give u feedback . Very useful. Thank you.

[@drameshharisanth4027]

மிகவும் அருமையான பதிவு Doctor இதே வலிதான் எனக்கு உள்ளது முயற்சி பண்ணுகிறேன் நன்றி

[@menakasrinivasanr9894]

It's unbelievable..I was suffering from the same symptoms and I went to hospital, physiotherapy,acupuncture but I couldn't find any solution...I know the problem of me through this video as planter faciitis...I wanted to try this..I tried for just 3 days and my pain got reduced to almost 70%..I am going try this for a month..I recommend this video for all who have the same problem to try it... Thanku sooooo much sir for your valuable treatment....❤

[@GokulYelumpumurivuvaithyar]

எங்கள் வைத்தியமுறையில் தயாரிக்கப்பட்ட மூலீகை எண்ணெய் உள்ளது அதை பயன்படுத்தி பிறகு சிறிய ஒத்தனம் குடுத்தால்,போதும் கால் வலி விரைவில் குனமாகும்..

[@girijavenkat3511]

Cristal clear sir. No one can explain like you. Thanks a lot sir . 👍

[@malathijayasekar4308]

Thank u very much Dr, useful exercises 🙏🏻

[@vijayaamsath9526]

மிக பயனுள்ள தகவல் நன்றி ஐயா. என் கால்வலி சிறிது சரியாகிவிட்டது இனி தினமும் இப்படி பயிற்சிகள் செய்ய போகிறேன்🙏🙏🙏

[@shebee7917]

🙏🏽 God bless you and your service.

[@fathimabee6606]

மிகவும் அருமையான பதிவு சார் நன்றி ,,tq💐💐💐

[@jeeviwilson9495]

Super, clear explanation, thank you so much dr

[@c.lakshmili9026]

Super explain,

[@karthic613]

Sir really a great person..most of the doctor money minded people..i never seen like u sir.. good hearted person..

[@DuraimuruganP-l7t]

Very super explanation

[@radharangarajan9313]

Very Very useful video. Thanks doctor.

[@sakthivel-ox9zp]

இந்த பிரச்சினை எனக்கு இருந்தது நல்ல தகவல்கள் ரொம்ப பயனுள்ளதாக இருக்கிறது மிக்க நன்றி சார்

[@usham6734]

Very very useful Sir. I'm suffering from this pain for past few months. I'll try these exercises. Once again thankyou.

[@craftwithvictoria593]

நான் தான் வீடியோ பார்த்தேன் சார் மிக்க நன்றி

[@sivarajubalakrishnan3424]

எளிமையான செயல் முறை! அருமையாக விளக்கவுரை! Doctor நோய் நொடி இன்றி aarogiyamaga எல்லா வளங்களும் பெ‌ற்று குடும்பத்தினர் எல்லாரும் நலமாக வாழ பிரார்த்திக்கிறேன்! வாழ்த்துக்கள் வணக்கம் வணக்கம்

[@crossofchristindia9383]

Thank very much for your service.God bless you sir

[@rameshj7709]

நன்றி டாக்டர் இப்போது தான் ஆரம்பத்தில் சரியான சமயத்தில் பார்த்தேன்

[@user-DivyaManojkumar]

Hi Docter i am working women... Lastb1 month i have heavy leg pain... I dont know what is that reason... Today only i saw your videos... Clear explanation and suggestion... You are great man... God bless you and your family sir... Keep rocking 💐💐💐💐

[@revathyrebecca]

Enakkum neenga soldra pain irundhuchu.. na neraya fat so indha vali vandhu kaal lite ah pelandhu oru six months vali irundhuchu.. by gods grace evlo treatment pathum pogama prayer la sari aachu now semmaya nadakurean

[@lakshmiv3861]

First time watching your video. Simple exercises and well explained Thank you Dr.

[@rajageetharajageetha1252]

😘அதிகம் பயன் உள்ள தகவல் உங்கள் சேவை மேலும் பல தகவல்கள் தொடர்ந்து போடுக சார்

[@nmdmustafa]

I am suffering from this pain for past few days. Very good remedy for me. Especially, child is adorable.

[@jegathambalmm2363]

Useful video and super explanation to the public. Thank u doctor for ur service.

[@sigaravelp4121]

தெய்வமே ரொம்ப நன்றி

[@rosy4834]

Kulandhai romba porumai saali 🤗😊🤗😊

[@chitradeviashok2726]

மிகவும் பயனுள்ளதாக தகவலாக உள்ளது மிக்க நன்றி. மாற்றம் ஒன்றே மாறாது.

[@Surya-uf3gz]

I have been suffering from this pain for two months. This video of yours is the greatest relief I have ever received. Thank you very much sir

[@manohara1614]

333

[@georgegeorge5344]

Vazkenoorandu.ungalkudumpam.neengalum.godplessyou..(George)

[@ayyappanks]

Crystal clear explanation! Thank you doctor.

[@anuradias]

உங்கள் கல்வி மற்றும் உங்கள் மதிப்புமிக்க நேரத்திற்கான நேர்மையான அர்ப்பணிப்பைப் பாராட்டுங்கள்

[@kowsalyat4151]

எனக்கு நீங்கள் சொன்ன டிப்ஸ் மிகவும் பயன் அளித்தது நன்றி.

[@VINOTHP.]

THANK YOU VERY MUCH SIR,PLEASE KEEP DOING YOUR SERVICE FOR TAMILNADU STUDENTS,...🙏🙏🙏🙏🙏

[@vijayaramesh7783]

I want to meet you Dr How?

[@muhamathiram5184]

மிகவும் தெளிவாக கூறினீர்கள் சார். பயனுள்ள பதிவு சார். நன்றி. 🙏🙏

[@jahirhussain257]

Sir..Very good teacher U Sir...U explain all troubles with drawing also..We are good students..Keep it always... 🎉🎉🎉

[@subathmmilan2710]

Natural Exercise is better than medicine so tnx for vedio

[@prabhakarkp5210]

Thank you Dr. The way of presentation is amazing & easily understandable. It useful for sr.citizens like me. God bless you.

[@lohorufseyaduwappu2279]

சார் ரொம்ப நன்றி. வாழ்த்துக்கள் மிகவும் பிரயோசனம் உள்ள அருமையான வீடியோ. 👍💯💯

[@chellappans3992]

Thanks Doctor, very very simple yet fast relief to old people whose plantagarscist become tight with age

[@sathya0805]

You are Really great Doctor. I watch many of your videos'. I live in USA or 20 years plus. No Doc explains this well here in US. Hats Off!!!

[@kohkalm8742]

Vanakkam Docteur, evrybody needs your best advices. You are Great. God bless you and your family.. Thank you for this video

[@Meena-bb1fb]

Thank you Sir for your informative video. It was very helpful and it has reduced my pain considerably.

[@murugane8305]

Sir, the explanation is neat and clear.... Very useful for my mother. Thanks for posting. Appreciating your kind effort.

[@anithag9274]

Yes. Thank you Doctor 🙏

[@supriyaaudi87]

அதிகமான வலி இருக்கு sir, இந்த வீடியோ ரொம்ப useful ஆ இருக்கு.. 🙏

[@swarna_akilanakilan8529]

Have been suffering with pain for 3 months Ur excercises really helped to reduce pain thanks a lot for your help

[@revathisenthil0910]

Enukum romba nalla irukku sir thanku so much sir try pandra

[@jayshreekh5728]

Ur a good teacher doc . U explain v well. V diff to find like u these days . Hope teachers coming to this profession learn from u . Keep it up , continue sir .👍👏.

[@sankaranathan9159]

மிக அருமையான பதிவு நன்றி அய்யா. தங்களின் மின்னஞ்சலை தெரிவிக்க இயலுமா

[@SasikalaNavaradnam-cp4fv]

நன்றி டாக்டர் மிகவும் பயனுள்ள தகவல்

[@gnanakumaridavid1801]

Well explained about heel foot pain Good awareness video Thanks for exercises for solve the problems thanks Doctor

[@prisinfant1904]

அருமையான தகவல் சார்.. எனக்கும் பிளான்டர் facies ப்ரோப்லேம் இருக்கிறது. நானும் தங்கள் சொன்ன பயிற்சிகளை செய்கிறேன். நன்றி சார்.. 🙏

[@chitrakannan7277]

மிக்க நன்றி சார். எக்ஸ்ரே நீங்கள் சொன்ன மாதிரி சிறிய எலும்பு இருப்பதாக சொன்னார்கள். இந்த வீடியோ எனக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது நன்றி

[@princylavanya3220]

Very nice sir i was suffering with this for more than 10 yrs very useful sir, thank you so much

[@varshinivarshini2266]

Thanks sir.sir entha problem sugar check pannanuma sir plz kocham soliluga

[@rohinipandurengan7989]

Thank you very much Doctor I'm suffering from this pain for the past six months.this video is very useful to me .i will the exercise regularly.

[@ganeshkumaran6800]

👍👍🙏🙏🙏🙏🙏👍👍 thanks doctor god bless our family doctor

[@dr.rubhajebasingh4528]

Thank you very much sir for the video.This is the first time I'm watching your video.me too suffering from Plantar fasciitis.surely will do the exercise and let you know the results. wonderful explanation sir...

[@sasikala....704]

Nalla manither you are good man sire🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@jeniferganesh6192]

Very useful. Never heard anyone give a detailed analysis and treatment. Thank you doctor

[@natarajrajan4253]

மிகவும் பயனுள்ள பதிவு. மிக மிக தெளிவான விளக்கவுரை. மிக்க நன்றி சார்.

[@ramalingamselvarajah2555]

Well explained the origin of the pain in detail and the exercises are very simple to do. You are a very good teacher. Thank you and keep up the good service.

[@rajevaithiyanathan85]

Suproo,super sir we will pray you have long Live and treatment to be given to very poor people.

[@koditharanvarshan2974]

Thanks for your support best 👍👍👍

[@sheilajohn5489]

Appreciate your sincere dedication of your education and your valuable time. Blessings to you and your family members.

[@chandrasekaran5776]

I am having this problem ,but my age is below 30 years and I will walk maximum 3 to 5 hours per day ❤

[@ManiMani-y8z]

Thank you so much sir.good explain ...❤ God bless you sir

[@umaramachandran7843]

Vanakkam Doctor. Very useful video. I have been suffering from heel pain for the last 4 months. Will follow doing the exercises as prescribed by you and hoping to recover fully, soon. Many thanks. God bless!

[@shinchan7132]

Naan ungaloda periya fan agiten sir. Neenga sona remedy psnni en dark circle sari agiduchu thank you sir❤❤

[@nethrasenthil8556]

Thank you so much Doctor. I am affected the same pain for last 6 months. Now i did this excercise Sir 🙏🙏

[@bhanumathybhanumathy2128]

எனக்கு இப்பொழுது தான் ஆரம்பித்தது. தாங்கள் அழகாக பல எக்ஸசைஸ் சொல்லிக் கொடுத்தீர்கள். நான் இப்போதே ஆரம்பித்து விட்டேன். நிம்மதியாக உணர்கிறேன். மிக்க நன்றி.

[@ashwinpmkachu]

Appreciate your efforts in taking time and very carefully explaining things. I have been suffering from this problem since last 5 months. No doctors explained me this detailed till date. Infact, I just recently came to know the term "Planter Fascitis". Will try to follow these for a month or two and post my results.

[@manisp7271]

❤

[@Surijeni]

Enakkum ithe problem than kalaila enthirichi kaal Oona mudiyala 😔 appuram sari aagiduthu

[@bagavathisundari6441]

I have developed this pain for last one month. I will take up your advice so religiously.

[@ushasundararajan3277]

Your innocent son is so cute .. an applause to him for his contribution 👏👏👏

[@sivalingamgnanasekaram9156]

மிக சிறப்பான பதிவு அருமையான தமிழ் முலவிளக்கம் நன்றி🙏

[@prabha1564]

Thanks a lot Dr ! You explain so well that we feel confident that we will be cured soon once we start following your instructions!

[@kalasrikumar8331]

Soooo helpful exercises 🙏🙏🙏

[@karthikkeyan859]

Dear Doctor, I was really surprised the thinking power of you. You are posting videos which are need of the hour. As many of us are inbetween the age of 40 to 60 years. You are sowing great confidence, peace and positivity. The best is the excercise part, which are simple but greater asset. God bless you to long live. Thank you Dr.

[@sreeramansreeraman]

5

[@thisischendoor4712]

Thank you very much your advice sir ❤❤❤❤❤❤❤

[@ramaprakash6317]

Thank you so much Dr for this video. I am suffering from planter fasciitis for past 6 months. Really very useful video Dr..

[@ramsmaestromusic]

Pls explain about maharishi yoga...it help many people..neenga pannura leg exercises 30%ayya maharishi yoga...valzga valamudan🙌🙌🙌🙌