Вправи з палкою для хребта і суглобів, Вправи при сколіозі та остеохондрозі, Зміцнюємо м'язи спини

[@viktorcholiy]

Підтримайте мене на патреоні: www.patreon.com/viktorcholiy Друзі підпишіться на мій канал, підтримайте канал репостом цього відео в свої соц мережі адже своїм репостом Ви зможете допомогти не лише розвитку каналу але й тим людям які шукають ці вправи.

[@ОльгаКоваленко-и5щ]

Дякую. Дуже гарний комплекс для мого остеохондрозу. І величезне дякую за українську мову! 💗

[@viktorcholiy]

І Вам дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@ValentinaAntonyuk-yh3sm]

Дякую. Вправи ефективні, розігріваючі, егергетичні. Ввела їх у свій комплекс ранкової гімнастики.

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@OlgaGorkovenko-h4f]

Дякую за гарний ранок разом з Вами!👏🏻

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙. Якщо буде можливість то був би щиро вдячний за підтримку на мій Патреон або Buy me a coffee ☕ всі посилання є в описі під відео. Це допомагає мені розвиватися.

[@a.m.4528]

Щоразу повертаюся до Вашого комплексу вправ з палицею. Щира подяка за Ваше служіння людям. Дуже поважаю Вас, Вікторе, як професіонала!

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@ЗваричОксана]

Зробила, відчуття збільшення енергії👍Дякую за чудові вправи всім рекомендую Вас👍

[@viktorcholiy]

Я Вам дуже дякую. Здоров'я Вам бажаю

[@НадіяОлексіївна-з4э]

Дякую за вправи. Мені дуже підходять

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@ЛюбовьКолодий-ы6о]

ДУЖЕ ВАМ ДЯКУЮ,ЗА ВАШУ ТУРБОТУ ПРО НАШЕ ЗДОРОВ'Я,ОСОБЛИВО ЛІТНІХ ЛЮДЕЙ❤❤❤

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙. Здоров'я Вам та Вашій родині бажаю.

[@ЛидияАндрющенко-ш9г]

Велике Дякую.Дай Боже здоров'я.Дуже гарнний комплекс

[@viktorcholiy]

Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Буду дуже вдячний якщо будете мати можливість оформити хоча б мінімальну підписку на мій Патреон або на Buy me a coffee це допомагає мені розвиватися. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙

[@soya5109]

як приємно, що такі відео вже є українською

[@viktorcholiy]

А мені дуже приємно що Ви мене підтримуєте. Дякую. Здоров'я Вам бажаю.

[@ІринаЖайворонок]

Чудовий комплекс вправ! Виконала і спина мені дякує) Дякую, Віктор!

[@viktorcholiy]

Дуже Вам дякую. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог. Перегляньте мій марафон можливо зацікавить kzbin.info/www/bejne/o2erZ6p8oNl4gM0

[@IrinaShevchenko12]

Щиро дякую за вправи

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам за підтримку каналу

[@МельникХристина3]

Дуже дякую за чудовий комплекс!У мене сколіоз і остеохондроз.Після виконання вправ відчула значне полегшення,пройшла скутість м'язів,покращився настрій і самопочуття.Дякую за вашу працю,хай Бог допомагає,дає здоров'я і сил для вашої хорошої справи!!!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю.

[@АннаГоленкова-м5п]

ніколи не перестану дякувати Вам за ваші комплекси! мені 17 років, але, на жаль, маю сколіоз та остеохондроз. буду виконувати цей комплекс разом з третім рівнем складності при сколіозі, дай Боже вам здоров'я!

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Анна за відгук. Якщо Ви у Львові то запрошую Вас до себе на тренування покажу ще більше всього цікавого. Здоров'я Вам бажаю та Вашій родині.

[@АннаГоленкова-м5п]

@@viktorcholiy я була би дуже рада потрапити до вас! але я в донецькій області. обіцяю що якось обов'язково прийду на ваше тренування)

[@viktorcholiy]

@@АннаГоленкова-м5п Дякую Анна бережіть себе там. Я з Вами і ми всі разом. Якщо щось то пишіть мені я обов'язково Вам допоможу чим зможу. Якщо якісь запитання по тренуваннях то пишіть в мій інстаграм

[@МельникХристина3]

Дякую за такий хороший комплекс вправ!Після виконання відчула велике полегшення,пропала скутість м'язів,покращився настрій і самопочуття.Щиро вдячна Вам за Вашу працю!Хай Бог благословляє і дає здоров'я сили для Вашої хорошої справи!(і скажіть будь-ласка чи можна ці і інші Ваші вправи робити якщо в мене сколіоз 2 стадії?)

[@АленаНикулина-Федорова]

Дякую Вам, чудові, дієві вправи! Поширила відео на ФБ, підписалася! Палицю люблю давно і тренуюся!

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте ви мій канал

[@svitlanamalechko2890]

Вікторе, дякую за вправи. Шукала комплекс для 8 річного сина. Цей дуже гарний. Щиро дякую❤

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону" Стоп-Ліки" перегляньте це відео kzbin.info/www/bejne/o2erZ6p8oNl4gM0

[@лана-ъ6х]

Дякую за те,що ділитесь своїм досвідом

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Здоров'я бажаю

[@MatanBohdan]

Пане Віктор - стегна! Красно дякую!

[@viktorcholiy]

Дякую і Вам

[@vicusiawildcraft7325]

Я дуже вдячна вам за те що старанно для нас показуєте як виконувати корисні вправи, відчуваю покращення) Бажаю щоб ви залишалися таким же счасливим як і зараз!

[@viktorcholiy]

Дуже дякую за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@ОксанаПолторацька-ъ6н]

Дякую вам! Почала робити з вами вправи, вже краще себе почуваю! Далі буде краще

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук. Пам'ятайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@ВікторіяКалафат]

дякую за комплекс вправ! Мені дуже подобається

[@viktorcholiy]

Дякую Вам. Мені дуже приємно. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@ЛюдаФролова-б8с]

Вікторе щиро дякую Вам! Шукала ваші вправи з палицею,які робила раніше ,а знайшла ці.Після них просто оновленою себе почуваю,чудові вправи.Дякую за те ,що ви робите,здоров'я Вам.

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@МаріяГуровська-в8н]

Дуже дякую.Божого Благословення. .

[@КатеринаТерещенко-ю3ъ]

Дякую нехай вам Господь дає здоров'я мені дуже подобається

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук. Пам'ятайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@alexschultz6878]

Випадково найшов ваше відео, шукав так як маю проблеми з спиною та шиєю. Дуже дякую пане Вікторе, мені дуже допомагає.

[@viktorcholiy]

Дякую Вам у мене є на каналі багато дієвих комплексів вправ для всіх груп м'язів. Навіть у плейлистах. Залишайтеся зі мною і дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра. Якщо виникнуть якісь запитання то обов'язково пишіть.

[@ЮліяСашньова]

Дякую! Дуже корисні вправи👍💙💛

[@viktorcholiy]

І Вам дякую

[@НаталіяМеленишин]

Доступні і ефективні вправи, дякую 😍

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук на підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@lesiavoytovych4010]

Вподобайка на підтримку каналу👍💙💛

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам Леся за відгук та підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@Ольга-д5д3л]

Добрий день! Дякую за відео! Буду виконапти щодня. Бажаю Вам успіхів! Вподобайка і коментар на підтримку каналу!

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Ольга за коментар) Вже навіть чекаю на коментарі своїх улюблених підписників. Гарного Вам дня і гарних вихідних)

[@tatianaonopa3122]

Один з найкращих комплексів вправ для спини, які я робила. Дякую за відео.

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@helenneon]

Випадково наштовхнулася на відео, прочитала інтерв'ю автора і підписалася! Сама борюся зі сколіозом з дитинства, досить успішно, але завжди пробую щось нове. Жоден здоровий тренер чи реабілітолог не дасть того, що порадить людина з власною історією боротьби, це зовсім інший підхід до техніки і 150% націленості на результат. Успіху Віктору і процвітання каналу!

[@viktorcholiy]

Дуже приємно що підтримуєте мене. Так я стараюся і в прямому значенні слова зробив неможливе і допомагаю людям. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@СофіяЛюбинецька-б4к]

Дякую за вправи, дійсно після них стало значно легше відчула повністю свої руки

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Софія за відгук. Мені дуже приємно. У мене на каналі є цілі списки відтворення з вправами з палкою та не тільки. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@maroush.]

Ці вправи дійсно мені допомогли ! Я думала, що позбутися сколіозу вдома, майже неможливо, але вже після першого разу відчувається результат. Дякую вам за цей комплекс вправ, вони дійсно дієві!

[@viktorcholiy]

Дякую Вам. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю.

[@ОксанаКуберка]

А який ступінь сколіозу?

[@НаталіяГрай]

Вправи легкі і дієві, я почуваю себе краще 🤗

[@viktorcholiy]

Дуже вдячний за підтримку каналу. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог.

[@Сергейковальчук-л4и]

Дякую за вправи Дійсно допомагає.Ми із прифронтового Миколаєва .В нинішніх умовах для нас це те що треба

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю, бережіть себе.

[@alina18k_09]

Дуже Вам дякую

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук

[@galynakovalska8140]

Дякую,вам .Ваші вправи . помагають.Успіхів ВАМ.

[@viktorcholiy]

Дякую і Вам за відгук. Залишайтеся зі мною на каналі. Здоров'я Вам бажаю

[@v.s.9421]

Дякуємо за Вашу працю!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости , якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@lyidmila]

Чудові вправи.Дякую.Сьогогодні йду в зал.Обов’язково спробую

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра!

[@ЛидияЛипницкая]

Дуже дякую за ваш1 комплекси.В мене невелике защемлення в попереку 1 л1кар пораив мен1 подивитись вправи по Бубновскому. Мен1 вони не дуже сподобались, трохи " замудрьоние" . Я стала шукати для себе щось п1дходяще 1 натрапила на Вас. Мен1 Вас сам Бог послав - я давно шукала так1 комплекси : на вс1 мязи .Почала з комплексу з палкою - трохи не виходить , якщо працюэ л1ве плече, а останнэ все добре. Робите дуже добру справу. Буду радити Ваш комплекс сво1м друзям. Вам бажаю доброго здоровя , миру Вам.

[@viktorcholiy]

Дуже вдячний Вам за такі теплі слова. Мені дуже приємно. Дякую за підтримку каналу адже без цього не обійтися. Здоров'я Вам бажаю., миру та добра

[@Lube-u9n]

Круто!

[@viktorcholiy]

Дякую

[@Елена-д4я6м]

Вдячна за Вашу працю. Саме такий комплекс шукала. Ще із задоволенням додала вправи з паличною на полу для спини. Буду вдячна

[@viktorcholiy]

Неймовірно вдячний за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@Королівна]

ще не виконувала ),але бачу що це те що шукаю ,,,,,,,,,,,💛💙

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Ірина за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю.

[@ГеннадийЩеглов-х9н]

Уважаемый Виктор огромное вам спасибо ценные советы .дай вам счастья,здоровья,мира и добра.благодарю,благодарю благодарю!. Нина.

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю.

[@LLM245]

Вдячна Вам, Вікторе!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук.

[@МарияНанкина]

Дякую, дуже гарні вправи!

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Марія за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра. Якщо будете мати можливість то обов'язково перегляньте моє відео про мій шлях паралімпійця kzbin.info/www/bejne/rWfCq2WOaq2gn9E

[@alina18k_09]

Доброго дня. Мені 19, але вже був горбик на шиї, почала робити Ваші тренування, гарна постава вже чере 2 тижні.

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що саме Ви підтримуєте мій канал. Здоров'я Вам бажаю миру та добра. Бережіть себе. Обіймаю Вас. 💛💙

[@ЛюбовБербеничук]

Щиро дякую !!!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю

[@АнастасияСтрутинская]

Дуже дякую! Я після хвороби. Як раз спина боліла, бо лежала увесь час. Зараз спина горить!!! Дякую

[@viktorcholiy]

Дякую Анастасія за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@Українапонадусе-е6н]

Дякую, шукала щось подібне, буду робити

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙

[@pavlopotapenko2686]

О клас новий комплекс, ще й для пальців є вправи. Як раз дружині купили нову палку, бо її стару я собі постійно забирав :) Дякуємо вам!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую Павло за відгук) Гарного дня і гарних Вам вихідних)

[@КукуКуку-й3я]

Дякую,ефективні та легкі вправи на кожен день

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@KlichshIruna]

Схожий комплекс вправ давно шукала , дякую.

[@viktorcholiy]

Дякую Ірина Вам за коментарі))))

[@wingchunschoolweituo3709]

Гарний комплекс! Дякую

[@viktorcholiy]

І Вам вдячний за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@spinmen]

super

[@viktorcholiy]

Дуже дякую. Рекомендую переглянути мій анонс мого марафону Стоп Ліки там є дуже багато корисних вправ і тому я б казав Вам приєднатися kzbin.info/www/bejne/o2erZ6p8oNl4gM0

[@andreipoddubniy5227]

лайк за україномовний контент.

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Андрій за відгук. Здоров'я Вам та Вашій родині

[@fedorperot1442]

Дякую Віктор, мені якраз це дуже актуально, люблю дивитися Ваш канал, дійсно у Вас потрібний контент.

[@viktorcholiy]

Дякую Вам)))))

[@alexsmith5617]

Дякую! Саме те, що я давно хотів побачити й почати робити. Процвітання вашому каналу!

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам за відгук. Мені дуже приємно. Залишайтеся з мною на каналі. Здоров'я Вам і Вашій родині.

[@KlichshIruna]

Вподобайка на підтримку каналу 👍👍👍

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Ірина.

[@volodymyrvovka6585]

Вдячність автору, швидкий та дієвий комплекс вправ👍

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук на підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@normangi5284]

буду щодня тепер виконувати даний комплекс вправ, набагато легше стало як мені зі сколіозом після них! дякую!

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук. Я б радив Вам при сколіозі ці вправи вони також є ДУЖЕ ефективні. Здоров'я Вам бажаю kzbin.info/www/bejne/ZmrTf3qXh7eCiNk&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9

[@normangi5284]

@@viktorcholiy щиро вдячна, буду виконувати

[@ОксанаКормило-з5р]

Дякую за вправи!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@ludmylacholiy508]

Дякую, дуже дієві вправи !!!

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук Людмила. Залишайтеся зі мною на каналі. Мої комплекси дієві так як напрацьовані роками. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@Martin1hjp]

Дуже хороші вправи! Дякую Автор.

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю

[@Martin1hjp]

@@viktorcholiy Дуже дякую Віктор! Навзаєм.

[@virawgospodaisusa]

СУПЕР.

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Людмила за Ваш відгук))) Гарного Вам дня і гарних вихідних.

[@НаталіяФаді]

В мене ще немає палки, але моя спина вже вам дякує! Хочу спробувати ці вправи теж, коли куплю палку для вправ.

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук

[@Kateryna_Katerynka1111]

Я відкрутила палку від мопа для миття підлоги 😅

[@НаталіяФаді]

@@Kateryna_Katerynka1111 А це ідея! 😊

[@natalijaskendeliene7995]

Дякую!!!!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую Наталія за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю та Вашій родині

[@МаринаРевенко-у5о]

Молодець. Дякую

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.

[@galyasviata9277]

Дякую! Дуже добре після ваших вправ і діє як заспокійливе, що все буде добре🎉

[@KiaraVitiello]

Дуже дякую, чудовий комплекс вправ!

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук та підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю.

[@МирославМирний-е6л]

Дякую за тренировку, гарний результат, так тримати!

[@viktorcholiy]

Дуже вдячний Вам за підтримку каналу. Мені надзвичайно приємно. Здоров'я Вам і Вашій родині

[@vstasiuk]

Дякую, давно шукав щось подібне, ще й рідною мовою.

[@viktorcholiy]

Дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту

[@еленач-ю1э]

дивоижна вправа - вправи роблю з вами ухххх класно аж приморилась

[@viktorcholiy]

Дякую Вам. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@Kateryna_Katerynka1111]

Вітаю 🩵💛 Мені 34 і влітку минулого року я звернулась до реабілітаційного центру із болями в руці. Попередньо почали німіти пальці. Протягом останніх 10 років мала болі в хребті між лопатками. Час від часу біль загострювалась і я не знала "звідки ноги ростуть" чи то нерв був защемлений, чи простудилась. Для протоколу: в мене була сидяча робота 10 років і попри активний спосіб життя мене постигла проблема. Робила мрт грудного відділу хребта - нічого не побачили. Коли біль між лопатками прогресував в оніміння пальців руки і в нестерпний біль руки я звернулась до лікарів. Потім ще зробила мрт шийного відділу хребта, там побачили протрузії. Ставили діагноз остеохондроз під знаком питання. Чудовий лікар в Луцьку призначив мені лікувальну фізкультуру. Я здивувалась, адже, з фізкультурою дружила всі ці роки 😊 і тим не менше я стала панієнткою лікарні. А з фізкультури я робила вправи, які пропонує Віктор. Вправи я робила протягом двох тижнів по годині. І, на щастя, біль минув, і пальці перестали терпнути. Мені наказали ніякої тяжкої фізичної роботи і, звісно, робити ці вправи постійно. Я, звісно, попрощалась з лікарями, подякувала і більше палицю до рук не брала 😅 (не будьте так як Катя) І от вже місяць як я працюю інтенсивно фізично, і мені знову почали терпнути пальці, і я знову взяла палицю до рук. Після заняття з Віктором відчуваю як, просто, током віддає у кінчики пальців, методика працює. Сподіваюсь, на покращення, а поки дотримуватимусь вказівок з відео Віктора і дякую за музичний супровід у відео! Будьте всі здорові і йдіть на випередження - зміцнюйте м'язи хребта, аби унеможливити проблеми зі здоров'ям ❤

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Катерина за відгук. Мені дуже приємно що дуже багато людей пишуть що їм допомагають мої вправи. До речі на фото що у Вас на аві то я б сказав що Вам 18. Гарно виглядаєте. Здоров'я Вам бажаю

[@РусланаАвдеева-ы3ф]

Добрий день, дякую Вам за відео, покажіть ще вправи при сколіозі щоб були нерівномірні навантаження так як одне плече вище друге нижче!

[@РусланаАвдеева-ы3ф]

Ще скажіть чи можна в 28 років це виправити ? Сколіоз 1 ступеня .

[@viktorcholiy]

Так виправити можна. У мене є на каналі комплекси вправ при сколіозі. Зайдіть в мої списки відтворення там є вправи при сколіозі. Здоров'я Вам бажаю миру

[@РусланаАвдеева-ы3ф]

@@viktorcholiy дякую дуже за відповідь !

[@bozhena31]

Якраз вирізав вільху в лісі. Попрацював з вами . Все тіло хрустіло як старий диван. Дякую !!!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую Ігор за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@СвітланаЛисак-х8д]

Я також почала робити ваші вправи ,напишу як я почуваюся

[@viktorcholiy]

Світлана здоров'я Вам бажаю.

[@ЮлияЯворская-ж7о]

👍

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам за відгук на підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю та Вашій родині.

[@Frau_Klymenko]

Гарні вправи. 2гу вправу " греблю" я б виконувала сидячи, щоб виключити можливість рухливості тазу.

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук. Так ефективніше сидячи але це вже складніше. Якщо тільки починати то краще стоячи а коли м'язи звикнуть тоді сидячи. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@МилаМила-п2ш]

Дякую

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@mivmiv9723]

Супер

[@viktorcholiy]

Дякую

[@Светлана-к7е7н]

Дуже класний комплекс

[@viktorcholiy]

Дякую Світлана. Мені дуже приємно. Залишайтеся зі мною на каналі

[@еленач-ю1э]

продовжую робити вправи горять плечи добре дякую

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук

[@annanabok512]

Дякую за відео! Хотіла з мотивувати друга займатися, показавши відео. А почала займатись сама🤩💃🙏🤗👏👍🥳 Друг наче теж надихнувся😎💁‍♀️👍

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Анна за Вашу підтримку. Мені насправді дуже приємно за Ваші слова. Для мене е дуже важливо. Я радію що допомагаю людям своїми знаннями. Я сам паралімпієць але завжди стараюся йти вперід. Хочу Вам і Вашій родині побажати мирного неба над головою, здоров'я, миру та добра. Дякую що Ви тепер зі мною.

[@ДаринаНиколаева-м2ю]

Дуже дякую вам за ефективні комплекси вправ. За місяць щоденного виконання осанка стала рівна. Успіхів вам і здоров'я!

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Дарина за підтримку каналу і зворотній відгук. Здоров'я Вам бажаю.

[@еленач-ю1э]

💪💪💪🙏🙏🙏👍😃

[@viktorcholiy]

Дякую Вам

[@miroslavaklimenko9342]

Привіт, як приємно вас слухати і вчитися 👏🙏

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Мирослава Вам за відгук) Гарних вихідних.

[@СветланаКрасько-п6д]

Дякую за комплекс. Підкажіть, будь ласка, як вирахувати потрібну довжину палкі, відповідно до зросту людини?

[@viktorcholiy]

Приблизно палка має бути від 120 до 140см. І Вам дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙

[@еленач-ю1э]

👍🙏🙏🙏💪💪💪❤

[@viktorcholiy]

Дякую

[@tvorchuy_juk]

Дуже корисно

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Анастасія за Вашу підтримку. Здоров'я Вам бажаю і добра.

[@romanchenko5666]

бомба

[@viktorcholiy]

Дякую.

[@ЛіліяЛ-щ8г]

15:57 тут і всюди можна сказати суглоби зап'ястка мають бути прямими, не згинати, не підкручувати! Зробити зап'ясток сильним, зафіксованим. Була на ЛФК, нас так вчили, ця вправа була. 15:58 ось тут внизу бачите, у вас суглоб в іншому положенні.

[@viktorcholiy]

Так Ви праві. Потрібно старатися щоб зап'ясток був сильним але якщо комусь важко то можна і полегшити таким чином. Здоров'я Вам бажаю.

[@viktoriiachepurna446]

Ви такий молодець! Дуже дякую!!!!

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Вікторія за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю та Вашій родині. Миру нам усім.

[@viktoriiachepurna446]

@@viktorcholiy Дуже дякую, навзаєм, пане Віктор😊 у вас найкорисніші тренування , ще й такий рідкісний тут україномовний контент🥰

[@viktorcholiy]

@@viktoriiachepurna446 дуже дякую мені приємно. Я просто відвідував багато тренінгів по реабілітації Європейських та і сам працюю тренером вже 20 років та допомагаю людям. І ще я паралімпієць і постійно прагну розвиватися в різних напрямках. Здоров'я Вам бажаю та Вашій родині

[@viktoriiachepurna446]

@@viktorcholiy Дякую, і вам бажаю розвитку, натхнення та миру😇

[@ИванГолинський]

Вправи з палкою для хребта і суглобів, Вправи при сколіозі та остеохондрозі, Зміцнюємо м'язи спини +++++++++++

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@mias_olga]

При отведении назад и вниз очень больно в плече и запястьях (видео на 5-й мин.) Продолжать или прекратить это упражнение?

[@viktorcholiy]

Якщо біль то краще дану вправу пропускати. Не можна робити вправи через біль. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону в записі " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту

[@mias_olga]

@@viktorcholiy Благодарю за ответ, но я не понимаю укр. мову.

[@ОлекСандр-м9м1к]

Для профілактики то добре,а що робити коли все болить,хрустить 😁

[@viktorcholiy]

Якщо дуже велика проблема тоді краще проконсультуватися з лікарем, але якщо трохи болить тоді цей комплекс може Вам допомогти. Дякую Вам за відгук, підписуйтеся на канал та залишайтеся зі мною. А я бажаю Вам здоров'я.

[@ТатьянаБульбина-ч4ж]

Сумер

[@viktorcholiy]

дякую.

[@еленач-ю1э]

почуваю себе краще дякую

[@viktorcholiy]

Дуже дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@ТаняВитюк-д2к]

Дякую мені 66

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук на підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@ВиталийКлиминченко-щ4т]

Віктор, дякую за цей комплекс! Багато чого знав і робив, але кілька вправ побачив вперше, а вони є достатньо ефективними. Чи можете дати поради щодо довжини та ваги палиць, а також регулярності виконання (а також регулярності вправ на профілакторі Євмінова)? Чи виконувати разом із вправами в тренажерці, чи приділяти окремі дні для цього?

[@viktorcholiy]

Довжина палиці має бути 1метер а на рахунок ваги то десь 500 грам. На профілакторі Євмінова можна тренуватися через день і можна в дні тренувань в залі. Дуже вдячний за підтримку каналу. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог.

[@ВиталийКлиминченко-щ4т]

@@viktorcholiy Дякую за відповідь! Бажаю здоров'я та вдячних клієнтів.

[@oleksandrvdovin7886]

Спробую. Коли краще робити ці вправи? Зранку як зарядку чи перед сном чи може як розминку в тренажерному залі перед силовими вправами?

[@viktorcholiy]

Ці вправи можна виконувати як зранку так і як розминку. Дякую за відгук.

[@lyudmilaleonova9330]

Доброго дня. Вправи сподобались, по рекомендації лікаря роблю тепер їх постійно. Але мені зручніше їх робити паралельно з вами. І, чесно кажучі, один раз я з задоволенням прослухала всі ваші слова, поставила лайк. А тепер би мені так хотілося щоб вправи були як у Шишоніна - "пік" - і новий рух, два "піка" - починається нова вправа. Може знімете ще і такий вариант?

[@viktorcholiy]

Обов'язково візьму до уваги. Дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно