Тунельний синдром, Профілактика та лікування, Комплекс вправ для айтівців

  Рет қаралды 49,116

Віктор Чолій

Віктор Чолій

2 жыл бұрын

Тунельний синдром - це неврологічне захворювання, при якому передавлюється (затискаються) нерви, М'язи, кістки і сухожилля здавлюють нервові волокна, що призводить до різних неприємних відчуттів.
Сьогодні цієї профпатологією страждають водії, програмісти, письменники, деякі службовці, музиканти та представники професій, де при монотонній роботі задіюється дрібна моторика кисті. Це актуальна проблема для 2-3% громадян працездатного віку.
Більшість випадків тунельного синдрому відносяться до патології зап'ястя. Нижні кінцівки уражаються набагато рідше. Найменше випадків захворювання пов'язане з невропатією тулуба і шиї. Описано понад тридцять видів цієї патології. Це третина від усіх захворювань периферичної нервової системи.
Вузькі анатомічні волокна проходять всередині нервовими волокнами і сухожиллями схильні до різних процесів, що приводить до обмеження нерва. Патологія зачіпає представників різних професій і галузей, де необхідно проводити швидкі дрібні одноманітні операції. Захворювання провокується хронічним перенапруженням, що призводить до мікротравматизаціи. Найчастіше діагностується зап'ястна тунельна невропатія.
Зап'ястний канал знаходиться біля основи кисті, де нерв оточений кістками з 3-х сторін. Передню стінку перекриває поперечна зв'язка. Разом із серединним нервом в каналі перебувають сухожилля, що відповідають за згинальні функції кисті і пальців. Серединний нерв йде від плечового сплетення до чотирьох пальців руки і деяким м'язам кисті, завдяки чому можлива координація рухів і чутливість руки. Крім цього, нерв проводить вегетативні волокна до місцевих судинах, які впливають на їх звуження і розширення.
Поява тунельного синдрому руки пов'язано зі здавленням серединного нерва в зап'ясті через набряк або потовщення. В результаті постійних повторюваних рухів під навантаженням розвивається хронічний запальний процес сполучної тканини. Внаслідок цього вона стає більш грубою і потовщується. З'являється набряклість, підвищує тиск в каналі, що провокує венозний застій і порушує кровопостачання серединного нерва. Першими ушкоджуються чутливі волокна, потім - рухові. Не виключені травми волокон вегетативної нервової системи.
Для лікування тунельного синдрому назначають вправи які розпрацьовують і задіюють всі м'язи зап'ястя рук.
Підтримайте мене на патреоні: / viktorcholiy
Без Вашої допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти.
Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео.
Якщо Ви переконаєтесь що мої методи діють і у Вас є можливість та бажання підтримати мій канал фінансово тоді залишаю свою карту для донату. Дякую!!!
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
- якщо Ви хочете щоб я склав індивідуально під Вас програму тренувань;
- для співпраці зі мною по програмі дистанційного тренування;
- попасти до мене на індивідуальні тренування або по інших питаннях пишіть в мій інстаграм
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
#тунельнийсиндром #зап'ястя #кистірук #болятьруки #болитьзап'ястя #тренервіктор #терпнерука #терпнутьруки #оніміннярук #лікуваннятапрофілактика #лікуваннятунельногосиндрому
Тунельний синдром, Профілактика та лікування, Комплекс вправ для айтівців

Пікірлер: 167
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 жыл бұрын
Зробіть репост цього відео в свої соц мережі. Цим репостом Ви допоможете мені в розвитку мого каналу. Дякую друзі.
@user-pi3mr9wp6p
@user-pi3mr9wp6p Жыл бұрын
Боже, як же ви допомагаєте людям, лікарі нажаль мовчать! Дякую, будьте здорові!
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
Дякую Вам за відгук. Я ділюся своїм досвідом безкоштовно з нашими людьми. Нехай оздоровлюються. Мені не шкода.
@malankaalimova8246
@malankaalimova8246 2 жыл бұрын
Вікторе, велика вам дяка!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 жыл бұрын
І Вам дякую за вдгук у підтримку каналу) Залишайтеся зі мною)
@user-wp2sj3ry1d
@user-wp2sj3ry1d Жыл бұрын
Дякую Виктор🤝 Стоп война! Всем мирного неба 🌤️
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
Дякую Вам за відгук
@fedorperot1442
@fedorperot1442 2 жыл бұрын
Дякую Віктор, все що Ви публікуєте це все мені потрібно.👍👍👍
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 жыл бұрын
І Вам дякую за підтримку мого каналу)))
@pavlopotapenko2686
@pavlopotapenko2686 2 жыл бұрын
Без комп'ютера зараз нікуди, ці вправи всім будуть корисні. Щиро дякуємо вам за актуальний комплекс вправ!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 жыл бұрын
І Вам я дякую Павло за Вашу підтримку у розвитку каналу. Гарного вечора.
@user-wl5mz8kn2k
@user-wl5mz8kn2k 18 күн бұрын
Дай вам бог здоров'я, від вязання крючком терпли пальці вночі, зробила з вами вправи 1 раз, і вже стало легше дякую.Звичайно підписка.
@viktorcholiy
@viktorcholiy 17 күн бұрын
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@Teresallyshka
@Teresallyshka Жыл бұрын
Дякую!Дійсно допомагає!❤
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
І Вам вдячний за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
@galyasviata9277
@galyasviata9277 4 ай бұрын
Супер вправи! Дуже цікаві рухи. Це зовсім нове в просторі інтернету. Так не вистачало таких вправ для рук. Щиро дякую!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 4 ай бұрын
Дякую за відгук, Також рекомендую переглянути це відео і приєднатися до мого марафону kzbin.info/www/bejne/o2erZ6p8oNl4gM0
@user-hk9bd7wf4x
@user-hk9bd7wf4x 3 ай бұрын
Дякую! Дуже важливі вправи для тих хто має проблеми,а таких випадків багато💛💙👍
@viktorcholiy
@viktorcholiy 3 ай бұрын
Дякую Вам за відгук. Мені надзвичайно приємно! Я хочу Вам і Вашій родині побажати мирного неба над головою, здоров'я та нехай Вас оберігає Бог. Я зараз готуюся до чемпіонату України серед паралімпійців на осінь і якщо будете мати можливість то буду дуже вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
@olyaruta
@olyaruta 8 ай бұрын
Добрий день, пане Вікторе! Все почалося з болю у правому великому пальці ще влітку, біль поступово розповсюдився на зап'ястя. Тиждень тому біль став нестерпним, і я знайшла це відео. Дуже і дуже вам вдячна! Вчора придбала ще й гімначтичну палицю. Вправи роблю кожен день, вже живу майже без болю)
@viktorcholiy
@viktorcholiy 7 ай бұрын
Дякую Вам за зворотній відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@jey3770
@jey3770 2 жыл бұрын
Пане Вікторе, відео дуже корисне, але ми не айтішники, ми айтівці))
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 жыл бұрын
Дякую за підказку, вже виправив)))
@user-pg3yn7hw6c
@user-pg3yn7hw6c Жыл бұрын
Дай Бог Вам здоровя і мирного неба
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
Дякую Вам Роман. Здоров'я Вам бажаю.
@user-pg3yn7hw6c
@user-pg3yn7hw6c Жыл бұрын
@@viktorcholiy дякую, взаємно!
@user-hm8pd5pt8v
@user-hm8pd5pt8v 10 ай бұрын
Виктор спасибо большое, дорогой, очень хорошая гимнастика.Всех Вам благ, успехов во всём. ❤❤❤❤❤❤❤
@viktorcholiy
@viktorcholiy 10 ай бұрын
Дякую мені дуже приємно.
@DaraTe
@DaraTe 2 жыл бұрын
Дякую, Вікторе. Щось інтуїтивно робила раніше. Зараз зробила всі вправи, крім гантелей (мабуть можно замінити маленькою бутилкою з водою) і палки (не придумала ще чим замінити).
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 жыл бұрын
Я Вам теж дякую за відгук і коментар у підтримку каналу. Так можна виконувати з пляшечкою води а палку можна змінити будь-чим. Залишайтеся зі мною на каналі.
@KlichshIruna
@KlichshIruna 2 жыл бұрын
Вподобайка на підтримку каналу 👍👍👍
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 жыл бұрын
Дякую)
@user-uo7kl7cm5p
@user-uo7kl7cm5p 2 жыл бұрын
Дякую за відео! Дуже актальні вправи, буду виконвати .Вподобайка і коментар на підтримку каналу! Гарного дня!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 жыл бұрын
Неймовірно приємно Ольга за Вашу підтримку) Дуже Вам дякую. Вам здоров'я
@xiaomitel7571
@xiaomitel7571 Жыл бұрын
Спасибо большое вам за упражнения, надеюсь что современем получится полностью делать, сейчас немного больно.буду каждый день делать.Надеюсь что поможет. 🥰
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
Я впевнений що допоможе. Здоров'я Вам бажаю.
@rpastuh
@rpastuh 7 ай бұрын
Красава!!!!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 7 ай бұрын
Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@user-hm8pd5pt8v
@user-hm8pd5pt8v 10 ай бұрын
Сделала с Вами упражения второй раз, стопроцентно улучшение, спасибо, Виктор.Будьте здоровы и счастливы. ❤❤❤
@viktorcholiy
@viktorcholiy 10 ай бұрын
Дуже дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@vladikoeln3762
@vladikoeln3762 10 ай бұрын
Даже корисно
@viktorcholiy
@viktorcholiy 10 ай бұрын
@@vladikoeln3762 дякую
@user-xp4nh2it4d
@user-xp4nh2it4d 10 ай бұрын
Щиро дякую, Вікторе. Це найкращі вправи, вони мені точно допоможуть
@viktorcholiy
@viktorcholiy 10 ай бұрын
Прошу. Дякую і Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@user-cs8kv3ig4b
@user-cs8kv3ig4b Жыл бұрын
Дякую щиро за те що допомагаєте. Руки болять, нашла ваш комплекс вправ, тепер роблю. У мене нейропатія після хіміотерапії, ваші вправи теж допомагають!
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
Дякую Вам за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@viramaximets2109
@viramaximets2109 2 жыл бұрын
Тунельний синдром, Профілактика та лікування, Комплекс вправ для айтівців
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 жыл бұрын
Дякую Вам Віра за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
@user-lx7ni4wu5e
@user-lx7ni4wu5e 2 жыл бұрын
Клас! Трошки потренувався вже відчувається приємна втома. Те що треба
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 жыл бұрын
Дякую за відгук. Я зараз готуюся до чемпіонату України з пауерліфтингу (жим лежачи) серед паралімпійців. І буду вдячний якщо Ви залишитеся на моєму каналі для мене важлива підтримка кожного підписника. Здоров'я Вам бажаю і Вашій родині.
@user-fl1pn4cm5x
@user-fl1pn4cm5x Жыл бұрын
Знову пишу Вам ввечері хочу подякувати за вправи роблю три рази на день..не хочу бути немічною на старості вправи прості але корисні .хочу щоб більше людей почитали що дуже корисні .через тиждень думаю що напишу вам як буде все гаразд на небі...вірю в перемогу наших воїнів і у вас що ваші вправи мені допоможуть Дякую
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
Дякую Вам за відгук. Здоров'я вам бажаю.
@user-sj2ii8jg5t
@user-sj2ii8jg5t Жыл бұрын
Дякую. Дієвий комплекс. Сподобався
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@user-nh6xw1sg9k
@user-nh6xw1sg9k Жыл бұрын
Дуже Вам вдячна за комплекс вправ.
@user-nh6xw1sg9k
@user-nh6xw1sg9k Жыл бұрын
Дійсно допомогає.
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
Дуже дякую Вам Ольга за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@user-ct6qp9qi1m
@user-ct6qp9qi1m Жыл бұрын
Вам велике дякую.
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
І Вам дуже вдячний за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@Juli6SS
@Juli6SS Жыл бұрын
Дякую, пане Віктор!
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра. Залишайтеся на каналі.
@irynatarasiuk5963
@irynatarasiuk5963 Ай бұрын
Дякую!
@viktorcholiy
@viktorcholiy Ай бұрын
Дякую Вам за відгук. Для мене це дуже важливо. Здоров'я Вам бажаю, нехай Вас оберігає Бог.
@lidamychal2005
@lidamychal2005 26 күн бұрын
Благодарю за чудесные упражнение сегодня случайно попала буду надеятся что поможет.Удачи тебе во всём.
@nastiiasavchenko
@nastiiasavchenko Жыл бұрын
Віктор, ви молодець! Мій нерв у зап’ясті вам дуже дякує😂 як і я❤ лайк, підписка і збережене відео😊
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
Дякую Вам Анастасія за відгук у підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@nastiiasavchenko
@nastiiasavchenko Жыл бұрын
@@viktorcholiy Вам того ж! Миру всім нам)
@romkovujko
@romkovujko 2 жыл бұрын
👍👍👍👍👍 👋 Вподобайка для каналу !
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 жыл бұрын
Дуже дякую Роман що залишаєтеся на моєму каналі) Для мене це дуже важливо. Бажаю Вам здоров'я.
@user-fo3oc2cv2n
@user-fo3oc2cv2n 4 ай бұрын
Щиро дякую! У доньки, на жаль, з'явилася ця проблема, тому швиденько поділилася з нею Вашим відео. Дуже сподіваюсь на одужання.
@viktorcholiy
@viktorcholiy 4 ай бұрын
Дякую за відгук. Вправи дійсно дієві. Також раджу приєднатися до мого закритого марафону адже потрібно робити та тренувати все тіло так як все взаємопов'язано ось тут анонс kzbin.info/www/bejne/o2erZ6p8oNl4gM0si=v1M3yfCOq4ItYlPo
@nataliahurska7677
@nataliahurska7677 4 ай бұрын
дуже класні вправи. Велике дякую!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 4 ай бұрын
У мене на каналі є безліч таких комплексів вправ. Також рекомендую переглянути афішу мого марафону Стоп Ліки kzbin.info/www/bejne/o2erZ6p8oNl4gM0
@user-gr7bc3ks9d
@user-gr7bc3ks9d Жыл бұрын
Дякую вам за вправи мене дуже болять руки.
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
Дякую і Вам за відгук. Залишайтеся зі мною на каналі. Здоров'я Вам бажаю.
@kateryna_kate
@kateryna_kate Жыл бұрын
дякую за вправи!
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
І Вам дякую Катерина за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@user-wz8of5nh7d
@user-wz8of5nh7d 2 жыл бұрын
Уважаемый Виктор, упражнения мне очень понравились и я даже попыталась их вместе с Вами выполнить, но так как мое заболевание сейчас находиться в острой форме мне удалось преодолевая боль сделать только половину из них мне кажется что в острой форме надо делать не все упражнения а только те что получаются и по мере улучшения состояния руки увеличивать нагрузку, а так комплекс именно этих упражнений думаю может дать положительный результат, спасибо!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 жыл бұрын
Дякую Вам за відгук Олена. Якщо якусь вправу складно виконувати тоді обов'язково пропускайте і виконуйте лише ті які у Вас виходять. А з часом коли м'язи зміцняться Ви зможете виконувати всі вправи. Здоров'я Вам бажаю.
@svitlanamedvedieva1162
@svitlanamedvedieva1162 Жыл бұрын
Дуже дякую! 20+ років за компьютером... Оніміння, невеликий біль. Після великого фізичного навантаження протягом тижня пекучий біль стал нестерпним. Лікар, ліки... Що далі? Знайшла в Інтернеті різні комплекси вправ. Роблю. Роки не повернеш. Зараз майже не болить, але оніміння заважає робити щоденні звичайні справи. Після вправ неприємні відчуття у долонях зменшуються. Дуже дякую за Ваш комплекс вправ.
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
Вдячний і Вам Світлана за підтримку каналу, Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю.
@dmitriydorogonov7918
@dmitriydorogonov7918 Жыл бұрын
Дякую
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
І Вам дякую за відгук. Здоров'я вам бажаю.
@marinakharitonova5785
@marinakharitonova5785 9 ай бұрын
Спасибо большое! Очень понятно и надеюсь, поможет!😊
@viktorcholiy
@viktorcholiy 9 ай бұрын
Прошу. Я дуже вдячний Вам за відгук. Дякую що підтримуєте. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації там є повні комплеки вправ різних напрямків складені мною та реабілітологами, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@rajarosenberg4903
@rajarosenberg4903 10 ай бұрын
Виктор,спасибо за этот комплекс упражнений.Пробовала делать за вами.Думаю и буду стараться делать каждый день.Операция----это последнее,если уже ничего не поможет. Врачи не хотят лечить,хотя в интернете даются способы различных методов лечения:физиотерапия,ударно-волновая,,блокада и.т.д.
@viktorcholiy
@viktorcholiy 10 ай бұрын
Спробуйте я думаю що має допомогти. Гірше не буде. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@user-ud7xj9ky8k
@user-ud7xj9ky8k 9 ай бұрын
Дякую 😊
@viktorcholiy
@viktorcholiy 9 ай бұрын
І Вам дякую. Мені дуже приємно. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
@user-oe1fu1hr3x
@user-oe1fu1hr3x 7 ай бұрын
Дякую Вам 🙂
@viktorcholiy
@viktorcholiy 7 ай бұрын
І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
@exkalibur141
@exkalibur141 6 ай бұрын
дякую
@viktorcholiy
@viktorcholiy 6 ай бұрын
І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
@olgasindirella1844
@olgasindirella1844 10 ай бұрын
Дюкую❤❤
@viktorcholiy
@viktorcholiy 10 ай бұрын
Ольга і Вам дякую. Здоров'я Вам бажаю.
@user-jn7bg1el1u
@user-jn7bg1el1u 13 күн бұрын
Дякую. Маю таку проблему з правою рукою. Буду робити вправи. Рука не болить, а пальці затерпли. Неприємне відчуття.
@viktorcholiy
@viktorcholiy 13 күн бұрын
Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@KlichshIruna
@KlichshIruna 2 жыл бұрын
Хвалити бога,хоч цієї болячки не маю,але подивилась(в житті невідомо,що знадобиться)
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 жыл бұрын
Дякую Ірина за відгук. Гарного Вам дня.
@mrSasha1812
@mrSasha1812 2 жыл бұрын
👍
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 жыл бұрын
Дякую)
@sergeyn-ch4521
@sergeyn-ch4521 6 ай бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@viktorcholiy
@viktorcholiy 6 ай бұрын
Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
@user-ng6df1hl2j
@user-ng6df1hl2j 2 ай бұрын
Пане Віктор, дуже потрібні вправи від невропатії ліктьового нерва,допоможіть,будь ласка
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 ай бұрын
У мене на каналі є вправи для реабілітації ліктів.
@irynamedvedko8752
@irynamedvedko8752 Жыл бұрын
👍Дякую ! В мене затерпають великий, вказівний і середній(найбільше) пальці правої руки, а також біль вище і нище ліктя. Особливо вночі . Чи можуть мені допомогти ці вправи
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
Прошу. Так звичайно що допоможуть адже завдяки цим вправам Ви пропрацюєте всі м'язи рук. Здоров'я Вам бажаю
@user-vi2fk9ey6c
@user-vi2fk9ey6c Жыл бұрын
Дякую за вправи, але умене гостра стадiя i потрiбно оперувати обидвi руки.
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
Дякую Вам за відгук. Бажаю Вам здоров'я і успішної операції
@frozinastrinadko2141
@frozinastrinadko2141 2 ай бұрын
У мене в складній ситуації, обов'язково оперувати?,чи є надія щось покращити ,буду вдячна за відповідь ❤
@user-fl1pn4cm5x
@user-fl1pn4cm5x Жыл бұрын
Дякую потрібні гарні вправи...кажуть що цей синдром від шиї?
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
Все вірно це все йде від хребта. Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
@user-en1gr3ji5e
@user-en1gr3ji5e 11 ай бұрын
На цьому тижні мені поставили діагноз: Сіндром карпального канала правої зап'ястки. Виписали уколи і таблетки. Сказали, якщо за тиждень не буде полегшення, то треба хірургічне втручання. Я стала шукати альтернативу усьому цьому. Потрапила на ваші вправи і хочу їми скористатися. Сподіваюсь, що допоможе. Дякую за відео.
@viktorcholiy
@viktorcholiy 11 ай бұрын
І Вам дякую за відгук. Бережіть себе. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
@eho2022
@eho2022 10 ай бұрын
Допомогли? Яка у вас зараз ситуація?
@user-jn7bg1el1u
@user-jn7bg1el1u 13 күн бұрын
А які Вам приписали препарати? Дякую.
@user-cz3ck6sc5d
@user-cz3ck6sc5d Жыл бұрын
Добрий вечір,хотілося би з вами порадитися.В мене вже наступила атрофія нерву.Пропонують операцію якнайшвидше.Що порадите,зачекати?Та зайнятися вправами?
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
Доброго дня. Якщо лікарі радять операцію якнайшвидше то я б радив дослухатися лікарів. Адже у кожного різна проблема і бувають випадки коли необхідне втручання спеціалістів. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@user-cr2se8lq6k
@user-cr2se8lq6k Жыл бұрын
в мене операція буде,саме цей синдром (карпальний канал) я сам барабанщик,перед грою або навіть робити паузу у грі і бажано виконувати ці вправи?
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
Так ці вправи є дуже ефективні спробуйте і маєте відчути. Здоров'я Вам бажаю.
@user-cf3sp8hy8r
@user-cf3sp8hy8r 2 жыл бұрын
При запаленні нерва ці вправи можна робити?
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 жыл бұрын
Добрий день Генадій. Важко сказати я б рекомендував проконсультуватися з лікарем оскільки можуть бути різні запалення. Хоча це настільки легкі вправи що я думаю їх навіть необхідно виконувати. Дякую Вам за відгук, бажаю Вам здоров'я і гарного дня.
@user-zd6yz9xg8d
@user-zd6yz9xg8d 2 ай бұрын
Чи можете показати вправи при нейропатії руки ,буду вдячна
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 ай бұрын
Обов'язково створю
@user-ds3dq7ej3r
@user-ds3dq7ej3r 9 ай бұрын
Добрий день, чи корисний еспандер для профілактики туннельного синдрому?
@viktorcholiy
@viktorcholiy 9 ай бұрын
Добрий день. Так звичайно що корисний. Але не беріть занадто тугий. Найкращий еспандер для профілактики це той яким Ви зможете зробити мінімум 50 разів. Здоров'я Вам бажаю і Вашій родині.
@user-ds3dq7ej3r
@user-ds3dq7ej3r 9 ай бұрын
​@@viktorcholiyДуже дякую за відповідь. І вам також
@evgeniarzemovska8902
@evgeniarzemovska8902 10 ай бұрын
Дякую за вправи,чи мені вони допоможуть?!Бо мені пропонуть вже операцію😢
@viktorcholiy
@viktorcholiy 10 ай бұрын
Спробуйте виконати і маєте відчути чи Вам стає краще. Бо якщо пропонують операцію то можливо краще дослухатися лікарів. Здоров'я вам бажаю.
@user-bj2bw7cw4k
@user-bj2bw7cw4k Жыл бұрын
В мене грижа піж позвонкова заажди тіки ноги німіли а це рперегрузив 2 камаза піску і стало оніміня пальців .ви думаете що теж в мене це?
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
Дякую за відгук. Це може бути навіть пов'язано зі хребтом, не обов'язково тунельний синдром. Виконуйте вправи для зміцнення спини. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@svitlanatsimokh7739
@svitlanatsimokh7739 Жыл бұрын
У мого чоловіка(55р) травми руки не було, прокинувся ранком з набряком. Поколювань і оніміння немає, мізинець і безіменний пальці не згинаються самі а тільки за допомогою другої руки. Сили в руці нема, дрібна моторика тільки трьома пальцями, раніше і вони були дуже болючими. Болить плече і шия з правого боку. Вже п'ятий міс так, три з них був постійно набряк кисті. Мазі розтирки гелі компреси не дали результату. Роблю масажі. Зараз старається робити різні вправи які може. Ліва рука здорова. Які вправи робити? Як лікуватися? SOS! Допоможіть хто знає інформацію, вже весь інтернет передивилася, не знайду. Велике спасибі. Португалія
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
Світлана дуже хочу допомогти чим можу але усім кажу що я не лікар. Можу порадити лише спробувати виконувати ці вправи з комплексу які зможе робити а які не зможе то допомагати пальцям згинатися і розгинатися другою рукою і так розпрацьовувати пальці, я думаю що за два три тренування якщо допомагати собі другою рукою пальцям які не працюють то результат має бути. А для плеча і шиї рекомендую робити ці вправи вони пропрацюють гарно і шию і плечі kzbin.info/www/bejne/gX-Qi6aKormmbLs&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9 Спробуйте повиконувати на руки ці вправи і для шиї до п'яти днів і результат має бути я думаю на 90% в будь-якому випадку гірше точно не буде адже вправи легкі. Португалії привіт з України. Вам особисто бажаю, здоров'я, мирного неба та добра. Бережіть себе.
@user-cz3ck6sc5d
@user-cz3ck6sc5d Жыл бұрын
Можливо у вашого чоловіка міжхребцева кила шийного відділу хребта.Негайно зверніться до нейрохірурга.
@frozinastrinadko2141
@frozinastrinadko2141 2 ай бұрын
В правій руці біля великого вже немає мускула😢,є можливість щось покращити?, дякую
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 ай бұрын
Так звичайно що можна але потрібно працювати над собою і стабільно виконувати вправи і бажано не тільки на руки але й на все тіло. Дуже вдячний за підтримку каналу. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог. Я б рекомендував Вам приєднатися до мого иарафону Стоп Ліки адже все потрібно робити в комплексі. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення або на мою електронну пошту. Всі контакти є в описі під відео
@lizok...9446
@lizok...9446 7 күн бұрын
Роблю вправи і рука затерпає ще більше і болить,так має бути?
@viktorcholiy
@viktorcholiy 5 күн бұрын
По тихенько розпрацьовуйте і з часом буде легше. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@user-fl1pn4cm5x
@user-fl1pn4cm5x Жыл бұрын
Так роблю ваші вправи ще додала розминаю шию і тягнуся макушкою догори в одну і другу сторону але так оніміння не проходить...навіть не можу правою рукою очистить картоплину ..
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
Можливо у Вас від хребта йде оніміння. Краще звернутися до лікаря і пройти обстеження щоб знати напевно причину цього.
@user-fl1pn4cm5x
@user-fl1pn4cm5x Жыл бұрын
@@viktorcholiy ходила .. не помню як воно називається виписати таблетки казав якщо не допоможуть то вдіне таке як шоб шия була рівно корсет чи як...
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
@@user-fl1pn4cm5x зрозумів. Раджу продовжувати виконувати вправи так як результат повинен бути.
@user-fl1pn4cm5x
@user-fl1pn4cm5x Жыл бұрын
@@viktorcholiy дякую вам Віктора ви єдина людина котра відповіла уважні Сили вам здоров'я і мирного неба вам і вашім рідним
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
@@user-fl1pn4cm5x дякую навзаєм. Ви продовжуйте виконувати вправи. В будь-якому випадку покращення маєте відчути.
@lesyakornetcka4543
@lesyakornetcka4543 10 ай бұрын
Скільки часу треба робити вправи?
@viktorcholiy
@viktorcholiy 10 ай бұрын
Вмикаєте відео і робите вправи разом зі мною. Здоров'я Вам бажаю миру та добра. Можете кожну вправу робити по 3-4 хвилини
@user-zi1lm8ry1z
@user-zi1lm8ry1z 8 ай бұрын
Які виправи для ноги?
@viktorcholiy
@viktorcholiy 8 ай бұрын
Для ніг у мене на каналі є цілі комплекси вправ при різних проблемах. Зайдіть в мої списки відтворення і перегляньте. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@IhorVyshniakov
@IhorVyshniakov 2 жыл бұрын
Початок вправ: 2:01
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 жыл бұрын
Дякую Вам за відгук. До речі потрібно буде робити мені таймінг. Здоров'я Вам бажаю миру та добра. Якщо будете мати можливість то обов'язково перегляньте моє відео про мій шлях паралімпійця kzbin.info/www/bejne/rWfCq2WOaq2gn9E
@IhorVyshniakov
@IhorVyshniakov 2 жыл бұрын
@@viktorcholiy це Вам дякую, за те, що робите такий корисний та к ще й україномовний контент. Ви великий молодчина! Нехай ви і ваша родина, будуть здорові та в безпеці)
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 жыл бұрын
@@IhorVyshniakov дуже дякую Вам Ігор.
@user-kw3ur8he6v
@user-kw3ur8he6v 9 ай бұрын
Скільки часу потрібно щоб відчути полегшення,не сплю ночами вже місяць від цього тунелю😢
@viktorcholiy
@viktorcholiy 9 ай бұрын
Все залежить від якості виконання вправ але в середньому за два дні маєте відчути полегшення. У мене на каналі в суботу о 21:00 прямий ефір тому запрошую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@KlichshIruna
@KlichshIruna 2 жыл бұрын
Відео вже у фб.
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 жыл бұрын
Дуже Вам дякую) Для мене це дуже важливо. Бажаю Вам здоров'я Ірина
@user-iz6sz7xi1k
@user-iz6sz7xi1k 3 ай бұрын
Дякую! Спробую ваші вправи
@viktorcholiy
@viktorcholiy 3 ай бұрын
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
@user-iz6sz7xi1k
@user-iz6sz7xi1k 3 ай бұрын
@@viktorcholiy дякую, навзаєм☺
@barry2341
@barry2341 Жыл бұрын
Здравствуйте, а если током пробивает с кисти в указательный палец?
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
Якщо під час виконання відчуваєте біль чи дискомфорт то вправу бажано пропустити. Але вправи мають допомогти. Здоров'я Вам бажаю.
@barry2341
@barry2341 Жыл бұрын
@@viktorcholiy дискомфорта нет вообще, сгибаю 50 кг эспандер без проблем, боли нет
@viktorcholiy
@viktorcholiy Жыл бұрын
@@barry2341 тоді продовжуйте виконувати має допомогти
@user-ex6zs8hi9n
@user-ex6zs8hi9n 11 ай бұрын
Дякую
@viktorcholiy
@viktorcholiy 11 ай бұрын
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Синдром карпального канала - операция не поможет!
7:44
Школа Фиделя Субботина
Рет қаралды 278 М.
Её Старший Брат Настоящий Джентельмен ❤️
00:18
Глеб Рандалайнен
Рет қаралды 8 МЛН
La revancha 😱
00:55
Juan De Dios Pantoja 2
Рет қаралды 67 МЛН
ТУННЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ ЗАПЯСТЬЯ - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КИСТЕЙ
10:03
Кинезиоцентр в Екатеринбурге - видео для здоровья.
Рет қаралды 216 М.
Вы перестанете страдать из-за онемения в руках
12:15
Максим Бондарь
Рет қаралды 1,5 МЛН
MULTI-BALL NUTMEG CHALLENGE 🔵⚽️🏈🎾
0:30
Joris
Рет қаралды 18 МЛН
Ishowspeed, Kylian Mbappe, Mo Salha, Lionel Messi #football #youtube #youtubeshorts
0:33
❗️РОНАЛДУ В СЛЕЗАХ😭
0:57
ОСТОРОЖНО: СПОРТ !
Рет қаралды 9 МЛН
#edit #biggerbetterstronger #memes #coutry #football #ufc
0:13
Messi 🆚 Ronaldo? Who is the GOAT?🐐
0:43
Max VS Football
Рет қаралды 1,7 МЛН