Что я ем в течение дня/ ВЕГАН - Аюрведа/ What i eat in a day/ Vegan & Healthy

Доброго дня!Я очень люблю индийскую кухню, все эти ароматы, вкусы, возбуждающие аппетит. Правильное сочетание специй, всех вкусов аюрведы.
Полноценное питание, согласно присущей человеческому телу доши. Аюрведические знания помогают мне проводить работу над своими же ошибками в питании, режиме дня и выделять для себя то, что наиболее благоприятно для меня самой.
Ведь лучше всего можно усвоить урок лишь заметив и проработав все свои ошибки прошлого!))
За что я бесконечно благодарна. Благодарна школе жизни!
...
Если вам хочется поддержать меня, сказать "спасибо" связкой бананов или угостить чашкой чая или кофе, получив при этом небольшие бонусы - / viktoriabell
ДАННОЕ ВИДЕО НЕ МОНЕТИЗИРОВАНО и НЕ СПОНСИРОВАНО
...
Вы можете найти меня здесь:
Делюсь мыслями и повседневностью - / viktoria_bell
Делюсь своим видением (мыслями в блоге) и работой - www.viktoriabe...
Вы можете посмотреть видео о важнейших специях и натуральных добавках аюрведы:
1 часть - • Специи и БАДы аюрведы ... (специи)
2 часть - • Специи и БАДы аюрведы ... (добавки)
Ну а теперь к рецептам:
1) Смузи (ничего необычного, кроме Ашваганды)
Ашваганда (подробнее о ней • Специи и БАДы аюрведы ... )
myindia.ru/cat...
Скидка по промокоду vegan - 6%
2) Кичари (35 мин)
Рис - 1ст
Маш - 1ст
Кокосовое масло - 1чл
Помидор - 1 шт
Вода - 1 литр (+/-)
Лимонный сок - ½ лимона
Шпинат - 1 шайба заморозки (ЕСЛИ НЕ ЗАМОРОЗКА, добавить шпинат ЗА 5 минут ДО готовности)
Специи:
1чл - кумин, ⅓ чл - асафетида (вместо лука и чеснока), свежий имбирь, 1чл - куркума, ½ чл - черный перец, соль по вкусу, САХАР - всего 1чл. (он нужен для того, чтобы перебить кислоту томата)
по желанию - петрушка или кориандр
ЗАРАНЕЕ подготовить все специи (обжаривать их нужно максимально быстро), чтобы всё было под рукой. Ничего не должно сгореть. Не успеваете - лучше снимайте с плиты :)
Промыть рис, маш. Нарезать помидорку.
Разогреть кокосовое масло.Обжарить все специи. Добавить томат, немного воды (вместо доп масла), потомить пару минут, добавить сахар. Промытый рис и маш. Налить воду, посолить. Кинуть заморозку шпината. Дождаться кипения. Снизить огонь, оставить готовиться на 20 мин. Открыть, проверить "на зубок".
Долить воду, если нужно доготовить еще минут 5.
За 5 минут до готовности обильно полить лимонным соком. Отставить,дать отдохнуть и обменяться всему ароматами.
В аюрведе Кичари - самое благостное блюдо. Сытное для тела, насыщающее организм и полезное. (лучше готовить на обед)
3)Кус-кус с овощами. (15-20 мин)
-Любые овощи по вкусу
Хорошо подходит на ужин болгарский перец, стручковая фасоль, кукуруза даёт сладость, сельдерей горчинку.
-кокосовое масло - 1 щедрая чл
-кус-кус 1 ст
-овощной бульон - 2ст (или воду)
-зелень на выбор
-лимонный сок
специи: семена горчицы и кумина по 1/2 ч.л, асафетида на кончинке ложки, куркума, имбирь, гарам масала, 1/3 мускатный орех,соль
Универсальное и экологичное хоз.мыло из видео: 4fresh.ru/prod...
(использую для многоразовых прокладок, хорошо отстирывает кровь)
не сильно сушит руки, использую без перчаток)
__________________________________
ВДРУГ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:
-О МЕДИТАЦИИ: • О медитации. Опыт, пои...
-СЕКРЕТЫ приготовления вкусной еды • Как готовить вкусно и ...
-ЛайфХаки Low Waste • Zero & Low Waste лайфх...
__________________________________
ЛЮБИМОЕ:
Псилиум (идеален для выпечки) iherb.co/vuB83aXh
Кокосовое масло: iherb.co/78pEc2H9
Питательные дрожжи Nut Yeast: iherb.co/y5rYramK
Витамин D3 (пью зимой по 2 капсулы): iherb.co/q6UNa8Bc
мой B12 (в форме цианокобаламина, 1 банки хватит на 2 года): iherb.co/t17jbjXx
__________
Коды на скидку в любимых магазинах (буду очень и очень благодарна за применение):
IHERB: AHH7862 - 5% (10% на первый заказ)
4fresh: FIN830 - 5%
__________
На что я снимаю:
Canon R
Canon 70D, Sigma 17-50mm 2.8, Canon 50mm 1.8
Монтирую в SonyVegas
...
Музыка из видео:
Brighter Days - Logan Pilcher
Tooneega Full Dj Mix by Dj Sai Kubeer
Bob Marley Ganja in My Brain Indian Style Mix
Animus Volt - Young Girl (thmatc.co/?l=5...)
____________________________________
Что ест мой кот? ОБЫЧНЫЙ КОРМ ПРЕМИУМ КЛАССА С РЫБОЙ.
.
Блендер, который я использую: kitfort.ru/cat...
__
При желании вы можете оказать поддержку каналу - донэйшн и благодарность в виде любой суммы на развитие, поддержку моих сил,вложенного времени на монтаж, ответы на вопросы в соц сетях, подготовку болталок, благотворительность и продукты для новых видео:
💰 4274 3200 3784 5016 (сбербанк)
Или оформить подписку с бонусами на Patreon: / viktoriabell
Благодарю за всё, незнакомые и знакомые друзья!
За бодрящие БЕСПЛАТНЫЕ :))) лайки, сообщения и искренние комментарии! Вы - моё вдохновение!
ЛУЧЕЙ ДОБРА!

[@VeganFamily]

Спасибо за видео! Видосики про еду на веганских ютубах, пожалуй, это то, на что можно смотреть вечно наравне с горящем пламенем костра и текущей водой :))

[@ViktoriaBell]

Vegan Family шикарное описание)

[@VeganFamily]

@@ViktoriaBell 🤗💚

[@НатальяВолодько-б6д]

Не знаешь тестится ли мыло указанное в ссылке под видео, хозяйственное всё таки😏

[@ViktoriaBell]

@@НатальяВолодько-б6д если быть откровенным, то в России тестится всё. И с этим не сделать НИЧЕГО, к сожалению. Даже самые экологичные и натуральные товары проходят тест, исходя из закона РФ.. Так что да. 1 раз АБСОЛЮТНО вся химия/нехимия для быта проходит тест...увы. Это печально, но производитель с этим ничего не может делать, так как это противоречит законам нашей страны. Есть маленькие компании, которые не тестят, но с ростом в будущем они тоже обязаны это сделать.

[@milaha_boy]

вот где сборище идиотов

[@tatyanadanilova8814]

Радует то, что можно смело включать любое ваше видео, и быть спокойной за то, что я там не наткнусь на что то Не полезное или негативное! Это важно! Благодарю за чистоту во всём! Поэтому, смотреть всегда интересно, красиво и уютно♥

[@ViktoriaBell]

🙏🏻✨ мне хочется делиться только чистым пространством, высокими энергиями и мыслями. Добрыми намерениями) Благодарю вас за этот тёплый и важный отклик!

[@end_start8304]

Интересно было бы увидеть видео о практиках йоги от вас. В плане с чего начинать и есть ли противопоказания. Думаю это было бы полезно многим

[@ViktoriaBell]

я не имею никакого права говорить то, за что меня могут спокойно осудить и недопонять, так как самоучка)

[@galiya2167]

@@ViktoriaBell Снимите, пжлста, ваши асаны утром и вечером! Как медитируете, какая у вас техника - тоже интересно!

[@ashy_crystal]

Канал «Уроки медитации»вам в помощь)

[@kirakotova2632]

Кайфую от музыкального сопровождения))))

[@milan_lip1873]

Какой же вы невероятный светлый человек, смотря на вас хочется жить и радоваться жизни 🌼 благодарю за ваши душевные,наполненные любовью и светом влоги ☀️♥️

[@ЛейсанСалаватовна]

Только что сидела плакала от того как люди жестоки по отношению к животным. Посмотрела видео немного успокоилась, спасибо. Правда спасибо, ты меня спасаешь💗

[@ЛАРИСАЮшкинас]

Виктория,намаскар🙏 спасибо за ваш труд и свет который вы несёте людям, суппер я прям живу, как вы поднимаете настроение на весь день, лучик наш🌹😋😇

[@ViktoriaBell]

Благодарю сердечно! намаскар 🙏🏻☀️

[@anastasiya6071]

Интересный вариант Кичари👍 и последнее супер идея! А я всё думала куда этот кус-кус девать😀

[@tatyanadanilova8814]

Мне очень нравится что приготовление под индийскую музыку)), очень колоритно!) И само блюдо заинтересовало!) Надо будет его сотворить))

[@nichinechi]

Какое красивое и тёплое видео! Какая красивая ты! Желаю тебе огромного счастья☺️♥️✨! *Веганские обнимашки🌱*

[@bohdanpetryshyn2427]

Я человек простой, вижу видос от Вики со старта ставлю лайк)

[@ТамриэляТамриэля]

Лайк надо ставить только после просмотра,тогда он засчитывается,таковы новые правила Ютуба

[@bohdanpetryshyn2427]

@@ТамриэляТамриэля А кто сказал что я не просмотрел?)

[@ТамриэляТамриэля]

@@bohdanpetryshyn2427 многие пользователи ставят лайк в начале ролика,как только начинают смотреть,а надо ставить в конце только,после просмотра,многие не знают об этом,если не сложно , распространите эту информацию

[@lalaladelusion]

Как здорово, что нашла Вас сегодня!! Вы настраиваете на ту самую нужную волну любви, радости и гармонии за что Вас благодарю!

[@annsss5483]

спасииииибо огромное за такие видео. Духовно отдыхаю и наполняюсь силами! Добра)))

[@ОляБажина-ь5ф]

Как всегда, очень классное, яркое и мотивирующее видео!!!

[@Bliznayshka]

благодарю!) вы как лучик света -в се освещаете )

[@АнастасияСергеева-ц6ц]

Просто хочу сказать огромное спасибо за то, что вдохновляете меня и заставляете меняться в лучшую сторону! Обожаю ваши видосики))

[@missmiss3276]

Спасибо огромное за видео! То что искала!❤️❤️❤️🤗

[@ЭльзаЯрмухаметова-ж6д]

Очень круто,благодарю за видео

[@oksanakarpovich109]

Спасибо большое за ваши видео. От них веет теплом и добротой

[@ViktoriaBell]

Oksana Karpovich ✨☺️💛

[@kyso4eklimona]

Вы так мне нравитесь, просто наслаждение смотреть и узнавать новое 💐

[@АльмараЖук]

Вика, спасибо большое за видео и за то, что ты делаешь! Очень вдохновляешь на здоровый образ жизни и более позитивное и добрые мысли:) Ты супер девчонка)

[@kot4692]

Очень здорово, напоминаете меня в 28😂 Но после рождения детей история с медитациями и благословением еды закончилась, голову бы помыть успеть да поесть вообще🤣

[@amath314]

Kot Grgr мда уж, это так отбивает желание рожать детей

[@АкадеміяДитинства-о6б]

Всему свое время! Зато самое самое большое счастье у вас в сердце!

[@zina9879]

Главное Кривлякой не остались,самое главное !

[@katerynaparadowska8721]

Точно! Какая там вода с утра и медитация. Пока завтрак приготовил - всего напробовался. После детского завтрака фаза игры😂не съел овсянку вместе с ребенком - играй голодным

[@helgascandi4226]

Не переживайте! Детки подрастёт и найдётся время для себя))

[@ПолинаОбычная-п7ъ]

Вика, твои видео это нечто!) Действительно вдохновение!! Спасибо безграничное)

[@Крымвобъективе]

Обожаю смотреть твои видосики, благодарю тебя за твою работу и за то что ты есть.

[@gingerwhale1223]

В последнее время много видео от вас, что очень радует ☺️ Спасибо ❤️

[@elonakalagova5660]

Давно хочу Кичари приготовить, наконец вот Маш купила) оказывается на развес продают на рынке. Ура Спасибо за рецепт 🌿

[@regina3683]

Классный монтаж! Ты умничка!👌❤️

[@enuear]

Какие классные атмосферные видео))

[@marina.mayskaya]

Как всегда кайфанула от просмотра... Поужинали вместе. Спасибо за вкусную видяшку 🙏✨😍

[@marinavols4936]

Кайфовые рецепты, спасибо! Не знала, что ашваганда продаётся в порошке) прикуплю, спасибо!

[@victoriabarskay4167]

ОЧЕНЬ КРУТОЕ ВИДЕО! СУПЕР! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@natalifox123]

Вы умничка, спасибо за позитив+ рицепты👌

[@ainazkaalbertovna]

Спасибо большое за твои видео♥ Столько нового, интересного и полезного узнала благодаря им. За рецепты отдельная благодарность. Частенько что-то готовлю по ним, вдохновившись таким аппетитным и эстетичным видом)

[@ViktoriaBell]

Ainaz Nurutdinova ✨🙏🏻❤️ ценю

[@ОлесяДоброта]

Какой ласковый котик)

[@eva_ahimsa]

Спасибо за рецепты, Вика! И за советы от аюверды.

[@ViktoriaBell]

❤

[@ilyasp1355]

Спасибо за позитив. Привет Брауни). Счастья и здоровья

[@ОксанаЯрошенко-ъ4р]

Благодарю за то, что наполняешь мой день красотой😘😘😘

[@jns8223]

энергетика.... вот оно зерно..однозначно подписка и лайк!)

[@allcashlimon385]

Никогда не пробовала Кичари, но, глядя на готовку и финальный результат, аж слюнки потекли, это ну явно очень вкусно 🤤 обязательно попробую, спасибо!

[@ViktoriaBell]

Allcash Limon мне чем-то по виду напоминает ленивые голубцы (но не по вкусу) 😉

[@carrie_mesh]

Зашла на канал, а тут новое видео. Всегда так приятно!

[@ViktoriaBell]

Катя Жарких 🧡

[@katerinasymonenko6898]

Спасибо большое! Вы очень красивы)

[@cuemim]

я не могу, сердечко разрывается, очень классно!

[@dearfr.2038]

Вика, вы чудесны! Спасибо!

[@sarasarcasm]

ура, как же я ждала! любимая, дорогая Вика, спасибо вам за ваши видео!

[@elenamerz6060]

Викачка, а почему котика не кормишь такой же полезной едой? Шарики это вредно дляживотных

[@Anna-qb2kb]

Очень интересная девушка, оторваться не возможно...

[@ТанечкаК-д2м]

Благодарю...🌹🌸🍀🌺🌞 Очень светло, тепло и душевно (как всегда). Посмотрела с утра, зарядилась и пошла на работу😁

[@ViktoriaBell]

Чудесного дня :)

[@svetlanazag8849]

Виктория, вы - удивительная!!! Спасибо Вам за всё!

[@azimdusheev6925]

Вы меня успокаиваете 💖

[@santainessa]

Обнимаю 😁❤☘️

[@cultlens8535]

мне кажется сегодня я влюбился в эту кухню, еду, кота, мыло, ее монтаж и Вику )))))

[@ViktoriaBell]

Мне так приятно, сердечно вас благодарю! :))

[@cultlens8535]

@@ViktoriaBell )) И мне Вика очень приятно и очень рад вашему каналу, тому что вы делаете, да и просто вам, как человеку)) Еще кстати у нас схожее увлечения, по видео съёмке, но я такого красивого еще ничего не делал, а вы просто умничка)*

[@sherfsun]

Хотела бы увидеть видео, в котором вы бы рассказали, с чего начать вегану. Может быть серию простых завтраков, обедов и ужинов. Спасибо Вам за ваше творчество ♥️

[@ViktoriaBell]

надо будет сделать, конечно же 🌞

[@НастяСабадаш-г3ъ]

Интересно снято!

[@Elena-jg4qt]

Здравствуйте, Виктория! Очень рада, что наткнулась на ваше видео на Ютубе. С удовольствием теперь буду смотреть ваши видео и дальше. Подскажите пожалуйста, какие книги вы прочли по здоровью, йоге , медитации и прочему и которые можете посоветовать другим , которые также как и вы интересуются подобными темами? P.S. самопознание, аюверда, индийские практики, ну и подобные темы также интересны. Заранее спасибо!

[@МаринаГолонская-ц4г]

вы просто позитивчик)) мне 42 и словила себя на мысли,что танцую под ваши видео)и сразу хочется что то приготовить полезное)благодарю)

[@ViktoriaBell]

Марина Голонская ❤️✨ благодарю Вас за отклик!

[@witch8610]

Кус-кус у нас каждое утро, дети обожают

[@MademoiselleKristi]

Бесподобно протанцевала под музычку вконце! Чистый кайф! Спасибо!!!

[@АСИЯТИСАЕВА-л5г]

Очень понравилось видео👍💟

[@nadiyaharhay2580]

видео как всегда 13 из 10 ты просто любовь ❤️

[@боксивозраст]

Молодец😘

[@masha_zozh]

Виктория, вы такая молодец насчёт отходов! Но вот куда вы деваете отходы еды? Неужели выбрасываете лимон, после того как выдали из него сок? Или жмых после приготовления растительного молока? Я не люблю выбрасывать еду

[@Annasaakyan-t5t]

Очень атмосферное видео!

[@МарияАверюшкина]

Здравствуйте Виктория расскажите пожалуйста,что Вы собираетесь готовить на Новый год!🙏

[@redasgood8323]

Обожаю твои видео 😍

[@ОльгаДнепровская-ф8д]

Как раз сегодня буду готовить кичари, уже замочила маш. И тут нужное видео

[@ViktoriaBell]

А маш и не обязательно замачивать, кстати 😉

[@боксивозраст]

Вопрос сахар ведь вреден да, а вот мед тоже сильно повышает сахар да?

[@ЕкатеринаШпилева-р4ю]

Вика, непонимаю во мне столько лени ,что даже ставить цель не помогает избавиться от нее 😭 Подскажи что делать,или сними видео как бороться с ленью)))💜

[@ЕкатеринаШпилева-р4ю]

@@АлинаМ-у9п мне такие методы сапдеповские как вам не подходят

[@verawunder9958]

Виктория, благодарю! Какие завтраки для вата-доши рекомендовали бы? Хотя бы направление

[@Zafatgempas]

Привет. ТЫ ПРЯМ ВДОХНОВЕНИЕ ИСКРЕННЕЕ! Благодарю. А я пока не решать снимать....😊

[@alisakchau4458]

ты такое солнышко

[@beletskiy]

Ааа, вот теперь увидел Мурино)) там же живу.

[@МашаИванова-и7ч]

волшебно.....

[@svoerodnoe5290]

Хотелось бы увидеть когда нибудь ваше окружение) видео с друзьями, парнем, семьей)

[@Veronika-Yakimenko]

Я посуду мою смесью горчичного порошка и питьевой соды) Это доступнее и безопаснее, чем мыло)

[@ДашаМатвеенцева]

Поделись пожалуйста музыкой для йоги

[@natalja2191]

Спасибо! Пожалуйста почаще Ваше меню показывайте ! А я перед едой Бога благодарю.

[@ViktoriaBell]

Natalja Vorobjova Бог есть в каждом слове, каждом человеке или событии, так что, кого бы мы не благодарили, всё всегда для всех и вся) Так что, я тоже благодарю Бога, Высшее сознание, только через людей)

[@MinimalistPerm]

Увидела новое видео, забыла про работу и скорее смотреть😊

[@Atiriya_anna]

Веган - аюрведа звучит круто)👍🏻😁

[@iswell4078]

Подскажите, пожалуйста, как перестать есть молоко и молочные продукты?

[@Sosulka96]

Очень приятно и интересно смотреть) Как насчёт снять видео о специях, в плане их применения в блюдах. Просто очень хочу пользоваться, но не могу пока разобраться в количестве и вкусе который даст специя. Хотелось бы увидеть ваше мнение как, где и в каких количествах лучше использовать. Спасибо за ваш труд, всего хорошего)))

[@ViktoriaBell]

Хорошая идея 😉

[@vampireheart9380]

Я хочу , чтоб Вы были моим личным шеф-поваром :))

[@АэлитаИвановна]

Просто молодчина!!!

[@alinanenova9020]

А работать когда?

[@Дарья-ц2д1л]

Виктория, подскажи чем кошку кормишь?

[@Светлана-т2ш6к]

Поделитесь пожалуйста идеями блюд на новый год. Благодарю 🙏

[@ViktoriaBell]

мои "идеи" блюд - это авокадо и овощные роллы) Я не разделяю общий, классический новогодний стол..)

[@Elenapuzikovaa]

Вика, отличное видео! Могли бы Вы снять о том, как и с чего начать аюрведу? Чтобы это было интересно. А то я скачала книгу для новичков по ней и там все так непонятно, ну не все, но трудно даётся... БлагоДарю ❤️

[@ViktoriaBell]

Благодарю за тему для болталки :) Как подготовлюсь, обязательно сниму!

[@Elenapuzikovaa]

@@ViktoriaBell спасибо!)

[@Sophiya-cu3oc]

Какая Вы молодец. Тоже стремлюсь к лучшему и более высокому лучшему легкому. Вы мне помогаете. Спасибо

[@ViktoriaBell]

Sophiya2016 благодарю вас! 🙏🏻

[@vitaliy_jaa]

Вау)) рис максимум осознанности)) и крутые все специи!

[@helengartenstein8531]

Виктория, скажите пожалуйста, а шпинат замороженный покупной или ваша заготовка? Я вот не знаю можно ли покупной шпинат без термической обработки есть? Мыли ли его?)))

[@ViktoriaBell]

Покупаю конечно :)

[@АраксияШинкарюк]

Здравствуйте. Хотела Вам посоветовать микрозелень в эти зимние вечера включить в рацион. Их просто выращивать. И это просто здорово! Попробуйте.)))

[@ViktoriaBell]

Араксия Шинкарюк я давно уже проращиваю разные семена и зернобобовые) Но спасибо за заботу!

[@shellirasulova8822]

Здравствуйте что за блендер ? И он китайского производства ?

[@prostieistini]

Боже мой,я же совсем рядом живу))) 😀😀😀😀😘привет

[@СашаТерехова-я1з]

Последний раз за вашим окном я видела Петроградку. А сегодня это. Куда вы переехали?) Спасибо за видео!

[@простомойканал-з8н]

Это Мурино ))

[@veta4953]

Интересно, что вы пишите в своей тетради по утрам...?))😉😇

[@natacrete]

Спасибо за мыло и кус-кус!

[@user-user-user33]

Благодарю 🙏👋

[@Valentina11111]

Перестала пользоваться средством для мытья посуды уже почти год, в большинстве случаев с веганский едой оно и не нужено, но когда масла много - то салфеточка гринвеевская для мытья посуды выручает.

[@Urbos]

Не забывай баловать кота как себя, если ест овощи фрукты, то можно разнообразить ему питание, ну и мясо ему

[@ekaterinach3814]

Добрый день Виктория, спасибо вам огромное за необычный теплый и добрый формат видео! Хотела у вас спросить. Встречали ли вы где-нибудь аюрведа для детей? Ее могу ничего найти по этому вопросу. Как долго вы уже веган? Счастья вам!

[@ViktoriaBell]

Ekaterina Ch добрый день!) Что-то конкретного не встречала, это уже более узконаправленное, если нужно узнать про питание/часы сна или отдыха и тд, тут вам только доктор аюрведы и мастер скажет по конкретнее, что можно, а что нет. Аюрведа в целом - гармоничный образ жизни и по сути, его с детства стоит соблюдать. Это и здоровый образ жизни, так что конкретно «для детей» довольно странно будет звучать. Это просто здоровый подход к воспитанию, жизни, восприятию эмоций, их правильному решению и выходу и прочее )) Более года :) Взаимного вам счастья! ✨

[@ekaterinach3814]

@@ViktoriaBell я и хочу сыну привить сразу правильные привычки ) но для смузи пока ему рано ) для специй тоже. У малышей ещё другие механизмы, но не могу найти нигде как они работают. Я не говорю тут о книгах мясоедов. Буду искать дальше. Спасибо за ваше время ❤️ Много благ вам!

[@ViktoriaBell]

Ekaterina Ch Но вы ведь понимаете, что специи и не нужны ребёнку)) Самая лучшая, необходимая пища и добавка - это грудное молоко его здоровой, счастливой и активной матери! В остальном он вообще не нуждается до определенного времени. Да и что касается зелёных смузи, то это очень даже «да»! Но не с пелёнок, опять же)) Если вас интересуют аюрведический бады, как лекарство, то конечно же некоторые можно давать и детям, НО ТОЛЬКО С ОДОБРЕНИЯ ВРАЧА АЮРВЕДЫ и по необходимости! Здоровье малыша целиком зависит от здоровья мамы)) если молоко богато всеми витаминами, элементами, то организм малыша сам знает, что ему делать. А любые специи и тд-это только для уже более менее окрепшего организма. Так что, заботясь в первую очередь о себе вы априори заботитесь и обо всех механизмах, здоровье и эмоциях малыша...) Благодарю, и всего вам доброго! ☺️

[@Стелла-й5ж]

Парнас?) Санкт Петербург