VINYASA YOGA PARA ABDOMINALES 40 MINUTOS | MALOVAELENA

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• YOGA PARA MUJERES
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
Instagram de Elena / elenamalova_com
Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/mu...
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

[@Georssful]

Elena es lo más, todas todas las rutinas te hacen bien, no importa qué trabajes cuán intenso, cuán corto o largo... Siempre es una sensación hermosa, llena de vitalidad y cariño y cuidado. ❤

[@ericarivas4230]

Estoy contenta porque ahora tengo un poquito más de fuera en el abdomen, muy poquito pero antes no tenía fuerza. Gracias!

[@veronicaarrazola3097]

Gracias querida Elena por esta práctica Namasté ❤️🙏🌹

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена!

[@MarisaViotti]

Excelente rutina Elena, muchas gracias desde Argentina 🤍🩵!!!

[@blancaramos294]

Elena tus enseñanzas delicadas y sabias me ayudan a vivir mejor GRACIAS!!!!!

[@elbafarias8615]

Querida Elena te agradezco mucho todo lo que nos enseñas eres fantástica te bendigo de todo corazón.

[@jesusvalenzuela1840]

Muchas gracias Malova

[@elbafarias8615]

Gracias querida Elena te agradezco demasiado todo lo que nos enseñas eres fantástica bendiciones.

[@guadalupecuahutenco1868]

Hermosa Elena muy agradecida con tus rutinas super increíbles . Muchas gracias mujer increíble recibe un gran abrazo BENDICIONES

[@marthafrias4687]

Gracias Helena agradezco mucho su trabajo!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@mariaerikavianeyponcedeleo1351]

A ti muchísimas gracias, por compartir tu conocimiento y esa forma de saber cómo guiarnos. Un millón de bendiciones 🙏😘 bonita

[@veronicaarrazola3097]

Gracias querida Elena hoy hice esta práctica 🙏🌹❤ Namasté 🌹

[@janethbarrera3182]

Namasté Elena, qué fabulosa rutina. Dios te bendiga

[@Gladya]

Gracias gracias gracias 🙏💫Elena por tu enseñanzas

[@dlsbogota]

Estuvo dinámico y muy entretenido. Genial. Muchas gracias Elena

[@mariaisabelcontrerassanche6104]

Muchas gracias, Elena, por esta rutina;demandante pero muy buena.

[@conniealvarez7930]

NAMASTE ELENA 🙏

[@melisamontalto1402]

Espectacular video. Gracias Elena! desde Argentina. Melisa.

[@patriciaarce5247]

Muchas gracias, cada clase de yoga es un reto. 🌸💯

[@elbafarias8615]

Muchísimas gracias querida Elena y te agradezco por todo bendiciones.

[@franciaelenagomezlindo4436]

Una clase exigente pero poderosisima. Gracias Elena.

[@ilianatapia4864]

Muchísimas gracias por compartir tu vibra y tus rutinas 🙏🏼 namasté 🙏🏼

[@jennylilianasernavilla2090]

Gracias!! .. Gracias!!!!... Gracias!!!..😁🌺💕🙏..Elena❤️ Malov❤️... Súper .. Rutina......Cómo siempre.!!!

[@sergioleonsanchez8849]

Gracias ELENA estuvo bien agradable está rutina te mando un fuerte abrazo

[@elbafarias8615]

Muchísimas gracias Elena querida por todo bendiciones.

[@mariaesperanzacastro3360]

De nuevo contigo, miércoles. 10/05/23 , festejando mi día , gracias 🙏

[@pabloportillavargas539]

Qué manera de sudar con esta rutina. Muchas gracias, Elena.

[@ValentinaMontelongo-b6c]

Llevo desde la preparatoria viendo tus videos y practicándolos, y de verdad que me hacen sentir viva!

[@frencysperez4623]

Me encanto gracias Elena

[@elbafarias8615]

Gracias querida Elena Gracias Gracias Gracias.

[@marcelaisabelrapaccioni]

Gracias Elena!! Disfruto mucho tus clases....

[@dianamarin3767]

Namaste Elena, gracias por esta practica tan sanadora y buena para mi espiritu y mi cuerpo.

[@mijalis1976able]

Muy buena rutina. Grácias. Muy relajante y muy bien trabajado todo el cuerpo. 👍😉🤗🙏☕

[@claudiacatano6566]

Me encantan ese regalo q nos das con tus videos. Muchas bendiciones 🙏🥰

[@patycalzada9357]

Mil mil gracias Elena!!!! Me fascinan tus clases!!!!

[@fannymargolis1820]

Querida Elenita , muchas gracias , namaste, la disfrute mucho esta practica. Carinos.

[@fannymargolis1820]

Muy buena rutina abdominal, muchas gracias Elena. Namaste.

[@blanca-vd6no]

Me encantan estas rutinas intensas y lentas qué me ayudan a enfocarme. Gracias, Gracias, Gracias. Dios te siga iluminando

[@marthaisabelcuetonavarijo5553]

Gracias Elena eres la mejor !! MÉXICO

[@marianatividadduranescobar9277]

hola Elena megusta mucho está práctica gracias por tu enceradas que dió té quide mucho

[@fannymargolis1820]

Muchas gracias Elena, genial esta pra ctica. Buen domingo. Abrazo

[@bellstephy]

Muchas gracias Elena, muy buena rutina, un abrazo desde Chile

[@vickydemian7225]

Muy rica práctica cada vez voy sintiendo mi cuerpo más fuerte gracias Elena

[@marisaflores7999]

Gracias Elena siempre sin geniales tus clases

[@elbafarias8615]

Nuevamente gracias por todo Elena bendiciones.

[@eugeniop.2494]

Muchas gracias querida Elena ☯️🙏🏼🌾

[@Ginorange1251]

Elena Elena sugiero que te hagas una cuenta en Patreon sería ideal para aportar y para que sigas haciendo rutinas de yoga y ejercicios 🙏🏼

[@Karlacalderonre]

La gente la apoya por PayPal. Pero Patreon sería genial

[@claudiaandrade3921]

Ufff, fue una práctica intensa para el abdomen. Me encantó. Gracias Elena ❤

[@raquelsanchez1328]

Gracias Elena. he disfrutado mucho esta rutina. un abrazo

[@celiaferrer796]

una clase muy chula. gracias por todas tus clases son espectaculares

[@dianagarzademuzquiz120]

Gracias Elena, NAMASTE!

[@frencysperez4623]

Elenita sigo feliz con tus clases gracias

[@yoyianaahumada9815]

Namasté. Eres única y luminosa

[@rogenava]

Clase muy completa, una buena sudada, Gracias Elena

[@rosaadelina3660]

Grata Elena. Gostei muito. Rosa do Brasil

[@isabelnh1986]

Muchas gracias... me encantó, súper hacer yoga contigo!!!

[@vivianariquelme3483]

Gracias Elena! Llevo meses haciendo yoga contigo y me reencontré con migo, me acepte y me ame. Gracias por ser mi maestra ❤️ que el universo te multiplique todo lo valioso que nos das 🌻

[@frencysperez4623]

Elenita buen día muchísimas gracias bss

[@marhaeugeniabecerran.805]

Gracias Elena por esta práctica gracias 🙏 gracias, gracias

[@rociobelen8567]

Magnífica práctica, bastante desafiante pero me gustó probar los límites de mi cuerpo con amor y respeto. Me motiva a seguir practicando muchas veces más. NAMASTE

[@elviramunoz8420]

Buenas tardes Elena Fué muy buena esta práctica Muchas gracias 😘 Dios te bendiga 🙏🏻

[@frencysperez4623]

Hola Elenita siempre estoy contigo me encanta tu manera de enseñar y todas las clases dolo necesito mas tiempo bss namaste😘

[@SandraGonzalez-me5zo]

Me encantó la práctica!! Gracias Elena!! 🙏🏼💖

[@anatoledo1604]

Gracias Elena que práctica tan completa .

[@alejandratrejo9395]

Gracias!!. Muy buena esta rutina. Namasté.

[@MariaJoseRangelUwU]

Gracias por esta clase Elena. Mis abdominales te lo agradecen

[@leirelecandalerchundi7932]

Te felicito Elena!! Fantástica esta práctica, la he disfrutado muchísimo...decirte que en las últimas semanas las clases van in crescendo y su variedad hacen que dependiendo del día me decante por unas o por otras, consiguiendo una práctica semanal fabulosa y completa. Namaste.

[@rubilazaro6166]

Hola Lena, esta práctica es perfecta para mi !! Gracias infinitas por tu gran trabajo.

[@carlaconte2191]

Maravillosa rutina para Los abdominales...Te agradezco muchisimo...y ademas espero con linda ansiedad y desafio Los lunes para practicar nuevas clases...Thank u indeed ...NAMASTE😇

[@esthermoralesregalado9222]

Gracias Elena! Una súper clase! 🤗😘🤗😘🤗

[@eloisapizarroch.8679]

Debo admitir que ahora que subí de peso y veo como no puedo hacer algunas posturas que antes si podía, me frusta un poco. Me ha costado aceptar mi cuerpo físico ahora, pero se que trabajando podré volver a sentirme cómoda conmigo misma.... Creo que debo práctica Ahimsa también, porque me parece que no estoy alineando bien las posturas y eso hace que sobrexija más algunas partes de mi cuerpo 😢😢 Espero poder ir aceptando y cuidando mi cuerpo con tus clases ❤ GRACIAS, Gracias gracias 😘

[@viniciogonzalez]

Hermosa práctica... gracias gracias infinita gracias... 🙏🧘‍♂️... namaste

[@maitegorostordoy2082]

Uff! Rutina súper dura y rica. Muchas gracias !

[@rahmaennougaouiatiya229]

Me encanta como siempre y maravillosa eres y grande gracias.namaste

[@claudiapatricialopez6881]

hermosa e intensa práctica. tengo que practicar los saltos! abrazo y gracias

[@yoyianaahumada9815]

Namaste Elena! Me gustaría empezar siempre con mantras la práctica

[@nataliaricardez9258]

Gracias Elena ha sido una excelente práctica!!!!!

[@ma.angelicainiguez6821]

Estupendo Elena! Gracias 🙏🏻🕉

[@aylinneroman8070]

Me encantan tus vídeos...pero más me gustan con tu música de fondo...

[@mariaeugeniamorales1917]

Rica rutina, gracias!! La disfrute muchos, bendiciones para tí!!

[@belindaportilla759]

Gracias, gracias, gracias. Namaste.

[@rosicarrillo414]

Gracias Elena por tu tiempo

[@carogatti3406]

Amo tus clases !!! Gracias Gracias Gracias

[@olgagalvan5695]

Muy buena práctica!!! Gracias 🙏 Elena!

[@maricarmenmoralessanchez4082]

Gracias por tú tiempo en enseñarnos

[@mariasalazar6038]

Fabulosa práctica, gracias Elena, 🙏

[@susanavarela1752]

Buena!!.....desafiante.....más por favor!!💜🌷🙏☯

[@frencysperez4623]

gracias elenita adoro tus clases

[@pilybellisima3627]

Muchas gracias elena. Una practica bastantebintensa para mi. Pero tan buena. Me hace tan bien. Gracias. Namaste

[@AleDu15]

Gracias por este video gracias por todo tu compartir y es rico practicar tus rutinas

[@lllthink]

Una buena classe para hacer el fin de semana, gracias Elena

[@miriamguzman852]

Me encantan tus clases clases Namaste 💫❤

[@mariareyesmoralesbellon4078]

Me ha encantado, es la primera vez que hago la práctica y ha sido muy completa. Gracias

[@barbaramarilynmaldonadovil4930]

Namaste Elena!!!

[@sandracruz9191]

Hola Elena, estuvo durita la rutina y muy ria. Gracias

[@nataliap1159]

que gran clase Elena! Muchas gracias

[@montserratnequis7914]

sudé como nunca. Gracias, Elena

[@angies9900]

Excelente clase. Gracias.México

[@ruthferreira9644]

Buenisimo Elena te sigo ase tiempo muy bien explicado me encanta

[@dianasanchez9648]

Excelente rutina muchísimas gracias por compartir!!