YOGA PARA TODO CUERPO | ABDOMEN | VINYASA YOGA | YOGA EN CASA 30 MIN | MALOVAELENA

[@marianasalech4398]

Gracias Elena, es hermoso haberte encontrado en este momento tan difícil...estas ayudando tanto a tantas personas...namaste

[@celisrodriguez4236]

pienso igual!

[@celisrodriguez4236]

pienso igual!

[@karenlarios1]

Elena es la mejor! ❤️

[@carmentronco6154]

@@celisrodriguez4236 ò

[@celestegonzalez8619]

Gracias Elena 💖

[@rociobp6337]

Yo cuando leo que en el título del video dice "abdomen" sé que será intenso para mí. 😓 Pero lo logré, no perfecto pero sí hasta donde mi cuerpo me lo permite por el momento y eso me hace feliz. 😍

[@saidysjq6881]

Es hermoso sentir que mi cuerpo se está haciendo más fuerte y me siento más consciente de mi fortaleza interior. Aún hay un largo camino pero ya lo inicié y es un gran paso. Me encantan estas rutinas de Elena Malova porque me ayudan a cuidar mente y cuerpo. Más que estética es verdadero crecimiento personal. Namasté.💕♥️👏🏽👏🏽☺️😌

[@Juulieta11]

GRACIAS AL UNIVERSO POR HABER NACIDO ELENA!!! NAMASTE

[@dianavallejo377]

Me encantó, en especial debo resaltar la introducción que das, por que es cierto, tiendo a compararme o a exigirme. Gracias por recordarme que es importante escuchar tu cuerpo y lo que mas me encantó fue la parte de que no olvides disfrutrar de la práctica. Así que con estas palabras estuve mas que relajada para iniciar esta sesión. Los 30 minutos se van rápido contigo. Gracias, eres una pedagoga excelente. Abrazo desde Medellín - Colombia.

[@GuadalupeGomez-rs9gd]

Gracias Elena todas las clases son explícitas Gracias por compartir con toda la humanidad

[@huganabarcelona1961]

Gracias Elena un placer amanecer contigo y tu yoga🙏🏻

[@brunaaguilera7665]

Un regalo del cielo haber encontrado tus videos, me estan ayudando tanto. Gracias!!!

[@laurallanos8428]

Sigo siempre tus rutinas me acomodan mucho cumpli 50 hace poco y quiero seguir ejercitándose la juventud se lleva en el espíritu y el cuerpo la acompaña

[@angelesgutierrez8758]

El reto siempre es motivante y saludable. Gracias Elena por ser mi maravillosa guía!!

[@yasminramirez4069]

Elena eres el ángel que me ayuda en la vida! Desde que te encontré mi vida cambió, mi cuerpo está mejor, mi ánimo excelente, gracias, gracias, gracias Ángel, bendiciones y salud para ti y para toda la bella comunidad que has creado!🎉🎉❤❤❤

[@ariadnareyes7431]

Elena Malova estoy feliz y agradecida por tus clases. Sigue con ellas y no te olvides de tus alumnas.

[@marthaluna2515]

Gracias Elenita, me gusta intercalar tus videos recientes con los de antes, todos son increibles!!! 💫🙌💝

[@adrianacabrera6591]

Wow!,!, esas pequeñas modificaciones como levantar los brazos o o llevar las piernas atrás sin apoyo de las manos ....uff! Intensificaron los ejercicios abdominales. Muy buena práctica Elena te agradezco mucho. Saludos desde México. Namasté 🙏🏼💖😊

[@fabianarocha4159]

Hola elena hoy realice esta nueva clase y me encantó siempre creí que era más flexible y compruebo que me falta mucho je estoy muy agradecida hacia ti por encontrarte y conocer yoga soy una genial y transmitis mucha paz interior abrazo grande y a todos los suscriptores que estamos juntos en esto !!🌎⚘Namaste

[@lizbethmedina2405]

Eres un Amor , muy buenos los ejercicios gracias gracias gracias. El Padre te Bendice todo tú Bien y Tú Belleza y Salud Perfecta.💓😀

Me costó un montón hoy ésta práctica, definitivamente tengo que incluirla más seguido en mí práctica. Gracias Elena ya dos años contigo. TQM

[@puntodeyoga33]

Guau fuerte la clase, no he podido seguirte al pie de la letra con todo! estas en excelente condicion fisica Elena. Genia total! me ha gustado mucho besos!

[@flamencassss]

Disfrute mucho porque estaba cansada y un poco enferma pero este video ha sido perfecto para hacer una rutina de abdomen combinado con estiramiento y amabilidad al cuerpo. Me ayudo a sentirme mejor. ❤❤❤ Gracias Elena. Bendiciones

[@yolandasixtos4447]

Elena muchas gracias por tus hermosas clases, saludos desde México, NAMASTE¡¡¡¡¡

[@PerlaMartinez-nm1px]

hola Elena excelente esta rutina. fuerte¡¡ tengo 62 años y empecé a hacer yoga hace 4 meses me encantan tus rutinas . hace mucho que te sigo .gracias . un beso grande

[@cintiaespinosa9346]

La mejor lejos. Tu dulzura es increíble. Gracias!🙏♥️

[@marthapatino8382]

Gracias Elena muy buena clase de hoy.tidavia me cuesta ya que soy principiante pero le hago como puedo. Es siempre un placer hacer yoga contigo. Namasté😇🌸🌞💚💛

[@nataliaricardez9258]

Ha sido una buena práctica para el abdomen!!!! Aún tengo por mejorar muchas posturas y la fuerza 💪🏻. Gracias 🙏🏻 Elena!!!!

[@laurafonseca1162]

Muchas gracias Elena, sus clases me encantan y me hacen sentir feliz, con energía, mente fresca. Desde Costa Rica

[@juanapichardo8053]

Tengo una alérgica llamada dermatitis atopica no puedo comer muchas cosas pero aparte de eso ase 2 años que me entere que la mitad de la alergia Es afectada por el estrés antes del covid-19 ido a muchos cursos de yoga pero ninguno me ayudo com mi estres hasta que empecé a ver tus vídeos de yoga me han ayudado mucho con el estrés Mi doctor ya medijo que eido mejorando controlado mi estres y todo te lo debo a ti malovaelena asique muchas muchas muchas gracias malovaelena

[@irmaramirezdelao42]

Hola! Tuve dermatitis atópica, luego de un año de sangre y costras descubrí que la metil isotiazolinona me la provocaba. Revisa los ingredientes de cremas, shampoos, etc. Y prueba no usarlos unos días 🙂

[@isauramaganamartinez3803]

Me encantan tus rutinas Elena. Te sigo desde hace 5 años y todos los días hago una rutina diferente contigo! Gracias. Bendiciones. Saludos desde 🇲🇽.

[@claudiaandrade3921]

Rutina de abdominales intensos para mi nivel, pero ahí voy cada día mejorando. Gracias Elena 😊

[@elbafarias8615]

Muchísimas gracias querida Elena por todo tus enseñanzas y bendiciones.

[@sandraguerrero2531]

Muy bien y agradable la manera de dirigir la practica ¡gracias! Bendiciones Elena !!!

[@franciaelenagomezlindo4436]

Que buena esta clase. La clave del avance está en fortalecer el abdomen. Gracias Elena.

[@manneoc]

Amo tu canal y todas las rutinas que nos presentas, llevo casi 3 años en éste camino y mi salud mental, física y espiritual han evolucionado tanto que mi agradecimiento es infinito.

[@monicamercado2504]

Muchas gracias, cada día haciendo yoga. Gracias por compartir y darnos esta experiencia. Namasté

[@marleneherrero6427]

Elenaaaa te adoro! Que GRAN RUTINA LA DE HOY 🙌🙏👏💜

[@dalisanchez1865]

Gracias, Elena!

[@marciacarbajal1624]

Elena, mil gracias. Mi vida a mejorado muchísimo gracias a ti. Bendiciones

[@leticiadiazinfante5975]

Uuuffff intensa rutina para mí abdomen, gracias Elenita. Namasté!! 🙏

[@mariaa.rodriguez9047]

GRACIAS ELENA.¡.TE QUEREMOS!..SIEMPRE VIGENTE.

[@noemiavila9198]

Hermosa rutina Elena,ahora somos más jóvenes ,sanos ,bellos y felices y con una inmortalidad plena, así es esto es un hecho es positivo y echo está.

[@ivm6245]

Buenos días Helena entreno todos los días contigo hace 2 años , y sólo quiero agradecerte!!!

[@felicitarivas7977]

Me encanta tu canal eres genial tienes una paciencia y por vos conocí el mundo del yoga Namaste 🙏

[@danielasepulveda8908]

Primera vez que no puedo terminar tu clase... sufrí... pero escucho tu voz diciendo es parte del proceso...gracias

[@marthazapata9504]

Gracias mi niña Elena de Colombia soy feliz con su rutina 🙏💛

[@susanasanesteban80]

Buenas noches Elena gracias por la practica de hoy, buen ejercicio para finali zar el dia.

[@rociobelen8567]

Siempre es un placer hacer tus rutinas. Muchas gracias por acompañarnos a sentirnos mejor en estos momentos tan extraños para el mundo. NAMASTE

[@annehernandez8638]

gracias Elena desde 3 meses con tigo y me hace mucha illusion tu clases. Desde Ibiza con cariño. anne

[@janethbarrera3182]

Fabulosa rutina Elena, perfecta para hoy que es día festivo en Colombia. Namasté 🙏🙏🙏🥰💜💜💜💜

[@karinamonstrita]

Elena muchas gracias, diafrutobtanto tus rutinas con tu luz. Un abrazo cariñoso lleno de energía y bendiciones para ti, gracias!

[@ceciliaolvera8032]

Buenas tardes Elena, muchas gracias por compartir tus conocimientos. Gracias, gracias gracias

[@mabelasbusti8434]

En este momento en que otra vez entramos en cuarentena por el cocido, te encontré, fuiste mí salvación con un dolor agudo. Solo con estiramiento empecé a sentirme mejor. Tengo sobrepeso pero logro hacerlo bastante bien. Agradezco cada ejercicio. Un cariño San Nicolás de los Arroyos. Buenos Aires. Argentina

[@simplenoirrr]

Gracias bella Elena, ojalá pudieras compartirnos una sesion de yoga restaurativo con props, mil gracias por todo ❤️

[@nuriaponsgil6314]

Muchas gracias Elena por esta clase, he notado un buen trabajo de abdominales. 🙏🏼🌷✨

[@nayealvarez1369]

Cosas buenas de la pandemia: haberte encontrado y hacer las rutinas (mis preferidas las rápidas, las de abdomen y las de yoga flow) ... llevo poquito siguiéndote, pero se está volviendo parte de mis hábitos matutinos... los días y las noches son diferentes solo por este cambio... gracias. 🙏🏼 namasté 🌸

[@santiagoalbertosabogal4172]

Gracias Elena mi cuerpo se siente muy satisfecho con esta rutina.

[@AngelicaGarcia-ys1gj]

Millones de gracias !!!

[@raquelsanchez1328]

qué gozada practicar contigo cada día! gracias Elena

[@marthacharvel5423]

Me gustó mucho la practica y sentí mucho el trabajo en el abdomen. Muchas gracias Elena!

[@Joaquina111]

Gracias A vos me alegra haber empezado con estas prácticas me alivian y me despejan de todo☺️

[@susanasanesteban80]

Gracias Elena estupenda rutina y estiramiento para un regreso activo despues de las vacaciones.

[@mariopusillo6912]

Como siempre sin palabras ,namaste🇺🇾

[@joseelena4625]

Gracias saludos desde Tijuana 115-hoy 86 gracias a tu clases y tú manera de enseñarnos namasté

[@silviamarianasena6683]

Sos un hallazgo Elena, gracias totales💗 namaste

[@asifuentesabad4097]

Muchas gracias querida Elenita precisa esta rutina del día de hoy fortalecer los abdominales no solamente ayuda a lograr mejores posturas sino también a superar el dolor de la espalda baja de la zona lumbar, Y hoy después de una rutina de pesas te veo un poco adolorida en esa zona pero con la rutina de abdominales me ha bajado bastante el dolor sin recurrir a mí ninguna pastilla que es lo que más nos perjudica en nuestra salud

[@mariaesperanzacastro3360]

Hoy volví a realizar esta práctica como siempre excelente, sábado 22/07/23, Namaste 🙏

[@cameliamojicarodriguez6781]

buen diaaaaaaaaaa!!!! Excelente dia Elena

[@florenciaquirogafurque4553]

Suscripta hace 4años. Enteros siguiéndote!!! No me canso, disfruto y agradezco haberte conocido, cuando viniste a la Argentina. Me hacés MUY bien!!!! Te adoro Elena 🙋🏻‍♀️👍🌹💜

[@maricelanolasco6422]

Muchas gracias por la práctica, requiere trabajo el abdomen pero necesario. Gracias por permitirnos tener un espacio para nosotras en estos momentos.

[@paolabustos4045]

Que intenso sentí muchísimo el trabajo abdominal gracias por tus vídeos siempre trato de seguirlo 🌷

[@pattycarvajalonell5088]

Yo practico yoga hace años y por la pandemia no podia practicar ...busque varias profes on line pero no me gustaban ....hasta que una amiga me habló de ti y desde ahi practico todos los ds. Eres fantastica¡¡¡

[@isabelmarin4909]

buen día excelente clase como todas felicitaciones el abdomen casi no lo trabajamos todas son espectaculares

[@sabrinazurro8]

Impresionante rutina, Elena. Me hizo muy bien. Namaste!!🙏😘😘

[@michellebecerraespinoza5186]

Buenísima práctica Elena, llena de energía y fuerza gracias gracias gracias ☺️

[@donatelladetommasi8469]

Gracias Elena eternamente, acabo de terminar mi rutina, me gusto mucho trabajar mis abdominales , yo siempre pongo énfasis en mis estiramientos, pero aun cuando solo practico abdominales cada día cuando hago mis diversas clases, me sorprende ver la fuerza que he adquirido en estos 3 años contigo, un abrazo grande y feliz semana, mi cariño desde Caracas, Namaste

[@claudiavargas6556]

Muy linda practica Elena, gracias me encanta tu carácter y cómo das las clases

[@pelyovando8294]

Que relajante muchas gracias Elena seres fantástica, no pude hacer todos los ejercicios pero sude un montón, me encanta tu canal, bendiciones

[@tamalitouwu6084]

Yo estaba haciendo yoga para principiantes de 17min como por una semana ,y dije: "voy a tratar de hacer más tiempo" ...caramba no pensé que sería tan difícil 😂😂😂 ¡no siento las piernas¡ 😂😂😂pero estuvo genial ¡Gracias!😂❤️👌

[@gladysluciacuervogonzales749]

Desde la distancia estuvo espectacular gracias 😊😊

[@tishamartinez1048]

GRACIAS desde Teotihuacan México

[@tishamartinez1048]

🇲🇽

[@katiawaldinamedinazavala5154]

Hermosa y agotadora clase pero feliz y muy agradecida. Namaste malova eres un sol.

[@paulinanavarronunez276]

Wow! ese estiramiento de cuádriceps final está intenso! Me encantó la rutina, mil gracias Elena!

[@Gabychannels1111]

Eres un sol! Gracias por ser tan amorosa 🙏

[@felicidadconmigosiempre9209]

Hola. En este tiempo de aislamiento se ha convertido en una fiel compañera. Nunca mr había gustado la práctica de yoga, ahora creo qur no voy abandonarla nunca.

[@homerobravo9066]

Muchas gracias Elena no me pierdo ningún video, de todo corazón mil Gracias

[@gimenapavon6390]

Gracias Elena por una clase más! Cada vez me siento mejor... escucho mi cuerpo y no mi ego... namaste..

[@Tannistadi]

Me encantan tus clases, las disfruto y se siente riquísimo el cuerpo. GRACIAS!

[@mariaestheraguinagadavila934]

Buen día Elena, te mando un gran abrazo desde Guadalajara Jalisco México, todas las mañana me despierto contigo para hacer tus rutinas,he mejorado mucho de salud y has traído paz a mi vida . Dios te bendiga y muchas GRACIAS 🌻

[@rlyaneco]

waaoooo increible esta rutina .. me encanto !! Gracias siempre por tanto aporte Elena!!

[@selenecalvo6769]

Qué linda práctica, sí que se sienten los abdominales! Gracias, Elena!

[@anaaliciacarmonarivas1318]

Muchas gracias Elena, muy disfrutada tu práctica❕❕ Excelente fin de semana 😊

[@blancaangelicamunozhernand8152]

Hola Elena,muchas gracias por esta excelente sesión,saludos desde México

[@mariapuente8172]

Hola Elena fue fantastica la Rutina se siente sensacional ...saludos mil gracias

[@jackelinesalas8986]

Hola Elena. una practica intensa , sude la gota gorda, pero lo hice. gracias por compartir esta nueva rutina . lo di todo, lo mejor que pude, sin espectativas , lo disfrute al máximo. un abrazo desde Barcelona,

[@sanbenito7742]

Hermosa tu clase muy relajante

[@terefernandez2366]

Gracias muy bendecida con tu guía y energía Malova. Dios te bendice. Namaste

[@erikaiselamenaarroyo1064]

Amo tanto rus rutinas, son lo mejor.

[@marcelaitoiz7713]

Gracias Elena Me encanta practicar con vos Abrazo

[@LoriMar73]

Excelente práctica, muchas gracias querida Elena!🙏🏻

[@rositarodriguez6682]

Me encantan todas tus rutina, y tu manera de explicar, e aprendido mucho gracias eres la mejor y ademas eres muy dulce.

[@edromero9506]

Gracias por la rutina Elena!!! Parecía que sería sencilla, y después llegó el fuego 🔥 😁... ten un gran día!!! Namasté 🙏🏻

[@SUSAMAR2012]

Gracias nuevamente, cada día veo mi progreso !!🙏