Yo cuando leo que en el título del video dice "abdomen" sé que será intenso para mí. 😓 Pero lo logré, no perfecto pero sí hasta donde mi cuerpo me lo permite por el momento y eso me hace feliz. 😍
@marianasalech43984 жыл бұрын
Gracias Elena, es hermoso haberte encontrado en este momento tan difícil...estas ayudando tanto a tantas personas...namaste
@celisrodriguez42364 жыл бұрын
pienso igual!
@celisrodriguez42364 жыл бұрын
pienso igual!
@karenlarios14 жыл бұрын
Elena es la mejor! ❤️
@carmentronco61544 жыл бұрын
@@celisrodriguez4236 ò
@celestegonzalez86193 жыл бұрын
Gracias Elena 💖
@Juulieta114 жыл бұрын
GRACIAS AL UNIVERSO POR HABER NACIDO ELENA!!! NAMASTE
@saidysjq68814 жыл бұрын
Es hermoso sentir que mi cuerpo se está haciendo más fuerte y me siento más consciente de mi fortaleza interior. Aún hay un largo camino pero ya lo inicié y es un gran paso. Me encantan estas rutinas de Elena Malova porque me ayudan a cuidar mente y cuerpo. Más que estética es verdadero crecimiento personal. Namasté.💕♥️👏🏽👏🏽☺️😌
4 жыл бұрын
Me costó un montón hoy ésta práctica, definitivamente tengo que incluirla más seguido en mí práctica. Gracias Elena ya dos años contigo. TQM
@edromero95064 жыл бұрын
Gracias por la rutina Elena!!! Parecía que sería sencilla, y después llegó el fuego 🔥 😁... ten un gran día!!! Namasté 🙏🏻
@laurallanos84283 жыл бұрын
Sigo siempre tus rutinas me acomodan mucho cumpli 50 hace poco y quiero seguir ejercitándose la juventud se lleva en el espíritu y el cuerpo la acompaña
@dianavallejo3774 жыл бұрын
Me encantó, en especial debo resaltar la introducción que das, por que es cierto, tiendo a compararme o a exigirme. Gracias por recordarme que es importante escuchar tu cuerpo y lo que mas me encantó fue la parte de que no olvides disfrutrar de la práctica. Así que con estas palabras estuve mas que relajada para iniciar esta sesión. Los 30 minutos se van rápido contigo. Gracias, eres una pedagoga excelente. Abrazo desde Medellín - Colombia.
@yasminramirez40693 ай бұрын
Elena eres el ángel que me ayuda en la vida! Desde que te encontré mi vida cambió, mi cuerpo está mejor, mi ánimo excelente, gracias, gracias, gracias Ángel, bendiciones y salud para ti y para toda la bella comunidad que has creado!🎉🎉❤❤❤
@ivm62454 жыл бұрын
Buenos días Helena entreno todos los días contigo hace 2 años , y sólo quiero agradecerte!!!
@juanapichardo80534 жыл бұрын
Tengo una alérgica llamada dermatitis atopica no puedo comer muchas cosas pero aparte de eso ase 2 años que me entere que la mitad de la alergia Es afectada por el estrés antes del covid-19 ido a muchos cursos de yoga pero ninguno me ayudo com mi estres hasta que empecé a ver tus vídeos de yoga me han ayudado mucho con el estrés Mi doctor ya medijo que eido mejorando controlado mi estres y todo te lo debo a ti malovaelena asique muchas muchas muchas gracias malovaelena
@irmaramirezdelao423 жыл бұрын
Hola! Tuve dermatitis atópica, luego de un año de sangre y costras descubrí que la metil isotiazolinona me la provocaba. Revisa los ingredientes de cremas, shampoos, etc. Y prueba no usarlos unos días 🙂
@GuadalupeGomez-rs9gd3 жыл бұрын
Gracias Elena todas las clases son explícitas Gracias por compartir con toda la humanidad
@elbafarias86152 жыл бұрын
Muchísimas gracias querida Elena por todo tus enseñanzas y bendiciones.
@felicidadconmigosiempre92094 жыл бұрын
Hola. En este tiempo de aislamiento se ha convertido en una fiel compañera. Nunca mr había gustado la práctica de yoga, ahora creo qur no voy abandonarla nunca.
@yolandasixtos44474 жыл бұрын
Elena muchas gracias por tus hermosas clases, saludos desde México, NAMASTE¡¡¡¡¡
@nataliaricardez92582 жыл бұрын
Ha sido una buena práctica para el abdomen!!!! Aún tengo por mejorar muchas posturas y la fuerza 💪🏻. Gracias 🙏🏻 Elena!!!!
@rociobelen85674 жыл бұрын
Siempre es un placer hacer tus rutinas. Muchas gracias por acompañarnos a sentirnos mejor en estos momentos tan extraños para el mundo. NAMASTE
@monicamercado25042 жыл бұрын
Muchas gracias, cada día haciendo yoga. Gracias por compartir y darnos esta experiencia. Namasté
@ariadnareyes74314 жыл бұрын
Elena Malova estoy feliz y agradecida por tus clases. Sigue con ellas y no te olvides de tus alumnas.
@cintiaespinosa93463 жыл бұрын
La mejor lejos. Tu dulzura es increíble. Gracias!🙏♥️
@fabianarocha41593 жыл бұрын
Hola elena hoy realice esta nueva clase y me encantó siempre creí que era más flexible y compruebo que me falta mucho je estoy muy agradecida hacia ti por encontrarte y conocer yoga soy una genial y transmitis mucha paz interior abrazo grande y a todos los suscriptores que estamos juntos en esto !!🌎⚘Namaste
@claudiaandrade3921 Жыл бұрын
Rutina de abdominales intensos para mi nivel, pero ahí voy cada día mejorando. Gracias Elena 😊
@sandraguerrero25313 жыл бұрын
Muy bien y agradable la manera de dirigir la practica ¡gracias! Bendiciones Elena !!!
@dalisanchez1865 Жыл бұрын
Gracias, Elena!
@marciacarbajal16243 жыл бұрын
Elena, mil gracias. Mi vida a mejorado muchísimo gracias a ti. Bendiciones
@marthaluna25155 ай бұрын
Gracias Elenita, me gusta intercalar tus videos recientes con los de antes, todos son increibles!!! 💫🙌💝
@ceciliaolvera80324 жыл бұрын
Buenas tardes Elena, muchas gracias por compartir tus conocimientos. Gracias, gracias gracias
@laurafonseca11623 жыл бұрын
Muchas gracias Elena, sus clases me encantan y me hacen sentir feliz, con energía, mente fresca. Desde Costa Rica
@PerlaMartinez-nm1px4 жыл бұрын
hola Elena excelente esta rutina. fuerte¡¡ tengo 62 años y empecé a hacer yoga hace 4 meses me encantan tus rutinas . hace mucho que te sigo .gracias . un beso grande
@zahratayeh214 жыл бұрын
eres la mejor
@danielasepulveda89084 жыл бұрын
Primera vez que no puedo terminar tu clase... sufrí... pero escucho tu voz diciendo es parte del proceso...gracias
@lizbethmedina24052 жыл бұрын
Eres un Amor , muy buenos los ejercicios gracias gracias gracias. El Padre te Bendice todo tú Bien y Tú Belleza y Salud Perfecta.💓😀
@mariaesperanzacastro3360 Жыл бұрын
Hoy volví a realizar esta práctica como siempre excelente, sábado 22/07/23, Namaste 🙏
@isauramaganamartinez38032 жыл бұрын
Me encantan tus rutinas Elena. Te sigo desde hace 5 años y todos los días hago una rutina diferente contigo! Gracias. Bendiciones. Saludos desde 🇲🇽.
@franciaelenagomezlindo44364 ай бұрын
Que buena esta clase. La clave del avance está en fortalecer el abdomen. Gracias Elena.
@mabelasbusti84344 жыл бұрын
En este momento en que otra vez entramos en cuarentena por el cocido, te encontré, fuiste mí salvación con un dolor agudo. Solo con estiramiento empecé a sentirme mejor. Tengo sobrepeso pero logro hacerlo bastante bien. Agradezco cada ejercicio. Un cariño San Nicolás de los Arroyos. Buenos Aires. Argentina
@karinamonstrita4 жыл бұрын
Elena muchas gracias, diafrutobtanto tus rutinas con tu luz. Un abrazo cariñoso lleno de energía y bendiciones para ti, gracias!
@susanasanesteban802 жыл бұрын
Buenas noches Elena gracias por la practica de hoy, buen ejercicio para finali zar el dia.
@magdagomezsuarez68113 жыл бұрын
Aloha!!! Elena... gracias gracias gracias a ti por tu trabajo, pasión, amor y dedicación.. Namaste!!!
@simplenoirrr3 жыл бұрын
Gracias bella Elena, ojalá pudieras compartirnos una sesion de yoga restaurativo con props, mil gracias por todo ❤️
@angelatorres80164 жыл бұрын
Buenos días Elena! Hacer tus rutinas es siempre un placer, transmites energía de alta frecuencia. Personalmente me gustan un poco más largas, pero las combino con otras que tienes. Siempre Namasté 🙏🏼
@terefernandez23664 жыл бұрын
Gracias muy bendecida con tu guía y energía Malova. Dios te bendice. Namaste
@RocioPerez-df1hq Жыл бұрын
Una maravilla. Un trabajo durísimo y edificante...Mil gracias 🎉
@asifuentesabad40974 жыл бұрын
Muchas gracias querida Elenita precisa esta rutina del día de hoy fortalecer los abdominales no solamente ayuda a lograr mejores posturas sino también a superar el dolor de la espalda baja de la zona lumbar, Y hoy después de una rutina de pesas te veo un poco adolorida en esa zona pero con la rutina de abdominales me ha bajado bastante el dolor sin recurrir a mí ninguna pastilla que es lo que más nos perjudica en nuestra salud
@sanbenito77424 жыл бұрын
Hermosa tu clase muy relajante
@flamencassss6 ай бұрын
Disfrute mucho porque estaba cansada y un poco enferma pero este video ha sido perfecto para hacer una rutina de abdomen combinado con estiramiento y amabilidad al cuerpo. Me ayudo a sentirme mejor. ❤❤❤ Gracias Elena. Bendiciones
@felicitarivas79774 жыл бұрын
Me encanta tu canal eres genial tienes una paciencia y por vos conocí el mundo del yoga Namaste 🙏
@susanasanesteban80 Жыл бұрын
Gracias Elena estupenda rutina y estiramiento para un regreso activo despues de las vacaciones.
@rubilazaro49094 жыл бұрын
Gracias Lena ! Eres única en tú trabajo y estoy muy feliz que tus maravillosas rutinas sean en español!!!
@leticiadiazinfante59753 жыл бұрын
Uuuffff intensa rutina para mí abdomen, gracias Elenita. Namasté!! 🙏
@claudiavargas65563 жыл бұрын
Muy linda practica Elena, gracias me encanta tu carácter y cómo das las clases
@pattycarvajalonell50884 жыл бұрын
Yo practico yoga hace años y por la pandemia no podia practicar ...busque varias profes on line pero no me gustaban ....hasta que una amiga me habló de ti y desde ahi practico todos los ds. Eres fantastica¡¡¡
@manneoc6 ай бұрын
Amo tu canal y todas las rutinas que nos presentas, llevo casi 3 años en éste camino y mi salud mental, física y espiritual han evolucionado tanto que mi agradecimiento es infinito.
@homerobravo90664 жыл бұрын
Muchas gracias Elena no me pierdo ningún video, de todo corazón mil Gracias
@silviamarianasena66833 жыл бұрын
Sos un hallazgo Elena, gracias totales💗 namaste
@dianagarzademuzquiz1204 жыл бұрын
Me gusto mucho y disfrute esta practica, GRACIAS ELENA, NAMASTE !
Maravillosa clase. Muy bueno para nuestro abdomen, que necesitamos para lograr mucho más
@marleneherrero6427 Жыл бұрын
Elenaaaa te adoro! Que GRAN RUTINA LA DE HOY 🙌🙏👏💜
@elbafarias86153 жыл бұрын
Disfrute muchísimo gracias por todo Elena eres fantástica bendiciones.
@michellebecerraespinoza51863 жыл бұрын
Buenísima práctica Elena, llena de energía y fuerza gracias gracias gracias ☺️
@marthapatino83824 жыл бұрын
Gracias Elena muy buena clase de hoy.tidavia me cuesta ya que soy principiante pero le hago como puedo. Es siempre un placer hacer yoga contigo. Namasté😇🌸🌞💚💛
@patygutierrez46932 жыл бұрын
Elena todas tus clases increíbles
@marthacharvel54234 жыл бұрын
Me gustó mucho la practica y sentí mucho el trabajo en el abdomen. Muchas gracias Elena!
@lic.feliperodriguezballote76834 жыл бұрын
Gracias Elena. Hermosa sesión. Namasté
@Joaquinalezcano123 жыл бұрын
Gracias A vos me alegra haber empezado con estas prácticas me alivian y me despejan de todo☺️
@solepolac38334 жыл бұрын
¡Gracias gracias gracias, Elena !
@marcelaitoiz77133 жыл бұрын
Gracias Elena Me encanta practicar con vos Abrazo
@rositarodriguez66824 жыл бұрын
Me encantan todas tus rutina, y tu manera de explicar, e aprendido mucho gracias eres la mejor y ademas eres muy dulce.
@santiagoalbertosabogal41722 жыл бұрын
Gracias Elena mi cuerpo se siente muy satisfecho con esta rutina.
@patriciasotomatinez21354 жыл бұрын
Gracias por tus rutinas, eres una excelente maestra .
@joseelena46254 жыл бұрын
Gracias saludos desde Tijuana 115-hoy 86 gracias a tu clases y tú manera de enseñarnos namasté
@sabrinazurro83 жыл бұрын
Impresionante rutina, Elena. Me hizo muy bien. Namaste!!🙏😘😘
@puntodeyoga333 жыл бұрын
Guau fuerte la clase, no he podido seguirte al pie de la letra con todo! estas en excelente condicion fisica Elena. Genia total! me ha gustado mucho besos!
@mandarinagalactica7102 Жыл бұрын
Muchas, gracias, Elena!! Buenísima esta práctica!!!
@lenora61 Жыл бұрын
Спасибо, Лена! Приятная практика.
@xiomaracastro70754 жыл бұрын
agradecida por siempre. soy espectacular, yo soy feliz realizando tus ejercicios
@christienathalieabreu28864 жыл бұрын
Para mi fue super intenso porque nunca entreno el abdomen, logre hacer la rutina completa pero fue super intenso y bueno voy a incluir esta rutina en mis practicas.
@mariateresacalderon5414 жыл бұрын
Gracias Elena con tus rutinas maravillosas adquirí el hábito de hacer Yoga, eres una bendición en mi vida.
@raquelsanchez13283 жыл бұрын
qué gozada practicar contigo cada día! gracias Elena
@annehernandez86384 жыл бұрын
gracias Elena desde 3 meses con tigo y me hace mucha illusion tu clases. Desde Ibiza con cariño. anne
@lukianusskywalker89782 жыл бұрын
Gracias como siempre Elena!
@erikaiselamenaarroyo10642 жыл бұрын
Amo tanto rus rutinas, son lo mejor.
@elbafarias86153 жыл бұрын
Gracias Elena la clase me encantó muchas gracias y bendiciones.
@marthazapata95044 жыл бұрын
Gracias mi niña Elena de Colombia soy feliz con su rutina 🙏💛
@nuriaponsgil63143 жыл бұрын
Muchas gracias Elena por esta clase, he notado un buen trabajo de abdominales. 🙏🏼🌷✨
@huganabarcelona19614 жыл бұрын
Gracias Elena un placer amanecer contigo y tu yoga🙏🏻
@pelyovando82944 жыл бұрын
Que relajante muchas gracias Elena seres fantástica, no pude hacer todos los ejercicios pero sude un montón, me encanta tu canal, bendiciones
@christopherledesma84354 жыл бұрын
Muy buena rutina... simple; pero super efectiva, Namasté!
@alevelazquez24474 жыл бұрын
¡Grandiosa rutina! Sencilla y a la vez exigente, estoy feliz porque pude realizarla completamente, gracias por tus rutinas, estoy enamorada del yoga. Namasté.
@rlyaneco3 жыл бұрын
waaoooo increible esta rutina .. me encanto !! Gracias siempre por tanto aporte Elena!!
@brunaaguilera76654 жыл бұрын
Un regalo del cielo haber encontrado tus videos, me estan ayudando tanto. Gracias!!!
@maricelanolasco64224 жыл бұрын
Muchas gracias por la práctica, requiere trabajo el abdomen pero necesario. Gracias por permitirnos tener un espacio para nosotras en estos momentos.
@sandramondragon20244 жыл бұрын
Aquí en Europa eran las vacaciones, deje de hacer yoga por un mes, es primer día después de este mes y me sentía duuuura!!! Espero volver a recobrar la elasticidad que había ganado ya, que por cierto no era mucha. Me gustan más estos vídeos escuchando tu respiración, gracias
@carolerussi96694 жыл бұрын
Gracias Elena!!! Tus clases me hacen súper bien!!!
@aracelijimenez85254 жыл бұрын
Hola Elena!!! Muy linda tu clase,me gusta la tranquilidad que transmites. Saludos desde México.
@gladysluciacuervogonzales7493 ай бұрын
Desde la distancia estuvo espectacular gracias 😊😊
@brendamorales58684 жыл бұрын
Namaste Elena muchas gracias por tus rutinas 💓
@Gabychannels11119 ай бұрын
Eres un sol! Gracias por ser tan amorosa 🙏
@caravanaescenica25333 жыл бұрын
Muchas gracias Malova! Haces tanto bien! Gracias! Gracias! Gracias!