YOGA PARA TODO CUERPO | ABDOMEN | VINYASA YOGA | YOGA EN CASA 30 MIN | MALOVAELENA

[@rociobp6337]

Yo cuando leo que en el título del video dice "abdomen" sé que será intenso para mí. 😓 Pero lo logré, no perfecto pero sí hasta donde mi cuerpo me lo permite por el momento y eso me hace feliz. 😍

[@marianasalech4398]

Gracias Elena, es hermoso haberte encontrado en este momento tan difícil...estas ayudando tanto a tantas personas...namaste

[@celisrodriguez4236]

pienso igual!

[@celisrodriguez4236]

pienso igual!

[@karenlarios1]

Elena es la mejor! ❤️

[@carmentronco6154]

@@celisrodriguez4236 ò

[@celestegonzalez8619]

Gracias Elena 💖

[@saidysjq6881]

Es hermoso sentir que mi cuerpo se está haciendo más fuerte y me siento más consciente de mi fortaleza interior. Aún hay un largo camino pero ya lo inicié y es un gran paso. Me encantan estas rutinas de Elena Malova porque me ayudan a cuidar mente y cuerpo. Más que estética es verdadero crecimiento personal. Namasté.💕♥️👏🏽👏🏽☺️😌

[@Juulieta11]

GRACIAS AL UNIVERSO POR HABER NACIDO ELENA!!! NAMASTE

[@huganabarcelona1961]

Gracias Elena un placer amanecer contigo y tu yoga🙏🏻

[@cintiaespinosa9346]

La mejor lejos. Tu dulzura es increíble. Gracias!🙏♥️

[@adrianacabrera6591]

Wow!,!, esas pequeñas modificaciones como levantar los brazos o o llevar las piernas atrás sin apoyo de las manos ....uff! Intensificaron los ejercicios abdominales. Muy buena práctica Elena te agradezco mucho. Saludos desde México. Namasté 🙏🏼💖😊

[@brunaaguilera7665]

Un regalo del cielo haber encontrado tus videos, me estan ayudando tanto. Gracias!!!

[@laurallanos8428]

Sigo siempre tus rutinas me acomodan mucho cumpli 50 hace poco y quiero seguir ejercitándose la juventud se lleva en el espíritu y el cuerpo la acompaña

[@marleneherrero6427]

Elenaaaa te adoro! Que GRAN RUTINA LA DE HOY 🙌🙏👏💜

[@dianavallejo377]

Me encantó, en especial debo resaltar la introducción que das, por que es cierto, tiendo a compararme o a exigirme. Gracias por recordarme que es importante escuchar tu cuerpo y lo que mas me encantó fue la parte de que no olvides disfrutrar de la práctica. Así que con estas palabras estuve mas que relajada para iniciar esta sesión. Los 30 minutos se van rápido contigo. Gracias, eres una pedagoga excelente. Abrazo desde Medellín - Colombia.

[@yasminramirez4069]

Elena eres el ángel que me ayuda en la vida! Desde que te encontré mi vida cambió, mi cuerpo está mejor, mi ánimo excelente, gracias, gracias, gracias Ángel, bendiciones y salud para ti y para toda la bella comunidad que has creado!🎉🎉❤❤❤

[@yolandasixtos4447]

Elena muchas gracias por tus hermosas clases, saludos desde México, NAMASTE¡¡¡¡¡

[@lizbethmedina2405]

Eres un Amor , muy buenos los ejercicios gracias gracias gracias. El Padre te Bendice todo tú Bien y Tú Belleza y Salud Perfecta.💓😀

[@marthaluna2515]

Gracias Elenita, me gusta intercalar tus videos recientes con los de antes, todos son increibles!!! 💫🙌💝

[@nataliaricardez9258]

Ha sido una buena práctica para el abdomen!!!! Aún tengo por mejorar muchas posturas y la fuerza 💪🏻. Gracias 🙏🏻 Elena!!!!

[@ariadnareyes7431]

Elena Malova estoy feliz y agradecida por tus clases. Sigue con ellas y no te olvides de tus alumnas.

[@angelesgutierrez8758]

El reto siempre es motivante y saludable. Gracias Elena por ser mi maravillosa guía!!

[@janethbarrera3182]

Fabulosa rutina Elena, perfecta para hoy que es día festivo en Colombia. Namasté 🙏🙏🙏🥰💜💜💜💜

[@GuadalupeGomez-rs9gd]

Gracias Elena todas las clases son explícitas Gracias por compartir con toda la humanidad

[@leticiadiazinfante5975]

Uuuffff intensa rutina para mí abdomen, gracias Elenita. Namasté!! 🙏

[@claudiaandrade3921]

Rutina de abdominales intensos para mi nivel, pero ahí voy cada día mejorando. Gracias Elena 😊

[@puntodeyoga33]

Guau fuerte la clase, no he podido seguirte al pie de la letra con todo! estas en excelente condicion fisica Elena. Genia total! me ha gustado mucho besos!

[@mariaesperanzacastro3360]

Hoy volví a realizar esta práctica como siempre excelente, sábado 22/07/23, Namaste 🙏

Me costó un montón hoy ésta práctica, definitivamente tengo que incluirla más seguido en mí práctica. Gracias Elena ya dos años contigo. TQM

[@kathykathy9549]

Muchas gracias Elena, aunque extraño tus rutinas largas, siempre agradezco que nos compartas cada lunes. Ojalá pronto subas uno de flow yoga.

[@elbafarias8615]

Muchísimas gracias querida Elena por todo tus enseñanzas y bendiciones.

[@marthazapata9504]

Gracias mi niña Elena de Colombia soy feliz con su rutina 🙏💛

[@marthapatino8382]

Gracias Elena muy buena clase de hoy.tidavia me cuesta ya que soy principiante pero le hago como puedo. Es siempre un placer hacer yoga contigo. Namasté😇🌸🌞💚💛

[@silviamarianasena6683]

Sos un hallazgo Elena, gracias totales💗 namaste

[@sabrinazurro8]

Impresionante rutina, Elena. Me hizo muy bien. Namaste!!🙏😘😘

[@simplenoirrr]

Gracias bella Elena, ojalá pudieras compartirnos una sesion de yoga restaurativo con props, mil gracias por todo ❤️

[@sanbenito7742]

Hermosa tu clase muy relajante

[@isauramaganamartinez3803]

Me encantan tus rutinas Elena. Te sigo desde hace 5 años y todos los días hago una rutina diferente contigo! Gracias. Bendiciones. Saludos desde 🇲🇽.

[@sandraguerrero2531]

Muy bien y agradable la manera de dirigir la practica ¡gracias! Bendiciones Elena !!!

[@rubenmarval482]

Uúuuf excelente! Eres la mejooooor Malova! Bendiciones

[@fabianarocha4159]

Hola elena hoy realice esta nueva clase y me encantó siempre creí que era más flexible y compruebo que me falta mucho je estoy muy agradecida hacia ti por encontrarte y conocer yoga soy una genial y transmitis mucha paz interior abrazo grande y a todos los suscriptores que estamos juntos en esto !!🌎⚘Namaste

[@monicamercado2504]

Muchas gracias, cada día haciendo yoga. Gracias por compartir y darnos esta experiencia. Namasté

[@noemiavila9198]

Hermosa rutina Elena,ahora somos más jóvenes ,sanos ,bellos y felices y con una inmortalidad plena, así es esto es un hecho es positivo y echo está.

[@raquelsanchez1328]

qué gozada practicar contigo cada día! gracias Elena

[@nuriaponsgil6314]

Muchas gracias Elena por esta clase, he notado un buen trabajo de abdominales. 🙏🏼🌷✨

[@anaaliciacarmonarivas1318]

Muchas gracias Elena, muy disfrutada tu práctica❕❕ Excelente fin de semana 😊

[@marciacarbajal1624]

Elena, mil gracias. Mi vida a mejorado muchísimo gracias a ti. Bendiciones

[@juanapichardo8053]

Tengo una alérgica llamada dermatitis atopica no puedo comer muchas cosas pero aparte de eso ase 2 años que me entere que la mitad de la alergia Es afectada por el estrés antes del covid-19 ido a muchos cursos de yoga pero ninguno me ayudo com mi estres hasta que empecé a ver tus vídeos de yoga me han ayudado mucho con el estrés Mi doctor ya medijo que eido mejorando controlado mi estres y todo te lo debo a ti malovaelena asique muchas muchas muchas gracias malovaelena

[@irmaramirezdelao42]

Hola! Tuve dermatitis atópica, luego de un año de sangre y costras descubrí que la metil isotiazolinona me la provocaba. Revisa los ingredientes de cremas, shampoos, etc. Y prueba no usarlos unos días 🙂

[@dalisanchez1865]

Gracias, Elena!

[@ivm6245]

Buenos días Helena entreno todos los días contigo hace 2 años , y sólo quiero agradecerte!!!

[@Tannistadi]

Me encantan tus clases, las disfruto y se siente riquísimo el cuerpo. GRACIAS!

[@nayealvarez1369]

Cosas buenas de la pandemia: haberte encontrado y hacer las rutinas (mis preferidas las rápidas, las de abdomen y las de yoga flow) ... llevo poquito siguiéndote, pero se está volviendo parte de mis hábitos matutinos... los días y las noches son diferentes solo por este cambio... gracias. 🙏🏼 namasté 🌸

[@_aereos]

te quiero mucho elena tus rutinas me hacen feliz

[@LoriMar73]

Excelente práctica, muchas gracias querida Elena!🙏🏻

[@laurafonseca1162]

Muchas gracias Elena, sus clases me encantan y me hacen sentir feliz, con energía, mente fresca. Desde Costa Rica

[@felicitarivas7977]

Me encanta tu canal eres genial tienes una paciencia y por vos conocí el mundo del yoga Namaste 🙏

[@Joaquina111]

Gracias A vos me alegra haber empezado con estas prácticas me alivian y me despejan de todo☺️

[@PerlaMartinez-nm1px]

hola Elena excelente esta rutina. fuerte¡¡ tengo 62 años y empecé a hacer yoga hace 4 meses me encantan tus rutinas . hace mucho que te sigo .gracias . un beso grande

[@AngelicaGarcia-ys1gj]

Millones de gracias !!!

[@franciaelenagomezlindo4436]

Que buena esta clase. La clave del avance está en fortalecer el abdomen. Gracias Elena.

[@ceciliaolvera8032]

Buenas tardes Elena, muchas gracias por compartir tus conocimientos. Gracias, gracias gracias

[@paolabustos4045]

Que intenso sentí muchísimo el trabajo abdominal gracias por tus vídeos siempre trato de seguirlo 🌷

[@michellebecerraespinoza5186]

Buenísima práctica Elena, llena de energía y fuerza gracias gracias gracias ☺️

[@SandraGonzalez-me5zo]

Me encantó la práctica!! Gracias Elena!! 🙏🏼💖

[@selenecalvo6769]

Qué linda práctica, sí que se sienten los abdominales! Gracias, Elena!

[@rociobelen8567]

Siempre es un placer hacer tus rutinas. Muchas gracias por acompañarnos a sentirnos mejor en estos momentos tan extraños para el mundo. NAMASTE

[@dianagarzademuzquiz120]

Me gusto mucho y disfrute esta practica, GRACIAS ELENA, NAMASTE !

[@gladysluciacuervogonzales749]

Desde la distancia estuvo espectacular gracias 😊😊

[@karinamonstrita]

Elena muchas gracias, diafrutobtanto tus rutinas con tu luz. Un abrazo cariñoso lleno de energía y bendiciones para ti, gracias!

[@lenora61]

Спасибо, Лена! Приятная практика.

[@mandarinagalactica7102]

Muchas, gracias, Elena!! Buenísima esta práctica!!!

[@antoniagonzalez4897]

Hermosoo como siempre Elena muchas gracias...😊

[@susanasanesteban80]

Buenas noches Elena gracias por la practica de hoy, buen ejercicio para finali zar el dia.

[@erikaiselamenaarroyo1064]

Amo tanto rus rutinas, son lo mejor.

[@patygutierrez4693]

Elena todas tus clases increíbles

[@marthacharvel5423]

Me gustó mucho la practica y sentí mucho el trabajo en el abdomen. Muchas gracias Elena!

[@manneoc]

Amo tu canal y todas las rutinas que nos presentas, llevo casi 3 años en éste camino y mi salud mental, física y espiritual han evolucionado tanto que mi agradecimiento es infinito.

[@homerobravo9066]

Muchas gracias Elena no me pierdo ningún video, de todo corazón mil Gracias

[@danielasepulveda8908]

Primera vez que no puedo terminar tu clase... sufrí... pero escucho tu voz diciendo es parte del proceso...gracias

[@flamencassss]

Disfrute mucho porque estaba cansada y un poco enferma pero este video ha sido perfecto para hacer una rutina de abdomen combinado con estiramiento y amabilidad al cuerpo. Me ayudo a sentirme mejor. ❤❤❤ Gracias Elena. Bendiciones

[@SUSAMAR2012]

Gracias nuevamente, cada día veo mi progreso !!🙏

[@santiagoalbertosabogal4172]

Gracias Elena mi cuerpo se siente muy satisfecho con esta rutina.

[@marcelaitoiz7713]

Gracias Elena Me encanta practicar con vos Abrazo

[@auroraesparza7043]

Hola Elena!! wooow que padre estuvo muchas gracias...... namasté!!!

[@blancaangelicamunozhernand8152]

Hola Elena,muchas gracias por esta excelente sesión,saludos desde México

[@brendamorales5868]

Namaste Elena muchas gracias por tus rutinas 💓

[@patriciaquezada4337]

Excelente rutina!!... muxisimas gracias!!!!!!🥰

[@rominalopez223]

Aquel buen trabajo de abdomen! Mucha falta me hacía! Gracias!

[@susanasanesteban80]

Gracias Elena estupenda rutina y estiramiento para un regreso activo despues de las vacaciones.

[@annehernandez8638]

gracias Elena desde 3 meses con tigo y me hace mucha illusion tu clases. Desde Ibiza con cariño. anne

[@lukianusskywalker8978]

Gracias como siempre Elena!

[@christopherledesma8435]

Muy buena rutina... simple; pero super efectiva, Namasté!

[@mariaisabelescobardelazio5464]

Hola buenos días 💋 excelente Gracias 🌷

[@solepolac3833]

¡Gracias gracias gracias, Elena !

[@joseelena4625]

Gracias saludos desde Tijuana 115-hoy 86 gracias a tu clases y tú manera de enseñarnos namasté

[@berenicerivera7406]

Excelente rutina para fortalecer el abdomen y lograr mejor las demás posturas 😍

[@rosariomunoz5425]

Agradecida y feliz por esta hermosa rutina! 💖💖💐🤗

[@lic.feliperodriguezballote7683]

Gracias Elena. Hermosa sesión. Namasté

[@carolerussi9669]

Gracias Elena!!! Tus clases me hacen súper bien!!!

[@mabelasbusti8434]

En este momento en que otra vez entramos en cuarentena por el cocido, te encontré, fuiste mí salvación con un dolor agudo. Solo con estiramiento empecé a sentirme mejor. Tengo sobrepeso pero logro hacerlo bastante bien. Agradezco cada ejercicio. Un cariño San Nicolás de los Arroyos. Buenos Aires. Argentina

[@rlyaneco]

waaoooo increible esta rutina .. me encanto !! Gracias siempre por tanto aporte Elena!!

[@xiomaracastro7075]

agradecida por siempre. soy espectacular, yo soy feliz realizando tus ejercicios

[@noraviayra5270]

Practicando y disfrutando! Namaste 🙏🏻

[@anamariamartinez6551]

Elena te amo, eres la mejor 😘😘😘. Saludos desde México