YOGA PARA TODO CUERPO | ABDOMEN | VINYASA YOGA | YOGA EN CASA 30 MIN | MALOVAELENA

[@rociobp6337]

Yo cuando leo que en el título del video dice "abdomen" sé que será intenso para mí. 😓 Pero lo logré, no perfecto pero sí hasta donde mi cuerpo me lo permite por el momento y eso me hace feliz. 😍

[@marianasalech4398]

Gracias Elena, es hermoso haberte encontrado en este momento tan difícil...estas ayudando tanto a tantas personas...namaste

[@celisrodriguez4236]

pienso igual!

[@celisrodriguez4236]

pienso igual!

[@karenlarios1]

Elena es la mejor! ❤️

[@carmentronco6154]

@@celisrodriguez4236 ò

[@celestegonzalez8619]

Gracias Elena 💖

[@Juulieta11]

GRACIAS AL UNIVERSO POR HABER NACIDO ELENA!!! NAMASTE

[@alejandraperezortiz2371]

gracias Elena, ahora si no practico un solo dia, algo me falta.

[@saidysjq6881]

Es hermoso sentir que mi cuerpo se está haciendo más fuerte y me siento más consciente de mi fortaleza interior. Aún hay un largo camino pero ya lo inicié y es un gran paso. Me encantan estas rutinas de Elena Malova porque me ayudan a cuidar mente y cuerpo. Más que estética es verdadero crecimiento personal. Namasté.💕♥️👏🏽👏🏽☺️😌

[@GuadalupeGomez-rs9gd]

Gracias Elena todas las clases son explícitas Gracias por compartir con toda la humanidad

[@brunaaguilera7665]

Un regalo del cielo haber encontrado tus videos, me estan ayudando tanto. Gracias!!!

[@mariaa.rodriguez9047]

GRACIAS ELENA.¡.TE QUEREMOS!..SIEMPRE VIGENTE.

[@PerlaMartinez-nm1px]

hola Elena excelente esta rutina. fuerte¡¡ tengo 62 años y empecé a hacer yoga hace 4 meses me encantan tus rutinas . hace mucho que te sigo .gracias . un beso grande

[@huganabarcelona1961]

Gracias Elena un placer amanecer contigo y tu yoga🙏🏻

[@angelesgutierrez8758]

El reto siempre es motivante y saludable. Gracias Elena por ser mi maravillosa guía!!

[@puntodeyoga33]

Guau fuerte la clase, no he podido seguirte al pie de la letra con todo! estas en excelente condicion fisica Elena. Genia total! me ha gustado mucho besos!

[@yolandasixtos4447]

Elena muchas gracias por tus hermosas clases, saludos desde México, NAMASTE¡¡¡¡¡

[@laurallanos8428]

Sigo siempre tus rutinas me acomodan mucho cumpli 50 hace poco y quiero seguir ejercitándose la juventud se lleva en el espíritu y el cuerpo la acompaña

[@franciaelenagomezlindo4436]

Que buena esta clase. La clave del avance está en fortalecer el abdomen. Gracias Elena.

[@danielasepulveda8908]

Primera vez que no puedo terminar tu clase... sufrí... pero escucho tu voz diciendo es parte del proceso...gracias

[@ariadnareyes7431]

Elena Malova estoy feliz y agradecida por tus clases. Sigue con ellas y no te olvides de tus alumnas.

[@marciacarbajal1624]

Elena, mil gracias. Mi vida a mejorado muchísimo gracias a ti. Bendiciones

[@isauramaganamartinez3803]

Me encantan tus rutinas Elena. Te sigo desde hace 5 años y todos los días hago una rutina diferente contigo! Gracias. Bendiciones. Saludos desde 🇲🇽.

[@elbafarias8615]

Muchísimas gracias querida Elena por todo tus enseñanzas y bendiciones.

[@monicamercado2504]

Muchas gracias, cada día haciendo yoga. Gracias por compartir y darnos esta experiencia. Namasté

Me costó un montón hoy ésta práctica, definitivamente tengo que incluirla más seguido en mí práctica. Gracias Elena ya dos años contigo. TQM

[@fabianarocha4159]

Hola elena hoy realice esta nueva clase y me encantó siempre creí que era más flexible y compruebo que me falta mucho je estoy muy agradecida hacia ti por encontrarte y conocer yoga soy una genial y transmitis mucha paz interior abrazo grande y a todos los suscriptores que estamos juntos en esto !!🌎⚘Namaste

[@noemiavila9198]

Hermosa rutina Elena,ahora somos más jóvenes ,sanos ,bellos y felices y con una inmortalidad plena, así es esto es un hecho es positivo y echo está.

[@santiagoalbertosabogal4172]

Gracias Elena mi cuerpo se siente muy satisfecho con esta rutina.

[@mariaesperanzacastro3360]

Hoy volví a realizar esta práctica como siempre excelente, sábado 22/07/23, Namaste 🙏

[@dianavallejo377]

Me encantó, en especial debo resaltar la introducción que das, por que es cierto, tiendo a compararme o a exigirme. Gracias por recordarme que es importante escuchar tu cuerpo y lo que mas me encantó fue la parte de que no olvides disfrutrar de la práctica. Así que con estas palabras estuve mas que relajada para iniciar esta sesión. Los 30 minutos se van rápido contigo. Gracias, eres una pedagoga excelente. Abrazo desde Medellín - Colombia.

[@lizbethmedina2405]

Eres un Amor , muy buenos los ejercicios gracias gracias gracias. El Padre te Bendice todo tú Bien y Tú Belleza y Salud Perfecta.💓😀

[@laurafonseca1162]

Muchas gracias Elena, sus clases me encantan y me hacen sentir feliz, con energía, mente fresca. Desde Costa Rica

[@cintiaespinosa9346]

La mejor lejos. Tu dulzura es increíble. Gracias!🙏♥️

[@manneoc]

Amo tu canal y todas las rutinas que nos presentas, llevo casi 3 años en éste camino y mi salud mental, física y espiritual han evolucionado tanto que mi agradecimiento es infinito.

[@sandraguerrero2531]

Muy bien y agradable la manera de dirigir la practica ¡gracias! Bendiciones Elena !!!

[@simplenoirrr]

Gracias bella Elena, ojalá pudieras compartirnos una sesion de yoga restaurativo con props, mil gracias por todo ❤️

[@mabelasbusti8434]

En este momento en que otra vez entramos en cuarentena por el cocido, te encontré, fuiste mí salvación con un dolor agudo. Solo con estiramiento empecé a sentirme mejor. Tengo sobrepeso pero logro hacerlo bastante bien. Agradezco cada ejercicio. Un cariño San Nicolás de los Arroyos. Buenos Aires. Argentina

[@tishamartinez1048]

GRACIAS desde Teotihuacan México

[@tishamartinez1048]

🇲🇽

[@sanbenito7742]

Hermosa tu clase muy relajante

[@flamencassss]

Disfrute mucho porque estaba cansada y un poco enferma pero este video ha sido perfecto para hacer una rutina de abdomen combinado con estiramiento y amabilidad al cuerpo. Me ayudo a sentirme mejor. ❤❤❤ Gracias Elena. Bendiciones

[@ivm6245]

Buenos días Helena entreno todos los días contigo hace 2 años , y sólo quiero agradecerte!!!

[@joseelena4625]

Gracias saludos desde Tijuana 115-hoy 86 gracias a tu clases y tú manera de enseñarnos namasté

[@marthaluna2515]

Gracias Elenita, me gusta intercalar tus videos recientes con los de antes, todos son increibles!!! 💫🙌💝

[@pattycarvajalonell5088]

Yo practico yoga hace años y por la pandemia no podia practicar ...busque varias profes on line pero no me gustaban ....hasta que una amiga me habló de ti y desde ahi practico todos los ds. Eres fantastica¡¡¡

[@AngelicaGarcia-ys1gj]

Millones de gracias !!!

[@adrianacabrera6591]

Wow!,!, esas pequeñas modificaciones como levantar los brazos o o llevar las piernas atrás sin apoyo de las manos ....uff! Intensificaron los ejercicios abdominales. Muy buena práctica Elena te agradezco mucho. Saludos desde México. Namasté 🙏🏼💖😊

[@annehernandez8638]

gracias Elena desde 3 meses con tigo y me hace mucha illusion tu clases. Desde Ibiza con cariño. anne

[@raquelsanchez1328]

qué gozada practicar contigo cada día! gracias Elena

[@dalisanchez1865]

Gracias, Elena!

[@isabelmarin4909]

buen día excelente clase como todas felicitaciones el abdomen casi no lo trabajamos todas son espectaculares

[@leticiadiazinfante5975]

Uuuffff intensa rutina para mí abdomen, gracias Elenita. Namasté!! 🙏

[@gladysluciacuervogonzales749]

Desde la distancia estuvo espectacular gracias 😊😊

[@patriciajuarezmontiel9709]

La clase me sirvió para activar mi cuerpo y para calentar por que donde estoy hace mucho frío, NAMASTE.

[@susanasanesteban80]

Gracias Elena estupenda rutina y estiramiento para un regreso activo despues de las vacaciones.

[@ceciliaolvera8032]

Buenas tardes Elena, muchas gracias por compartir tus conocimientos. Gracias, gracias gracias

[@Tannistadi]

Me encantan tus clases, las disfruto y se siente riquísimo el cuerpo. GRACIAS!

[@MahatYogaByMagdaGomez]

Aloha!!! Elena... gracias gracias gracias a ti por tu trabajo, pasión, amor y dedicación.. Namaste!!!

[@yasminramirez4069]

Elena eres el ángel que me ayuda en la vida! Desde que te encontré mi vida cambió, mi cuerpo está mejor, mi ánimo excelente, gracias, gracias, gracias Ángel, bendiciones y salud para ti y para toda la bella comunidad que has creado!🎉🎉❤❤❤

[@susanasanesteban80]

Buenas noches Elena gracias por la practica de hoy, buen ejercicio para finali zar el dia.

[@maricelanolasco6422]

Muchas gracias por la práctica, requiere trabajo el abdomen pero necesario. Gracias por permitirnos tener un espacio para nosotras en estos momentos.

[@asifuentesabad4097]

Muchas gracias querida Elenita precisa esta rutina del día de hoy fortalecer los abdominales no solamente ayuda a lograr mejores posturas sino también a superar el dolor de la espalda baja de la zona lumbar, Y hoy después de una rutina de pesas te veo un poco adolorida en esa zona pero con la rutina de abdominales me ha bajado bastante el dolor sin recurrir a mí ninguna pastilla que es lo que más nos perjudica en nuestra salud

[@juanapichardo8053]

Tengo una alérgica llamada dermatitis atopica no puedo comer muchas cosas pero aparte de eso ase 2 años que me entere que la mitad de la alergia Es afectada por el estrés antes del covid-19 ido a muchos cursos de yoga pero ninguno me ayudo com mi estres hasta que empecé a ver tus vídeos de yoga me han ayudado mucho con el estrés Mi doctor ya medijo que eido mejorando controlado mi estres y todo te lo debo a ti malovaelena asique muchas muchas muchas gracias malovaelena

[@irmaramirezdelao42]

Hola! Tuve dermatitis atópica, luego de un año de sangre y costras descubrí que la metil isotiazolinona me la provocaba. Revisa los ingredientes de cremas, shampoos, etc. Y prueba no usarlos unos días 🙂

[@veroortiz6834]

Todo la vida con Elena Malova

[@pm_inteligenciaemocional]

Yo miro y hago de todos los años. Disfruto lo que llega al ser, y esto llega a mí rigpa Bendiciones 🙏

[@mariaerikavianeyponcedeleo1351]

Maravillosa clase. Muy bueno para nuestro abdomen, que necesitamos para lograr mucho más

[@marthacharvel5423]

Me gustó mucho la practica y sentí mucho el trabajo en el abdomen. Muchas gracias Elena!

[@Gabychannels1111]

Eres un sol! Gracias por ser tan amorosa 🙏

[@graciaayala629]

AAA MALOVA MUCHAS GRACIAS POR ESTA RUTINA, ME HIZO SUDAR BASTANTE

[@karinamonstrita]

Elena muchas gracias, diafrutobtanto tus rutinas con tu luz. Un abrazo cariñoso lleno de energía y bendiciones para ti, gracias!

[@marthapatino8382]

Gracias Elena muy buena clase de hoy.tidavia me cuesta ya que soy principiante pero le hago como puedo. Es siempre un placer hacer yoga contigo. Namasté😇🌸🌞💚💛

[@sandramondragon2024]

Aquí en Europa eran las vacaciones, deje de hacer yoga por un mes, es primer día después de este mes y me sentía duuuura!!! Espero volver a recobrar la elasticidad que había ganado ya, que por cierto no era mucha. Me gustan más estos vídeos escuchando tu respiración, gracias

[@nataliaricardez9258]

Ha sido una buena práctica para el abdomen!!!! Aún tengo por mejorar muchas posturas y la fuerza 💪🏻. Gracias 🙏🏻 Elena!!!!

[@felicidadconmigosiempre9209]

Hola. En este tiempo de aislamiento se ha convertido en una fiel compañera. Nunca mr había gustado la práctica de yoga, ahora creo qur no voy abandonarla nunca.

[@felicitarivas7977]

Me encanta tu canal eres genial tienes una paciencia y por vos conocí el mundo del yoga Namaste 🙏

[@claudiaandrade3921]

Rutina de abdominales intensos para mi nivel, pero ahí voy cada día mejorando. Gracias Elena 😊

[@tamalitouwu6084]

Yo estaba haciendo yoga para principiantes de 17min como por una semana ,y dije: "voy a tratar de hacer más tiempo" ...caramba no pensé que sería tan difícil 😂😂😂 ¡no siento las piernas¡ 😂😂😂pero estuvo genial ¡Gracias!😂❤️👌

[@carmencastillo6989]

Gracias Elena. Saludos desde Perú. Namasté

[@mayerlinrangel194]

El barco pegó bastante, muy buena rutina. Gracias!

[@erikaiselamenaarroyo1064]

Amo tanto rus rutinas, son lo mejor.

[@silviamarianasena6683]

Sos un hallazgo Elena, gracias totales💗 namaste

[@locoproism]

Me encantó, sentí a full los abdominales. Gracias por una nueva práctica

[@Joaquina111]

Gracias A vos me alegra haber empezado con estas prácticas me alivian y me despejan de todo☺️

[@mariateresacalderon541]

Gracias Elena con tus rutinas maravillosas adquirí el hábito de hacer Yoga, eres una bendición en mi vida.

[@christopherledesma8435]

Muy buena rutina... simple; pero super efectiva, Namasté!

[@carolerussi9669]

Gracias Elena!!! Tus clases me hacen súper bien!!!

[@marthazapata9504]

Gracias mi niña Elena de Colombia soy feliz con su rutina 🙏💛

[@homerobravo9066]

Muchas gracias Elena no me pierdo ningún video, de todo corazón mil Gracias

[@susanasanesteban80]

Gracias Elena por la oportunidad de practicar yoga contigo.

[@dianagarzademuzquiz120]

Me gusto mucho y disfrute esta practica, GRACIAS ELENA, NAMASTE !

[@rominalopez223]

Aquel buen trabajo de abdomen! Mucha falta me hacía! Gracias!

[@rubenmarval482]

Uúuuf excelente! Eres la mejooooor Malova! Bendiciones

[@claudiavargas6556]

Muy linda practica Elena, gracias me encanta tu carácter y cómo das las clases

[@xiomaracastro7075]

agradecida por siempre. soy espectacular, yo soy feliz realizando tus ejercicios

[@_aereos]

te quiero mucho elena tus rutinas me hacen feliz

[@josejuanhernandez1481]

Excelente clase!!!!

[@terefernandez2366]

Gracias muy bendecida con tu guía y energía Malova. Dios te bendice. Namaste

[@mariopusillo6912]

Como siempre sin palabras ,namaste🇺🇾

[@marcelaitoiz7713]

Gracias Elena Me encanta practicar con vos Abrazo

[@marleneherrero6427]

Elenaaaa te adoro! Que GRAN RUTINA LA DE HOY 🙌🙏👏💜

[@SUSAMAR2012]

Gracias nuevamente, cada día veo mi progreso !!🙏

[@paolabustos4045]

Que intenso sentí muchísimo el trabajo abdominal gracias por tus vídeos siempre trato de seguirlo 🌷

[@patriciasotomatinez2135]

Gracias por tus rutinas, eres una excelente maestra .

[@karoforerodigital]

Practicar disfrutando. Me encanta esa frase para aplicar en Todo! ❤️