🌟 YIN YOGA PARA TODOS. ¡RESETEA TU CUERPO EN 15 MINUTOS!. Viridiana Yoga. Salud y bienestar

[@mkarla773]

Descubrí esta rutina hoy! La adoré!!!😍Mil gracias profe🙏💖✨

[@nancypena8124]

Gracias por dar y ser excelente rutina para resetear nuestro cuerpo. Fluida y muy tranquila para cerrar por todo lo alto la semana de práctica. Namasté.

[@mairavera7637]

Feliz y bendecido día tengas. Iniciando mi día de práctica con tu bella energía.

[@marianazamora8979]

Si me gustaría una sesión para poder dormir y liberar esas tensiones del día a día, muchas gracias. Un saludo y abrazos muy fuertes.

[@mariagomez1919]

EXELENTE CLASES DE YOGA GRACIAS VIRI POR COMPARTIRLA 👏👏👏👏👍

[@mairavera7637]

Mil i mil gracias. Siempre tus prácticas muy innovadoras y restaurativas. Namaste

[@denisecampoverde2963]

Muchas gracias por esta clase, sería extraordinario si puedes hacer una secuencia para la hora de dormir.

[@alejandrogamboa4419]

Ya la tiene💖 es muy buena y relajante! Me ha empesado ayudar a dormir mas!

[@alejandrogamboa4419]

Descanso profundo se llama el video con Viridiana! 👍

[@zulmagonzalez6833]

Diosa!! Increíble. Mi conexión!! Cuando escucho tu vos al hcer la clase .te sigo desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷 🙏🙏🙏Namaste!!

[@gabrielepimeleiatespsykhes8267]

Antes que nada, mi sincera y gigantesca gratitud por tus clases; segundo a mi también me gustaría una clase para antes de dormir y para la principal causa de insomnio, es decir, la ansiedad; aunque claro en si el yoga transforma la ansiedad, me encantaría una clase más especializada. Namaste

[@cristinamaqueira]

Hermosa clase super relajante Namasté ❤

[@carloscastano576]

Gracias, gracias, gracias. La secuencia para antes de dormir, y por qué no para despertar también, vendría muy bien. Abrazos fraternos.

[@gloriainessanchezbotero1754]

Excelentes rutinas, entrenamientos no se como se llaman en yoga, me encanta

[@maritzacristinaparrajimene8524]

Excelente yin para iniciar el día. Gracias Viridiana.

[@tereduranpino8612]

Me ha gustado mucho la clase,gracias.Bendiciones.NAMASTE.

[@arturoayala4277]

Muy relajante me quedé dormido 🥱, pero me facino seguiré haciéndolo mil bendiciones!!

[@monmorales6470]

Hola Viridiana 🌷!!! Por favor , una sesion antes de dormir. Namaste

[@CarlosGomez-kk8xv]

Excelente práctica gracias viridiana gracias yoga por existir

[@yogi_san]

Que rica y deliciosa clase 🧘🏼‍♀️✨ lo necesito 🌟 Namaste 🙏🏻

[@gloriaflores8584]

Siempre qe puedo vengo aqi ❤grasias tengo 71 años

[@mirnareyes7187]

Maravillosa clase. NAMASTE!

[@inmagarcia1769]

Gracias, gran trabajo y esfuerzo con tus videos. gracias por compartir y por tu ayuda.

[@carod5961]

Te agradecería enormemente que nos regalaras una sesión de yoga para dormir . Besos y gracias por esta maravillosa clase. 😊💜

[@anthonnyarcaya1666]

Que buena práctica, justo lo que necesitaba para relajar mi cuerpo después de una mañana tan movida que tuve, Namaste profe 🙏

[@bghtr7637]

Siiiii Viri haz posturas para antes de dormir 👍😃

[@carmenv.h5629]

Gracias, me siento mucho mejor. Namasté

[@paulaaguilar1680]

Genial! Me ha encantado.🙂. A mí sí me interesaría el yoga para dormir. Gracias.

[@adacastillo4086]

Gracias, tus clases son maravillosas

[@erikatoro4500]

Feliz tarde Viridiana, que rico. Namaste.

[@isabelcamposortiz7422]

Muchas gracias Viri, muy buena rutina. Me gusto mucho. Un abrazo.

[@anasalazar6954]

Viri es maravilloso lo practique muy rico se siente es parecida al kundalini yoga felicidades éxito y saludos .

[@juanariverabolados9416]

Gracias Hermosa, tienes una dulce actitud, en enseñar tu arte, he aprendido a conocer mi cuerpo con amor y respeto, a recibir bien los alimentos del espíritu y el cuerpo... No es fácil congeniar con las obsesiones y unas de ellas son: La pereza, sedentarismo, ansiedad, y muchas más...Tu frase es clave: Escucha tu cuerpo, muy sabio eso, y a la vez, nutritivo para ir armonizando la vida con todo lo que existe. Gracias, por lo que inspiras y entregas, con ese amor paciente y cautivador para seguirte y aprender a tener una existencia más equilibrada, gracias 💖

[@erikatoro4500]

Estaria buenisimo una practica antes de dormir.

[@kaylaap399]

Excelente practica! Agradeceria mucho una serie cortita de asanas para relajar y dormir profundamente... Namasté!

[@doloresaviles8311]

Muchísimas Gracias Viridiana y si x favor la secuencia para dormir q Dios la Bendiga 🙏🏽🙏🏽🙏🏽👏👏👏

[@alelopez8158]

Namaste😊

[@elenacardenas2820]

Excelente esta clase, gracias Viridiana.

[@mariateresarodriguezrivera5481]

Deliciosa Gracias Viri ! Ojalá hicieras más de estas clases

[@gloriaflores8584]

Muchas muchas grasias me encanta esta clase❤

[@alelopez8158]

Sería excelente una clase de posturas para dormir!!!

[@jessica_cr]

Me encantó esta secuencia, corta pero profunda y muy liberadora, noté un gran desbloqueo no solo a nivel físico sino también emocional. Muchísimas gracias! ❤

[@orlandoorlando552]

Viri al terminar la práctica me sentí súper relajado y como me he convertido en tu seguidor la complemente con tu clase de yoga para cuello y hombros Gracias por brindarnos tus conocimientos eres un súper amor

[@lissdelacruzcano7127]

gracias vivi!!! sii una secuencia para antes de dormir.

[@MarisolVilla-uy8mn]

Gracias por esta práctica

[@nataliagomezsalas6382]

Gracias por todo. Necesitaba tanto una práctica como esta. Estoy infinitamente agradecida, te deseo lo mejor del mundo.

[@maritzacristinaparrajimene8524]

Si que rico yoga para antes de dormir

[@elenacardenasibagon865]

Excelente clase, muchas gracias.

[@maricelvanesa8748]

Hola Viridiana me encantan tus clases de 15 minutos trato de hacer todas las que propones y me gustaría que nos propusieses una pequeña secuencia para antes de dormir y otra para mujeres que tenemos más de 50 años y ya entramos en menopausia, saludos

[@Alececirodri]

Amo tus vídeos, muchas gracias.

[@alevaldez976]

Gracias, gracias, gracias! Extraordinaria clase, y si es maravilloso una rutina antes de dormir... Gracias

[@nildanunez7769]

Hermosa clase

[@karinalastra9886]

Hermosa práctica ,gracias mil !

[@florcazarin4620]

Hola Viri un gusto saludarte sería genial las posturas para dormir muchas gracias por sus enseñanzas le mando un cordial saludo 😘

[@edwardmartinez8670]

Gracias por las rutinas.....

[@kelyna2012]

Que bella clase gracias Viri…me encanto❤❤Namaste…desde chile

[@rosanapuzzi7951]

Gracias vidri besito❤❤❤

[@blancaperalta4229]

Llevo como 10 clases, empece por las 10 asanas y ahora estoy en 4 de yoga para principiantes, y los cambios de mi cuerpo y mi energia han sido muy buenos, de nuevo gracias, gracias .

[@infinitouniverso4901]

Gracias maestra me encanto. Gracias por existir, eres un ser de luz. Namaste

[@maricruzzamora8657]

Genial gracias 🙏 y si por favor una serie de yoga antes de dormir bendiciones 🌹🦋

[@ricardo_gm]

Secuencia antes de dormir,seria lo maximo!

[@Mario-jb8ul]

Magnifa clase

[@silviasandoval2244]

Gracias Viridiana

[@Ghost-si3vm]

Gracias gracias gracias divina mia!!! Que alegría saber que estás bien y de vuelta con ese amor que se te caracteriza. Estoy contenta de hacer esta clase preciosa que con tanto amor traes para nosotros. Te lo agradezco de corazón, chiquita linda 😢 te adoro un montón. Un enorme abrazo al corazón y Namaste ❤😍😘🙇

[@martaahumada3073]

Exelente 👋👋👋🇦🇷 gracias

[@alfonsoperez8691]

¡Gracias Maestra Viridiana por este regalo mañanero! Se ve usted magnífica y las posturas son realmente restaurativas. Namasté.

[@ViridianaYoga]

Alfonso Pérez Hola Alfonso!! Ya te extrañaba 😁👋! Siempre eres un Sol. Gracias a ti por estar aquí y por compartir siempre tan hermosa energía. 😘💜

[@elsaolivares2084]

Gracias Viri, sí, sería fabuloso que nos dieras una clase de yoga para antes de dormir, yo padezco de insomnio y ayudaría mucho. Gracias,gracias,gracias!,

[@queraltbarcons7063]

Hoy he descubierto esta práctica maravillosa, mil gracias por compartirla! Podrias compartir el “saludo al sol”con yin yoga? Agradecida.

[@ronaldtejada8846]

Siiii! Rutina de yoga para dormir!!

[@elisastellachaparro5628]

Excelente gracias 🙏

[@jacquelineromero7472]

Hola viridian, me encantan todas las clases, son geniales. Estaría buenísimo conocer las posturas para dormir mejor. Gracias amo todas las clases. Sos genial!

[@laurab5613]

qué bonitooooooooooo !

[@brendaromerogarcia8361]

Gracias por esta clase !! Fue genial 😁 para mí, la semana qué pasó no pude realizar mis clases de yoga 🧘‍♀️ por falta de tiempo ( problemas familiiares me resultó imposible ) y con esta clase me volví a conectar conmigo. Mil gracias 🙏 maestra Viri !! Namaste 🙏

[@ViridianaYoga]

brenda romero garcia Hola abren!! Te vino entonces como anillo al dedo! Nada mejor que reconectar con Yin!! Un abrazo preciosa y espero que en tu vida personal todo esté también reconectando y tomando su rumbo. Namasté 😘💜

[@MariaMartinez-wv5vl]

Si para antes de dormir🙏

[@monicasoraire9524]

excelente,gracias

[@gloriagarciatellez4662]

Bonito día, ... Que ricooo... Me gusta esto de relajar, y sí enséñanos asanas para antes de dormir, yo en particular desearía para combatir el insomnio, atravieso por la etapa de la menopausia. Gracias Viri por esta excelente clase y espero que te encuentres mejor de lo del viernes, un abrazo grande. Namasté 🙏😘🌻

[@ViridianaYoga]

Glo Garcia Tellez Hola Glo!! Gracias siempre por tomarte el tiempo de escribir y compartir. Cuenta con lo de la secuencia y Gracias por apoyar la propuesta! Namasté!! PD. Ya estoy mejor, espero que mañana ya me sienta mucho mejor porque toca grabar 😂😘

[@blancaestelamarinleon5049]

Gracias por la práctica siempre es bueno para nuestro cuerpo respirar correctamente!!!

[@ViridianaYoga]

Blanca Estela Marín León Gracias a ti! Claro, la respiración y saber hacerlo es fundamental para nuestra buena salud. Namasté 😘💜

[@soniasampayo5901]

De mis favoritas

[@victoralvarez8776]

Me encanta esta mujer😘😘😍😍😍

[@ViridianaYoga]

Victor Alvarez Qué lindo Víctor 😘💜

[@victoralvarez8776]

@@ViridianaYoga podrias ayudarme con un ejercicio para fortalecer mi core y hombros.. Porfavor linda.disculpa si fui atrevido pero me encantas..con todo respeto..podrias hacer un video para core y hombros🤗🤗🤗

[@leydiuceda7944]

Eres lo máximo, comienzo bien el dia después de hacer yoga.

[@gracielabecerril7625]

Gracias Viri excelente clase casi laise toda eres genial y si unas clases para dormir sería magnífico un gran abrazo Namaste 🙏🏾💕

[@raquelfigueroa5539]

Muchas gracias Viridiana, está clase como las demás me ah encantado y más por lo corta 😜 no siempre tengo mucho tiempo, tengo dos trabajo y niño de casi 3 años así que esta rutina es perfecta para Ami. La compartiré con mi esposo para cuando tenga tiempo también la haga 🥰

[@sagrarioolmedacheca9523]

Gracias por la clase!!!,me encantan estas clases de 15 minutos porque más no puedo hacer...solo domingos😘

[@ViridianaYoga]

Sagrario Olmeda Checa Gracias a ti preciosa! Me encanta que puedas seguir tu práctica con este tipo de clases más cortas. Abrazo grande 💜😘

[@humbertosilva8835]

Gracias Viridiana! Excelente tus clases , trate de hacer la clase de principiante pero no pude 😔ahora me recomendaron este tipo de clase, muchas Gracias por explicar tan bien , bendiciones 🌸

[@cerrajeria247]

Gracias hermosa

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Gracias por esta clase. Y estaría super unas posturas para antes de dormir. Gracias. Gracias. Gracias. Namasté.

[@ViridianaYoga]

Blanca Rodriguez Matamoros Hola Blanch!! Siempre es lindo leerte. Gracias siempre por tu presencia y por apoyar la sugerencia (hasta rimó 🤣) un beso! Namasté 😘💜

[@leiseljuarez4599]

Muchas gracias Viri, esta práctica me encantó!. Sobre la pregunta de: si deseamos que haga un video para antes de dormir, estaría genial!

[@MariaGAvila68]

Viry muchas gracias! no se porque no me sale esta postura cabeza de vaca pero voy a segur todos tus consejos MUCHAS MUCHAS GRACIAS quedo al pendiente de tus nuevas clases y viejitas DE TODAS HAGO

[@MARIO-sq1ez]

Buenoa dias Hermosa Profesora siempre me ha faacinado el Yin Yoga y la capacidad casi magica para restaurarnos muchisimas gracias!

[@ViridianaYoga]

MARIO hola Mario!! Sii la energía Yin es una maravilla! Gracias por estar aquí! Bonito inicio de semana 😘💜

[@marceem642]

Gracias por esta clase cortita. Y sobre un vídeo con posturas para dormir sería padrísimo si pudieras hacerlo.

[@AngelHernandez-jq4pz]

Fantastico ,Genial,sim´plemente maravilloso,mi cuerpo,mi mente mi espiritu,mis emociones te lo agradecen maestra Viri,,Eres genial,Tienes esa luz de enseñanza que como te podria explicar,que cualquier persona aprende a respirar ,a meditar,a practicar yoga etc,Tienes un gran carisma,,Gracias por tomarte tu maravillosos tiempo y compartirnos amablemente tu sabiduria y conocimientos ,,Namaste!!

[@ViridianaYoga]

Angel Hernandez Muchas Gracias a ti! Agradezco siempre tus palabras tan llenas de luz y amor. Justo lo que ves en mi, es lo que eres tu, es tu proyección. Gracias nuevamente. Namasté 😘💜

[@dyanalozano]

Amo Yin yoga más de estos videos por favor y si se puede con más duración mejor!! Y si vídeo para antes de dormir!! Gracias Viri!

[@ViridianaYoga]

Diana Lozano Genial! Si, el Yin es una maravilla. Claro que si! Cuenta con ello. Voy a armar una masterclass de Yin! Y gracias por apoyar la sugerencia. Bonita semana. Namasté 😘💜

[@dyanalozano]

@@ViridianaYoga eres lo máximo!

[@blancaperalta4229]

Muchas gracias, sus clases son todas excelentes, llevaba tiempo buscando y al fin encontre. me encantan, gracias

[@carolinabaur8739]

Bellisima la restauracion 🙏 me senti muy bien durante esta practica 🌷.... Si al yoga para antes de ir a dormir 🤗🤗🤗🙏💥😘

[@sildomur]

Gracias! Sería genial la serie de posturas antes de dormir. 😃

[@ViridianaYoga]

sil dominguez Hola preciosa! Excelente! Gracias por hacerme saber que es de tu interés la propuesta. Namasté 😘💜

[@evaramirez5117]

Gracias lo necesitaba.!! Mi postura favorita es la paloma!! Y si me gustaria una rutina para ir a dirmir seria fabuloso, NAMASTE!!

[@juanbautista4428]

Disfruto muchísimo manteniendo las posturas. Gracias por la clase.. namaste 😁💖

[@ViridianaYoga]

Juan Bautista Hola Juan!! Siempre que hago las secuencia de Yin me acuerdo mucho de ti porque sé que disfrutas mucho este estilo. Abrazo grande 😘💜

[@paolaangelelli4625]

Bellísima clase! Muy reconfortante

[@silviamendez1231]

Hola!! me encanta tu forma de explicar las cosas, las 10 respiraciones, respiraciones completas??? Besos y gracias!!!

[@candelariavaldez4734]

Graciass, me encantó esta rutina.👏🙏

[@ViridianaYoga]

A ti!! 😘🌟

[@paolapino6974]

Me encantó. Gracias!!!

[@marebeccagalindodiaz2545]

Gracias , me sentí muy bien después de mi clase en el gym. Seria fabuloso si nos dieras unos minutos de yoga antes de dormir. 😊🙏