Yin Yoga para aumentar la FLEXIBILIDAD - Estiramiento profundo de todo el cuerpo (25 minutos)

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En esta clase de Yin Yoga para flexibilidad vamos a realizar un estiramiento profundo que te ayudará a relajar la musculatura y ganar flexibilidad y movilidad de todo el cuerpo. Esta clase es ideal si eres principiante o bien sufres estrés o ansiedad ya que es suave, relajante y pausada. Practicada de forma regular te ayudará a aumentar la flexibilidad en poco tiempo.
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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.
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[@allegrayang9904]

También me encantó que sea en silencio sin música y la forma en que hablas es muy relajante. Que gusto haberte encontrado

[@Princessgis]

Me encanta su voz, justo eso busco en este tipo de videos, me relaja mucho

[@viridianagarcia7680]

También me encanto que no hubiera música.

[@whitnyarango9647]

Una de las cosas por las que di las gracias al final de la práctica, fue el haber tenido un momento tan relajante como el que me regaló tu vídeo; asi que gracias a ti.

[@ko_neko6229]

Muchas gracias, tuve un día horrible ayer y normalmente no me recupero al día siguiente, pero esta rutina me relajó al punto que solo pensaba en lo que verdaderamente importa. Cuando dijiste 3 razones por las que dar las gracias, se me vinieron a la cabeza más de 3 razones, y fue muy lindo

[@enovy8004]

Muy buena clase 😊 excelente r Flexibilidad y confort❤

[@miriancaffaratti8373]

Hola Anabel ! Hace un tiempo que te sigo, desde la pandemia, nunca te deje un mensaje a pesar de lo mucho que me gusta tu estilo, lo bien que lo explicas y hablas. Quiero decirte que comencé el instructorado de Yoga y necesito flexibilizar mi cuerpo y por Ventura del Universo encontré este vídeo, me parece que es nuevo y fue muy útil para mí. ❤ Tengo 69 años y las asanas son un desafío. Hace 17 años que practico Yoga. Muchas gracias por tu entrega !!!❤😊 soy de Argentina.

[@lili-bk2eu]

Agradezco tanto haber encontrado este canal, gracias a ella puedo relajarme todos los días después de un día pesado

[@carolinawittbecker450]

Hola Anabel, estoy muy contenta de haberte encontrado. Todos los dias me ayudas al depsertar a mover y estirar el cuerpo el cual siempre amanece regido. Gracias por esta hermosa clase.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 Me alegra que te sean tan útiles 🙏🏼🙏🏼

[@cucurrucucupalomaaa8717]

Acabo de encontarte y hacer esta sesión, que me ha parecido maravillosa. Suscrita!!!

[@FINURA328]

😅😅b 7:33 😅

[@laurenkdr]

Fantástico estiramiento, me encanta😊

[@piedadmateo5352]

Acabo de comenzar es el 3er dia y me gusta mucho desde Canada

[@madailopez1680]

me ha servido mucho hacer esta pequeña rutina hoy por la mañana. llevo semanas sin ganas de nada y acostada en cama si n comer bien, hoy haciendo esto por fin siento que hice algo productivo para mi misma.

[@lunasantome]

Me encantó la sesión. Tienes una voz muy agradable que trasmite paz. Necesitaba estirar y sentir en cuerpo y esta sesión me ha transportado a serenidad y bienestar. Muchas gracias

[@adararouet9233]

mientras estaba estirando odie todo, pero después me sentí bien, gracias estuvo bueno

[@yabzelbethancourt4982]

Hola Anabel saludos desde Panamá, quiero darte las gracias por todas estas clases, que me han conectado cada día más con mi hija, que traen a mi dia paz,armonía y relajación. Eres un gran regalo para todos los que seguimos tus clases. Mi hija y yo hicimos juntas el reto de los 7 días y fue genial. Besos y muchas bendiciones para tu vida hoy y siempre ❤

[@teresaquintana2054]

Gracias por una clase tan linda. Saludos desde Argentina!!

[@angelagargalloampaceipange8162]

Gracias. Me has hecho pensar en mi...y tengo que mirarme más para no perderme. 😊

[@MiguelBracho-pw6ro]

Muchas gracias Anabel👋🏼, Dios la bendiga por ser tan buena y ayudar a las personas 🙏🏼

[@magdaalvasolis3268]

Hola Anabel!! Llevo muchos días que te sigo y los ejercicios de estiramientos de todas las partes de cuerpo me va genial, sufro mucho de dolor lumbalgia, espalda y cuello. Cada día realizo ejecicios de una hora, media para ti y la otra media realizo ejecicios de fuerza, cardio , suelo pelvico, camino etc. tengo que tener cuidado en hacer ejercicios, el cuerpo pide hasta un límite. Creo que me cuido y me siento mejor aunque hay veces tengo brotes de dolores, sufo de fibromialgia y soy constante en los ejecicios. Gracias y muchas gracias por tus lindos ejecicios de estiramientos y tienes una voz muy dulce y agradable. Un abrazo muy grande. Saludos Magda.❤❤

[@giselagomezjardines5734]

Buenos días Anabel, acá desde México feliz, me encanta estas clases de yin yoga para mí son increíbles❤

[@AlmitaDaFunk]

Me encanto, muchas gracias. Amo practicar la apertura de cadera y me emociono al darme cuenta que aunque sea un cm voy avanzando

[@nancyfrau8569]

Hola Anabel, vine a casa de un dia laboral muy intenso! Me encantó la clase ,gracias por tu voluntad y valentía en subir y compartir . Bendiciones!

[@mariaesthersegura7935]

Mil gracias!! me encantó tu voz tan suave me relajo y me ayudo a bajar mis revoluciones y conectar con mi cuerpo.

[@lourdescastillo9327]

Eres maravillosa. Nos encantan tus clases , mi marido y yo juntos te seguimos y nos va estupendamente después del trabajo para estirar y relajarnos

[@aliciaconejo4904]

Me encantan tus clases. Son siempre lo que necesito. Gracias ❤

[@carlosurbina1956]

Martes 11/Abril/2023: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 1a.vez esta genial clase de YIN YOGApara aumentar la flexibilidad excelentemente guiada y ejecutada por ti, me gusta mucho esta clase, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Me encantó la frase/reflexión que nos compartiste y tus consejos al respecto. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ...... Hay un principio que todas las sendas espirituales comparten para evitar el sufrimiento, ese es la práctica del desapego ( La Pausa, Anabel Otero ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México. Namaste.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias por tus plabras Carlos! 😊

[@carlosurbina1956]

@@AnabelOtero Muchísimas gracias a ti por toda tu ayuda !!!

[@trabalengueroelprograma7587]

muchas gracias Anabel, la vdd mi Padre Celestial, te ha utilizado mucho para ayudarme, excelente, Dios te bendice.

[@Polpeli]

Muchas gracias por esta clase, Anabel! Namasté 🙏🏼

[@izaphotographyart6296]

Maravilloso, tiempo perfecto y relajación necesaria! Muchas gracias.

[@emmarocha147]

Gracias, gracias, gracias 🙏 maravillosa clase: para iniciar el día con mucho ánimo 😊 Desde México saludos, un abrazo y bendiciones 💟🌻

[@viridianagarcia7680]

Quedé super relajada. Diario estiraré con tu guía, Gracias.

[@JuanaMartinez-dc7gk]

Pues ésto es lo que algunas veces quería hacer . Gracias a DIOS por haberte encontrado.❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂

[@silviamarquez9383]

Muy buena clase, para tener más flexibilidad, gracias Anabel 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@juansalama5405]

Gran sesión, listo para comenzar mi día con energía!!!

[@margaritasalazar5903]

Muchas gracias. Todo lo que compartes es maravilloso.

[@desireelm2824]

Hola Anabel, me ha encantado como siempre! Sobre todo el relax final para mi es esencial tener esta parte muchas gracias por incluirla en tus videos y sobre todo en la manera en la que lo haces❤

[@mariapazronco5544]

Gracias Anabel! Me encantó la clase!

[@tamaraagazzi7327]

Gracias por esta práctica hermosa, Anabel. Gracias 🙏

[@anamiranda8463]

Muchas gracias, esta clase la agregaré a mi rutina diaria. Bendiciones

[@betty_esp_10]

Nunca había hecho una práctica de yin yoga, fue muy placentera la clase. Tu forma de compartir también ha sido un excelente complemento. Muchas gracias

[@gloriaveronicasilvavalenzu4265]

Hola Anabel Otero ! Hoy Domingo 19 de Mayo hice esta clase para activarme . Fue genial muchas gracias ❤❤❤❤

[@yuranyyepes8444]

Me encantan estas practicas, si aca no fuera tan costoso pagar en moneda extranjera me suscribiría, por ahora veo muchas veces tus clases y meditaciones me ha ayudado mucjo

[@LauraHeredia-kr9ei]

muchas gracias las clases me sirven mucho, me siento mucho mejor

[@aliciaservente7221]

Muy linda clase,el mantenerse en una postura es muy beneficioso ❤

[@mauriciopareja3899]

Hola me ha gustado este video, soy demasiado tieso bastante! Pero con lo que expones aquí, lo intento hacer de la mejor manera, y siento como me relajo. Muchas gracias!

[@isagil7087]

que maravillosa sesión, agradecida estoy de tener un cuerpo funcional que me permita realizar estas practicas💘, saludos desde Chile🇨🇱

[@miurymarcheselli772]

Muchas gracias por esta gran practica! ❤❤❤ ahora si a empezar el dia💪🏾💪🏾💪🏾🔥🔥

[@pilarlorenzo6694]

Ana, simplemente espectacular, gracias. Me encantó esta práctica. Descubrí tu canal en estos días y estoy explorando las clases. Me encanta como propones las clases, con firmeza claridad y delicadeza a la vez. Continuaré experimentando la variedad de clases del canal. Gracias de nuevo por tu calidad y claridad. ❤

[@MauricioCastillo-kp7dg]

Excelente práctica. Mil Gracias y bendiciones por montones 🙏🤗

[@labrujapisciana]

Me encanto esta pràctica y tu forma amorosa de transmitirla, gracias!!!!

[@virtutsalemany6045]

Hola, acabo de hacer esta práctica ahora mismo. Son casi las 8 d la mañana. Había dormido encogida y casi despierta toda la noche. Me ha ido fenomenal hacer estos estiramientos. Muchísimas gracias. Te felicito por tus clases q sigo cada día. Namaste 🙏🏼

[@nellyespinozacastillo4648]

Ana tienes una voz tan cálida y dulce, q me relaga, los ejercicios ideales mil gracias, soy afortunada de haberte conocido.

[@angelpiza3410]

Wow amo tu voz me relaja muchísimo!!!! Al igual que la yoga 🧘😁

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Anabel. Gracias por esta linda clase que ya hice y me gustó mucho, gracias. Gracias. Gracias. Namaste.

[@Mrs.BM24]

Gracias! Al final por un momento me desconecte de la práctica que rico muchas gracias !

[@leticiajaimes6691]

Repito tus clases porque me encantan, gracias gracias 🙏

[@jennyyicelaortiz1292]

Anabel para mí ha sido maravilloso encontrarte, hace 6 años práctico yoga, y apenas hace unos meses apareciste como sugerencia en KZbin, y estoy feliz. Tu voz es relajante y explicas tan bien cada postura que incluso con los ojos cerrados es fácil seguirte, 😅bueno, a veces se que te equivocas con la izquierda y derecha, ( a mi me pasa todo el tiempo) Gracias torales 😊

[@yolandacabrera4540]

Hola,está práctica me ha dejado súper bien, pues quiero profundizar en ser un poco más flexible, namaste

[@rosamoreno7778]

Hola Anabel muchas gracias por tus clases me encantan un saludo cariñoso desde chile 🇨🇱

[@catalina105]

Feliz de sentir mi cuerpo fluyendo y en armonía, Mil gracias por compartir tu esencia. 😊

[@mariluzaguirre93]

Hola Anabel, tenía unos meses sin hacer yoga, estuve en una especie de desidia, pero te encontré y ha sido maravilloso¡¡¡¡¡ Me encantan tus clases. Descubrí que efectivamente el cuerpo tiene memoria y a mis 55 años me siento muy bien ahora que regresé al yoga. Gracias por compartir¡¡¡¡

[@marthaliliagalanfrutis4929]

muy bonita clase, relajante empece sin ganas y termine feliz de hacerla.

[@ceciguglielmone7583]

Hermosa clase, gracias por tu generosidad, Namaste

[@florenciaestelaperez6243]

Hermoso clase gracias Anabel das mucha paz ❤

[@motogmotog3494]

Gracias Anabel, Bendiciones para ti por tu gratitud

[@ariadnaparrao7215]

Gracias exquisita y relajante, muy descontracturante ❤

[@user-bt9pc2ns2k]

Me encantó! Me permitió entrar profundamente y calmar mi ansiedad por salir corriendo de la incomodidad. Muy bella práctica, la sumaré a mi lista de yoga matutino!

[@dianajimenezpabon9306]

Gracias cada vez mi cuerpo cede un poco más gracias gracias gracias

[@mercedesgomezherrera7775]

Muy buena explicación de los ejercicios. Me he quedado muy bien. Gracias!

[@laesquinadelosgirasoles2556]

Me encanto esta practica,hice recientemento el reto de los 30 dias, que instalo el habito de hacer yoga al final de mi dia...no habia practicado yin yoga antes,me parecio sensacional...!!! gracias infinitas!!!!🤗❣

[@carolinaesquivel9021]

Me ha gustado mucho la sesión. Primer contacto estupendo, gracias.

[@leticiajaimes6691]

Muy claras tus explicaciones un placer practicar contigo, gracias

[@normamino1082]

Muchas gracias maestra!!!ppr tan agradable clase,🙏🙏

[@BeckyBarsal]

Me ha gustado, he tomado algunas clases de yoga en línea y presencial y ninguna me ha gustado y me estaba dando por vencida de que esto no era para mi. Pero esta clase y tu voz ha sido relajante y me hace querer darme otra oportunidad. Mil gracias, me ha encantado.

[@myriamagudoteruel4722]

son las clases mas agradables y respetuosas para los que no tenemos demasiada flexibilidad, se agradece no sentirse forzado y saber que se puede hacer yoga llegues donde llegues 😀

[@margaritavillegas6649]

amo tus clases , son increíbles , los estiramientos ,son muy productivos, gracias gracias , estoy feliz

[@encarnab2079]

Me ha encantado encontrarte! Hacía mucho que no practicaba yoga. Es genial. Namaste

[@gracielaespinoza7896]

gracias ANABEL, magnifica clase, un abrazo

[@maridelrefugiomayorgajurad1316]

Muchas gracias hermosa clase Yin Yoga Namaste ❤

[@juanmiguelcastillourbina7627]

Gracias excelente Anabel. Sigue por favor. Un abrazo.

[@liliar2294]

En serio que estoy lo disfrutando mucho, ya van 2 veces y cada vez me gusta más , gracias por el video ❤

[@patriciaroccaforte4386]

Acabo de encontrarte. Tu clase fue maravillosa!!!

[@mariamercedesjimenez7014]

Un placer haberte descubierto.Los ejercicios despacio y profundos. Tu voz, muy clara, da gusto escucharte

[@tailor4971]

Me encanto, me gusta la manera como enseñas muchas bendiciones

[@karensilva8840]

muchas gracias, necesitaba algo asi de tranquilo. Lo hice post entrenamiento de gym y me vino fenomenal.

[@user-uh1cq4nh7i]

Me encanta es muy bueno y relajante lo recomiendo muchísimo

[@gabypalazuelosmx]

Me encanto, me dio energía, gracias ❤

[@user-in2wt1rx3z]

muchas gracias !Me esta ayudando mucho tus clases

[@carolinabrondo1336]

Gracias por esta bella práctica Anabel. Ha sido una práctica suave y amable para volver a habitar mi cuerpo tras días de estrés y desconexión con él. Namasté

[@virtudesfernandez4780]

Muchas gracias. me gusto mucho la rutina de estiramientos. Acabo de descubrirte y seguro que repetire

[@anabenitez9163]

Clase muy reparadora y relajante Namaste

[@YariBientz]

Me encantó tu clase. Muchísimas gracias

[@MINIMININA2009]

acabo de toparme con tu rutina y es increíble, relajada, agradecida, fue muy muy linda, estoy emocionada.

[@gracielasambueza4144]

Hermosa clase. Muy relajante. Gracias

[@mariab3881]

Realmente disfruté de esta clase, tranquila y muy localizada. Tu voz relaja y transmite calma. Saludos desde Argentina.😊

[@kaylaap399]

Gran practica! Que bueno poder estirarte, aunque te sientas tensionada al hacerlo pero al poco notas los músculos muy relajados. Namasté Anabel!!!

[@silviasoler5631]

Muchas gracias. Buscaba un vídeo con estiramientos, el tuyo lo he disfrutado mucho. Nunca he practicado yoga pero has despertado mi curiosidad.

[@anapachecotorres8541]

Me encanta ,todo un descubrimiento para mí ❤❤

[@aquialavuelta2288]

que gran terapia de ejercicios Anabel y magnificamente explicados los dolores de mi lumbalgia y de mi coxartrosis bilateral de cadera te lo agradecen muchisimo

[@ValentinaMSanchezH]

Maravillosa clase!! me encanta, gracias gracias

[@aliciapenalozasanchez1319]

Gracias Anabel que agradable sesion...

[@soloxhoyvaz4722]

Gracias lindo estiramiento.😊😊

[@mariadoloresreynarodriguez8403]

🙏 Buen día a todos, Anabel infinitas gracias fue una práctica maravillosa, gracias por tu paciencia, por la paz que transmites. 💟 Gracias fue maravilloso. 🙏 Luz , Bendiciones para ti, tus seguidores y al mundo. 🙏 NAMASTE

[@oscarnobrega491]

Hola Anabel, me gusta mucho practicar Yin Yoga y contigo más aún ( también estoy haciendo el reto de los 30 días ) muchas gracias. Namaste...🌟🙏❤

[@carmenrodriguez9542]

Soy de Uruguay, hace diez años hago yoga, me encanto tu clase! 🙏Namaste!

[@lourdesccasaniayquipa9386]

Gracias, muy buena me encantó. Gracias por esta clase buenísima

[@litaurlandavisiondemujer7111]

Anabel, maravilloso 👏 💕 ❤gracias gracias gracias 🎉Namaste ❤