Vitamin D Mangel - Professor Ingo Froböse klärt auf

Vitamin D Mangel führt schnell zu Problemen. Ingo Froböse erklärt in diesem Gesundheitsvideo, was Vitamin D ist und wie wichtig Vitamin D für Deine Gesundheit ist. Er gibt Dir Tipps, wie Du einem Vitamin Mangel vorbeugen kannst und was für eine gesunde Ernährung wichtig ist. Viel Spaß mit dem Gesundheitsvideo „Vitamin D Mangel - Professor Ingo Froböse klärt auf“!
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[@masernkritig2264]

Klasse Kanal! Vielen Dank, dass Sie Ihr schier unerschöpfliches Wissen mit uns teilen!

[@maja__5047]

Sehr spannend! Danke fürs Video!

[@Interfectio]

Das Thema wurde zwar schon oft auf youtube thematisiert aber es freut mich sehr wenn sich mal ein Professor dazu äußert und somit sich nochmal einiges bestätigt ;) Wobei ich an dem Video kritisiere , dass gesagt wird das im Winter es möglich sei Vitamin D aufzunehmen. Meinem Wissen nach sind wir hier in Deutschland rein gar nicht in der Lage Vitamin D in den Wintermonaten zu ''tanken''.

[@rolfmader2783]

...er wird wahrscheinlich gesponsert? Daher kann er nicht so direkt antworten, vielleicht wider besseren Wissens? Was er wirklich supplementiert, wissen wir nicht. Zumindest spricht etwas positiv...!

[@NeuemeereentdeckenDe08]

Ein sehr interessantes Video. Ich muss über diese Monate auch Vitamin D Präperate zu mir nehmen. Ein Video zum Thema Vitamin B12 würde mich sehr interessieren mit Vorschlägen was man essen kann um den Haushalt wieder aufzufüllen etc. :) Schönen Feiertag!

[@mickmack6226]

Wieso soll man im Winter Haufläche sonnenbestrahlen lassen, wenn der Einstrahlwinkel sowieso falsch ist?

[@auge7807]

Über eine Empfehlung der Höhe der Vit.D Supplementierung würde ich mich sehr freuen. Macht eine Ergänzung mit Vit. K Sinn ?

[@susischmid5461]

Ich habe einen Wert von 17. Leide stand schwankschwindel und herzstolpern Müdigkeit. Was würden Sie mir empfehlen wieviel ein zu nehmen täglich.

[@HabboGasso]

Herr Froböse, kein Orthopäde oder Physiotherapeut konnte mir zum Thema SHIN SPLINT helfen. Haben Sie Erfahrungen in dem Gebiet und können ein Video dazu machen, was dagegen helfen kann? Ich danke Ihnen sehr dafür!

[@gozinto87]

Ich habe mir beim Hausarzt Blut abnehmen lassen, um meinen Vitamin-D-Spiegel zu messen und Vitaminpräparate wohl-dosiert einnehmen zu können.

[@rolfmader2783]

...und wie war der Wert?

[@kaipflaume2227]

Bitte ein Video über Jod

[@elviraherzog5701]

Ich hätte mir zu diesem Thema deutlichere Worte gewünscht.

[@hiddenSeeker]

Was ist den mit künstlicher Beleuchtung? Solarium oder entsprechende Lampen für zu Hause die das entsprechende UV Spektrum abgeben? Sollte das nicht besser sein als Pillen zu schlucken?

[@locxify]

hiddenSeeker Wäre mir zu riskant wg Hautalterung und Sonnenbrand

[@hiddenSeeker]

Es geht hier nicht um das Braun werden! Es geht um Vitamin D Mangel die unter wochenlangem Sonnenlichtentzug entsteht. Es könnte schon helfen einmal pro Monat in das Solarium zu gehen nur um dem entgegen zu wirken. Hautalterung ist daher kein Thema und Sonnenbrand gibts nur wenn der Betreiber einem eine zu lange Beleuchtung verpasst!

[@niconopia]

hiddenSeeker Solarium ist hinsichtlich Vitamin D nicht wirklich effektiv, weil dadurch fast nur uva Strahlung abgegeben wird und nicht die notwendige uvb Strahlung (andere Wellenlänge). Spezielle UV Lampen sind schon eher ein Thema, würde ich aber nur zur Bedarfsdeckung im Winter benutzen und nicht um einen Mangel aufzufüllen. Da ist es wirklich das Beste, kurzfristig eine sehr hohe Dosis an Vitamin D einzunehmen (Bei mir waren es zB 100.000IU). Sowas allerdings nur nach Bluttest und mit Arzt durchführen.

[@locxify]

hiddenSeeker Soweit ich weiß gibt es keine "niedrig dosierten" Solarien, da man sonst mit 20 Minuten nix erreichen kann. Hat ja auch einen Grund warum schwangere nicht ins Sol. dürfen. D.h. etwas Haut-Alterung nimmt man schon in Kauf. Ansonsten passt das ja auch nicht zusammen - auf Tabletten verzichten, aber Solarium. Würde eher supplementieren. So wurde es mir auch empfohlen (Doc). Habe im Winter immer starken Mangel.

[@lokijotunn8260]

@@niconopia UVB ist aber haupverantwortlich für die Hautkrebsentstehung. Da nehme ich doch schon lieber einen vermuteten und nur wenig bewießenen Vit-D-Mangel in Kauf.

[@xoxoxoxoxo2385]

Ich habe Dekristol verschrieben bekommen und einmal pro Woche eine Kapsel nehmen. Ich weiß oder merke aber nicht den Unterschied. Wurde mir verschrieben, weil die Blutwerte wohl Anlass dazu gaben. Aber ich weiß bis heute nicht, was die Auswirkungen des Mangels sind oder die positive Wirkung der Dosierung. Fühle mich nicht gut und nicht schlecht... 🤷🏼‍♂️

[@Ben_Zinka-Nister]

Sehr interessant: Milch trägt also zum Kalziumabbau im Körper bei! Das haben also u. a. Studien bewiesen. In den 60iger Jahren gab es mal eine Fersehsendung mit dem Titel "Es darf gelacht werden", und was Prof. Froböse angeht, so muss es hier wohl mal eine Zeit gegeben haben wo man sich seine Professur im Versandhandel bestellen konnte!

[@daboerne]

Es ist in unseren Breitengraden auch im Sommer kaum möglich, keinen Vitamin D-Mangel zu haben. Denn tatsächlich ist es auch im Sommer häufig bewölkt, außerdem sitzen die meisten Menschen zu der Zeit, in der die UV-Strahlung intensiv genug ist, in ihrem Büro. Es ist sehr schade, dass die UV-B Strahlen im Solarium größtenteils herausgefiltert werden müssen (gesetzlich). Eine Dauersupplementierung ist sicherlich sinnvoll.

[@17germa]

Ich habe Ende Dezember einen Bluttest auf Vitamin D machen lassen und hatte einen Mangel, obwohl ich täglich mindestens 1,5 bis 2 Stunden im Freien bin (Hundehalterin😊). Seither supplementiere ich. Es gibt frei verkäufliche Kapseln, die den Tagesbedarf decken und recht günstig sind. Überdosierung tritt damit nicht auf und wäre auch nicht kritisch, wie bei einigen anderen Vitaminen.

[@locxify]

17germa Hatte ebenso Mangel, musste aber sehr hochdosiert welches nehmen (verschreibungspflichtig). Die günstigen freiverkäuflichen haben ein Hundertstel ca. von dem was ich verschrieben bekommen habe, ergo hilft nicht gg einen echten ausgeprägten Mangel. Fahre mit dem Supplement (hochdosiert wie verschrieben) sehr gut. In der Tat konnte ich eine stimmungsaufhellend bemerken, beiläufig.

[@17germa]

Dann dürfte der Bluttest die beste Lösung sein, um nicht mehr "im Dunkeln zu tappen".

[@homoaffe4461]

@@locxify das dekristol hat doch auch nur 20000IU pro tablette. du kannst die dosierungen auch mit freiverkäuflichen produkten erreichen.

[@xoxoxoxoxo2385]

@@homoaffe4461 Ich habe Dekristol verschrieben bekommen und einmal pro Woche eine Kapsel nehmen. Ich weiß oder merke aber nicht den Unterschied. Wurde mir verschrieben, weil die Blutwerte wohl Anlass dazu gaben. Aber ich weiß bis heute nicht, was die Auswirkungen des Mangels sind oder die positive Wirkung der Dosierung. Fühle mich nicht gut und nicht schlecht... 🤷🏼‍♂️

[@rotepille2474]

Sonne? :D Richtig ist: keine Sonnenbrille, kein UV-Schutz

[@williwonka3526]

was halten Sie von veganismus? (Kurzfassung reicht aus)

[@xoxoxoxoxo2385]

NIX!

[@lokijotunn8260]

Ok, Vit. D ist wichtig und wir können es nicht selbst synthetisieren. Die Frage bleibt jedoch bzgl. einer Supplementierung. Was haben Generationen über Jahrtausende vor uns gemacht? Gut, sie sind in aller Regel nicht so alt geworden. Aber dies hat ja verschiedene Gründe. Vor allem Hygiene. Aber nichts desto trotz haben sie, je nach Epoche, zwischen 30 bis 60 Jahren gelebt. Ohne Supplementierung. Auch sind sie nicht den ganzen Sommer nackt rumgelaufen, um Sonne zu tanken. Eher das Gegenteil war der Fall. Zwar waren die Menschen allgemein öfters draußen, jedoch waren viele Berufe nicht unbedingt unter freiem Himmel. Und in den meisten Epochen wurde lange Kleidung getragen. Kurze Kleidung, wie wir sie heute kennen (Shorts & Shirts) gab es bestenfalls für Kinder. Eine "Freikörperkultur" kam erst in den 20igern des 20. Jahrhunderts auf. Also bleibt die Frage; Wie haben die Menschen damals denoch mehrere Jahre ohne Supplemente leben können?

[@rolfmader2783]

Er kann das Thema nur anreißen, andernfalls könnte sein Lehrstuhl gefährdet sein??? ... ausfallende Sponsorengelder???

[@Toomonline]

Gesicht und Hände reichen leider nicht aus. Es sollte schon ohne T-Shirt sein. Tja und Fisch hat auch viele Nachteile (Schwermetalle & tieriesche Eiweiße die die Leber belasten…)

[@Pierrot110194]

Tierische Eiweiße belasten nicht wirklich die Leber, da würde ich mir keine Gedanken machen. Warum sollten sie das auch, im Vgl. zu den pflanzlichen, überhaupt tun? Das mit den Schwermetallen ist sicher ein kleines Problem aber einmal bis alle zweimal die Woche Fisch ist da ohne Bedenken drin. Da ist es schlimmer, häufig in der Stadt zu sein, sich in einer Kneipe, in der geraucht werden darf, aufzuhalten oder Alkohol zu trinken. Bei mäßigem Verzehr überwiegen hier die Vorteile deutlich die Nachteile.

[@lokijotunn8260]

Nahrungseiweiß, egal ob tierisch oder pflanzlich hat keine Auswirkung auf die Leber! Wie kommen Sie darauf. Nahrungseiweiße werden durch die Magensäure bei einem Nüchtern-pH-Wert von 1 denaturiert und haben so keinerlei Funktion mehr (siehe Spiegelei in der Pfanne). Im Duodenum kommt das denaturierte Nahrungseiweiß mit verschiedenen Pankreasenzyme, die für die Aufspaltung der Eiweiße zuständig sind, in Kontakt. Endo- & Exopeptitasen spalten das Nahrungsweiß in Dipeptide und Aminosäuren. Diese werden über spezifische Transporter Na-gekoppelt in die Enterozyten der Darmmukosa im Jejunum-Ileum aufgenommen und an das Blut abgegeben. D.h. im Blut finden sich nur noch Dipeptide und Aminosäuren. Da können Sie nicht mehr unterscheiden was die Quelle war. Pflanze oder Tier das ist dann gleich.

[@homoaffe4461]

tierische eiweiße belasten nicht die leber