Vitamin D Spiegel messen & Dosierung - Prof. Dr. med. Jörg Spitz - Integrative Krebsmedizin

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Dieses Video ist ein Ausschnitt aus dem Interview mit Prof. Dr. med. Jörg Spitz im Rahmen des Online-Kongresses.
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Der Online-Kongress „Lichtblicke für Krebspatienten“ ist eine Informationsquelle rund um das Thema Krebstherapien mit Schwerpunkt auf die biologische Krebsmedizin.
Dazu wurden in ganz Deutschland, in Österreich und in der Schweiz Experten/-innen zu diesem Thema interviewt. Die Experten stellen im Rahmen der Beiträge einzelne Therapiemöglichkeiten aus ihrer Berufspraxis vor und versuchen auf Basis ihrer Erfahrung eine Einordnung zu geben, was jeweils von diesen Therapien erwartet werden kann. Es werden häufig gestellte Fragen beantwortet und Ihnen dabei geholfen, Ihren eigenen Weg durch die Krankheit zu finden.
Außerdem erfahren Sie, was Sie jederzeit und ohne Risiko selbst tun können, um Ihren Körper bei der Heilung zu unterstützen und zu stärken. Durch inspirierende Erfahrungsberichte wird Ihnen zudem Mut gemacht, eigene Entscheidungen auf einer guten Informationsbasis zu treffen und zu einem mündigen Patienten zu werden. Der Besuch des Kongresses kann hier ein guter Einstieg sein.
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Die Gesellschaft für Biologische Krebsabwehr e.V. ist ein unabhängiger, gemeinnütziger Verein zur Unterstützung von Krebspatienten, Angehörigen und Therapeuten. Die Zentrale Beratungsstelle befindet sich in Heidelberg. Zusätzlich gibt es fünf regionale Beratungsstellen in Deutschland.
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[@Spitzen-praevention]

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[@heidrunheydn1042]

Eine Freundin hat eine Tochter 45 Jahre bei ihr wurde ALS diagnostiziert, schleift schon etwas die Beine nach, bekommt eine Tablette für was auch immer meine Frage : ist es sinnvoll noch ein anderen Artzt zu konsolidieren sie arbeitet noch 20 Std. in einem Kurhaus oder wartet sie nur noch darauf um im Rollstuhl zu landen was ja passieren wird oder gibt es Präparate um die Krankheit hinaus zu schieben, über eine Antwort würden wir uns freuen

[@herbertelgeroggermeier8556]

Hiii buzz

[@melisabauer1925]

Liebe Dr.Jörg spitz habe eine Krebs Patienten zu hause meine frage wäre ob er vitamin d bräuchte er kriegt momentan chmo habe Hausarzt gefragt ob es sinnvoller wäre das er vitamin d bekommen könnte er rat es ab? Was würde sie mir raten momentan glaube ich Ärzte gar nicht ich selbst nehme seit 1 Woche vitamin d b12 magnesium könnte sie mir bitte helfen. L.G

[@investiereninhongkongaktie1283]

Hier ein ganz aktueller Bericht zum Thema Vitamin und Krebs. www.fitbook.de/health/mit-vitamin-d-krebs-tode-verhindern und selbst Bild hat heute wohl ein Bericht darüber gebracht.

[@extremPKK]

Ich wünschte dieser Doktor wäre mein Hausarzt. So einen Doktor wünscht man sich.

[@svengerhardt9750]

Seine Aussagen sind Gold wert!

[@sarahsa7687]

Prof. Dr. med. Jörg Spitz ist ein Geschenk des Himmels! 🙏🏻

[@lenif1655]

Genau!

[@wolfgang4884]

Ich bin absolut Ihrer Meinung.

[@dierechtschreiberin3157]

Alles richtig. Seitdem ich supplementiere (5000 I. E. am Tag, auch im Sommer plus Magnesium und K2) hatte ich keine Erkältung mehr. Nichts. Es ist echt super!

[@simonezurolo5155]

Wieviel Magnesium sollte man täglich supplementieren? (Bitte mit Quellenangabe - danke!)

[@Spitzen-praevention]

@@simonezurolo5155 Bitte lesen Sie dazu sonnenallianz.spitzen-praevention.com/sonne-und-gesundheit/vitamin-d/vitamin-d-co-faktor-magensium/ - Ihr AMM-Team

[@Spitzen-praevention]

Klasse, danke für das Feedback! :)

[@RGitte-cn8yt]

@Die Rechtschreiberin Kann ich nur bestätigen 👍😀

[@Birgit.Kraeuterhexe]

@@Spitzen-praevention alle Welt behauptet, K2 wäre als Kofaktor unerlässlich. Sie sagen hier das Gegenteil. Was stimmt denn nun? Man wird durch solche Aussagen ziemlich verunsichert

[@borism.t5307]

Dr. Jörg Spitz 👍👍👍💖

[@opolcenik]

Pozdrav,I dobro e I nasi luge da se zapoznaeni na ovaa tema

[@borism.t5307]

@@opolcenik od kade ste

[@opolcenik]

По потекло од Охрид,живеам во Касел

[@liebeserklarung1363]

Dankeschön.

[@Spitzen-praevention]

Immer gerne! :)

[@siegfriedlachmair1285]

Danke!!!

[@KarinWhite13]

Vielen Dank 🙏

[@MG-fj6xx]

prima! danke

[@davidniekamp1345]

Die Interviewerin ist voll süß

[@dianagomes1475]

Hallo Herr Dr. Spitz, ich bin so dankbar für Ihr Beiträge hier in Sachen Vitamin D. Ich nämlich täglich 4000 I.E. und ich merke allmählich wie gut mir das tut. Kaum noch Infekte. Corona und Influenza sind an mir vorbei gehuscht☺️. Danke und bleiben Sie so wie Sie sind. LG aus NRW 🍀👋

[@Spitzen-praevention]

Danke und liebe Grüße zurück!

[@sabinaufir4973]

Sehr gut ,im Ausland gute Arzte sagen das gleiche und Professoren . Ich bin ihre Mejnung und freut mich solche tolle Menschen zu begrußen . L.G

[@annakam230]

Ä

[@lorettehafner9414]

schade, dass es nicht mehr solche Ärzte gibt....so ein Hausarzt suche ich auch..

[@djujanikolic5028]

Dankeschön

[@MarthaSchwarz1]

Bravooo!!

[@Spitzen-praevention]

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[@furimmer1883]

Nach etlichen ärztemarathon und schwere Depressionen und Arthrose und und und hat sich bei mir nach Recherchen selber herausgestellt habe einfach mal meinen d Spiegel testen lassen…. Und? Mangel!!! Jetzt geht es mir super!! Frage mich echt was die Ärzte studiert haben?

[@M-PowerKay]

Gesunde Menschen bringen kein Geld 😉 In einem Vortrag vom Professor wo er sich ans RKI oder PEI Gewand hat warum man Vitamin D nicht propagiert........ bekam er keine Antwort........ es ist gewollt das die Menschen schwach und krank werden 😉

[@fatihfatos4783]

Man kann vitamin K mit einnehmen, wenn man gesund ist dann braucht man nicht, aber nehmt trotzdem ein, 5 Tropfen es wird euch nicht schaden. Magnesium ist sehr wichtig auch, jeden Tag Magnesium nehmen

[@carmenhanus967]

Hallo Soll ich 4000 IE auf einmal nehmen am Tag oder besser 2x 2000 IE am Tag? Zu welcher Uhrzeit/ Tageszeit soll ich es einnehmen? Muss es vor oder nach dem Essen sein oder einfach zwischendurch? Wieviel mg soll ich von dem Magnesium nehmen? Nehme ich Vitamin D und Magnesium im gleichen Moment oder Zeit versetzt ein?

[@susanneschmitz5719]

Im Nachhinein betrachtet muss ich sagen Prof.Dr. Spitz hatte soooo recht.

[@djujanikolic5028]

Vielen Dank

[@anonym7140]

Gestern den Wert gemessen war damals bei ca 10 ng. Hatte depris und Müdigkeit. Hatte dann 20,000 ie die Woche genommen und mein Wert lag nach ca 3 Monaten bei 40ng. Gestern den Wert wiederbekommen der Wert war bei 21 ng. Nimm ab jetzt 5000 ie k2 jede 2 Tage 5 Tropfen und Magnesium da ich sport treibe und dadurch sowieso Mineralien ausgeschwitzt werden. Mein Sohn gebe ich jetzt ebenfalls 500 ie /Tag. Mal schauen. Bei 40ng hatte ich mich schon besser gefüllt. Möchte jetzt bei ca 65ng landen.

[@valle011]

Mich würde mal interessieren welches Vitamin D besser ist. Man kann Vitamin D aus Flechten und aus Wollfett generieren. Wo ist der unterschied und was ist besser. Danke

[@Sonnenschein90]

Vielen Dank für ihre Aufklärung über Vitamin D. ☀️ Wie viele Einheiten Vitamin D empfehlen Menschen die MS haben?

[@impispeed7893]

Coimbra Protokoll Bitte mit einem Coimbra Arzt aus Deutschland das zu machen

[@Simone-qn6nw]

Hallo, mein Vitamin D Spiegel wurde jetzt gemessen : 25-OH- Vitamin liegt bei >250 1;25-(OH)2-VitaminD(LC/MS) 41,0 Ist das jetzt zu hoch? Muss ich wegen dem 1. Wert pausieren? LG Simone

[@derschnurlich1512]

Ich nehme jetzt seit ca 3 Jahren 5000 ie bei 80kg täglich, hab mein Spiegel vorkurzen testen lassen , der liegt bei 149nmol. Und mein Vitamin D kommt aus dem Internet. Das mit dem Magnesium hab ich auch irgendwann , durch Muskel Krämpfe bzw steife Muskeln in der früh bemerkt. Erkältungen habe ich zwar noch , aber viel kürzer und nicht mehr so intensiv.

[@martineiderpichler6537]

Eine vlt. naive Frage, aber wie nehmt ihr zB 4000ie ein? Ich würde diese gerne in Tropfen via Pipette einnehmen, wie rechne ich da um?

[@heikeotten6681]

Liebe Akademie, lieber Herr Prof Spitz, Der heutige Tag ist ein Highlight für mich. Ich war mit meiner Freundin, deren Mann seit 20 Jahren an MS erkrankt ist, bei Frau Dr. Gudrun Mekle, COIMBRA PRTOKOLL ÄRZTIN. Für mich als Vit D Fan war das toll zu erfahren, wie genau das CP durchgeführt wird. Die Ausbildung hat sie von bzw. Über Prof Spitz erhalten. Ich bin sehr dankbar für eure Arbeit... Liebe Grüsse sendet euch eure treue Zuschauerin Heike

[@nikocasual5126]

Prof. Spitz macht Ausbildung zum Coimbra Protokoll? Wie geht denn das?

[@rudolfg2723]

Wie viel baut der Körper im Herbst/Winter Vit D3 ab, wenn man nicht supplementiert?

[@susanneschmitz5719]

Wieviel d3 darf ich unter einer Anti-Hormon Therapie mit Letrozol nehmen wenn ich zusätzlich 500 mg Calcium supplementiere wegen der Gelenkschmerzen ? Calciumspiegel liegt an der Obergrenze und d3 Spiegel bei 51 bei Übergewicht

[@ursulalauterbach1473]

Habe heute mit meiner Ärztin mein Blutbild und somit auch Vitamin D 3 besprochen. Der Spiegel wäre zu hoch, er solle nur bei 30 ng/ml liegen. Wenn höher würden Nierensteine drohen. Ich nehme selbstverständlich Magnesium. Ich bleibe bei meiner höheren Einnahme. Danke Prof. Spitz.

[@stefanvonhessenzutegernsee9222]

ich nehm täglich 1x D3/K2 20.000IE 1x Zink 25mg und 1x Serotonin seit über 2jahren und bin fit wie Turnschuh

[@Fitundgesund100]

Was sagt dein Spiegel?

[@stefanvonhessenzutegernsee9222]

@@Fitundgesund100 das ich mit 54 noch gut aussehe 😂 mein Doc meint den müss ma net machen, der hat eh keine Ahnung was D§/K2 betrifft. Mir geht es gut und das ist gut so.

[@Ascension-Q]

Hallo, können Sie zu folgender Aussage bezüglich Vitamin D Bitte einmal Stellung nehmen? What if that vitamin D test you got was bunk? Which of the 12 forms of 25-hydroxyvitamin D did they measure in your serum? Was it sulfated or unsulfated? Who determined what the "low" values are? What are the long term, and short term, effects of supplementing hormone (vitamin) D? Have you ever heard of 1,25(OH)2D otherwise known as 1,25 dihydroxyvitamin D? That is the active form and more important than the storage form that you supplement.

[@dirkilongus]

Lasse regelmäßig testen bzw. mache ich das selber zu Hause mit den Tests von cerascreen (keine Schleichwerbung!) Nehme 20000 täglich bei einem Gewicht von ca 105kg und einer Größe von 1,77m, also übergewichtig und liege gerade mal bei ca. 75ng/ml. Dazu ordentlich Magnesium und K2. Wenn man den Verlustfaktor in meinem Fall auf ca. 2% setzt, dann brauche ich auch ca. soviel, um den Wert zu halten. Wollte eigentlich noch etwas höher auf 85-90, da muß ich wohl auf 30000 erhöhen. Supplementiere seit Februar, weil auch ein, was auch sonst, extremer Mangel mit nur 12ng festgestellt wurde. Also ich lebe noch. Soviel zum Thema "mehr als 1000 ist aber viel zu viel". Ja, für die Hauskatze vielleicht 😂 Muß man immer individuell sehen und testen bzw. dosieren. Kann man so nicht pauschalisieren. Der eine kommt mit 20000 Einheiten locker weit über 100, der andere ist gerade mal im empfohlenen Bereich von 60-100... Am besten das Ruder selbst in die Hand nehmen und sich nicht verrückt machen lassen. Mit 1000 pro Tag kommt man nie aus einem Mangel raus, sondern rutscht geradewegs rein. Selbst mit 4000 täglich käme ich bei meinen Konditionen vielleicht auf 20-30ng, also immer noch zu wenig.

[@RandomGuy-mf2hz]

Und konntest du mit Hilfe des Vitamin D dein Übergewicht abbauen? Wie hat sich der hohe Spiegel auf dein Körperfett ausgewirkt?

[@oloindafolo]

Was muss man berücksichtigen, wenn man täglich supplementiert und seinen Wert kontrollieren möchte? Ich habe mal was von drei Tage vorher die Einnahme aussetzen gelesen, finde es aber nicht mehr. Ist das korrekt? Danke für die Info!

[@NaturgartenDeutschland]

Ja so wird es empfohlen,damit der Wert real ist!

[@rukiye4123]

wieviel 1000 iE sollte man täglich nehmen

[@free3772]

Wieviel wären diese 4000-5000 NG in Tablettenform??

[@candaniel]

Worüber keiner spricht obwohl es auch wichtig ist, von welcher Marke bezieht ihr euer Vitamin D3 & K2? Ist das Supplement von Natural Elements von Amazon als Tropfen qualitativ?

[@Jerles-qr4dm]

Welchen Vitamin D3 und Magnesium nimmt man da aus der Apotheke? Was wirklich wirkt im Gegenteil zu vielen Amazon Produkten

[@rabiehyahyai5868]

Mein vitamin D Spiegel ist 33 und Zeit ein woche weiß ich bei mir Osteoporose. Vitamin D habe ich 20000 aber 2 mal Woche und Magnesium 400 und Calcium 600 ob richtig ist bitte antworten mein Arzt sagt nur 20000 vitamin D pro Woche reicht

[@aramkiam]

Wenn man das Wort "Ärzte" durch "Pharma Dealer" ersetzt, klingt es übrigens ehrlicher.

[@abenteuerseele]

Sollte ich nicht Vitamin K2 zusätzlich einnehmen, wenn ich z. B. den Knochen im Kiefer aufbauen muss?

[@wissenslust]

genau, wichtig mit K2 und Magnesium....kzbin.info/www/bejne/rISWZ6yNnJuDbrM

[@alexanderseq4745]

Vielen Dank. Sehr informativ. Wie schnell wirkt die Einnahme von D3 bei einer Tagesdosis von 10.000 i. E. ausgehend von morgens 4tsd., mittags 2tsd., abends 4tsd i.E.? Grund meiner Frage ist, dass ich akut Corona habe.

[@wahrheitssuche6045]

Welche Art von Magnesium meinte er? Das was man in der Apotheke bekommt?

[@antongotthard4413]

Ich nehme seit 6 Monaten ca. 15.000 i.e. D3 und 600 mmg. K2. 25OHD3 von 41 auf 55 ng/ml gestiegen. Bin 62 J, wiege 110 kilo.

[@antongotthard4413]

Mein Blutzucker ist auch gesunken.

[@bmwm2753]

am besten ein magnesium citrat ohne zusatz stroffe

[@PianoGesang]

In meiner Dekristolvit D3 5.600 i.E. Packungsbeilage steht unter Verzehrempfehlung: 1x pro Woche 1 Tablette mit reichlich Flüssigkeit zu einer Mahlzeit verzehren. Nicht für den täglichen Verzehr geeignet. Die angegebene empfohlene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Und nu?

[@a.r.2999]

Schlafen gehen

[@alpiboi]

Wenn wir hier die tägliche Einnahmen empfohlen wird, wie siehts denn dann mit Supplementierung einmal im Monat aus mit bspw 50.000 Einheiten ?

[@Spitzen-praevention]

Lesen Sie dazu bitte "Vitamin D-Einnahme-Intervall" - sonnenallianz.spitzen-praevention.com/vitamin-d-einnahme-intervall/ "Bisher ging man im Allgemeinen davon aus, dass die Einnahmeintervalle bei Vitamin D-Supplementation weniger wichtig sind, sofern im Endeffekt ein adäquater Blutwert erreicht wird. Auch viele Studien in der Vitamin D-Forschung führten aufgrund dieser Fehleinschätzung zu keinen signifikanten Ergebnissen. Wenn Sie aber durch eine Vitamin D-Supplementierung nicht nur Ihr Skelett unterstützen wollen, sondern vom vollen Spektrum der positiven Wirkungen profitieren möchten, dann ist eine tägliche Vitamin D-Zuführung in ausreichender Menge unumgänglich."

[@alpiboi]

Akademie für menschliche Medizin vielen lieben Dank !

[@heikeotten6681]

@@alpiboi wenn man seinen Zellen etwas gutes tun möchte, dann täglich zur gleichen Tageszeit einnehmen. Vit d hat eine Halbwertzeit von 24 Std und bindet dann Proteine an sich. Es ist dann nicht mehr für die zellen verfügbar, steht aber noch dem calciumstoffwechsel zur Verfügung. Habe ich gelernt aus einem Video von ROH VEGAN AM LIMIT (biochemiker) vor 2 oder 3 Wochen. Den Titel weiss ich im Moment nicht, kann ich aber nachsuchen wenn du es ansehen möchtest.

[@rangayogeebear7992]

Man kann 600000 Einheiten intramuskulär spritzen. Wird sehr gut gespeichert und hält 6-12 Monate. Eigene Erfahrung!

[@heikeotten6681]

@@rangayogeebear7992 darf ich dich fragen, wer das empfohlen hat? Ich informiere mich seit 4 Jahren über Vit d und das ist völlig neu, solche ultra hochdosen zu verabreichen. Selbst schwer an AUTOIMMUNKRANKHEITEN erkrankte Menschen erhalten solche Dosen nicht. Das ist sehr beunruhigend.

[@eren3390]

was für ein spiegel ist gut? also so ungefähr?

[@antongotthard4413]

60 ng/ml aufwärts.

[@eren3390]

@@antongotthard4413 ist 100 zb schlimm? hab viele verschiedene meinungen darüber gehört und bin mir unsicher...

[@antongotthard4413]

100 ng/ml oder mehr ist mein Ziel. Habe jetzt 55ng/ml, und suplementiere 20.000IE + K2 täglich und es geht mir gut. Wiege110kg.

[@robia8315]

Kann der Kalziumspiegel zu hoch an steigen? durch die Einnahme von 8000 Einh. Vitamin D und 1200mg Magnesium

[@millwallbhv4400]

Kombinieren Vitamin D mit Vitamin k2 und bloß kein Calcium dazu nehmen

[@Superior1995Rex]

Ja, Calciumspiegel kann zu hoch ansteigen. Bei einer dauerhaften Überdosierung von Vitamin D kommt es im ungünstigem Fall zu einer Hypercalciemie (zu hohe Kalziumwerte im Blut) und einer Kalziumvergiftung. Bitte informiere dich über Symptome einer Hypercalciemie und was man sonst noch beachten sollte, damit du die Risiken kennst und mögliche Warnsignal deines Körpers beachten kannst.

[@magnumeiskonfekt8286]

Guten Tag Frage: Haben wildlebende Tiere auch Vitamin D nötig ? VG

[@NaturgartenDeutschland]

Nein sie können es selbst bilden!

[@magnumeiskonfekt8286]

@@NaturgartenDeutschland Der Mensch etwa nicht ?

[@NaturgartenDeutschland]

Doch in der Sonne, von 11 bis 15uhr,ohne Sonnencreme u wenig Sachen...von März bis Oktober in unseren Breiten...aber da sind die meisten auf Arbeit oder Schule..

[@jesusistgott1970]

Ohne K2 hatte ich Kopfschmerzen.

[@lau90ra72]

Habe ein vitamin d mangel. Also hab ich richtig verstanden bei 60.kg kann ich 4000 iE täglich nehmen ohne Probleme? 1000 IE hilft oft nicht aus?

[@elfertreff]

Korrekt! Auch 4000iE ist bei einem Mangel zu wenig! Es ist kein Problem 10.000 iE täglich zu nehmen, überhaupt jetzt in der kalten Jahreszeit und wo Sie obendrein auch einen Mangel haben. Einfach beginnen und in 2 Monate einen neuen Spiegel machen lassen. 1 Woche vor Blutabnahme mit der VitD3 Einnahme aufhören!

[@lau90ra72]

@@elfertreff Ok vielen Dank für Ihre Antwort.. Ich habe zuhause momentan die 5.600 IE da stand 1 mal die Woche einnehmen deshalb war ich mir dann doch nicht mehr sicher deshalb die Nachfrage

[@cosifran6064]

Wieviel Vitamin k2 muss ich einnehmen mit Vitamin D

[@jassmann1000]

Ich nehme 5000 IE vit D3 , 200 mcg K2-M7, und magnesium mix (citraat, bisglycinaat,malaat) 3x am Tag 133 mg. Auf einmahl 400 mg Magnesium besser nicht einnehmen. Ab April nehme ich wieder 3000 IE vit.D3 auch mit 200 mcg K2-M7 und Magnesium. Gerade jetzt mit Corona

[@juliamaibach8631]

Wie hoch soll Vitamin D Gehalt in Mikrogramm sein? Ich habe von Prof.Dr.med. Spitz, nur was von nm und ng gehört.

[@hydroxylase7738]

oxana Stichling Hallo, 1 Mikrogramm D3 sind 40 Einheiten. Die Messungen werden in ng/ml oder nmol/l angegeben. Nanomol mit 2,5 multiplizieren ergibt Nanogramm pro Milliliter.

[@Spitzen-praevention]

@@hydroxylase7738 Korrekt, 1 Mikrogramm = 40 Internationale Einheiten. Zu den Einheiten siehe auch spitzenpraevention.freshdesk.com/support/solutions/articles/48000961445-wie-wird-der-vitamin-d-spiegel-gemessen-und-was-genau-wird-gemessen-

[@juliamaibach8631]

@@hydroxylase7738 Danke!

[@hydroxylase7738]

oxana Stichling Gerne. Täglich nehmen, denn D3 dockt am Schlafzentrum des Stammhirnes an und bringt sie in den richtigen Schlaf. 😉

[@juliamaibach8631]

@@Spitzen-praevention Danke!

[@soulintent7052]

Ich empfehle jedem sich dieses KZbin Video anzuschauen, weil es die Vorträge von Prof. Dr. Spitz über Vitamin D gut ergänzt: kzbin.info/www/bejne/f6eVkGZorNaoiac

[@hullahupp]

@Ranga Entrees Der Pepsi Light hat leider seinen Beitrag und somit unsere Kommentare gelöscht. Haben Sie Lust hier oder per Mail weiter zu diskutieren?

[@rangayogeebear7992]

er hat das böse f* Wort benutzt, daher hat wohl der Webmaster alles gelöscht. Ich habe in ein paar Wochen wohl wieder etwas Zeit. danke der Nachfrage.

[@hullahupp]

Ranga Entrees Schön, dass Sie meine Notiz entdeckt haben 🙂 Google löscht normal selbst bei heftigen Streitereien nichts. Schon gar nicht den ganzen Thread. Wäre mir neu. Sonst wäre halb KZbin leer 😉 Ziemlich doofe Aktion von dem Typ. Ok, dann bis später.

[@wilhelmfreyer9649]

Ich nehm jeden Tag 10000 IE mit K2 mein Spiegel liegt bei 60... 105 kg

[@RPBOWI]

Schade ist dass Herr Dr. Spitz nicht darauf eingeht wieviel Magnesium man zum Vitamin D einnehmen soll.

[@Avenger849]

Dass muss er auch gar nicht. Magnesium in der Menge einer Tagesration für Ihre "Körpergröße", reicht natürlich aus. Ich fahre sehr gut mit 1 X Brausetablette (121,5 mg) Verla Magnesium in 1,5 Liter Wasser gelöst pro Tag.

[@21to35]

Kann man während der Antibiotika Behandlung weiterhin Vitamin D einnehmen ?

[@rangayogeebear7992]

Ja

[@antongotthard4413]

Jeder Zeit.

[@user-Markus]

Wieviel Magnesium sollte man bei 5000i.e einnehmen , reichen 750mg? Mache viel Sport und esse viele Getreideprodukte wie zb.Haferflocken. Nüsse, Kerne und auch Obst wie Kiwi und Bananen

[@denislanzke403]

Mit Mg is Überdosis nicht schlimm. Der Körper scheidet zuviel einfach aus und wenn doch zuviel dann benommst du evtl Durchfall aber dafür müssteste schon sehr viel nehmen. Ich zb nehme Mg-Verla 300 aus der Apotheke & noch Mg-Öl ( einreiben in die Haut wie Beine u Arme) u mir geht's supi

[@heikeotten6681]

Schau mal die Magnesium Video Reihe von Dr arman EDALATPOUR. Neueste Studien empfehlen 700 mg Magnesium pro Tag, über den Tag verteilt, also liegst du richtig.

[@mohammadashrafi5209]

Mein Vitamin D Spiegel war 14 ng Gewicht: 75 kg Meine Ärztin meinte ,dass ich nur 1000 IE Für 3 Monate nehmen soll . 🥺 Ist das richtig?????

[@michi844]

Das ist deutlich zu wenig.

[@desert06]

Mein Vater war die letzten 2 Jahre dement und ich habe ihn täglich leider zu viel Vitamin D und K2 gegeben was dann zu einer hyperkalzämie wurde. Er war fast ausgetrocknet und die Nieren fast am Ende. Konnte aber noch gerade behandelt werden. Er starb aber am 23.10 aber die D3 Überdosierung war nicht der Grund. Er hatte leider noch viele Vorerkrankungen und immer mit Infekten zu kämpfen. Deswegen aufpassen mit der Dosis.

[@desert06]

Peter Mayer ich bin bei gewiss kein Fan der PharmaMafia !!! Mein Vater war schwer krank und ich wollte ihn helfen ging leider daneben. Ich hatte aber auch leider kein Magnesium gegeben und täglich bekam er hohe Dosen D3 und jeweils 200 mcg k2. Und eine D3 Überdosierung existiert das ist Fakt! Ich fang auch demnächst an D3 zu Supplemententieren sobald ich mein Wert endlich bekomme

[@desert06]

Peter Mayer nee waren normale D3 Tropfen aber jeweils 5000 IE pro Tropfen. Hab ihn leider eine zu hohe Dosis gegeben

[@candaniel]

Wie viel hast du ihm denn pro Tag gegeben?

[@frank9190]

Können Sie etwas zum vitamin k2 sagen. Mk7!?

[@heikeotten6681]

Hierzu gibt es etwas zu sagen Schau bitte das gestern erschienende Video von der Akademie an "coimbra protokoll AUTOIMMUNKRANKHEITEN. Da berichtet Prof Amon, dass Vit k 2 DOCH wichtig sei. Prof Spitz hatte es selbst noch nicht gewusst, da Prof coimbra es nicht zu der Zeit empfohlen hat. Prof. AMON sprach daraufhin von neusten Erkenntnissen zu vit K. Das VIDEO ist 36 min lang...irgendwo in der Mitte bis Ende.

[@antongotthard4413]

@@heikeotten6681 Empfehlenswert.

[@monumentfn]

Hallo, ich habe ein Vitamin D Wert von 32ng und habe 10 Tage lang 45.000 IE eingenommen um auf ein Wert von 80ng zu kommen, natürlich mit 200mcg Vitamin K2 und 350mg Magnesium. Habe aktuell noch etwas Herzrasen und allgemein so bisschen Erkältungsymptome bzw. Muskelschwäche. Das kommt zu hundert Prozent vom Vitamin D3 habe jz ca. 2 Tage lang meine Auffüllphase beendet und die Symptome halten noch an. Denkt ihr es kommt davon? Und falls ja was kann ich dagegen machen? Freue mich über Hilfe. Danke im voraus.

[@MrHive1976]

Keine Ahnung ob man es bei 45K Ie spürt, ich habe über einen langen Zeitraum 20K genommen, natürlich ohne Nebenwirkungen

[@nachtschatten5790]

Hallo, ich habe eine Frage. Ich nehme seit 2 Wochen Witamin D3 + K2 und Magnesium. Seit heute schmerzt mir leicht die Linke Niere bzw es ist ein leichtes ziehen. Ich nehme ca. 5000 I.E täglich. Sollte ich das D3+K" besser erst weg lassen ? Auf diversen Seiten, wie das so ist wenn man Doktor Google fragt, steht was von Nierenschäden und Nierenversagen bezüglich Vitamin D. Laut Robert Franz ist dies aber Schwachsinn. Kann mir da einer weiter helfen?

[@thomaskingschillerlein7843]

Hat er doch gesagt. Kommt drauf an wie viel sie wiegen. Wenn sie nur 70 80 kg wiegen dann sollten Sie nicht mehr als 4000 internationale Einheiten am Tag nehmen. Wenn Sie mehr als das Wiegen dann nehmen Sie mehr Vitamin D. Und allgemein nehmen Sie gefälligst nichts wonach sie sich schlechter fühlen als vorher!

[@candaniel]

Ist es danach besser geworden? Wiege ähnlich viel und wollte eventuell mit einer ähnlichen Dosis beginnen. Würde mich interessieren zu wissen, wie viel sie danach weiter genommen haben.

[@susannablaser2897]

Ich bin sehr dankbar für die aufklärenden und informativen Vorträge. Nun sollte man ja zu Vitamin D Magnesium nehmen damit es keine Calcium Überlastung gibt. Was macht man nun aber wenn man mit Magnesium nicht mehr schlafen kann? Ich habe x organische Verbindungen ausprobiert, das ging recht ins Geld aber jedes Mal das Gleiche, schon nach 1 bis 2 Kapseln konnte ich Abends lange nicht einschlafen, dann nur oberflächlich und erwachte mindestens zwei mal und wieder nicht einschlafen. Vor einiger Zeit habe ich es mit anorganischem Magnesium probiert, anfänglich war es etwas besser schlussendlich war ich aber wieder am selben Punkt. Am Morgen bin ich dann logischerweise übermüdet. Soll ich nun versuchen mehr Magnesium über Lebensmittel zu mir zu nehmen und welche sind am effizientesten?

[@MA68219]

Eigentlich hat Magnesium den Effekt, das man besser schläft. Versuch mal das Magnesium von Kurkraft.

[@malagooo6456]

Es gibt auch Magnesium Kombinationen da ist mit Sicherheit eins für dich dabei. Nicht jedes Magnesium erzielt den gewünschten Effekt. Aber das du nicht schlafen kannst ist eher ungewöhnlich da Magnesium Schlaf fördert. Viel Glück 🍀

[@susannablaser2897]

@@malagooo6456 Ja ich weiss, dass Magnesium eigentlich beruhigt und den Schlaf fördert, ebenfalls ein guter Vitamin D Spiegel und den habe ich mit 50 ng/ml. Auch ein Kombipräparat habe ich schon ausprobiert und speziel die organische Malat Verbindung für guten Schlaf. Ich ernähre mich nach bestem Wissen gesund, wiege 50 kg reagiere aber auf einiges extrem so auch bei der Einnahme von Algenöl (Omega 3)nach vorgegebener Dosierung. Vielleicht reagiert mein Körper extrem sensibel und braucht weniger. Ich werde es demnächst mit dem zuletzt genommenen Marinem Magnesiumoxid aber der halben Menge nochmals probieren. Vielen Dank euch beiden für eure Antworten!

[@Zazplayer]

Danke für das tolle Interview. 1. Vitamin D3+Magnesium ist zwar besser aber kein Beinbruch 2. Vitamin D3 + Vitamin K2 ist kein Werbegag, darüber streiten sich die Ärzte noch, Meinungsverschiedenheiten 3. Ja, den stimme ich zu: bis zu 4000 IE am Tag zu nehmen ist sicherlich gesünder als alle 14 Tage 20.0000 IE einzunehmen 4. Letztendlich dienen diese Präparate nur für die Ergänzung. Gesundes Kochen ist daher das A und O!

[@Aleynella111]

Kann ich täglich 5000 Vitamin d3 nehmen ohne krebst?

[@leonienight-privat]

Sind 50.000 ei jeden Tag zu viel als Erhaltungsdosis? Lg

[@leonienight-privat]

@rem tb also ich nehme zusätzlich Magnesium dazu 400-800mg

[@ula-laszka]

@rem tb und unbedingt k2mk7 aus natto dazu. 100-200 ei. Andonsten kann calzium in falschen Orten landen.

[@sungrown112]

@Kris Mero ich würde nicht mehr wie 10 000 einnehmen

[@kayax01]

"...fünfz audio Euro oder so...". ( bei ca 4:38). Was ist das denn für eine Aussprache? Sie können es sicher deutlicher!

[@Spitzen-praevention]

Vielen Dank für das konstruktive Feedback. Ihr AMM-Team

[@user-mx3wf1ce8m]

Ich nehme gut seit 10 Tagen Vitamin d + k2. Je 5x 1000 IU und habe Herzrasen. Das macht mir irgendwie Angst.

[@millwallbhv4400]

Glaube nicht das es daran liegt Nehme das selbe nur 10.000 Einheiten und es ist alles gut

[@Mike-Kilotango]

Da will wohl einer Panik machen. Wo arbeitet er wohl?

[@andreasdersch76]

@@Mike-Kilotango Das kann passieren,Kalzium Kalium Magnesium

[@transformativeexperiences]

Das mit dem Labor ist leider nicht überall so. Hierzulande kann man nur auf (westlicher) Ärztliche Verordnung ein Labor und bluttests bekommen. Man kann schon kaum mehr Hausärzte finden, die einen noch behandeln wollen. Nur nich Notfallarzt der dank sagt "gehen sie zum Hausarzt.. Vit d kostet hier viel und hat nur niedrige Dosis. Bei Robert Franz bestellen!

[@web30web]

Kann ihm zustimmen.. Ich nehme 4000E taeglich. Bei der letzten Blutuntersuchung hatte ich 36ng/ml.. also normal

[@heikeotten6681]

36 ng ist wirklich nicht sehr viel. Ab 30 geht erst calcium in die Knochen. Nimm 10 Tage lang 50.000 i.E. mit 10 Tropfen k 2 und 700 mg Magnesium. Danach weiter mit 4.000 i.E. und k2 und Magnesium wie vorher. Sonst dauert es zu lange, einen guten Vit d Spiegel zu bekommen.

[@peace222love]

@@heikeotten6681 Hallo Heike. 10 Tropfen K 2 bei welcher Dosis? Welches Produkt kannst du mir empfehlen? (für alles 3 Komponenten) LG

[@heikeotten6681]

@@peace222love ich hatte schon verschiedene Produkte von Vit K 2, Unterschiede könnte ich keine feststellen. Zur Zeit verwende ich Nu U Nutrition vegan . Die haben alle 200 ug. (Das "u" hat noch ein Strich unten links, das Zeichen gibt es nicht auf meiner Tastatur)

[@florian6230]

Auf der Verpackung steht 5000 I.E. in der Woche, also empfiehlt sich diese Menge jeden Tag zu nehmen? (wiege 71Kg)

[@kolex030]

Flo Rian ja nehme bei 137 kg und 2,01m 20.000 iE plus magnesium und k2

[@nicolehelpap6746]

Es gibt Vitamin D Bedarfsrechner im Internet. Dort kann man - den aktuellen Stand in nmol/l oder ng/ml angeben - sowie das Gewicht - und den Zielwert in ng/ml (40 - 90) und bekommt die Aufbau- und Erhaltensdosis ausgerechnet. Die Rechner weichen leicht voneinander ab. Da jeder Mensch einen unterschiedlichen Bedarf hat, kommen wir um eine Kontrollmessung von Zeit zu Zeit nicht herum.

[@antongotthard4413]

Täglich 5000 oder mehr.

[@NoaHeilkunde]

Meine Empfehlung : Vitamin D3 gibt es Deutschlandweit in jeder Apotheke vom Heilarzneihaus hochdosiert

[@monjalea]

Wieso steht dann auf jeder Packung, dass man nur 800I.E. pro Tag nehmen soll also 1 Tropfen.

[@Christikransch98]

Weil einfach falsche Zahlen als Empfehlung gelten. Ist dasselbe wie mit Vitamin C. Da empfiehlt die DGE 110mg pro Tag, was aber viel zu wenig ist, um wirklich gesundheitssteigende Effekte zu erzielen. Das reicht gerade mal aus um Skorbut vorzubeugen. Deshalb ist es wichtig sich genau über diese Stoffe zu informieren und es auch selbst zu testen.

[@NaturgartenDeutschland]

Die Werte sind so niedrig,das sie gerade noch keine Rachitis oder bei Vitamin c ,das sie keinen Skorbut bekommen...aber von gesund sein,ist das noch wei entfernt.,.

[@just2potamos]

Mein Vater wiegt ca. 120 Kilo, geht wenig raus, macht kein Sport, nimmt keine Supplemente zu sich -> hat nen Vitamin D Wert von 36 ng/ml (bearbeitet: Im Januar !!) Wie kann das denn sein ?

[@jenspflug7473]

Erstens sind 36ng/ml nicht besonders hoch, eher am unteren Rand der Empfehlungen. Und zweitens wird er bei 120kg ordentlich viel essen und es ist denkbar, dass er wahrscheinlich aus Lebensmitteln D3 extrahiert.

[@just2potamos]

@@jenspflug7473 Ich meine im Beitrag hieß es, dass man eben nicht aus Lebensmitteln seinen Vitamin D Bedarf decken kann. Außerdem hieß es, dass Vitamin D fettlöslich sei, womit nochmals Vitmain D dem Körper entzogen werden würde.

[@jenspflug7473]

@@just2potamos Ich sprach davon, dass er D3 aus dem vermutlich reichlichen Essen extrahiert- wie jeder von uns. Ich sprach nicht davon, dass man aus Lebensmitteln seinen Gesamtbedarf an D3 decken kann. Eben nicht -und deswegen soll man ja supplementieren. Fettlöslich bedeutet, dass D3 erst zusammen mit Fett bioverfügbar ist. Ohne diese fette Umgebung entfaltet es keine oder zumindest nur eine schwache Wirkung.

[@marionweisel8891]

Ich habe Vitamin D messen lassen und habe nix , das war mir schon klar .nun Nehm ich Vitamin D alle 14 Tage ,dies hat die Ärztin verschrieben. Das Präparat bekommen sonst nur Dialysepatienten . Ich werde es im Frühjahr wieder messen lassen. Danke für ihre Videos.

[@Spitzen-praevention]

Bitte lesen Sie dazu auch "Vitamin D-Einnahme-Intervall" auf sonnenallianz.spitzen-praevention.com/vitamin-d-einnahme-intervall/ und besprechen Sie das mit Ihrer Ärztin. Aktuell erhalten Sie unter digitalewelt.spitzen-praevention.com/welt-vitamin-d-tag/ die Sonnen-Fibel für eine Spende an das gemeinnützige Projekt "Die SonnenAllianz". Dort sind auch alle Infos kompakt und anschaulich enthalten.

[@mr.t5858]

Tägliche Aufnahme ist deutlich sinnvoller. Da Vitamin D über den autokrinen Weg in die Zellen gelangt und nur bei täglicher Aufnahme die positiven stabilen Heileffekte wirken. Beim Endokrinen Weg zur Erhaltung der Knochengesundheit etc. ist es auch sinnvoll die Speicher durch höhere Dosen kurweise aufzufüllen.

[@elenafiebig788]

Bei uns in der Familie nehmen alle Erwachsene e. Vitamin D-Präparat D..........l 20.000IE - alle 15 Tage (2 Mal im Monat). Aber wenn man jeden Tag 4.000IE benötigt, dann sind die 20.000IE definitiv unzureichend. Unser Arzt hat noch nie was dazu gesagt. Der stellt nur (nach meinem Wunsch) das Rezept aus. Also, dann werden wir selbst das Präparat wechseln. Die Produktliste der Akademie für menschliche Medizin ist dazu, mit Sicherheit, mehr als geeignet!

[@heikeotten6681]

@@elenafiebig788 ganz ganz wichtig ist die TÄGLICHE Einnahme

[@MarkusBurrer]

Ich habe kürzlich in unserem Labor angerufen. Die machen keine Blutentnahme. Ich müsste also zu einem Arzt oder so einen "online" Test machen und selbst Blut abnehmen

[@peace222love]

Oh je, das wollte ich morgen früh als erstes tun, im Labor anrufen. .. Ob das so gewollt ist, dass die Sache erschwert wird?! 😏🤔

[@skedi33]

@@peace222love hör auf mit dem Verschwörungsscheiß, das rückt alle nur ins schlechte Licht, die sich ernsthaft damit beschäftigen

[@katjafarbenfroh8646]

Vitamin D3 hochdosiert soll verboten werden ! Warum .... wir können uns damit selber helfen.....! 💚🌍💚

[@TheOtto1956]

Weil Brüssel und die Pharmalobby es so will.

[@antongotthard4413]

@@TheOtto1956 Gesunde Patienten - kein Profit für die Pharma.

[@klausriedel3724]

vielleicht kann mir jemand sagen ob ein Dialysepatient Vitamin D3 einnehmen darf. eine Nephrologin sagte heute zu meiner Frau bitte kein Vitamin D 3 nehmen wegen dem Phosphor da es die Nieren noch mehr schädigt

[@ingevonschneider5100]

Der Nephrologie wird es wissen. Allerdings braucht auch ein Dialyse-Patient Vitamin D, ist lebensnotwendig. Also Spiegel bestimmen und wenn der im Keller ist, moderat supplementieren.

[@covitgegner669]

Danke

[@lenigreen4426]

Nur 4000 IE?

[@hanslansing1948]

Wir haben als Kinder 1000 Einheiten bekommen, hat die Mutti immer gesagt.

[@annettrost3435]

Nimmt man die 8000 i.e jeden Tag

[@gergernwahr7851]

Vitamin D, oder D3?!!!

[@withlovefromrussia]

D3

[@hottew5726]

Achtung!!! Bevor man überhaupt irgendwas mit OPC D3 K2 und dergleichen macht sollte man seine Belastung der Inneren Organe vor allem den Darm auf Überbelastung von Pilz testen lassen. Antibiotika schädigen die komplette Darmflora und breit macht sich dann Candida albicans der eigentlich sowieso da ist, aber sich dann über die maßen vermehren kann, was dann eine erhebliche Verschlechterung des körpereigenen Stoffwechsels führt und man wesentlich schlechter die ganzen dinge die der Körper braut, verarbeiten kann. Sogar die Bundesregierung hat eine Warnung herausgegeben, den dieser Pilz ist verantwortlich für viele Krankheiten. Ich gehe davon aus das es Absicht ist das man nicht danach schaut!! Nicht der Pilz selbst ist Gefährlich, sondern seine Ausscheidungen die zu Permanenten mini Entzündungen führen und das führt zu Überreaktionen des Immunsystems, Stichword Allergien ober Resistenten und und und auch Krebs gehört da zu. Ist ja auch eine Überreaktion des Immunsystems und bringt der Pharmaindustrie viel Milliarden ein. www.gesundheitsforschung-bmbf.de/de/wann-die-pilzinfektion-zur-lebensgefahr-wird-9687.php Die heimliche Krankheit: Pilzbefall und seine Folgen www.praxis-dr-koch.de/die-heimliche-krankheit-pilzbefall-und-seine-folgen/ Helfen soll natürliches Schwefel MSM und Vita Biosa probiotisches Kräuterferment beides schmeckt echt scheußlich.

[@zebra2008]

Ich weiß gar nicht mehr, wie ich die NEM einnehmen soll. Jeder sagt was anderes! Nehme seit längerem 1x die Woche Vit. D (auf Anraten vom Arzt) ein. Dann hörte ich, dass das nur mit Vit. K wirkt.... Nun: mit Magnesium.... Weiß ehrlich nicht mehr weiter. Wieviel Magnesium muss man denn einnehmen? Und jetzt doch kein Vitamin K mehr???

[@Fitundgesund100]

Vitamin D täglich, nicht wöchentlich. Magnesium ist als Ergänzung sehr wichtig, weil Vitamin D Magnesium für die eigene Umwandlung benötigt. Die Körperspeicher reichen meist nicht aus. Du kannst auch über deine Nahrung mehr Magnesium zuführen. Vitamin K2 ist für Vitamin D nicht direkt nötig, aber aus anderen Gründen sinnvoll. Gute ergänzende Info unter "VitaminD net".

[@heinerschmith8821]

Wer sich nicht wehrt, der lebt verkehrt. Mach kaputt, was dich kaputt macht.

[@ooassel]

Ich als Leichtgewicht nehme seit drei Jahren 10000iE am Tag und mein Blut-Calciumwert ist perfekt, ebenso wie meine Nierenwerte und meine allgemeine Gesundheit. Wo bleibt die toxische Wirkung von denen immer die meisten Ärzte und Medien sprechen? Auch mein Labor meint ständig meine ca. 120ng Vitamin-D im Blut wären zuviel, aber weshalb dies so sein soll, angesichts meiner perfekten Blutwerte kann keiner beantworten.

[@Thomas-jc6qj]

Ich weiß gar nicht wie viel ich habe, weil das Labor in dem ich war nur bis 70 ng messen tut.

[@peace222love]

@@Thomas-jc6qj begrenztes Wissen - begrenzte Messung 😀

[@rangayogeebear7992]

Mein Labor „erlaubt“ bis 220. so präzise ist die Wissenschaft

[@Thomas-jc6qj]

@@peace222love Du weißt aber nicht, was mir der Arzt von dem Labor gesagt hat, nämlich das es wurscht ist wieviel es darüber ist. Habe daraufhin gesagt, das ich von einem Fall gehört habe, wo bei einem Kind 800 gemessen worden sind und dem ging es gut.

[@thomasromeni8063]

NO

[@IrmanSarajlija]

Welche Vitamin D lassen Sie messen..Gebundener oder freier...Ich weiss dass im Labor nur Vit D das gebunden ist gemessen wird..Und das Vitamin ist nicht wichtig...Es ist an ein Protein gebunden und so wie es reinkommt so kommt es raus..Nur freies ist wichtih und kommt in die Zellen hinein..Ich möchte Sie auf zahlreiche Studien hinweisen..Reden sie transparenter und Klartext...

[@MA68219]

Es gibt zwei Arten von Vitamin D Markern im Blut, man sollte natürlich den richtigen messen lassen!

[@IrmanSarajlija]

@@MA68219 das höre ich zum ersten Ma..Ich habe darüber nichts gefunden...l

[@MA68219]

2 Sekunden Google - Vitamin D Spiegel testen

[@IrmanSarajlija]

@@MA68219 du hast keine Ahnung..ich habe im Labor testen lassen mit Blutabnahme..Bitte sprich mich nicht mehr an..du gehörst zu nicht gerade schluen Menschen

[@MA68219]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@martinthiel6498]

4.000 I.E pro 70 kg Körpergewicht ist definitv viel zu wenig! Wenn man 70 wiegt sollte man mind. 20.000 I.E. täglich einnehmen. Ich nehme täglich 50.000 I.E. ein und wiege 60 kg.

[@mr_x1703]

Du bist halt auch nicht mehr ganz knusper oben auf der Platte

[@martinthiel6498]

@@mr_x1703 : Das ist eine ganz falsche und freche Antwort: Ich habe einen sehr guten Vitamin D Spiegel: Knapp unter 100. Also ganz optimal! Und das du diese Antwort gibst, liegt daran, weil du glaubst, dass das alles 100% stimmt was Prof. Spitz sagt. Das stimmt aber nicht! Die Dosierung muss deutlich über dem liegen wie Spitz empfielt! Dr. Helden ist hier der Beste. Der sagt exakt das Selbe wie ich, dass eine Dosierung bis an die 100 ganz optimal ist!

[@MA68219]

@@martinthiel6498 Das kannst Du so pauschal gar nicht sagen. Ich wiege 65kg, habe aktuell einen Spiegel von 75,4 - Zielwert sind 135 und nehme 10000 am Tag. 20 oder 50000 am Tag halte ich abseits der Auffüllphase für zu viel.

[@martinthiel6498]

@@MA68219 : Ich nehme im Sommer von Juni bis September kein D3 ein, weil ich da viel in der Sonne bin. Bei mir ist es so ganz ideal.

[@MA68219]

Martin Thiel du kannst in Deutschland kaum mit Sonne Vitamin D herstellen und wenn es ginge dann nur zwischen 11und 15 Uhr im maximal 45* Winkel und bei 290-315 Nanometer Wellenlänge UVB...

[@tadeuszkuprosz8688]

30 ist nichts ich habe immer 120 u gesund wie Elefant

[@rolfmader2783]

Prof. Spitz sollte in seine Vorträge die "Fettleber" mit einbeziehen.

[@rangayogeebear7992]

Warum?

[@Birgit.Kraeuterhexe]

Hat er doch schon!

[@mjoelnir58]

Labor in fast jeder Stadt?Naja.

[@gerardomoonshine4984]

Don't take supplements 🤢