💊 Витамин Д. Вес. Кожа. Зрение. Иммунитет. Сахар крови. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

❤️ САХАР КРОВИ, ВЕС и ВИТАМИН Д: есть ли взаимосвязь?- частый вопрос на приеме👩.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☀️Для многих из нас "солнечный витамин" ассоциируется исключительно с повышением ИММУНИТЕТА (да, встряхнула нас эпидемия) и с ЛЕЧЕНИЕм ОСТЕОПОРОЗА (стандарт кальций + витамин Д известен каждому).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А о влиянии витамина Д на УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН задумывается не каждый. И зря: витамин Д регулирует РАБОТУ ИНСУЛИНА, уровень САХАРА КРОВИ и МАССУ ТЕЛА.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Не зря витамин Д называют "Д-ГОРМОН": витамин Д по структуре похож на стероидные гормоны (то есть на половые гормоны и гормоны надпочечников) и витамин Д обеспечивает множество функций в нашем организме:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❖ усвоение КАЛЬЦИЯ и ФОСФОРА из продуктов питания в тонком кишечнике,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❖ регуляция размножения и роста клеток, плюс вит Д повышает ПРОТВООПУХОЛЕВЫЙ ИММУНИТЕТ,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❖ способствует росту МЫШЦ,
❖ улучшает ОБМЕН ВЕЩЕСТВ (влияние на работу ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, инсулин),
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❖ регулирует уровень САХАРа КРОВИ и ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К ИНСУЛИНУ,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❖ улучшает СОСТОЯНИЕ КОЖИ (применяется в лечении экзем, дерматитов, псориаза вместе с вит А и цинком),
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❖ укрепляет противобактериальныый и противовирусный ИММУНИТЕТ,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❖ улучшает реологические свойства крови, СНИЖАЕТ РИСК ТРОМБОЗОВ,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❖ влияет на работу НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ и участвует в передаче нервных импульсов между нейронами.
⠀⠀⠀⠀⠀
☀️ИСТОЧНИКИ ВИТАМИНА Д
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Кожа (вит Д вырабатывается в ней под воздействием солнечных лучей),
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Продукты питания,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Добавки к пище 💊.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☀️КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЕСТЬ ДЕФИЦИТ ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сдать витамин Д (кровь из вены). Более достоверный способ исследования- хромато -масс-спектрометрия
Хороший показатель витамина Д - верхняя треть лабораторной нормы (при норме 30-100 хорошо 70-90)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☀️КАК ПРИВЕСТИ В НОРМУ ВИТАМИН Д
Полезно ли загорать? Да, загорать полезно, но полезно не всем.
Загорать полезно людям без склонности к онкологии (при не отягощенном анамнезе по онкологическим заболеваниям), и в период неактивного солнца -то есть загораем с утра до 12 и далее после 16 часов, с 12 до 16 отдыхаем в тени и всегда используем крема с СПФ защитой.
☀️МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ВОСПОЛНЕНИЕ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА Д
❖ Медикаментозная коррекция витамина Д: принимаем только после исследования уровня витамина Д и состояния внутренних органов, проконсультировавшись с врачом о дозе.
❖ Препараты аптечные: Альфа Д3 тэва, Аквадетрим, Вигантол, Детримакс,
❖ Качественные препараты витамина Д- американские и европейские препараты (например, производители Solgar, Now).
❖ Средняя курсовая терапевтическая доза 5.000-10.000 Ед в сутки, средняя курсовая поддерживающая доза 2.000 Ед в сутки. Для профилактического длительного приема используем дозы 600-800 Ед (до 2000 Ед) в сутки.
❖ Витамин Д принимаем 2-3 месяца, далее снова сдаем анализ на витамин Д и после этого принимаем решение, стоит ли принимать витамин Д дальше или же прекращаем прием.
Омега- 3 жирные кислоты при одновременном приеме с витамином Д значительно улучшают усвояемость витамина Д.
❖ Принимается витамин Д и Омега-3 жк утром во время завтрака.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❖ До и после приёма витамина Д нужно исследовать его уровень в крови, так как не только пониженный, но и повышенный уровень витамина Д вредны организму.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
❖ Поэтому помним о чувстве меры и принимаем витамин Д после консультации лечащего врача.
Здоровья, красоты и счастья Вам!
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@user-if6ec8cg4q]

Я восхищаюсь этим доктором !!! Какая умница !!! Благодаря ей я начала разбираться в своей болячек. Врачам в переферии мы не нужны. Да и вообще никому не нужны. Дай вам Бог здоровья !!!

[@user-lc4bt4ox9b]

Первый доктор ,который делится очень ценной информацией.Взахлеб слушаю её ролики, всё по делу, коротко чётко и ясно!

[@user-yi2xm7zm5q]

Харошый доктор

[@alexpanov5439]

Огромное спасибо, пересылаю ваши видео всей родне, чтобы просвещались. Сам ассистент реаниматолог, живу в Германии. Родня достаёт вопросами. Вы для меня спасение! ❤️ Я великий скептик и критикан. Но к вашим лекциям, ни разу. А главное, никаких неточностей, устаревшей или не правильной информации. Всё предельно чётко, корректно, обоснованно и грамотно. Ни к одному высказыванию не придраться. В сети вообще почти не осталось адекватных коллег. Уважение бесконечное вам. Только не заканчивайте, народ нуждается в адекватной, верной и доступной информации. Успехов вам💐

[@xoxolxoxol7236]

😊😊😊х😊 хто тоді як в Америці в 😊😊😊тому 😊😊😊😊зз

[@user-qq3rj2cp6m]

Дай Бог этому умнейшему доктору Ольге здоровья, счастья и долголетия. Как я жалею, что не видела ее, когда у меня был преддиабет.

[@user-fk9xz9el3e]

Как приятно вас слушать, доктор! Такая грамотная, чёткая речь, без воды, только полезные сведения. Благодарю вас, от всей души!

[@user-py6br3uk3p]

Какая же Вы граммотная и Настоящая Доктор! Спасибо Вам!!!

[@andrewrumster7783]

граМотная, не благодарите :)

[@--8528]

Прочитать может каждый. , настоящий знающий врач размахивать руками не будет. . Могла б получше подготовиться, не руками махать а сделать заготовки - помогали. . Лично мне было тяжело слушать . Почитаю информацию самостоятельно. .

[@user-sb8dk9hl4x]

Как можно с вами свяжется

[@MartaVesna.]

​@@--8528,как же Вам тяжело живётся наверное,с таким то тяжёлым характером. Вам бесплатно дали массу полезной информации,а Вы вместо благодарности обсуждаете дающего. Всё,что даётся бесплатно,часто обесценивается.Я думаю,на платном приеме Вам бы не пришло в голову обсуждать врача.

[@qalyaaqayeva3747]

Господи! Наконец-то грамотно всё объяснили! Хаха один врач эндокринолог на всю страну и то в интернете!....

[@user-nb3mp4qz5e]

Ольга Михайловна, скажите, как правильно принимать Диабетон МВ, перед или после еды.

[@user-ov2hb9gv6v]

Боже! Такого доктора я еще не встречала!!!Мне удалось снизить сахар по Вашим советам,я думала что мне скоро конец.Спасибо за ЖИЗНЬ!!!СПАСИБО Вам и Вашим родителям за то ,что Вы есть.Низкий поклон за всех диабетиков!Каждый день на Вашем сайте,это просто неоценимо!

[@mariyafundyga1606]

Какой сахар у вас был ? Спасибо.

[@natali9051]

Расскажите пожалуйста, чем снизили

[@user-ym8gl8tz9i]

Вы и эндокринолог и диетолог и просто красивая женщина. Одна из самых лучших врачей. Вы так облегчаете нам жизнь. Низкий вам поклон.❤

[@gasanovafarida5098]

Что смешного в этом коментарии

[@gasanovafarida5098]

👍👍👍👍🌹🌹🌹

[@user-hx2ss7nk6h]

Замечательный комментарий🧑🏻‍⚕️

[@hasmikharoutunian317]

Спасибо большое за подробное обьяснение. Слава богу что есть такие доктора как вы. Низкий поклон вам.

[@user-tz7or7hr1x]

@@gasanovafarida5098 что красавица 🤣🤣🙈🙈

[@user-ns9cf1mh3u]

Какой вы грамотный доктор! Слушать вас одно удовольствие!

[@Peace-yq5or]

Единственный врач кто так объяснил про витамин Д, четко по полкам с аргументацией и как фармаколог. Здоровье крепкого вам

[@user-hh1ib1rn4s]

Информация про физические нагрузки для пользы сосудов и костей это просто огромная ценность!!! Спасибо Вам доктор, что говорите об этом👍🏻

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.

[@user-rm3sd7py6y]

Спасибо большое ,за ценную информацию.

[@user-pz6js7mw3z]

​@@user-qt8yu2dw7vс омегой пить нельзя Почему Вы не знаете об этом

[@lydiamedvedeva5703]

Рассказать доступно о сложных вещах может только профессионал высокого уровня. Спасибо за Вашу приверженность профессии и доброе отношение.

[@user-hx2ud6mi9y]

Умничка, дай Бог тебе Олечка долгих лет жизни

[@user-hx2ss7nk6h]

Прекрасный комментарий👩🏼‍⚕️

[@user-fi5bb5rd4v]

Спасибо большое, Ольга Михайловна, за шикарную лекцию. Вы кладезь знаний! И отлично структурируете материал для подачи!

[@user-ol2uc9ci6u]

ВОТ Настоящая врачь! Дай БОГ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ СЧАСТЬЕ ЗДОРОВЬЕ ООМИИН

[@user-xt4ow6fy9i]

Сколько хожу по врачам, так доступно и понятно никто не рассказывает, бравооооо

[@user-rq6hn3jy3i]

А когда им рассказывать. У них по норме минут 12 на пациента, а ещё нужно записать и назначение сделать. Хотя иной пациент зайдет, ты сидишь и думаешь: провалился что ли он там. Потом заходишь и через 2 минуты свободен. Как тот поезд: опаздал - нужно нагнать за счёт другого. Кому внимание и лечение, а кому для галочки.А в карту посмотришь, а оказывается и живот у тебя мягкий, и кожные покровы чистые, и зев, и склеры в норме,и обсмотрели тебя, и общупали и все на расстоянии. Спасибо хоть в Ютубе такие грамотные и щедрые специалисты делятся своим опытом! Половина населения, если не больше лечатся по интернету. И совет " обращайтесь к врачу" порой как издёвка! Потому что врач может находиться за 300 км, а к нему ещё и попасть невозможно. А тот что рядом - полный бездарь, да ещё и под завязку наполнен снобизмом и равнодушием! И так везде, начиная от 101 км от Москвы!

[@user-xn2bj4bn1v]

Какая же Вы умница!!! Успешности Вам в просветительской деятельности!!!

[@user-ny4hn8ei8q]

В восторге от Ваших знаний! Вы ещё и умеете донести эти знания , а это тоже важно ! Плюс ко всему - грамотная речь, Ваша жестикуляция, которая тоже все об´ясняет , ну, и , конечно же, ваша красивая внешность! Благодарю Вас, Ольга Михайловна !

[@user-yb2iq1ln2y]

Так четка рассказали!) Вам нужно преподавать студентам , будущим врачам) спасибо 🌞🌷🌷🌷👍

[@user-vu8ly8sv8r]

Спасибо🙏

[@user-zp2tw7xp3q]

Очень рада,что есть врачи,которые не ограничиваются програмой института. И самое главное приятно слушать. Нет слов паразитов.

[@user-hx2ss7nk6h]

Согласен со сказанным👍

[@konstantin_urban]

тоже удивился, данные про 50 единиц по Д и выше появились не так давно, значит хороший доктор, раз интересуется последними данными научными.

[@user-ls6cu2yn1m]

@Tony TheBrave Нельзя судить по вашему случаю , это не показатель, а чисто ваше мнение, пишите про онкологию с чего?

[@olgash9181]

Приятно было с вами познакомиться.спасибо Вам.

[@user-ww5dx1hz7s]

Это минимальная программа института

[@user-sq7cf7wk4f]

Четко,ясно ничего лишнего, очень полезная информация.

[@nataliagorborukova234]

Благодарю за ценную информацию, высокий профессионализм и неравнодушие!

[@lilialoupandin2696]

Вот это Врач от Бога!!! ♥️

[@user-to5vp8bu5d]

Здравствуйте! Только восторг за знания. Вот что значить собственный интерес к своим проблемам, что стало двигателем для углубленых знаний. А теперь и нам большая польза. Следовать предписаниям хочется через понятия. Мне интересно знать-если ваши книги. Особенно по диете на каждый день? Или достаточно вашей школы?

[@user-hl8ch6gn2g]

Ольга Михайловна благодарна вам за ваш рассказ о витамине Д3. Доступным языком для обывателя.

[@user-rd3qs1kr1i]

Я НА ПОСТОЯННО ЗАПИСАЛАСЬ СЮДА И НЕТ ПРОБЛЕМ,ЗАЧЕМ ИДТИ К ДОКТОРУ КОТОРУЮ МНЕ КУЧУ ХИМИЮ НАПИШЕТ. ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ВЫ ЧЕЛОВЕК НА КАРТЕ💐💐

[@tlevaldyturdiev7935]

Я полностью согласен с Вами , Вы супер

[@rustimkg3699]

Блин если бы в школе мойи учителя так обясняли .то унас было бы много ученных.

[@user-tg7rg1lt1z]

Кто-то написал про Вас: "Слушаем, как песню!" Согласна полностью!!! Ловишь каждое слово!!! Не просто слушаешь - внимаешь!!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Берегите себя!!!!

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте! Огромное спасибо за добрые слова!

[@lilialoupandin2696]

Согласно 💯

[@esmiraldagahramanova4623]

Хорошая умная девочка , ответственный врач , все подробно , так и должно быть , нам бы такого врача ,, сердечно благодарю всех благ

[@user-cs9dn1dt1r]

Браво, Ольга Михайловна! Слушаю Вас всегда с наслаждением!

[@user-oq3dr7re1l]

Вы небезразличный человек и доктор, очень важно для нас.Мне стало как-то легче жить.хотя болезни у меня уже очень серьёзные.Почки-камни, песок ,кисты и и.д.Расскажите о почках при диабете.

[@user-zv4kq2og5c]

Да, про почки- единственный раз о них со мной поговорила врач нефролог, профессор- попала в областную больницу и там, чтоб побольше «срубить бабла» с медицинского полиса ( я с периферии)- то назначали и рентген и консультации- а попала я в пульмонологическое отделение- вот нефролог и объяснила мне на что обращать внимание и какие показатели креатинина должны быть в норме и что доя этого надо делать... а на местах только терапевт занимается астмой, пульмонолог раз в полгода при обострении- сахарный диабет аналогично терапевт, эндокринолог- раз в год...

[@user-zq6sy1xk8w]

Очень интересно слушать умного доктора завидую пациентам. Которых ведет этот доктор

[@user-np5bv4et8f]

@@user-zq6sy1xk8w спасиба

[@user-so6gs3fq7w]

Сегодня узнала много полезного для себя.Спасибо.

[@alfijadrobinina3056]

Семейный врач вообще ни о чем не говорит, только выписывает таблетки. Вот и приходится заниматься самообразованием с помощью интернета. Спасибо!

[@user-ds1mp3mi2p]

Оленька спасибо огромное у меня опухоль надпочечников гормононезависимая так говорят года три назад говорили что витамин д менее20. Пропила бутылочку водорастворимого витамина д. И все. Эндокринологи не хотят заниматься. Купила витамин д в капсулах 400. Все о чем вы говорили у меня есть ожирение сах. Диабет 2 типа. Хроническая усталость сонливость страшная. Встала в 7 утра 11.30 уже хочу лечь. Знаю если лягу засну. Что мне делать. Лежала в больнице не смогли проверить витамин д. К врачу не попадешь. Оленька не знаю как получить ответ от тебя. ❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-ds1mp3mi2p]

Кортизол более 1200. Сил нет. Головная боль. 🤗🤗🤗🤗🤗

[@nadezdahomann5081]

А Выспрашивайте. И он Вам ответит. И посоветует нужное,если будете с ним общаться.А если Вы молчите,откуда же доктору знать,что Вы хотите. каждому своё предписание. Всех под одну гребёнку грести нельзя. А в интернете для всех один рецепт,а это не правильно.

[@user-hx2ss7nk6h]

Видно, что тема диабета для Вас важна ❤

[@user-dk7ne1mt7z]

Отличный комментарий👨🏼‍⚕️

[@user-ls6cu2yn1m]

Вот это ИНФОРМАЦИЯ !!!!!!! Я оболдеваю , всё понятно, доступно. спасибо, а мы просто лентяи, просто хотим волшебную таблеточку , которых в природе не существует.

[@mayariz7321]

София Петухова '- А вы раньше ничего не знали о пользе движения в жизни человека ? От какой, не известной всем инф-ции, вы ,,обОлдеваете,, ? Цирк !

[@user-hl3wr7cx4h]

Большое спасибо, все просто и доступно, а то наши врачи объясняют медицинскими терминами, ни слова не понятно. Вы большая умничка

[@ninagrigoniene7851]

Я очень довольная остаюсьпосле каждой передачи насколько все ясно ,ак своему врачу толку нет некогда не скажет просто молчит уткнвшись в интернет и все потому не хочется к ней

[@user-mz9ou6gj4d]

Супер лекция ! Великолепно, сразу видно профессионал. Спасибо за такое изложение материала.

[@user-in8od3vk4z]

Ольга Михайловна,жду каждый Ваш выпуск.Вы у меня ,как домашний врач!Восхищаюсь Вами! Огромная благодарность за заботу о нас,совсем незнакомых для Вас людей! Но Вы наша и любимая!

[@samsa02s76]

Бесконечная моя благодарность Вам за очень содержательные лекции.Я как будто рождаюсь заново: намного улучшились показатели по щитовидке,снизилась резистентность,самочувствие улучшилось,появилась бодрость,желание жить дальше.Спасибо вам.Пусть бог хранит Вас и ваших родных от всех бед и дарует Вам свое благословение на хорошую жизнь.Ваши лекции бесценны и очень нужны нам.!!!!

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! Огромное спасибо за добрые слова!

[@NataliOparina]

Супер. Случайно увидела доктора. Сколько понятного и нового 😍😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹✊✊✊✊✊

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.

[@user-zc2in5oi5q]

Самая искренняя благодарность и огромное спасибо самому замечательному Врачу с большой буквы за доброту сердца, заботу и высокий профессионализм !!! Чтобы мы делали без Вас!!! Спасибо за то, что Вы ЕСТЬ!!! Это счастье. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@AlexSofiDana]

Поддерживаю Вас. На все 100 процентов.ЗдоровьЯ Вам счастья и радости.

[@user-jd1se5ul5q]

Вы вылечились, можно подумать

[@user-jd1se5ul5q]

Поделитесь здесь, хватит врать!!!

[@user-hx2ss7nk6h]

Согласен со сказанным👍

[@user-vp5sv9fg4d]

Я в жизни не встречала таких грамотных врачей, хотя мне уже 7 десяток.. Спасибо ,Ольга Михайловна , за такие ценные советы.Ваша лекция- бесценный кладезь знаний для больных диабетом..Наши " врачи" не знают и половину того, о чем вы рассказали...

[@user-gh5yb9cf4o]

Большое спасибо за нужную информацию

[@shavkatshavkat7902]

ёё⁵ён5⁵⁵

[@user-rv2cr9hi5y]

Дай, Бог, вам здоровья и благополучия. БлагоДарю

[@margaritakulikova5593]

Как же наших врачей уговорить так подробно объяснить. Браво, Ольга Михайловна!

[@user-qo1cp5yn1i]

Врач в поликлинике не может читать лекции.

[@Alex-ou3hr]

@@user-qo1cp5yn1i:врач в поликлинике не может читать лекции,а наплевательски относиться к здоровью человека может?

[@user-wo8hi6jo7v]

Случайно попала на Ваш канал и этому рада.Доступно,кратко про важные моменты.Спасибо за Ваш труд,очень познавательно.

[@Leno4ka1207]

«Век живи -век учись» Очень благодарна за информацию!🌸

[@elenafurs6857]

Ой, Умничка Олечка!!! 💯💯💯💯💯🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍❤❤❤❤❤💋💋💋💋💋💐💐💐💐💐🌞🌞🌞🌞🌞🥇 Большая Благодарность Вам! 💖💖💖 Хотелось бы про гемоглобин и анемию от Вас послушать!

[@user-zy8tt2ck8c]

Как хорошо получать важную информацию от умного и знающего Врача! Спасибо большое! Я Ваша подписчица.

[@valentinarom5501]

Спасибо Вам доктор ,с большим интересом слушаю и не перестаю восхищаться Вашими знаниями в эндокринологии .Здоровья , удачи и процветания.

[@user-sl1qz3vt5p]

@Tony TheBrave не хочешь, не пей. Задолбал.

[@user-gc5vr7iz1z]

Дай бог вам здоровья и Счастья.

[@user-uo5mt6hm5d]

Умничка доктор,как всегда умно,доступно и эффективно,спасибо вам огромное

[@galinabolukh8564]

Очень полезная информация. Да, с витаминами надо быть осторожными. Спасибо, доктор!!! Процветания вашему каналу!

[@user-iy3td8lu6q]

Как всегда важные актуальные темы и на столько подробно и интересно что не можешь промолчать хочется снова и снова поблагодарить за нужную и важную информацию для нас Дай Бог вам за все доброе что вы несёте для людей самой крепкого здоровья и женского тихого счастья! Всех благ вам Ольга Михайловна!!!!

[@user-cp7vo5nb1y]

Молодец девушка доктор! Не зря сидела в высшем учебном заведении. Конечно лайк! Интересно рассказывает. Ясно, четко! Даже слишком быстро заканчиваются видео)

[@user-nq7zx5rq6z]

Более информативной лекции не слышала , доктор спасибо вам огромное ❤🎈💐

[@fotinija1963]

Спасибо, Ольга! Вашим пациентам повезло с прекрасным врачом.

[@user-nt3wr6oj8c]

Спасибо, Вам, милая Ольга Михайловна! Все, четко, конкретно, понятно!💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯лайков!!!

[@viktoriya2991]

Доктора зовут Ольга ПАВЛОВА

[@hlall67seidova73]

Этот Врач от бога, спасибо Ольга Павлова

[@user-rl6ke8ui6c]

Низкий поклон вам, доктор. Вы настоящий. Я об этом ничего не знала.

[@user-vd4es2zi1n]

Здравствуйте, Ольга, как же я раньше не видела вас в ленте, подписалась и смотрю, получила столько полезной информации для себя. Так грамотно и понятно спасибо вам за ваш труд. Ну очень интересно. Спасибо.

[@user-sj8hs7rt5j]

Благодарю. Дай Бог Вам здоровья!

[@irinayatsenko3539]

Какая красавица, да ещё и умничка, спасибо.

[@useruser-gr6gl]

Ольга Михайловга! Спасибо вам! В советское время высшее звание для артиста было Народный!Вы Народный врач всего постсоветского пространства.Многие диабетики уехавшие на пиж в европу и штаты тоже слушают вас! вы лучшая!

[@user-pp5li3wl8h]

Спасибо Вам, дорогая Ольга Михайловна за Ваш труд!

[@user-zv4kq2og5c]

Доктор, вы просто лучшая из всех эндокринологов к которым я обращалась... спасибо...

[@amriddinrahimov8922]

❤❤❤

[@the7257]

Как к ней попасть ? Где она работает?

[@kazgangogi159]

Весна солнышком не радует, а ВЫ как солнышко в пасмурную погоду. Весна, возникло много вопросов по СД, и тут такой бомбический ролик о витаминах. Как по мне, ролики выходят как по заказу, только подумал о какой-то проблеме и тут ролик. Огромное ВАМ спасибо!!!!!!!!!!

[@user-yt1jh2sj2v]

Ну,надо же...День прожит не зря ..Спасибо!Для меня ваша лекция довольно информативна.Очень рада и всех вам благ,уважаемая Ольга Михайловна.

[@Berdsider]

Спасибо за полную, подробную и, самое главное, рассказанную нормальным языком информацию.

[@user-uh7uv1ne4o]

Ольга Михайловна,спасибо вам!Всё чётко,понятно!

[@user-pf1me4od5o]

Огромное спасибо вам Ольга Михайловна

[@user-ug9cz1ib6k]

Замечательная лекция! Спасибо! Все понятно!

[@elenafraihat6473]

Умный и грамотный врач, спасибо! ❤️

[@tamaradyachenko5682]

Спасибо огромное за Ваш труд! Всегда прислушиваюсь к Вашим советам!

[@ijarezacova2682]

Какая Вы умница,что ведёте людей к пониманию здоровья.

[@user-vi6go9my7e]

Просто, доступно, очень информативно. Вы лучшая

[@user-iu1hw9oq6t]

Очень понятно обьясняет. И слушать не устаёшь, как некоторых. Спасибо.

[@larisakogai9843]

Ольга Михайловна, спасибо!!! Как всегда чётко и понятно!!! 👍👍👍

[@dbxbbdbdbbd2208]

Спасибо Вам огромное! Очень позновательно, кратко и полезно! ❤

[@user-je1qc8di9b]

Красавица просто! Спасибо за лекцию!

[@user-vi3kd9bk2k]

Благодарю, Ольга Михайловна. Шикарная подача материала.

[@user-me8oc7jy1e]

Огромное спасибо за информацию,Ольга Михайловна.

[@user-ww8dw1st4j]

Благадарю вас .приятно вас слушать все ясно и понятно.

[@AvoksimTami]

Доктор, миленькая, спасибо вам! Живите долго!

[@user-cu2rq4ll9p]

Как хорошо что есть такие врачи!!!!Ничего лишнего ,грамотно ,браво !!!

[@user-dl5su3gj1j]

Благодарю,Вы Наш Доктор!👍👍👍👍👍👍👍

[@kamilkamoscow2369]

Какая умничка. Все так доходчиво объяснила 😍👍

[@user-fb1np8if7l]

Ольга Павловна, огромное спасибо Вам за информацию, все доступно и понятно!!

[@user-df9xi3cb7f]

Ольга Михайловна, после просмотра Ваших уроков, я сдала анализы и в том числе витамин Д. 12! Мой уровень 12, я была в шоке. Сходила на узи щитовидки, к эндокринологу и сейчас принимаю препараты. Огромная благодарность 😊Вам за работу.

[@helenilyina3205]

Спасибо большое Ольга,вы объяснили все очень доступно.

[@user-ni1jr1zj2g]

Узнала много очень полезной информации. Благодарю.

[@user-hr8zr4qq4c]

Благодарю Вас! Очень нужная и важная инфомация, прекрасное изложение!

[@nurhannurhan7350]

Спасибо за полезную информацию. Мы вас очень любим.Живите долго.

[@natmezhyar3625]

Благодарю вас Ольга Михайловна за информацию , вы умничка

[@verakostenko1624]

Спасибо Ольга Михайловна за такую огромную информацию!

[@aysaraxanlarova6469]

Ольга Васильевна,здавстуйте,как правильно пить витамин Д?

[@user-lq4ds7dn7w]

@@aysaraxanlarova6469 А вы посмотрели ролик? Всё чётко и ясно. Куда уж подробнее?

[@user-gd2or8zt6r]

Спасибо. Очень доступно. Умничка, не забывайте нас, необразованных. Здоровья Вам, терпения. Еще раз спасибо.

[@tauruscat]

Спасибо Вам, понятно объясняете. Я довольна, что попала на Ваш канал. Здоровья Вам и процветания.

[@patsefistavrora]

Умница! Я вам верю. Буду придерживаться ваших советов! Спасибо!

[@svetlana9315]

Доктор, огромное спасибо за обширную информацию. Всех вам благ!!!

[@user-oh1op5ri4l]

Один врач эндокринолог грамотный на всю страну и то в интернете!....

[@user-en7vc2lw8b]

Я убедилась, просмотрев много видео различных специалистов о преддиабет и диабете что более подробной и ступенчатой информации которую подаёте вы для обычных без медицинского образования людей для нас которые запустили свое здоровье потому что не правильно питаются и ведут неправильный образ жизни. Я очень рада и очень благодарна вам Ольга Павлова что делитесь своими знаниями и помогаете разобраться во всех ньюансахх. Некоторые видео смотрела уже несколько раз чтоб не забыть полезную информацию.

[@user-wx7cu9ly3n]

Не перестаю радоваться как просто понятно и доступно вы обьясняете нам о том что правильно и не правильно ,о том что нужно и не нужно, благодарю вас .здоровья вам, радуйте и дальше нас своими знаниями.

[@mayariz7321]

Любовь Алексеевна, не перестаю удивляться, а разве вы раньше не знали о пользе солнца и свежих продуктах ? Сколько же вам лет, чтоб такие базовые знания со школы прошли мимо вас и никто не научил ?

[@user-wk2zy6ly9d]

Лекцию дослушала,очень доходчиво,вы-умница и красавица,да воздаст вам бог за ваш труд и знания🤗🥰😍🤗

[@user-bs5fm7hu2j]

Спасибо большое за то, что делитесь с нами своими знаниями, очень информативно!!!!

[@user-zs4fd6ud5o]

Ольга Михайловна,💐 спасибо огромное✨ за ваш полезный труд!💛! 💛! 💛! 💛! 💛! 💛! 💛