VITAMIN K2-MANFAAT & ASUPAN YANG PERLU DIKETAHUI

Vitamin K2 adalah salah satu bentuk vitamin K yang ditemukan pada sumber makanan hewani dan makanan yang difermentasi.
Vitamin ini juga dikenal sebagai menaquinone yang berfungsi untuk kesehatan jantung dan tulang
Jenis yang paling penting dari vitamin K2 adalah MK-4 dan MK-7
Menaquinone memiliki peran dalam menjaga kepadatan tulang. Zat ini membantu kerja osteokalsin, yakni protein pengikat kalsium dengan jaringan tulang.
Dengan tulang kuat, anda bisa terlindungi dari risiko penyakit osteoporosis dan patah tulang.
Produk susu mengandung lemak tinggi khususnya keju, Kuning telur, Hati dan jerohan, Ikan salmon, Ayam,Tempe, Natto, dan makanan yang telah difermentasi diketahui mengandung Vitamin K2.
Asupan harian yang disarankan untuk konsumsi vitamin K berdasarkan jenis kelamin, yaitu: 120 mcg untuk pria dewasa dan 90 mcg untuk wanita dewasa.
#VITAMINK2 #MANFAATVITAMINK2 #MANFAATDANASUPANVITAMINK2 #SUPLEMENVITAMINK2

[@oemar.machmoedmalawat1892]

Terima kasih dokter atas infonya semoga berlanjut, saya juga mengikuti video" dr Pradip Jamnadas , dr Ali Nadir , dr Cate Shanahan dan dr.Henry Suhendra....menambah pengetahuan dan wawasan,

[@centrummen1064]

ada tak telegram group mereka?

[@cpuanellisafny8068]

Terimakasih dokter, informasinya akurat mudah dipahami.. Salam kami dr Semarang..

[@dheboranaomi1706]

Umur 60 th konsomsi brp dosisnya dok . Blm sakit lutut boleh minum? K2+D3 dok?

[@brukatroad4237]

Dokter, jelas sekali menerangkannya, trima kasih, tapi saya mau tanya berapa dosis buat kita konsumsi perhari untuk vit D, kita berumur 57 tahun dan prodak mana yg baik, trima kasih dokter.

[@dianulmuslimah9979]

Dok saya minum vitamin cal mag zink, yang kandungan kalsium nya 500mg, saya takut nantinya akan menjadi masalah soalnya itu dalam 1 tablet. Apakah saya perlu konsumsi vitamin k2 dok. Tolong jawab

[@royhans7389]

Sekali2...dokter indonesia saja yg meneliti...dikit2 amerika..kita lebih percaya sama org lain daripada dokter kita sendiri

[@akreditasirumahsakit2931]

Setuju

[@rezkygunawantel]

Banyak sebenarnya penelitian dr dokter Indonesia namun tidak di akui oleh pemerintah sampai akhirnya dibeli oleh negara lain dan menjadi penemuan negara lain

[@nizamazhar4000]

Penjelasan yang luar biasa. Dok, mohon ijin sedikit menyimpulkan bahwa manfaat vit.K2 adalah membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang secara efektif, terima kasih.

[@Sapran313]

🤣🤣🤣manalah doktor jantung mau pakai k2 untuk pasien nya..nanti cepat sembuh🤣🤣

[@mentorsimanjuntak8289]

Faktanya banyak dokter ahli jantung USA yang menganjurkan Vit K2 untuk mencegah dan mengurangi kalsifikasi pembuluh darah. Pasien mereka banyak yang mengalami penurunan Calcium Score setelah konsumsi Vit K2 kombinasi dengan Vit D3.

[@pamatetik]

Dok, senang mengikuti youtube dokter. Ada pertanyaan, kalau minum Clopidogrel apakah boleh minum vitamin K2. Saya juga sering mengalami flare² / bercak² dikulit. Terima kasih dok.

[@ABM05.]

Berarti vitamin k2 bagus di konsumsi di barengi dengan kalsium dan vitamin d3 untuk memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan di usia pertumbuhan ya dok ?

[@jalgadir]

Gw sehari makan ayam 200gram, sama telur 1 butir. Sudah cukup kayaknya...

[@mimikbaturetno2735]

Apakah vit K2 boleh diminum dalam jangka waktu panjang (umur 61 th) mengingat saya pernah terkena penyakit langkah tumor otot (sdh operasi 2x & 3x krayo ablasi).

[@evamurjani5921]

Terima Kasih dokter info sehat nya Berarti kalo rajin minum vit D harus di imbangi dgn vit K2 yah untuk osteoporosis

[@akreditasirumahsakit2931]

Ya betul

[@iswatienunuk4518]

Terimakasih ilmunya dok.

[@funponguli4534]

background musiknya malah mengganggu penjelasan dokternya. ga cocok antara video dan musicnya.

[@rafifahri5293]

Betul musik nya mengganggu

[@SuhudPrasetyo]

Terimakasih

[@akreditasirumahsakit2931]

semoga mendapat manfaat

[@umusofyan410]

Terimakasih Dok. 🙏

[@akreditasirumahsakit2931]

SEMOGA BERMANFAAT

[@royhans7389]

Pertanyaan...kalau kelebihan vitamin K..bahaya gak..soalnya vit k membuat pembekuan darah

[@akreditasirumahsakit2931]

Batas asupan vitamin K adalah 500 mikrogram per hari. Melebihi batas dosis tersebut dapat menyebabkan gangguan pada liver, namun hal ini sangat jarang

[@royhans7389]

@@akreditasirumahsakit2931 kita gak tahu berapa ukuran 500 mikro gram dok...berapa takaran ya...

[@Indung_SamKanjoeVlog]

Sangat bermanfaat ini dok kegunaan manfaat vitamin K....

[@akreditasirumahsakit2931]

Baik, semoga bermanfaat