VITAMINA D: Como Tomar e Qual Usar???

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QUAL A DOSE IDEAL DE VITAMINA D? O que é essa vitamina? É preciso tomar Sol? Previne quais doenças? Reforça a imunidade? Melhora o humor? Neste vídeo, mergulhamos no universo da Vitamina D! Descubra o que é, como tomar corretamente, quais são os níveis ideais para o corpo e como essa vitamina pode ser essencial na prevenção e auxílio de diversas doenças. A Vitamina D é fundamental para o nosso bem-estar, e muitos de nós não estamos recebendo o suficiente. Assista agora e saiba tudo sobre ela!
Tópicos abordados:
O que é a Vitamina D?
Como obtemos e como tomar Vitamina D?
Níveis ideais de Vitamina D no corpo.
Doenças que a Vitamina D pode ajudar a prevenir ou tratar.
Tags:
#VitaminaD #Saúde #Prevenção #DosagemVitaminaD #BenefíciosVitaminaD #SaúdeÓssea #Imunidade #PrevençãoDoenças #Nutrição #Suplementação
Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de fazer qualquer alteração na sua dieta ou suplementação. Esta informação é educacional e não substitui conselhos médicos.
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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa
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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.
Edição, Arte, KZbin: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções

[@DrChristianAguiar]

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[@user-pk2yu1xu9k]

Bom-dia

[@ber4mar]

Acabei de comprar 🙏🏻

[@eusabetegoulart8081]

Suplente com vitamina d3 por mais de ano Quando fiz exame estava 83 e a médica ficou assustada Disse que já muito alta e não precisava eu tomar mais, pois subiu muito... Fiquei muito preocupada, só que não kkkk Passei pela pandemia e estou até hoje sem pegar nem uma gripe se quer... Completei em julho de 2023, 59 anos de vida, com muito orgulho e saúde para dar e vender

[@eledircunhavieira6008]

Oi, não deixe de tomar a vit D, pois se vc parar de tomar, em 2 meses vai voltar ao nível que estava antes, e se antes vc estava deficiente, vc vão ficar deficiente novamente. Fiz curso de suplementação inteligente com Dr Marco Menelau e tbm fiz curso de plantas medicinais com o biólogo Daniel Forjaz-autor da própria saúde. Vc deve tomar a vitamina K2-MK7 junto com a vitamina D para não prejudicar os rins, pois é isto que os médicos que não entendem de vitaminas tem medo. Os médicos dveriam estudar mais, antes de dizerem para parar de tomar. Minha D estava em 119ng/ml, e aí eu só diminuí de 10mil ui diários que estava tomando, para 5mil ui diários, e vou refazer o exame qdo completar 4 meses, mas pode ser 6 meses tbm. Quem tiver dúvidas si

[@MrRenatoconte]

Bom dia! Qual marca a senhora usa?

[@mariaalvessilva2681]

Meu cardiologista ficou bravo, mandou eu parar. Ele disse que calcifica os órgãos. Fiquei com.mrfo e parei.😮😮😮😮😮😮

[@mariaalvessilva2681]

Ele, meu cardiologista, disse que 30 no resultado está muito bom

[@Ágata105-l9g]

mas o dr diz que está bom, ela não ia mentir na internet @@mariaalvessilva2681

[@andreamesquita2477]

Lembro que fiz o exame e deu 26 como eu estava no climaterio por conta própria resolve aumentar...passei a suplementar 10.000 dia ao ir a medica relatei esse procedimento, ela mandou eu parar na hora pois 26 estava mais que bom!resultado nao parei..obtive o nivel que eu queria 60 e nunca mais voltei na medica...gripes e viroses aqui passa longe!

[@irioschieffelbein5188]

Perfeito! Uma médica q te diz q 26 está bom tem q abandonar.

[@andreamesquita2477]

@@irioschieffelbein5188 ainda bem que sempre gosto de me informar sobre esses temas,mas quantos não cairiam na fala dela?eu não tolero médico que saiba menos que eu...pois não estudei pra ser medica, eles tem obrigação de saber mais que agente

[@irioschieffelbein5188]

@@andreamesquita2477 Perfeito!👏👏👏

[@elianaimanoela5977]

Qual que vc comprou

[@mariliasouzasilva5939]

​@@andreamesquita2477médico não quer ver nossa cura ,pois precisam de nós como clientes , por isso eles gostam de nós dar remédios e não suplementos . Abraços

[@evafernandes9086]

Tô com 60 anos não tenho rugas vida toda sempre trabalhei no sol

[@mirianrosefrancisco6749]

A dose em mim estava em 80 e meu médico falou que eu estava intoxicado meu corpo...diga se acreditei? Claro que não!!! Mantive!

[@heltongoulart4616]

Dr. Christian Você é o cara! Dá o recedo direto, rápido e prático. Parabéns!

[@JaneReis]

Vídeo muito bom! Parabéns!!

[@TheProjectDprojectd]

Vídeo perfeito. Obrigado

[@angelamonicamsrangel2811]

Muito esclarecedor! Objetivo!

[@heloisahelenamatos8912]

Boa tarde Dr Christian. Gratidão.

Super conteúdo 👏

[@zenaideboss8069]

Esse canal é muito especial ❤❤❤❤❤❤❤

[@edilsonsouto9060]

Gratidão pela aula colega!

[@lourdesmartins3266]

Dr. Seus videos são importantíssimos m. Gratidão. 🤜🤛

[@i.b.3347]

Melhor explicação, excelente.

[@bellr.5542]

Dr.Top...Fala sério e a verdade👏👏👏👏

[@josepaulo7507]

É a segunda ou terceira vez que lhe ouço.Muito importante.Obrigado.

[@celuderescardoso5429]

Otimas explicações! Obrigada Dr.

[@margaridapereiralopes3607]

Médico eu ti amo de graça ❤❤

[@sergiomiranda6221]

Este senhor a dar explicações é fantástico, muito esclarecedor

[@rosaventura4078]

Eu gostei muito! O aspecto conservador foi de excelência, Doutor. Muito Obrigada.

[@najilaalmeida8964]

Sensacional!!

[@erivancampos8467]

Muito obrigado Dr muito obrigado pelo seu vídeo excelente

[@marinobill5166]

Gostei do vídeo direto e objetivo sem bla bla parabéns,já estou inscrito um abraço

[@neligreffdealmeida5971]

Ótima explicação Gratidão 🙏🙏

[@miriamsena3417]

Obrigado doutor pela dica Deus abençoe

[@niveamaranha8120]

Dr. Christian , seu serviço é maravilhoso! Gratidão! Deus abençoe e ilumine seu caminho e proteja sua família ❤

[@cristinavalle1940]

Obrigada Dr, foi uma aula perfeita!

[@julianasilva-lr2wz]

Maravilhoso video , gratidão 🙏🏽

[@marciadeniseurbanobonfim4290]

Esse vídeo é muito bom, explica muito esse doutor 😍

[@marilenealmeida245]

Perfeito perfeito!!👏👏👏👏

[@elietemercurio3804]

Obrigada, Doutor!

[@liviamarciadepaula1411]

Ótimo, obrigada Dr❤

[@tanhaalves937]

Góstei muinto. Dr. Seus vidios são tódos muinto Bém explicados Gratidão. Dr. Sómos privilegiados. antes agente era muinto excluído.ágora témos os médicos do KZbin. Para nós ajudár. ❤❤❤

[@Mariza333]

Estou adorando os ensinamentos deste doutor, gratidão 🙏

[@silvanalima3982]

Adorei pois não sabia qual dose tomar pois a minha vitamina D está 32 e a médica disse que está normal e não passou a vitamina pra mim tomar,mas eu vendo esse vídeo vou começar a tomar por minha conta mesmo. Obg Dr pela ajuda Deus te abençoe

[@rosamel5291]

Fiz isso tbm...com as 2. .D3 e B12 A D3 fiz junto com K2. Segui dr Lair Ribeiro e deu certo,tbm suplemento magnésio, iodo( lugol),ômega 3

[@Deiborasilva]

Informação maravilha 👏👏muito obrigado

[@marialeticia3819]

Obrigado Dr. Por trazer tantas informações importantes para nossa saúde 👏👏👏👏👏

[@FERNANDOFRANCO1955]

Excelente, notável e exemplar ... Os seus vídeos não são seca, como a maioria para dizerem uma coisa de 1 minutos gastam 6, 8, 10 e mais minutos ... O Dr. O que diz é tudo sumo e necessário ❤ .. obrigado 🫂 exemplar Dr. Christian Aguiar ...

[@gilvanfontes5680]

DEUS TE ILUMINE DR CHRISTIAN E SUA FAMÍLIA TB

[@DrChristianAguiar]

Obrigado Gilvan!

[@ricardomenezes4706]

Exelente vídeo

[@JoseSilva-rr9zb]

Fantastico❤

[@elizabethbeloso4563]

Dr Aguiar (perdoe a intimidade rss), suas orientações definem a melhora da minha saúde.. Tenho 62 anos e gostaria de te - lo conhecido há pelo menos 10 anos atrás.. Certeza que eu estaria com mais saúde.....

[@user-cb9wm3hn6u]

Obrigado pelo que tem tido para nos informar. Estou carente de vitamina D3, 17, já esteve em 9. Estou suplementando mas os sintomas que não me largam são: dores de cabeça, insónias, tonturas.

[@Paullo_b]

Gratidão!

[@josefapereira7550]

Boa Noite doutor 👍👍🤚🤚🤚

[@AnaVitoria-du2gx]

Obrigada!

[@neidedias4913]

Doutor como eu adoro seus vídeos com suas informações que nos ajuda muito , Gratidão 🙏

[@edmeepollyana]

Maravilhoso Dr Aguiar! Gratidão ☀️

[@DrChristianAguiar]

Obrigado minha querida! 😍

[@reinaldomilheiro]

O nível ótimo de D3 é entre 100 e 250ng/ml. Eu mesmo tomo 50.000ui de D3 com 400mcg de K2 diariamente há mais de 7 anos. Alguns pacientes conseguem ficar acima de 100 com menos, outros precisam de mais. O importante é estar sempre acima de 100.

[@rodrigoalvesqz]

E vai ficar internado no hospital diversos dias, até os níveis de vitamina D chegarem em níveis aceitáveis.

[@reinaldomilheiro]

@@rodrigoalvesqz É mesmo? Eu devo ser a pessoa mais sortuda do mundo por estar tomando essas doses há mais de 7 anos sem nenhum sinal de intoxicação por vitamina D mas mesmo assim vou parar de tomar imediatamente. Só preciso que me mostre um caso descrito na literatura de intoxicação por vitamina D com nível inferior a 250ng/ml. Não são necessários 3 casos nem 2, apenas um está bom. Poderia me mostrar?

[@marianalopes2502]

Reinaldo, poderia compartilhar a marca da Vit que vc usa e se a mesma já vem com a dose de K2 junto ou se compra separada (se sim, qual a marca?) Meus níveis de Vit D estão muito baixos (12), estou com váários sintomas e tenho estudado a fundo sobre a melhor forma de suplementar antes de comprar e iniciar... Agora tenho o conhecimento, mas estou com dificuldades pra encontrar uma boa marca, nessas doses mais altas, confiável. Agradeço MUITO qualquer informação que possas passar. Obrigada!!

[@reinaldomilheiro]

@@marianalopes2502 Eu compro no mercado livre para mim mesmo e também indico para vários dos meus pacientes comprar lá. Há várias que já tem K2 e outras sem. Há alguns pacientes meus que compram uma com 20.000ui de D3 e 200mcg de K2. Há várias farmácias de manipulação boas e confiáveis vendendo isso lá. Você não terá dificuldade para encontrar.

[@alcemirbarbieri2535]

Valeu Dr muito obrigado pela informação... Deus abençoe a todos da família...

[@dineiasilvadias6897]

Boa noite Dro. Excelente vídeo. Sempre grata .

[@DrChristianAguiar]

Obrigado querida!

[@miriamcampos5061]

❤❤❤❤❤ maravilhoso

[@mariacarmelita40]

Execelente explicaçao Dr Cristian, muito obrigada.

[@keithsmith2272]

7:37 dosagem

[@vazo8100]

Muito obrigada pela dica.❤

[@kst701]

Nunca tomei vitamina d. Minha estava em 59 a minha medica me falou um monte de coisa, fiquei morrendo de medo. Mas como eu não suplementava eu não podia fazer nada. Tomava bastante sol na época. Hoje eu entendo o poder o sol. Fiz as pazes e hoje suplemento vit d mesmo com meus níveis sendo alto.

[@moisesramos6397]

Obrigado Doutor

[@hosanalopes5095]

Muito ótimo

[@lucienexavier2051]

muito bom

[@terezinhaterezinha6522]

Obrigado dor

[@fatimaaparecidafernandes2473]

Ganhou uma inscrita

[@gilvanfontes5680]

Dr Christian estamos esperando a aula da vitamina BIOTINA?

[@marcobarreto9630]

Boa noite Dr. Hoje comentando logo que recebi o aviso do vídeo. Tenho muito interesse no vídeo e agradeço, principalmente,acerca dos benefícios para a imunidade e, sobretudo, se contribui para a melhoria e manutenção da testosterona! Obrigado

[@DrChristianAguiar]

Vai gostar da resposta! Contribui!

[@marcobarreto9630]

@@DrChristianAguiar 👍👏 muito obrigado

[@janetesilva9886]

Gratidão i

[@LUANAPAZUK]

A minha deu -13 o médico receitou 3200 por dia achei um absurdo 🤡 mto sem noção comprei to aqui tomando mas já atrás de outro profissional

[@ceicasud]

Dr. amo seus ensinamentos mas por favor, o exame para crianças a partir de 10 anos é o (25-HIDROXIVITAMINA D) e qual o resultado ideal? Pode iniciar a suplementação a partir dos 10 anos e com quanto iniciar? Obrigada e uma abençoada semana.

[@anaalicedasilva2282]

Vidio muito bom

[@StarItaly1000]

Minha vitamina D3 está em 95 E tomo 10mil u.i por dia. Estou ótima 😅

[@gilvanfontes5680]

Porra pasmem babei sua D ta top, faça o exame do PTH pra ver como está

[@santhiagovillela1586]

Toma com k2? Toma mg?

[@StarItaly1000]

@@santhiagovillela1586 Sim k2 100 mcg e magnésio 300

[@aluh3239]

Q top . Passou de 100 já vai ultrapassar . A minha já está 65 estou usando 10 mil ui . Tô de olho pra n passar de 100 😂

[@StarItaly1000]

@@aluh3239 Por isso é importante fazer o exame cada seis meses ☺️ Mas o ideal é 💯🙏

[@veronicacoutinho2760]

Tenho problemas com o sol nesse horário que o sr falou

[@elizandrosimioni7528]

A minha esta 18 😢. Esperando retorno no medido

[@soniafreitas4071]

Gratidão Dr pelas informações 🙌🏼✨🙏🏼❤️

[@DrChristianAguiar]

Obrigado!

[@marciavitoria8587]

​@@DrChristianAguiara minha vitamina D deu 21 tá boa ou ruim?

[@veronicacoutinho2760]

Mi há vitamina Dcolacalciferol 50.000Ul uma vez por semana

[@geraldovalle1648]

❤

[@fernandaencarnacao9520]

Muito bom o video. Direto ao ponto, sem enrolação e super bem explicado. Obrigada.

[@adrianamoraes3212]

Eu comecei tomar agora a vitamina D com a K2

[@videosdedancarinos1548]

Quais vc está tomando vitamina D e k2?

[@marcosdasilva8310]

E quem fez retirada da vesícula qual melhor forma de tomar ?

[@irenicedecarvalho4451]

Tenho problemas com sol. Tenho que evitar total. Por favor que tipo de problema é esse?

[@renatamoreira3671]

Eu sempre estou em deficiência de vit d e tenho calcificação na veia horta, o que fazer?

[@ronaldoprando2093]

Dr. Aguiar a vitamina B 12 da doctors firts é boa

[@lba4496]

Ósseo: k2 MG A e resveratrol 40 a 60 nano grama/ml tb p/ paratireoide; câncer 50/60 nano grama.

[@raimundanonataborges2258]

Quantos benefícios

[@thiagoa.c.6109]

Eu desde a pandemia tá trás, todos os dias tomo vitamina C com zinco. E me faz muito bom.

[@jamiro8060]

Essa Doctor's First é boa? Tomei 90 dias da Pura Vida, de 16 foi para 19 só.

[@suelenabotao3149]

Dro.tem que tomar com oleo de Oliva..

[@pollypoliana7546]

Pode suplementar a vitamina D3+K2+A pois ja tomo aminoácidos essenciais(mix right), eles podem ser tomados juntos?

[@soniasantos6221]

Doutor á vitamina D influencia no exame de anticorpos? Ou seja pide ter o resultado negativo , por estar consumindo a vitamina?

[@jamftorres]

A última vez que fiz o meu exame deu 15ng/ml. Eu suplementei mas não repetir o exame. Toda vez que faço a dosagem deu baixo, acho que nunca deu 60ng/ml. Vou voltar a suplementar e acompanhar com mais frequência.

[@nazaresouza5085]

Obrigada doutor pela sua fala, foi maravilhosa! Minha médica já havia me indicado a vit D, bem antes da Covid, eu e meu marido não tivemos Covid! Graças a Deus!

[@rosaalvesdeoliveira6199]

Dr.Eu minha tireóide é baixa eu nunca tomei vitamina d ,eu tenho 62 ano e qual dosagem certo que posso tomar.vDr mi responde

[@francissvm]

Amei esse vídeo dr

[@lazarapolicarpo1867]

Dr Christian bom dia vou te pedir uma ajuda o que eu faço não sei mais estou gripado sem limite fico sem gripe uns 3 a 5 dias depois ela fica repetindo cada vez mais forte chego ficar sem dormir a noite espirrando o tempo todo naziz escorrendo cabeça doendo muito estou muito e preocupada já obrigado Dr

[@Luhssilva1913]

Parece que você está com alguma alergia. A poeira, mofo.. pode ser uma renite alérgica.

[@lucimarsouzacardoso5554]

Medico topeeee

[@user-ee4wn3tj2h]

Dr o há minha filha tem três anos pode tomar vitamina d ?

[@samuelsantos3960]

Excelente 👍🏻

[@leoniceconeglian7349]

Quantas gotas? Pra dar a dose correta

[@lendoabibliacomespiritodoe6802]

Já tomo d3 e tomo sol todos os dias no último mês

[@albertosojo5137]

Mandei fazer 10.000ui com zinco selenio K2mk7 Mandei fazer pous estao falando em covide e pq estoy um pouco desanimado nas caminhadas. So que apis o vídeo fiquei receoso,acho que vou fazer exame primeiro

[@fabianim.p8152]

Minha vitamina D estava 12 o médico pediu para suplementar por 3 meses, com 5000Ui por dia.

[@cicerojsantos]

A minha esta em 26, a nutricionista passou pra tomar 2 cápsulas de 4000 por dia durante um mês, depois 1 capsula por dia durante mais um mês. Sera que é o ideal?

[@cristianalima6119]

Minha vitD esta em 18 vou começar é agora...

[@malumalu-66]

Pq tomar a V D com K2? 9:10

[@veronicacoutinho2760]

A minha é uma vez por semana que meu médico passaou