Vitamina D: tutto quello che dovete sapere!

Quanta vitamina D serve per stare bene? Bisogna prendere gli integratori? È vero che è meglio prendere il sole senza protezione? Si dicono molte cose sulla vitamina D, ma spesso sono sbagliate. Il video è un'anticipazione del mio nuovo libro: amzn.to/36sewqp
FONTI:
Il report dell'EFSA con le indicazioni per le dosi giornaliere: efsa.onlinelib...
E per i bambini? www.sip.it/a/w...
Il report della National Academy of Medicine: www.nationalaca...
La risposta di Michael Holick: academic.oup.c...
"La vitamina D è un sorvegliato speciale", AIFA: www.agenziafarm...
Lo studio del New England Journal of Medicine: www.nejm.org/d...
La Nota 96 dell'AIFA: www.aifa.gov.i...
Il reportage del New Yorker su Michael Holick: www.newyorker....
I MIEI LIBRI:
La scienza nascosta dei cosmetici: amzn.to/36sewqp
Il trucco c'è e si vede: amzn.to/2O2Op3a
Contro Natura: amzn.to/2RxtmrJ
I MIEI SOCIAL:
Facebook: / lacerettadioccam
Instagram: / divagatrice
Twitter: / divagatrice

[@divagatrice]

Dopo la pubblicazione del mio video, il dottor Ongaro ha corretto il tiro sulle sue precedenti dichiarazioni sulla vitamina D e si è giustamente allineato con le indicazioni dell’AIFA. Non avevo dubbi che un medico serio, di fronte a un errore, avrebbe corretto. Qui il suo video dove mette in guardia dal “puntare in alto”: kzbin.info/www/bejne/nHeulZZvgLF3aLs

[@lucaiozzino]

Certo perché l' AIFA è un potente regolatore politico e non ubbidire alle direttive del potere politico ha conseguenze serie che arrivano fino alla radiazione dall' Albo, Ongaro che non è sprovveduto lo sa.

[@abelardomaresca9085]

@@lucaiozzino Bah, è pieno di medici sciroccati che propalano le più assurde teorie, senza uno straccio di evidenza e non vengono minimamente sfiorati né dall'ordine, né dalla "radiazione", figuriamoci dall'AIFA. Oltretutto la radiazione è un evento così raro e burocraticamente difficoltoso che solitamente, salvo gravissimi casi, vi si rinuncia in partenza. Molto probabilmente Ongaro si sarà reso conto che, come ha fatto egregiamente notare Beatrice in questo video, il numero e la forza delle evidenze accumulate sono state così convincenti al punto da orientare la comunità scientifica, com'è giusto che avvenga in un normale processo di formazione del consenso tra gli esperti di settore e, da persona onesta, ne avrà semplicemente preso atto.

[@lucaiozzino]

@@abelardomaresca9085 , non se sono tesi scomode al sistema economico delle case farmaceutiche, parliamo di centinaia di miliardi di euro , il più grande buisness al mondo insieme a petrolio e armi , vari ordini di grandezza più grande del.mercato dell' automobile per intenderci, ( non sciocchezzuole minuscole e del tutto irrilevanti come il mercato degli integratori )

[@lucaiozzino]

@@abelardomaresca9085 , l' effetto principale ( a ultra dimostrato a livello scientifico ) della vitamina D con livelli ematici superiori a 50 è quello di farci ammalare moltissimo di meno , figurarsi che piacere fa a chi vende medicine.

[@divagatrice]

Luca Iozzino chi vende farmaci vende _anche_ vitamina D. E le assicuro che questo provvedimento dell’Aifa alle case farmaceutiche non fa piacere perché va a disturbare un mercato molto florido che stava crescendo in maniera incontrollata.

[@mattiabarbon8487]

Non andartene più! Continua a fare video, ne abbiamo bisogno tutti. Informazione scientifica chiara e di qualità. Grazie di cuore.

[@minilamabianco]

Quanto avrei voluto insegnanti come lei e Bressanini. Una chiarezza espositiva, fantastica

[@francescacortini6460]

Sarebbe stato un sogno

[@libks]

Magari li abbiamo anche avuti, ma in età scolastica è difficile accorgersene... e soprattutto, se "IL BRESSA" o la "Divagatrice" di turno ci avessero dato 5, li avremmo comunque "odiati" :-)

[@minilamabianco]

@@libks No, io mi ricordo benissimo come spiegavano i miei professori di scienze, chimica e co. Fidati. erano pessimi.

[@minilamabianco]

@@libks e non ho mai odiato mezzo professore per voti bassi. non sono mai stata quel genere di persona :)

[@lauravignola8279]

Su Bressanini non sono d'accordissimo ....concordo invece che la qualità del medico non la fa il camice. Ci sono molti cialtroni che dovrebbero cambiar mestiere visto che gli manca la vocazione. Grazie dottoressa per questo video di approfondimento. Qui c'è da prendere tutto con le pinze.🤔🧐

[@mariannamunafo6548]

Volevo farle i miei complimenti non soltanto per la sua competenza, conoscenza e professionalità ma soprattutto per la sua incredibile capacità di spiegare questi tempi, rendendoli interessanti ed appassionanti.

[@floradelgiudice7050]

Lei è davvero preparata e ha una speciale predisposizione nel comunicare e arrivare alla gente. La seguo volentieri

[@FranGy31082]

Complimenti Beatrice, bellissimo video! Quella di rendere la gente autonoma nella valutazione delle fonti di informazione affidabili o no è una sfida al limite dell'impossibile ma encomiabile, quindi, a te e a tutti i Mitici Divulgers, che la Forza sia con Voi! 😉💪💪

[@cristinacutolo9755]

Brava

[@LucaPiccoloSandri]

Quanto adoro questa Donna! Rigorosa, piacevole, chiara e comprensibile anche da chi, come nel mio caso, è un totale ignorante in materia. Grazie. 💕

[@unabiondi2778]

Sono Tecnologa Alimentare, ipotiroidea, operata per carcinoma tiroideo nel 2017. Ora meno male che avevo studiato qualcosina, perché potete immaginare dopo la resezione la quantità di Vitamina D che mi è stata prescritta. E che io non ho assunto, sotto nessuna forma, dal momento che la quantità è di 22 su 20, ovvero esattamente la stessa che avevo prima della tireoidectomia. Trovai all'epoca fosse abbastanza grave. Il fatto che queste favolette circolino ancora oggi, mi fa innervosire. Ottima spiegazione, grazie, hai una nuova iscritta!

[@tatinaXXXX]

Complimenti per il nuovo libro e complimenti per la mirabile capacità di rendere accessibili e godibili argomenti complessi, senza banalizzarli affatto!

[@funny0317]

Questo video è stato per ora,secondo me, il migliore mai fatto.... è stato agghiacciante il racconto e anche il "sermoncino"... Grazie per averlo condiviso qui su KZbin con queste belle parole e questa bella riflessione

[@divagatrice]

Grazie 😊 temevo che fosse troppo lungo

[@jajuka7970]

@@divagatrice i video di divulgazione fatti bene come questo, non sono mai abbastanza lunghi... Sono felice che KZbin premi i video lunghi, quando sono così interessanti ed utili... Grazie mille ancora una volta

[@berenicemarino8290]

Dottoressa, innanizitutto ci tengo a dirle che la seguo sempre con piacere, dato il livello di informazione motivata e ben spiegata che ci regala. Due settimane fa ho ordinato, dalla mia libreria di fiducia, il suo libro "Il trucco c'è e si vede" e lo sto leggendo con piacere: una lettura scorrevole, ma molto coinvolgente ed esaustiva sull'oscuro mondo dei cosmetici. Ora, ordinerò anche l'altro che, son sicura, sarà altrettanto piacevole leggere. Grazie per il suo impegno e per la condivisione della sua esperienza e conoscenza di questo settore.

[@gabber7081]

Video completo, super esaustivo, e divulgativo! Grazie, grazie e ancora grazie!

[@mariagraziafanni7939]

Hai la capacità di esprimere argomenti complessi e "confusi",' come in questo caso, con una chiarezza disarmante, complimenti! Seguo sempre I tuoi video con grande piacere

[@Perux_]

Credici

[@sarazignale2609]

Chiara, diretta, attendibile.. Di queste persone abbiamo la necessità. Grazie Dottoressa 👏

[@nadiushamamaliga1431]

Bentornata dottoressa Mautino,è sempre un piacere rivederla e imparare cose nuove!!

[@abelardomaresca9085]

Beatrice sei un portento! E i video sono realizzati benissimo, sia nei contenuti che nella forma. Grazie e continua così!

[@DarioBressaniniExtra]

Bravissima, bel video!

[@divagatrice]

Grazie 😊

[@mauriz1978]

Come disse Bressanini ... Holick ha SBROCCATO Non so se cominciare dal anisakis o dalla vitamina D.

[@dilettamoou]

apprezzo non solo il valore delle info che divulga, e il modo gentile e preciso... ma soprattutto il fatto che non indossi il camice bianco (di carnevale) ... se fosse comparsa con il "costume" non avrei dedicato al video neanche il beneficio di 30 sec grazie per il rispetto

[@fisiocosedottssacioffifisi1349]

Video molto utile, specialmente perché sottolinei come a volte nella prescrizione di un medicinale da parte del medico ci possono essere vari retroscena. È molto difficile al giorno d’oggi trovare specialisti di valore che pensino veramente alla salute del loro assistito, per questo il messaggio che dai è di grande aiuto. Sono informazioni utilissime specie quando si parla di osteoporosi. La vitamina D viene prescritta come fosse acqua ma il corpo non la usa direttamente per ricostruire l’osso; sono necessari altri fattori ma questo pochi medici lo fanno presente ai pazienti.

[@antonellamaniero1519]

Salve dottoressa, grazie per le dettagliate informazioni. Buon lavoro

[@vittoriaguarino9857]

Adoro il tuo modo di comunicare e raccontare le storie, non vedo l’ora di leggere il libro per approfondire questo e altri argomenti.. la foto di Piero Angela alle tue spalle ❤️❤️❤️ grazie Beatrice, grazie per tutte queste informazioni 😘

[@Biscel]

Carissima Beatrice, sono d’accordo su quasi tutto, hai tralasciato solo un piccolo particolare. Purtroppo alcune persone utilizzano creme solari sul viso anche in pieno inverno(contro l’invecchiamento della pelle, rughe, ecc.). Questo, a mio parere, impedisce in maniera importante alla flebile luce del sole invernale ed ai raggi uv di raggiungere la cute e stimolare la sintesi di vitamina D. Credo che in pieno inverno, l’applicazione di creme solari sul viso vada sconsigliata. Per l’estate invece, va bene :) se vuole puó rispondere, sarei molto lieto di un suo riscontro :)

[@divagatrice]

non l'ho tralasciato. Non l'ho citato perché non è rilevante :)

[@chiaragafforini5801]

Grazie Beatrice!! Io sono una di quelle persone che la Vitamina D la assume abbastanza frequentemente, causa osteogenesi imperfetta. Fortunatamente ho sempre trovato lungo il mio cammino, medici seri e di grande umanità. Proprio per questo apprezzo moltissimo il tuo messaggio finale.

[@Jalilya]

Libro regalato a me e mia nipote a Natale. Storia inquietante è triste allo stesso tempo. Grazie per il tuo contributo. Spero avrai tempo per fare video, li seguo con molto interesse, soprattutto quando faccio pulizie, così tutto sembra meno pesante! 😀

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Beatrice wow che bel video e quanti spunti interessanti. L'unica cosa che non mi convince in generale sulle quantità consigliate (per tutti i nutrienti) è che sono tarate sulla quantità minima per evitare la malattia (ad esempio per la vit C lo scorbuto), ma perché non comunicare la quantità ottimale da raggiungere per il benessere che è una condizione molto diversa da quella del limite minimo dell'assenza di malattia? Perché accontentarsi di una situazione di mediocrità sulla nostra salute?

[@divagatrice]

ciao Mauro, capisco la perplessità, ma se vai a vedere a pagina 27 del report dell'EFSA che ho linkato in descrizione trovi i criteri che hanno utilizzato per arrivare a quelle dosi.

[@MauroPepe-MentalCoach]

Beatrice Mautino Grazie è davvero interessante, ma resta la perplessità 😜 Lavorando molto nell'ambito sportivo vengo a contatto con molti medici abituati a gestire corpi che vengono portati a competere (al massimo delle loro possibilità). Molti di loro hanno mi spiegano che le razioni consigliate sono solo per evitare l'assenza di malattia, se vuoi il benessere i parametri sono diversi anche se non sei un atleta. Questi quesiti me li pongo per mia cultura personale. Grazie e complimenti per la qualità dei tuoi video

[@DverseA]

questa informazione che porti é davvero preziosissima! grazie davvero davvero tanto

[@mariangelagamba1339]

Ma quale informazione?!?!, MA PER FAVORE!!!

[@DverseA]

@@mariangelagamba1339 ha sbagliato video da commentare o crede di saperne di più di una che fa quello di mestiere?

[@mariangelagamba1339]

@@DverseA quindi non posso commentare alcun ché secondo lei?! Dovrei stare zitta e ascoltare tante cose incomplete?? Chi le dice che non sia informata per disapprovare l'esposizione della dott Mautino? In tutte le conferenze espongono le ormai evidenze dell'importanza della vitamina D. Cmq sia mi spiace per coloro che non essendone ben informati seguano quanto detto nel video.... Fortunatamente si comincia a capirle importanza dell'integrazione con dosaggio non ridicoli come proposti finora.

[@mariangelagamba1339]

Ce ne sono di medici che fanno quel mestiere a grandi linee....

[@stardumbspots]

Che storia pazzesca... Grazie mille!

[@bolzonialberto]

Ti ho conosciuto grazie a Giacomo e complimenti per la chiarezza dei temi trattati. Torna più spesso su KZbin!🤞🏻

[@manuelaa6175]

Sempre chiara e coinvolgente. Sono argomenti che hanno tante sfaccettature, a esempio si parla tanto anche di correlazione di vitamina D e depressione o più semplicemente di "umore" ,sopratutto nei paesi del nord e nelle stagioni invernali.Mi piacerebbe sapere il suo punto di vista. Può realmente esserci beneficio assumere la Vit. D ?

[@paolanitti1528]

Grazie infinite per questo lodevole contributo.

[@amicacosmetologa-dr.dianam194]

Grazie Divagatrice! Potrebbe inserire anche il link allo studio di Copenaghen a cui fa riferimento (10:38)? Avrei una domanda: il fatto che i raggi UV passino lo stesso, anche in presenza di una crema solare, è stato dimostrato? Sembrerebbe di no, o davvero molto poco [ academic.oup.com/jcem/article-abstract/64/6/1165/2653261 , anche se in effetti i soggetti qui sono pochi, ma ho trovato solo questo...]. Mi viene il dubbio che gli studi degli anni '90 che cita (anche di questi potrebbe postare il link?) dimostrerebbero solo che le persone che hanno usato protezione solare hanno valori comparabili di Vit D nel sangue rispetto a coloro che non l'hanno usata. Ma occorre capire in quali condizioni le persone del primo gruppo hanno applicato crema solare: magari hanno assorbito vit D casualmente, in momenti accidentali in cui non avevano applicato protezione (es. esposizione casuale al sole per pochi minuti): la vit D dovrebbe essere infatti sintetizzata nei primi minuti di esposizione [ www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0190962209009487 ] poi il corpo automaticamente bloccherebbe il processo (forse per evitare "sovradosaggi"), infatti in questo articolo [ academic.oup.com/ageing/article-abstract/15/1/35/34547 ] risulta che non ci sono differenze significative nell'assorbimento della vit D tra 15 e 30 minuti di esposizione. Per me quindi il consiglio ideale non è tanto quello di applicare subito la protezione (magari ancor prima di uscire di casa...), per me il consiglio giusto sarebbe quello di esporsi al sole senza protezione per i primi 5-10 minuti in estate e per 30 minuti in inverno, nel caso di un fototipo 3 non abbronzato. Naturalmente per fototipi più alti o più bassi il tempo deve cambiare di conseguenza. E, man mano che ci abbronziamo, il tempo di esposizione al sole senza protezione può aumentare un pochino (senza esagerare), visto che la produzione di melanina e quella di vitamina D sarebbero inversamente correlate [ academic.oup.com/endo/article/156/1/1/2800575 ]. In tal modo consentiremmo la sintesi naturale di vit D attraverso la pelle che, unita a quella (poca) proveniente dagli alimenti, non richiederebbe integrazione (cosa che, come lei ha giustamente affermato, è inutile se non a volte dannosa). Cosa ne pensa? Grazie ancora e scusi il papiro.

[@divagatrice]

Penso che non si debbano dare consigli ;) dopo aggiungo i link mancanti

[@amicacosmetologa-dr.dianam194]

​@@divagatrice Be', tranne a chi te lo chiede ;-) Grazie!

[@Fildie2]

Questa esposizione ha chiaramente lo scopo di imporre un'opinione opportunistica tesa a far accettare supinamente una decisione governativa presa come taglio di spesa basato su di un ripensamento "scientifico" della dose minima di tale elemento da integrare (ormone o vitD) a danno di chi ne ha effettivo bisogno.

[@amicacosmetologa-dr.dianam194]

@@Fildie2 , non credo che Mautino stia "imponendo un'opinione opportunistica" o che sia pagata dai poteri forti... Ha esposto il suo riepilogo degli studi che ha trovato e trasmesso le sue conclusioni. Ad ogni modo, secondo me qui il problema è un altro, ed è quello che ho descritto nel mio lungo commento sopra. Purtroppo Mautino non ha ancora inserito i link. Attendo fiduciosa.

[@sabrinapifferi8210]

Ciao Beatrice,cosa ne pensi degli integratori per pelle o capelli o isoflavoni di soia?pensi siano utili in menopausa?

[@maurospina2172]

Io ho risolto molti problemi di salute assumendo un integratore di D3 solo nel periodo invernale. Nel periodo estivo faccio lunghe passeggiate di mattina (evitando le ore più calde) e nel pomeriggio dopo le 16. Stessa cose per le giornate passate in spiaggia, mi godo il primo sole del mattino (dalle 6 alle 8 ) Sono ormai diversi anni, e devo dire che ne ho riscontrato molteplici benefici a livello fisico e mentale. Sono circa 4 anni che non so cosa sia anche un semplice raffreddore 😃 Il mio sistema immunitario e la mia salute ringraziano la vitamina D

[@danieledisalvatore1965]

È un po' come dire che da quando io faccio una dieta equilibrata indossando un cappello verde, sto benissimo. E il merito è del cappello verde. Sarà mica la passeggiata in sé che fa bene? No?

[@saeco88]

@@danieledisalvatore1965 il punto è che senza analisi del sangue nn si può dire magari aveva carenza oppure è stato un effetto placebo senza dati nn lo sapremo mai

[@marco.c93]

@@danieledisalvatore1965 forse non sai leggere.... d'estate fa le passeggiate perché non assume la vitamina D, d'inverno assume vitamina D e non fa passeggiate.

[@xFulgor]

Oh Gesù.....

[@ricordiaerei7776]

Nel mio caso l'integrazione con vit D non ha avuto effetto invece, non ho riscontrato nè migliorie nè peggioramenti.

[@vanessa6706]

Grazie per quello che fa, da quando la seguo le mie finanze sono notevolmente migliorate, prima correvo a destra e sinistra alla ricerca della pozione magica senza mai sentire di fatto i benefici che venivano promessi, ora non mi lascio più ingannare.

[@DNAacolazione]

Questo discorso è molto spinoso, anche io da biologa (ma non del campo della nutrizione) e abituata a consultare articoli scientifici e a non credere al principio di autorità, sulla questione degli integratori mi sento spesso spaesata. L'opinione dei singoli medici non conta mai, ma spesso ci affidiamo ad alcuni di loro come fonte di divulgazione. Le fonti davvero sicure sono le linee guida, ma tra chi ti dice che le soglie sono la dose minima da assumere per non avere la malattia e non bisogna accontentarsi di quella e chi accusa gli altri di essere troppo tradizionalisti la confusione sull'argomento regna sovrana

[@helgazubiz1750]

Quando una persona ignorante (in materia) ha gravi problemi, soffre e si affida anima e corpo al luminare di turno, il gioco è fatto: viene venduta anche l'aria fritta

[@andreaabbate6609]

sono d'accordo con te , SI CREA SOLO UNA GRAN CONFUSIONE

[@roberta9293]

Perché in realtà nel corso non ci insegnano bene a fare ricerca

[@DNAacolazione]

@@roberta9293 oddio, nella mia maigstrale facciamo un anno di tirocinio in laboratorio, direi che è un inizio quanto meno. Se parli di "ricercare articoli su PubMed", praticamente devo farlo per ogni esame

[@roberta9293]

@@DNAacolazione invece io zero, inizierò a farlo con la tesi (e nessuno ci ha mai insegnato come fare)

[@saravalery9748]

Beatrice Mautino è la voce della verità che emerge in un mare di ignoranza... Sappi che ti adoro! Tu mi fai ancora sperare nel genere umano.

[@MegaMissK]

Grazie per questo video, da paziente/consumatrice è davvero difficile muoversi in un contesto del genere senza cadere in queste trappole.

[@divagatrice]

Vero, ma c’è chi vigila sulla nostra salute ed è importante ricordarselo

[@MegaMissK]

Sicuramente! Comunque grazie per questo video.

[@salvatoreindovina9366]

Video bello e molto interessante. Brava Beatrice e grazie per la passione che ci metti nella divulgazione.

[@Skiattina]

Grazie dottoressa!! Ho la sclerosi multipla e prendo integratori di vitamina D, ma la mia neurologa mi ha altamente sconsigliato il Protocollo Coimbra, ma non mi ha dato nessuna spiegazione. Grazie per il video, mi è stato utile per capirne di più.

[@franck85639]

dopotutto se vi è gente che con il protocollo Coimbra ha avuto benefici perché non applicarlo e vedere su se stessi i risultati,col controllo di un medico che segue detto protocollo

[@MoscoB]

@@franck85639 perché SKIATTINA ha la sclerosi multipla e il suo neurologo (medico) gliel'ha sconsigliato. Non ha l'influenza ma la sclerosi multipla. Io non farei esperimenti sconsigliati dal neurologo.

[@franck85639]

@@MoscoB si avevo letto che la signora ha la sclerosi multipla che è una malattia autoimmune se poi il suo neurologo sconsiglia il protocollo Coimbra non so che dire

[@MoscoB]

@@franck85639 ho una persona a me vicina con la SM: sono equilibri instabili, basta una febbre per scatenare crisi che non sempre tornano indietro e ogni malato è un caso a parte.TI pare il caso di fare esperimenti o è meglio fidarsi del proprio neurologo?

[@romanitartsssati4670]

Brava e raffinata nel discorso!👌💕

[@saragiovannagalletti4272]

Ma buongiorno! Bellissimo video, chiaro e spigliato... e comunque il tuo libro vicino al big Piero ci sta proprio bene 🤗

[@saragiovannagalletti4272]

Salvatore Ferrara guardi, tendenzialmente non rispondo a commenti/attacchi (perché altro non sono) di questo tipo, lo ritengo creare un discorso sterile ed inutile. La mia salute è argomento strettamente personale che giudica solo il mio medico (fra l’altro un caro amico di famiglia serio e competente). Non prendo mai farmaci, non ne ho bisogno dato che non mi ammalo mai. Saranno 5 anni, non esagero, che non prendo un’influenza. Nessuna carenza, perché mi controllo spesso. Il fatto che lei abbia sul canale una playlist salvata del guru della paleo Tozzi... beh, mi sono risposta da sola. Potevo anche esimermi dal commentare. La realtà è che voi (lei ed altri) non vi sentite quasi mai attaccati dalle argomentazioni di un video diverso dal vostro pensiero, in questo caso benfatto e chiaro, ma perché viene attaccato il vostro guru di turno. Ecco tutto. La saluto.

[@saragiovannagalletti4272]

Salvatore Ferrara guardi, non è mio intento far casotto nel canale di una persona che stimo, ossia Beatrice, quindi la chiudo qui. Tendenzialmente, come le ho già detto, non rispondo a questo tipo di commenti da parte di posizioni antiscientifiche o complottiste. Meno che mai se mi cita certi personaggi. Sta facendo praticamente auto-outing! Io non posso darle risposte perché non sono medico e sarei semplicemente ridicola se lo facessi, così come altri personaggi che lo fanno e fanno danno a chi li segue. Io le ritengo delle sette, a tutti gli effetti, mi spiace. La scienza non può dare certezze, e meno che mai certi tipi che imperversano vendendo finta salute sotto forma di integratori e senza avere titoli in merito. Si riguardi, mi creda, è ancora in tempo! Se lo faccia dire da una povera cretina ignorante che si fida della scienza e della statistica. Le consiglio caldamente, se vorrà, il blog di Gabriele Bernardini (biologo nutrizionista) e ancor di più di MedBunker, eccellente scrittore oltre che medico. La saluto cordialmente.

[@danielamatteucci58]

Qualcuno che parla chiaro finalmente! Grazie👌

[@riccsin]

Parlando di esposizione al sole, ha dimenticato di citare un dato estremamente importante; la fonte di vitamina D derivante dalla radiazione UV è a saturazione, ovvero non serve a nulla stare sotto al sole per ore: dopo 15 - 20 minuti si raggiunge il limite del beneficio. Pertanto esporsi al sole in estate, magari in costume (scoprendo una superficie epidermica più ampia), per un tempo relativamente breve e proteggendo esclusivamente le aree più sensibili, è più che sufficiente. Se poi si decide di stare al sole per un tempo superiore, si possono usare tranquillamente le protezioni solari senza il rischio di inficiare sui benefici per la vitamina D.

[@panterablu]

Ciao riccsin, questa è un'informazione importante che non conoscevo. 1) Posso chiederti dove l'hai letto? O comunque hai degli articoli/pubblicazioni che parlano di questo aspetto? Un utente ha scritto che: "Due ore di esposizione diretta alla luce solare corrispondono a circa 10.000 U.I." 2) Devo dedurre che sia falso? 3) Un'ultima domanda: perché ovunque si legge che "l'80% della vitamina D proviene dall'esposizione diretta alla luce solare" se, in base a ciò che dici, sotto il sole metabolizziamo la vitamina solamente per 20 minuti? O forse quei 20 minuti bastano a produrre quel famoso 80% ? Grazie

[@riccsin]

@@panterablu uno studio interessante relativo ai tempi di esposizione che dipendono dalla stagionalità, fascia oraria e fototipo del soggetto è quello della ricercatrice Maria Antonia Serrano dell’Università Politecnica di Valencia. Questo studio mette in evidenza come nelle ore centrali di una giornata soleggiata, nel periodo primaverile/estivo, individui con fototipo III che espongano almeno il 25% del corpo possono trarre il massimo giovamento in termini di produzione endogena di colecalciferolo (vit. D3) entro i primi 20 minuti, prima che possano manifestarsi eritemi. Valori di 10.000 U.I. sono livelli raggiungibili solo mediante integrazione. Per quanto riguarda le percentuali, probabilmente si intende dire che la quantità di vitamina D ricavabile dalla sola alimentazione costituisce una quota piuttosto bassa rispetto a quanto si possa ottenere dall'esposizione ai raggi UV, in condizioni ottimali.

[@panterablu]

@@riccsin grazie! Lo cerco

[@lidia6052]

Ho scoperto che il tuo libro è edito dalla casa editrice Chiare Lettere: ti ammiravo, ora ..ti adoro!! (è da anni che non compro più nulla della mondadori) La libertà di poterlo acquistare mi riempie di gioia 🙏🏻 grazie!

[@irinuccams]

Brava! Il sermone ci sta tutto. 😉 Facciamo che la scienza non diventi l'ennesima religione. È difficile rimanere obiettivi, è difficile accettare determinate cose ma bisogna sviluppare/allenare il senso critico. Solo così potremmo comprendere a pieno la realtà. Metto il libro in wishlist. E ti prego non smettere di fare i video sul tubo, abbiamo bisogno di gente come te.

[@divagatrice]

Grazie 😊

[@chiccadtlachicca_cdt5438]

un milione di applausi per questo video e per la sua onestà conoscenza e competenza

[@Debby1191]

Il libro mi è arrivato oggi, non vedo l'ora di leggerlo ❤️

[@rossellapennelli5944]

Grazie. Grazie per condividere questi temi con noi, con semplicità, chiarezza, ma anche dovizia di particolari. Più video della Divagatrice!!! 😘😘

[@nadiushamamaliga1431]

Complimenti per la bellissima collana "DIVAGATRICE"😍😍🤗🤗

[@elenabriblo6634]

Grazie Beatrice! I suoi video sono veramente interessati! Complimenti!

[@SuperLP4E]

Bellissimo video, è sempre interessante scoprire quale è l'origine dei fenomeni di massa quando si parla di alimenti e integratori

[@alfredocortesemakeup9872]

Video stupefacenti, sei stupenda, colta e fai chiarezza.... Unica davvero 💓

[@RobertoCighetti]

Wow, due video di Divagatrice molto ravvicinati! È già Natale? 🤩 Bravissima Bea, un bacino 😘

[@giusepperigato1856]

From Camotes Island Cebu Philippines 🇵🇭 Italia 🇮🇹 say : forse, per intendere ciò che Beatrice stá spiegando, invano, vedendo i commenti e le critiche, bisogna sapere questo: La moderna tecnologia consente di intervenire sull'organismo anche non affetto da malattie, per modificare o potenziare alcune funzioni. Tuttavia credere che ciò modifichi la fisiologia dell'individuo e pura e pericolosissima illusione. L'organismo si difenderà sempre per ritornare allo stato iniziale. L'introduzione in esso di sostanze estranee o anche naturali, ma in quantità anomale, diventerà progressivamente inutile e successivamente dannosa. esempio é la funzione dell'enzima aromatasi ... continui sempre così, signora Mautino, perché dì informazione basata su ciò che si sá sia certificato vero fino ad oggi, ne abbiamo bisogno veramente ... cheers 🤗 peace ✌️

[@rossellamazzoleni4825]

Che dialettica, che informazione chiara e completa ! Complimenti davvero !! Acquisterò sicuramente il libro.. Grazie !

[@saraberton2495]

Che storia raccapricciante! Grazie

[@funny0317]

È bello ritrovarti su KZbin... complimenti per il libro ❤

[@benjo972]

..Sì..CONDIVIDO..fossi in te eviterei però di mettere in bella mostra anche i libri di Piero Angela.. sta alla scienza come Zichichi

[@vale56]

@@benjo972 Piero Angela sta alal scienza MILIARDI di volte di più di Zicichi. Non è che ti sta antipatico Pero Angela perché sputtana i complottisti?

[@elisamariottini2080]

Grazie per i tuoi studi e chiarimenti su questi temi sensibili che in molti omettono.

[@barbarafrancescaparenti4849]

Sempre bravissima Beatrice! Ben tornata su youtube 😍

[@divagatrice]

Ho fatto un video la settimana scorsa ;)

[@barbarafrancescaparenti4849]

@@divagatrice urca me lo son perso, eppure ti seguo sempre.. Son stonata ahahah vado a vederlo!

[@Vanessaff88]

Sempre chiarissima e illuminante. Grazie infinite per questi preziosi video!

[@aguti76]

Arrivo colpevolmente solo ora sul canale e questo è il primo video che guardo. Ho letto un po di commenti e trovo davvero interessante le discussioni che ne erano nate al tempo, soprattutto se le paragono alle attuali discussioni "social" che coinvolgono i negazionisti del covid. Ci trovo uno schema ricorrente molto interessante che si sviluppa con la difesa spasmodica della propria verità, quella che il soggetto che la esprime vuole che sia riconosciuta da tutti, e per riuscirci nega qualunque fonte che possa contraddirla, la attacca, diventa aggressivo e volgare. In una delle discussioni più accese leggo del signor Luca Iozzino che nega con tutte le sue forze il contenuto del tuo video. Parla di cospirazioni politiche che coinvolgono gli enti regolatori. Sostiene che la vit-D sia una cura portentosa sostenuta da 75000 lavori scientifici (vorrei tanto sapere se li ha letti TUTTI e soprattutto se ha le competenze necessarie per capirle, partendo dalla conoscenza dell'inglese fino ad arrivare alle nozioni di biochimica, biologia molecolare, fisiologia, statistica e chi più ne ha più ne metta)e che ci sia un complotto delle aziende farmaceutiche (originalità zero!) per oscurare il suo valore a favore di cure più costose, ed arriva ad aggredirti verbalmente accusandoti di fare disinformazione. Io ho visto il video e ti posso garantire che hai detto chiaramente, riportando una nota regolatoria dell'AIFA che ha valore di autorizzazione alla rimborsabilità del prodotto da parte del sistema sanitario nazionale, che se una persona non ha patologie e non ha un dosaggio di vit-D inferiore a 20, se vuole il prodotto lo deve comprare di tasca sua. Quindi tutto corretto e mi rende ancora più incomprensibile (e affascinante) l'attacco del signor Iozzino, visto che in un commento seguente ha affermato di aver avuto tante patologie che non era riuscito a risolvere con le cure prescritte nel tempo dai suoi medici.Quindi lui aveva un problema...una urgenza. Mi piacerebbe capire quale sia la difficoltà nel concepire che la vit-D, data a chi non ne ha bisogno, non serve a niente. Che un valore si definisce "anormale" quando si discosta dal valore medio dell'intera popolazione che è invece quello che per convenzione si definisce "normale", e quindi è stupido pensare che tutti noi abbiamo bisogno dell'integrazione di vit-D perché significherebbe dire che siamo tutti "anormali" (malati) ed è concettualmente sbagliato e pericoloso. Per assurdo potremmo dire che abbiamo tutti bisogno di un jetpack perché è dimostrato che se ti butti da un palazzo senza il jatpack hai alte probabilità di morire :-))) A parte Iozzino c'è anche un altro signore, tale massimo35897, che invece rappresenta un tipo di utente ancora più interessante perché non argomenta se non con delle falsità, ed è particolarmente aggressivo e volgare, dimostrando una totale mancanza di educazione pur di "sottomettere" chi non la pensa come lui. Grandiosa la sua tesi che una cura di vit-D costa 20 euro all'anno, quando invece, se vuoi fare solo 25000 UI al mese (una miseria), con il pack risparmio da 2 flaconi spendi 48,6€ all'anno...più del doppio sbandierato dal sig. massimo (a meno che non compri qualche sottomarca che io non voglio neanche considerare) So che sei una ricercatrice biomolecolare e non una sociologa, ma sarebbe davvero carino un video che analizzi questo tipo ti comportamenti. Naturalmente iscritto e campanella attivata :-)

[@rebeccagamucci81]

Grazie mille per questa condivisione! Interessantissimo quanto ci riveli di volta in volta perché del resto, se qualcuno non ci spiega in modo semplice cose complesse (o comunque complesse per chi non del mestiere), é facile non capire e rischiare di seguire ideologie errate.

[@dianadaidone1203]

Adoro troppo il tuo canale 😍

[@yota1743]

Bravissima ! Bel video . La sua maniera di spiegare le cose è eccellente.

[@nadiaarmaroli3484]

Cara Beatrice, ben trovata! Ti racconto la nostra storia:mia figlia di 13 anni ha 8 ng di vit D, la pediatra che mi ha fatto fare il prelievo in un controllo di routine, ha detto di farlo perché moltissimi bimbi, suoi pazienti ne sono carenti. Ma poi a risultatinin mano..non sapeva come muoversi: abbiamo fatto visite endocrinologhe ma i risultati erano negativi, ci ha dato il D base,in dosi massicce, ma ha prima dovuto consultare i rappresentanti del prodotto😰 quindi mi sono informata io un po’ ovunque...: dandole, oltre al d base alimenti che l’aiutino, contenendo quest’ormone, come il salmone le arance e molti altri.... ed esponendola maggiormente alla luce. Il problema della carenza di vit D c’é davvero... peccato non ci siano linee chiare sulla cura...sui tempi... poi ci ritroviamo a 50 anni in osteoporosi. Perché nel nostro caso, ma penso per molti sia così, abbiamo le nonne messe davvero male ... quindi, perché non fare la stessa prevenzione per il tumore al seno, con screening annuali, e controlli sulla famigliarità? 🤗

[@fulviacravera2377]

Siamo presi in giro dalle case farmaceutiche che VOGLIONO VENDERE!!!!!😊

[@ricordiaerei7776]

@@fulviacravera2377 Il discorso è più complesso e non accuserei le case farmaceutiche di tutti i mali del mondo.

[@simonabonardi1834]

bellissimo commento finale. Purtroppo il camice bianco per tante persone, me compresa, è sintomo di professionalità, soprattutto perché su argomenti medici sono veramente preparati solo i medici ed alcune categorie di scienziati. Non è facile per un profano farsi un'opinione. E' per questo motivo che si prendono alcune figure di riferimento e ci si forma un'opinione sopra le loro parole.

[@marinamarina2617]

molto interessante. E' vero che dopo una certa età la vitamina D da esposizione al sole non viene più assorbita totalmente ?

[@arcobalenosaporito5771]

Esplicita, diretta e chiarificatrice nell'esposizione di tematiche scientifiche, ma interessanti che tutti dovrebbero seguire per comprendere il grado di salute seriamente da scoprire per curare. Ahimè! Non sempre si riesce ad avere un colloquio con lo specialista che dovrebbe curarci ,poiché seguono i protocolli nazionali ammessi dalle commissioni europee ed internazionali. Come comportarci ?O meglio come provvedere ad individuare il buon medico che entra nel merito delle problematiche? Auguro alla giovane dott.ssa Mautino di consegnarci sempre delle informazioni che aiutano a riflettere ognuno di noi ,prima di fare un passo importante.

[@lacasalingadimoabit2317]

Apro questo video poco dopo aver preso il mio buon integratore di vitamina D 😅😅 [prescritta dal medico, dopo analisi del sangue]

[@orimor1132]

Di chi ci dobbiamo fidare? 😩

[@alexca42]

Io prendo una di 5000 iu ogni giorno perché avevo il livello di vitamina d a 7, non prendo mai il sole e vengo da un paese tropicale, dopo 3 anni in Italia il mio livello di vitamina d è sceso di molto, penso che sia meglio farsi l'esame e verificare.

[@divagatrice]

Attenzione, esistono delle linee guida chiare. Come dico nel video, la Nota 96 dell’Aifa (che potete leggere anche voi) fa chiarezza. Quindi partiamo da lì.

[@lacasalingadimoabit2317]

Grazie, il video è molto chiaro. Ne riparlerò col mio nuovo medico, dato che mi sono trasferita da poco dal Belgio alla Germania. Non ricordo esattamente i miei valori, ma ricordo che il medico si era spaventato per quanto fossero bassi. Comunque non mi è mai venuto in mente di stare al sole senza crema solare, perché ho la pelle diafana e mi scotto con niente

[@Elisabetta72]

@@orimor1132 del curante.

[@renatovismara1362]

Siete rimasti in pochi a dire la verità scientifica!!!!!!!!!!!Resistete!!!!!

[@pipporossi5319]

Ottimo video . Una piccola annotazione 📝, quel Piero Angela che scruta la nostra vitamina d , dietro di lei , con quel sorrisetto ... 😰 Il libro suo libro si intitola “il mio LUNGO viaggio”, dottoressa stia attenta con Piero dietro ...! 😉

[@mariastendhal5468]

La ammiro tantissimo! Grazie per queste informazioni. Come sempre lei è stata molto chiara. Talvolta chi indossa il camice bianco si sente Domineiddio, e lo dico per averlo sperimentato sulla mia pelle.

[@antonellabianchini3986]

Vai a vedere l'intervista della Prof. Ricercatrice oncologica Dottoressa Debora Rasio....

[@saeco88]

La vidi tempo fa un bel video l'unico appunto era sull'uso della protezione. Secondo me anche se ci si mette di più conviene sempre usarla

[@fiorenzal.1764]

Grazie mille per il suo impegno e le informazioni chiare che ci porta. 😊

[@bea2786]

Sei bravissima 👏 ho visto questo video con curiosità e attenzione. Visto le ultime chiacchiere che girano dopo aver visto questo video posso dire che le chiacchiere stanno a zero. Ognuno è libero di pensare come vuole certo. Ma una persona con senno e giudizio dovrebbe rendersi conto di chi ha le capacità di argomentare e documentare. Io non posso credere che c’è gente che dà credito al primo che dice una cavolata. Ma sai perché questo avviene. Perché comprendere e capire è un processo lungo e laborioso. Me dire 4 cazzate su Instagram di facile comprensione è più immediato e perciò più efficace.Dove andremo a finire... ?!? Grazie 🙏 per i tuoi contenuti. Forse a qualcuno non arriveranno ma a tante persone come me si. 😊

[@lonedo6373]

Carissima Beatrice, non creda a questa c...a, e veda cosa dice la sua USL di riferimento per quanto riguarda il livello giusto di vitamina D. Poi vada a farselo misurare e decida se lei se credere che 20 ng/ml siano sufficienti. La mia ULSS dice: VITAMINA D, 25-IDROSSI, siero Colecalciferolo Intervallo riferimento Carenza: inf. 20 µg/L Insufficienza: 20 - 30 µg/L Sufficienza: 30 - 100 µg/L Tossicità: sup. 100 µg/L Poi si informi lei sui fatti della sua salute e non creda acriticamente a tutto quello che dicono certi medici. In generale i medici trattano le malattier con i farmaci, e più malati ci sono, meglio stanno: sono in palese conflitto di interesse. Poi veda perché ora che la gente è maggiormente avvertita sul ruolo della vitamina D, soprattutto d'inverno, l'esame della vitamina D lo fanno anche le farmacie in 15 minuti: saranno tutti scemi quelli che ci cascano?

[@adelemigliozzi2216]

Sempre piacevolissimo ascoltarla, ha davvero un dono speciale. Il sermoncino è stato super!

[@adelemigliozzi2216]

@@antoninosilvestro1448 molto molto interessante, ti ringrazio!

[@chiarafornaciari382]

Super interessante! Mi unisco al coro: lei é fantastica e vorrei vedere più video! Grazie

[@simplysonia2506]

Ti seguo sempre con molto interesse. Questo lo reputo uno dei video informativi migliori 😊. Grazie mille

[@lucaiozzino]

Ok, le piacciono le creme solari ma nessun accenno sulle migliaia di studi scientifici che collegano vitamina D e sistema immunitario, Parlando di interesse economico, lo sa che l'aifa non è certo imparziale? Fa gli interessi delle farmaceutiche. peraltro la vitamina D non è brevettabile ( a differenza dei farmaci che ci vendono per curare le malattie causate dalla sua carenza ). Nessun guru della Paleodieta può avere la certezza che si acquisteranno i suoi integratori, mentre le case farmaceutiche che vendono farmaci brevettati hanno la assoluta certezza che dovrete comprare proprio la molecola brevettata.

[@divagatrice]

Ma la vitamina D è prodotta dalle case farmaceutiche ;)

[@gianpaolocelentin3876]

@@divagatrice ma costa pochissimo! A me davano, per "curare" la SM, un farmaco da 2000 euro al mese! Per fortuna ho fatto PTA e prendo vitaminaD, tutte cose "vietate" dalla scienza ufficiale e sto benissimo!

[@divagatrice]

Gianpaolo Celentin non sono vietate dalla scienza ufficiale. Se lo fossero non le troveresti in commercio.

[@gianpaolocelentin3876]

La terapia con vitaminaD ad alte dosi non è riconosciuta dal SSN. Anche se ti fa bene i medici di base ne ostacolano l'assunzione.

[@divagatrice]

Gianpaolo Celentin certo, ma tu hai usato la parola “vietate”. Non sono vietate. Ma il rimborso da parte del SSN c’è solo per le terapie la cui efficacia è provata. In alternativa, chi le propone, può fare richiesta per attivare un protocollo sperimentale portando tutta la documentazione che serve nelle sedi opportune. Se non è stato fatto non è un male che non siano rimborsate. I soldi pubblici sono preziosi e non possono essere spesi a caso.

[@7Nevermore9]

Tutto interessantissimo. E informazioni preziose. Se non altro perché fanno capire come la realtà sia sempre più complessa di quello che pensiamo.

[@danielamombelli6714]

Dottoressa, grazie per i suoi contributi, sempre interessanti e molto chiari. Non mi tocchi però il dr Ongaro 😁

[@angelonacucchi830]

Grazie Beatrice, ho trovato il video sulla vitamina D. Finalmente chiarezza!!! Mi sono iscritto al tuo canale subito anche dopo i consigli di Dario Bressanini. Comunque io ho trovato il fegato di merluzzo in scatoletta e mi piace molto. Nei mesi invernali può essere molto utile. Ciao e grazie

[@mariangelagamba1339]

Cosa ne pensa del libro del Dottor Giordo 'la vitamina d regina del sistema immunitario'?

[@divagatrice]

Niente

[@CinziaWhite]

La stimo moltissimo e le faccio i complimenti! Bellissimo video

[@annamariacoviello2671]

Come sempre chiara, precisa e coinvolgente! Mi è piaciuto tanto "Il trucco", prenderò presto anche "quello rosa"!

[@annamariacoviello2671]

@@salvatoreferrara6140 non sono d'accordo con la tua opinione

[@annamariacoviello2671]

@@antoninosilvestro1448 molto pericoloso e impreciso

[@annamariacoviello2671]

@@salvatoreferrara6140 nell'utilizzo del termine "puttanate" come argomento di dibattito, per esempio

[@annamariacoviello2671]

@@salvatoreferrara6140 in realtà, ci sono fonti per poter verificare i contenuti del video. Ma se sono disponibili contenuti che provano l'esatto contrario, non li escludo a priori. Vediamoli e poi ne possiamo discutere.

[@annamariacoviello2671]

@@salvatoreferrara6140 ok

[@rotolaberto]

Complimenti per la precisione e per la chiarezza espositiva. Cercherò il suo libro, mi interessa molto. Grazie

[@danielacancello8713]

Salve dottoressa la devo contraddire... Perché io da quando faccio il protocollo coimbra se nn lo sapesse comprende in cocktail di integratori e alti dosi di vitamina d..... Le dicevo da quando lo faccio sono rinata.... Soffro di artrite reumatoide e con farmaci convenzionali stavo sempre peggio un pochino mi aiutava il biologico ma dovevo ricorrere con l'antinfiammatorio un giorno si un giorno no nn mi potevo alzare dal letto ero sempre dolorante.... Da quando prendo alti dosi della d sto benissimo mi alzo dal letto come prima di ammalarmi di artrite come me lo spiega?

[@divagatrice]

Non mi contraddici. Io riporto i risultati degli studi, mica il mio parere. Se tu stai meglio sono contenta per te. Per tutto il resto, parlane col tuo medico

[@simoneorecchioni7352]

@@salvatoreferrara6140 c'è un protocollo internazionale dell'Aifa, non è la dottoressa che si dovrebbe informare...

[@mariangelagamba1339]

@@divagatrice forse gli studi sono falsati??!!! Non mi stupirebbe... Non è possibile concludere il tutto dicendo che chi usa la giusta dose di vitamina d (e non è la misera 500 ui o pressapoco che ci propone il medico alla settimana) non sta bene per quello ma che è solo coincidenza... Mah.

[@massimo35897]

@@divagatrice Lei riporta risultati di 1 sola parte...dimenticando o omettendo gli altri!!!

[@lucaiozzino]

@@divagatrice riporta solo gli studi scientifici che le fanno comodo , non da un informazione ne esaustiva ne corretta.

[@ceciliabarbon2828]

Complimenti, deve essere stato un bel periodo ricerca! Grazie per averla condivisa! ☺️

[@anwen17]

Grande Mautino 🔝💜 Voglio assolutamente il libro 😍

[@Perux_]

Bam più 10€

[@anwen17]

@@Perux_ e va be' ci sarà voluto tempo e impegno a scriverlo. Penso che 10/15 € per la cultura e l'informazione non sia un prezzo eccessivo. Con quella cifra ci si fa poco ormai, nemmeno ci si va in pizzeria

[@Perux_]

Ognuno è Libero di spendere i propri soldi come meglio crede. Ma affermare che questa sia cultura solo perché É un libro mi sembra assurdo. È come dire: "mi compro il libro di Barbara D'Urso così accresco la mia cultura" capisci che suona male?! Ti invito a leggere il libero di Linus Pauling che ha vinto 2 premi Nobel. Quella è cultura

[@anwen17]

@@Perux_ ok! La Maurino come Barbara D'Urso 😂👍

[@Perux_]

@@anwen17 è un esempio. Di sicuro non è Veronesi. O no?

[@Sara-go8fw]

Bellissimo video Beatrice! Soprattutto la parte finale. 😊

[@Ireroccia]

Grazie, grazie, grazie!! ❤️❤️❤️

[@MadMaryBeauty]

Un grazie veramente dal cuore per le sue spiegazioni più che eloquenti!❤

[@mariangelagamba1339]

E soprattutto non complete e fuorvianti

[@MadMaryBeauty]

@@mariangelagamba1339 a me sembrano più che complete sinceramente..non sarò qualificata per dirlo ma a me sembra così!

[@mariangelagamba1339]

@@MadMaryBeauty contenta lei...... Ha letto libri e sentito molte conferenze? Se no, dovrebbe farlo x avere un quadro completo. Grazie

[@MadMaryBeauty]

@@mariangelagamba1339 se legge bene il commento che ho lasciato prima può vedere che ho scritto che non sono qualificata per dirlo però a me sembrano ottime spiegazioni e soprattutto per chi come me non ha studiato queste cose, molto semplici da capire come le spiega lei. Poi se lei crede di avere più conoscenze a riguardo magari può aprire anche lei un canale KZbin.

[@franck85639]

ma il sole senza protezione si prende per solo quindici minuti per assumere la giusta dose, poi avere ottanta di vit D specialmente per chi ha le malattie autoimmuni porta alti benefici e mi fermo qui.

[@matteorossi6747]

Vorrei sapere anche io il pensiero della dottoressa riguardo malattie autoimmuni e vit.d ovviamente deve avere modo di studiarsi i documenti scientifici a riguardo altrimenti è solo un suo parere che non ha valenza scientifica (non è una polemica). Sarei sempre curioso di sapere se la dottoressa conosce il protocollo coimbra e cosa ne pensa

[@sandrobaschieri8323]

Troppi interessi....zero chiarezza....

[@giulianadinnocenzo1676]

Per assumere la dose giusta di vit d (10.000 U.I.) bisogna esporsi al sole 2 ore senza protezione!

[@sandrobaschieri8323]

@@giulianadinnocenzo1676 al giorno?quindi vanno bene 10000 uil di integratori?

[@franck85639]

@@giulianadinnocenzo1676 non sono necessarie due ore ma 15 minuti senza creme solari

[@ArabellaFerruzzi]

Ho subito preordinato il nuovo libro... non voglio perdermi niente di quello che Beatrice ha da insegnare.

[@andreacorreani9083]

Da una "semplice" informazione sul dosaggio di vitamina D ad un grande insegnamento (nella scienza la comunità vale più del singolo) e un prezioso suggerimento (un camice non fa primavera). Grazie!

[@sandrobaschieri8323]

Mi dispiace ma io non ho proprio capito la dose giornaliera....dice 600 unita' al giorno ,poi subito dopo dice non superare le 4000 unita' al giorno.....dove' la chiarezza??

[@divagatrice]

@@sandrobaschieri8323 lo dice l'EFSA, non io. Ho messo il link al report. Se lo legge trova la rispsota alla sua domanda.

[@grandegiove9278]

Interessante quello che dici. Altre autorevole fonti molto distanti dagli interessi delle case produttori di integratori dicono invece che è essenziale l'integrazione di vitamina D3 perchè ne siamo perennemente carenti anche con normali esposizioni solari in periodo estivo e poi perchè le nostre cellule hanno migliaia di recettori per la vitmina D. Questo vuol dire molto non solo per la salute delle nostre ossa ma anche per la regolazione di tanti altri sistemi quale ad esempio il sistema immunitario. Inoltre la vitamina D3 dovrebbe essere assunta in combinazione con la vitamina K2 perchè quest'ultima ne favorisce proprio il passaggio dal sangue alle ossa.

[@divagatrice]

Se queste fonti dicono che siamo perennemente carenti, sono fonti sbagliate.

[@angela65482]

Non sono d'accordo. Da quando assumo 50000 u.i. di vitamina D al giorno, spariti tutti i dolori alle piccole articolazioni, migliorata vistosamente la psoriasi e non mi sono più ammalata di influenza e virosi varie delle prime vie respiratorie. I fatti parlano chiaro. Continuerò ad assumerla con fiducia quotidianamente

[@divagatrice]

Nessuno te lo impedisce

[@DNAacolazione]

sono sicura che sia vero quello che dici Angela, ma il tuo caso non è uno studio scientifico, un solo caso non fa statistica e non c'è nemmeno un controllo con un clone di te a cui danno un placebo per vedere se il miglioramento è significativo :) Ovviamente nessuno ti dice che devi smettere :)

[@jodysciuto3376]

5000 uil al giorno anch'io e va alla grande, siamo già due!

[@divagatrice]

Siete tanti, altrimenti la vendita di farmaci a base di vitamina d non sarebbe arrivata a quei livelli.

[@angelodantonio9841]

Bel video, interessante, brava. Tuttavia anche io assumo da alcuni anni la d3, vitamina c, k2, oltre agli omega 3 certificati IFOS e non mi ammalo più di raffreddore ed influenza ( nonostante lavori in sala pesi a contatto costante con persone che si ammalano). Coincidenza? Chissà..

[@massimilianomartini768]

Un altro lavoro prezioso e ben fatto!!! spero che questo canale cresca in maniera esponenziale, è davvero piacevolissimo, serio e simpatico come esposizione!👍👍👍

[@valyna644]

Che confusione con la vitamina D... Ogni medico ha un suo parere 🙄. Grazie per le spiegazioni sempre utilissime!

[@RobertaPhoenix]

Non vedo l'ora di leggere anche questo libro, sembra davvero molto interessante! 😊