La Mejor Forma de Prepararse Físicamente Antes de un Combate (TODOS LOS NIVELES)

[@charlymorales9369]

Ya me había retirado de mis entrenamientos pero este man ya me motivo ✌❤

[@ginomerino3444]

X2

[@bolitadeplasma4701]

Pito

[@eidertmateo4714]

Q no sea motivación, si no disciplina

[@dannycario3656]

No manches Diego se me salio el corazon de vdd no llegue ni a 5 saltos golpeando el costal y eso que corro y salto cuerda por 20 minutos con descansos obvio. Gracias buen video

[@bandicutz90]

Porfavor haz un vídeo de una dieta para boxeador

[@alda8549]

Te apoyo

[@ChinitoXD2]

X2

[@antonelachuman5356]

×1000

[@jonhwickcuellar776]

Te apoyo

[@hildasolano3097]

Exacto

[@jesuscorreab4312]

Motivación total con este gran entrenador, neta un 1000. Ayudan mucho sus ejercicios, más coordinación, más aguante, más velocidad gracias neta. Aunque no peleo chido que digamos pero siento muchísima diferencia con esto entrenamientos que he visto de su canal de Viteri Boxing. Saludos de México.

[@viteriboxing]

Gracias Jesús un abrazo

[@sonxdormx786]

No sabes cuanto me han ayudado los vídeos viejo 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@viteriboxing]

Me alegra que te sirvan ! muchas gracias por el apoyo

[@Vait90]

Como espero el domingo en la tarde para un vídeo de Viteri saludos maestro !!!

[@viridianajimenez5326]

Sería buenísimo un vídeo sobre las lesiones más comunes en el boxeo y sugerencias de cómo sobrellevarlas, de lo que pocos hablan pero muchos lo padecemos, más en los primeros meses, en general son cosas que hacen que mucha gente se aleje del deporte, mucho muy común. Gracias por tus vídeos, muy buenos 👏👍

[@papapitufo8794]

Gracias por compartirnos este regalo, no sabes cuánto había buscado algo así en you tube, una guía de cómo estructurar un entrenamiento físico orientado al boxeo.

[@davidbarcia5266]

Gracias maestro Viteri, tus vídeos son de una calidad impagable. Saludos a todos amantes del noble arte

[@mauroylasmoiras]

Muy buena la rutina. La pliometria, que es un trabajo de fuerza, trabaja en el intervalo de alargamiento y acortamiento de las fibras musculares en forma muy rápido, lo que produce una contracción más violenta, ideal para movimientos balísticos, éste ejercicio de brazos específicamente para deportes tales como el boxeo, baloncesto, lanzamiento de jabalinas, de disco, martillo, de bala, handball, volleyball, etc, etc donde uno debe eyectar con las extremidades superiores algún objeto o el mismo miembro para provocar una fuerza de choque. Una sola observación, el ejercicio debería llamarse extensión de brazos, ya que la acción de la fuerza se realiza al extender los brazos para elevar el cuerpo, por medio de la fuerza del tríceps y dependiendo del ángulo de apertura de codos activa más el pectoral o el deltoides cabeza frontal

[@edisonpatriciojacometoaza2845]

Bien vitery estos ejercicios me ayudan full que dios te siga bendiciendo

[@shitotattoos2834]

Hola buenas, soy Preparador Físico de profesión. Solo quería hacer una aclaración respecto a los estiramientos. En realidad, el verdadero motivo por el cual no se deberían realizar estiramientos pasivos antes de una sesión o competencia, es porque ocurre un proceso fisiológico (el cual no explicaré por tiempo), que en pocas palabras "relaja" la musculatura, y está comprobado en distintos estudios que hay una baja en la producción de fuerza post estiramientos pasivos, lo que se traduce a una disminución del rendimiento. Esa es la razón, pero si por abc motivo, el deportista necesita por costumbre o gusto, estirar pasivamente, puede hacerlo pero menos de 10 segundos, porque a los 10 segundos de estiramientos pasivos ya hay interferencias en el rendimiento. Se recomiendan estiramientos activos dinámicos porque estas activandote para la sesión, te da los beneficios de estirar sin bajar la frecuencia cardiaca a un estado de reposo. Saludoos!! Crack

[@santawii3585]

En un mes peleó y estaba buscando un video como este, Muchas gracias.

[@williamcuellar6057]

Prepárate muy bien, suerte!!!👍👍

[@santawii3585]

@@williamcuellar6057 Muchas gracias hermano.

[@dorianchavez7240]

Ganas bro?

[@montserrathernandez8331]

Yo me dedico a dar clases y neta que tú me has ayudado a dar mis clases con mayor calidad gracias y bendiciones para ti y tu familia ❤

[@facundogaston4793]

Muy bueno el video Diego. Sirve mucho para las personas que no podemos ir a un gimnasio. Gustaria mucho que sigas haciendo videos de este tipo, con rutinas ya armadas para poder ponerlas en practica. Por cierto llegue a 20 golpes y 10 saltos, la proxima voy por más !

[@vicentehuaman4908]

La verdad, eres muy PEDAGÓGICO en este arte, te felicito sigue adelante, eres muy bueno en este arte.

[@labocinadephilihq6397]

Yo ya estoy grande de edad pero con estos entrenamientos me han dado fortaleza. Gracias

[@rubencarmonagarcia4838]

Un plan muy bueno,coherente,y con mucha seriedad,me parecen maravillosos tus vídeos, y aunque yo venga del kick,aprendo muchísimo el boxeo es otro mundo y me parecen super interesantes tu videos ánimo!

[@HajimeSaito2008]

Viteri , yo siempre me entreno pero con lo que enseñaste en este video estoy seguro que voy a incrementar mi habilidad como boxeador . Saludos desde Argentina 👌

[@-_-canela69-_-15]

Buena viejo !!!!!! Te queremos de vuelta biteri boxing 🥊!!!!

[@williamcuellar6057]

Muchas gracias Men!!! Este vídeo lo volveré a ver una y mil veces!!!👍👍saludos desde Honduras, y esperamos que te recuperes pronto de tus dedos!! Que Dios te bendiga!!

[@frederickcarrasco7238]

Los mejores vídeos, todos los domingos esperando tus vídeos, los que recuerdo con más afán que el almuerzo. Activo desde República Dominicana.

[@rigobertovivanco6504]

Hola profe gracias por estas rutinas ya se las mande a mi hijo y mañana practico con el antes del trabajo y por cierto que este mejor de sus dedos cuídese saludos de México 🇲🇽

[@eduardosalas5261]

No sabes como esperaba este video entrenar con orden muchas gracias y que Dios te bendiga pronta recuperación

[@ernestopena107]

Buen día Viteri y a tus compañeros.. gracias por este video...es motivador e ilustrativo, en general muy bueno..poco a poco sigo tus sabios consejos y ya tengo un seguidor al cual comparto tus enseñanzas...bendiciones ati a tú familia...y. a tus compañeros.

[@brandonsanchez6113]

Amigo habías de hacer certificaciones online para ser entrenador de box, eres un crack

[@17alejandro41]

buena música final gracias por compartir tu enseñanza saludos de CHILE

[@danielanselmi8271]

Lo felicito amigo!! Eres muy bueno explicando!! Eres el mejor!

[@fabiancaselli1131]

Hola Diego, te escribo de Rosario, Argentina, ya que tengo un hijo de 17 años recién cumplidos, boxeador amateurs Federado, y tomamos tus videos explicativos para mejorar la técnica, gracias por eso. Y nos gustaría saber tu opinión sobre los ejercicios con pesas en cuanto a frecuencia, formas etc? También sobre la incidencia de estos en cuanto a la edad y beneficios o perjuicios. Ya que las escuelas aquí tienen visiones diferentes y no sabemos qué camino continuar. Te saludamos afectuosamente junto a mi hijo Ramiro.

[@franciscomora7767]

Podrias hacer un video hablando sobre las ventajas y desventajas de peekaboo y como hizo Evander holyfield para contrarestarlo. o un video hablando para boxeadores con mayor alcance (analizando el boxeo de Germell Charlo) Gracias por tus videos, son muy buenos.

[@elrealista5794]

La técnica de Evander para contrarestar el peekaboo fue dar cabezasos, HAAHAH

[@LokoTerra]

@@elrealista5794 jajajajaja

[@anthonyqm3931]

Evander se enfrentó a un tyson sin motivación

[@thenewsamurai1]

Sos el que más y mejor enseña box muchas grarias por compartir tus conocimientos podrías hacer un vídeo de cómo organizar un entrenamiento gracias

[@gomez55555]

Muy buen video...maestro de maestros

[@doubleg1151]

Este canal es oro puro!!! Saludos desde Argentina 🇦🇷

[@jesusvilla8728]

tengo 39 años , y voy a participar un torneo pequeño , pero solo tengo dos semanas para ESO , pero tengo dos meses entrenando , crwo que este videk por mucho me cayo Como anillo al dedo el mejor gracias por los consejos y los videos que subes

[@danielthefast_yt9743]

Como te fue despues de 2 años??

[@siemprepositivo2513]

Amigo soy de Costa Rica pero te felicito muy profesional y explica excelente usted me ayudaría con una rutina de sombra para principiante

[@samuelvillamayor61]

Excelente ejercicios.. Dios te bendiga Diego y gracias por las enseñanzas..

[@carlossalcedo1483]

son muy ilustrativos tus videos y consejos lo mejor para aprender

[@davidcuenca-jh9ql]

Me encantan tus videos he aprendido mucho gracias a ti

[@viteriboxing]

Con mucho gusto

[@jc360able]

El chiquitín es de goma!!!👌

[@elmarciano..28]

Gracias por los videos me han motivado full desde cartagena coll☝️☝️

[@yulliart_leon8420]

El mejor intro solo podria venir del mejor canal

[@adinalexandermartinezschna173]

Quien le da dislike a una joya de video como esta ?? Enserio debe estar loko porq es muy util

[@ednarodriguezcurbelo485]

Excelente , lo felicito , estoy aprendendo un monton , quiero rebajar y ponerme en forma . Un abrazo HumanChess..

[@danielramirez-gx8sl]

sin duda el mejor eh aprendido mucho de ti ahora soy mejor en el sparring me gustaría que isieras un video de motivación gracias por todo hermano

[@Altagamaforever117]

El mejor entrenador de todo KZbin 👍

[@alanaresti6019]

Gracias por existir Viteri geniooo , saludos de Argentina 🥊

[@rojocapoeiraify]

Viteri exelente muy Bueno tu trabajo amigo profesional y muy fundamentado todos los entrenamiento

[@poetaxenamorado]

Excelente video... como siempre, nos ayudan mucho a los boxeadores autodidactas o sin entrenadores...

[@anguedelmilagro7803]

Gracias vitery muy buena explicación

[@romarioayalino2340]

como siempre excelente video gracias muy buenos ejercicios

[@elpina2781]

Muy buenos video que hace me gustaria que haga video de la guardia como debe de ser conjunto a los pies desde republica Dominicana

[@stuardozarate104]

Muy buen vídeo Bro Aprendo mas con vos Que en donde entreno Sos un máster Saludes desde Guatemala

[@beatrizsh8293]

Esta genial yo soy muy gordita llevo un mes en box y la verdad he mejorado mucho viendo tus videos igual si me puedes dsr unos ejercicios accesibles para darle mas movimiento gracias!

[@maxirap2718]

Hola yo estoy aciendo box hace mucho te recomiendo ir al parque a correr con todo aprox40min y hacer 5 series de 13 flexiones hasta el fallo y luego hacer bolsa o sombra

[@josehrua2390]

Buenísimo este video lo pedí hace un año o más me alegra finalmente poder verlo y tener una nueva rutina de la forma correcta para entrenar muchas gracias.

[@tonyffer4548]

Te feñicito amigo eso de pegar al saco y saltar es de lo mejor graciasss

[@FTWIchigo]

Buena rutina, la pondre en practica, sumandoles su trabajo de abdominales y lumbar antes del estiramiento final, saludos! Sug vid: Mejores abs para asimilar golpes de core y ganchos.

[@axelgomez8840]

Tan completos y buenos como siempre son unos cracks , capos saludos desde argentina

[@1810libra]

Dios te bendiga Viteri y a cuidar esos dedos. Saludos

[@JuniorLopez-bd3hx]

En una escuela me dijeron que eso que le llamas aflojar, en el caso de la rodilla, no se debe hacer movimientos circulares, ya que ese no es su movimiento natural y es mejor evitarlo. Por lo demás gran video y calidad excelente.

[@ednab.rodriguezcurbelo6045]

Excelente ejercicios , me encanto. Los estoy estudiando y tratando de hacerlo iguel...

[@laurafatimarodriguezramire6227]

Muchas gracias geniales tus videos

[@InAxisWeTrust]

Información de calidad. Un saludo desde Bogotá.

[@claudioromerogonzales885]

Tremendo vídeo crack, saludos desde Argentina!!!👏💪💙

[@CarlosMorales-wz9uc]

Gracias Diego por este video, esta genial y a prepararse hay tiro Carlitos hay tiro...

[@Alexitor]

Optimo video , muy constructivo ,profesional y científico

[@jairohernandez598]

Buen video es un video que esperaba desde hace tiempo gracias por tan buen contenido que subes!👍

[@luisalejandrodelaconchabue8929]

Excelente video, motivacional. Pará personas que buscan una preparación recreativa, solo corrige tu calentamiento digirido a las rodillas

[@IsraelGarcia-oj8rd]

Empezando mi rutina junto a ustedes. Gracias

[@tivnnsito.17]

Tengo 12 años y hise la rutina completa 👌👌👌muy buen video

[@elquetedicelaposta4992]

Gracias maestros por el video!!! Saludos desde Argentina 🇦🇷

[@leonardomalo5889]

Saludo. Muchas gracias por sus vídeos, me han ayudado mucho. Cuídese y que se recupere pronto de la mano. Éxitos

[@hebert601]

Que tal Viteri, un preparador físico reconocido nos dijo en varias conferencias que no se deben de hacer movimientos circulares con las rodillas, ya que estas sólo tienen la función de permanecer rectas y moverse solo para apoyar los movimientos normales de las piernas. Para caminar, correr, hacer flexiones, etc. espero y me contestes para tomarlo en cuenta, o corregirme en caso de que yo esté equivocado.

[@DAI1970]

Hola, estaba preocupado con tanto tiempo sin poner videos, creía que era por tu salud, veo que te encuentras bien, un saludo.

[@skrilecsdestro1075]

Vetrii neta eres mi inspiración para el box sigue asi

[@danielb.m1075]

Qué bueno! Gran rutina. Que mejoren rápido esos dedos 💪

[@juanluisbelmonte1304]

Muchas gracias !!! Muy interesante me lo apunto. Mejórate.

[@lucassosa8419]

muy bueno! FELICITACIONES! desde BsAs, ARGENTINA

[@oscarcs5036]

Excelente material amigo!!!siga con mucho más!

[@AloisLindermman]

Este vídeo m va a ayudar a corregir la forma d entrenar d mi entrenador d boxeo en el gym

[@cesarmr0281]

Q buen video 👌 gracias por los ejercicios voy a ponerlos en práctica 💪

[@maximilianolaursen7243]

Muy buen entrenamiento gracias por compartir estos entrenamientos de calidad, voy a tratar de implementarlo en mi rutina!

[@Brokenpierrott89]

Me apunto un par de ejercicios para mis muchachos! El del saco sumando golpes lo suelo hacer pero hago una versión distinta. Dos manos rectas y una flexión de brazo y voy sumando hasta 20 manos y 10 flexiones de brazo, acabo con los brazos listos! Pero me gusta mucho tu versión! No sé si llegaré a 40 saltos pero lo intentaré!

[@Tagoviridae]

Es genial ver como combinas el functional trainig en la formación de tus alumnos.

[@pablosanchezmontano247]

Buaaa ! Que bueno eres compadre, tu ejercicios me alludan mucho , muchas gracias amigo 😉

[@rubenradelo]

Eres muy grande un diez a tu canal.saludos

[@VenitoCamela24]

Excelente video como siempre Diego. Podrias hacer un vídeo sobre dieta, oh un régimen alimenticio para entrenamiento? Saludos desde argentina.👏

[@victorgomez4887]

No mames

[@anthonyvega2482]

eso depende de tu fisiología ya que no existe una dieta global que la puedan usar todos, lo más recomendable es ponerte en manos de un especialista es decir nutricionista o nutricionista deportivo, tú le cuentas tus objetivos o lo que quieres lograr y Él/ella en función de un estudio de tu cuerpo te dirá lo más indicado.

[@kevinahr6300]

Genial enseñas bastante bien eres el mejor enseñando boxeo

[@ROCASABO2]

siempre didactico siempre interesante ! Gracias diego.

[@islasluis]

Yes MASTER.buenisimo! GRACIAS

[@dannboom7384]

Saludos prof, como siempre un excelente video y un magnífico retó, lo realizaré y le comentaré como me fue, gracias

[@dominicanrepublic2549]

Gracias campeón eres el mejor maestro

[@marcosd.4202]

muCHAAAAS GRACIAS POR TUS VIDEOS.....UN GRA N SALUDO DESDE MADRID(ESPAÑA)

[@marcoprieto2351]

Increíbles videos, didácticos y muy explicativos. Te animo a continuar con ellos y crecer en el canal.

[@alvarojaramillo298]

Como siempre gran video

[@Antonio-xs1bp]

Hola Viteri espero que te recuperes de tu mano lisiada cuanto antes, quiero comentarte si se puede conseguir una camiseta de las que llevas puestas de Viteri Box

[@carlosyanez6386]

Muy buen video ! 💪🏻 Estamos esperando el video de la nutrición!!!!!!

[@Kodeee]

Me parece muy bueno el entrenamiento es mas o menos el que yo practico. Solo he visto un error para mi gusto, para mi las flexiones se deben hacer con una buena forma y bien hechas, cuando uno ya gana fuerza en la flexion normal, ya puede pasar a la flexion con aplauso pero yo veo que el chico que las esta haciendo no las ejecuta de una forma buena, directamente no puede bajar. Esto es desde mi punto de vista, como dije me gusto mucho el entrenamiento, muy completo. Un saludo

[@rafaelsequera3084]

aparte nos guataria que hables de ese plus aparte de la preparacion esas vitaminas que le dan al cuerpo energia complejo B ETC....

[@luisfernandoramirezrodrigu8662]

Diego se aprendió mucho en el seminario que diste en Ríonegro muchas gracias bro 🥊

[@viteriboxing]

Un gusto haber estado con ustedes compartiendo ! abrazo

[@fernieto129]

Excelente rutina Diego y Pedro, la pondré en práctica con mis alumnos, las mando un fuerte abrazo!