Preparación Física de Boxeador para que NO se Cansen las Piernas y Brazos en una PELEA (Sin Equipo)

[@mixedmartialarts-ng9oo]

1)técnica 2) resistencia muscular 3)cardio y velocidad 30seg. por ejercicio 4rounds 1min. de descanso por round 🔴Tren inferior 1*desplazamientos[1:53] 2*sapitos[2:20] 3*entrar y salir con paso[2:33] 4*pívot con gancho izq[2:53] 5*jump tucks(pliometría)[2:53] 6*hot feet[3:31] Recopilación(3:43) ⭕Adapta tu estilo si cansas las piernas 1.guardia más abierta[4:17] 2.mantener distancia/contragolpe[4:33] 3.shifts[4:43] 4.clinch[5:05] 🔴Tren superior 1*jab-cross-gancho-uppercut[5:23] 2*plant ups[5:49] 3*velocidad golpe/rectos[6:10] 4*cross-upper-gancho[6:19] 5*flexión con aplauso(pliometría)[6:38] 6*shoeshine[6:55] Recopilación(6:55) ⭕Adapta tu estilo si cansas los brazos 1.cambiar a shoulder roll[7:35] 2.cambiar de guardia[8:51] 3.aflojar brazos[8:15] 4.clinch[8:24]

[@alexnunescarneiro7423]

Sou brasileiro, iniciante no boxe. Gosto muito deste canal 🖒

[@samueljose4623]

Eu também sou BR mano, curto demais os vídeos dele conheci o canal pesquisando os segredos do Lomachenko que sou paga pau desse boxeador

[@fabilopez2993]

Bem-vindo ao canal!

[@perezgonzalezalejandro4716]

excelente video, podrías hacer uno con respecto a trabajo de abdomen para aguantar los golpes abajo, un saludo Diego 🖐

[@viteriboxing]

Seguro que si ! un fuerte abrazo

[@BB-dl6zd]

Hay que tener el aire fuera y listo. Cuando te pegan o sabes que te van a pegar tenes que sacar o tener el aire fuera y listo no te va a hacer nada en el abdomen. Si te agarran con el aire adentro, en mi opinion, no hay nada que hacer te va a dejar medio sin aire.

[@douglasrobertleason5019]

@@viteriboxing broo hoy hice sparring con un joven de 14 15 y 18 años tengo 25 toda la vida.eh peliado y es muy diferente pelear en la calle me dieron una palisa pero solo tengo una semana practicando ya ellos 3 y el mas joven 1 año entrenando tu que sabes no crees que 25 años ya estoy pasado para empezar a practicar saludo 🖐

[@jorgecorolescano2676]

@@douglasrobertleason5019 no eres joven amigo te invito a que sigas y no pares

[@davidperez9029]

@@jorgecorolescano2676 yo tengo 34 y nunca me he animado a ir aprender este deporte que siempre me ha llamado la atencion mi edad y la vida en familia me han puesto un poco de trabas😔

[@elmundodethiaguis1720]

Diego quiero compartirte que tiene 3 meses que volví a entrenar y tus videos me han ayudado demasiado, son muy simples y fáciles de entender. Que buen maestro eres, muchos hemos aprendido de ti sin conocernos. Saludos y mucho éxito. 🙌🏻

[@brandonrodriguez7125]

Bien exelente un video para fuerza con respecto ala parte superior y las piernas para hacerlo en casa sin equipo gracias amigo😃😃

[@laperrablanca1]

Excelente video, Diego! La tuya es la mejor explicación que vi de que es yori ashi. Yo creo que cualquier persona que practica artes marciales se puede beneficiar mucho de ver tus videos. Gracias!

[@viteriboxing]

Muchisimas gracias 🙏🏼

[@alexandermenchaca3457]

Estaría bien un video sobre el boxeo de Erik "El Terrible" Morales, gran campeón mexicano con mucho que aprender de él! 🇲🇽🥊

[@andreacruz5953]

Me encantaban las fintas de Morales eran tan buenos que hacían grietas en la defensa para luego conectar sólido

[@arturotrejobaltazares9716]

Ya hay uno

[@alexandermenchaca3457]

@@andreacruz5953 Muchas fintas que hacían pagar al rival y sabía utilizar muy bien los ángulos para conectar los golpes. En una ocasión dijo que le hubiera gustado enfrentar a Lomachenko, hubiera sido una pelea interesante ya que tienen un estilo similar

[@andreacruz5953]

@@alexandermenchaca3457 si es escuché que lo dijo en su podcast Y esa pelea ante Miguel Ángel Chacón fue brutal no sé si la viste?

[@angelalfayadopazo5498]

Gracias por todo Diego, tu atención a los detalles y las explicaciones que ofreces son oro puro. Gracias a ti tengo unos abdominales de hierro ( palabras de la doctora del reconocimiento medico previo al embarque) y soy un simple mecánico naval de 50 tacos 😅

[@viteriboxing]

Excelente querido Ángel no sabes cuánto me alegra saber eso te mando un abrazo grande

[@cd2553]

Gran video es muy importante este tema para cualquier boxeador , para cuando un video de como guardar distancia?

[@faubriciooconor8417]

Es verdad estaría bueno que use a mac gregor de ejemplo porqué siempre se dice que ahí estaba su talento

[@viteriboxing]

Te paso un video que te va servir: kzbin.info/www/bejne/mqfUp6SQaMybZqc&ab_channel=VITERIBOXING

[@rafaellezama3148]

Maestro Viteri no pierde detalles de nada es usted muy minucioso, en todo piensa usted, gracias por estas técnicas y enseñanzas saludos cordiales.

[@williamgarzon9222]

Excelente video Diego, muchas gracias por compartir tus conocimientos. Saludos desde Colombia 🥊💪

[@viteriboxing]

Gracias a ti!

[@alanvazquez6304]

Eres buen entrenador mucho gracias por

[@aaantonrby]

Saludo desde Panamá🇵🇦

[@Random-hs4sw]

Buen video bro, gracias por compartir tu conocimiento, saludos desde chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱

[@viteriboxing]

Gracias a ti ! un abrazo

[@angelgaspar1074]

EXCELENTE EJERCICIO 💪💪 SALUDOS CORDIALES DESDE ARGENTINA 🇦🇷🇦🇷

[@reverendohdp4566]

Soy un gran admirador de tu estilo. Saludos desde Uruguay

[@viteriboxing]

Muchas gracias un abrazo

[@marcossegovia1467]

SOS un fenómeno!!! Saludos desde Argentina.

[@L-GAND16]

Muy bueno el video maestro me ayudo mucho a mejorar la parte muchas gracias saludos desde Bolivia

[@pddromarrosuk]

No soy boxeador pero, lo pondré en práctica 👍💪

[@viteriboxing]

Excelente

[@abnerdavila5922]

Buena Diego el mejor entrenador

[@Joshiconnor]

Amo a Viteri Boxing ❤

[@apologame686]

Sos un crack amigo sos un genio no hay palabras para agradecerte todo lo que haces para la gente que te mira

[@marcosalazar3282]

tengo medio siglo viendo boxeo y sigue aprendiendo cosas con Viteri saludos

[@luismiguelvasquezlopez4691]

Muchas gracias entrenador Diego. Muy buenas tecnicas me an ayudado bastante, saludos .

[@dennysespinoza2474]

Date una vuelta por Argentina Viteriiiii Crack!!

[@kevin44gt72]

Me mire todas las rutinas jeje, esta por ahora la q voy elegir, gracias Dieguito

[@marcelopiriz4233]

Siempre es un placer ver tus videos saludos

[@hardworkespana]

Grande Diego cómo siempre 💪💪 Fuerza desde España!!

[@fabianhidalgosandoval6888]

Muchas gracias por los consejos y la ayuda estoy en una etapa de juegos nacionales , te agradezco por esa ayuda que me brindas por que quiero lograr esa meta de ser boxeador

[@AndresGonzalez-py7pz]

Gracias Diego , execelente trabajo saludos desde Cancún Qroo

[@xtreme5796]

Hola Viteri si puedes hacer un video para boxeadores con poco alcance (brazos cortos). Como debería ser el estilo a usar

[@jesusantoniodelossantos7727]

Puedes hacer un video sobre los costales de tipos y tipos de relleno

[@viteriboxing]

Si, ese video seguro lo haré !

[@jesussolisrayos2594]

Como anillo al dedo este video.

[@davidrodriguezgarcia94]

Videos didácticos muy completos, como aficionado de toda la vida agradezco todo el conocimiento que compartes, felicitaciones.

[@viteriboxing]

Gracias David un fuerte abrazo !

[@danielsilvagutierrez7727]

He estado haciendo estos entrenamos y mejorado mucho💪🙂gracias

[@emanuelaguirre1144]

Hago taekwondo y me sirven tus clases para complementar mi entrenamiento. Muy bien explicado. Gracias 😁

[@christophertoribio6442]

Gracias por la muy buena explicación ya que tengo físico y tal vez tenga que quemar peso y ser más ligero y no tan fornido

[@ARGokvad]

Haces que me enamore cada día más del boxeo, gracias. Y eso que llevo más de 6 años practicándolo, nunca se deja de aprender algo nuevo. 👌🏼

[@viteriboxing]

Muchas gracias ! un fuerte abrazo

[@Elmasita9]

amigo te lo agradezco profundamente hace poco he empezado a entrenarlo en mi casa pero solo hacia la tecnica ahora implementare esto en mi rutina semanal muchas gracias :D , una cosa mas que hago en mi casa hago calistenia para aumentar mi fuerza asi que a ponernos bien jodidamente unos baki

[@harleydelgado7544]

Muchas gracias, Diego.

[@PERROHAVALIE]

Pedazo de Video. impresionante. gracias por compartir esta informacion

[@solesom4537]

muchas gracias amigo esta buenisima esa rutina, empezaré poco a poco.

[@davidmonsivais2336]

Gracias maestro comenzaré a seguir sus consejos para rehabilitar mi cuerpo

[@jorgeluisfarias1687]

MUY BIEN EXPLICADO GRACIAS.

[@leanrivero7088]

como siempre viteri dando en el blanco. Saludos desde argg. todavia no tube una pelea.

[@javieralbornoz5899]

EXELENTE CLASEEE.... !! GRACIAS CAMPEÓN... QUERIDOOO..!!

[@santiboada6597]

Fuaaaa loco te luciste, excelente video, muchas gracias por los consejos y por las rutinas

[@luissantiagogarza5930]

Diego Viteri el mejor Kouch en línea

[@elqnuncadescansa2371]

Lo veo muy buen entreno. Lo practicaré. Gracias

[@enriquepoyer8543]

Calidad gracias por enseñar Venezuela

[@viktoredits]

100% a todo - El video es Perfecto para una buena preparacion - Yo hacia todas esas cosas y son geniales

[@danigarcia6625]

Gracias Viteri Boxing

[@antonioparreno6903]

Enorme muchas gracias

[@sandracaz1101]

Impecable. Gracias

[@kevingarcia9816]

Gracias amigo eres el mejor

[@highleveldiverso9858]

Gracias ti maestro por compartir esto.

[@auraortiz8866]

Grasias vitery... Mi hijo se enfoca en El human she's y no en hacer cosas malas

[@aaantonrby]

🤜🏻😎Buen Titurial Amigo

[@nicolasmartinez22522]

Muchísimas gracias maestro

[@viteriboxing]

Gracias por comentar Nico un abrazo

[@JoseMorales-tw2ke]

Justo lo que necesitaba mi entrenador me puso a hacer sparring sin enseñarme esto por eso me quedo sin aire en los sparring ahora se como desenbolverme mejor

[@emmanuelponce8707]

Te felicito por tus vídeos están excelentes Diego Vitteri

[@viteriboxing]

Muchísimas gracias !

[@birxov8348]

Gracias, muy útil el vídeo

[@jhosephvissohurtado8873]

Diego hazte un vídeo o hazte una explicación sobre el boxeo de saenchai muay thai

[@tiagozubek2022]

Hola viteri que tal un video sobre como calentar los musculos antes de una pelea

[@viteriboxing]

Perfecto ! Gracias por la sugerencia

[@marielvelazquez3013]

Justo necesitaba esto ❤

[@pandermo]

Chingon el entrenamiento, ¡para aplicarlo desde mañana!. Muchas gracias

[@viteriboxing]

Mucha suerte!

[@hugogonzalezespinosa5152]

Buenass! Me gustaría que hicieras tambien algun video recomendando guantes de boxeo... Actualmente necesito un par de 14 oz para el entrenamiento pero no se cual coger. Tenia pensado gastarme en torno a 50 o 60 euros

[@MathiasIriarte-lm5gb]

Mi duda es si sirve hacerlo de calentamiento antes subirse a apelear no me quedo del todo claro eso y muchas gracias por tus videos e aprendido mucho y los estoy utilizando en sparrin y peleas💪

[@silvestrepajaro1389]

Excelente profesor

[@moustaphakouibia4407]

Buenísimo video.gracias

[@pablodelgado5537]

Gracias Diego muy buenos circuitos

[@xochihualtsanyabeurive7782]

Excelente video diego buenas noches

[@hansarroyo7589]

Excelente profe! Muy bien explicado, gracias por compartir, bendiciones 👊😉

[@OscarSanchez-vx6ll]

Viteri crack te sigo hace años ! Buen video ..... Quería pedirte si puedes se que ya has subido un vídeo así pero si puedes explicar mejor lo de las pesas y el box osea yo hago ambas cosas pero tú habías utilizado anillas en el aquel video , y eso nunca lo hice sería lo mismo que aperturas en cable ?

[@baruklopez3769]

Muy buen video Diego muy útil gracias 👍👍👍

[@francoguerrero9736]

Estaría chevere que hagan un video sobre las técnicas de boxeo de oleksandr usyk

[@gerargore]

super buena preparación física, gracias

[@jorgeervin1176]

podrias platicarnos tamvien dela pinadrina se supone que los cutman lo deverian traer ensus botiquin de primeros auxilios pero si creo muchos compañeros nos interesa saver mucho de este tema tan importantes enel boxeo porfabor Diego un abrazo

[@santosmar957]

Muchas gracias x todas tus recomendaciones Diego.. Yo apenas llevo mes y medio entrenando box y algunos tips tuyos los tomo en cuenta gracias 👍🏼

[@BDG.99]

tremendo video bro, seria genial si analizaras el estilo de dominick cruz para el boxeo como lo hiciste con mc gregor, el juego de pies de dominick cruz es de otro planeta

[@didacus36]

Excelente 💪🏽

[@caliparaiso7411]

Muchas gracias Diego siempre al pendiente de sus contenidos de valor, muchas bendiciones!! 💪🏽🥊⚡

[@viteriboxing]

Muchas gracias !

[@paulangelespinozaledesma8709]

Hola Viteri, si pudieras preparar un vídeo para boxear ( sparring) con un boxeador de guardia cerrada experimentado. Me pasó con uno que siempre va adelante con guardia arriba y cerrada y contragolpeaba, al final me frustre todo el sparring. Muchas gracias!!

[@alexcaricampoayca8903]

Muy buen video saludos desde bolivia

[@alexandrareyes1436]

excelente video Diego!

[@jorgeervin1176]

Hola Diego vuenas tardes exselentes tutoriales entendibles te saludo de chiapas mexico disculpa una pregunta podrias desirme o como puedo aserle para detener una emorragia nazal porfabor

[@cesarbrito6329]

EXELENTES VIDEOS PROFESOR!

[@williamcuellar6057]

Gracias Viteri 👍👍💪🤜🤛

[@pumarket]

Buenas Diego hace ya años que veo tus videos y son formidables saludos desde España, quería pedirte si podrías hacer un video más detallado sobre los slips para sacar la cabeza de la línea de ataque, muchas veces siento como que no sale de esa línea a pesar de hacer el movimiento, saludos un abrazo

[@edwardbrandt4868]

Muy buenos consejos Diego...una pregunta..en las clases que te sigo...en la parte funcional...estamos trabajando esto también?...muchas gracias.

[@xavierballadares5666]

Buen video Diego bendiciones para el canal Viteri Boxing 💯

[@viteriboxing]

Gracias Xavier un fuerte abrazo 🤗

[@joseluna7739]

Que chingon el vídeo mi compa grasias 👍🏻

[@Amor_sportsTV]

Gracias

[@elmaritoo9728]

Excelente video!!!!

[@jorgesamayosurco6612]

Vídeo ideal para un principiante como yo 😎

[@franciscoflores924]

Excelente Viteri!!

[@viteriboxing]

Muchas gracias Fran ! Un abrazo

[@roggert5287]

Excelente Video Diego

[@francam63Jc]

Excelente👏👌👍😀

[@gilbertoolmos4162]

Gracias por tus consejos, buenos ejercicios, saludos ✌️👍🇲🇽

[@eduardoh2477]

Fenómeno Diego , gracias .

[@viteriboxing]

Gracias Eduardo !