1)técnica 2) resistencia muscular 3)cardio y velocidad 30seg. por ejercicio 4rounds 1min. de descanso por round 🔴Tren inferior 1*desplazamientos[1:53] 2*sapitos[2:20] 3*entrar y salir con paso[2:33] 4*pívot con gancho izq[2:53] 5*jump tucks(pliometría)[2:53] 6*hot feet[3:31] Recopilación(3:43) ⭕Adapta tu estilo si cansas las piernas 1.guardia más abierta[4:17] 2.mantener distancia/contragolpe[4:33] 3.shifts[4:43] 4.clinch[5:05] 🔴Tren superior 1*jab-cross-gancho-uppercut[5:23] 2*plant ups[5:49] 3*velocidad golpe/rectos[6:10] 4*cross-upper-gancho[6:19] 5*flexión con aplauso(pliometría)[6:38] 6*shoeshine[6:55] Recopilación(6:55) ⭕Adapta tu estilo si cansas los brazos 1.cambiar a shoulder roll[7:35] 2.cambiar de guardia[8:51] 3.aflojar brazos[8:15] 4.clinch[8:24]
@alexnunescarneiro74233 жыл бұрын
Sou brasileiro, iniciante no boxe. Gosto muito deste canal 🖒
@samueljose46233 жыл бұрын
Eu também sou BR mano, curto demais os vídeos dele conheci o canal pesquisando os segredos do Lomachenko que sou paga pau desse boxeador
@fabilopez29933 жыл бұрын
Bem-vindo ao canal!
@perezgonzalezalejandro47163 жыл бұрын
excelente video, podrías hacer uno con respecto a trabajo de abdomen para aguantar los golpes abajo, un saludo Diego 🖐
@viteriboxing3 жыл бұрын
Seguro que si ! un fuerte abrazo
@BB-dl6zd3 жыл бұрын
Hay que tener el aire fuera y listo. Cuando te pegan o sabes que te van a pegar tenes que sacar o tener el aire fuera y listo no te va a hacer nada en el abdomen. Si te agarran con el aire adentro, en mi opinion, no hay nada que hacer te va a dejar medio sin aire.
@douglasrobertleason50192 жыл бұрын
@@viteriboxing broo hoy hice sparring con un joven de 14 15 y 18 años tengo 25 toda la vida.eh peliado y es muy diferente pelear en la calle me dieron una palisa pero solo tengo una semana practicando ya ellos 3 y el mas joven 1 año entrenando tu que sabes no crees que 25 años ya estoy pasado para empezar a practicar saludo 🖐
@jorgecorolescano26762 жыл бұрын
@@douglasrobertleason5019 no eres joven amigo te invito a que sigas y no pares
@davidperez9029 Жыл бұрын
@@jorgecorolescano2676 yo tengo 34 y nunca me he animado a ir aprender este deporte que siempre me ha llamado la atencion mi edad y la vida en familia me han puesto un poco de trabas😔
@elmundodethiaguis17203 жыл бұрын
Diego quiero compartirte que tiene 3 meses que volví a entrenar y tus videos me han ayudado demasiado, son muy simples y fáciles de entender. Que buen maestro eres, muchos hemos aprendido de ti sin conocernos. Saludos y mucho éxito. 🙌🏻
@brandonrodriguez71252 жыл бұрын
Bien exelente un video para fuerza con respecto ala parte superior y las piernas para hacerlo en casa sin equipo gracias amigo😃😃
@laperrablanca13 жыл бұрын
Excelente video, Diego! La tuya es la mejor explicación que vi de que es yori ashi. Yo creo que cualquier persona que practica artes marciales se puede beneficiar mucho de ver tus videos. Gracias!
@viteriboxing3 жыл бұрын
Muchisimas gracias 🙏🏼
@alexandermenchaca34573 жыл бұрын
Estaría bien un video sobre el boxeo de Erik "El Terrible" Morales, gran campeón mexicano con mucho que aprender de él! 🇲🇽🥊
@andreacruz59533 жыл бұрын
Me encantaban las fintas de Morales eran tan buenos que hacían grietas en la defensa para luego conectar sólido
@arturotrejobaltazares97163 жыл бұрын
Ya hay uno
@alexandermenchaca34573 жыл бұрын
@@andreacruz5953 Muchas fintas que hacían pagar al rival y sabía utilizar muy bien los ángulos para conectar los golpes. En una ocasión dijo que le hubiera gustado enfrentar a Lomachenko, hubiera sido una pelea interesante ya que tienen un estilo similar
@andreacruz59533 жыл бұрын
@@alexandermenchaca3457 si es escuché que lo dijo en su podcast Y esa pelea ante Miguel Ángel Chacón fue brutal no sé si la viste?
@angelalfayadopazo549810 ай бұрын
Gracias por todo Diego, tu atención a los detalles y las explicaciones que ofreces son oro puro. Gracias a ti tengo unos abdominales de hierro ( palabras de la doctora del reconocimiento medico previo al embarque) y soy un simple mecánico naval de 50 tacos 😅
@viteriboxing10 ай бұрын
Excelente querido Ángel no sabes cuánto me alegra saber eso te mando un abrazo grande
@cd25533 жыл бұрын
Gran video es muy importante este tema para cualquier boxeador , para cuando un video de como guardar distancia?
@faubriciooconor84173 жыл бұрын
Es verdad estaría bueno que use a mac gregor de ejemplo porqué siempre se dice que ahí estaba su talento
@viteriboxing3 жыл бұрын
Te paso un video que te va servir: kzbin.info/www/bejne/mqfUp6SQaMybZqc&ab_channel=VITERIBOXING
@rafaellezama31483 жыл бұрын
Maestro Viteri no pierde detalles de nada es usted muy minucioso, en todo piensa usted, gracias por estas técnicas y enseñanzas saludos cordiales.
@williamgarzon92223 жыл бұрын
Excelente video Diego, muchas gracias por compartir tus conocimientos. Saludos desde Colombia 🥊💪
@viteriboxing3 жыл бұрын
Gracias a ti!
@alanvazquez63043 жыл бұрын
Eres buen entrenador mucho gracias por
@aaantonrby3 жыл бұрын
Saludo desde Panamá🇵🇦
@Random-hs4sw3 жыл бұрын
Buen video bro, gracias por compartir tu conocimiento, saludos desde chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱
@viteriboxing3 жыл бұрын
Gracias a ti ! un abrazo
@angelgaspar1074 Жыл бұрын
EXCELENTE EJERCICIO 💪💪 SALUDOS CORDIALES DESDE ARGENTINA 🇦🇷🇦🇷
@reverendohdp45663 жыл бұрын
Soy un gran admirador de tu estilo. Saludos desde Uruguay
@viteriboxing3 жыл бұрын
Muchas gracias un abrazo
@marcossegovia14673 жыл бұрын
SOS un fenómeno!!! Saludos desde Argentina.
@L-GAND162 ай бұрын
Muy bueno el video maestro me ayudo mucho a mejorar la parte muchas gracias saludos desde Bolivia
@pddromarrosuk3 жыл бұрын
No soy boxeador pero, lo pondré en práctica 👍💪
@viteriboxing3 жыл бұрын
Excelente
@abnerdavila59223 жыл бұрын
Buena Diego el mejor entrenador
@Joshiconnor Жыл бұрын
Amo a Viteri Boxing ❤
@apologame6863 жыл бұрын
Sos un crack amigo sos un genio no hay palabras para agradecerte todo lo que haces para la gente que te mira
@marcosalazar32822 жыл бұрын
tengo medio siglo viendo boxeo y sigue aprendiendo cosas con Viteri saludos
@luismiguelvasquezlopez46915 ай бұрын
Muchas gracias entrenador Diego. Muy buenas tecnicas me an ayudado bastante, saludos .
@dennysespinoza24743 жыл бұрын
Date una vuelta por Argentina Viteriiiii Crack!!
@kevin44gt722 жыл бұрын
Me mire todas las rutinas jeje, esta por ahora la q voy elegir, gracias Dieguito
@marcelopiriz42338 ай бұрын
Siempre es un placer ver tus videos saludos
@hardworkespana3 жыл бұрын
Grande Diego cómo siempre 💪💪 Fuerza desde España!!
@fabianhidalgosandoval68883 жыл бұрын
Muchas gracias por los consejos y la ayuda estoy en una etapa de juegos nacionales , te agradezco por esa ayuda que me brindas por que quiero lograr esa meta de ser boxeador
@AndresGonzalez-py7pz Жыл бұрын
Gracias Diego , execelente trabajo saludos desde Cancún Qroo
@xtreme57963 жыл бұрын
Hola Viteri si puedes hacer un video para boxeadores con poco alcance (brazos cortos). Como debería ser el estilo a usar
@jesusantoniodelossantos77273 жыл бұрын
Puedes hacer un video sobre los costales de tipos y tipos de relleno
@viteriboxing3 жыл бұрын
Si, ese video seguro lo haré !
@jesussolisrayos25943 жыл бұрын
Como anillo al dedo este video.
@davidrodriguezgarcia943 жыл бұрын
Videos didácticos muy completos, como aficionado de toda la vida agradezco todo el conocimiento que compartes, felicitaciones.
@viteriboxing2 жыл бұрын
Gracias David un fuerte abrazo !
@danielsilvagutierrez7727 Жыл бұрын
He estado haciendo estos entrenamos y mejorado mucho💪🙂gracias
@emanuelaguirre11443 жыл бұрын
Hago taekwondo y me sirven tus clases para complementar mi entrenamiento. Muy bien explicado. Gracias 😁
@christophertoribio64423 жыл бұрын
Gracias por la muy buena explicación ya que tengo físico y tal vez tenga que quemar peso y ser más ligero y no tan fornido
@ARGokvad3 жыл бұрын
Haces que me enamore cada día más del boxeo, gracias. Y eso que llevo más de 6 años practicándolo, nunca se deja de aprender algo nuevo. 👌🏼
@viteriboxing3 жыл бұрын
Muchas gracias ! un fuerte abrazo
@Elmasita9 Жыл бұрын
amigo te lo agradezco profundamente hace poco he empezado a entrenarlo en mi casa pero solo hacia la tecnica ahora implementare esto en mi rutina semanal muchas gracias :D , una cosa mas que hago en mi casa hago calistenia para aumentar mi fuerza asi que a ponernos bien jodidamente unos baki
@harleydelgado75442 жыл бұрын
Muchas gracias, Diego.
@PERROHAVALIE2 жыл бұрын
Pedazo de Video. impresionante. gracias por compartir esta informacion
@solesom45379 ай бұрын
muchas gracias amigo esta buenisima esa rutina, empezaré poco a poco.
@davidmonsivais23362 жыл бұрын
Gracias maestro comenzaré a seguir sus consejos para rehabilitar mi cuerpo
@jorgeluisfarias16873 жыл бұрын
MUY BIEN EXPLICADO GRACIAS.
@leanrivero70889 ай бұрын
como siempre viteri dando en el blanco. Saludos desde argg. todavia no tube una pelea.
Fuaaaa loco te luciste, excelente video, muchas gracias por los consejos y por las rutinas
@luissantiagogarza59303 жыл бұрын
Diego Viteri el mejor Kouch en línea
@elqnuncadescansa23713 жыл бұрын
Lo veo muy buen entreno. Lo practicaré. Gracias
@enriquepoyer85433 жыл бұрын
Calidad gracias por enseñar Venezuela
@viktoredits3 жыл бұрын
100% a todo - El video es Perfecto para una buena preparacion - Yo hacia todas esas cosas y son geniales
@danigarcia66253 жыл бұрын
Gracias Viteri Boxing
@antonioparreno69038 ай бұрын
Enorme muchas gracias
@sandracaz11013 жыл бұрын
Impecable. Gracias
@kevingarcia98163 жыл бұрын
Gracias amigo eres el mejor
@highleveldiverso98583 жыл бұрын
Gracias ti maestro por compartir esto.
@auraortiz88663 жыл бұрын
Grasias vitery... Mi hijo se enfoca en El human she's y no en hacer cosas malas
@aaantonrby3 жыл бұрын
🤜🏻😎Buen Titurial Amigo
@nicolasmartinez225223 жыл бұрын
Muchísimas gracias maestro
@viteriboxing3 жыл бұрын
Gracias por comentar Nico un abrazo
@JoseMorales-tw2ke3 жыл бұрын
Justo lo que necesitaba mi entrenador me puso a hacer sparring sin enseñarme esto por eso me quedo sin aire en los sparring ahora se como desenbolverme mejor
@emmanuelponce87073 жыл бұрын
Te felicito por tus vídeos están excelentes Diego Vitteri
@viteriboxing3 жыл бұрын
Muchísimas gracias !
@birxov83483 жыл бұрын
Gracias, muy útil el vídeo
@jhosephvissohurtado88733 жыл бұрын
Diego hazte un vídeo o hazte una explicación sobre el boxeo de saenchai muay thai
@tiagozubek20223 жыл бұрын
Hola viteri que tal un video sobre como calentar los musculos antes de una pelea
@viteriboxing3 жыл бұрын
Perfecto ! Gracias por la sugerencia
@marielvelazquez30133 жыл бұрын
Justo necesitaba esto ❤
@pandermo3 жыл бұрын
Chingon el entrenamiento, ¡para aplicarlo desde mañana!. Muchas gracias
@viteriboxing3 жыл бұрын
Mucha suerte!
@hugogonzalezespinosa51523 жыл бұрын
Buenass! Me gustaría que hicieras tambien algun video recomendando guantes de boxeo... Actualmente necesito un par de 14 oz para el entrenamiento pero no se cual coger. Tenia pensado gastarme en torno a 50 o 60 euros
@MathiasIriarte-lm5gb Жыл бұрын
Mi duda es si sirve hacerlo de calentamiento antes subirse a apelear no me quedo del todo claro eso y muchas gracias por tus videos e aprendido mucho y los estoy utilizando en sparrin y peleas💪
@silvestrepajaro13892 жыл бұрын
Excelente profesor
@moustaphakouibia44073 жыл бұрын
Buenísimo video.gracias
@pablodelgado55373 жыл бұрын
Gracias Diego muy buenos circuitos
@xochihualtsanyabeurive77823 жыл бұрын
Excelente video diego buenas noches
@hansarroyo75893 жыл бұрын
Excelente profe! Muy bien explicado, gracias por compartir, bendiciones 👊😉
@OscarSanchez-vx6ll3 жыл бұрын
Viteri crack te sigo hace años ! Buen video ..... Quería pedirte si puedes se que ya has subido un vídeo así pero si puedes explicar mejor lo de las pesas y el box osea yo hago ambas cosas pero tú habías utilizado anillas en el aquel video , y eso nunca lo hice sería lo mismo que aperturas en cable ?
@baruklopez37693 жыл бұрын
Muy buen video Diego muy útil gracias 👍👍👍
@francoguerrero97363 жыл бұрын
Estaría chevere que hagan un video sobre las técnicas de boxeo de oleksandr usyk
@gerargore3 жыл бұрын
super buena preparación física, gracias
@jorgeervin11763 жыл бұрын
podrias platicarnos tamvien dela pinadrina se supone que los cutman lo deverian traer ensus botiquin de primeros auxilios pero si creo muchos compañeros nos interesa saver mucho de este tema tan importantes enel boxeo porfabor Diego un abrazo
@santosmar9573 жыл бұрын
Muchas gracias x todas tus recomendaciones Diego.. Yo apenas llevo mes y medio entrenando box y algunos tips tuyos los tomo en cuenta gracias 👍🏼
@BDG.993 жыл бұрын
tremendo video bro, seria genial si analizaras el estilo de dominick cruz para el boxeo como lo hiciste con mc gregor, el juego de pies de dominick cruz es de otro planeta
@didacus363 жыл бұрын
Excelente 💪🏽
@caliparaiso74113 жыл бұрын
Muchas gracias Diego siempre al pendiente de sus contenidos de valor, muchas bendiciones!! 💪🏽🥊⚡
@viteriboxing3 жыл бұрын
Muchas gracias !
@paulangelespinozaledesma87093 жыл бұрын
Hola Viteri, si pudieras preparar un vídeo para boxear ( sparring) con un boxeador de guardia cerrada experimentado. Me pasó con uno que siempre va adelante con guardia arriba y cerrada y contragolpeaba, al final me frustre todo el sparring. Muchas gracias!!
@alexcaricampoayca89033 жыл бұрын
Muy buen video saludos desde bolivia
@alexandrareyes14362 жыл бұрын
excelente video Diego!
@jorgeervin11763 жыл бұрын
Hola Diego vuenas tardes exselentes tutoriales entendibles te saludo de chiapas mexico disculpa una pregunta podrias desirme o como puedo aserle para detener una emorragia nazal porfabor
@cesarbrito63292 жыл бұрын
EXELENTES VIDEOS PROFESOR!
@williamcuellar60573 жыл бұрын
Gracias Viteri 👍👍💪🤜🤛
@pumarket3 жыл бұрын
Buenas Diego hace ya años que veo tus videos y son formidables saludos desde España, quería pedirte si podrías hacer un video más detallado sobre los slips para sacar la cabeza de la línea de ataque, muchas veces siento como que no sale de esa línea a pesar de hacer el movimiento, saludos un abrazo
@edwardbrandt4868 Жыл бұрын
Muy buenos consejos Diego...una pregunta..en las clases que te sigo...en la parte funcional...estamos trabajando esto también?...muchas gracias.
@xavierballadares56663 жыл бұрын
Buen video Diego bendiciones para el canal Viteri Boxing 💯
@viteriboxing3 жыл бұрын
Gracias Xavier un fuerte abrazo 🤗
@joseluna77393 жыл бұрын
Que chingon el vídeo mi compa grasias 👍🏻
@Amor_sportsTV Жыл бұрын
Gracias
@elmaritoo97283 жыл бұрын
Excelente video!!!!
@jorgesamayosurco6612 Жыл бұрын
Vídeo ideal para un principiante como yo 😎
@franciscoflores9243 жыл бұрын
Excelente Viteri!!
@viteriboxing3 жыл бұрын
Muchas gracias Fran ! Un abrazo
@roggert52873 жыл бұрын
Excelente Video Diego
@francam63Jc3 жыл бұрын
Excelente👏👌👍😀
@gilbertoolmos41623 жыл бұрын
Gracias por tus consejos, buenos ejercicios, saludos ✌️👍🇲🇽