Qual é o melhor horário para fazer exercício?

[@VIVASEMDOR]

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[@celenebernardes6448]

Bom dia, eu tenho os exercicios terapeuticos começei com os cinco gratis fiz durante um ano depois adquirir os sessenta sigo e pratico rigorosamente não sinto mais a dor que tinha e tbm não sinto mais o esporão q tenho nos pés só agradecer a Deus e a Dr Audnei abraço .

[@VIVASEMDOR]

Agradecemos por estar aqui relatando sua melhora após começar a praticar os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento. Certamente vai ajudar outras pessoas a melhorar sua qualidade de vida também.

[@fatimaqueiroz4224]

Pode demonstr como alongar-se ?

[@claricealveszarpelao9441]

Eu quero saber tenho muito barulho na minha cabeça

[@VIVASEMDOR]

@fatimaqueiroz4224 Temos Programas de exercícios terapêuticos gravados em vídeo aula para você praticar em casa. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

[@VIVASEMDOR]

@claricealveszarpelao9441 Para saber quais exercícios praticar é necessário fazer 3 testes que estão nesse link link.vivasemdor.com/pagina-inicial

[@elianenunes7252]

Eu tbm precisava de um travesseiro nestes exercícios de barriga para cima. Agora não preciso mais. Dormia com travesseiro alto que com o tempo foi ficando incômodo. Meu travesseiro agora é bem baixinho .

[@anamenezescavalcante]

Graças a DEUS e ao Dr Audinei que eu estou me curando de uma dor terrível no tornozelo. Esse homem é um enviado de DEUS nas nossas vidas. Nem tenho muito tempo pra assistir todas as lives mas quando posso assisto tudo.

[@rosildalima2603]

Eu faço alongamento a noite se estou na cama eu até durmo é maravilhoso Obrigado Dr.👋

[@elenirtelecesque7824]

Gratidão eu fasso os exercícios e não estou sentindo mais dores eu tenho bico de papagaio e etnia de disco e luxação no ombro fíz cirurgia alguns tempos atrás

[@izildinhaaparecidamoraeslo4552]

Oi Dr muito obrigado pela sua explicação, Deus abençoe sua vida sempre 🙏💘

[@selmacampos2017]

O Senhor alem de ser um Profissional excelente , ainda ensina com dedicação e tranquilamente

[@alziracornelio7785]

Ótima aula.!!! Obrigada!!!

[@dalkasantosdecamposvergal7544]

Bom dia! Obrigada Audiney! Eu também faço exercícios quando acordo. Inclusive os seus exercícios. Já tem um ano que te sigo e a minha melhora foi muito grande. Nunca mais sentí a minha hérnia e o meu joelho esquerdo que me disseram que também teria que opera-lo. Sempre aconselho as pessoas a seguir os seus exercícios que são excelentes,

[@VIVASEMDOR]

Gratidão por sua mensagem. Você poderia nos ajudar relatando sua melhora com uma avaliação nossa empresa no Google É só clicar nesse link g.page/r/CQz2yQmLleFMEBM/review

[@zenauracosta6931]

É verdade eu Fasso meus exércitos de manhã i a noite mim sinto bem boa noite muito obrigada Deus Abençoai você e sua Família

[@valniproenca6526]

Oi Dr Audinei: Obrigada por mais uma excelente aula. Excelente médico fisioterapeuta. Grata por tudo. Val, de Curitiba/PR 👍

[@conceicaocandida5524]

Também gosto de alongar na cama de manhã.

[@zenauracosta6931]

Dr Audinei o senhor é ama bênção de Deus na vida de muita jente QUI Deus te Abençoi Grande mente boa noite.

[@taniamarianogueiradesouza3832]

Gratidão Dr. Aldinei! Com os vídeos e sabedoria nas suas palavras, estou tentando dar uma guinada de 180° de como uso o corpo. Talvez também com empatia e AMOR, era assim que Jesus guiava seus discípulos! Gratidão! 🙏🙏🙏

[@enedinamoraiscosta5415]

🎉🎉🎉Deus abençoe 🙏🙏🙏 Gratidão 🙏🙏🙏

[@zenauracosta6931]

Você é um enviado por Deus

[@mariajosedelourdes5128]

Olá Dr audinei que Deus abençoe sua vida 🙏

[@zenauracosta6931]

Ótimo Dr. Audinei assim é bem melhor

[@lorennacarraro75]

Por favor coloque figuras com exercícios para dor nos ombros quadril coluna na cabeça

[@VIVASEMDOR]

Temos Programas de exercícios terapêuticos gravados em vídeo aula para você praticar em casa. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

[@mariaamerica4589]

eu faço alongamento de manhã ao acordar e ando o dia todo bem e a muito

[@AnaPereira-pn4rw]

Fas um ano que eu tô fazendo o erzesicio 5 estou muito bem melhor graças a Deus e erzesicio Faso tudo dia

[@eugeniarocha5637]

Sou lhe muito grata pois fui diagnosticada sindrome do tunel do carpo eu ja estava sem esperança muita dor e ja tenho cirurgia marcada,mas do jeito que estou melhorando ,nao vou fazer.ainda bem estava apavorada . ❤

[@cicerogomes6501]

Eu Tava muitas dores nas pernas com exercícios estou bem melhor graças à deus

[@lenirag.p.5541]

Olá, boa noite, eu tbm faço os exercícios logo ao acordar.

[@pedrelinadesouzasiqueira4535]

Ótima explicação amo e gosto muito muito muito obrigada Dr Audinei

[@antonioviolas]

GRATIDÃO 🙏❤🙌🇵🇹 Grande ABRAÇO 😊

[@vivianecaetanodesouza8242]

Boa tarde

[@ciceramonica6165]

Boa noite eu gosto de fazer pela manhã na cama😊

[@sonnievilar]

O melhor. Disparado.

[@mariadelourdesamaro8673]

Gratidão

[@liliandossantosbelo9044]

O Senhor e uma benção. Deus o abençoe e proteja

[@irmanascimento6305]

Dr aldinei muito boa aula obrigada

[@elizeteferreira7345]

Muito,bom,

[@ronildaisabel7687]

Dr vc foi enviado pelo Divino Espírito santo.Deus te abençoe muito.

[@elizeteferreira7345]

Eu,adoro,esse,exerciscio,sua,explicação, e,muito,boa,

[@carminhasantos3559]

Alagoinhas BA

[@terezasouza5151]

Agradeço a Deus todos os dias pela sua vida porque através do seu conhecimento eu em busca de algo para melhorar minha condição física eu sentia muitas dores no corpo e de todos que eu encontrei o senhor foi o melhor e até hoje é o melhor faço seus exercícios sua recomendações alimentar sempre e tô me sentindo uma pessoa renovada Graças a Deus muito obrigado que Jesus continue iluminando para que o senhor continue nos dando esse esse suporte faço meus exercícios meus alongamentos antes de sair da cama também

[@VIVASEMDOR]

Agradecemos por estar aqui relatando sua melhora após começar a praticar os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento. Certamente vai ajudar outras pessoas a melhorar sua qualidade de vida também.

[@Lyege]

Você é muito bom! Obrigada pelas dicas.

[@maralimadasilva9571]

BOA NOITE HJ 24.10.23 DR.AUDNEI BENÇAOS 10000 DE DEUS EM SEU VIVER .SUAS ORIENTAÇOES SALVAM.

[@mariadajudaborges1970]

Boa noite, Dr. Audinei! Ótima live!

[@mariadajudaborges1970]

Quero muito chegar lá! Tenho muitos problemas a serem resolvidos e sei que vou conseguir!

[@VIVASEMDOR]

Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te indicar qual é o programa de exercícios mais adequado para o seu caso. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

[@antonioviolas]

GRATIDÃO ❤🙏🙌🇵🇹

[@ziporamoises2531]

VERDADE. Quando EU faço os alongamentos....Fico tão relaxada quê me da sonolência.

[@VIVASEMDOR]

Isso é sinal que consegue relaxar com a prática dos exercícios terapêuticos.

[@lucicarvalho5614]

Olá gostei gostei muito das suas explicaçaoes eu tenho dores muitos intensas coluna nuca acordocomuitas dores as vezes enjuada dores em toda a coluna pernas e tenho fibralmialgia só Deus

[@VIVASEMDOR]

Para ficar livre desse desconforto pratique alongamento em relaxamento para desenvolver controle do cérebro sobre os músculos para afastar, e principalmente, conseguir manter as vértebras afastadas, parando de comprimir e lesionar os nervos. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

[@franciscamarinheiro9419]

Boa noite Dr Audiney, que bom ter descoberto o seu canal é o único que explica corretamente ai sim amei 😍😍 Deus abençoe Boa noite

[@pastoraanarosa5582]

bom dia estou assistindo agora estou gostando das indicações.

[@pastoraanarosa5582]

muito importante observar o corpo preciso disso tenho dores horriveis no tornozelo.

[@VIVASEMDOR]

Fico feliz em saber que essas informações estão te ajudando, para maiores informações, envia mensagem por e-mail nesse link vivasemdor.com/contato/

[@lucienesilva5056]

Parabéns excelente conteúdo, obrigado

[@genidantas6144]

Boa tarde eu não só gostei, foi a minha salvação eu não andava passei atestir e fui fazendo estes três exercícios hoje to andando

[@VIVASEMDOR]

Maravilha. Fico muito agradecido por seu relato. É um estímulo para cada dia melhorar mais minha comunicação para que mais pessoas possam receber esse conteúdo.

[@mariadominguesdomingues2772]

Dr.Audinei adorei o seu vidio.muito instrutivo.Aproveite muito e tirei muita dúvidas.Muito obrigada!

[@VIVASEMDOR]

Para saber mais acesse o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial

[@davinalefermarcolin2417]

Gratidão eu assisto no gravado estou sentindo bem melhor

[@user-yp2vh5qv5y]

Eu estou melho das dor no quadril e das pernas fazendo os exercici mas quando faço esforço físico sinto dor eu vou fazer os segundo exercício ,gratidão

[@VIVASEMDOR]

Cada vez o efeito dos exercícios será potencializado, pois o cérebro desenvolve conexões com o corpo por meio dos nervos, gerando um condicionamento que mantém o corpo em relaxamento, livre de tensões e dores.

[@miltonfaustino7303]

É top demais

[@rosalinateodoro615]

Graças ♡ Só elogios ao canal 🪐

[@inezpareschi1559]

Dr Audinei muito obrigada por suas maravilhosas orientação. Apesar da idade e dos problemas na coluna. Estou fazendo todos os dias e a resposta está vindo rápido. Vou viajar e estou triste, porque não quero parar. Qdo eu voltar vou fazer com a frequência Atual. Quero ficar bem prática com essa série de 5 exercícios e depois vou querer pedir a sequência. Gratidão!!!

[@carmemcosta3654]

Bom dia sensacional essas explicações amei sua didática hoje è dia 10 de junho de 2023 não sei a data que ele foi gravado quero afirmar que ele está bem orientado

[@VIVASEMDOR]

Fico feliz em saber que essas informações estão te ajudando, para maiores informações, envia mensagem por e-mail nesse link vivasemdor.com/contato/

[@mariadagracateixeira2989]

Digo faço todos os dias os 5 exercícios já a uns 8 meses

[@mariamirtescohen]

Muito obrigada

[@MariaJLobo]

Boa noite ,muito obrigado por me ajudar tenho feito os alongamentos iniciais e sinto-me muito melhor um grande abraço maria. Portugal

[@leilaalves4614]

gratidao pelos execicios estou otima

[@dalkasantosdecamposvergal7544]

Graças a Deus eu te encontrei. Foi a minha salvação. Deus te Abençoe e lhe dê ainda muitos anos de vida, com muita saúde, para que possa continuar a ajudar ao povo que muito precisa desse tipo de ajuda.

[@VIVASEMDOR]

Amém, muito obrigado!

[@MariadoCarmo-wc5iq]

Boa noite a todos.

[@mariaalves7689]

Gostei muito da aula amei as explicações ❤

[@caulins3000]

Você é ótimo.

[@AnaPereira-pn4rw]

Eu tava na cama não consegui andar com dor no quadril Deus abençoe doutor 😅

[@mariaaparecidafernandes9695]

Gostei o exercícios são muito bom.

[@fannysaavedra884]

Gratidão 🙏 Mestre estou melhor, cada dia melhor Deus é Meishu Sama te proteja sempre gratidão ❤❤❤❤

[@marialopes2340]

Gostei de ouvir brigada

[@mariangelaalonsolucas6179]

Dr .Dei trombose nas duas pernas,perdi o equilíbrio e qdo trabalho muito,viajo sinto muito câimbra nas duas pernas . É nela toda da panturrilha a virilha 😢.me ajude por favor.

[@VIVASEMDOR]

Veja essa Live Trombose - prevenir e tratar com alongamento em relaxamento kzbin.info/www/bejne/jaKWo4qEbbZjbrc Alongamento em relaxamento e as atividades recomendadas para manter o corpo em atividade, evitando o acúmulo de placas que formam os trombos. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te indicar qual é o programa de exercícios mais adequado para o seu caso. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

[@m.josem.cortizo8792]

Média de tempo de duração de cada exercício. Exemplo: aquela série que vc deu de 5 exercícios,quanto tempo para cada exercício?

[@VIVASEMDOR]

Deve seguir as orientações passadas pelo Dr. Audinei em cada vídeo. Com relação ao tempo, faça tudo bem leve respeitando o seu limite de conforto, o corpo precisa relaxar em cada movimento feito.

[@luciadias3589]

Boa tarde Dr abençoado. Eu agradeço a Deus por te dar tanta sabedoria muito obrigada por tudo pois não preciso fazer mais cirurgia dos joelhos estou melhorando aos poucos com os exercícios gratuito que Deus te abençoe grandemente

[@VIVASEMDOR]

Agradecemos por estar aqui relatando sua melhora após começar a praticar os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento. Certamente vai ajudar outras pessoas a melhorar sua qualidade de vida também.

[@divanetebritosantos8712]

Muito bom! Tem me ajudado muito.

[@enedinamoraiscosta5415]

🎉🎉🎉 Gratidão 🙏🙏🙏

[@alicelima485]

Boa tarde sou Indaiatuba amei seus vídeos

[@arturdias5329]

De Lisboa Explicações de grande valor Parabéns 🌹👍

[@lorennacarraro75]

Parabéns

[@lorennacarraro75]

Gostei muito de sua aula

[@cilenebezerra2754]

Gratidão, hoje e sempre!

[@fatimaqueiroz4224]

Adorei

[@elenirtelecesque7824]

As vezes eu durmo no exercício

[@celinasantana4451]

Boa tarde a todos, tenho os exercícios 90x15 e os exercícios sentada da muita câimbra nos dedos dos pés muito intensa

[@VIVASEMDOR]

Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa esclarecer suas dúvidas e poder te ajudar. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

[@mariagloria7764]

Boa noite Doutor Audinei e equipe!

[@mariadagracateixeira2989]

Favor todos os dias e melhorei muito osc5 grátis

[@cidasilva6549]

Gostei 👍

[@isabelalahr8908]

Gosto muito das suas aulas,que Deus te abençoe sempre.

[@MariaConceicao-nw8zt]

Boa Noite doutor casal lindo oro por vcs ,pesso a Deus quer ajude vcs com saúde para nus ajudar,estou com dificuldade para escrever começo bem depois vai diminuído tenho busite não tenho fossas, m ajude por favor abraços

[@VIVASEMDOR]

Precisa cuidar da coluna, afastar e conseguir manter as vértebras afastadas para descomprimir os nervos, para descontrair os músculos e parar de sobrecarregar tendões e bursas. Nossos exercícios terapêuticos tem essa finalidade. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

[@user-yp2vh5qv5y]

Dr Edinei eu mi chamo aurea e tenho etnia de disco 2 na lombar e burciti osteopatia no artrose também já fiz tratamento há muito tempo sem sucesso minha esperança está em voc Deus ti ilumine

[@VIVASEMDOR]

Para reverter esse processo pratique alongamento em relaxamento para desenvolver controle do cérebro sobre os músculos para afastar, e principalmente, conseguir manter as vértebras afastadas, parando de comprimir e lesionar os nervos.

[@rozinetesantosdaluz267]

Meu nome é Rozinete tenho 66 anos já me levanto sentindo dores no sacro e na coluna, no ombro direito já sinto contração forte

[@VIVASEMDOR]

Dor no sacro tem relação direta com a compressão dos nervos na coluna lombar. A solução está em cuidar da coluna para não continuar machucando os nervos. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

[@noemiacavalcanti3729]

Dr sinto muita dor na escápula direita e abaixo dela também, é uma dor ardida e queima bastante, até o sutiã incomoda.

[@VIVASEMDOR]

Veja esse vídeo Como aliviar tensões na escápula. kzbin.info/www/bejne/ZpvIlnuqqtuNhc0 Dor é devido a compressão de nervos. Problemas na escápula são causados por compressão dos nervos na coluna vertebral. A solução está em mudar os hábitos. Para mudar hábitos temos os programas de exercícios terapêuticos. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

[@adelaidebandeira4826]

Que beleza, eu senti isso, mexeu com meu intestino. Para mim foi bom. Por que eu tenho o intestino preguiçoso.

[@VIVASEMDOR]

Cuidar da coluna descomprime os nervos e facilita o controle do cérebro sobre o intestino

[@isabelaparecidagrandolphos46]

Quero assistir com tempo! Muito obrigada! Tenho dores , tenho problemas de escorregamento de vértebra, dores nos joelhos e pernas ! Não encontrei um bom caminho ! Somente uma cirurgia de coluna, que não tenho convênio, condições e coragem de fazer!

[@VIVASEMDOR]

Dor é devido a compressão de nervos. Se você tem dores no joelho leia esse texto vivasemdor.com/dor-no-joelho-tem-origem-na-coluna-vertebral/ Listese é o escorregamento da vértebra. Veja esse vídeo Saiba o que causa a listese e como voltar as vértebras pro lugar kzbin.info/www/bejne/poLbmXR4fK-LhK8 Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

[@isabelaparecidagrandolphos46]

@@VIVASEMDOR Boa noite! Muito obrigada! Vou ler tudo direitinho! Deus abençoe vocês

[@AnaCristina-qm6xs]

Dro Audinei, minha filha tem 14 anos, hj fomos ao apresentação de música ela ficou irritada as pernas dela está a incomodando muito, ela dizia que estava com vontade de quebrar os ossos das pernas, ainda bem que eu achei o Sr acha que a coluna que está a prejudicando? vou praticar os exercícios c ela,

[@leoninaalvessobrinharibeir3726]

Oi boa tarde tenho muitas dores na artrose na coluna lombar degeneração

[@VIVASEMDOR]

A solução está em praticar alongamento em relaxamento para afastar e alinhar as vértebras para proteger o disco intervertebral. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

[@maria.luciaferreira7910]

Gratidão Dr sofro com esse problema uns 8 anos e tem fase que piora muito. Nas pesquisas anteriores vi seu vídeos mas agora estou acompanhando melhor e vou fazer direito os exercícios. Um tempo atrás fiz fisioterapia a pedido médico para melhorar a hernia de disco na cervical. Mas devido a má postura sinto dores no ciático e lombar.

[@VIVASEMDOR]

Eu abandonei a fisioterapia tradicional, que aprendi na faculdade, por falta de resultado, desde 1998 Praticar exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento previne e trata hérnia de disco. Para mudar hábitos de movimento e postura corporal, temos programas de exercícios online que podem ser praticados em casa alguns minutos por dia. Para saber quais exercícios praticar é necessário fazer 3 testes que estão nesse link link.vivasemdor.com/pagina-inicial

[@sandraqueirozrodrigues875]

Parabéns trabalho maravilhoso

[@VIVASEMDOR]

Muito obrigado

[@janebarros4291]

Eu amo seus vídeos vc é um bom profissional parabéns

[@aparecidarodrigues2026]

Eu tenho 3 problemas na coluna e meu diafragma está fora do lugar e espremendo meus pulmões eu gostaria de ter uma ajuda sua sobre oq fazer nesse caso. Seus exercícios me ajudaram muito com a vertical

[@VIVASEMDOR]

Preciso de mais informações sobre seu caso. Envia mensagem nesse link vivasemdor.com/contato/ para que eu possa te orientar melhor.

[@neusaferreiracastro955]

Deus te abençoe grandemente Dr pelas explicações

[@saracastro6092]

Obrigada, obrigada, obrigadaaa!❤

[@Bandu82]

Gostei dessa informação

[@adrielesilvaalvesalves5287]

Tô fazendo os exercícios ja 2 mês aí não sentindo mais dor não mais tei escoliose significa q a escoliose melhorado voltando pra o lugar os ossos

[@VIVASEMDOR]

A solução está em praticar alongamento em relaxamento para aumentar o espaço para coluna e corrigir a escoliose.